استجابة الكر والفر

الجهاز العصبي اللاإرادي هو نظام تحكم يعمل في الغالب بشكل لا واعٍ، وينظم معدل ضربات القلب ، والهضم ، ومعدل التنفس ، واستجابة حدقة العين ، والتبول ، والإثارة الجنسية . يُعد هذا النظام الآلية الأساسية للتحكم في استجابة الكر والفر، ويتوسط دوره مكونان مختلفان: الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي اللاودي. ^{[ 14 ]} استجابة الكر والفر هي آلية البقاء الفطرية للجسم . تنطلق هذه الاستجابة دون تفكير واعٍ، مُهيئةً الجسم إما لمواجهة الخطر (القتال) أو الهروب منه (الفرار). تُسيطر على هذه الاستجابة الحادة للضغط النفسي جزء من نظام الطيار الآلي للجسم يُسمى الجهاز العصبي اللاإرادي (ANS)، والذي يتكون من فرعين: الجهاز العصبي الودي (SNS) الذي يُنشط استجابة الكر والفر، والجهاز العصبي اللاودي (PNS) الذي يُساعد الجسم على الهدوء بمجرد زوال الخطر. ^{[ 15 ]}

يبدأ التفاعل في اللوزة الدماغية ، مما يُحفز استجابة عصبية في منطقة ما تحت المهاد . يتبع هذا التفاعل الأولي تنشيط الغدة النخامية وإفراز هرمون ACTH . ^{[ 19 ]} تُنشط الغدة الكظرية بشكل شبه متزامن، عبر الجهاز العصبي الودي، وتُفرز هرمون الأدرينالين . يؤدي إفراز هذه النواقل الكيميائية إلى إنتاج هرمون الكورتيزول ، الذي يرفع ضغط الدم ومستوى السكر في الدم ، ويُثبط جهاز المناعة . ^{[ 20 ]}

تُحفَّز الاستجابة الأولية وردود الفعل اللاحقة في محاولة لتوليد دفعة من الطاقة. وتُفعَّل هذه الدفعة من الطاقة عن طريق ارتباط الأدرينالين بخلايا الكبد وما يتبعه من إنتاج الجلوكوز . ^{[ 21 ]} بالإضافة إلى ذلك، تعمل دورة الكورتيزول على تحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة متاحة، مما يُهيئ عضلات الجسم للاستجابة. ^{[ 22 ]}

تعمل هرمونات الكاتيكولامين، مثل الأدرينالين ( الإبينفرين ) أو النورأدرينالين (النورإبينفرين)، على تسهيل ردود الفعل الجسدية الفورية المرتبطة بالاستعداد للعمل العضلي العنيف . ^{[ 23 ]}

تُفعَّل التغيرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء استجابة الكر والفر لمنح الجسم قوة وسرعة متزايدتين استعدادًا للقتال أو الجري. ومن بين هذه التغيرات الفسيولوجية ووظائفها: ^{[ 24 ] [ 25 ] [ 16 ]}

• يؤدي زيادة تدفق الدم إلى العضلات والدماغ عن طريق تحويل تدفق الدم من أجزاء أخرى من الجسم لتسهيل اتخاذ إجراءات سريعة، إلى تقليل تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، مما يقلل الشهية والقدرة على هضم الطعام.
• يؤدي ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب إلى زيادة نتاج القلب لتزويد الجسم بمزيد من الطاقة.
• يقوم الكبد بإفراز كميات متزايدة من الجلوكوز (من خلال تحلل الجليكوجين الناتج عن الأدرينالين ) ^{[ 26 ]} والدهون في الدم لتزويد الجسم بمصدر وقود لتلبية متطلبات الطاقة.
• يزداد معدل التنفس لتوفير الأكسجين اللازم للمساعدة في حرق الجلوكوز الزائد.
• تتسارع وظيفة تخثر الدم في الجسم من أجل تقليل النزيف ومنع فقدان الدم المفرط في حالة حدوث إصابة أثناء الاستجابة.
• زيادة توتر العضلات لتزويد الجسم بسرعة وقوة إضافية، مما قد يؤدي إلى الارتعاش أو الاهتزاز حتى يتم تحرير التوتر.
• تتسع حدقة العين للسماح بدخول المزيد من الضوء، مما يسمح برؤية أفضل لما يحيط بالجسم.

في سياق استجابة الكر والفر، يُستخدم التنظيم العاطفي بشكل استباقي لتجنب التهديدات والضغوط أو للتحكم في مستوى الاستثارة العاطفية. ويمكن للتنشئة الاجتماعية العاطفية أن تُنمّي قدرة الفرد على تنظيم عواطفه بنجاح. فعند مواجهة تهديد مُتصوَّر (في سياق موقف الكر والفر)، يكون أولئك الذين نشأوا في ظل سلوكيات أبوية داعمة أكثر قدرة على تنظيم عواطفهم ذاتيًا بسهولة أكبر. ^{[ 27 ] [ 28 ]}

أثناء رد الفعل، تحدد شدة الانفعال الناجم عن المحفز طبيعة وشدة الاستجابة السلوكية. ^{[ 29 ]} في تجربة أجراها كلايتون، ولانغ، وليشنر، وكويك (2019)، شاهدوا ردود فعل 49 مشاركًا على رسائل مناهضة للتبغ. ^{[ 30 ]} تفاعل المشاركون بطريقتين مختلفتين بعد مشاهدة الرسالة التي تُظهر المدخن وتأثيره على من حوله. ^{[ 31 ]} تمثلت الاستجابة الأولى في تجاهل المشاركين ذوي آليات الدفاع القوية للرسائل، بينما انتهى الأمر بالمشاركين الآخرين ذوي آليات الدفاع الضعيفة إلى الجدال والشعور بالإحباط بعد مشاهدة رسائل مناهضة التبغ. ^{[ 32 ] [ 33 ]} قد يكون الأفراد ذوو المستويات العالية من التفاعل الانفعالي (مثل اضطراب القلق ) أكثر عرضة للقلق والعدوانية ، مما يوضح أهمية رد الفعل الانفعالي المناسب في استجابة الكر والفر. ^{[ 34 ] [ 35 ]}

يبدو أن المكونات المحددة للإدراك في استجابة الكر والفر سلبية في الغالب. وقد تتميز هذه الإدراكات السلبية بما يلي: الانتباه إلى المحفزات السلبية، وإدراك المواقف الغامضة على أنها سلبية، وتكرار استحضار الكلمات السلبية. ^{[ 36 ]} وقد توجد أيضًا أفكار سلبية محددة مرتبطة بالمشاعر الشائعة في رد الفعل. ^{[ 37 ]}

يرتبط الشعور بالسيطرة بأفكار الفرد حول قدرته على التحكم في المواقف والأحداث. ^{[ 38 ]} ينبغي التمييز بين الشعور بالسيطرة والسيطرة الفعلية، لأن معتقدات الفرد حول قدراته قد لا تعكس قدراته الحقيقية. لذا، فإن المبالغة في تقدير الشعور بالسيطرة أو التقليل من شأنه قد يؤدي إلى القلق والعدوانية. ^{[ 39 ]}

يقترح نموذج معالجة المعلومات الاجتماعية مجموعة متنوعة من العوامل التي تحدد السلوك في سياق المواقف الاجتماعية والأفكار المسبقة. ^{[ 40 ]} ويبدو أن إسناد العداء، لا سيما في المواقف الغامضة، أحد أهم العوامل المعرفية المرتبطة برد فعل الكر والفر، نظرًا لتأثيره على العدوان. ^{[ 41 ]}

يُفسر علم النفس التطوري ذلك بأن الحيوانات البدائية كانت مضطرة للاستجابة السريعة للمؤثرات المُهددة، ولم يكن لديها الوقت الكافي للاستعداد النفسي والجسدي. ^{[ 42 ]} وقد وفرت لها استجابة الكر والفر الآليات اللازمة للاستجابة السريعة للتهديدات التي تُهدد بقاءها. ^{[ 43 ] [ 44 ]}

من الأمثلة النموذجية على استجابة الجسم للضغط النفسي حمار وحشي يرعى . فإذا رأى الحمار الوحشي أسدًا يقترب منه ليفترسه، تُفعَّل استجابة الجسم للضغط النفسي كوسيلة للهروب من المفترس . ويتطلب هذا الهروب جهدًا عضليًا مكثفًا، مدعومًا بجميع أجهزة الجسم. ويُلبّي تنشيط الجهاز العصبي الودي هذه الاحتياجات. ومثال مشابه في حالة القتال هو قطة على وشك أن يهاجمها كلب. تظهر على القطة علامات تسارع ضربات القلب، وانتصاب الشعر، وتوسع حدقة العين، وكلها علامات على استثارة الجهاز العصبي الودي. ^{[ 23 ]} تجدر الإشارة إلى أن الحمار الوحشي والقطة يحافظان على التوازن الداخلي في جميع الحالات.

في يوليو 1992، نشرت مجلة علم البيئة السلوكية بحثًا تجريبيًا أجراه عالم الأحياء لي أ. دوغاتكين، حيث تم تصنيف أسماك الغوبي إلى ثلاث مجموعات: "جريئة" و"عادية" و"خجولة"، بناءً على ردود أفعالها عند مواجهة سمكة باس صغيرة الفم (أي تفحص المفترس، أو الاختباء، أو السباحة بعيدًا). ​​بعد ذلك، وُضعت أسماك الغوبي في حوض مع سمكة الباس. بعد 60 ساعة، نجا 40% من أسماك الغوبي الخجولة و15% من أسماك الغوبي العادية، بينما لم ينجُ أي من أسماك الغوبي الجريئة. ^{[ 45 ] [ 46 ]}

تستجيب الحيوانات للتهديدات بطرق معقدة ومتنوعة. ^{[ 47 ]} فالفئران، على سبيل المثال، تحاول الهرب عند التهديد، لكنها تقاتل عند محاصرتها. بعض الحيوانات تقف بلا حراك حتى لا يراها المفترسون. ^{[ 48 ]} تتجمد العديد من الحيوانات أو تتظاهر بالموت عند لمسها على أمل أن يفقد المفترس اهتمامه بها. ^{[ 49 ] [ 50 ] [ 51 ]}

تمتلك حيوانات أخرى أساليب بديلة للدفاع عن النفس. فبعض أنواع ذوات الدم البارد تُغير لونها بسرعة للتمويه. ^{[ 52 ]} تُحفز هذه الاستجابات بواسطة الجهاز العصبي الودي ، ولكن لكي تتناسب مع نموذج القتال أو الفرار، يجب توسيع مفهوم الفرار ليشمل الهروب من الأسر، سواءً كان ذلك جسديًا أو حسيًا. ^{[ 53 ] [ 54 ]} وبالتالي، قد يكون الفرار هو الاختفاء إلى مكان آخر أو مجرد الاختفاء في المكان نفسه، وغالبًا ما يجتمع القتال والفرار في موقف معين. ^{[ 55 ]}

تتسم تصرفات المواجهة أو الهروب أيضاً بالقطبية - إذ يمكن للفرد إما أن يقاتل أو يهرب من شيء يهدده، مثل أسد جائع، أو أن يقاتل من أجل أو يهرب نحو شيء يحتاجه، مثل أمان الشاطئ من نهر هائج. ^{[ 47 ]}

لا يؤدي التهديد من حيوان آخر دائمًا إلى قتال أو فرار فوري. قد تسود فترة من اليقظة الشديدة، يفسر خلالها كل حيوان الإشارات السلوكية الصادرة من الآخر. تشير علامات مثل الشحوب، وانتصاب الشعر، والجمود، والأصوات، ولغة الجسد إلى حالة كل حيوان ونواياه. قد يحدث نوع من التفاوض، يتبعه قتال أو فرار، ولكنه قد ينتهي أيضًا باللعب، أو التزاوج، أو لا شيء على الإطلاق. مثال على ذلك لعب القطط الصغيرة: تُظهر كل قطة علامات استثارة الجهاز العصبي الودي، لكنها لا تُلحق أي ضرر حقيقي. ^{[ 56 ] [ 57 ]}