نظرية الانعكاس

تقترح هذه النظرية بشكلٍ مميز أن التجربة الإنسانية مُنظمة هيكليًا في مجالات تحفيزية، تم تحديد أربعة منها. ^{[ 9 ]} يتكون كل مجال من زوج من القيم أو الدوافع المتضادة، بحيث لا يمكن تجربة سوى قيمة واحدة من كل زوج في أي لحظة معينة. يُمثل كل زوج في المجال شكلين متضادين من التحفيز - ولا يمكن أن تكون سوى حالة واحدة من كل زوج نشطة في وقت واحد. ينتقل البشر بين الحالات في كل زوج اعتمادًا على عدد من العوامل، بما في ذلك ميلنا الفطري إلى تبني أسلوب على حساب الآخر. ^{[ 2 ]}

الذات/الآخر (التوحدي/المغاير)

تُسمى هذه الحالات في مجال العلاقات "الذات" (أو التوحدية) و"الآخر" (أو التوحدية)، وتشير إلى ما إذا كان الشخص مدفوعًا بمصالحه الذاتية (المساءلة والمسؤولية الشخصية) أو بمصالح الآخرين (الإيثار والتسامي). هل يهتم المرء بنفسه بالدرجة الأولى أم يتماهى مع الآخرين بالدرجة الأولى؟ ^{[ 10 ]}

تُعرف الحالات التحفيزية الأربع الأخيرة بالأزواج التفاعلية . ويرجع ذلك إلى أهمية تفاعلها، على سبيل المثال، فإن إتقان الذات (الجري في ماراثون) يختلف بشكل ملحوظ عن إتقان الآخرين (تدريب شخص ما على الجري في ماراثون).

يرتكز جوهر نظرية الانعكاس على مفهوم الانعكاسات، فمن خلال "إحداث" انعكاس بين الحالات، يُمكننا تغيير المعنى المنسوب إلى الموقف. على سبيل المثال، ما كان يبدو جادًا في السابق، قد يُصبح فجأةً مثيرًا مع التغيير المناسب في الموقف أو طريقة التفكير. يُمكن إحداث الانعكاسات بتغيير الموقف، أو إعادة صياغته، أو لعب الأدوار، أو استخدام رموز أو أدوات مُحددة تُثير حالة مُعينة (مثلًا، يُمكن أن تُساعد لعبة في إثارة حالة المرح؛ وقد تُثير صورة إشارة مرور حالة الامتثال). يُمكن أن تحدث الانعكاسات نتيجةً للإحباط، أو بمرور الوقت (ما يُسمى بالشبع). تربط نظرية الانعكاس الحالات التحفيزية المذكورة أعلاه بالعاطفة، إذ تقترح أنه إذا كان الشخص في حالة ما وكانت الأمور تسير على ما يُرام، فإن ذلك يُؤدي إلى مشاعر إيجابية؛ أما إذا لم تُلبَّ احتياجات تلك الحالة، فإن ذلك يُؤدي إلى مشاعر سلبية. ^{[ 11 ]}

التآزر المعرفي هو ما يحدث عندما يختبر المرء صفات متضادة مرتبطة بالشيء نفسه في الوقت ذاته. ومن الأمثلة على ذلك الأعمال الفنية، والاستعارات، والنكات، والألعاب، وما إلى ذلك. وهكذا، فإن اللوحة التمثيلية هي مشهد ثلاثي الأبعاد ولوحة مسطحة عليها طلاء في آن واحد. إن إدراك هذين الجانبين هو ما يمنحها جودة تآزرية خاصة في التجربة. لكن نظرية الانعكاس تقدم منظورًا مثيرًا للاهتمام حول هذه الظاهرة: فعندما يُدرك التآزر في الحالة الجادة (النهائية)، فإنه يميل إلى أن يكون مزعجًا، بينما في الحالة المرحة (التوازية)، يكون عادةً مثيرًا للاهتمام وممتعًا.

هذا هو أساس مبدأ التوازن الداخلي الموجود في العديد من مجالات الدراسة، بما في ذلك العديد من النظريات في علم النفس. يوضح الشكل 1 (أعلاه) هذا المبدأ. الفكرة هي أن الإنسان يسعى دائمًا إلى حالة استثارة متوسطة مثالية، وأن أي شيء مفرط في أي اتجاه غير مرغوب فيه، مثل الملل أو القلق.

تقترح نظرية الانعكاس منظورًا مختلفًا تمامًا للاستثارة، وهو ما يُعرف بالاستقرار الثنائي . يُركز الاستقرار الثنائي على ثنائية القطبية في النبرة اللذيذة، ويُمثل ذلك منحنيات شكل "منحنيات الفراشة". يُبين هذا أن الاستثارة تُختبر في كل حالة بطريقة مختلفة، بل ومتناقضة، ولها نطاقها الخاص من المشاعر. ففي الحالة الجادة (النهائية)، المُمثلة بالمنحنى المتصل، يتراوح هذا النطاق من الاسترخاء إلى القلق، وفي الحالة المرحة (شبه النهائية)، المُمثلة بالمنحنى المتقطع، يتراوح من الملل إلى الإثارة. ^{[ 12 ]}

في الحالة الجادة، يشعر المرء بالقلق مع ازدياد مستويات الإثارة نتيجة للأحداث المهددة أو المتطلبة، ولكنه يشعر بالاسترخاء المريح عند إتمام المهمة. أما في الحالة المريحة، فيشعر المرء بالإثارة الممتعة مع ازدياد انخراطه العاطفي وإثارته، ولكنه يشعر بالملل في حال غياب التحفيز. يتضح من هذا أن نظرية الانعكاس تقدم تفسيراً مختلفاً تماماً للإثارة عن نظرية الإثارة المثلى، بمنحنى U المقلوب الشهير. وهذا ما يمكّنها، من بين أمور أخرى، من تفسير حقيقة أن بعض الأنشطة تنطوي على إثارة عالية جداً ومتعة شديدة (كالسلوك الجنسي، على سبيل المثال، وممارسة الرياضة أو مشاهدتها) - وهو أمر لا تملك نظرية الإثارة المثلى طريقة مرضية للتعامل معه. كما أنها تُدخل ديناميكية معينة في الموقف من خلال إمكانية حدوث تغييرات مفاجئة في التجربة، وقد لوحظ أنه كلما ارتفعت الإثارة أو انخفضت، ازداد تأثير الانعكاس من منحنى إلى آخر وضوحاً. ^{[ 13 ]} يُنظر إلى العالم بشكل مختلف - فهناك بنية تجريبية مختلفة في كل حالة. أحد جوانب هذا هو ما تُسميه نظرية الانعكاس "الإطار الوقائي". يُفسر هذا الانعكاس في الإثارة ظواهر مثل انغماس الناس في الرياضات الخطرة، وارتكابهم للعنف الترفيهي، وطبيعة الانحراف الجنسي والخلل الجنسي ، وجاذبية القتال العسكري، وطبيعة اضطراب ما بعد الصدمة . على سبيل المثال، يُعرّض الناس أنفسهم للخطر دون مبرر في رياضات خطرة مثل القفز بالمظلات وتسلق الصخور، بهدف الوصول إلى مستوى عالٍ من الإثارة (وليس متوسطًا). قد يُنظر إلى هذا المستوى العالي من الإثارة على أنه قلق، ولكن إذا تم التغلب على الخطر (وبالتالي إنشاء إطار وقائي)، فسيحدث تحول إلى حالة من المرح (في اللحظة الراهنة)، مما سيؤدي إلى إثارة شديدة تُضاهي شدة القلق - وربما تدوم لفترة أطول. ^{[ 14 ] [ 15 ]}

أدخلت نظرية الانعكاس مصطلح "الهيمنة" لجعل أنماط التحفيز عاملاً قابلاً للاختبار في القياس النفسي ، وذلك لتوسيع نطاق تطبيقاتها. تعني الهيمنة ميل الفرد إلى أن يكون نمطاً معيناً من الشخصية مع مرور الوقت. قد يتحول الفرد إلى حالة مرحة (مُتَوَحِّدة)، ولكن إذا كان ذا هيمنة جدية (غائية)، فسيتحول بسهولة إلى حالات جدية. هذا المصطلح يميز نظرية الانعكاس عن نظرية السمات التقليدية ، أي أن شخصية الفرد ليست سمة ثابتة، بل هي ميل متغيّر يتأثر بالبيئة وغيرها.

ستُختبر جميع المشاعر عالية الإثارة بشكلٍ مُمتع على هيئة إثارة عندما يكون الفرد في حالة شبه عصبية - حتى أكثر المشاعر إزعاجًا في الأحوال العادية. تُسمى هذه المشاعر المتناقضة في النظرية "المشاعر شبه العصبية". لذا، من الممكن، على سبيل المثال، الشعور بالقلق شبه العصبي، كما هو الحال عند ركوب الأفعوانية. تنشأ المشاعر شبه العصبية عندما تتضمن التجربة الجارية ما تُسميه النظرية "إطارًا وقائيًا". أحيانًا يجعل هذا الإطار المشاعر السلبية ممتعة، مثل الخوف في فيلم رعب، ولكنه قد يجعل أيضًا المواقف الصعبة نفسيًا محتملة. قد يعمل هذا الإطار، الذي قد يكون ماديًا أو نفسيًا، كنوع من فقاعة الأمان العاطفي. ^{[ 16 ]}

البشر كائنات معقدة، تتصرف وفقًا لقيم متعددة، بل ومتناقضة أحيانًا. قد تختلف احتياجاتهم، لكن أي محاولة لتصنيفها (خطية، هرمية، إلخ) تبقى قاصرة. بالتالي، يستطيع الشخص السليم الوصول إلى جميع الحالات النفسية في أوقات مختلفة، ومع مرور الوقت، يحصل على جميع الإشباعات المتاحة في هذه الحالات المتنوعة. يمكن القول إن هذا الشخص المتوازن يتمتع بتنوع نفسي. ^{[ 12 ]} يمكن فهم هذا المصطلح قياسًا على المفهوم البيولوجي للتنوع البيولوجي . فالبيئة المتنوعة بيولوجيًا هي بيئة تضم أنواعًا عديدة مختلفة. وهي بيئة صحية، إذ أنه في حال تغير المناخ، ستنجو بعض الأنواع على الأقل لتبدأ في إعادة بناء النظام البيئي. وبالمثل، يستطيع الشخص الذي يتمتع بتنوع نفسي التغلب على مشاكله الشخصية والازدهار في بيئات مختلفة ومتغيرة.

بعد نشر كتاب جون كير " إرشاد الرياضيين: تطبيق نظرية الانعكاس" ، بدأت نظرية الانعكاس تحظى بالاعتراف كنهج مفيد في التدريب والتمارين والرياضة ، على الرغم من صعوبة تحديد عدد الرياضيين والمدربين الذين يستخدمونها فعليًا. وقد أفاد كير وآخرون باستخدامها في رياضات متنوعة، بما في ذلك كرة القدم والتزلج الفني والجولف وفنون الدفاع عن النفس. ويستخدم غراهام وينتر ، مدرب ثلاثة فرق أولمبية أسترالية، نظرية الانعكاس لتحسين الصحة النفسية لرياضييه. ^{[ 18 ]}

مع ازدياد الاهتمام مؤخرًا بالقياس الشخصي (" الذات المقاسة ")، والتقدم التكنولوجي الذي يُتيح/يدعم هذا القياس (مثل الهواتف الذكية، والتقنيات القابلة للارتداء)، والتطورات في نمذجة وتحليل التجارب المقاسة بشكل متكرر (أي التقييم اللحظي البيئي، وأخذ عينات من التجارب، والنمذجة متعددة المستويات)، تُقدّم فكرة (الانعكاسات ونظريتها) إطارًا ومجموعة من الفرضيات المتعلقة بالتغير بمرور الوقت. في الوقت الراهن، لا يزال هذا القياس في مرحلة الوصف، ويمكن لتطبيق نظرية الانعكاس أن يُحوّل هذا المجال البحثي نحو علم تنبؤي أكثر دقة.

بدأ الباحثون في مجالي الأحياء والطب بتطوير أجهزة تسمح بتتبع المتغيرات الفيزيولوجية في الوقت الفعلي لدى الأفراد في بيئاتهم الطبيعية. وبدأ علماء النفس بدراسة الإمكانيات التي تتيحها هذه التقنية، وتُعد نظرية الانعكاس في وضع مثالي للاستفادة منها. فعلى سبيل المثال، يمكن استخدام "مقياس حالة نظرية الانعكاس" ^{[ 19 ]} لدراسة أسباب الانعكاسات، والتكرار النسبي لها لدى مختلف الأفراد ("قابلية الانعكاس")، والتحيزات بين الحالات الثماني لدى مختلف الأفراد، وما إلى ذلك. وهناك العديد من مجالات التطبيق الجارية لهذه التقنية، مثل التطبيب عن بُعد .