رجل قوي

الرجل القوي هو رياضة قوة تنافسية تختبر القوة البدنية والقدرة على التحمل لدى الرياضيين من خلال مجموعة متنوعة من المصاعد والأحداث الثقيلة. ^[1] تشتهر مسابقات الرجل القوي بطبيعتها الشديدة والمرهقة، مما يدفع الرياضيين إلى حدودهم البدنية والعقلية. ^[2] يتم اختيار الفائزين بناءً على نظام تسجيل نسبي، حيث يجمع المشاركون النقاط لكل حدث فردي. ^[3] يُطلق على الرياضي الذي يشارك في رياضة الرجل القوي أيضًا اسم "الرجل القوي". ^[4] غالبًا ما يُنظر إليهم على أنهم من أقوى الرجال في العالم.

تذكر العديد من المصادر أن الرجل القوي هو الرجل الذي يؤدي مآثر رائعة ويمتلك قدرًا هائلاً من القوة. ^{[5] [6]} في القرن التاسع عشر، كان مصطلح "الرجل القوي" يشير إلى الشخص الذي يستعرض قوته أثناء عروض السيرك . ^[7]

في النصف الأول من القرن العشرين، قام الرجال الأقوياء بأداء العديد من مآثر القوة مثل الضغط المنحني (لا ينبغي الخلط بينه وبين ضغط المقعد ، الذي لم يكن موجودًا في ذلك الوقت)، وحمل كميات كبيرة من الوزن المرفوع فوق الرأس على مسافة الذراع، وثني الفولاذ، وكسر السلسلة، وما إلى ذلك. كانوا بحاجة إلى قدر كبير من قوة المعصم واليد والأوتار لهذه المآثر، بالإضافة إلى قوة مائلة هائلة. ^[8]

في أواخر القرن العشرين، تطور مصطلح الرجل القوي لوصف الشخص الذي يتنافس في ألعاب القوى القوية  - وهي مسابقة قوة انتقائية أكثر حداثة يعرض فيها المتنافسون قوتهم الوظيفية الخام من خلال تمارين مثل رفع الأثقال، والقرفصاء، ورفع جذوع الأشجار من فوق الرأس، ورفع الأحجار، وحمل الثلاجات، وسحب المركبات الثقيلة، ورمي أو تحميل الأوزان. بعض المسابقات الأكثر شهرة من هذا النوع هي أقوى رجل في العالم ، وبطولة أرنولد سترونغمان الكلاسيكية ، وأقوى رجل في أوروبا ، ودوري أبطال الرجل القوي ، وأقوى رجل في العالم ، وأقوى فايكنج في العالم ، وبطولة العالم لقوة العضلات الكلاسيكية ، وفورتيسموس ، وبيور سترينغث ، وروغ إنفيتيشنال ، وشاو كلاسيك ، وجاينتس لايف ، وبطولات الاتحاد الدولي لرياضة الأثقال ، وسلسلة سوبر سترونغمان ، وتحدي الرجل القوي العالمي . ^[4] كما تقام مسابقات الرجل القوي على المستوى الوطني في أكثر من 30 دولة. ^[9]

يتضمن تدريب الرجل القوي بناء القوة الشاملة في صالة الألعاب الرياضية والتدريب باستخدام أدوات المنافسة لاكتساب الألفة. في صالة الألعاب الرياضية، من الضروري تدريب الجسم بالكامل على القوة، وخاصةً مع أشكال القرفصاء والرفع الميت والضغط فوق الرأس . القوة المتفجرة مهمة أيضًا، والتي يتم تطويرها من خلال رفع الأثقال والتكييف القلبي الوعائي. بالإضافة إلى ذلك، يجب تطوير قوة القبضة ومن الضروري أيضًا تحسين القوة العقلية وتحمل الألم. ^[10]

على الرغم من أنه يمكنك ممارسة تمارين القوة العامة، إلا أن التدريب بنظام الرجل القوي في صالة الألعاب الرياضية التقليدية يتطلب معدات لا توجد عادةً في صالة الألعاب الرياضية. قد يكون من الضروري العثور على بعض المعدات المستخدمة في مسابقة الرجل القوي مصنوعة خصيصًا أو في صالة الألعاب الرياضية للرجل القوي. تتضمن بعض هذه المعدات أحجارًا طبيعية، وجذوع أشجار، وإطارات مشي المزارعين، ونير، وبراميل، وأنواع مختلفة من المركبات.

جزء آخر من تدريب الرجل القوي هو النظام الغذائي المكثف. سيحتاج أكبر المتنافسين في رياضة الرجل القوي إلى تناول حوالي 8000 إلى 10000 سعر حراري يوميًا.

على الرغم من أن أحداث الرجل القوي التنافسية تتغير باستمرار، إلا أن هناك عددًا من العناصر الأساسية التي تظهر بشكل متكرر على الساحة الدولية، ^[11] بما في ذلك:

يتم إدراج الرجال الأقوياء حسب الترتيب الزمني لميلادهم.

وصل الرجال الـ 75 الأقوياء التاليون إلى منصة التتويج (المركز الأول أو الثاني أو الثالث) في مسابقة أقوى رجل في العالم منذ عام 1977 و/أو مسابقة World Muscle Power Classic من عام 1985 إلى عام 2004 و/أو مسابقة Arnold Strongman Classic منذ عام 2002. وهم مدرجون وفقًا للترتيب الزمني لظهورهم على منصة التتويج.

فاز 24 منهم ببطولة أقوى رجل في العالم (WSM)، وفاز 11 منهم ببطولة World Muscle Power Classic (WMPC)، وفاز 9 منهم ببطولة Arnold Strongman Classic (ASC).

فاز 7 رجال بكل من بطولتي WSM وWMPC (Kazmaier، Capes، Sigmarsson، Reeves، Magnússon، Ahola، Karlsen). فاز 5 رجال بكل من بطولتي WSM وASC (Savickas، Shaw، Björnsson، Licis، Hooper).

بالإضافة إلى ذلك، وصل الرجال الأقوياء الخمسون التاليون إلى المركز الرابع أو الخامس في بطولة أقوى رجل في العالم و/أو بطولة World Muscle Power Classic و/أو بطولة Arnold Strongman Classic :

• يوضح الجدول أدناه قائمة أكثر 50 رجلًا قويًا حصدًا للأوسمة في التاريخ الحديث مع أكبر عدد من الانتصارات الدولية في حياتهم المهنية (المراكز الأولى فقط / فئات الوزن والعمر المفتوحة فقط). ^[12]

  نشيط   متقاعد

#	اسم	دولة	نشيط	المسابقات	الفوز	يفوز ٪
1	زيدروناس سافيكاس	ليتوانيا	1996–2022	147	79	53.74%
2	ماريوس بودزيانوفسكي	بولندا	2000–2009	61	43	70.49%
3	هافثور جوليوس بيورنسون	أيسلندا	2010–	69	31	44.93%
4	بريان شو	الولايات المتحدة الأمريكية	2007–2023	65	27	41.54%
5	أيفارس شموكستيليس	لاتفيا	2014–	75	26	34.67%
6	كريستوف رادزيكوفسكي	بولندا	2005–2019	112	24	21.43%
7	ايرفين كاتونا	صربيا	2003–2015	99	17	17.17%
8	هوغو جيرارد	كندا	1998–2008	37	15	40.54%
9	داينيس زاجيريس	لاتفيا	2009–2022	87	15	17.24%
10	جون بال سيجمارسون	أيسلندا	1982–1992	29	13	44.82%
11	ميتشل هوبر	كندا	2022–	21	12	57.14%
12	ماجنوس فير ماجنوسون	أيسلندا	1987–2005	48	12	25.00%
13	ماجنوس سامويلسون	السويد	1995–2008	63	12	19.05%
14	جووكو أهولا	فنلندا	1994–2002	22	11	50.00%
15	ريكو كيري	فنلندا	1987–1999	25	11	44.00%
16	أوليكسي نوفيكوف	أوكرانيا	2016–	45	11	24.44%
17	ميخائيل كوكلييف	روسيا	2005–2014	50	11	22.00%
18	ماتياس بيلساك	سلوفينيا	2014–2020	64	11	17.19%
19	ماتيوز كييليسزكوفسكي	بولندا	2014–	43	10	23.25%
20	جيه اف كارون	كندا	2007–2023	73	10	13.70%
21	جيف كيبس	المملكة المتحدة / إنجلترا	1979–1988	20	9	45.00%
22	سفيند كارلسن	النرويج	1996–2006	67	9	13.43%
23	بيل كازماير	الولايات المتحدة الأمريكية	1979–1990	18	8	44.44%
24	ديريك باوندستون	الولايات المتحدة الأمريكية	2006–2017	22	8	36.36%
25	مارتينز ليسيس	الولايات المتحدة الأمريكية	2015–	24	8	33.33%
26	فيتوتاس لالاس	ليتوانيا	2007–2018	30	8	26.67%
27	كلفن دي رويتر	هولندا	2011–	39	8	20.51%
28	جانيه فيرتانين	فنلندا	1998–2009	50	8	16.00%
29	لورانس شهلائي	المملكة المتحدة / إنجلترا	2007–2021	55	8	14.55%
30	ترافيس أورتماير	الولايات المتحدة الأمريكية	2005–2023	51	7	13.72%
31	مانفريد هويبرل	النمسا	1990–1996	18	6	33.33%
32	فاسيل فيراستيوك	أوكرانيا	2002–2008	28	6	21.43%
33	أندروس موروميتس	استونيا	2003–2009	40	6	15.00%
34	فليمنج راسموسن	الدنمارك	1995–2001	19	5	26.32%
35	بافلو كورديياكا	أوكرانيا	2017–	23	5	21.74%
36	ميخايلو ستاروف	أوكرانيا	2004–2006	24	5	20.83%
37	إيفان سينجلتون	الولايات المتحدة الأمريكية	2018–	28	5	17.86%
38	يوهانس أرسيو	السويد	2007–2017	39	5	12.82%
39	ميخائيل شيفلياكوف	روسيا	2011–2021	44	5	11.36%
39	ستويان تودورشيف	بلغاريا	2005–2017	44	5	11.36%
41	رايفيس فيدزيس	لاتفيا	2002–2009	46	5	10.87%
41	جاريك ديميك	بولندا	2000–2010	46	5	10.87%
43	أوسكار زيولكوفسكي	بولندا	2020–	13	4	30.77%
44	آدم روزكوفسكي	بولندا	2021–	16	4	25.00%
45	مايك بيرك	الولايات المتحدة الأمريكية	2011–2015	19	4	21.05%
46	تري ميتشل	الولايات المتحدة الأمريكية	2016–	26	4	15.38%
47	توم ستولتمان	المملكة المتحدة / اسكتلندا	2016–	31	4	12.90%
48	جلين روس	المملكة المتحدة / ايرلندا الشمالية	1997–2011	33	4	12.12%
49	جيمي ريفز	المملكة المتحدة / إنجلترا	1988–1999	38	4	10.52%
50	راونو هاينلا	استونيا	2009–	55	4	7.27%

- اعتبارًا من 28 سبتمبر 2024

غالبًا ما يتم استخدام كلمة Strongman بشكل غير صحيح لوصف الشخص الذي يمارس رفع الأثقال أو كمال الأجسام . نظرًا لخلفية السيرك والترفيه، كان من المتوقع أن يختلط لاعبو كمال الأجسام في القرن التاسع عشر بالجمهور أثناء الاستراحة وأداء مآثر القوة مثل تمزيق البطاقات وثني الأظافر وما إلى ذلك لإظهار القوة وكذلك التناسق والحجم.

• ألعاب القوى القوة
• تاريخ التدريب البدني واللياقة البدنية
• قائمة الرجال الأقوياء
• قائمة مسابقات الرجل القوي
• رفع الحجر
• قوة القبضة
• تدريب القوة
• تدريب القوة
• العاب المرتفعات
• إمرأة قوية

• رابطة رفع الأثقال الشاملة بالولايات المتحدة
• رجل قوي في الزمن القديم
• رجال أقوياء من المدرسة القديمة أرشيف 2010-09-27 على موقع واي باك مشين – عرض شرائح بواسطة مجلة لايف
• قائمة رجال القوة القدامى
• الاتحاد العالمي للرجل القوي