مسرد مصطلحات الجمباز

📅 آخر تحديث: ٣١ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٣١ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 92 صور
الموسوعة الحرة

هذا معجم عام للمصطلحات المستخدمة في رياضة الجمباز .

أ

أجهزة الجمباز المختلفة. تشمل الأجهزة المعروضة العارضة الأفقية (العالية)، والعارضتين غير المتساويتين، والحلقات الثابتة.
AA
اختصار لكلمة "شامل" .
AB
اختصار لتسجيل النقاط في رياضة المتوازيين غير المتساويين، مشتق من اسم المتوازيين غير المتماثلين .
درجة A
وفقًا لنظام النقاط الحالي ، تُحسب هذه النتيجة بناءً على المهارات والحركات المركبة ونقاط التقييم الإجمالية التي يؤديها اللاعب. نظريًا، يمكن أن تكون النتيجة النهائية مفتوحة، اعتمادًا على المهارات التي يقدمها اللاعب.
الجمباز البهلواني
هو أحد فروع الجمباز حيث يعمل الشريكان معًا لدمج حركات الشقلبة والقوة في الجمباز الفني مع مرونة وفن الرقص. تُؤدى حركات الجمباز الأكروباتي على أجهزة أرضية.
شامل
مصطلح يُطلق على مشاركة رياضي واحد (وحصوله على نقاط) في جميع الأجهزة الأربعة (للسيدات) أو الستة (للرجال) في منافسة واحدة متواصلة. ويمكن التأهل لهذا النوع من المنافسات بشكل فردي كجزء من منافسة جماعية، أو بالتزامن معها، أو في حدث فردي متواصل منفصل تمامًا يُسمى "نهائيات المنافسات الفردية الشاملة".
السعة
المدى الذي يتحرك فيه الجسم أثناء أداء مهارة جمبازية، [ 1 ] يشمل الارتفاع والمسافة وحركة المفاصل. [ 2 ] يشمل المصطلح السعة الخارجية (حركة الجسم بالنسبة للأرض أو الجهاز) والسعة الداخلية (المدى الذي تتحرك فيه أجزاء الجسم بالنسبة لبعضها البعض). [ 3 ] إن زيادة السعة إلى أقصى حد من خلال الأداء بأقصى قدر ممكن من الارتفاع والامتداد والقوة والمرونة [ 4 ] يخلق حركةً "مذهلة" وجميلة من الناحية الجمالية وسليمة وظيفيًا. [ 1 ] يُعدّ عدم كفاية السعة في العناصر خطأً فنيًا يُخصم منه نقاط في قانون نقاط الاتحاد الدولي للجمباز للرجال [ 5 ]، ويمكن أن يكون خصمًا في التنفيذ أو الأداء الفني في قانون نقاط السيدات. [ 6 ]
العرب
نوع من الشقلبة يبدأ بدخول للخلف ثم نصف لفة تبدأ مباشرة بعد الإقلاع، ثم تستمر إلى شقلبة أمامية.
جهاز
معدات خاصة تُستخدم في رياضة الجمباز.
الجمباز الفني
أحد فروع رياضة الجمباز حيث يؤدي المتنافسون عروضهم على الأجهزة.
الأرابيسك
الوقوف على ساق واحدة مع رفع الساق الأخرى بزاوية 45 درجة تقريباً.
جو
نوع من أنواع الشقلبة حيث لا تلمس يدا لاعبة الجمباز الأرض.
التواء هوائي
حركة بهلوانية تتضمن دورانًا بزاوية 180 درجة خلال ذروة ارتفاع الحركة.

ب

الشقلبة الخلفية
مهارة يقوم فيها لاعب الجمباز بالقفز والوصول إلى الأرض ثم الركل مع ضم ساقيه معًا طوال الوقت.
عارضة التوازن
الدرجة B
وفقًا لنظام النقاط الحالي ، تُقيّم هذه الدرجة أداء اللاعبة، وشكلها، وفنها، وتقنيتها. ويُجري الحكام عمليات الخصم من الدرجة الأساسية البالغة 10.0.
حركات بهلوانية متتالية
سلسلة من المهارات التي تؤدي فيها لاعبة الجمباز حركة بهلوانية من زاوية إلى أخرى على البساط، ثم ترتد، وتؤدي حركة بهلوانية أخرى في الاتجاه المعاكس دون توقف. ومن أبرز من أتقن هذه الحركات أوكسانا أوميليانشيك (الاتحاد السوفيتي)، ودانييلا سيليفاش (رومانيا)، ودومينيك داوز (الولايات المتحدة الأمريكية).
توازن
إحدى الحركات الثلاث في الجمباز البهلواني، وتتميز بوضعيات ثابتة تُظهر القوة وخفة الحركة والمرونة.
عارضة التوازن
جهاز جمباز تستخدمه النساء في الجمباز الفني. وهو عبارة عن منصة بعرض 4 بوصات (100 ملم) تؤدي عليها لاعبات الجمباز حركات بهلوانية ومهارات رقص. 
كرة
أداة جمباز تُستخدم في الجمباز الإيقاعي. تستقر الكرة في يدي لاعبة الجمباز، ويتم موازنتها على جسمها، ثم تُقذف في الهواء ويتم التقاطها.
المهارات المحظورة
تم حظر الحركات الجمبازية بسبب ارتفاع خطر الإصابات بالنسبة للرياضي المؤدي.
قاعدة
في الجمباز البهلواني، يلعب اللاعب دوراً في منافسات الزوجي والجماعي التي تتطلب القوة والتوازن. وعادةً ما يكون اللاعب الأساسي رياضياً أكبر سناً وأضخم حجماً.
بي بي
الاختصار المستخدم في تسجيل النقاط لعارضة التوازن .
مريلة
الرقم الذي يرتديه لاعب الجمباز على ظهره، ويستخدم في جداول التسجيل وقوائم اللاعبين، لتعريفهم للحكام.
لاعبة جمباز تؤدي حركة بوسناري على حصان الحلق في بطولة كأس المستقبل النمساوية 2018.
بوسناري
وضعية ستوكلي العكسية مع فتح الساقين وصولاً إلى الوقوف على اليدين. سميت نسبةً إلى ألبرتو بوسناري .
الانعطاف B
انحناء للخلف.

ج

كاسينا
مسار كوفاكس مستقيم مع دورة كاملة؛ سمي على اسم إيغور كاسينا .
تشيسترول
هذه المهارة تتطلب ثني الظهر. وتسمى أيضاً وضعية الوقوف على الذقن.
عجلة العربة
المناورة التي يتحرك فيها المرء جانبياً، من اليدين إلى القدمين، في خط مستقيم (في الحركة التي تتبعها عجلة العربة)، مع الحفاظ على استقامة الظهر والذراعين والساقين، وتوجيه القدمين.
أنواع مختلفة من الطباشير التي استخدمها الفريق الياباني في بطولة كأس المستقبل النمساوية 2018.
طباشير
كربونات المغنيسيا ، التي يستخدمها لاعبو الجمباز على أيديهم وأقدامهم وأجهزتهم لجعل سطح المعدات أقل انزلاقًا، أو لرسم الخطوط على الحصائر.
دائرة
حركة دائرية كاملة مع ضم الساقين ودعم اليدين للرياضي. إحدى الحركات الأساسية الثلاث على حصان الحلق .
الأندية
جهاز رياضي يستخدم في الجمباز الإيقاعي.
قانون النقاط
الوثيقة التي تنظم عملية تسجيل النقاط في كل تخصص.
مجموع
يتم تقديم الروتين المدمج فقط خلال نهائيات الجمباز البهلواني، ويضم عناصر من كل من روتين التوازن والروتين الديناميكي (الإيقاع).
مسابقة
الأداء أمام القاضي الذي سيقوم بدوره بتقييمه ومنح النقاط.

د

ديرويل-فينتون
حركة الإفلات على المتوازيين غير المتساويين: حركة ستالدر للخلف مع حركة ستربادل معكوسة فوق العارضة العالية مع نصف دورة (180 درجة) للتعلق بقبضة L المختلطة. قدمتها لاعبة الجمباز البلجيكية نينا ديرويل ولاعبة الجمباز البريطانية جورجيا ماي فينتون .
دياميدوف
تأرجح للأمام مع دوران كامل (360 درجة) على ذراع واحدة للوصول إلى وضعية الوقوف على اليدين على قضيبين متوازيين. سُميت هذه الحركة نسبةً إلى سيرجي ديوميدوف .
قيمة الصعوبة
تُحدد صعوبة كل عنصر وفقًا لجدول عناصر نظام النقاط. تُصنف العناصر على جميع الأجهزة باستثناء جهاز القفز على مقياس صعوبة يتراوح من A (قيمة 0.1) إلى J (قيمة 1.0). تُضاف قيم صعوبة العناصر التي تم تنفيذها بنجاح إلى متطلبات التكوين ونقاط الربط لحساب درجة D للروتين الجمبازي . [ 7 ] [ 8 ]
انزل من على ظهرك
عملية النزول من الجهاز والمهارة المستخدمة للقيام بذلك.
متحرك
إحدى الحركات الثلاث في الجمباز البهلواني، تجمع بين تصميم الرقصات وتسلسلات الشقلبة وعناصر الطيران مثل الرميات.
لفة الغوص
الانتقال من وضعية الوقوف على اليدين إلى التدحرج للأمام.

هـ

نظام إعادة تدوير غاز العادم
اختصار لمتطلبات مجموعة العناصر .
متطلبات مجموعة العناصر
بموجب نظام النقاط الحالي ، يجب على لاعبة الجمباز إظهار مهارات محددة، أو مجموعات مهارات، في مرحلة ما من روتينها في كل جهاز. على سبيل المثال، في جهاز المتوازي غير المتساوي، تُعد حركة الإفلات إحدى حركات الإفلات الأساسية. حاليًا، يُشترط أداء خمس مهارات من هذا النوع في كل جهاز.
نخبة
أعلى مستوى تنافسي في رياضة الجمباز، أو لاعب الجمباز الذي ينافس على أعلى مستوى. يُستخدم هذا المصطلح في الولايات المتحدة وأستراليا وبعض الدول الأخرى، ولكنه ليس مصطلحًا عالميًا.
الجمباز الابتدائي
هذا النوع من الجمباز يستخدمه لاعبو الجمباز الأكبر سناً أثناء التدريب. فهو يساعدهم على فهم عناصر الجمباز وأسلوبه.
الوقوف على المرفق
وضعية معكوسة يكون فيها الجسم مدعوماً على الساعدين فقط.

F

تؤدي جايد باربوسا روتينها الأرضي خلال مسابقة الجمباز. تشير الخطوط البيضاء إلى حدود الأرضية.
الاتحاد الدولي للجمباز
الهيئة الدولية المنظمة لرياضة الجمباز. ويُختصر اسمها عادةً إلى "FIG".
فيتكيد
تتألف هذه الرياضة من الجمباز (الأكروبات)، والتمارين الهوائية (القفزات الهوائية، وعناصر القوة)، والجمباز الإيقاعي (القفزات الرياضية، وعناصر الاسترخاء)، والرقص، ولكنها تختلف عن بعضها البعض. وهذا ما يمنحها طابعاً فريداً تماماً.
سلسلة الرحلات
على عارضة التوازن ، يتم أداء سلسلة من المهارات البهلوانية بشكل متناسق من أحد طرفي العارضة إلى الطرف الآخر.
نقف
حركة يقوم فيها لاعب الجمباز بالقفز من وضعية الوقوف على اليدين؛ والهبوط للأمام أو للخلف مع مواجهة نفس الاتجاه.
أرضية
جهاز رياضي يُستخدم في الجمباز الفني. يُعرف التمرين الذي يُؤدى على هذا الجهاز باسم تمرين الأرضية.
تمارين أرضية
أُقيمت الفعالية على جهاز الجمباز الأرضي. يؤدي لاعبو الجمباز حركات مصممة تتضمن الشقلبات والمهارات البهلوانية.
الجمباز الحر
مزيج من حركات الجمباز والألعاب البهلوانية التقليدية، مع ركلات وقفزات مستوحاة من فنون الدفاع عن النفس والباركور والجري الحر . يجسد هذا الأسلوب قوة وطبيعة الأنشطة الرياضية الحرة، وينقلها إلى الصالات المغلقة، حيث تُؤدى على مجموعة من المعدات المصممة خصيصًا لهذا الغرض ، مع تقنيات تدريبية مصاحبة. [ 9 ]
قفزة أمامية
حركة جمبازية ينطلق فيها اللاعب جرياً، ثم يضع يديه كما لو كان يقف على يديه. يركل إحدى ساقيه فوق الأخرى، ويدفع نفسه عن الأرض، ثم يعود إلى وضع البداية.
طي أمامي
فعل الجري، والقفز بالقدمين، والالتفاف في الهواء، والهبوط على الأرض بالقدمين.
FX
اختصار تسجيل النقاط لتمارين الأرضية.
ممتلىء
حركة بهلوانية كاملة في الهواء.

جي

مربح
مهارة في الجمباز يقوم فيها لاعب الجمباز بأداء شقلبة خلفية أثناء التحرك للأمام.
سيطرة
انظر إلى واقي اليد .
الجمباز
رياضة تتضمن أداء تمارين تتطلب قوة بدنية وخفة حركة وتناسقًا. وقد تطورت من تمارين استخدمها الإغريق القدماء، بما في ذلك مهارات ركوب الخيل والنزول عنها، ومهارات الأداء في السيرك.
عملاق
عند اتخاذ وضعية الوقوف على اليدين والقيام بدوران كامل حول العارضة مع الحفاظ على استقامة الجسم.
تقسيم جيد للساقين
انقسام الساقين مع توجيه الساق الأقوى لللاعبة إلى الأمام.

ح

واقي اليد
قفاز أو رباط معصم يرتديه لاعبو الجمباز لحماية جلد أيديهم عند أدائهم على الأجهزة.
وضعية التعلق
الوضعية الأولية للجمبازيين قبل التمرين. فقط على الحلقات الثابتة والعارضة الأفقية، يُضمن للجمبازي الحق في أن يساعده المدرب أو الجمبازي على الوصول إلى وضعية التعلق.
HB
اختصار التسجيل للشريط الأفقي (أو العالي).
العارضة العالية
انظر إلى الشريط الأفقي .
يضرب
أداء روتين أو مهارة بأفضل ما يمكن، دون أخطاء أو تقصير كبير. مثال: "أتقن الهبوط". يمكن استخدامها أيضاً كصفة لوصف أداء روتيني جيد.
طارة
جهاز رياضي يستخدم في الجمباز الإيقاعي. وهو عبارة عن حلقة مجوفة بقطر داخلي يتراوح بين 80 و 90 سم.
الشريط الأفقي
جهاز جمباز يستخدمه الرجال في الجمباز الفني. يتكون من عارضة واحدة بطول 2.4 متر يؤدي عليها لاعبو الجمباز مهاراتهم. يُعرف أيضاً باسم العارضة العالية .
الوقوف على اليدين
الوقوف بشكل مستقيم مع شد الجسم عمودياً، مع استخدام اليدين كقاعدة داعمة على الأرض.

أنا

النوادي الهندية
نوع من معدات التمرين المستخدمة لتقديم مقاومة في الحركة لتطوير القوة والمرونة، نشأت في شبه القارة الهندية.
وهم
حركة صعبة يتم تنفيذها بالدوران على قدم واحدة مع وضع الصدر على الأرض.

ج

مبتدئ
لاعبة جمباز عالمية/نخبة صغيرة السن جدًا بحيث لا يمكنها المنافسة كلاعبة كبيرة، وعادة ما يتراوح عمرها بين 13 و 15 عامًا.
القضاة
محترفون مدربون يقيمون أداء لاعبي الجمباز بناءً على مهاراتهم في كل جهاز.
القفزات
قفزة مستقيمة، أو مطوية، أو مقوسة، أو متباعدة، أو منقسمة.

ك

كيب
مهارة أساسية في الجمباز الفني على العارضة غير المتساوية، تُستخدم كوسيلة للصعود على العارضة في وضعية الدعم الأمامي أو الوقوف على اليدين من وضعية التعلق أو الوقوف.
كيب
مهارة تدريبية في رياضة الترامبولين .
كولمان
حركة كوفاكس الكاملة مع شقلبتين خلفيتين ودورة كاملة واحدة فوق العارضة، على غرار ألويز كولمان (سلوفينيا).
كوليفانوف
من وضعية الدعم الجانبي على الطرف - قم بحركة التوسيع أو الدوران إلى وضعية الوقوف على اليدين، ثم تحرك مسافة 3/3 مع دوران 5/4 (450 درجة) أو أكثر. سميت هذه الحركة نسبةً إلى ألكسندر كوليفانوف .
كوفاتش
قفزة مزدوجة للخلف فوق العارضة. سميت على اسم بيتر كوفاتش (انظر المقال الخاص بتنفيذها).

ل

لورين ميتشل تؤدي حركة "الخطوة الخارجية" على عارضة التوازن.
تَخطِيط
وضعية يكون فيها جسم لاعب الجمباز ممدودًا بالكامل، وأصابع قدميه مشدودة وساقيه مستقيمتين. تُعرف حركة الشقلبة الأمامية (Layout) في الجمباز الأرضي ، أو القفز ، أو عارضة التوازن ، بأنها حركة شقلبة تُؤدى في هذه الوضعية. في بعض البلدان، يُشار إلى حركات الشقلبة الأمامية (Layout) باسم "القفزات المستقيمة" (على سبيل المثال، "قام بقفزة مستقيمة مزدوجة").
زي الجمباز
قطعة ملابس تأتي بألوان وأشكال وأحجام متنوعة، وتستخدم في تمارين الجمباز والمسابقات.
وضعية L

م

المنّ
تمرين قوة يعتمد على الضغط باليدين مع رفع الساقين والوركين حتى يصبح الوركان فوق مستوى الكتفين وتصبح الساقان موازيتين للأرض. [ 10 ] ( صور )
ماجستير في الرياضة
مصطلح كان يُستخدم للإشارة إلى لاعبة جمباز تتنافس على أعلى مستوى في هذه الرياضة في الاتحاد السوفيتي. ولا يزال يُستخدم في روسيا وجمهوريات سوفيتية سابقة أخرى.
حصيرة
معدات السلامة المستخدمة في الجمباز للحد من السقوط.
يقابل
مصطلح شائع الاستخدام لوصف مسابقة الجمباز.
وسط
في الجمباز البهلواني، يتمثل الدور في المنافسة الجماعية في الجمع بين القوة والتوازن والمرونة والقدرة.
جبل
عملية الصعود على جهاز ما والمهارة المستخدمة للقيام بذلك.

شمال

الاستنتاج المحايد
خصم النقاط هو عقوبة تُفرض على مخالفات القواعد التي لا تتعلق مباشرةً بأداء لاعبي الجمباز، مثل عدم الالتزام بمعايير الزي الرياضي المطلوبة للمنافسة. ويمكن تطبيق خصومات محايدة على مجموع نقاط الفريق، وكذلك على نقاط كل لاعب جمباز على حدة.
رقم
انظر المرجع .
إبرة
ضع كلتا يديك على الأرض وساقًا واحدة على الأرض، ثم اركل الساق الأخرى لتكوين وضعية انقسام كاملة.
لفة أمامية بدون استخدام اليدين
واضح بذاته.

يا

خارج الصندوق
اختصار لعبارة " خارج الحدود" .
خارج الحدود
موقف في تمارين الأرضية أو القفز عندما يتجاوز لاعب الجمباز الخط الذي يشير إلى حدود البساط، مما يؤدي إلى خصم النقاط.
أونودي
حركة بهلوانية خلفية مع نصف دورة في الهواء، حيث ينهي لاعب الجمباز الحركة بحركة بهلوانية أمامية.
الشقلبة بيد واحدة
يتم أداء حركة الشقلبة العادية، ولكن يتم وضع إحدى اليدين وإبقائها خلف الظهر.

P

قضبان متوازية
جهاز جمباز يستخدمه الرجال في الجمباز الفني. ويتكون من عارضتين بطول 3.5 متر.
بي بي
اختصار تسجيل النقاط للعارضتين المتوازيتين.
درجة الحموضة
اختصار تسجيل النقاط لحصان الحلق.
رمح
وضعية ينحني فيها الجسم فقط عند منطقة الوركين.
حصان الجمباز
جهاز جمباز يستخدمه الرجال في الجمباز الفني. يتكون من جسم مستطيل الشكل وكرتين.
وضعية
حركة الجسم
قف بجانب الطريق
حركة على العارضة حيث يبدأ لاعب الجمباز من العارضة، ثم يستخدم قوة ذراعيه لسحب نفسه لأعلى وفوق العارضة.
الوقوف على اليدين بالضغط
تبدأ لاعبة الجمباز على الأرض بوضعية التباعد بين الساقين، ثم تدفع كل وزن جسمها على يديها وتضغط للوصول إلى وضعية الوقوف على اليدين.

سؤال

لاعبة جمباز بلجيكية تؤدي حركة كواست فوق العارضة الأفقية في بطولة لوكسمبورغ المفتوحة 2023
كواست
تؤدي لاعبة الجمباز حركة تأرجح عملاقة طائرة للخلف مع لفة كاملة فوق العارضة الأفقية. سُميت هذه الحركة تيمناً بلاعب الجمباز الألماني الشرقي رالف كواست.

R

إليزابيث بايسيفا ، لاعبة جمباز إيقاعي، تؤدي عرضًا باستخدام شريط
حرر الحركة أو حرر
مهارة على العارضة غير المتساوية أو العارضة المتوازية أو العارضة العالية حيث يترك لاعب الجمباز الجهاز، ويؤدي مهارة في الهواء، ثم يعيد الإمساك بالعارضة.
شريط
أداة رياضية تُستخدم في الجمباز الإيقاعي. الشريط عبارة عن قطعة طويلة من القماش مثبتة على عصا.
خواتم
انظر إلى الحلقات الثابتة .
تقريب
حركة تشبه الشقلبة حيث يدفع لاعب الجمباز نفسه عن الأرض ويهبط على قدميه الاثنتين، مواجهًا الاتجاه الذي بدأ منه الحركة. غالبًا ما تُستخدم هذه الحركة لبدء الشقلبة.
لفافة
الدوران هو دوران حول محور في الجسم فوق سطح ما.
حبل
أداة رياضية تُستخدم في الجمباز الإيقاعي. وهي مصنوعة من مادة تتميز بخفة وزنها ومرونتها. وتربط في نهايتها عقدة.
الجمباز الإيقاعي
رياضة الجمباز هي فرع من فروع الجمباز يتنافس فيه الرياضيون باستخدام الأدوات. تجمع هذه الرياضة بين عناصر الباليه والجمباز والرقص المسرحي واستخدام الأدوات. ويتم تقييم الرياضيين بناءً على قفزاتهم وتوازنهم ودورانهم ومرونتهم وإتقانهم استخدام الأدوات وأثرهم الفني.

S

سالتو
شقلبة خلفية.
احتجاجات على تسجيل النقاط
يُقدّم اللاعب أو مدربوه أو الاتحاد شكوى خطية لطلب إعادة النظر في النتائج التي تُعتبر غير صحيحة أو غير عادلة، وإمكانية مراجعتها. وبموجب قواعد الاتحاد الدولي للجمباز، يجب تقديم الاعتراضات فور الإعلان عن النتيجة الأصلية، وقبل نهاية المنافسة.
كبير
لاعب جمباز عالمي/نخبة يبلغ من العمر 16 عامًا على الأقل، أو سيبلغ 16 عامًا، خلال السنة التقويمية.
شقلبة
حركة جمبازية يدور فيها الشخص حول محور الشقلبة، محركاً قدميه فوق رأسه.
متخصص
لاعبة جمباز تتميز بقوة خاصة في جهاز أو جهازين. غالباً ما تتنافس اللاعبة المتخصصة فقط في أجهزتها المحددة.
منصة انطلاق
معدات الجمباز المطلوبة على جهاز القفز، وتستخدم كأداة مساعدة اختيارية للصعود على المتوازيين وعارضة التوازن والمتوازيين غير المتساويين.
SR
اختصار تسجيل النقاط للحلقات الثابتة.
قيمة البداية
وفقًا لنظام النقاط قبل عام 2006 ، تُحدد أعلى درجة يمكن أن يحصل عليها لاعب الجمباز في روتينه، بعد الأخذ في الاعتبار جميع المهارات الإضافية والتركيبات واستيفاء العناصر المطلوبة. ويتم تحديد الدرجة عن طريق طرح الخصومات من القيمة الابتدائية.
يلزق
لإتقان مهارة بهلوانية، اقفز أو انزل بشكل مثالي، دون أي خطوات أو تعثرات أو أخطاء.
خواتم ثابتة
جهاز جمباز يستخدمه الرجال في الجمباز الفني. ويتكون من حلقتين مجوفتين متأرجحتين معلقتين بإطار.
قام أو يوشان بأداء حركات الانقسام
امتطى
وضعية الجلوس مع مباعدة الساقين. ويمكن أيضاً القيام بها على ارتفاع.
هبوط عالق
هبوط مثالي، بدون أي خطوات أو تعثرات أو أخطاء.
SV
اختصار لقيمة البداية .
الانقسامات
حركة يقوم فيها لاعب الجمباز بالوصول إلى الأرض مع وضع إحدى ساقيه أمامه والأخرى خلفه.

تي

تأرجح الصنبور
التأرجح على العارضة غير المتساوية أو العارضة الأفقية، والذي يستخدم تغيير وضعية الجسم لتوليد السرعة والقوة لمهارات مثل حركات الإفلات والنزول. يكون جسم اللاعب في وضعية مجوفة في الجزء الخلفي من التأرجح، ثم يتقوس أثناء النزول إلى الوضع العمودي، ثم يعود بسرعة إلى وضعية مجوفة لتسريع التأرجح لأعلى. [ 11 ]
نهائي الفريق، أو TF
فريق مكون من ستة لاعبين جمباز (أو خمسة لاعبين جمباز في أولمبياد لندن 2012 ) يمثلون دولة في منافسات الفرق.
تكاتشيف
تأرجح للأمام واقفز للخلف مع تثبيت نفسك للتعلق. سميت هذه الحركة نسبةً إلى ألكسندر تكاتشيف .
أحذية ذات مقدمة مدببة
أحذية شائعة الاستخدام بين لاعبات الجمباز الإيقاعي لأداء الحركات الدورانية. تشبه هذه الأحذية أحذية الباليه التي تغطي أصابع القدم فقط. كما يمكن للاعبات الجمباز الفني ارتداءها في قدم واحدة على عارضة التوازن أو في تمارين الأرضية للمساعدة في الحركات الدورانية. [ 12 ]
قمة
في الجمباز الأكروباتي، يُركز دور المتنافس في منافسات الزوجي والجماعي على المرونة وخفة الحركة. وعادةً ما يكون المتنافس في القمة رياضيًا أصغر سنًا وأقل حجمًا.
تسوكاهارا
القفزة ومجموعة من القفزات. تتكون القفزة من نصف دورة من على لوح القفز إلى طاولة القفز، ثم دفعة للخلف، عادةً إلى شقلبة خلفية أو قفزة أفقية. أي قفزة تتضمن شقلبة يدوية مع ربع إلى نصف دورة على طاولة القفز إلى شقلبة خلفية تُصنف على أنها قفزة تسوكاهارا. سُميت نسبةً إلى ميتسو تسوكاهارا .
التقلب
تشمل المهارات البهلوانية التي تُؤدى على أرضية التمارين وعارضة التوازن ، مثل الشقلبة الخلفية والقفزات البهلوانية. كما يوجد نوع محدد من الجمباز يُؤدى على مسار ديناميكي بطول 25 مترًا، حيث يؤدي المشاركون مهارات الشقلبة.
الجري البهلواني، أو المرور البهلواني
سلسلة من المهارات البهلوانية التي تُؤدى على الأرض من زاوية واحدة من البساط إلى الزاوية الأخرى، وتبدأ عادةً بالجري والاندفاع وتنتهي بشقلبة كبيرة.
تاك
قفزة مع ضم الركبتين إلى الصدر.
التواء
تصميم يتضمن دورانًا محوريًا للجسم بالإضافة إلى الدوران الأساسي حول الخصر.

V

دييغو هيبوليتو يدور في الهواء بعد طاولة القفز.
قبو
جهاز الجمباز الذي يستخدمه كل من الرجال والنساء في الجمباز الفني، أو المهارات التي يتم تنفيذها عليه .
فورونين
قفزة خلفية وقبو مدبب مع دوران نصف دورة (180 درجة) للتعلق. سميت على اسم ميخائيل فورونين .
فيرمونت
الاختصار المستخدم في تسجيل النقاط لكلمة "vault".

دبليو

تسخين
الفترة والتقنيات التي تهدف إلى إحماء عضلات لاعب الجمباز لمنع إصابته أثناء التمدد أو التدريب.
شلال
اتخذ وضعية الوقوف على اليدين، ثم اثنِ ذقنك وقوّس ظهرك.
انعطاف الذئب
الدوران مع ثني الركبتين على ساق واحدة - الساق الحرة اختيارية. يُؤدى هذا التمرين على عارضة التوازن أو على الأرض. سُمّي الدوران الثلاثي "دوران الذئب" نسبةً إلى لورين ميتشل في قانون النقاط لكل من عارضة التوازن والأرض.

Y

حلقة يورتشينكو
مهارة على عارضة التوازن، حيث يقف اللاعب بشكل جانبي على العارضة، ثم يقفز للخلف في حركة بهلوانية خلفية (الحلقة)، ويمسك بالعارضة، ويؤدي حركة دائرية للوركين للخلف، وينتهي به الأمر في وضعية دعم أمامية، مستندًا على يديه. سُميت هذه المهارة نسبةً إلى ناتاليا يورتشينكو .
قفزة يورتشينكو
قفزة واحدة ومجموعة من القفزات. تتألف من حركة دوران على لوح القفز، ثم شقلبة خلفية باليدين على الحصان أو طاولة القفز، متبوعة بشقلبة سالتو. أي قفزة تبدأ بحركة دوران ثم شقلبة خلفية باليدين تُصنف على أنها قفزة "على طريقة يورتشينكو". سُميت نسبةً إلى ناتاليا يورتشينكو .

مراجع

  1. 1 2 جورج، جيرالد س. (1980). "المبادئ الأساسية لتحسين الحركة في الجمباز". الميكانيكا الحيوية للجمباز النسائي . برنتيس هول . ص 7-10 . ISBN  9780130774613.
  2. ↑ "مسرد المصطلحات" . الاتحاد الأمريكي للجمباز . مؤرشف من الأصل بتاريخ 16 يناير 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 أغسطس 2021 .
  3. ↑ د. جيرالد جورج (13 سبتمبر 2010). السعة . تقنيات الجمباز. مؤرشف من الأصل بتاريخ 21 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 أغسطس 2021 .
  4. ↑ باورز، كارولين أو. (1972). التحكيم والتدريب في الجمباز النسائي . منشورات ناشيونال برس. ص 73. ISBN  9780874841497.
  5. ↑ "MAG CoP 2022-2024" (ملف PDF) . الشكل . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26-08-2021 .
  6. ↑ "مؤتمر ممارسي الاتحاد العالمي للجمباز 2022-2024" (ملف PDF) . الشكل . مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) بتاريخ 12 مايو 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 أغسطس 2021 .
  7. ↑ الاتحاد الدولي للجمباز (فبراير 2020). قانون النقاط 2022-2024: الجمباز الفني للرجال (ملف PDF) . اللجنة التنفيذية للاتحاد الدولي للجمباز. ص 21. 
  8. ↑ الاتحاد الدولي للجمباز. "القسم 7". قانون النقاط 2022-2024: الجمباز الفني للسيدات (ملف PDF) . اللجنة التنفيذية للاتحاد الدولي للجمباز. ص 1. 
  9. ↑ "الجمباز البريطاني - الجمباز الحر" . الجمباز البريطاني.
  10. ↑ فيديو توضيحي على يوتيوب ، تم تحميله في 16-04-2008.
  11. ↑ ميتشل، ديبي (2002). "العارضة". تعليم مهارات الجمباز الأساسية . هيومان كينيتكس. ص 267. ISBN  9780736001243.
  12. ↑ تشودري، أنوبهاف (2024-08-02). "لماذا يرتدي لاعبو الجمباز جوربًا واحدًا؟ شرح" . ياهو إنترتينمنت . تم الاسترجاع في 2024-09-04 .