التصور الإبداعي

التصور الإبداعي هو عملية معرفية لتوليد صور ذهنية بصرية بشكل مقصود ، سواء أكانت العينان مفتوحتين أم مغمضتين، ^{[ 1 ] [ 2 ]} محاكاة أو إعادة خلق الإدراك البصري ، ^{[ 3 ] [ 4 ]} بهدف الحفاظ على تلك الصور وفحصها وتحويلها، ^{[ 5 ]} وبالتالي تعديل المشاعر أو الأحاسيس المرتبطة بها ، ^{[ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]} بقصد تجربة تأثير فسيولوجي أو نفسي أو اجتماعي مفيد لاحق ، مثل تسريع التئام جروح الجسم ، ^{[ 9 ]} تقليل الألم الجسدي ، ^{[ 10 ]} تخفيف ^الألم النفسي بما في ذلك القلق والحزن والاكتئاب ، ^{[ 11} ] تحسين تقدير الذات أو الثقة بالنفس ، ^{[ 12 ]} وتعزيز القدرة على التأقلم عند التفاعل ^مع الآخرين . ^{[ 13} ] ^{[ 14 ]}

إن فكرة "عين العقل" تعود على الأقل إلى إشارة شيشرون إلى mentis oculi أثناء مناقشته للاستخدام المناسب للخطيب للتشبيه . ^{[ 15 ]}

في هذا النقاش، قال شيشرون إن الإشارات إلى " سيرتيس ميراثه" و" كاريبديس ممتلكاته" تنطوي على تشبيهات "مبالغ فيها للغاية"؛ ونصح الخطيب بدلاً من ذلك بالتحدث فقط عن "الصخرة" و"الهاوية" (على التوالي) - على أساس أن "عيون العقل تتجه بسهولة أكبر إلى تلك الأشياء التي رأيناها، من تلك التي سمعنا عنها فقط". ^{[ 16 ]}

ظهر مفهوم "عين العقل" لأول مرة في اللغة الإنجليزية في حكاية رجل القانون لتشوسر ( حوالي 1387 ) في حكايات كانتربري ، حيث يخبرنا أن أحد الرجال الثلاثة الذين يسكنون في قلعة كان أعمى، ولم يكن يستطيع الرؤية إلا بـ "عيون عقله" - أي تلك العيون "التي يرى بها جميع الناس بعد أن يصابوا بالعمى". ^{[ 17 ]}

يستطيع الدماغ تكوين أنواع أخرى من الصور ^{الذهنية} ، بالإضافة إلى الصور المرئية ، محاكياً أو معيداً التجربة الإدراكية عبر جميع الحواس ، ^{[ 18 ]} بما في ذلك الصور السمعية للأصوات ، ^{[ 19 ]} والصور الذوقية للأذواق ، [ ^{20 ]} والصور الشمية للروائح ، ^{[ 21 ]} والصور ^{الحركية} للحركات ، ^{[ 22 ]} والصور اللمسية للمس ، ^والتي تشمل الملمس ودرجة الحرارة والضغط . ^{[ 23 ] [} 24 ]

على الرغم من القدرة على توليد الصور الذهنية عبر الحواس، ^{[ 25 ] [ 26 ]} فإن مصطلح "التصور الإبداعي" يشير إلى العملية التي يقوم بها الشخص بتوليد ومعالجة الصور الذهنية البصرية على وجه التحديد.

مع ذلك، يرتبط التصور الإبداعي ارتباطًا وثيقًا بالتصور الموجه ، وغالبًا ما يُعتبر جزءًا منه . في التصور الموجه، يساعد ممارس أو معلم مُدرَّب المشارك أو المريض على استحضار وتوليد صور ذهنية ^{[ 27 ]} تُحاكي أو تُعيد خلق الإدراك الحسي ^{[ 28 ]} للمشاهد ^{[ 29 ] [ 30 ]} ، والأصوات ^{[ 31 ]} ، والمذاقات ^{[32]، والروائح [ 33 ]} ، والحركات ^{[ 34 ]} ، ^{واللمس [ 35} ] ، ^{بالإضافة إلى المحتوى} الخيالي أو الذهني الذي يختبره المشارك باعتباره يتحدى التصنيفات الحسية التقليدية. ^{[ 36 ]}

ومع ذلك، تشير التقارير إلى أن الصور الذهنية البصرية والسمعية هي الأكثر شيوعًا بين الأشخاص في حياتهم اليومية، وفي التجارب المضبوطة ، وعند المشاركة في التخيل الموجه، ^{[ 37 ] [ 38 ]} مع بقاء الصور البصرية الأكثر بحثًا وتوثيقًا في الأدبيات العلمية . ^{[ 39 ] [ 40 ] [ 41 ]}

يمكن لجميع الصور الذهنية، بما في ذلك الصور المرئية الناتجة عن التصور الإبداعي، أن تثير أو ترتبط بمشاعر أو أحاسيس قوية . ^{[ 42 ] [ 43 ] [ 44 ]}

يهدف التطبيق العلاجي للتخيل الإبداعي إلى تعليم المريض كيفية تغيير الصور الذهنية، مما يُسهم بدوره في إحداث تغيير عاطفي. وبالتحديد، تُسهّل هذه العملية على المريض استبدال الصور التي تُفاقم الألم الجسدي ، أو تُزيد من حدة الألم النفسي ، أو تُؤكد على الضعف ، أو تُعيد استحضار أحداث مؤلمة ، أو تُكثّف مشاعر مُزعجة كاليأس والقلق ، بصور تُعزز الراحة الجسدية والصفاء الذهني والاتزان العاطفي . ويمكن أن يُيسّر هذه العملية مُمارس أو مُعلم بشكل مباشر لفرد أو مجموعة. كما يُمكن للمشاركين أو المرضى اتباع إرشادات مُقدمة من خلال تسجيل صوتي أو فيديو أو وسائط سمعية بصرية تتضمن تعليمات شفهية قد تكون مصحوبة بموسيقى أو مؤثرات صوتية. ^{[ 45 ]}

سواء تم تقديمها شخصياً أو عبر وسائل الإعلام، فإن التعليمات اللفظية تتكون من كلمات، غالباً ما تكون مكتوبة مسبقاً، تهدف إلى توجيه انتباه المشارك إلى صور ذهنية بصرية يتم إنشاؤها عمداً والتي تحفز استجابة ^نفسية وفسيولوجية ^{إيجابية} ، تتضمن زيادة الاسترخاء العقلي والجسدي وتقليل التوتر العقلي والجسدي . [ ⁴⁶ ]

وفقًا للنظرية الحسابية للتصوير، ^{[ 47 ] [ 48 ] [ 49 ]} المستمدة من علم النفس التجريبي ، فإن عملية التصور الإبداعي تتكون من أربع مراحل: ^{[ 50 ]}

المرحلة الأولى هي توليد الصور ، والتي تتضمن توليد صور ذهنية من الذاكرة أو الخيال أو مزيج منهما. ^{[ 51 ]}

المرحلة الثانية هي صيانة الصورة الذهنية - أي الحفاظ على الصورة الذهنية أو صيانتها بشكل مقصود، وبدونها تتلاشى الصورة الذهنية بسرعة ولا تبقى لفترة كافية للانتقال إلى المراحل التالية. ^{[ 52 ]}

المرحلة الثالثة هي فحص الصورة . في هذه المرحلة، بعد توليد الصورة الذهنية والحفاظ عليها، يتم فحصها واستكشافها، وتفصيلها، وتفسيرها بالنسبة للمشارك. ^{[ 53 ]} غالبًا ما تتضمن هذه المرحلة عملية مسح، حيث يوجه المشارك انتباهه عبر الصورة وحولها، محاكيًا بذلك تحولات في المنظور الإدراكي . ^{[ 54 ]}

المرحلة الرابعة هي تحويل الصورة ، حيث يقوم المشارك بتحويل أو تعديل أو تغيير محتوى الصور الذهنية المتولدة، إلى صور بديلة تثير مشاعر سلبية، وتشير إلى المعاناة ، وتفاقم الألم النفسي - أو تؤكد على الإعاقة أو الضعف بالنسبة لأولئك الذين يثيرون مشاعر إيجابية، ويشيرون إلى الاستقلالية، والقدرة على التأقلم، وزيادة درجة الكفاءة العقلية والقدرة البدنية . ^{[ 55 ]}

لكي يستفيد المشارك من هذه العملية المرحلية للتصور الإبداعي، يجب أن يكون قادراً على الانغماس أو قابلاً له ، وهو "...انفتاح على التجارب الجاذبة والمغيرة للذات". ^{[ 56 ] [ 57 ]}

علاوة على ذلك، فإن عملية معالجة الصور المرئية تفرض متطلبات على موارد الانتباه المعرفية، بما في ذلك الذاكرة العاملة . ^{[ 58 ] [ 59 ]}

وبالتالي، في الممارسة السريرية، غالبًا ما يُقدَّم التصور الإبداعي كجزء من استراتيجية متعددة الوسائط تُدمج تدخلات أخرى ، وأكثرها شيوعًا التأمل الموجه أو شكل من أشكال الممارسة التأملية ، وتقنيات الاسترخاء، وموسيقى التأمل أو العلاج بالموسيقى الاستقبالية ، لأن هذه الأساليب يمكن أن تزيد من قدرة المشارك أو المريض على الانغماس أو قابليته لذلك، وتعزز التحكم في الانتباه، وتُجدد الموارد المعرفية اللازمة، مما يزيد من الفعالية المحتملة للتصور الإبداعي. ^{[ 60 ] [ 61 ]}

غالبًا ما يُظهر الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إمكانات إبداعية أكبر، وقدرة متزايدة على إنتاج وتصور أفكار لفظية وغير لفظية فريدة. ^{[ 62 ]} ومع ذلك، فإنهم يُظهرون أيضًا قدرة أضعف على توليد حلول إبداعية عند فرض معايير مُقيِّدة، مثل الإجراءات والجدوى والوقت. ويعود هذا الضعف إلى الجمود المعرفي ، ^{[ 63 ]} الذي غالبًا ما يترافق مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتتفاقم نقاط الضعف في الانتباه والتركيز والتحفيز بسبب الإحباط الناتج عن هذا الجمود، مما يجعل التصور الإبداعي أكثر صعوبة عند وضع إرشادات. ^{[ 64 ]} ومع ذلك، فإن زيادة شرود الذهن والتفكير الجانبي والمثابرة الناتجة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تسمح بالتفكير خارج الصندوق . ونتيجة لذلك، فبينما يستطيع الأفراد المصابون تصور تجريدات أكثر إبداعًا وأصالة، ^{[ 65 ]} فإنهم يعجزون عن ابتكار الأفكار ووضعها في صيغتها النهائية عند فرض معايير محددة. ^{[ 66 ] [ 67 ]}

على الرغم من أن الصور الذهنية البصرية والسمعية هي الأكثر شيوعًا بين الناس ^{[ 68 ] [ 69 ]} ، وحتى مع كون الصور البصرية الأكثر بحثًا وتوثيقًا في الأدبيات العلمية ^{[ 70 ] [ 71 ] [ 72 ]،} فإن مصطلح "التصور الإبداعي" يظهر بشكل أقل بكثير في المنشورات العلمية المحكمة والأكاديمية مقارنةً بمصطلح " التصور الموجه" ، الذي يستخدمه الباحثون عادةً للإشارة إلى توليد الصور الذهنية والحفاظ عليها وفحصها وتحويلها عبر جميع الوسائط، وللإشارة حصريًا وبشكل خاص إلى معالجة الصور البصرية. كما يستخدم بعض الباحثين مصطلح " التصور الإبداعي" كمرادف لمصطلح "التصور الموجه" . في حين يشير آخرون إلى "التصور الموجه" بطريقة تدل على أنه يشمل التصور الإبداعي ^{[ 73 ] [ 74 ] [ 75 ] .}

علاوة على ذلك، يقوم الباحثون في مجالات البحث السريري والعلمي والأكاديمي بقياس وتحليل ومناقشة آثار التصور الإبداعي والتخيل الموجه، بشكل جماعي لا ينفصل عن التدخلات الأخرى التي تجمع بين العقل والجسم والتي تُستخدم عادةً معها، بما في ذلك موسيقى التأمل أو العلاج بالموسيقى الاستقبالية ، والاسترخاء، والتأمل الموجه أو الممارسة التأملية ، وكتابة اليوميات التأملية . وهذا ما يجعل من الصعب في كثير من الأحيان عزو نتائج إيجابية أو سلبية إلى أي من هذه التقنيات على حدة. ^{[ 76 ] [ 77 ] [ 78 ] [ 79 ]}

قد يساعد التصور الإبداعي الأشخاص المصابين بالسرطان على الشعور بمزيد من الإيجابية، ولكن "لا يوجد دليل قاطع يشير إلى آثار إيجابية على الأعراض الجسدية مثل الغثيان والقيء". ^{[ 80 ]}