الهذيان التنويمي

📅 آخر تحديث: ٢٧ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٧ يوليو ٢٠٢٦
الموسوعة الحرة

حالة ما قبل النوم هي الحالة الانتقالية من اليقظة إلى النوم ، وتُعرف أيضاً بأنها حالة تضاؤل ​​الوعي عند بداية النوم . وتُقابلها حالة ما بعد النوم - الانتقال من النوم إلى اليقظة. وتشمل الظواهر العقلية التي قد تحدث خلال هذه "الحالة الانتقالية للوعي" الهلوسة ، والأحلام الواعية ، وشلل النوم .

أصل الكلمة

في عام 1848، قدّم ألفريد موري مصطلح "hypnagogic" من الكلمتين اليونانيتين ύπνος ("hypnos")، بمعنى "النوم"، و αγωγός ("agōgos")، بمعنى "الموصل" أو "القائد". وفي وقت لاحق، في عام 1904، صاغ فريدريك مايرز مصطلح "hypnopompic"، حيث اشتُقّت نهايته من الكلمة اليونانية πομπός ("pompos")، بمعنى "المرسل". [ 1 ]

التعريفات

يُستخدم مصطلح "هيبناغوجيا" أحيانًا بمعنى محدود للإشارة إلى بداية النوم، ويُقابله مصطلح "هيبنوبومبيا " الذي صاغه فريدريك مايرز للدلالة على الاستيقاظ. [ 2 ] مع ذلك، يُستخدم مصطلح "هيبناغوجيا" أيضًا بشكل شائع بمعنى أعمّ يشمل كلًا من النوم والاستيقاظ. في الواقع، ليس من الممكن دائمًا عمليًا تصنيف حالة معينة من أي ظاهرة معينة ضمن إحدى الحالتين، نظرًا لأن نفس أنواع التجارب قد تحدث في كلتيهما أثناء انتقال الشخص من النوم إلى اليقظة.

تشمل المصطلحات الأخرى المقترحة لوصف حالة ما قبل النوم، بأحد المعنيين أو كليهما، ما يلي: "أحاسيس ما قبل النوم" أو "أحاسيس ما قبل النوم"، و"رؤى ما قبل النوم"، و"صور الأحلام"، و"الأوهام"، [ 3 ] و "منطقة ما قبل النوم"، و"مرحلة ما قبل النوم"، [ 4 ] و"حالة ما قبل النوم"، و"حالة ما بين الحلم واليقظة"، [ 5 ] و"أحلام بداية النوم"، [ 6 ] و "أحلام صغيرة"، [ 7 ] و"انتقال اليقظة إلى النوم". [ 8 ]

يُشير مصطلح "الوعي العتبة" (ويُطلق عليه عادةً "نصف نائم" أو "نصف مستيقظ"، أو "عقل مستيقظ وجسم نائم") إلى الحالة الذهنية نفسها التي يمر بها الشخص الذي ينتقل من النوم إلى اليقظة ولكنه لم يُكمل الانتقال بعد. عادةً ما تكون هذه الانتقالات قصيرة، ولكن يمكن إطالتها بسبب اضطراب النوم أو التحفيز المتعمد، على سبيل المثال أثناء التأمل .

العلامات والأعراض

قد يصاحب الانتقال من وإلى النوم مجموعة واسعة من التجارب الحسية . ويمكن أن تحدث هذه التجارب بأي شكل من الأشكال، بشكل فردي أو مجتمعة، وتتراوح من الهلوسات الغامضة والخفيفة إلى الهلوسات الواضحة . [ 9 ]

المعالم السياحية

من بين السمات الحسية الأكثر شيوعًا، والتي تُبلغ عنها نسبة 86% تقريبًا [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] والأكثر بحثًا، هي الفوسفينات ، التي قد تظهر على شكل بقع أو خطوط أو أنماط هندسية عشوائية ظاهريًا، بما في ذلك ثوابت الشكل ، أو على شكل صور مجازية (تمثيلية) . قد تكون هذه الصور أحادية اللون أو غنية بالألوان، ثابتة أو متحركة، مسطحة أو ثلاثية الأبعاد (مما يعطي انطباعًا بالمنظور ). كما تم الإبلاغ عن صور تمثل الحركة عبر أنفاق من الضوء. عادةً ما تكون الصور الفردية عابرة وتتعرض لتغيرات سريعة جدًا. ويُقال إنها تختلف عن الأحلام الحقيقية في أن صور ما قبل النوم عادةً ما تكون ثابتة وتفتقر إلى المحتوى السردي [ 13 ]، على الرغم من أن البعض الآخر يفهم هذه الحالة على أنها انتقال تدريجي من ما قبل النوم إلى أحلام مجزأة [ 14 ] ، أي من الضوء الذاتي البسيط إلى مشاهد متخيلة كاملة. يمكن العثور على أوصاف للصور البصرية المذهلة والمفصلة بشكل استثنائي في أعمال ماري جان ليون، ماركيز ديرفي دي سان دوني .

تأثير لعبة تتريس

قد يلاحظ الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا في نشاط متكرر قبل النوم، وخاصةً إذا كان نشاطًا جديدًا عليهم، أن هذا النشاط يهيمن على صورهم الذهنية مع شعورهم بالنعاس ، وهي ظاهرة تُعرف باسم " تأثير تتريس" . وقد لوحظ هذا التأثير حتى لدى المصابين بفقدان الذاكرة الذين لا يتذكرون النشاط الأصلي. [ 15 ] عندما يتضمن النشاط أجسامًا متحركة، كما هو الحال في لعبة الفيديو "تتريس" ، تميل الصور الذهنية المصاحبة له إلى أن تُرى وكأنها متحركة. لا يقتصر تأثير تتريس على الصور البصرية فحسب، بل يمكن أن يظهر في حواس أخرى. على سبيل المثال، يروي روبرت ستيكغولد أنه شعر بلمسة الصخور أثناء نومه بعد تسلق الجبال. [ 6 ] قد يحدث هذا أيضًا للأشخاص الذين سافروا في قارب صغير في بحر هائج أو سبحوا بين الأمواج، قبل النوم مباشرة، حيث يشعرون بالأمواج وهم يغطون في النوم، أو للأشخاص الذين قضوا يومهم في التزلج والذين يستمرون في الشعور بالثلج تحت أقدامهم. سيلاحظ الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في القفز على الترامبولين أنهم يشعرون بحركة الصعود والهبوط قبل النوم. وكثيراً ما يذكر الموظفون الجدد الذين يعملون في وظائف مرهقة ومتطلبة أنهم يشعرون بتجربة أداء مهام العمل في هذه الفترة التي تسبق النوم.

أصوات

غالبًا ما تكون الهلوسات التنويمية سمعية أو تتضمن مكونًا سمعيًا. وكما هو الحال مع الرؤى، تتفاوت شدة الأصوات التنويمية من انطباعات خافتة إلى ضوضاء عالية، مثل الطرق والارتطام والضربات ( متلازمة انفجار الرأس ). قد يتخيل الشخص مناداة اسمه، أو صوت أكياس تُطوى، أو ضوضاء بيضاء، أو رنين جرس الباب. وتُعدّ مقاطع الكلام المتخيل شائعة. ورغم أنها عادةً ما تكون غير منطقية ومجزأة، إلا أن هذه الأحداث الكلامية قد تبدو أحيانًا للشخص تعليقات مناسبة على أفكاره في ذلك الوقت أو ملخصات لها . وغالبًا ما تحتوي على تلاعب بالألفاظ ، وكلمات جديدة ، وأسماء مُختلقة. وقد يظهر الكلام التنويمي على شكل " صوت داخلي " للشخص نفسه، أو على شكل أصوات الآخرين: أشخاص مألوفين أو غرباء. وفي حالات نادرة، يُسمع الشعر أو الموسيقى. [ 16 ] تتراوح نسبة الهلوسات التنويمية السمعية بين 8 و36%، وهي نسبة ضئيلة من الحالات. [ 17 ]

أحاسيس أخرى

تم الإبلاغ عن أحاسيس ذوقية وشمية وحرارية في حالة ما قبل النوم، بالإضافة إلى أحاسيس لمسية (بما في ذلك ما يُصنف على أنه تنميل أو وخز ). يُبلغ العديد من المصابين بالاستشعار المتزامن عن رؤية وميض ضوئي أو صورة بصرية أخرى استجابةً لصوت حقيقي. قد تُلاحظ تأثيرات حسية عميقة وجسدية ، مثل الخدر وتغيرات في حجم الجسم المُدرك ونسبه، [ 16 ] والشعور بالطفو أو التمايل كما لو كان السرير قاربًا، وتجارب الخروج من الجسد . [ 18 ] ولعل أكثر التجارب شيوعًا من هذا النوع هي الشعور بالسقوط، وما يصاحبه من ارتعاش أثناء النوم ، والذي يواجهه العديد من الأشخاص، ولو من حين لآخر، أثناء الخلود إلى النوم. [ 19 ] تتراوح نسبة الهلوسات الجسدية بين 25% و44%. [ 20 ]

الظواهر المعرفية والعاطفية

تختلف العمليات الفكرية على حافة النوم اختلافًا جذريًا عن تلك التي تحدث في حالة اليقظة العادية. فعلى سبيل المثال، قد يبدو أمرٌ ما كان المرء متفقًا عليه في حالة ما قبل النوم سخيفًا تمامًا في حالة اليقظة. قد تتضمن حالة ما قبل النوم "تخفيفًا لحدود الذات  ... وانفتاحًا، وحساسية، واستبطانًا للبيئة المادية والعقلية ( تعاطفًا )، وانتباهًا مشتتًا ". [ 21 ] يتميز الإدراك في حالة ما قبل النوم ، مقارنةً بالإدراك في حالة اليقظة الطبيعية، بزيادة القابلية للإيحاء ، [ 22 ] وعدم منطقية، وترابط سلس للأفكار . يكون الأفراد أكثر تقبلاً للإيحاء من الباحث في حالة ما قبل النوم مقارنةً بأوقات أخرى، ويدمجون بسهولة المحفزات الخارجية في سلاسل أفكارهم وأحلامهم اللاحقة. لهذه القابلية نظير فسيولوجي ؛ إذ تُظهر قراءات تخطيط الدماغ الكهربائي استجابةً متزايدةً للصوت عند بداية النوم. [ 23 ]

وصف هربرت سيلبيرر عملية أطلق عليها اسم "الرمزية الذاتية" ، حيث تبدو الهلوسات التنويمية وكأنها تمثل، دون قمع أو رقابة، كل ما يفكر فيه المرء في ذلك الوقت، محولة الأفكار المجردة إلى صورة ملموسة ، والتي يمكن اعتبارها تمثيلاً مناسباً وموجزاً لها. [ 24 ]

يمكن لحالة ما قبل النوم أن تُتيح فهمًا أعمق للمشكلة ، ولعلّ أشهر مثال على ذلك هو إدراك أوغست كيكوليه أن بنية البنزين عبارة عن حلقة مغلقة بينما كان في حالة شبه نوم أمام نار، حيث رأى جزيئات تتشكل على هيئة ثعابين، أحدها شكّل شكل أوربوروس . [ 25 ] وقد نسب العديد من الفنانين والكتاب والعلماء والمخترعين الآخرين - بمن فيهم بيتهوفن ، وريتشارد فاغنر ، ووالتر سكوت ، وسلفادور دالي ، وتوماس إديسون ، ونيكولا تيسلا ، وإسحاق نيوتن - الفضل لحالة ما قبل النوم والحالات المشابهة في تعزيز إبداعهم. [ 26 ] ووجدت دراسة أجرتها عالمة النفس بجامعة هارفارد ، ديردري باريت، عام 2001 ، أنه على الرغم من إمكانية حل المشكلات أيضًا في الأحلام الكاملة التي تحدث في مراحل متأخرة من النوم، إلا أن حالة ما قبل النوم كانت أكثر فعالية في حل المشكلات التي تستفيد من فحص الصور الهلوسية بدقة وهي لا تزال أمام العينين. [ 27 ]

من السمات المشتركة بين حالة ما قبل النوم ومراحل النوم الأخرى فقدان الذاكرة . إلا أن هذا النسيان انتقائي، إذ يؤثر على نظام الذاكرة في الحصين ، المسؤول عن الذاكرة العرضية أو السيرية ، وليس على نظام الذاكرة في القشرة المخية الحديثة ، المسؤول عن الذاكرة الدلالية . [ 6 ] وقد أشير إلى أن حالة ما قبل النوم ونوم حركة العين السريعة يساعدان في ترسيخ الذاكرة الدلالية، [ 28 ] إلا أن الأدلة على ذلك محل جدل. [ 29 ] وعلى وجه الخصوص، لم يُلاحظ أن تثبيط نوم حركة العين السريعة بسبب مضادات الاكتئاب أو إصابات جذع الدماغ يُحدث آثارًا ضارة على الإدراك. [ 30 ]

يمكن تفسير الظواهر التنويمية على أنها رؤى ، ونبوءات ، وتنبؤات ، وظهورات ، وإلهام ( فني أو إلهي )، وذلك اعتمادًا على معتقدات الأشخاص الذين مروا بهذه التجارب ومعتقدات ثقافتهم.

علم وظائف الأعضاء

ركزت الدراسات الفيزيولوجية في الغالب على الهيبناغوجيا بالمعنى الدقيق لتجارب بدء النوم التلقائي. ترتبط هذه التجارب بشكل خاص بالمرحلة الأولى من نوم حركة العين غير السريعة (NREM) ، [ 31 ] ولكنها قد تحدث أيضًا مع موجات ألفا قبل النوم . [ 32 ] [ 33 ] وجد ديفيس وآخرون أن ومضات قصيرة من الصور الشبيهة بالأحلام عند بدء النوم ترتبط بانخفاض نشاط موجات ألفا في تخطيط كهربية الدماغ (EEG) . [ 34 ] يعتبر هوري وآخرون الهيبناغوجيا عند بدء النوم حالةً متميزة عن كل من اليقظة والنوم، ذات خصائص كهروفيزيولوجية وسلوكية وذاتية فريدة ، [ 11 ] [ 13 ] بينما أظهر جيرمين وآخرون تشابهًا بين أطياف قدرة تخطيط كهربية الدماغ (EEG) لصور الهيبناغوجيا التي تحدث تلقائيًا، من جهة، وتلك الخاصة بكل من نوم حركة العين السريعة (REM) واليقظة المريحة، من جهة أخرى. [ 35 ]

لتحديد طبيعة حالة تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG) المصاحبة للتخيل أثناء الانتقال من اليقظة إلى النوم بدقة أكبر، اقترح هوري وزملاؤه مخططًا من 9 مراحل لتخطيط الدماغ الكهربائي، تُعرَّف بنسب متفاوتة من موجات ألفا (المراحل 1-3)، وموجات مكبوتة أقل من 20 ميكروفولت (المرحلة 4)، وتموجات ثيتا (المرحلة 5)، ونسب موجات سن المنشار (المرحلتان 6-7)، ووجود مغازل النوم (المرحلتان 8-9). [ 11 ] ووجد جيرمين ونيلسن أن التخيل التنويمي التلقائي يحدث بشكل رئيسي خلال مرحلتي بدء النوم الرابعة (تسطيح تخطيط الدماغ الكهربائي) والخامسة (تموجات ثيتا) وفقًا لهوري. [ 12 ]

تقترح فرضية "حركة العين السريعة الخفية" أن العناصر الخفية لنوم حركة العين السريعة تظهر خلال مرحلة الانتقال من اليقظة إلى النوم. [ 36 ] ويدعم هذه الفرضية ما ذكره بوديتش وآخرون، الذين لاحظوا تشابهاً أكبر بين تخطيط كهربية الدماغ خلال مرحلة الانتقال من اليقظة إلى النوم وتخطيط كهربية الدماغ خلال نوم حركة العين السريعة مقارنةً بالتشابه بين تخطيط كهربية الدماغ خلال مرحلة الانتقال من اليقظة إلى النوم وتخطيط كهربية الدماغ خلال نوم حركة العين السريعة. [ 8 ]

كما لوحظت تغيرات في نمط التنفس في حالة ما قبل النوم، بالإضافة إلى انخفاض معدل نشاط عضلة الجبهة . [ 7 ]

أحلام اليقظة وأحلام اليقظة

قد يتداخل النوم الجزئي (نوبات قصيرة من بدء النوم الفوري) مع اليقظة في أي وقت من دورة اليقظة والنوم، بسبب الحرمان من النوم وحالات أخرى، [ 37 ] مما يؤدي إلى ضعف الإدراك وحتى فقدان الذاكرة. [ 13 ]

في كتابه "الزن والدماغ" ، يستشهد جيمس إتش أوستن بتكهنات مفادها أن التأمل المنتظم يطور مهارة متخصصة تتمثل في "تجميد عملية ما قبل النوم في مراحل لاحقة" من بداية النوم، في البداية في مرحلة موجة ألفا ثم في مرحلة ثيتا. [ 38 ]

تاريخ

يمكن العثور على إشارات مبكرة إلى حالة ما قبل النوم في كتابات أرسطو ، ويامبليخوس ، وكاردانو ، وسيمون فورمان ، وسويدنبورغ . [ 39 ] وقد أعادت الرومانسية إحياء الاهتمام بالتجربة الذاتية لحالة ما قبل النوم. [ 40 ] وفي القرون الأخيرة، أشار العديد من المؤلفين إلى هذه الحالة؛ فكتب إدغار آلان بو ، على سبيل المثال، عن "الأوهام" التي كان يختبرها "فقط عندما أكون على حافة النوم، مع إدراكي التام لذلك". [ 4 ]

في رواية أوليفر تويست لتشارلز ديكنز ، هناك حلقتان، إحداهما تصور الشخصية الرئيسية وهي تمر بحالة ما قبل النوم، والتي تسبق الحلقة التالية التي تصفه في حالة ما قبل النوم:

هناك نوع من النوم يتسلل إلينا أحيانًا، وهو، بينما يُقيّد الجسد، لا يُحرر العقل من إدراك ما يحيط به، ويُمكّنه من التجوال كما يشاء. ... من الحقائق التي لا شك فيها، أنه على الرغم من أن حواس اللمس والبصر لدينا قد تتعطل مؤقتًا، فإن أفكارنا أثناء النوم، والمشاهد الخيالية التي تمر أمامنا، ستتأثر بشكل ملموس بمجرد وجود شيء خارجي صامت؛ ربما لم يكن قريبًا منا عندما أغمضنا أعيننا: ولم نكن على دراية بوجوده في حالة اليقظة. [ 41 ] [ 42 ]

بدأ البحث العلمي الجاد في القرن التاسع عشر مع يوهانس بيتر مولر ، وجولز بايلارجر ، وألفريد موري، واستمر حتى القرن العشرين مع ليروي. [ 43 ]

كتب فرانسيس غالتون في كتابه "رؤى الأشخاص العقلاء " (1881):

قبل أن أفكر في المحاولة بدقة، كان عليّ أن أؤكد أن مجال رؤيتي في الظلام كان أسودًا موحدًا في جوهره، مع وجود بعض الغشاوة الأرجوانية الفاتحة أحيانًا وتغيرات طفيفة أخرى. أما الآن، وبعد أن اعتدت على فحصه بنفس الجهد الذي يبذله المرء لفك رموز لافتة في الظلام، فقد اكتشفت أن الأمر ليس كذلك على الإطلاق، بل إن هناك تغيرًا مستمرًا في الأنماط والأشكال، لكنها عابرة ومعقدة للغاية بحيث لا يمكنني رسمها بدقة.

كتبت ماريا ميخائيلوفنا ماناسينا أن "هذه الظواهر تتطلب قدرة معينة على الملاحظة لجذب الانتباه؛ ولهذا السبب نجدها في الغالب لدى الأشخاص الأذكياء". كما لاحظت ماناسينا أن الأطفال أكثر ميلاً للاهتمام بها: "كثير من الأطفال معتادون على دفن رؤوسهم في الوسادة واتخاذ موقف ترقب وانتباه تجاه الرؤى التي تبدأ بالتشكل بعد ذلك..." [ 44 ]

وقد استذكر هافلوك إليس لاحقاً اهتمامه بهذه الرؤى في طفولته:

كنتُ سأميل إلى إنكار امتلاكي لمثل هذه القدرة على التخيل [للهلوسة التنويمية] لولا أنني أتذكر مناسبة واحدة ظهرت فيها هذه القدرة، في سن السابعة تقريبًا، عندما كنت أنام مع ابن عمي في نفس العمر؛ كنا نتسلى بدفن رؤوسنا في الوسائد ومشاهدة سلسلة متصلة من الصور التي كنا قادرين على رؤيتها كلانا، وكل صورة تُعلن عن أي تغيير في الصورة فور حدوثه. [ 45 ]

أدى ظهور تخطيط كهربية الدماغ (EEG) إلى إثراء أساليب الاستبطان التي اتبعها الباحثون الأوائل ببيانات فيزيولوجية. بدأ البحث عن الارتباطات العصبية للتصوير الذهني قبل النوم مع ديفيس وآخرين في ثلاثينيات القرن العشرين، [ 34 ] واستمر بتطور متزايد. وبينما أدى هيمنة النموذج السلوكي إلى تراجع البحث، لا سيما في العالم الناطق بالإنجليزية، شهد أواخر القرن العشرين انتعاشًا، حيث لعبت دراسات الهيبواغوجيا وحالات الوعي المتغيرة ذات الصلة دورًا هامًا في الدراسة متعددة التخصصات الناشئة للوعي . [ 13 ] [ 46 ] ومع ذلك، لا يزال هناك الكثير مما يجب فهمه حول هذه التجربة وعلم الأعصاب المرتبط بها، وقد أُهمل هذا الموضوع إلى حد ما مقارنةً بالنوم والأحلام؛ ووُصفت الهيبواغوجيا بأنها "منطقة معروفة جيدًا ولكنها لا تزال غير مُستكشفة" . [ 47 ]

وقد أجرى كل من جيبيليني وماير [ 48 ] ، ولينينغ [ 49 ] ، وشاكتر [ 7 ] ، وريتشاردسون ومافروماتيس [ 3 ] مراجعات مهمة للأدبيات العلمية.

بحث

كانت الملاحظة الذاتية (العفوية أو المنهجية) الأداة الرئيسية للباحثين الأوائل. ومنذ أواخر القرن العشرين، انضمت إليها استطلاعات الرأي والدراسات التجريبية. ولكل من هذه الطرق الثلاث عيوبها ومزاياها. [ 50 ]

بطبيعة الحال، يُسهم فقدان الذاكرة في صعوبة دراسة حالة ما قبل النوم، وكذلك الطبيعة العابرة لهذه الحالة. وقد عالج الباحثون هذه المشكلات بعدة طرق، منها المقاطعات الطوعية أو المُفتعلة، [ 12 ] والتلاعب بالنوم، [ 51 ] واستخدام تقنيات "البقاء على حافة النوم" لإطالة مدة حالة ما قبل النوم، [ 51 ] والتدريب على فن التأمل الذاتي لتعزيز قدرات الشخص على الملاحظة والانتباه. [ 51 ]

تتراوح تقنيات إطالة فترة ما قبل النوم من التقنيات غير الرسمية (مثل رفع الشخص لإحدى ذراعيه أثناء نومه، ليتم إيقاظه عند سقوطها)، [ 51 ] إلى استخدام أجهزة الارتجاع البيولوجي لتحفيز حالة " ثيتا " - التي تنتج بشكل طبيعي أكثر ما يكون أثناء الحلم - والتي تتميز بالاسترخاء ونشاط موجات ثيتا في تخطيط كهربية الدماغ . [ 52 ]

ثمة طريقة أخرى تتمثل في إحداث حالة يُقال إنها تُشابه حالة بداية النوم في بيئة غانزفيلد ، وهي شكل من أشكال الحرمان الحسي . إلا أن افتراض التطابق بين الحالتين قد يكون غير صحيح. فمتوسط ​​طيف تخطيط الدماغ الكهربائي في غانزفيلد يُشابه طيف حالة اليقظة المُسترخية أكثر من طيف حالة بداية النوم. [ 53 ] ويخلص واكرمان وزملاؤه إلى أن "صور غانزفيلد، على الرغم من تشابهها الشديد مع صور بداية النوم، لا ينبغي تصنيفها على أنها "تنويمية". ربما ينبغي النظر في فئة أوسع لـ"التجربة التنويمية"، تشمل الصور التنويمية الحقيقية بالإضافة إلى الصور المشابهة لها التي تُنتج في حالات أخرى". [ 53 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ غيبيليني ر، ماير ب (فبراير 2023). "حالة ما قبل النوم: تحديث موجز" . مجلة أبحاث النوم . 32 (1) e13719. doi : 10.1111/jsr.13719 . ISSN 0962-1105 . PMC 10078162. PMID 36017720 .   
  2. ↑ مايرز ف (1903). الشخصية الإنسانية وبقائها بعد الموت الجسدي . لندن: لونجمانز.
  3. 1 2 مافروماتيس (1987) ، ص. 1 
  4. 1 2 مافروماتيس (1987) ، ص. 4 
  5. ↑ لاكمان، غاري (2002). "الهيبناغوجيا" . مجلة فورتيان تايمز .
  6. ١ ٢ ٣ ستيكغولد، ر.، مقابلة أجراها نورمان سوان في٣٠ أكتوبر ٢٠٠٠ لبرنامج "التقرير الصحي" على إذاعة أستراليا الوطنية ( نص المقابلة ). تم الاطلاع عليه في ٣ يوليو ٢٠٠٨.
  7. 1 2 3 شاكتر، د. ل. (1976). "حالة ما قبل النوم: مراجعة نقدية للأدبيات". النشرة النفسية . 83 (3): 452-481 . doi : 10.1037/0033-2909.83.3.452 . PMID 778884. S2CID 1151874 .  
  8. 1 2 بوديز ر، سفيرتسكي م، ميسزاروس إي (2008). "الانتقال من اليقظة إلى النوم: أوجه تشابه تخطيط الدماغ الكهربائي الناشئة مع مرحلة حركة العين السريعة". نشرة أبحاث الدماغ . 76 ( 1-2 ): 85-89 . doi : 10.1016/j.brainresbull.2007.11.013 . ISSN 0361-9230 . PMID 18395615. S2CID 6066430 .   
  9. ↑ مافروماتيس (1987) ، ص 14 
  10. ↑ "الهلوسات التنويمية: الأسباب والأعراض والعلاج" . كليفلاند كلينك . مؤرشف من الأصل في 9 يناير 2026. تم الاطلاع عليه في 15 يناير 2026 .
  11. 1 2 3 هوري، ت.، هاياشي، م.، وموريكاوا، ت. (1993). التغيرات الطبوغرافية في تخطيط كهربية الدماغ وتجربة ما قبل النوم. في: أوجيلفي، ر.د.، وهارش، ج.ر. (محرران) بداية النوم: العمليات الطبيعية وغير الطبيعية ، ص 237-253.
  12. 1 2 3 جيرمين أ.، نيلسن ت. أ. (1997). "توزيع الصور التنويمية التلقائية عبر مراحل تخطيط كهربية الدماغ لهوري لبداية النوم". أبحاث النوم . 26 : 243.
  13. 1 2 3 4 Vaitl D، Birbaumer N، Gruzelier J، Jamieson GA، Kotchoubey B، Kübler A، Lehmann D، Miltner WH، Ott U، Pütz P، Sammer G، Strauch I، Strehl U، Wackermann J، Weiss T (2005). “علم النفس النفسي لحالات الوعي المتغيرة”. النشرة النفسية . 131 (1): 98– 127. دوى : 10.1037/0033-2909.131.1.98 . ISSN 1939-1455 . بميد 15631555 . S2CID 6909813 .   
  14. ↑ ليمان د، غراس ب، ماير ب (1995). "حالات الإدراك الخفي الواعي التلقائي وحالات الطيف الكهربائي للدماغ في الارتباطات الكنسية". المجلة الدولية لعلم وظائف الأعضاء النفسية . 19 (1): 41-52 . doi : 10.1016/0167-8760(94)00072-m . PMID 7790288 . 
  15. ↑ ستيكغولد ر، ماليا أ، ماغواير د، رودنبيري د، أوكونور م (2000). "إعادة لعب اللعبة: صور ما قبل النوم لدى الأشخاص العاديين والمصابين بفقدان الذاكرة". مجلة ساينس . 290 (5490): 350-353 . رمز Bibcode : 2000Sci...290..350S . doi : 10.1126/science.290.5490.350 . PMID 11030656 . 
  16. 1 2 مافروماتيس (1987) ، ص 81 
  17. ↑ "الهلوسات التنويمية: الأسباب والأعراض والعلاج" . كليفلاند كلينك . مؤرشف من الأصل في 9 يناير 2026. تم الاطلاع عليه في 15 يناير 2026 .
  18. ↑ بيترسن ر (1997). تجارب الخروج من الجسد . شركة هامبتون رودز للنشر، المحدودة . ISBN 1-57174-057-0.
  19. ↑ أوزوالد إيان (1959). "الارتعاشات الجسدية المفاجئة عند النوم". الدماغ . 82 (1): 92-103 . doi : 10.1093/brain/82.1.92 . PMID 13651496 . 
  20. ↑ "الهلوسات التنويمية" .
  21. ↑ مافروماتيس (1987) ، ص 82 
  22. ↑ إليس، هافلوك (1897). "ملاحظة حول التخيلات المصاحبة للتنويم الإيحائي". العقل ، السلسلة الجديدة، المجلد 6:22، 283-287.
  23. ^ مافروماتيس (1987) ، ص 53-54 
  24. ^ سيلبيرر، هربرت (1909). "Bericht Ueber إحدى الطرق، وهي الهلوسة الرمزية - Erscheinungen Hervorzurufen und zu Beobachten". Jahrbuch für psychoanalytische Forschungen 1: 2، الصفحات من 513 إلى 525؛ م. ترجمة. بقلم رابابورت د.، "تقرير عن طريقة لإثارة ومراقبة بعض ظواهر الهلوسة الرمزية"، في منظمة رابابورت وعلم أمراض الفكر ، الصفحات من 195 إلى 207 (مطبعة جامعة كولومبيا، نيويورك 1951.).
  25. ↑ روثنبرغ، أ. (خريف 1995). "العمليات المعرفية الإبداعية في اكتشاف كيكولي لبنية جزيء البنزين". المجلة الأمريكية لعلم النفس . 108 (3). مطبعة جامعة إلينوي: 419-438 . doi : 10.2307/1422898 . JSTOR 1422898 . 
  26. ↑ كريبنر، س. (2020)، "الحالات المتغيرة والانتقالية" ، موسوعة الإبداع ، إلسيفير، ص 29-36 ، doi : 10.1016/b978-0-12-809324-5.23620-1 ، ISBN  978-0-12-815615-5، S2CID 242611424 ، تم استرجاعه في 12 ديسمبر 2021 
  27. ↑ باريت د (2001). لجنة النوم: كيف يستخدم الفنانون والعلماء والرياضيون الأحلام لحل المشكلات بشكل إبداعي - وكيف يمكنك أنت أيضًا فعل ذلك . دار نشر كراون. رقم ISBN 978-0-8129-3241-6.
  28. ↑ ستيكغولد، ر. (1 ديسمبر 1998). "النوم: إعادة معالجة الذاكرة خارج نطاق الاتصال". اتجاهات في العلوم المعرفية . 2 (12). إلسيفير بي في: 484-492 . doi : 10.1016/s1364-6613(98) 01258-3 . ISSN 1364-6613 . PMID 21227299. S2CID 37085634 .   
  29. ↑ فيرتس ، روبرت إي.، وكاثلين إيستمان، إي. (2000). "الحجة ضد توطيد الذاكرة أثناء نوم حركة العين السريعة". العلوم السلوكية والدماغية . 23 (6): 867-76 . doi : 10.1017/s0140525x00004003 . PMID 11515146. S2CID 145678531 .  
  30. ↑ فيرتس ر (2004). "تعزيز الذاكرة أثناء النوم: حلم أم واقع؟" . نيرون . 44 (1): 135-148 . doi : 10.1016/j.neuron.2004.08.034 . PMID 15450166 . 
  31. ↑ ريشتشافن، أ.، وكاليس، أ. (1968). دليل المصطلحات والتقنيات ونظام التقييم الموحد لمراحل النوم لدى البشر . واشنطن العاصمة: دائرة الصحة العامة، مطبعة حكومة الولايات المتحدة.
  32. ↑ فولكس د.، فوغل ج. (1965). "النشاط العقلي عند بداية النوم". مجلة علم النفس غير الطبيعي . 70 (4): 231-243 . doi : 10.1037/h0022217 . PMID 14341704 . 
  33. ↑ فولكس د.، شميدت م. (1983). "التسلسل الزمني وتكوين الوحدة في تقارير الأحلام من مراحل النوم المختلفة" . النوم . 6 (3): 265-280 . doi : 10.1093/sleep/6.3.265 . PMID 6622882 . 
  34. 1 2 ديفيس هـ، ديفيس ب.أ، لوميس أ.ل، هارفي إ.ن، هوبارت ج (1937). "تغيرات في كمونات الدماغ البشري أثناء بداية النوم". مجلة ساينس . 86 (2237): 448-50 . Bibcode : 1937Sci....86..448D . doi : 10.1126/science.86.2237.448 . PMID 17838964 . 
  35. ↑ نيلسن تي، جيرمان إيه، أويليه إل (1995). "التصوير الذهني أثناء النوم المُشار إليه بفقدان التوتر العضلي: رسم خرائط تخطيط الدماغ الكهربائي المقارن لانتقالات بداية النوم، ونوم حركة العين السريعة، واليقظة". أبحاث النوم . 24 : 133.
  36. ^ Bódizs R، Sverteczki M، Lázár AS، Halász P (2005). "النشاط المجاور للحصين البشري: عناصر غير حركة العين السريعة وحركة العين السريعة في مرحلة انتقالية بين الاستيقاظ والنوم" . نشرة أبحاث الدماغ . 65 (2): 169-176 . دوى : 10.1016/j.brainresbull.2005.01.002 . ISSN 0361-9230 . بميد 15763184 . S2CID 20787494 .   
  37. ↑ أوزوالد، آي. (1962). النوم واليقظة: علم وظائف الأعضاء وعلم النفس . أمستردام: إلسيفير.
  38. ↑ أوستن، جيمس هـ. (1999). الزن والدماغ: نحو فهم التأمل والوعي . الطبعة الأولى ذات الغلاف الورقي من مطبعة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، 1999. مطبعة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. رقم ISBN 0-262-51109-6، ص 92.
  39. ^ مافروماتيس (1987) ، ص 3-4 
  40. ^ بفوتينهاور، هيلموت وشنايدر، سابين (2006). Nicht völlig wachen und nicht ganz ein Traum: Die Halfschlafbilder in der Literatur . فيرلاغ كونيغسهاوزن ونيومان. رقم ISBN 3-8260-3274-8.
  41. ↑إيدجكومب، رودني ستينينج. "الرؤية الحالمة لرواية "أوليفر تويست". مجلة ديكنز الفصلية . المجلد 31، العدد 2، يونيو 2014. ص 98-102
  42. ↑ تشارلز ديكنز، أوليفر تويست ، الفصل 34
  43. ^ ليروي ، إي بي (1933). رؤى نصف العروس . باريس: ألكان.
  44. ↑ ماريا ميخائيلوفنا ماناسينا النوم، فسيولوجيته، وأمراضه، ونظافته، وعلم النفس (1897)
  45. ↑ هافلوك إليس عالم الأحلام (1916)
  46. ↑ بلاكمور (2003)
  47. ^ مافروماتيس (1987) ، ص. الثالث عشر 
  48. ↑ غيبيليني ر، ماير ب (26 أغسطس 2022). "حالة ما قبل النوم: تحديث موجز" . مجلة أبحاث النوم . 32 (1) e13719. doi : 10.1111/jsr.13719 . PMC 10078162. PMID 36017720 .  
  49. ↑ لينينغ إف إي (1925). "دراسة تمهيدية لظواهر ما قبل النوم". وقائع جمعية البحوث النفسية . 35 : 289-409 .
  50. ^ مافروماتيس (1987) ، ص. 286 
  51. 1 2 3 4 بلاكمور (2003) ، ص 314 
  52. ↑ مافروماتيس (1987) ، ص 93 
  53. 1 2 واكرمان، جيري، بوتز، بيتر، بوشي، سيمون، ستراوخ، إنجي وليمان، ديتريش (2000). "مقارنة بين حالة غانزفيلد وحالة ما قبل النوم من حيث القياسات الفيزيولوجية الكهربائية والتجربة الذاتية". وقائع المؤتمر السنوي الثالث والأربعين لجمعية علم النفس الموازي ، ص 302-315.

فهرس

  • بلاكمور، س. (2003). الوعي: مقدمة . لندن: هودر وستوكتون. ISBN 0-340-80909-4.
  • مافروماتيس أ (1987). هيبناغوجيا: حالة الوعي الفريدة بين اليقظة والنوم . لندن: روتليدج وكيجان بول. ISBN 0-7102-0282-2.

للمزيد من القراءة

  • وارن ج (2007). "الحالة التنويمية" . رحلة العقل: مغامرات على عجلة الوعي . دار راندوم هاوس. ISBN 978-0-679-31408-0.
  • ساكس، أوليفر (2012). "على عتبة النوم". الهلوسات . ISBN 978-0307957245