نسبة الخصر إلى الورك

📅 آخر تحديث: ٣٠ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٣٠ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 4 صور
الموسوعة الحرة

تبلغ قيمة نسبة الخصر إلى الورك لتمثال فينوس دي ميلو 0.76. [ 1 ]

نسبة الخصر إلى الورك ( WHR ) هي النسبة غير البُعدية لمحيط الخصر إلى محيط الورك . تُحسب هذه النسبة بقسمة قياس الخصر على قياس الورك ( W / H ). على سبيل المثال، الشخص الذي يبلغ محيط خصره 75 سم ومحيط وركه 95 سم (أو محيط خصره 30 بوصة ومحيط وركه 38 بوصة) تكون نسبة الخصر إلى الورك لديه حوالي 0.79.

يُستخدم مؤشر نسبة الخصر إلى الورك كمؤشر أو مقياس للصحة والخصوبة وخطر الإصابة بأمراض خطيرة. ويرتبط هذا المؤشر بتصورات الجاذبية الجسدية .

قياس

مثال على نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك 0.7 (يسار) مقارنةً بنسبة 0.9 (يمين). في الشخص النحيف، يُقاس محيط الخصر عند أضيق نقطة فيه، بينما في الشخص البدين، يُقاس عند حوالي 3 سم فوق السرة. [ 2 ] يُقاس محيط الورك عند أوسع جزء من الأرداف على اليسار، وعند المدورين الكبيرين على اليمين.

بروتوكول منظمة الصحة العالمية

وفقًا لبروتوكول جمع البيانات لمنظمة الصحة العالمية ، [ 3 ] يُقاس محيط الخصر عند منتصف المسافة بين الحافة السفلية لآخر ضلع محسوس وأعلى عظم الحوض ، باستخدام شريط قياس مقاوم للتمدد يوفر شدًا ثابتًا مقداره 100 غرام (3.53 أونصة) . ويُقاس محيط الورك حول أوسع جزء من الأرداف، مع جعل شريط القياس موازيًا للأرض. [ 4 ] وتستخدم منظمات أخرى معايير مختلفة قليلاً. فقد استخدمت المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة والمسح الوطني لفحص الصحة والتغذية نتائج القياس عند أعلى عظم الحوض. [ 4 ]  

في كلا القياسين، يجب على الشخص الوقوف مع ضم القدمين، ووضع الذراعين على الجانبين، وتوزيع وزن الجسم بالتساوي، وارتداء ملابس خفيفة. يجب أن يكون الشخص مسترخياً، ويجب أخذ القياسات في نهاية تنفس طبيعي. يجب تكرار كل قياس مرتين؛ إذا كان الفرق بين القياسين أقل من 1  سم، يُحسب المتوسط. أما إذا تجاوز الفرق بين القياسين 1  سم، فيُعاد القياسان. [ 4 ]

القياس العملي

إن قياس محيط الورك لدى الشخص العادي هو نفسه بروتوكول منظمة الصحة العالمية: القياس عند أوسع جزء من الأرداف أو الورك.

توجد عدة تعريفات بديلة محتملة لمحيط الخصر مع معالم يسهل تحديدها:

  1. عادةً ما يتم الحصول على قياسات محيط الخصر من قبل الأشخاص العاديين عن طريق قياس محيط الخصر عند السرة ، ولكن أظهرت الأبحاث أن هذه القياسات قد تقلل من تقدير محيط الخصر الحقيقي. [ 4 ]
  2. في الأشخاص النحيفين، يتم قياس محيط الخصر عادةً عند أصغر محيط للخصر الطبيعي، كما هو موضح في تقرير منظمة الصحة العالمية. [ 4 ]
  3. عندما يكون الخصر محدبًا بدلاً من أن يكون مقعرًا، كما هو الحال في الحمل والسمنة، يمكن قياس الخصر عند مستوى رأسي يبلغ بوصة واحدة (2.5 سم) فوق السرة. [ 5 ] 
  4. تقيس دراسة NIH NHANES في الجزء العلوي من عرف الحرقفة ، وهو منخفض ولكنه يسهل العثور عليه نسبيًا. [ 4 ]

مؤشر الصحة

حالات صحية خطيرة

تم استخدام نسبة الخصر إلى الورك كمؤشر أو مقياس للصحة، وكعامل خطر للإصابة بأمراض صحية خطيرة.

يُستخدم مؤشر محيط الخصر إلى محيط الورك (WHR) لقياس السمنة ، والتي بدورها قد تكون مؤشرًا على حالات صحية أخرى أكثر خطورة. تُعرّف منظمة الصحة العالمية السمنة البطنية بأنها نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك أعلى من 0.90 للرجال وأعلى من 0.85 للنساء، أو مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من 30.0. [ 4 ] ويذكر المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) أن "مستويات الكوليسترول الكلي عادةً ما تكون أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة البطنية السائدة، والتي تُعرّف بأنها نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك ≥  0.8 للنساء و ≥  1.0 للرجال". [ 6 ]

DGSP [ 7 ]منظمة الصحة العالمية [ 4 ]المعهد الوطني لأمراض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى [ 8 ]
نحيفالرجالنحيفالرجالنحيفالرجال
نقص الوزن؟؟؟؟؟؟
وزن طبيعي< 0.80< 0.90؟؟؟؟
زيادة الوزن0.80–0.840.90–0.99؟؟؟؟
السمنة> 0.85> 1.00> 0.85> 0.90> 0.80> 1.00

وُجد أن نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك (WHR) مؤشرٌ أكثر فعالية للتنبؤ بالوفيات لدى كبار السن (أكثر من 75 عامًا) من محيط الخصر أو مؤشر كتلة الجسم (BMI). [ 9 ] إذا أُعيد تعريف السمنة باستخدام نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك بدلًا من مؤشر كتلة الجسم، فإن نسبة الأشخاص المصنفين ضمن فئة المعرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية في جميع أنحاء العالم ستزداد ثلاثة أضعاف. [ 10 ] قد تكون نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك أقل دقة لدى الأفراد الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 35 أو أعلى، وأكثر تعقيدًا في التفسير نظرًا لأن ارتفاع هذه النسبة قد ينتج عن زيادة الدهون في منطقة البطن أو انخفاض كتلة العضلات الخالية من الدهون حول الوركين. [ 11 ] تُعتبر نسبة الدهون في الجسم مقياسًا أكثر دقة للوزن النسبي. من بين هذه المقاييس الثلاثة، تُعد نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك هي الوحيدة التي تأخذ في الاعتبار الاختلافات في بنية الجسم. وبالتالي، من الممكن أن يكون لدى شخصين من نفس الجنس مؤشران مختلفان لكتلة الجسم ولكنهما يمتلكان نفس نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، أو أن يكون لديهما نفس مؤشر كتلة الجسم ولكنهما يمتلكان نسبًا مختلفة من محيط الخصر إلى محيط الورك.

أظهرت الدراسات أن نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك (WHR) تُعد مؤشرًا أفضل لأمراض القلب والأوعية الدموية من قياس محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم. [ 12 ] وقد بينت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن قياس محيط الخصر ومقارنته بحجم الورك قد يكون طريقة أفضل للتنبؤ بخطر الإصابة بأمراض القلب من مؤشر كتلة الجسم الشائع الاستخدام. [ 13 ] ومع ذلك، وجدت دراسات أخرى أن محيط الخصر (وخاصة نسبة محيط الخصر إلى الطول [ 14 ] ) يُعد مؤشرًا أفضل لعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، [ 15 ] وتوزيع الدهون في الجسم، [ 16 ] وارتفاع ضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. [ 17 ]

ضغط

يُنظَّم هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، بواسطة محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية (HPA) ، وقد ارتبط بارتفاع مستويات الدهون في منطقة البطن، وبالتالي ارتفاع نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك (WHR). [ 18 ] تُعدّ دهون البطن مؤشرًا على الدهون الحشوية (المخزّنة حول الأعضاء الداخلية المهمة مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء)، وتتميز بتدفق دموي أكبر ومستقبلات أكثر للكورتيزول مقارنةً بالدهون المحيطية. كلما زاد عدد مستقبلات الكورتيزول، زادت حساسية نسيج الدهون الحشوية له. هذه الحساسية المتزايدة للكورتيزول تُحفّز الخلايا الدهنية على زيادة حجمها. [ 19 ] تُعاني النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة جسم طبيعي ونسبة محيط خصر إلى محيط ورك عالية من ارتفاع استجابة الكورتيزول للضغوط الحادة وعدم القدرة على التأقلم مع الضغوط المتكررة، مقارنةً بالنساء ذوات نسبة محيط خصر إلى محيط ورك طبيعية. [ 20 ] يشير هذا إلى أن ارتفاع نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك قد يدل أيضًا على خلل في تنظيم محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية والتعرض المفرط للكورتيزول.

ركزت الدراسات التي تناولت العلاقة بين الكورتيزول وتوزيع الدهون في منطقة البطن بشكل أساسي على الأفراد المصابين بمتلازمة كوشينغ . [ 21 ] وتتميز هذه المتلازمة بزيادة التعرض للكورتيزول نتيجة ارتفاع نشاط محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية-الوطاء. يُعد تراكم الدهون في منطقة البطن أحد المكونات الرئيسية لمتلازمة كوشينغ، ويُفترض أن ارتفاع مستويات الكورتيزول يُساهم في هذا التراكم. مع ذلك، لا تزال هذه الفرضية محل جدل، إذ أن مستويات الكورتيزول لا تُفسر إلا جزءًا بسيطًا من التباين في توزيع الدهون في منطقة البطن. من المرجح أن مجموعة معقدة من المسارات البيولوجية والعصبية الصماء المرتبطة بإفراز الكورتيزول تُساهم في السمنة المركزية، مثل اللبتين ، والببتيد العصبي غاما ، وعامل إطلاق الكورتيكوتروبين، والجهاز العصبي الودي. [ 21 ]

النمو والتطور

بشكل عام، يعاني البالغون المصابون بنقص هرمون النمو من ارتفاع نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك (WHR). [ 22 ] [ 23 ] ويُعزى ارتفاع هذه النسبة لدى البالغين المصابين بنقص هرمون النمو الخلقي المعزول غير المعالج، ربما إلى ارتفاع نسبة الكورتيزون إلى الكورتيزول وزيادة حساسية الأنسولين . [ 23 ] ونظرًا لزيادة السمنة الحشوية لدى هؤلاء الأفراد، فقد اقتُرح أن الحد الأدنى من إفراز هرمون النمو قد يزيد نظريًا من مقاومة الأنسولين. [ 23 ] إلا أنه بسبب نقص هرمون النمو، لا يمكن الوصول إلى مستوى مقاومة الأنسولين هذا، وبالتالي يكون هؤلاء الأفراد أكثر حساسية للأنسولين. لذا، يزداد احتمال تراكم الدهون لديهم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك. كما رُبط نقص هرمون النمو بنسبة محيط الخصر إلى محيط الورك لدى الأطفال قبل سن البلوغ؛ إذ يمكن لبيانات الجسم الأساسية، مثل نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، لدى الأطفال قبل سن البلوغ المصابين بنقص هرمون النمو، أن تتنبأ بفعالية استجابة النمو للعلاجات بهرمون النمو الاصطناعي، مثل علاجات هرمون النمو البشري المؤتلف (rhGH). [ 24 ]

الخصائص الجنسية

الذكور المصابون بتضخم الغدة الكظرية الخلقي ، والذي يتم تحديده عن طريق طفرات CYP21A2 ، لديهم نسب محيط الخصر إلى محيط الورك مرتفعة. [ 25 ]

خصوبة

تتمتع النساء ذوات نسبة الخصر إلى الورك المرتفعة (0.80 أو أعلى) بمعدلات حمل أقل بكثير من النساء ذوات النسب المنخفضة (0.70-0.79)، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم لديهن. [ 26 ] وبالمثل، فقد ثبت أن الرجال ذوي نسب الخصر إلى الورك التي تقارب 0.9 يتمتعون بصحة أفضل وخصوبة أعلى، مع انخفاض معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الخصية .

من العوامل المؤثرة على نسبة الخصر إلى الورك لدى المرأة توزيع الدهون في منطقة الورك ، وهي مخزون من الطاقة يُستخدم في تغذية النسل، لتوفير موارد الطاقة الكافية خلال فترة الحمل وللرضيع خلال فترة الرضاعة الطبيعية . [ 27 ] في بيئة قديمة شحيحة الغذاء، كانت المرأة ذات المستويات العالية من الدهون في منطقة الورك تُشير إلى أنها في حالة مثالية للتكاثر وتغذية النسل. ويتضح ذلك من خلال حقيقة أن نسبة الخصر إلى الورك لدى المرأة تكون في أدنى مستوياتها المثلى خلال فترات ذروة الخصوبة - أواخر سن المراهقة وبداية مرحلة البلوغ - قبل أن ترتفع لاحقًا في الحياة. [ 28 ]

مع انتهاء قدرة المرأة على الإنجاب، يبدأ توزيع الدهون في جسمها بالتحول من النمط الأنثوي إلى النمط الذكوري. ويتضح ذلك من خلال ارتفاع نسبة الدهون الذكورية بشكل ملحوظ لدى النساء بعد انقطاع الطمث مقارنةً بالنساء قبل انقطاعه. [ 29 ] [ 30 ]

تشير الأدلة إلى أن نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك (WHR) مؤشر جسدي دقيق للحالة الهرمونية التناسلية ومخاطر الصحة على المدى الطويل. فمن بين الفتيات ذوات الأوزان المتساوية، تُظهر الفتيات ذوات نسب محيط الخصر إلى محيط الورك المنخفضة نشاطًا هرمونيًا مبكرًا في سن البلوغ، كما يتضح من ارتفاع مستويات الهرمون اللوتيني والهرمون المنبه للجريب، بالإضافة إلى نشاط هرمون الإستراديول. وقد قدمت دراسة هولندية مستقبلية حول نتائج برنامج التلقيح الاصطناعي أدلة على دور نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك في الخصوبة. [ 31 ] وأفاد الباحثون أن زيادة قدرها 0.1 وحدة في نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك تُقلل من احتمالية الحمل لكل دورة بنسبة 30% بعد تعديل النتائج وفقًا للعمر، والسمنة، وأسباب التلقيح الاصطناعي، وطول الدورة وانتظامها، والتدخين، وعدد الولادات السابقة. [ 32 ] [ 33 ]

انقطاع الطمث ، وهو التوقف الطبيعي أو الجراحي للدورة الشهرية، ينتج عن انخفاض عام في إنتاج المبيض لهرموني الإستراديول والبروجسترون. وترتبط هذه التغيرات الهرمونية أيضًا بزيادة نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، بغض النظر عن زيادة كتلة الجسم. [ 34 ] ومن الجدير بالذكر أن الدراسات وجدت أن ارتفاع نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك قبل انقطاع الطمث يرتبط بانخفاض مستويات الإستراديول واختلاف سن بدء انقطاع الطمث. [ 35 ] يخزن هرمون الإستروجين في الدم الدهون بشكل تفضيلي في منطقة الأرداف والفخذين، وتشير الأدلة إلى أن نقص الإستروجين المصاحب لانقطاع الطمث يؤدي إلى تراكم الدهون حول البطن. [ 36 ] ويمكن مواجهة هذه التغيرات في توزيع دهون الجسم الناتجة عن انقطاع الطمث بالعلاج الهرموني البديل . [ 37 ] في المقابل، يتراكم لدى الرجال مع التقدم في السن دهون البطن تدريجيًا، وبالتالي تزداد نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، بالتوازي مع انخفاض مستويات الأندروجين . [ 21 ]

القدرة المعرفية للنسل

باستخدام بيانات من المركز الوطني الأمريكي للإحصاءات الصحية ، وجد ويليام لاسيك من جامعة بيتسبرغ في بنسلفانيا وستيفن غاولين من جامعة كاليفورنيا في سانتا باربرا أن أداء الطفل في الاختبارات المعرفية يرتبط بنسبة الخصر إلى الورك لدى والدته، وهو مؤشر على كمية الدهون التي تخزنها في منطقة الوركين. [ 38 ]

حصل الأطفال الذين كانت أمهاتهم يتمتعن بأرداف عريضة ونسبة خصر إلى ورك منخفضة على أعلى الدرجات، مما دفع لاسيك وجولين إلى اقتراح أن الأجنة تستفيد من دهون الورك، التي تحتوي على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة طويلة السلسلة ، وهي ضرورية لنمو دماغ الجنين. [ 38 ] بالإضافة إلى ذلك، تشير الأدلة إلى أن أطفال المراهقات ذوات نسبة الخصر إلى الورك المنخفضة كانوا محميين من العجز المعرفي الذي غالباً ما يرتبط بولادة المراهقات.

حجم المولود الجديد

نسبة الخصر إلى الورك الأعلى تعني أن الطفل أثقل وزناً، وجسمه أطول، ورأسه أكبر عند الولادة. [ 5 ]

علم الوراثة البشرية

أشارت الدراسات التي أجريت على التوائم إلى أن ما بين 22% و 61% من التباين في نسبة الخصر إلى الورك قد يُعزى إلى عوامل وراثية. [ 39 ]

كمؤشر على الجاذبية

أنثى

فينوس ويلندورف . تعود أقدم الرسوم المعروفة للشخصيات النسائية إلى ما بين 23000 و25000 عام [ 40 ] ، وكانت تتميز بأجساد ذات رؤوس وأطراف ضامرة، ونسبة خصر إلى ورك عالية جدًا تبلغ 1:1 أو أكثر. [ 40 ] قد يكون أن "تصوير الفنانين للنساء البدينات في منتصف العمر لم يكن 'فينوس' بالمعنى التقليدي. بل ربما كان يرمز إلى الأمل في البقاء وطول العمر، داخل مجتمعات تتمتع بتغذية جيدة ونجاح إنجابي." [ 40 ]

يُعتبر محيط الخصر إلى الورك أحد المحددات الثلاثة لجاذبية المرأة، إلى جانب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وقوام الجسم الممتلئ . [ 41 ] وقد وضع عالم النفس التطوري ديفيندرا سينغ، في جامعة تكساس في أوستن عام 1993، نظرية مفهوم وأهمية محيط الخصر إلى الورك كمؤشر للجاذبية . [ 42 ] [ 43 ] جادل سينغ بأن محيط الخصر إلى الورك يُعد مؤشرًا أكثر دقة لهرمون الإستروجين من نسبة محيط الصدر إلى محيط الخصر (BWR) التي درسها غلين ويلسون في كلية كينغز بلندن في سبعينيات القرن الماضي. [ 44 ] [ 45 ]

وجد بعض الباحثين أن نسبة الخصر إلى الورك تُعدّ مقياسًا هامًا لجاذبية المرأة . [ 46 ] عادةً ما يُصنّف الرجال من مختلف الثقافات النساء ذوات نسبة الخصر إلى الورك 0.7 على أنهن أكثر جاذبية. [ 47 ] قد تختلف التفضيلات، وفقًا لبعض الدراسات، [ 41 ] حيث تتراوح من 0.6 في الصين وأمريكا الجنوبية وبعض دول أفريقيا [ 48 ] إلى 0.8 في الكاميرون وبين قبيلة الهادزا في تنزانيا، [ 49 ] [ 50 ] [ 51 ] مع ملاحظة اختلاف التفضيلات تبعًا للعرق. [ 52 ] [ 53 ] في المنحوتات اليونانية والمصرية القديمة، كانت تمثيلات المرأة المثالية تُظهر عادةً نسبًا تبلغ 0.7، بينما في الأعمال الفنية الهندية والأفريقية، تكون نسب الخصر إلى الورك للتماثيل النسائية أصغر، حيث تبلغ 0.6 و0.5 على التوالي. [ 54 ]

يبدو أن الرجال في المجتمعات الغربية يتأثرون بحجم خصر المرأة أكثر من حجم وركها : "يشير حجم الورك إلى حجم الحوض وكمية الدهون المخزنة التي يمكن استخدامها كمصدر للطاقة. أما حجم الخصر فيحمل معلومات مثل الحالة الإنجابية الحالية أو الحالة الصحية... في المجتمعات الغربية التي لا تعاني من خطر نقص الغذاء الموسمي، يكون حجم الخصر، الذي يحمل معلومات عن الخصوبة والحالة الصحية، أكثر أهمية من حجم الورك في تقييم جاذبية المرأة". [ 55 ]

وفقًا للمعايير الغربية، تتميز النساء في المجتمعات التي تعتمد على الصيد وجمع الثمار بارتفاع معدلات الحمل، وارتفاع معدلات الإصابة بالطفيليات، واعتمادهن الكبير على الأطعمة الغنية بالألياف كمصدر للسعرات الحرارية. وتختلف هذه المتغيرات باختلاف الثقافات، مما يشير إلى ما يلي:

  1. غالباً ما يكون النطاق الطبيعي لنسبة محيط الخصر إلى محيط الورك لدى الإناث أعلى منه في الثقافات الغربية.
  2. ما يُعتبر محلياً "نسبة عالية من الموارد البشرية" كان يختلف، و
  3. تفاوت متوسط ​​نسبة الخصر إلى الورك لدى الإناث في سن البلوغ والإناث في ذروة الخصوبة.

وبالتالي، فإن نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك التي تشير إلى بداية البلوغ، والجنس، والخصوبة، والاضطرابات الهرمونية، و/أو تميز بين الذكور والإناث في مجتمع ما، قد لا تفعل ذلك في مجتمع آخر. [ 56 ]

في سلسلة من الدراسات التي أجراها سينغ عام 1993، استخدم الرجال نسبة الخصر إلى الورك ونسبة الدهون في الجسم لتحديد جاذبية المرأة. في دراسته الأولى، عُرضت على الرجال سلسلة من 12 رسمًا لنساء بنسب خصر إلى ورك ونسبة دهون مختلفة. ارتبطت الرسومات ذات الوزن الطبيعي ونسبة الخصر إلى الورك المنخفضة بأكثر الصفات الإيجابية (أي الجاذبية، والإثارة، والذكاء، والصحة). أما رسومات النساء النحيفات فلم ترتبط بأي صفات إيجابية باستثناء الشباب. [ 57 ]

من خلال هذه الدراسة، يقترح سينغ أن الذكور والإناث ربما طوروا آليات فطرية للكشف عن نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك واستخدامها لتقييم مدى صحة الفرد، واستنتاج قيمته كشريك محتمل (خاصةً بالنسبة للرجال). إن وجود شريك يتمتع بصحة جيدة يزيد من فرص إنجاب ذرية تتمتع بحماية جينية موروثة من أمراض مختلفة، كما أن الشريك السليم أكثر عرضة لأن يكون أباً أو أماً صالحاً (هاميلتون وزوك، 1982؛ ثورنهيل، 1993). [ 47 ]

كشفت دراسات أخرى أن نسبة الخصر إلى الورك (WHR) تُعدّ مؤشراً للجاذبية أيضاً، إلى جانب فحص نسبة الدهون في الجسم والخصوبة. أجرى بارنابي ديكسون، وجينا غريمشو، وواين لينكلاتر، وآلان ديكسون دراسةً باستخدام تقنيات تتبع حركة العين لتقييم تركيز الرجال على صور مُعدّلة رقمياً لنفس المرأة، بالإضافة إلى مطالبتهم بتقييم الصور بناءً على جاذبيتها. ووجدوا أنه بينما ركّز الرجال على ثديي المرأة في كل صورة، فقد اختاروا الصور التي بلغت فيها نسبة الخصر إلى الورك 0.7 باعتبارها الأكثر جاذبية، بغض النظر عن حجم الثدي. [ 58 ] كما أكّد بازوهي وآخرون (2019)، باستخدام تتبع حركة العين، أن نسب الخصر إلى الورك الأقل من المثالية عند اتخاذ وضعية الكونترابوستو ، التي تجعل أحد جانبي الجسم ذا نسبة خصر إلى ورك أقل من المثالية تبعاً لزاوية الرؤية، تُعتبر أكثر جاذبية وتُمثّل محفزات فوق الطبيعية . [ 59 ]

علاوة على ذلك، وبالاستناد إلى دراسة أجراها جونسون وتاسيناري عام ٢٠٠٥، تناولت محفزات المشي البشري المتحركة، اقترح فريد بازوهي وجيمس آر. ليدل أن الرجال لا يستخدمون نسبة الخصر إلى الورك (WHR) لتقييم الجاذبية فحسب، بل كوسيلة للتمييز بين الجنسين أيضًا، حيث يُنظر إلى ارتفاع هذه النسبة على أنه دلالة على الذكورة، بينما يُنظر إلى انخفاضها على أنه مؤشر على الأنوثة. وقد استخدم بازوهي وليدل هذه الفكرة كتفسير إضافي محتمل لسبب اعتبار الرجال انخفاض نسبة الخصر إلى الورك أكثر جاذبية، لارتباطها بالتعبير عن الأنوثة، على عكس الذكورة وارتفاع هذه النسبة. [ ٦٠ ] وبناءً على ذلك، تبين أن الرجال ذوي نسب الخصر إلى الورك المنخفضة، والتي تُعتبر أكثر أنوثة، يشعرون براحة أقل، ويُبلغون عن تدني تقديرهم لأجسادهم وكفاءتهم الذاتية مقارنةً بالرجال ذوي نسب الخصر إلى الورك المرتفعة، والتي تُعتبر أكثر ذكورة. [ ٦١ ]

تعتبر النساء ذوات نسبة الخصر إلى الورك المنخفضة نسبياً ( شكل الساعة الرملية ) جذابات بشكل شائع.

لتحسين جاذبيتهن الظاهرية، قد تلجأ بعض النساء إلى تغيير نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك بشكل مصطنع. تشمل هذه الطرق استخدام مشد لتقليل محيط الخصر، وحشوات للوركين والأرداف لزيادة حجمهما الظاهري. في محاولة سابقة لتقييم الجاذبية، استخدم مصنّعو المشدات والأحزمة في القرن العشرين حسابًا يُعرف باسم " انحناء الورك " [ 62 ] ، والذي يُحسب بطرح قياس محيط الخصر من قياس محيط الورك . إلا أن هذا الحساب لم يعد يُستخدم لأنه مؤشر ضعيف للجاذبية؛ فعلى سبيل المثال، يُعتبر انحناء الورك البالغ 250 مم جذابًا لامرأة بالغة متوسطة الحجم، بينما يُنظر إلى طفلة أو امرأة نحيلة بنفس الرقم على أنها تعاني من سوء التغذية.

ترتبط جاذبية نسبة الخصر إلى الورك (WHR) مقابل مؤشر كتلة الجسم (BMI) بالخصوبة، وليس بمحتوى الدهون. استخدمت دراسة أجراها هوليداي أشكالًا مُولّدة حاسوبيًا لأجسام نسائية لإنشاء صور تتغير بتغير كتلة الجسم الحقيقية (المُقاسة بمؤشر كتلة الجسم) وليس بشكل الجسم (المُقاس بنسبة الخصر إلى الورك)، والعكس صحيح. قيّم اثنا عشر مُشاهدًا (ستة ذكور وست إناث) هذه الصور من حيث الجاذبية خلال دراسة تصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI). ارتبطت تقييمات الجاذبية بالتغيرات في مؤشر كتلة الجسم وليس بنسبة الخصر إلى الورك. أظهرت النتائج أنه بالإضافة إلى تنشيط المناطق البصرية العليا، كان للتغيرات في مؤشر كتلة الجسم تأثير مباشر على النشاط داخل نظام المكافأة في الدماغ. يُشير هذا إلى أن مؤشر كتلة الجسم، وليس نسبة الخصر إلى الورك، هو الذي يُعدّل آليات المكافأة في الدماغ، وأن هذا قد يكون له آثار مهمة على أحكام حجم الجسم المثالي لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل . [ 63 ]

استُخدمت دراسة أخرى، أجراها أدريان فورنهام، كامتداد لدراسة سينغ ويونغ عام 1995. شارك في الدراسة 137 شخصًا، منهم 98 أنثى. تراوحت أعمارهم بين 16 و67 عامًا. كان معظم المشاركين من طلاب الجامعات، 90% منهم بريطانيون بيض، والباقي من أصول آسيوية (هنديون شرقيون) وأفريقية. كانت خلفياتهم التعليمية والاجتماعية والاقتصادية (جميعهم تقريبًا من الطبقة المتوسطة) متجانسة إلى حد كبير، ولم يسبق لأي منهم المشاركة في أي دراسات تتعلق بشكل جسم المرأة أو جاذبيتها. توقعت الدراسة أن يكون تأثير حجم الثدي على تقييم الجاذبية وتقدير العمر مرتبطًا بنسبة الدهون في الجسم ونسبة محيط الخصر إلى محيط الورك. [ 64 ]

تم تزويد جميع المشاركين بكتيب يحتوي على ثماني صور. تم تصنيف كل صورة إلى ممتلئة أو نحيفة، ونسبة محيط الخصر إلى الورك أنثوية أو ذكورية، وصدر كبير أو صغير. قام المشاركون بتقييم الصور بناءً على أربع سمات شخصية (الجاذبية، والصحة، والأنوثة، واللطف/التفهم). [ 64 ]

عند تقييم جاذبية الأشكال، تبين عمومًا أن حجم الصدر ونسبة الخصر إلى الورك والوزن عناصر مؤثرة هامة. قيّمت المشاركات الإناث الأشكال ذات نسبة الخصر إلى الورك المنخفضة بأنها أكثر جاذبية وصحة وأنوثة، وفي حالة الشكل الممتلئ، أكثر لطفًا وتفهمًا، مقارنةً بالمشاركين الذكور. هذه نتيجة مثيرة للاهتمام، إذ تشير معظم الدراسات السابقة إلى أن الشابات يُمجّأن أجساد النساء بناءً على النحافة فقط. أما بالنسبة لأحجام صدور الأشكال النحيفة، فلم يظهر أن حجمها، كبيرًا كان أم صغيرًا، يؤثر على تقييمات الجاذبية أو اللطف أو التفهم، ولم يؤدِ كبر حجم الصدر إلا إلى زيادة طفيفة في متوسط ​​تقييمات الصحة والأنوثة. مع ذلك، صُنّفت الشكل الممتلئ ذو نسبة الخصر إلى الورك المرتفعة والصدر الكبير بأنه الأقل جاذبية وصحة من قِبل جميع المشاركين. [ 64 ]

نسبة الخصر إلى الورك هي أيضًا مؤشر موثوق به لجنس الشخص، ويُفترض أن "الأفراد الذين يمثلون عدم تطابق بناءً على المؤشر الذي توفره نسبة الخصر إلى الورك (مثل النساء ذوات قيم نسبة الخصر إلى الورك العالية أو الرجال ذوي قيم نسبة الخصر إلى الورك المنخفضة) من المرجح أن يُنظر إليهم على أنهم غير جذابين من قبل الجنس الآخر." [ 60 ]

خلصت دراسة أجرتها جامعة فروتسواف عام 2017 على نحو ألف امرأة من ثقافات مختلفة - بهدف معالجة النظريات المتضاربة - إلى أن نسبة الخصر إلى الورك الجذابة ليست مؤشراً على ذروة الخصوبة، بل هي في الواقع مؤشر على بداية الخصوبة، وبالتالي مؤشر على أقصى قدرة إنجابية طويلة الأمد وأقل فرصة لإنجاب أطفال من رجل منافس. [ 65 ] وخلص مؤلفو الدراسة إلى أنه "لذا، يمكن التنبؤ بأن تفضيل نسبة الخصر إلى الورك المنخفضة ناتج عن تفضيل الرجال للنساء في ذروة قيمتهن الإنجابية المتبقية، قبيل أول دورة إباضة خصبة محتملة (وليس لديهن أطفال سابقون). [ 65 ]

ذكر

أظهرت الأبحاث أن نسبة محيط الخصر إلى محيط الصدر هي العامل الأكثر أهمية في تحديد جاذبية الرجل، بينما لا يُعد مؤشر كتلة الجسم ونسبة محيط الخصر إلى محيط الورك بنفس القدر من الأهمية. [ 66 ]

طعام

أُجري عدد من الدراسات مع التركيز على تكوين الأطعمة في الأنظمة الغذائية وعلاقتها بالتغيرات في محيط الخصر المعدل وفقًا لمؤشر كتلة الجسم.

تُساهم الأنظمة الغذائية التي تعتمد على حبوب الشوفان الكاملة الجاهزة للأكل في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) ومحيط الخصر لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وذلك بشكل أكبر من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الأطعمة قليلة الألياف. ولم يختلف معدل فقدان الوزن بين المجموعات. [ 67 ]

في عينة أمريكية مكونة من 459 رجلاً وامرأة أصحاء يشاركون في "دراسة بالتيمور الطولية للشيخوخة" الجارية، كان متوسط ​​الزيادة السنوية [مع التقدم في العمر] في محيط الخصر أكبر بأكثر من 3 مرات بالنسبة للمشاركين في مجموعة الخبز الأبيض مقارنة بالمشاركين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة ومنخفضًا في اللحوم الحمراء أو المصنعة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية . [ 68 ]

تشير دراسة أجريت عام 2011 إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة ومنتجات الألبان وقليل الخبز الأبيض واللحوم المصنعة والسمن النباتي والمشروبات الغازية قد يساعد في منع تراكم الدهون في منطقة البطن. [ 69 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ بوفيه ج، ريموند م (17 أبريل 2015). "تغير نسبة الخصر إلى الورك المفضلة لدى النساء على مدى الـ 2500 سنة الماضية" . PLOS ONE . 10 (4) e0123284. Bibcode : 2015PLoSO..1023284B . doi : 10.1371/journal.pone.0123284 . PMC 4401783. PMID 25886537 .  ورد في هيمان إس (27 مايو 2015). "استخلاص وجهات نظر جديدة من خلال قياس نسب الجسم في الفن" . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 سبتمبر 2020 .
  2. ↑ براون جيه إي، بوتر جيه دي، جاكوبس دي آر، كوفير آر إيه، رورك إم جيه، باروسو جي إم، وآخرون . (يناير 1996). " نسبة محيط خصر الأم إلى محيط وركها كمؤشر لحجم المولود: نتائج مشروع ديانا" . علم الأوبئة . 7 (1): 62-66 . doi : 10.1097 / 00001648-199601000-00011 . JSTOR 3702758. PMID 8664403. S2CID 24471765 .    
  3. ↑ "النهج التدريجي للمراقبة (STEPS)" . منظمة الصحة العالمية . تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2012 .
  4. 1 2 3 4 5 6 7 8 "محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك، تقرير اجتماع خبراء منظمة الصحة العالمية" (ملف PDF) . منظمة الصحة العالمية. 8-11 ديسمبر 2008. تاريخ الاطلاع: 6 أغسطس 2024 .
  5. براون وآخرون (يناير 1996). "نسبة محيط خصر الأم إلى محيط وركها كمؤشر لحجم المولود: نتائج مشروع ديانا" . علم الأوبئة . 7 ( 1 ): 62-66 . doi : 10.1097 /00001648-199601000-00011 . JSTOR 3702758. PMID 8664403. S2CID 24471765 .    
  6. ↑ "2. زيادة الوزن والسمنة: معلومات أساسية". إرشادات سريرية حول تحديد وتقييم وعلاج زيادة الوزن والسمنة لدى البالغين . المعاهد الوطنية للصحة، المعهد الوطني للقلب والرئة والدم: منشور المعاهد الوطنية للصحة رقم 98-4083. سبتمبر 1998. ص 14. 
  7. ↑ س 1- Leitlinie Vorsorgeunter suchung im Sport. 2007 أرشفة 2016-01-22 في آلة Wayback. Dt. Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention eV (DGSP)
  8. ↑ "نسبة الخصر إلى الورك" . freedieting.com .
  9. ↑ برايس جي إم، أواوي آر، بريز إي، بولبيت سي جيه، فليتشر إيه إي (أغسطس 2006). "الوزن، والشكل، وخطر الوفاة لدى كبار السن: ارتفاع نسبة الخصر إلى الورك، وليس ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، يرتبط بزيادة خطر الوفاة" . المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . 84 (2): 449-460 . doi : 10.1093/ajcn/84.1.449 . PMID 16895897 . ورد ذكره في "نسبة الخصر إلى الورك يجب أن تحل محل مؤشر كتلة الجسم كمؤشر على خطر الوفاة لدى كبار السن" . 21 أغسطس 2006. مؤرشف من الأصل في 22 أغسطس 2006.
  10. ↑ يوسف س، هوكين س، أونبو س، باوتيستا ل، فرانزوزي م ج، كومرفورد ب، وآخرون . (نوفمبر 2005). " السمنة وخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب لدى 27000 مشارك من 52 دولة: دراسة حالة-مراقبة". لانسيت . 366 (9497): 1640-1649 . doi : 10.1016/S0140-6736(05)67663-5 . PMID 16271645. S2CID 37977130 .   
  11. ↑ "قياس السمنة" . كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة . 21 أكتوبر 2012. تاريخ الاطلاع: 8 يوليو 2021. [نسبة الخصر إلى الورك:] * أكثر تعقيدًا في التفسير من محيط الخصر، حيث يمكن أن تنتج زيادة نسبة الخصر إلى الورك عن زيادة الدهون في منطقة البطن أو انخفاض كتلة العضلات الخالية من الدهون حول الوركين. * قد يكون قياسها صعبًا وأقل دقة لدى الأفراد الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 35 أو أعلى.
  12. ↑ موركيدال ب، روموندستاد ب ر، فاتن ل ج (يونيو 2011). "مدى دلالة مؤشرات ضغط الدم والسمنة ودهون الدم فيما يتعلق بوفيات مرض القلب الإقفاري: دراسة HUNT-II" . المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة . 26 (6): 457-461 . doi : 10.1007/s10654-011-9572-7 . PMC 3115050. PMID 21461943 .  
  13. ↑ "يُعدّ قياس محيط الخصر مؤشراً أفضل للتنبؤ بالنوبات القلبية من مؤشر كتلة الجسم، وخاصة لدى النساء" . www.heart.org
  14. ↑ غريغوري أ. (8 أبريل 2022). "هيئة مراقبة الصحة تنصح بالتأكد من أن محيط الخصر أقل من نصف طولك" . صحيفة الغارديان . تم الاطلاع عليه بتاريخ 8 أبريل 2022 .
  15. ↑ دوبلستين سي جيه، جوفريس إم آر، ماكلين دي آر، فلاوردو جي (مايو 2001). "تقييم مقارن لمحيط الخصر، ونسبة الخصر إلى الورك، ومؤشر كتلة الجسم كمؤشرات لعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المسوحات الكندية لصحة القلب". المجلة الدولية للسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي ذات الصلة . 25 (5): 652-661 . doi : 10.1038/sj.ijo.0801582 . PMID 11360147. S2CID 21464957 .  
  16. ↑ كيتل، آي. جيه.، فولمان، إم. إن.، سيديل، جيه. سي.، ستيهوير، سي. دي.، تويسك، جيه. دبليو.، لامبالك، سي. بي. (يونيو 2007). "تفوق قياسات ثنيات الجلد ونسبة محيط الخصر إلى محيط الورك لتحديد توزيع الدهون في الجسم لدى مجموعة سكانية من البالغين الهولنديين البيض". المجلة الأوروبية للغدد الصماء . 156 (6): 655-661 . doi : 10.1530/EJE-06-0730 . hdl : 1871.1/9c82a387-45f4-4d0b-8ce8-cd7258f23e20 . PMID 17535865 . 
  17. ↑ بيكون بي إكس، ليتو سي بي، جيرشمان إف، أزيفيدو إم جيه، سيلفيرو إس بي، غروس جيه إل، وآخرون (أبريل 2007). " [ قياس محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك وتحديد الحالات السريرية لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: دراسة متعددة المراكز على مرضى السكري من النوع الثاني ] " . مجلة أرشيفات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي البرازيلية (باللغة البرتغالية). 51 (3): 443-449 . doi : 10.1590/S0004-27302007000300013 . hdl : 10183/40046 . PMID 17546244 .  
  18. ↑ واردل ج، شيدا ي، جيبسون إي إل، ويتاكر كيه إل، ستيبتو أ (أبريل 2011). "الإجهاد والسمنة: تحليل تلوي للدراسات الطولية" . السمنة . 19 ( 4): 771-778 . doi : 10.1038/oby.2010.241 . PMID 20948519. S2CID 22109260 .  
  19. ↑ بيدرسن إس بي، يونلر إم، ريشيلسن بي (يونيو 1994). "توصيف الاختلافات الإقليمية والجنسية في مستقبلات الجلوكوكورتيكويد ونشاط الليباز البروتيني الدهني في الأنسجة الدهنية البشرية". مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريرية . 78 (6): 1354-1359 . doi : 10.1210/jcem.78.6.8200937 . PMID 8200937 . 
  20. ↑ إيبل إي إس، ماكوين بي، سيمان تي، ماثيوز كيه، كاستيلازو جي، براونيل كيه دي، وآخرون (2007). "الإجهاد وشكل الجسم: إفراز الكورتيزول الناتج عن الإجهاد يكون أعلى باستمرار لدى النساء ذوات الدهون المركزية". الطب النفسي الجسدي . 62 (5): 623-632 . CiteSeerX 10.1.1.469.7416 . doi : 10.1097/00006842-200009000-00005 . PMID 11020091. S2CID 4846466 .    
  21. 1 2 3 ساماراس ك، كامبل إل في (أكتوبر 1997). "المحددات غير الجينية للسمنة المركزية" . المجلة الدولية للسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي ذات الصلة . 21 (10): 839-845 . doi : 10.1038/sj.ijo.0800502 . PMID 9347401 . 
  22. ↑ موراي آر دي، ويرينغا جي، لورانس جيه إيه، آدامز جيه إي، شاليت إس إم (أكتوبر 2010). "يرتبط نقص هرمون النمو الجزئي بملف مخاطر قلبية وعائية سلبية وزيادة في سماكة الطبقة الداخلية والمتوسطة للشريان السباتي". علم الغدد الصماء السريري . 73 (4): 508-515 . doi : 10.1111/j.1365-2265.2009.03754.x . PMID 20039899. S2CID 205285764 .  
  23. 1 2 3 غوميز-سانتوس إي، سالفاتوري ر، فيراو تي أو، أوليفيرا سي آر، دينيز آر دي، سانتانا جيه إيه، وآخرون . (سبتمبر 2014). "زيادة الدهون الحشوية ونسبة الكورتيزول إلى الكورتيزون لدى البالغين المصابين بنقص هرمون النمو الخلقي المعزول مدى الحياة" . مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريرية . 99 (9): 3285-3289 . doi : 10.1210/jc.2014-2132 . PMID 24926956 .  
  24. ↑ إيسن، آي، ديميريل، إف، تيبي، دي، كارا، أو، كوتش، إن (أكتوبر 2013). "العلاقة بين استجابة النمو لهرمون النمو وتكوين الجسم الأساسي لدى الأطفال الذين يعانون من نقص هرمون النمو". أبحاث هرمون النمو وعامل النمو الشبيه بالأنسولين . 23 (5): 196-199 . doi : 10.1016/j.ghir.2013.07.001 . PMID 23890535 . 
  25. ↑ فالهامر هـ، فيليبسون نيستروم هـ، ويديل أ، ثورين م (فبراير 2011). "المخاطر القلبية الوعائية، والملف الأيضي، وتكوين الجسم لدى الذكور البالغين المصابين بتضخم الغدة الكظرية الخلقي الناتج عن نقص إنزيم 21-هيدروكسيلاز" . المجلة الأوروبية للغدد الصماء . 164 (2): 285-293 . doi : 10.1530/EJE-10-0877 . PMID 21098686 . 
  26. ↑ سينغ د (ديسمبر 2002). "القيمة الأنثوية للشريك في لمحة: علاقة نسبة الخصر إلى الورك بالصحة والخصوبة والجاذبية" (ملف PDF) . رسائل علم الغدد الصماء العصبية . 23. 23 (ملحق 4): 81-91 . PMID 12496738 . 
  27. ↑ بلاومان إس، سميث دي (2007). فسيولوجيا التمرين من أجل الصحة واللياقة والأداء . ليبينكوت ويليامز وويلكنز. ص 218. ISBN  978-0-7817-8406-1.
  28. ↑ ثورنهيل، ر. (2008). البيولوجيا التطورية للجنسانية الأنثوية البشرية . الولايات المتحدة الأمريكية: مطبعة جامعة أكسفورد. ص 117. ISBN  978-0-19-971248-9.
  29. ↑ لي سي جيه، ليز بي، ستيفنسون جيه سي (مايو 1992). "التغيرات المرتبطة بالجنس وانقطاع الطمث في توزيع دهون الجسم". المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . 55 (5): 950-954 . doi : 10.1093/ajcn/55.5.950 . PMID 1570802 . 
  30. ↑ كيرشنغاست إس، غروبر دي، ساتور إم، هارتمان بي، كنوغلر دبليو، هوبر جيه (1997-01-01). "الاختلافات المرتبطة بانقطاع الطمث في نمط توزيع الدهون لدى الإناث، والمُقدَّرة باستخدام قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة". حوليات علم الأحياء البشري . 24 (1): 45-54 . doi : 10.1080/03014469700004762 . PMID 9022905 . 
  31. ↑ Zaadstra BM، Seidell JC، Van Noord PA، te Velde ER، Habbema JD، Vrieswijk B، وآخرون . (فبراير 1993). "الدهون وخصوبة الإناث: دراسة استطلاعية لتأثير توزيع الدهون في الجسم على معدلات الحمل" . بي ام جيه . 306 (6876): 484-487 . دوى : 10.1136/bmj.306.6876.484 . بمك 1676805 . بميد 8448457 .   
  32. ↑ سينغ د (أغسطس 1993). "الأهمية التكيفية للجاذبية الجسدية لدى الإناث: دور نسبة الخصر إلى الورك". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 65 (2): 293-307 . CiteSeerX 10.1.1.492.9539 . doi : 10.1037/0022-3514.65.2.293 . PMID 8366421 .  
  33. ↑ سينغ د (سبتمبر 1993). " شكل الجسم وجاذبية المرأة: الدور الحاسم لنسبة الخصر إلى الورك". الطبيعة البشرية . 4 (3): 297-321 . doi : 10.1007/bf02692203 . PMID 24214368. S2CID 26659163 .  
  34. ↑ كاجناتشي أ، زانين ر، كانوليتا م، جينيرالي م، كاريتو س، فولبي أ (ديسمبر 2007). "انقطاع الطمث، الإستروجينات، البروجستينات، أو مزيجهما على وزن الجسم والقياسات الأنثروبومترية" . الخصوبة والعقم . 88 (6): 1603-1608 . doi : 10.1016/j.fertnstert.2007.01.039 . hdl : 11380/640371 . PMID 17481628 . 
  35. ↑ فريمان إي دبليو، ساميل إم دي، لين إتش، غراسيا سي آر (يوليو 2010). "السمنة ومستويات الهرمونات التناسلية في مرحلة الانتقال إلى سن اليأس" . سن اليأس . 17 (4): 718-726 . doi : 10.1097/gme.0b013e3181cec85d . PMC 2888623. PMID 20216473 .  
  36. ↑ كاجناتشي وآخرون، 2007
  37. ↑ جينازاني إيه آر، غامباتشياني إم (مارس 2006). "تأثير سن اليأس والعلاج الهرموني البديل على وزن الجسم وتوزيع الدهون فيه". علم الغدد الصماء النسائية . 22 (3): 145-150 . doi : 10.1080/09513590600629092 . PMID 16835076. S2CID 32187013 .  
  38. 1 2 لاسيك دبليو، غاولين إس (يناير 2008). "نسبة الخصر إلى الورك والقدرة المعرفية: هل الدهون الألوية الفخذية مخزن مميز لموارد النمو العصبي؟". التطور والسلوك البشري . 29 (1): 26-34 . doi : 10.1016/j.evolhumbehav.2007.07.005 .
  39. ↑ "اكتشاف جينات "شكل الكمثرى" - هيئة الخدمات الصحية الوطنية - أخبار الصحة . www.nhs.uk. مؤرشف من الأصل بتاريخ 6 مارس 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 8 نوفمبر 2010 .
  40. 1 2 3 ديكسون إيه إف، ديكسون بي جيه (2011). "تماثيل فينوس في العصر الحجري القديم الأوروبي: رموز للخصوبة أم للجاذبية؟" . مجلة الأنثروبولوجيا . 2011 : 1-11 . doi : 10.1155/2011/569120 .
  41. ١ ٢ فيشر إم إل، وفوراسيك إم (يونيو ٢٠٠٦). "شكل الجمال: محددات الجاذبية الجسدية للمرأة". مجلة طب الجلد التجميلي . ٥ (٢): ١٩٠-١٩٤ . doi : 10.1111/j.1473-2165.2006.00249.x . PMID 17173598. S2CID 25660426 .  
  42. ↑ سينغ د (أغسطس 1993). "الأهمية التكيفية للجاذبية الجسدية لدى الإناث: دور نسبة الخصر إلى الورك". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 65 (2): 293-307 . CiteSeerX 10.1.1.492.9539 . doi : 10.1037/0022-3514.65.2.293 . PMID 8366421 .  
  43. ↑ بوس، د.م. تطور الرغبة: استراتيجيات التزاوج البشري (غلاف مقوى) (الطبعة الثانية ). نيويورك: بيسيك بوكس. ص 56.  
  44. ↑ ويلسون، جي دي، وبرازينديل، إيه إتش (1974). "الارتباطات النفسية للجاذبية الجنسية: برهان تجريبي على ظواهر الإنكار وإشباع الخيال؟" . السلوك الاجتماعي والشخصية . 2 : 30-34 . doi : 10.2224/sbp.1974.2.1.30 .
  45. ↑ ويلسون جي دي، نياس دي، برازنديل إيه (1975). "الإحصاءات الحيوية، والجاذبية الجنسية المتصورة، والاستجابة للفكاهة الجريئة". مجلة علم النفس الاجتماعي . 95 (2): 201-205 . doi : 10.1080/00224545.1975.9918705 .
  46. ↑ «نسبة الخصر إلى الورك المثالية هي 0.7» . تايمز أوف إنديا . مؤرشف من الأصل في 29 أغسطس 2010.
  47. 1 2 سينغ د، يونغ آر كيه (27 يونيو 2001). "وزن الجسم، ونسبة الخصر إلى الورك، والثديين، والوركين: دورها في تقييم جاذبية المرأة ورغبتها في العلاقات" (ملف PDF) . علم السلوك وعلم الأحياء الاجتماعي . 16 (6): 483-507 . doi : 10.1016/0162-3095(95)00074-7 . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 9 ديسمبر 2008.
  48. ↑ ديكسون بي جيه، ديكسون إيه إف، لي بي، أندرسون إم جيه (يناير 2007). "دراسات حول بنية الجسم البشري والجاذبية الجنسية: التفضيلات الجنسية للرجال والنساء في الصين" . المجلة الأمريكية لعلم الأحياء البشري . 19 (1): 88-95 . doi : 10.1002/ajhb.20584 . PMID 17160976. S2CID 8868828 .  
  49. ↑ مارلو إف، أبيسيلا سي، ريد دي (2005). "تفضيلات الرجال لنسبة الخصر إلى الورك لدى النساء في مجتمعين" (ملف PDF) . التطور والسلوك البشري . 26 (6): 458-468 . doi : 10.1016/j.evolhumbehav.2005.07.005 .
  50. ↑ مارلو إف، ويتسمان إيه (2001). "نسبة الخصر إلى الورك المفضلة والبيئة" (ملف PDF) . الشخصية والاختلافات الفردية . 30 (3): 481-489 . CiteSeerX 10.1.1.489.4169 . doi : 10.1016/S0191-8869(00)00039-8 . 
  51. ↑ ديكسون بي جيه، ديكسون إيه إف، مورغان بي، أندرسون إم جيه (يونيو 2007). "بنية الجسم البشري والجاذبية الجنسية: التفضيلات الجنسية للرجال والنساء في باكوسيلاند، الكاميرون". مجلة أرشيف السلوك الجنسي . 36 (3): 369-375 . doi : 10.1007/s10508-006-9093-8 . PMID 17136587. S2CID 40115821 .  
  52. ↑ فريدمان، ر. إي.، كارتر، م. م.، سبروكو، ت.، غراي، ج. ج. (أغسطس 2007). "هل يطبق الرجال معايير جمال مختلفة على النساء الأمريكيات من أصل أفريقي والنساء القوقازيات؟" . سلوكيات الأكل . 8 (3): 319-333 . doi : 10.1016/j.eatbeh.2006.11.008 . PMC 3033406. PMID 17606230 .  
  53. ↑ فريدمان، ر. إي.، كارتر، م. م.، سبروكو، ت.، غراي، ج. ج. (يوليو 2004). "الاختلافات العرقية في تفضيلات وزن الإناث ونسبة الخصر إلى الورك: مقارنة بين عينات من طلاب الجامعات والمجتمعات الأمريكية الأفريقية والأمريكية البيضاء" . سلوكيات الأكل . 5 (3): 191-198 . doi : 10.1016/j.eatbeh.2004.01.002 . PMID 15135331 . 
  54. ↑ سوروكوفسكي ب، كوشينسكي ك، سوروكوسكا أ، هوانكا ت (2016-06-01). "تفضيل كتلة جسم المرأة ونسبة الخصر إلى الورك لدى رجال قبيلة تسيماني في منطقة الأمازون البوليفية: المحددات البيولوجية والثقافية". PLOS ONE. 9 (8): e105468. doi: 10.1177/1474704916643459. PMC 10481102. PMID 25148034. في العينات اليونانية والمصرية، كانت النسبة الأكثر شيوعًا لنسبة الخصر إلى الورك لدى الإناث 0.7 ، بينما كانت 0.5 في العينات الهندية و0.6 في العينات الأفريقية. في جميع الحالات، كان نصف نسب الخصر إلى الورك أو أكثر أقل من 0.7.  
  55. ↑ روزموس-فرزيسينسكا م، باولووسكي ب (مارس 2005). "تتأثر تقييمات الرجال لجاذبية المرأة بتغيرات محيط خصرها أكثر من تأثرها بتغيرات محيط وركها". علم النفس البيولوجي . 68 (3): 299-308 . doi : 10.1016/j.biopsycho.2004.04.007 . PMID 15620796. S2CID 46635553 .  
  56. ↑ بوس، د.م. (2005). دليل علم النفس التطوري . جون وايلي وأولاده. رقم ISBN 978-0-471-72722-4.
  57. ↑ سينغ د (1 يناير 1994). "هل النحافة جميلة وجيدة حقًا؟ العلاقة بين نسبة الخصر إلى الورك (WHR) وجاذبية المرأة". الشخصية والاختلافات الفردية . 16 (1): 123-132 . doi : 10.1016/0191-8869(94)90116-3 .
  58. ↑ ديكسون بي جيه، غريمشو جي إم، لينكلاتر دبليو إل، ديكسون إيه إف (فبراير 2011). "تتبع حركة العين لتفضيلات الرجال لنسبة الخصر إلى الورك وحجم الثدي لدى النساء". مجلة أرشيف السلوك الجنسي . 40 (1): 43-50 . doi : 10.1007/s10508-009-9523-5 . PMID 19688590. S2CID 4997497 .  
  59. ↑ بازوهي ف، ماسيدو أ.ف، دويل ج.ف، أرانتيس ج (أبريل 2020). "نسبة الخصر إلى الورك كمحفز فوق الطبيعي: تأثير وضعية الكونترابوستو وزاوية الرؤية". أرشيف السلوك الجنسي . 49 (3): 837-847 . doi : 10.1007/s10508-019-01486-z . PMID 31214904. S2CID 195066235 .  
  60. 1 2 بازوهي ف، ليدل جيه آر (2012). "تحديد النطاقات الأنثوية والذكورية لنسبة الخصر إلى الورك" . مجلة علم النفس الاجتماعي والتطوري والثقافي . 6 (2): 227-232 . doi : 10.1037/h0099212 .
  61. ↑ بازوهي ف، حسينشاري م، دويل ج ف (2012). "نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، ونسبة محيط الكتف إلى محيط الورك، وتقدير الذات، والكفاءة الذاتية لدى الرجال الإيرانيين". مجلة علم النفس التطوري . 10 (2): 61-67 . doi : 10.1556/jep.10.2012.2.2 .
  62. ↑ "أصلع" . Corsetiere.net .
  63. ↑ هوليداي، آي إي، لونج، أو إيه، تاي، إن جيه، هانكوك، بي جيه، توفي، إم جيه (2011). "مؤشر كتلة الجسم، وليس نسبة الخصر إلى الورك، هو ما يُعدِّل استجابات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي المعتمد على مستوى الأكسجين في الدم في شبكة المكافأة تحت القشرية عندما يُقيِّم المشاركون جاذبية أجسام الإناث" . PLOS ONE . 6 (11) e27255. Bibcode : 2011PLoSO...627255H . doi : 10.1371/journal.pone.0027255 . PMC 3216937. PMID 22102883 .  
  64. 1 2 3 فورنهام أ، دياس م، ماكليلاند أ (1998). "دور وزن الجسم، ونسبة الخصر إلى الورك، وحجم الثدي في تقييم جاذبية المرأة". أدوار الجنس . 39 ( 3-4 ). سبرينغر: 311-326 . doi : 10.1023/A:1018810723493 . S2CID 148208789 . 
  65. 1 2 بوتوفسكايا م، سوروكوفسكا أ، كاروفسكي م، سابينيفيتش أ، فيدينوك ج، درونوفا د، وآخرون . (مايو 2017). "نسبة الخصر إلى الورك، ومؤشر كتلة الجسم، والعمر، وعدد الأطفال في سبعة مجتمعات تقليدية" . التقارير العلمية . 7 (1): 1622. Bibcode : 2017NatSR...7.1622B . doi : 10.1038/ s41598-017-01916-9 . PMC 5431669. PMID 28487573 .   ورد في مقال لنتس (19 يونيو 2017): "العلاقة بين نسبة الخصر إلى الورك والخصوبة: أبحاث من المجتمعات التقليدية تقدم أدلة جديدة مثيرة" . مجلة علم النفس اليوم . تاريخ الاطلاع: 17 يونيو 2021 .
  66. ↑ فان جيه، داي دبليو، ليو إف، وو جيه (فبراير 2005). " الإدراك البصري لجاذبية جسم الرجل" . وقائع العلوم البيولوجية . 272 ​​(1560): 219-226 . doi : 10.1098/rspb.2004.2922 . PMC 1634963. PMID 15705545 .  
  67. ↑ ماكي كيه سي، بيسيجل جيه إم، جونالاغادا إس إس، جوجر سي كيه، ريفز إم إس، فارمر إم في، وآخرون (فبراير 2010). "حبوب الشوفان الكاملة الجاهزة للأكل، كجزء من برنامج غذائي لإنقاص الوزن، تُقلل من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة أكثر من برنامج غذائي يتضمن أطعمة قليلة الألياف للتحكم في الوزن". مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية . 110 (2): 205-214 . doi : 10.1016/j.jada.2009.10.037 . PMID 20102847 .  
  68. ↑ نيوبي، ب.ك.، مولر، د.، هالفريش، ج.، كياو، ن.، أندريس، ر.، تاكر، ك.ل. (يونيو 2003). "الأنماط الغذائية والتغيرات في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر لدى البالغين" . المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . 77 (6): 1417-1425 . doi : 10.1093/ajcn/77.6.1417 . PMID 12791618 . 
  69. ↑ روماغيرا د، أنغكويست ل، دو هـ، جاكوبسن م.و، فوروهي ن.ج، هالكير ج، وآخرون (2011). " تركيب الغذاء في النظام الغذائي وعلاقته بتغيرات محيط الخصر المعدلة وفقًا لمؤشر كتلة الجسم" . PLOS ONE . 6 (8) e23384. Bibcode : 2011PLoSO...623384R . doi : 10.1371/journal.pone.0023384 . PMC 3157378. PMID 21858094 .   

للمزيد من القراءة