النمو في مرحلة البلوغ

📅 آخر تحديث: ٢٢ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٢ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 7 صور
الموسوعة الحرة

يشمل النمو في مرحلة البلوغ التغيرات التي تطرأ على الجوانب البيولوجية والنفسية لحياة الإنسان منذ نهاية المراهقة وحتى نهاية العمر. تحدث هذه التغيرات على المستوى الخلوي، وتُفسَّر جزئيًا من خلال النظريات البيولوجية للنمو والشيخوخة. [ 1 ] تؤثر التغيرات البيولوجية على التغيرات النفسية والاجتماعية، والتي غالبًا ما تُوصف بنظريات مراحل النمو البشري. تركز هذه النظريات عادةً على المهام النمائية "المناسبة للعمر" التي يجب إنجازها في كل مرحلة. وقد اقترح إريك إريكسون وكارل يونغ نظريات مراحل [ 2 ] [ 3 ] للنمو البشري تشمل كامل دورة الحياة، وأكدا على إمكانية حدوث تغيير إيجابي في مراحل متأخرة من العمر.

لمفهوم الرشد تعريفات قانونية واجتماعية ثقافية. التعريف القانوني [ 4 ] للبالغ هو الشخص الذي بلغ سن الرشد الكامل. ويُشار إلى ذلك بسن الرشد ، وهو سن 18 عامًا في معظم الثقافات، مع وجود اختلافات تتراوح بين 15 و21 عامًا. ويُعتقد عمومًا أن الرشد يبدأ في سن 18 أو 21 أو 25 عامًا أو ما بعدها. وتبدأ مرحلة منتصف العمر في سن الأربعين تقريبًا، تليها مرحلة الشيخوخة/أواخر العمر في سن 65 تقريبًا. أما التعريف الاجتماعي الثقافي للرشد فيستند إلى ما تعتبره الثقافة معيارًا أساسيًا للرشد، وهو ما يؤثر بدوره على حياة الأفراد داخل تلك الثقافة. وقد يتطابق هذا التعريف مع التعريف القانوني أو لا. [ 5 ] وتركز الآراء الحالية حول نمو البالغين في أواخر العمر على مفهوم الشيخوخة الناجحة، والذي يُعرَّف بأنه "...انخفاض احتمالية الإصابة بالأمراض والإعاقات المرتبطة بها، وارتفاع القدرة الوظيفية المعرفية والبدنية، والمشاركة الفعالة في الحياة." [ 6 ]

ترى النظريات الطبية الحيوية أن الشيخوخة الناجحة ممكنة من خلال الاهتمام بالصحة البدنية وتقليل فقدان الوظائف، بينما تفترض النظريات النفسية الاجتماعية أن الاستفادة من الموارد الاجتماعية والمعرفية، كالموقف الإيجابي والدعم الاجتماعي من الجيران والعائلة والأصدقاء، أمرٌ أساسي للشيخوخة الناجحة. [ 7 ] تُعدّ جين لويز كالمينت مثالًا حيًا على الشيخوخة الناجحة، إذ عاشت أطول عمرًا، حيث توفيت عن عمر يناهز 122 عامًا. يُعزى طول عمرها إلى عوامل وراثية (فقد عاش والداها حتى الثمانينيات من عمرهما)، ونمط حياتها النشط، ونظرتها المتفائلة. [ 8 ] [ 9 ] استمتعت بالعديد من الهوايات والأنشطة البدنية، وكانت تؤمن بأن الضحك يُسهم في طول عمرها. كما كانت تدهن طعامها وبشرتها بزيت الزيتون، معتقدةً أن ذلك يُسهم أيضًا في طول عمرها ونضارتها. [ 10 ]

النظريات المعاصرة والكلاسيكية

يُعدّ النمو في مرحلة البلوغ مجالًا بحثيًا حديثًا نسبيًا في علم النفس. ففي السابق، كان يُفترض أن النمو يتوقف مع نهاية فترة المراهقة. إلا أن الأبحاث اللاحقة خلصت إلى أن النمو يستمر بعد المراهقة وحتى أواخر مرحلة البلوغ. وقد تأثر هذا المجال البحثي الجديد بشيخوخة جيل طفرة المواليد. [ 11 ] بلغ عدد الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر حوالي 9 ملايين نسمة عام 1940. وفي غضون 60 عامًا فقط، ارتفع هذا العدد إلى أكثر من 35 مليون نسمة. وقد سلطت هذه الزيادة في عدد السكان ومتوسط ​​العمر المتوقع الضوء على مظاهر النمو طوال فترة البلوغ. [ 12 ] وقد وُصفت التغيرات التي تطرأ على مرحلة البلوغ من خلال العديد من النظريات والنظريات الجامعة، والتي تُشكل إطارًا لأبحاث النمو في مرحلة البلوغ. ومن بين هذه النظريات نظرية إريك إريكسون، الذي تجاوز مراحل الطفولة وقدّم مفهوم استمرار النمو حتى الوفاة. [ 13 ]

نظرية التطور عبر مراحل العمر

يمكن تعريف النمو عبر مراحل العمر بأنه مجموعة التجارب المرتبطة بالعمر والتي تحدث منذ الولادة وحتى نهاية حياة الإنسان. وتأخذ هذه النظرية في الاعتبار التراكم المستمر للتطورات والتغيرات التي تطرأ على الإنسان طوال حياته، حيث تتضاءل نسبة المكاسب إلى الخسائر مع تقدم العمر. [ 14 ] ووفقًا لهذه النظرية، فإن للنمو عبر مراحل العمر مسارات متعددة (إيجابية، سلبية، مستقرة) وأسبابًا متعددة (بيولوجية، نفسية، اجتماعية، وثقافية). ويُعد التباين الفردي سمة مميزة لهذه النظرية، إذ لا ينمو جميع الأفراد ويشيخون بنفس المعدل والطريقة. [ 15 ]

نظرية برونفنبرينر البيئية

تُعد نظرية أوري برونفنبرينر البيئية نظريةً للنظام البيئي ونموذجاً بيئياً اجتماعياً يركز على خمسة أنظمة بيئية:

  • النظام المصغر: هو البيئة المباشرة للفرد، ويشمل العلاقات والتفاعلات الأقرب إليه، والتي لها بالتالي تأثير مباشر وهام للغاية. قد تشمل مكونات النظام المصغر الأسرة، والمدرسة، والأقران، أو بيئة العمل.
  • النظام الوسيط: يصور هذا النظام الروابط والتفاعلات بين هياكل النظام المصغر للفرد. ويمكن توضيح ذلك من خلال العلاقة بين أسرة الفرد ومدرسته.
  • النظام الخارجي: يتضمن هذا النظام هياكل لا يتفاعل معها الفرد بشكل مباشر ولا يتأثر بها بشكل مباشر؛ بل تؤثر هذه الهياكل عليه بشكل غير مباشر من خلال أحد أنظمته الداخلية. فإذا كان الفرد طفلاً، فقد يشمل نظامه الخارجي عناصر مثل الخدمات القانونية، أو عمل والديه، أو مجلس إدارة المدرسة. لا تؤثر هذه العناصر على الطفل بشكل مباشر، ولكنها قد تؤثر على بعض أنظمته الداخلية (مثل والديه/أسرته) التي تؤثر عليه بشكل مباشر.
  • النظام الكلي: يُعتبر هذا النظام الطبقة الخارجية لبيئة الفرد. وهو يشمل الثقافة والمجتمع اللذين يعيش فيهما الشخص ويتأثر بهما. ويتضمن القيم والمعتقدات والقوانين والعادات التي تُملي ثقافة/مجتمعًا ما. ويؤثر النظام الكلي في نهاية المطاف على البنى داخل الأنظمة الأخرى وتفاعلاتها.
  • النظام الزمني: يشمل هذا النظام التغيرات التي تحدث على مدار الزمن في حياة الفرد. قد تتضمن هذه التغيرات أحداثًا شخصية، مثل بلوغ سن البلوغ ووفاة أحد أفراد الأسرة، بالإضافة إلى أحداث مجتمعية، مثل الحروب والتقدم التكنولوجي. [ 16 ] [ 17 ]

نظرية جيفري أرنيت عن مرحلة البلوغ الناشئة

طُوِّرت نظرية مرحلة البلوغ الناشئة على يد جيفري أرنيت في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. وتتمحور هذه النظرية حول التغيرات التي تحدث عادةً خلال الانتقال من المراهقة إلى البلوغ، وهي الفترة التي تمتد عادةً بين سن 18 و29 عامًا. [ 18 ] يُعدّ مفهوم مرحلة البلوغ الناشئة حديثًا، ومن المرجح أنه نشأ نتيجةً لتزايد أعداد الملتحقين بالجامعات، فضلًا عن تغيرات اجتماعية واقتصادية وثقافية أخرى أدت إلى تأخير ظهور المؤشرات التقليدية للنضج..

هناك خمس سمات رئيسية تصف مرحلة البلوغ المبكر. لدراسة هذه السمات، أجرى جيفري أرنيت في عام ١٩٩٥ مقابلات مع ٣٠٠ شاب وشابة تتراوح أعمارهم بين ١٨ و٢٩ عامًا حول ما يطمحون إليه في الحياة. [ ١٩ ] وبناءً على ذلك، توصل أرنيت إلى هذه السمات الخمس، وهي: مرحلة استكشاف الهوية، ومرحلة عدم الاستقرار، ومرحلة التركيز على الذات، ومرحلة التردد، ومرحلة الاحتمالات. وقد وجد أرنيت أن مرحلة استكشاف الهوية هي الأكثر شيوعًا بين الشباب، حيث يسعى معظمهم في هذه المرحلة إلى تحديد ما يريدونه في الحياة وما هي قيمهم. [ ١٩ ] أما مرحلة عدم الاستقرار، فهي المرحلة التي يدخل فيها المرء إلى عالم مليء بالتغيرات المستمرة، ومن أبرزها التغيرات الجذرية في حياته العاطفية ودراسته. في هذه المرحلة من العمر، لم يتبلور بعدُ مفهوم الذات، ولا هوية الشخص، ولا مساره المهني. ينظر الكثيرون إلى هذه المرحلة نظرةً سلبية، لكنها في الواقع المرحلة التي تُرسّخ فيها أسس المستقبل. [ 19 ] مرحلة التركيز على الذات هي المرحلة التي يبدأ فيها الفرد بتحديد هويته وأهدافه. في هذه المرحلة، يبذل الفرد جهدًا أكبر لتطوير نفسه، ويبدأ بتحقيق نمو شخصي ملحوظ، ويصبح أكثر استقلاليةً وتحفيزًا ذاتيًا. [ 19 ] مرحلة التردد هي مرحلةٌ لا يستطيع فيها الفرد القيام بكل شيء بمفرده، ولكنه يبدأ بالتحرر من سيطرة والديه. [ 19 ] مرحلة الفرص هي المرحلة التي يمتلك فيها العديد من الشباب في مقتبل العمر آفاقًا مستقبليةً متعددة، ويشعرون بتفاؤل كبير حيال الفرص المتنوعة التي تُقدمها الحياة. إضافةً إلى ذلك، يؤمن الشباب في هذه المرحلة بأن لديهم فرصةً لحياةٍ أفضل من حياة آبائهم. [ 19 ] عندما سُئل بعض الشباب في أمريكا، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا، عما إذا كانوا بالغين، لم يتمكنوا من إعطاء إجابة قاطعة بـ"نعم" أو "لا"، ولكن من المرجح أن يجيبوا بـ"نعم، لديهم جوانب من النضج، ولكن لديهم أيضًا جوانب من عدم النضج بعد". [ 20 ] عمومًا، هناك الكثير مما يمكن قوله عن نظرية مرحلة البلوغ الناشئة، ولكنها لا تزال موضع انتقادات حول مدى صحتها. [ 21 ] يرى البعض أن هذه النظرية تتجاهل فئات أخرى، وأن هذا يُعدّ عيبًا فيها. [ 22 ]ومن بين الأمور الأخرى التي ذُكرت حول هذه النظرية أنها تميل كثيراً إلى عصرنا، وهذا ما يمكن اعتباره عيباً جوهرياً، كما أنها تركز بشكل مفرط على الثقافة الغربية أيضاً. [ 23 ]

نظرية إريك إريكسون في التطور النفسي الاجتماعي

إريك إريكسون، عالم النفس التنموي الاجتماعي

طوّر إريك إريكسون مراحل نمو الأنا التي تمتد عبر الطفولة والمراهقة والرشد. تلقى تدريباً في التحليل النفسي وتأثر بشدة بفرويد، لكنه على عكس فرويد، اعتقد إريكسون أن التفاعل الاجتماعي بالغ الأهمية للنمو النفسي والاجتماعي للفرد. تتألف نظريته من ثماني مراحل في الحياة، من الولادة إلى الشيخوخة، تتميز كل منها بمهمة نمائية محددة. [ 13 ] خلال كل مرحلة، تسود مهمة نمائية واحدة، ولكن قد تستمر هذه المهمة إلى المراحل اللاحقة أيضاً. ووفقاً لإريكسون، قد يشعر الأفراد بتوتر عند الانتقال إلى مراحل نمو جديدة، ويسعون إلى تحقيق التوازن داخل كل مرحلة. يُشار إلى هذا التوتر غالبًا باسم "الأزمة"، وهو صراع نفسي اجتماعي، حيث يختبر الفرد صراعًا بين عالمه الداخلي والخارجي، ويتناسب هذا الصراع مع المرحلة التي يمر بها. [ 24 ] إذا لم يتحقق التوازن في كل مهمة، فقد تظهر نتائج سلبية محتملة تُسمى سوء التكيف (إيجابية بشكل غير طبيعي) والأورام الخبيثة (سلبية بشكل غير طبيعي)، حيث تكون الأورام الخبيثة أسوأ من سوء التكيف. [ 24 ] يفترض هذا النموذج ثماني مراحل متسلسلة للتطور البشري الفردي، تتأثر بعوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية على مدار العمر. وقد أثر هذا النهج البيولوجي النفسي الاجتماعي على العديد من مجالات الدراسة، بما في ذلك علم الشيخوخة، وتطور الشخصية، وتكوين الهوية ، وتطور دورة الحياة، وغيرها.

  • المرحلة الأولى - الثقة مقابل عدم الثقة (من 0 إلى 1.5 سنة)

يُختبر مفهوم الثقة مقابل عدم الثقة في السنوات الأولى من العمر. فالثقة في مرحلة الرضاعة تُساعد الطفل على الشعور بالأمان تجاه العالم من حوله. ولأن الرضيع يعتمد كلياً على غيره، يبدأ ببناء الثقة استناداً إلى موثوقية وكفاءة من يرعاه. وإذا نجح الطفل في تنمية الثقة، فسيشعر بالأمان والاطمئنان.

سوء التكيف – تشوه حسي (مثل غير واقعي، مدلل، موهوم)

الخباثة – الانسحاب (مثلاً: عصبي، مكتئب، خائف)

  • المرحلة الثانية - الاستقلالية مقابل الخجل والشك (1.5 - 3 سنوات)

بعد أن يكتسب الرضع الثقة بمقدمي الرعاية لهم، يتعلمون أنهم مسؤولون عن أفعالهم. ويبدأون في إصدار الأحكام والتحرك بمفردهم. وعندما يُعاقب الأطفال الصغار بشدة أو بشكل متكرر، فمن المرجح أن يشعروا بالخجل والشك في أنفسهم.

سوء التكيف – الاندفاعية (مثل التهور، وعدم مراعاة الآخرين، وعدم التفكير)

الخباثة – الإكراه (مثل الشرجي، المقيد، المحدود ذاتيًا)

  • المرحلة الثالثة - المبادرة مقابل الشعور بالذنب (من 3 إلى 6 سنوات)

خلال سنوات ما قبل المدرسة، يبدأ الأطفال في استخدام قوتهم وسيطرتهم على العالم من خلال اللعب والتفاعلات الاجتماعية الأخرى. يشعر الأطفال الذين يجتازون هذه المرحلة بنجاح بالقدرة على قيادة الآخرين، بينما يشعر أولئك الذين لا يجتازونها بالذنب والشك في الذات وانعدام المبادرة.

سوء التكيف – القسوة (مثل الاستغلالي، غير المبالي، عديم العاطفة)

الخباثة – التثبيط (مثلاً: تجنب المخاطر، عدم المغامرة)

  • المرحلة الرابعة - التنافس بين الإنجاز والنقص (من 6 سنوات إلى سن البلوغ)

عندما يتفاعل الأطفال مع الآخرين، يبدأون بتنمية شعور بالفخر بقدراتهم وإنجازاتهم. وعندما يوجههم الأهل أو المعلمون أو الأقران ويشجعونهم، يبدأون بالشعور بالثقة في مهاراتهم. ويؤدي إتمام هذه المرحلة بنجاح إلى إيمان راسخ بقدرة الفرد على إنجاز المهام الموكلة إليه.

سوء التكيف – براعة ضيقة (مثل مدمن العمل، المهووس، المتخصص)

الخباثة – الخمول (مثل الكسل، واللامبالاة، وانعدام الهدف)

  • المرحلة الخامسة - الهوية مقابل اضطراب الأدوار (المراهقة)

خلال سنوات المراهقة، يبدأ الأطفال في اكتشاف ذواتهم. يستكشفون استقلاليتهم ويطورون إحساسًا بالذات. هذه هي المرحلة الخامسة من مراحل إريكسون، وهي مرحلة الهوية مقابل الحيرة. يؤدي إتمام هذه المرحلة إلى الإخلاص، وهي قدرة وصفها إريكسون بأنها مفيدة للعيش وفقًا لمعايير المجتمع وتوقعاته. [ 25 ]

سوء التكيف – التعصب (مثل الشعور بالأهمية الذاتية، والتطرف)

الخباثة – النبذ ​​(مثلاً: الانعزال الاجتماعي، والعزلة)

  • المرحلة السادسة - العلاقة الحميمة مقابل العزلة (بداية مرحلة البلوغ)

في بداية مرحلة البلوغ، يبدأ الأفراد بتجربة العلاقات الحميمة، حيث يتعين عليهم إما الالتزام بالتواصل والتفاعل مع الآخرين على المستوى الشخصي، أو الانعزال خوفًا من الالتزام أو الشعور بالضعف. ولا تعني العلاقة الحميمة بالضرورة وجود جانب جنسي؛ ففي العلاقات الأفلاطونية، قد يتخذ التقارب شكل الإفصاح عن الذات. بعد بلوغ هذه المرحلة، يصبح الشخص مؤهلًا لبناء علاقات قوية ودائمة مع الآخرين. [ 26 ] ووفقًا لنظرية الحب المثلثة لعالم النفس روبرت ستيرنبرغ، [ 27 ] فإن الحب الرفيق يقوم على المودة العميقة والثقة والالتزام، ويتطور بمرور الوقت، ويصبح أكثر بروزًا في العلاقات طويلة الأمد. في المقابل، يتميز الحب العاطفي بمشاعر جياشة، وجاذبية جسدية، وإثارة، وعادةً ما يكون حاضرًا في بداية العلاقة. ويُعتقد أن كلا النوعين من الحب نوعان متميزان يمكن أن يتعايشا في العلاقة.

سوء التكيف – الانحلال الأخلاقي (مثل الحاجة الجنسية، الضعف)

الخباثة – الانعزالية (مثل الانطوائي، البارد، المنعزل)

  • المرحلة السابعة - الإنتاجية مقابل الركود (منتصف العمر)

تبدأ هذه المرحلة عادةً عندما يُرسّخ الفرد مسيرته المهنية ويُكوّن أسرة. في هذه المرحلة، يجب على الفرد إما أن يُساهم بشكلٍ كبير في مسيرته المهنية وأسرته ومجتمعه لضمان النجاح للجيل القادم، أو أن يُصاب بالركود، مما يُهدد رفاهيته، وهو ما يُمكن تسميته "أزمة منتصف العمر". عندما يشعر الأفراد بأنهم قد نجحوا في تنمية أنفسهم وعلاقاتهم، سيشعرون بالرضا عن نجاحاتهم ومساهماتهم في العالم. [ 28 ]

سوء التكيف – الإفراط في التمدد (مثل: فاعل الخير، المتطفل، المتدخل)

الخبث – الرفض (مثلاً: عدم الاهتمام، والسخرية)

  • المرحلة الثامنة - النزاهة مقابل اليأس (مرحلة البلوغ المتأخرة)

تحدث هذه المرحلة غالبًا عندما يكون الشخص المسن في مرحلة التقاعد ويتوقع نهاية حياته. يتأمل في حياته ويخلص إما إلى أنه وجد معنىً وسلامًا، أو أن حياته لم تكن مُرضية، ولم يحقق ما كان يصبو إليه. الحالة الأولى تعني تقبله لذاته كما أصبح، بينما الحالة الثانية تعني عدم تقبله لنفسه أو لظروفه الحياتية، مما يؤدي إلى اليأس. [ 29 ]

سوء التكيف – افتراض (مثل: مغرور، متكبر، متغطرس)

الخبث – الازدراء (مثل: بائس، غير راضٍ، يلوم الآخرين)

نظرية مايكل كومنز

يُعدّ نموذج مايكل كومنز للتعقيد الهرمي (MHC) تطويرًا وتبسيطًا لنموذج باربل إينهيلدر وجان بياجيه النمائي. وهو يُقدّم منهجًا معياريًا لدراسة النمط العالمي للنمو. يُفسّر هذا النموذج النمو على مراحل لا ترتبط بعمر الشخص، بل بقدرته على إنجاز مهام هرمية متزايدة التعقيد. ولكي تكون مهمة ما أكثر تعقيدًا من غيرها، يجب أن تستوفي ثلاثة شروط: 1) أن تُعرّف بدلالة إجراءات المرحلة الأدنى؛ 2) أن تُنسّق إجراءات المرحلة الأدنى؛ 3) أن تفعل ذلك بطريقة غير اعتباطية. فيما يلي مراحل كومنز الخمس عشرة للنمو، والتي تُبيّن الطبيعة المتزايدة التعقيد للنمو.

  • 0 حسابات دقيقة فقط، لا يتم إجراء أي تعميمات
  • 1- الحواس والحركة: تستجيب الكائنات الحية لمحفز واحد بطريقة انعكاسية.
  • 2. الحركات الحسية الحركية الدائرية: حركات أساسية مثل تحريك الرأس، وتحريك الأطراف، ورؤية الأشياء والحركات
  • 3. مفاهيم الشكل الحسي الحركي، الاستجابة للمؤثرات في الفصل
  • 4- الاسمي: إقامة روابط بين المفاهيم
  • 5- الجملية: تقليد واكتساب التسلسلات، واتباع الأوامر، والقيام بأفعال متسلسلة قصيرة.
  • 6- مرحلة ما قبل العمليات: إجراء استنتاجات بسيطة، ومتابعة قوائم أطول من الأفعال المتسلسلة، وسرد القصص
  • 7- المرحلة الابتدائية: تطبيق قواعد منطقية بسيطة، والقدرة على إجراء عمليات حسابية بسيطة
  • 8. ملموس - قادر على إجراء عمليات حسابية معقدة، وتخطيط الصفقات
  • 9. الملخص - التمييز بين المتغيرات والقوالب النمطية، ووضع الافتراضات
  • 10- المنطق الرسمي: استخدام المنطق الخطي أحادي البعد في الاستدلال.
  • 11- المنهجية - بناء الأنظمة والمصفوفات متعددة المتغيرات
  • 12. المنهجية الفوقية: دمج أو مقارنة الأنظمة لتكوين أنظمة متعددة.
  • 13- النموذجية: دمج الأنظمة الفوقية معًا لإنشاء نماذج.
  • 14- التداخل بين النماذج: دمج النماذج معًا لتشكيل مجالات
  • 15- ما وراء النماذج - التفكير في الآثار والقيود عبر النماذج [ 30 ] [ 31 ]

نظرية كارل يونغ

وضع كارل يونغ ، المحلل النفسي السويسري، أربع مراحل للتطور، وكان يعتقد أن التطور هو وظيفة للتوفيق بين القوى المتضادة. [ 32 ]

  • الطفولة: (من الولادة إلى البلوغ) تتألف الطفولة من مرحلتين فرعيتين. تتميز المرحلة البدائية بوعي متقطع، بينما تمثل المرحلة الملكية بداية التفكير المنطقي والمجرد. ويبدأ الأنا بالتطور. اعتقد يونغ أن الوعي يتشكل لدى الطفل بدءًا من قدرته على نطق كلمة "أنا". ومن خلال ذلك، كلما ميز الطفل نفسه عن الآخرين وعن العالم، كلما تطور الأنا. ووفقًا ليونغ، لا تكتسب النفس محتوىً محددًا إلا عند البلوغ. عندها يواجه المراهق صعوبات، ويبدأ أيضًا في التخيل. [ 33 ] [ 34 ]
  • الشباب: (من سن 15 إلى 39 عامًا) نضج النضج الجنسي، وتنامي الوعي، وإدراك أن أيام الطفولة الخالية من الهموم قد ولّت إلى الأبد. يسعى الناس إلى تحقيق الاستقلال، وإيجاد شريك حياة، وتكوين أسرة. [ 35 ] [ 34 ]
  • منتصف العمر: (من سن 40 إلى 64 عامًا) يُولّد إدراك المرء لفنائه توترًا. فإذا حاول المرء التشبث بالشباب بشدة، فسيفشل في مسيرة تحقيق الذات. كان يونغ يعتقد أن المرء في منتصف العمر يواجه جوانبه المظلمة. وقد يزداد التدين خلال هذه الفترة، وفقًا ليونغ. [ 34 ]
  • الشيخوخة: (من سن 65 فما فوق) يقلّ الوعي. اعتقد يونغ أن الموت هو الغاية القصوى للحياة. بإدراك ذلك، لن يواجه الناس الموت بخوف، بل بأمل في الولادة من جديد. [ 34 ]

نظرية دانيال ليفينسون

تُفسّر نظرية دانيال ليفينسون ، المتأثرة بنظرية إريكسون في النمو، مجموعة من "المراحل" النفسية والاجتماعية التي يمر بها البالغون خلال مراحل بداية البلوغ ومنتصف العمر. وتتميز كل مرحلة من هذه المراحل بأزمة يجب التغلب عليها. وتتشكل هذه المراحل نتيجةً لتحديات بناء أو الحفاظ على بنية الحياة، والمعايير الاجتماعية السائدة في فئات عمرية محددة، لا سيما فيما يتعلق بالعلاقات والمسار المهني. [ 36 ] كما أكد ليفينسون أن أزمة منتصف العمر تُعدّ جزءًا مشتركًا من نمو البالغين. وتتمثل العملية الأساسية التي تقوم عليها جميع هذه المراحل في التفرّد - وهو حركة نحو التوازن والكمال مع مرور الوقت. وفيما يلي المراحل الرئيسية التي حددها في بداية البلوغ ومنتصف العمر:

  • مرحلة الانتقال إلى مرحلة البلوغ المبكر (الأعمار من 16 إلى 24 عامًا)
  • تكوين بنية الحياة (الأعمار من 24 إلى 28 عامًا)
  • الاستقرار (الأعمار من 29 إلى 34 عامًا)
  • أن يصبح المرء رجلاً مستقلاً (من سن 35 إلى 40 عاماً)
  • مرحلة منتصف العمر (أوائل الأربعينيات)
  • إعادة الاستقرار، حتى مرحلة البلوغ المتأخرة (سن 45 وما فوق) [ 37 ]

تشمل أعمال ليفينسون أبحاثًا حول الاختلافات في حياة الرجال والنساء. وقد نشر كتابي "مراحل حياة الرجل" و "مراحل حياة المرأة"، حيث توصل إلى نتائج مفادها أن الرجال والنساء يمرون بأزمات متشابهة إلى حد كبير، لكنهم يختلفون في "الحلم". وكتب المؤلف أن أحلام الرجال تتمحور حول العمل، بينما تتأرجح أحلام النساء بين العمل والزواج والأسرة. [ 38 ] [ 39 ]

نظرية بيولوجية نفسية اجتماعية شاملة لتطور البالغين

ينصّ النهج " البيولوجي النفسي الاجتماعي " لنمو البالغين على أنه لفهم النمو البشري بشكل كامل، لا بد من تضمين المستويات البيولوجية والنفسية والاجتماعية للتحليل. توجد نماذج شاملة بيولوجية نفسية اجتماعية متنوعة، لكنها جميعًا تشترك في الالتزام بالفرضيات الأربع التالية:

  1. يحدث التطور البشري بشكل متزامن على المستويات البيولوجية والنفسية والاجتماعية طوال الحياة، ويجب أن يشمل الوصف الكامل للتطور جميع المستويات الثلاثة.
  2. يؤثر التطور في كل من هذه المستويات الثلاثة بشكل متبادل على المستويين الآخرين؛ لذلك فإن الطبيعة (علم الأحياء) والتنشئة (البيئة الاجتماعية) في تفاعل معقد مستمر عند النظر في كيفية وسبب حدوث التطور النفسي.
  3. إن الأوصاف والتفسيرات البيولوجية والنفسية والاجتماعية كلها صحيحة بنفس القدر، ولا يوجد مستوى له أولوية سببية على المستويين الآخرين.
  4. يُوصَف أي جانب من جوانب النمو البشري ويُفسَّر على أفضل وجه عند ربطه بالشخص ككل وسياقه الاجتماعي، بالإضافة إلى جوانبه البيولوجية والمعرفية والعاطفية. يُمكن تسمية هذا المنظور بالمنظور الشمولي أو السياقي، ويُمكن مقارنته بالنهج الاختزالي في النمو، الذي يميل إلى التركيز فقط على التفسيرات البيولوجية أو الآلية. [ 40 ]

نظرية روبرت كيغان

روبرت كيغان عالم نفس تنموي أمريكي، ومؤلف أو مؤلف مشارك للعديد من الكتب، منها " في غمرة العمل" [ 41 ] ، و "الذات المتطورة" [ 42 ]، و"كيف يمكن لطريقة حديثنا أن تغير طريقة عملنا" [ 43 ] ، و "ثقافة الجميع: أن نصبح منظمة تنموية عن قصد" [ 44 ]، وغيرها من المؤلفات. كما شغل كيغان منصب أستاذ في كلية الدراسات العليا للتربية بجامعة هارفارد .

في كتاب "الذات المتطورة" ، يستكشف كيغان مشكلات الحياة البشرية من خلال عملية بناء المعنى ، وهي عملية فهم التجربة عبر اكتشاف المشكلات وحلها. يساعد هذا الكتاب المختصين في مجال المساعدة على فهم كيفية فهم عملائهم لمشكلاتهم. [ 42 ] يقترح كيغان إطارًا من ستة توازنات تطورية (مراحل نمائية) لكل منها ثقافة تجذر. يمكن دراسة ثقافة التجذر من خلال ثلاث وظائف في النمو: التأكيد (التمسك)، والتناقض (التخلي)، والاستمرارية (الثبات). [ 42 ] يصف كيغان في هذا الكتاب عملية ظهور التوازنات التطورية الستة. لهذه التوازنات التطورية نظائر في نظريات بياجيه، وكولبرغ، ولوفينغر، وماسلو، وماكليلاند/موراي، وإريكسون. [ 42 ] في كتاب "فوق رؤوسنا" ، يُفصّل كيغان منظوره حول نمو البالغين. [ 41 ]

يقدم كتاب " كيف يمكن لطريقة كلامنا أن تغير طريقة عملنا" منهجًا عمليًا يُسمى "خريطة المناعة" لمساعدة الناس على التغلب على مناعة التغيير، وهي عقبة أمام التطور النفسي. [ 43 ] تتكون الخريطة من ورقة عمل من أربعة أعمدة توجه عملية استقصاء تأملي ذاتي .

يربط كتاب "ثقافة الجميع: التحول إلى منظمة تنموية عن قصد " لكيجان وزملائه مفهوم المنظمات التنموية عن قصد بنظريات نمو البالغين، ويؤكد على أهمية الانتقال من العقل الاجتماعي إلى العقل المستقل، ثم من العقل المستقل إلى العقل القادر على التحول الذاتي. [ 44 ]

التغيرات الجسدية الطبيعية في مرحلة البلوغ

يشمل النمو البدني في منتصف العمر وما بعده تغيرات على المستوى البيولوجي ( الشيخوخة ) وعلى مستوى الأعضاء الكبيرة والجهاز العضلي الهيكلي. وتبدأ التغيرات الحسية والتدهور في الظهور بشكل شائع في منتصف العمر. وقد يشمل التدهور تدهور العضلات والعظام والمفاصل، مما يؤدي إلى أمراض جسدية مثل ضمور العضلات أو التهاب المفاصل . [ 45 ]

زوجان مسنان تظهر عليهما علامات الشيخوخة الجسدية النموذجية

على المستوى الحسي، تطرأ تغيرات على الرؤية والسمع والتذوق واللمس والشم. ومن التغيرات الحسية الشائعة التي تبدأ في منتصف العمر قدرتنا على رؤية الأشياء القريبة وسماع الأصوات الحادة. [ 46 ] [ 47 ] تشمل التغيرات النمائية الأخرى في الرؤية إعتام عدسة العين ، والزرق ، وفقدان المجال البصري المركزي مع التنكس البقعي . [ 48 ] كما يضعف السمع في منتصف العمر ومع التقدم في السن، وخاصة لدى الرجال. وقد تضاعفت حالات ضعف السمع خلال الثلاثين عامًا الماضية. [ 49 ] ولا تزال السماعات الطبية، كوسيلة مساعدة لضعف السمع، تترك الكثيرين غير راضين عن جودة سمعهم. وقد تتزامن تغيرات حاسة الشم والتذوق. "يمكن أن يؤثر ضعف حاسة الشم سلبًا على جودة الحياة، وقد يكون مؤشرًا على وجود قصور وأمراض أخرى"، كما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرضا عن مذاق الطعام. وعادةً ما يُلاحظ فقدان حاسة اللمس عند انخفاض القدرة على استشعار المؤثرات الاهتزازية. قد يؤدي فقدان حاسة اللمس إلى الإضرار بالمهارات الحركية الدقيقة للشخص، مثل الكتابة واستخدام أدوات المائدة. وعادةً ما تبقى القدرة على الشعور بالمؤثرات المؤلمة محفوظة مع التقدم في السن، إلا أن عملية تدهور حاسة اللمس تتسارع لدى مرضى السكري. [ 48 ]

يبدأ التدهور الجسدي في الجسم بالتزايد في منتصف العمر وأواخره، ويشمل ضمور العضلات والعظام والمفاصل. يُعدّ ضمور العضلات (ساركوبينيا ) تغيراً طبيعياً في النمو، وهو عبارة عن ضمور في كتلة العضلات، يشمل القوة والجودة. [ 50 ] يحدث هذا التغير حتى لدى من يعتبرون أنفسهم رياضيين، ويتسارع مع قلة النشاط البدني. [ 51 ] تشمل العديد من العوامل المساهمة في الإصابة بضمور العضلات التغيرات العصبية والهرمونية، وسوء التغذية، وقلة النشاط البدني. [ 50 ] كما يُقترح أن موت الخلايا المبرمج (الاستماتة) آلية كامنة في تطور ضمور العضلات. يزداد انتشار ضمور العضلات مع تقدم العمر، ويرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بالإعاقة وتقييد الاستقلالية لدى كبار السن. يبحث الباحثون حالياً في طرق الوقاية من ضمور العضلات وعلاجه. يتضمن أحد الأساليب الوقائية المحددة تمارين المقاومة التدريجية، وهي آمنة وفعالة لكبار السن. [ 52 ]

تحدث تغيرات نمائية في مختلف الأعضاء والأجهزة الحيوية طوال الحياة. تؤثر هذه التغيرات على استجابة الجسم للضغوط والأمراض، وقد تُضعف قدرته على تلبية احتياجات أعضائه. [ 53 ] يُعزى تغير وظائف القلب والرئتين، وحتى الجلد في الشيخوخة، إلى عوامل مثل موت الخلايا أو الهرمونات الصماء. تطرأ تغيرات على الجهاز التناسلي لدى البالغين في منتصف العمر، أبرزها انقطاع الطمث لدى النساء، وهو نهاية الخصوبة بشكل دائم. أما لدى الرجال، فتؤثر التغيرات الهرمونية أيضًا على وظائفهم التناسلية والجنسية، ولكن هذه التغيرات ليست بنفس حدة تلك التي تمر بها النساء. [ 54 ]

الأمراض المرتبطة بالشيخوخة

مع تعرض أجسام البالغين لتغيرات جسدية متنوعة تؤدي إلى تدهور الصحة، يزداد احتمال الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض، الجسدية والنفسية على حد سواء. [ 55 ]

ربط العلماء بشكلٍ واضح بين الشيخوخة والسرطان. فقد أظهرت الدراسات أن غالبية حالات السرطان تحدث لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. [ 56 ] وقد يُعزى ذلك إلى ضعف جهاز المناعة مع التقدم في السن أو إلى وجود أمراض أخرى مصاحبة. تتعدد الأعراض المرتبطة بالسرطان، ومن أبرزها ظهور الأورام. ويُستخدم العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي، وفي بعض الحالات الجراحة، لعلاج السرطان.

  • فيما يلي أكثر أنواع السرطان شيوعاً لدى كبار السن:
    • سرطان الثدي
      • يُعد سرطان الثدي ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، حيث تبلغ نسبة البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات 93.2%. وبلغت نسبة الإصابة بسرطان الثدي في كوريا 24.2% عام 2018. ويتزايد عدد الناجيات من سرطان الثدي باستمرار [1] . في حين أن سرطان الثدي يصيب عادةً النساء في سن الخمسين فما فوق في الولايات المتحدة وأوروبا، إلا أنه يُسجّل أعلى نسبة إصابة بين النساء في الأربعينيات من العمر في كوريا. ويعني ظهور سرطان الثدي في سن مبكرة فترة أطول للنجاة منه. [ 57 ]
    • سرطان البروستاتا
      • يُعد سرطان البروستاتا ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال في جميع أنحاء العالم، بعد سرطان الرئة. في عام 2020، قُدِّر عدد حالات الإصابة الجديدة بسرطان البروستاتا بأكثر من 1,414,259 حالة، وعدد الوفيات بـ 375,304 حالة على مستوى العالم. [ 58 ]
    • سرطان الرئة
      • يُعد سرطان الرئة ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال والنساء (باستثناء سرطان الجلد). وهو السبب الرئيسي للوفاة بالسرطان، إذ يُشكّل ما يقارب 25% من إجمالي وفيات السرطان. ترتفع نسبة الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة بسبب تشخيصه في مراحل متأخرة في أغلب الأحيان. ووفقًا لإحصائيات الجمعية الأمريكية للسرطان لعام 2020، سيتم تشخيص 228,820 حالة إصابة جديدة بسرطان الرئة في الولايات المتحدة الأمريكية، وسيبلغ عدد الوفيات الناجمة عنه 135,720 حالة. يفوق عدد الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة سنويًا عدد الوفيات الناجمة عن سرطانات القولون والثدي والبروستاتا مجتمعة. [ 59 ]
    • سرطان الأمعاء
      • سرطان الأمعاء مصطلح عام يُطلق على السرطان الذي يبدأ في الأمعاء الغليظة. وبحسب مكان بدء السرطان، يُسمى أحيانًا سرطان القولون أو سرطان المستقيم. يُعد سرطان الأمعاء من أكثر أنواع السرطان شيوعًا في المملكة المتحدة، وغالبًا ما يُشخّص لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. [ 60 ]
  • التهاب المفاصل

يُعدّ التهاب المفاصل العظمي من أكثر الأمراض شيوعاً لدى البالغين مع تقدمهم في السن. ورغم وجود أنواع مختلفة من التهاب المفاصل، إلا أنها جميعاً تشترك في أعراض متشابهة للغاية: ألم المفاصل، وتيبس المفاصل، واستمرار ألم المفاصل، وصعوبة تحريكها. [ 61 ]

ثبت أن التقدم في السن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما تبين أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول يزيدان من احتمالية الإصابة بهذه الأمراض، وهي شائعة أيضاً بين كبار السن. تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية مجموعة متنوعة من أمراض القلب التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية أو مشاكل قلبية أخرى. يُنصح عادةً باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والامتناع عن التدخين للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تزداد احتمالية الإصابة بالعدوى مع التقدم في السن، حيث يبدأ جهاز المناعة بالتباطؤ ويصبح أقل فعالية. كما يُغير التقدم في السن طريقة استجابة جهاز المناعة للعدوى، مما يجعل اكتشاف العدوى الجديدة ومكافحتها أكثر صعوبة. باختصار، تزداد احتمالية ضعف جهاز المناعة مع التقدم في السن. [ 62 ]

مرض مزمن يؤثر على عمليات الجسم في استقلاب الجلوكوز. ينتشر بشكل أكبر بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. قد يؤدي كل من النوع الأول والنوع الثاني من داء السكري إلى أمراض خطيرة مثل: السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وتلف الأعصاب، وتلف الكلى، والعمى.

تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين واللدونة العصبية

تتشكل الخلايا العصبية الجديدة باستمرار من الخلايا الجذعية في أجزاء من دماغ البالغين طوال فترة البلوغ، وهي عملية تُعرف باسم التكوين العصبي لدى البالغين. يُعدّ الحصين المنطقة الدماغية الأكثر نشاطًا في هذه العملية. تُشير الأبحاث إلى إنتاج آلاف الخلايا العصبية الجديدة في الحصين يوميًا. [ 63 ] يتغير الدماغ باستمرار ويعيد تنظيم نفسه طوال فترة البلوغ، وهي عملية تُعرف باسم اللدونة العصبية. تشير الأدلة إلى أن الدماغ يتغير استجابةً للنظام الغذائي، والتمارين الرياضية، والبيئة الاجتماعية، والتوتر، وتناول السموم. تؤثر هذه العوامل الخارجية نفسها أيضًا على التعبير الجيني طوال فترة البلوغ - وهي ظاهرة تُعرف باسم اللدونة الجينية. [ 64 ]

التغيرات المعرفية غير الطبيعية في مرحلة البلوغ

يتميز الخرف باضطرابات معرفية متعددة ومستمرة في مجالات تشمل، على سبيل المثال لا الحصر، الذاكرة واللغة والمهارات البصرية المكانية، وقد ينتج عن خلل في الجهاز العصبي المركزي. [ 65 ] [ 66 ] [ 67 ] يوجد نوعان من الخرف: التنكسي وغير التنكسي. يمكن إبطاء أو إيقاف تطور الخرف غير التنكسي، مثل إصابات الرأس والتهابات الدماغ، بينما تُعدّ الأشكال التنكسية من الخرف، مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر ومرض هنتنغتون، غير قابلة للشفاء ولا رجعة فيها.

مرض الزهايمر

اكتُشف مرض الزهايمر عام 1907 على يد الدكتور ألويس ألزهايمر ، عالم الأمراض العصبية والطب النفسي الألماني. [ 68 ] تشمل التشوهات الفسيولوجية المرتبطة بمرض الزهايمر لويحات وتشابكات ليفية عصبية. تتكون اللويحات العصبية، التي تستهدف المناطق الخارجية من القشرة الدماغية، من مادة عصبية ذابلة ناتجة عن بروتين بيتا النشواني . أما التشابكات الليفية العصبية، وهي خيوط حلزونية مزدوجة تحتوي على بروتين تاو مفرط الفسفرة ، فتوجد داخل الخلية العصبية. تشمل الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر صعوبة تذكر الأسماء والأحداث، بينما تشمل الأعراض اللاحقة ضعف القدرة على اتخاذ القرارات، والتشوش، والارتباك، وتغيرات في السلوك، وصعوبة في الكلام والبلع والمشي. بعد التشخيص الأولي، يمكن للشخص المصاب بمرض الزهايمر أن يعيش، في المتوسط، من 3 إلى 10 سنوات إضافية مع المرض. [ 69 ] في عام 2024، قُدّر أن 6.9 مليون أمريكي ممن تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر مصابون بمرض الزهايمر. [ 70 ] يمكن أن تزيد العوامل البيئية مثل إصابات الرأس وارتفاع نسبة الكوليسترول ومرض السكري من النوع الثاني من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر. [ 71 ]

إن تأثير مرض الزهايمر على الأفراد وعائلاتهم عميق، مما يجعل الأبحاث الجارية والتطورات الواعدة في علاجات مثل ليكانيماب بالغة الأهمية. وتُبشّر الخطوات المُحرزة في فهم الجوانب الفيزيولوجية للمرض، بالإضافة إلى العلاجات المُحتملة، بالأمل لملايين الأشخاص حول العالم المُصابين بالزهايمر. ومن المُشجع سماع التقدم المُحرز في التجارب السريرية لليكانيماب وإمكانية استخدامه في تخفيف الأعراض المُبكرة للتدهور المعرفي. ويُعد الاستثمار المُستمر في البحث ودعم المُصابين بالزهايمر أمرًا بالغ الأهمية، إذ نسعى جاهدين نحو مستقبل تُحسّن فيه العلاجات الفعّالة، والشفاء التام في نهاية المطاف، حياة المُتضررين من هذا المرض المُدمر.

أظهرت دراسات حديثة أجريت على دواء ليكانيماب نتائج واعدة لمرضى الزهايمر. وقد تمت الموافقة على الدواء لإجراء المرحلة الثالثة من التجارب السريرية [1] . يعالج هذا الدواء الأعراض المبكرة للتدهور المعرفي لدى مرضى الزهايمر.

مرض هنتنغتون

مرض هنتنغتون (HD)، الذي سُمّي نسبةً إلى جورج هنتنغتون، هو اضطراب وراثي ناتج عن خلل في جين واحد على الكروموسوم 4 ، مما يؤدي إلى فقدان تدريجي للقدرات العقلية والتحكم الجسدي. [ 72 ] [ 73 ] يؤثر مرض هنتنغتون على الشخصية، ويؤدي إلى حركات عضلية لا إرادية، وضعف إدراكي، وتدهور في الجهاز العصبي. [ 74 ] [ 75 ] تظهر الأعراض عادةً بين سن 30 و50 عامًا، ولكنها قد تظهر في أي عمر، بما في ذلك سن المراهقة. [ 73 ] لا يوجد علاج شافٍ لمرض هنتنغتون حاليًا، وتركز العلاجات على إدارة الأعراض وتحسين جودة الحياة. تشير التقديرات الحالية إلى أن واحدًا من كل 10,000 أمريكي مصاب بمرض هنتنغتون، ومع ذلك، فإن واحدًا من كل 250,000 معرض لخطر وراثته من أحد الوالدين. [ 76 ] يعيش معظم المصابين بمرض هنتنغتون من 10 إلى 20 عامًا بعد التشخيص.

مرض باركنسون

وُصِف مرض باركنسون لأول مرة على يد جيمس باركنسون عام 1817. [ 77 ] وقد وصف جيمس باركنسون بالفعل أولى اكتشافاته لمرض باركنسون في مقالاته المبكرة. [ 78 ] يصيب هذا المرض عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ويؤثر على حوالي 0.3% من سكان الدول المتقدمة. [ 79 ] يرتبط مرض باركنسون بتلف الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين . [ 80 ] تشمل الأعراض الشائعة التي يعاني منها المصابون بمرض باركنسون رعشة اليدين أو الذراعين أو الساقين أو الفك أو الرأس؛ والتصلب (تيبس الأطراف والجذع)؛ وبطء الحركة ؛ وعدم استقرار الوضعية، مما يؤدي إلى ضعف التوازن و/أو التناسق الحركي. [ 81 ] [ 82 ] وقد تتأثر جوانب أخرى مثل الكلام والبلع والشم والنوم. [ 79 ] لا يوجد علاج شافٍ لمرض باركنسون، ولكن التشخيص والعلاج يمكن أن يساعدا في تخفيف الأعراض. تشمل خيارات العلاج أدوية مثل كاربيدوبا/ ليفودوبا (L-dopa)، التي تُخفف من حدة الأعراض الحركية لدى المرضى. [ 83 ] وتشمل خيارات العلاج البديلة العلاج غير الدوائي. وغالبًا ما يُنظر إلى الجراحة ( استئصال الكرة الشاحبة ، استئصال المهاد ) على أنها الخيار الأخير المتاح. [ 84 ]

يعاني حوالي 80% من مرضى باركنسون من الرعاش أيضًا. [ 85 ] وتتأثر شدة الرعاش بمستويات الدوبامين وعوامل أخرى. [ 86 ] وقد تؤدي اضطرابات المشي الناتجة عن مرض باركنسون إلى السقوط. [ 79 ] ينبغي على غير المتخصصين الإلمام بخصائص مرض باركنسون وفهم كيفية علاجه بين الرعاية الصحية الأولية والثانوية. [ 87 ] وُصفت بعض حالات باركنسونية ثانوية بأنها ناجمة عن استخدام أدوية معينة مثل الفينوثيازينات والريزيربين. ولا تزال غالبية حالات باركنسونية مجهولة السبب، وقد طُرحت العديد من الفرضيات. [ 88 ] [ 89 ]

الصحة النفسية في مرحلة البلوغ والشيخوخة

يمثل كبار السن نسبة كبيرة من السكان، ومن المتوقع أن تزداد هذه النسبة مع مرور الوقت. [ 90 ] تُعدّ مشاكل الصحة النفسية لدى كبار السن ذات أهمية بالغة على مستوى العلاج والدعم، فضلاً عن كونها قضايا سياسية. ويُعدّ معدل انتشار الانتحار بين كبار السن أعلى منه في أي فئة عمرية أخرى. [ 91 ] [ 92 ]

اكتئاب

غالباً ما يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة باضطرابات مثل الاكتئاب.

يُعدّ الاكتئاب من أكثر الاضطرابات شيوعًا في الشيخوخة، وغالبًا ما يترافق مع حالات جسدية ونفسية أخرى، ربما بسبب الضغط النفسي الناتج عن هذه الحالات. [ 93 ] لدى كبار السن، يظهر الاكتئاب على شكل ضعف مرتبط بالتقدم في السن، مثل ضعف الذاكرة وبطء الحركة. [ 94 ] تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تُقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى كبار السن، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى كالأمراض المزمنة، ومؤشر كتلة الجسم، والعلاقات الاجتماعية. [ 95 ] بالإضافة إلى التمارين الرياضية، يُمكن استخدام إعادة التأهيل السلوكي ومضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا، والتي يتحملها كبار السن جيدًا، لعلاج الاكتئاب. [ 93 ] وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بحمض الفوليك وفيتامين ب12 يرتبط بالوقاية من الاكتئاب لدى كبار السن. [ 96 ]

قلق

يُعدّ القلق تشخيصًا نادرًا نسبيًا لدى كبار السن، ويصعب تحديد مدى انتشاره. [ 97 ] وتزداد احتمالية عدم تشخيص اضطرابات القلق في أواخر العمر بسبب الأمراض المصاحبة، والتدهور المعرفي ، والتغيرات في ظروف الحياة التي لا يواجهها الشباب. [ 98 ] ومع ذلك، وجد الباحثون في مشروع منطقة التغطية الوبائية أن معدلات انتشار اضطرابات القلق خلال ستة أشهر كانت الأدنى لدى الفئة العمرية 65 عامًا فأكثر. [ 99 ] وكشفت دراسة حديثة أن انتشار اضطراب القلق العام لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا فأكثر في الولايات المتحدة بلغ 33.7%، مع ظهور الأعراض قبل سن الخمسين. [ 100 ]

تُعدّ الوحدة في مرحلة البلوغ عاملاً رئيسياً في الاكتئاب والقلق. [ 101 ] ووفقاً لكاسيبو، تُعرَّف الوحدة بأنها فترة في حياة المرء يشعر فيها بالحزن العاطفي وكأن هناك فراغاً في حياته فيما يتعلق بالتفاعلات الاجتماعية. [ 102 ] يميل كبار السن إلى الشعور بالوحدة أكثر بسبب وفاة الزوج أو الزوجة أو انتقال الأبناء للعيش بعيداً نتيجة الزواج أو العمل. ومن العوامل الأخرى فقدان الأصدقاء أحياناً قدرتهم على الحركة وعدم قدرتهم على التواصل الاجتماعي كما كانوا يفعلون سابقاً، إذ يلعب التواصل الاجتماعي دوراً هاماً في حماية الناس من الشعور بالوحدة. [ 103 ] تُصنَّف الوحدة إلى ثلاثة أنواع: الوحدة الشخصية، والوحدة في العلاقات، والوحدة الجماعية. [ 104 ] ترتبط جميع أنواع الوحدة الثلاثة بالبيئة الشخصية. يعتمد كبار السن أحياناً على أحد الأبناء أو الزوج أو الزوجة أو الأصدقاء للتواجد معهم اجتماعياً في التفاعلات اليومية والمساعدة في الأعمال المنزلية. ويمكن علاج الوحدة في الغالب من خلال المشاركة الاجتماعية، مثل تنمية المهارات الاجتماعية والحصول على الدعم الاجتماعي.

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

يُعتقد عمومًا أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) يصيب الأطفال، ولا يُدرس عادةً لدى البالغين. تشير الأبحاث إلى أن النسبة الإجمالية للبالغين المصابين بهذا الاضطراب تبلغ 4.4%. [ 105 ] ومع ذلك، يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين إلى انخفاض دخل الأسرة، وتراجع التحصيل الدراسي، بالإضافة إلى ارتفاع خطر المشاكل الزوجية وإدمان المخدرات. [ 106 ] كما قد تتأثر أنشطة مثل القيادة؛ إذ يُعاني البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ارتفاع معدلات حوادث السيارات. [ 107 ] يُضعف هذا الاضطراب قدرة السائق على القيادة بطريقة قد تُشبه القيادة تحت تأثير الكحول. يميل البالغون المصابون بهذا الاضطراب إلى أن يكونوا أكثر إبداعًا وحيوية، وأكثر وعيًا بالأنشطة المتعددة، وقادرين على القيام بمهام متعددة عند الاهتمام بموضوع معين. [ 106 ]

اضطرابات نفسية أخرى

يتأثر تأثير الاضطرابات النفسية، كالفصام والاضطرابات الوهمية والبارافرينا والاضطراب الفصامي العاطفي والاضطراب ثنائي القطب ، في مرحلة البلوغ بشكل كبير بالسياق البيئي. ويختلف خطر الإصابة بالعديد من هذه الاضطرابات بين نزلاء المستشفيات ودور رعاية المسنين مقارنةً بكبار السن الذين يعيشون في المجتمع. [ 108 ] وقد تُسهم الاختلافات في كيفية تعامل هذه البيئات مع الأمراض النفسية وتوفير الدعم الاجتماعي في تفسير هذه التفاوتات، وتؤدي إلى فهم أفضل لكيفية ظهور هذه الاضطرابات في مرحلة البلوغ.

تحسين الصحة والرفاهية النفسية في مرحلة البلوغ

شخص مسن يؤدي تمرينًا موصى به لكبار السن

ممارسة الرياضة من أربع إلى ست مرات أسبوعيًا لمدة تتراوح بين ثلاثين وستين دقيقة لها آثار بدنية ومعرفية إيجابية، مثل خفض مستوى السكر في الدم وزيادة مرونة الخلايا العصبية. [ 109 ] يقلل النشاط البدني من فقدان الوظائف بنسبة 10% كل عقد بعد سن الستين، ويخفض الأشخاص النشطون معدل تدهور وظائفهم إلى النصف. [ 110 ] تعزز تمارين القلب، كالمشي، القدرة على التحمل، بينما يمكن تحسين القوة والمرونة والتوازن من خلال تمارين التاي تشي واليوغا والتمارين الرياضية المائية . يُعد النظام الغذائي الغني بالكالسيوم والألياف والبوتاسيوم بالغ الأهمية للصحة الجيدة، مع تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الدهون. يمكن لنظام غذائي متوازن أن يزيد من مقاومة الجسم للأمراض ويُحسّن إدارة المشاكل الصحية المزمنة، مما يجعل التغذية عاملًا مهمًا للصحة والعافية في مرحلة البلوغ. [ 111 ]

قد تصل فوائد كل من التمارين الهوائية وتمارين المقاومة لكبار السن إلى إطالة أعمارهم. وقد أظهرت الأبحاث أن نوع التمرين المُختار يُحدث فرقًا كبيرًا في النتائج. فقد وُجد أن تمارين المقاومة تُحسّن الوظائف الإدراكية ليس فقط لدى كبار السن، بل لدى الأشخاص ذوي الإعاقات الذهنية أيضًا. ويُشكل كبار السن نسبة كبيرة من هذه الفئة، ولكن حقيقة أن هذا التمرين يُحدث فرقًا لدى فئات أخرى أيضًا، تُبرز قيمته الكبيرة. [ 112 ] وعلى الرغم من ثبوت فوائد تمارين المقاومة للوظائف الإدراكية لدى كبار السن مرارًا وتكرارًا، إلا أن هذه النتائج لا تظهر دائمًا بشكل فوري. في بعض الحالات، قد تستغرق هذه التغييرات في الوظائف الإدراكية سنوات لتظهر. وعند الحديث عن النتائج، فإنها لا تقتصر على الجانب البدني فقط. فقد وُجد أيضًا أن تمارين المقاومة تلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف الاكتئاب والعزلة عن الأصدقاء. [ 113 ] ويُعد مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعًا بين كبار السن، وهو مصحوب بأعراض خطيرة. قد يؤدي ذلك إلى تداخلات وانخفاض في القدرة على أداء المهام اليومية، مثل الذهاب إلى البقالة أو حتى الوقوف والجلوس. لكن ما نعرفه هو أن النشاط البدني (وخاصة تمارين المقاومة) يُسهم في تحسين الأداء الوظيفي العام لهذه الفئة. وينبع هذا التحسن في الأداء من الآثار الإيجابية لتمارين المقاومة على وظائف الدماغ. كما وُجد أن لتمارين المقاومة دورًا إيجابيًا في التأثير على مرونة الخلايا العصبية، وتكوين خلايا عصبية جديدة، وإشارات الخلايا العصبية، ومستقبلات الخلايا العصبية، ومعظم الشبكات العصبية. [ 114 ]

لا يزال التدهور المعرفي، بما في ذلك الخرف ومرض الزهايمر، يمثل مشكلة صحية يعاني منها العديد من كبار السن. تميل هذه المجموعة من الأمراض العصبية إلى إعاقة قدرة الجهاز العصبي على إرسال الإشارات اللازمة للأنشطة اليومية بشكل صحيح، وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى موت الخلايا العصبية. ونظرًا لمحدودية قدرة الأنسجة العصبية على التجدد، غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالتدهور المعرفي صعوبات مدى الحياة في تذكر المعلومات، وتقييم المواقف، والتواصل مع الآخرين، أو التفكير بشكل عام. وتشير تقديرات المعاهد الوطنية للصحة (NIH) إلى أن 66% من الأمريكيين يعانون من مستوى ما من التدهور المعرفي خلال حياتهم. [ 115 ] وقد اقتُرح النشاط البدني كشكل من أشكال الطب الوقائي لإبطاء التدهور المعرفي؛ ويعزو الكثيرون ذلك إلى آثاره الإيجابية على جودة الحياة، البدنية والعقلية والعاطفية. [ 116 ] ويركز العديد من الدراسات التي تتناول فعالية التمارين الرياضية كطب وقائي وعلاجي على مجموعة من التغيرات البدنية المصاحبة للتمارين الرياضية المستمرة، إلى جانب تأثيرها على الصحة العقلية والتواصل العاطفي. توجد تفسيرات أخرى مقترحة، منها زيادة المرونة العصبية وتكوين الخلايا العصبية، وإفراز مواد تحمي الأنسجة العصبية، وتحسين اللياقة القلبية الوعائية. [ 116 ] [ 117 ] على سبيل المثال، أجرى فريق بحثي في ​​اليابان دراسات على الفئران قارنوا فيها بين الفئران النشطة بدنيًا والفئران غير النشطة. ووجدوا أن الفئران النشطة بدنيًا لديها مستويات أعلى من الإيريسين في الدورة الدموية، وهو ببتيد يُفرز في العضلات المتقلصة وله دور في تكوين الخلايا العصبية وعوامل إدراكية أخرى. [ 117 ] وتخلص معظم الدراسات والمراجعات الأدبية إلى أن ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة مع الالتزام طويل الأمد تُحقق أفضل النتائج في الحفاظ على الوظائف الإدراكية لدى كبار السن. [ 116 ] ويرى بعض الباحثين أن هذه العلاقة ليست قوية كما كنا نعتقد بسبب قلة الدراسات التي تتابع المرضى على المدى الطويل، ولكن يمكن إجراء المزيد من الأبحاث لفهم جميع العوامل المرتبطة بالتدهور الإدراكي والنشاط البدني. [ 116 ] [ 118 ] أظهرت مجموعة كبيرة من نتائج التجارب السريرية أن العديد من الدراسات لم تتابع المشاركين بعد عشر سنوات، وأن العلاقة بين جرعة التمارين الرياضية المنتظمة وأعراض التدهور المعرفي كانت أقل وضوحًا. عمومًا، ينبغي أن تشكل التمارين الرياضية المعتدلة الشدة جزءًا أساسيًا من حياة كبار السن للوقاية من التدهور المعرفي وعلاجه.

على الرغم من وجود قدر من الفردية في بعض الدراسات، إلا أن هناك ثلاث مقالات تُبين كيف يُمكن تحقيق الشيخوخة الصحية، جسديًا وعقليًا، من خلال التركيز على الصحة الإدراكية، والحفاظ على الكتلة العضلية، والحد من آثار الأمراض التنكسية العصبية. تشرح المقالة الأولى التي اطلعت عليها كيف تُعزز التمارين الرياضية المنتظمة الوظائف الإدراكية لدى كبار السن، مع فوائد فورية وطويلة الأمد مثبتة. [ 119 ] كما تتناول المقالة القيود الجسدية التي قد تصاحب محاولة تحقيق هذه الفوائد، بما في ذلك الاكتئاب والعزلة الاجتماعية. وتؤكد المقالة أن النشاط البدني يُساعد في الحفاظ على الصحة الإدراكية. [ 119 ] أما المقالة الثانية، فتركز بشكل أساسي على مكملات بروتين مصل اللبن وكيف تدعم الحفاظ على الكتلة العضلية مع التقدم في السن. [ 120 ] وعلى الرغم من أن التركيز الرئيسي ينصب على صحة العضلات، إلا أنها، على غرار المقالة الأولى، تتضمن تقييمات إدراكية تقيس القدرات الإدراكية طوال فترة الدراسة. شملت هذه التقييمات اختبارات مثل زمن رد الفعل والذاكرة العاملة، لكن الاستنتاجات الرئيسية التي توصلت إليها هذه المقالة (وهو اختلاف لاحظته مقارنةً بالمقالتين الأخريين) هي أنها ركزت بشكل أكبر على صحة العضلات البدنية مع مكملات بروتين مصل اللبن بدلاً من تأثيرها على الوظائف الإدراكية، أو الحفاظ على الإدراك، أو الوقاية من أي اضطرابات إدراكية. أما المقالة الأخيرة التي بحثت فيها، فتتناول مرض الزهايمر بشكل صريح وكيف يمكن للنشاط البدني والتمارين الرياضية إبطاء تطوره. [ 121 ] وعلى عكس المقالة الثانية، ولكن على غرار الأولى، تستكشف المقالة الثالثة عملية الالتهام الذاتي للميتوكوندريا - إزالة الميتوكوندريا التالفة - وكيف يمكن أن تثبط تطور هذا المرض التنكسي العصبي. باختصار، تشرح كيف يمكن للتمارين الرياضية نظريًا أن تقلل من الإجهاد التأكسدي ، مما يدعم بدوره صحة الدماغ ويبطئ من تطور مرض الزهايمر. [ 121 ] إن المفاهيم المركزية للمقالين الأول والثالث متشابهة إلى حد كبير، وقد قدمت أساليب المقال الثاني (وتحديداً تقييمات الوظيفة المعرفية) جميعها أدلة ومفاهيم داعمة تشير إلى فكرة أن النشاط البدني والتمارين الرياضية يساعدان في الحفاظ على الوظيفة المعرفية لدى كبار السن ويمكن أن يحدا من آثار الأمراض التنكسية العصبية.

يُعدّ التحفيز الذهني والتفاؤل عنصرين أساسيين للصحة والرفاهية في مرحلة الشيخوخة. فالبالغون الذين يمارسون أنشطةً تُحفّز الفكر يوميًا هم أكثر عرضةً للحفاظ على قدراتهم الإدراكية، وأقل عرضةً لتراجع الذاكرة. [ 122 ] ويمكن لأنشطة التمارين الذهنية، مثل الكلمات المتقاطعة، ومهام التفكير المكاني، وغيرها من الأنشطة المُحفّزة للعقل، أن تُساعد البالغين على تحسين لياقة أدمغتهم . [ 123 ] بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن التفاؤل، والمشاركة المجتمعية، والنشاط البدني، والدعم العاطفي، تُساعد كبار السن على الحفاظ على مرونتهم طوال حياتهم. [ 124 ]

إدارة التوتر وتطوير استراتيجيات التأقلم

كبار السن يمارسون رياضة التاي تشي

من المتوقع حدوث خسائر ومكاسب معرفية وجسدية واجتماعية على مدار العمر. وعادةً ما يُبلغ كبار السن عن شعورهم برفاهية أكبر من نظرائهم الأصغر سنًا، وذلك بفضل قدرتهم على تنظيم مشاعرهم . يستخدم الباحثون نظرية التحسين الانتقائي مع التعويض لشرح كيفية تعويض البالغين للتغيرات التي تطرأ على قدراتهم العقلية والجسدية، فضلًا عن واقعهم الاجتماعي. ويمكن لكبار السن الاستعانة بموارد داخلية وخارجية على حد سواء للتكيف مع هذه التغيرات. [ 125 ]

يُعدّ فقدان الأحبة وما يتبعه من حزن وألم جزءًا لا مفر منه من الحياة. وتُستخدم استراتيجيات تأقلم إيجابية عند مواجهة الأزمات العاطفية، وكذلك عند التعامل مع الخسائر النفسية والجسدية اليومية. [ 126 ] يأتي النمو في مرحلة البلوغ مصحوبًا بمكاسب وخسائر، ومن المهم إدراك هذه التغيرات والتخطيط لها مسبقًا من أجل شيخوخة ناجحة. [ 127 ]

الشخصية في مرحلة البلوغ

يحدث تغير في الشخصية واستقرار في مرحلة البلوغ. فعلى سبيل المثال، تزداد الثقة بالنفس، والدفء، وضبط النفس، والاستقرار العاطفي مع التقدم في السن، بينما يميل كل من العصابية والانفتاح على التجارب إلى التراجع مع التقدم في السن. [ 128 ] ومع تقدم الناس في السن، لا يمرون بتغيرات جسدية فحسب، بل بتغيرات نفسية أيضًا، والتي قد تستمر طوال حياتهم. [ 129 ]

تغير الشخصية في مرحلة البلوغ

يُستخدم نوعان من الإحصاءات لتصنيف تغيرات الشخصية على مدار العمر. يشير تغير الترتيب إلى تغير سمة شخصية الفرد مقارنةً بالآخرين. أما تغير المستوى المتوسط ​​فيشير إلى التغير المطلق في مستوى سمة معينة لدى الفرد مع مرور الوقت. [ 130 ] عادةً، يبدو أن الأفراد مع تقدمهم في العمر يُظهرون زيادة في الثقة بالنفس، والدفء، وضبط النفس، والاستقرار العاطفي. ويبدو أن هذه التغيرات تحدث في الغالب بين سن العشرين والأربعين. [ 131 ]

الجدل

تشير فرضية الثبات إلى ميل سمات الشخصية إلى الاستقرار بحلول سن الثلاثين. [ 132 ] وقد لوحظ استقرار الشخصية طوال فترة البلوغ في الدراسات الطولية والتسلسلية. [ 133 ] [ 134 ] ومع ذلك، تتغير الشخصية أيضًا. تشمل الأبحاث حول سمات الشخصية الخمس الكبرى انخفاضًا في الانفتاح والانبساط في مرحلة البلوغ؛ وزيادة في التوافق مع التقدم في السن؛ وذروة في الضمير في منتصف العمر؛ وانخفاضًا في العصابية في أواخر العمر. [ 135 ] يساعد مفهوما التكيف والنمو كعمليات نمائية على التوفيق بين الكم الهائل من الأدلة على استقرار الشخصية والكم المتزايد من الأدلة على تغيرها. [ 136 ]

الذكاء في مرحلة البلوغ

وفقًا لمنهجية مراحل الحياة، يُعدّ الذكاء بناءً متعدد الأبعاد والاتجاهات، يتسم بالمرونة والتفاوت بين الأفراد. [ 137 ] ويتسم التطور الفكري على مدار العمر بتراجعٍ واستقرارٍ وتحسن. [ 137 ] وتتراجع آليات الذكاء، وهي البنية الأساسية لمعالجة المعلومات، مع التقدم في السن. أما الذكاء العملي، أي المعرفة المكتسبة من خلال الثقافة والخبرة، فيبقى مستقرًا نسبيًا مع التقدم في السن.

يقيس المنهج السيكومتري الذكاء بناءً على نتائج الاختبارات المعيارية مثل مقياس وكسلر لذكاء البالغين واختبار ستانفورد بينيه للأطفال. [ 138 ] أما المنهج المعرفي البنيوي فيقيس الذكاء من خلال تقييم طرق تصور الأفراد للمشكلات وحلها، بدلاً من الاعتماد على نتائج الاختبارات. [ 138 ]

القدرات العقلية الأولية هي مجموعات مستقلة من العوامل التي تُسهم في السلوك الذكي، وتشمل طلاقة الكلمات، والفهم اللفظي، والتصور المكاني ، والقدرة على التعامل مع الأرقام، والذاكرة الترابطية، والاستدلال، وسرعة الإدراك. [ 139 ] تبدأ القدرات العقلية الأولية بالتراجع في سن الستين تقريبًا، وقد تؤثر سلبًا على أداء الحياة اليومية. [ 140 ] أما القدرات العقلية الثانوية فتشمل الذكاء المتبلور (المعرفة المكتسبة من خلال الخبرة) والذكاء السائل (القدرة على التفكير المرن والمجرد). يتراجع الذكاء السائل تدريجيًا في مرحلة البلوغ، بينما يزداد الذكاء المتبلور ويظل مستقرًا نسبيًا مع التقدم في العمر حتى مراحل متأخرة جدًا. [ 141 ]

العلاقات

يشكل مزيج من الصداقات والعائلة نظام دعم للعديد من الأفراد وجزءًا لا يتجزأ من حياتهم من مرحلة الشباب وحتى الشيخوخة.

عائلة

تزداد أهمية الروابط الأسرية مع التقدم في السن.

تُعدّ العلاقات الأسرية من أكثر الروابط ديمومةً التي تنشأ في حياة الإنسان. ومع تقدّم البالغين في السن، يشعر أبناؤهم غالبًا بواجبٍ تجاه والديهم، حيث يشعرون بالالتزام برعايتهم. وقد يُصبح الأبناء البالغون في كثير من الأحيان مُقدّمي رعاية غير رسميين لوالديهم، إذ يُساعدونهم في تلبية احتياجاتهم الشخصية، والقيام بالأعمال المنزلية، وإدارة الشؤون المالية. [ 142 ]

يظل الرضا الزوجي مرتفعًا لدى الأزواج الأكبر سنًا، وغالبًا ما يزداد بعد التقاعد بفترة وجيزة. يُعزى ذلك إلى نضجهم المتزايد وانخفاض حدة الخلافات في العلاقة. مع ذلك، قد تتعرض العلاقة للتوتر عند ظهور مشاكل صحية. تُظهر الدراسات التي أُجريت على الأزواج الذين يرعون مرضى الزهايمر أن الرضا الزوجي لديهم أقل بكثير من الأزواج غير المصابين بالمرض. [ 143 ] سيختبر معظم الناس فقدان أحد أفراد أسرهم بالوفاة خلال حياتهم. عادةً ما يصاحب هذا الحدث المأساوي شكل من أشكال الحزن أو الفقد. لا توجد فترة زمنية محددة للحداد بعد وفاة أحد الأحبة، بل يختلف كل شخص في طريقة تجربته للفقد. [ 144 ]

في الولايات المتحدة، يميل السكان من أصول إسبانية إلى انخفاض معدلات الإصابة بالأمراض مقارنةً بالبيض غير المنحدرين من أصول إسبانية. وقد ثبت أن الدعم الذي يتلقاه الأفراد عند تشخيص إصابتهم بمشاكل صحية له تأثير كبير على كيفية تعاملهم معها لاحقًا. فالدعم الاجتماعي، ليس فقط من العائلة بل من الأصدقاء أيضًا، يؤثر على معدل بقاء الشخص على قيد الحياة وحالته الصحية. وقد تُفسر الاختلافات الثقافية في العلاقات الاجتماعية بين المنحدرين من أصول إسبانية والبيض غير المنحدرين من أصول إسبانية هذه المفارقة. ففي العادة، قد تكون الأسر من أصول إسبانية أكثر قدرة على الصمود في وجه الأمراض نظرًا لوجود نظام دعم أقوى يشمل العائلة والأصدقاء. [ 145 ]

أصدقاء

تُعدّ الصداقات ، كالعلاقات الأسرية، بمثابة نظام دعم للعديد من الأفراد، وجانبًا أساسيًا من جوانب الحياة من بداية مرحلة الشباب إلى الشيخوخة. وللصداقات الاجتماعية أهمية بالغة في تحقيق الرضا العاطفي، والتكيف السلوكي، والوظائف الإدراكية . [ 146 ] وقد أظهرت الأبحاث أن التقارب العاطفي في العلاقات يزداد بشكل ملحوظ مع التقدم في السن، على الرغم من أن عدد العلاقات الاجتماعية وتكوين علاقات جديدة يبدأ بالتراجع. [ 147 ] في مرحلة الشباب، ترتكز الصداقات على أقران من نفس العمر والأهداف، وإن كانت هذه العلاقات قد تكون أقل ديمومة من غيرها. [ 148 ] أما في مرحلة الشيخوخة، فقد وُجد أن الصداقات أعمق بكثير وأطول أمدًا. وعلى الرغم من قلة عددها، يُعتقد عمومًا أن جودة العلاقات أقوى بكثير لدى كبار السن. [ 149 ]

التقاعد

غالبًا ما يُمثل التقاعد ، أو المرحلة التي يتوقف فيها الشخص عن العمل نهائيًا، إما فترة ضغط نفسي أو فترة جودة حياة عالية ورفاهية ذاتية مُحسّنة للأفراد. يختار معظم الأفراد التقاعد في سن 65 تقريبًا، وقد درس الباحثون كيف يؤثر هذا الانتقال على الرفاهية الذاتية في الشيخوخة. [ 150 ] تناولت إحدى الدراسات الرفاهية الذاتية في التقاعد كدالة لجودة العلاقة الزوجية، ومسار الحياة، والجنس. أشارت النتائج إلى وجود ارتباط إيجابي بين الرفاهية لدى الأزواج المتزوجين الذين يتقاعدون في نفس الوقت تقريبًا مقارنةً بالأزواج الذين يتقاعد أحدهم بينما يستمر الآخر في العمل. [ 150 ]

مجمعات سكنية للمتقاعدين

توفر مجمعات السكن المخصصة للمتقاعدين ملاذًا للأفراد الراغبين في العيش باستقلالية دون الحاجة إلى صيانة منزل. إذ يمكنهم الحفاظ على استقلاليتهم ضمن مجتمع يضم أفرادًا من نفس الفئة العمرية والمرحلة الحياتية. [ 151 ] شهد قطاع سكن كبار السن تحولًا جذريًا منذ نشأته في أوائل الستينيات. وتضم مجمعات السكن الحديثة للبالغين النشطين خدمات إضافية لتلبية احتياجات أولئك الذين قد يشعرون بنقص في نمط حياتهم مقارنةً بنمط حياتهم السابق. وتهدف هذه المجمعات المحسّنة إلى تعزيز مستوى معيشي يُسهم في رفع مستوى التفاعل الاجتماعي، والأهم من ذلك، خلق هدفٍ لحياة سكانها. [ 152 ]

بالمقارنة مع الجيل السابق، يبدو أن كبار السن (المولودين بين عامي 1946 و1964) يسعون عادةً إلى نمط حياة يُمكّنهم من مواصلة حياتهم والبحث عن الأفضل فيها. ويمكن تفسير ذلك بتغيير المسار المهني، أو التطوع، أو اكتساب مهارة جديدة، أو الحصول على شهادة جديدة، أو حتى مجرد إعادة التركيز على صحتهم وعافيتهم. ويُتيح دمج التكنولوجيا في هذه المجتمعات تطبيقاتٍ تُسهّل عليهم الحياة، وتُمكّنهم من مراقبة مؤشراتهم الحيوية دون تدخل، كما تُتيح لأفراد المجتمع التواصل مع عائلاتهم وأصدقائهم على مدار الساعة. وقد أشارت التقارير إلى أن السكان يتمتعون بوعي أكبر بعوامل صحتهم، وأنهم أكثر قدرة على تحديد أهدافهم بكفاءة أكبر. [ 152 ]

التقاعد التدريجي

غالباً ما تصبح الوظائف جزءاً لا يتجزأ من هوية الأفراد، إذ يقضون فيها وقتاً طويلاً حتى تصبح جزءاً من شخصياتهم ومكاناً يشعرون فيه بالانتماء. ولا يتيح التقاعد المفاجئ لهم فرصة تقبّل فقدان هذا الجزء من هويتهم، مما قد يُسبب لهم ضغطاً نفسياً كبيراً، ويجعلهم يرفضون التقاعد تماماً. صحيح أن التقاعد الكامل مؤلم وقد يكون غير صحي، إلا أن التقاعد التدريجي له تكاليفه إلى جانب فوائده. [ 153 ]

يُعدّ التقاعد مرحلة انتقالية هامة في الحياة، وقد تكون معقدة. يُتيح التدرّج في الانتقال إلى التقاعد مزيدًا من المرونة خلال هذه المرحلة، ويُخفف من ضغوط الحياة، ويجعلها أسهل، كما يُسهّل تقبّل فكرة التقاعد. التدرّج في الانتقال إلى التقاعد يعني، كما يوحي اسمه، التوقف تدريجيًا عن العمل، وعادةً ما يتضمن الانتقال من العمل بدوام كامل إلى العمل بدوام جزئي. غالبًا ما يُشعر هذا الانتقال الأفراد بالراحة، ويُتيح لهم إدراك مدى إرهاق وظائفهم السابقة، كما يُساعدهم على تقدير قيمة وقت الفراغ الجديد الذي أصبح لديهم، حيث يُمكنهم استغلاله في ممارسة هواياتهم وأنشطتهم الترفيهية التي كانوا يؤجلونها أثناء عملهم بدوام كامل. [ 153 ]

على الرغم من فوائد التقاعد التدريجي العديدة، إلا أن تكلفته الرئيسية تكمن في انخفاض الراتب، وهو أمر لا يمثل مشكلة كبيرة للبعض، ولكنه غير مثالي لمن يعانون من ضائقة مالية. ولا يُعد خيارًا جذابًا على الإطلاق لمن لم يستوفوا شروط الضمان الاجتماعي أو الرعاية الصحية. تختلف خطط الدعم المقدمة من مكان عمل لآخر، لكن العقبة الرئيسية تكمن في فقدان الدخل بالنسبة للكثيرين. يُجبر التقاعد التدريجي الموظفين على تقليل مشاركتهم والتزاماتهم، وهو ما قد يكون صعبًا على البعض لشعورهم بقلة الحاجة إليهم، وشعورهم بفقدان جزء من هويتهم. قد يبدأون بالشعور بالعزلة لقلة تواجدهم، وقد يشعرون بأنهم يفوتون أحداث الحياة اليومية. [ 153 ]

الرعاية طويلة الأجل

مقيم في منشأة سكنية للمسنين

تُعدّ مرافق الإقامة المدعومة خيارات سكنية لكبار السن، حيث توفر لهم بيئة معيشية داعمة تساعدهم في العناية الشخصية، كالنظافة الشخصية أو تناول الأدوية، ولكنهم ليسوا في حالة إعاقة تستدعي رعاية على مدار الساعة. توفر هذه المرافق لكبار السن بيئة شبيهة بالمنزل، مع منحهم حرية التصرف، وتساعدهم في تلبية احتياجاتهم اليومية والخاصة. [ 151 ]

صُممت مراكز الرعاية النهارية لكبار السن لتوفير الدعم الاجتماعي والإشراف والمؤانسة والرعاية الصحية وغيرها من الخدمات لأفراد الأسرة البالغين الذين قد يشكلون خطراً على سلامتهم إذا تُركوا في المنزل بمفردهم بينما يضطر فرد آخر من الأسرة، عادةً مقدم الرعاية، إلى العمل أو مغادرة المنزل لأي سبب آخر. ينبغي تعريف البالغين الذين يعانون من ضعف إدراكي بمراكز الرعاية النهارية لكبار السن بعناية. [ 154 ]

توفر دور رعاية المسنين للمقيمين فيها رعاية طبية متخصصة أو متوسطة على مدار الساعة. وعادةً ما يُنظر إلى دار رعاية المسنين على أنها خيار أخير بالنسبة للعديد من أفراد الأسرة. ورغم أن المريض يتلقى رعاية شاملة، إلا أن تكلفة دور رعاية المسنين قد تكون باهظة للغاية، ولا تغطيها سوى قلة من شركات التأمين. وهناك أبحاث تتناول أساليب رعاية أخرى، مثل الرعاية المستقلة أو المعيشة المستقلة. [ 155 ]

تُعدّ مجمعات السكن المستقل مرافق تتيح للأفراد الوصول إلى منازل مفروشة بالكامل أو شقق خاصة. وتُعدّ هذه المجمعات مفيدة لكبار السن الذين يرغبون في الحفاظ على استقلاليتهم مع التعامل مع عدد محدود من المشكلات الصحية. وتتميز هذه المجمعات بروح التكاتف القوية التي تسودها، والتي تتعزز من خلال الرحلات الاجتماعية والأنشطة الترفيهية الأخرى. كما توفر هذه المجمعات، التي تُعنى بالرعاية المستمرة، هذا النوع من الرعاية للمقيمين كوسيلة للحفاظ على استمرارية شاملة للرعاية والخدمات الأخرى بما يتناسب مع احتياجاتهم المتغيرة. [ 156 ]

انظر أيضاً

ملحوظات

  1. ↑ هايفليك، ليونارد (نوفمبر 1998). "كيف ولماذا نتقدم في السن". علم الشيخوخة التجريبي . 33 ( 7-8 ): 639-653 . doi : 10.1016/s0531-5565(98)00023-0 . PMID 9951612. S2CID 34114351 .  
  2. ↑ يونغ، كارل (9 مايو 2024). في سيكولوجية اللاوعي . دار نشر ليفراريا. رقم ISBN 978-3-68938-496-8.
  3. ↑ "جوجل سكولار" . scholar.google.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29-10-2024 .
  4. ↑ "مرحلة البلوغ | النمو والشيخوخة والنضج | بريتانيكا" . www.britannica.com . 29-11-2024 . تاريخ الاسترجاع: 10-12-2024 .
  5. ↑ روبنسون، أوليفر (2012). التطور خلال مرحلة البلوغ: كتاب مرجعي متكامل . ماكميلان للتعليم في المملكة المتحدة. ISBN 978-0-230-29799-9.
  6. ↑ رو، جيه دبليو؛ خان، آر إل (1 أغسطس 1997). "الشيخوخة الناجحة" . مجلة علم الشيخوخة . 37 (4): 433-440 . doi : 10.1093/geront/37.4.433 . PMID 9279031 . 
  7. ↑ بولينغ، آن؛ دييب، بول (24 ديسمبر 2005). "ما هي الشيخوخة الناجحة ومن ينبغي له تعريفها؟" . المجلة الطبية البريطانية . 331 ( 7531): 1548-1551 . doi : 10.1136/bmj.331.7531.1548 . PMC 1322264. PMID 16373748 .  
  8. ↑ دانر، ديبورا د.؛ سنودون، ديفيد أ.؛ فريزن، والاس ف. (2001). "المشاعر الإيجابية في المراحل المبكرة من الحياة وطول العمر: نتائج دراسة الراهبات". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 80 (5): 804-813 . doi : 10.1037/0022-3514.80.5.804 . PMID 11374751 . 
  9. ↑ دينر، إد ؛ تشان، ميكايلا ي. (مارس 2011). "الأشخاص السعداء يعيشون أطول: الرفاهية الذاتية تساهم في الصحة وطول العمر". علم النفس التطبيقي: الصحة والرفاهية . 3 (1): 1-43 . doi : 10.1111/j.1758-0854.2010.01045.x . S2CID 13490264 . 
  10. ↑ يونغ، روبرت (2020-02-01). "لو كان عمر جين كالمينت 122 عامًا، لكان ذلك سببًا إضافيًا لأخذ العينات البيولوجية". بحث التجديد . 23 (1): 48-64 . doi : 10.1089/rej.2020.2303 . ISSN 1549-1684 . PMID 31928204 .  
  11. ↑ ساتون، جيريمي (5 أغسطس 2020). "شرح مراحل إريك إريكسون للتطور النفسي الاجتماعي" .
  12. ↑ النمو والشيخوخة لدى البالغين - شبكة أبحاث علم النفس. (بدون تاريخ). http://psychology.iresearchnet.com/developmental-psychology/adult-development-and-aging/ .
  13. 1 2 مارسيا، جيمس ؛ جوسيلسون، روثيلين (21 فبراير 2013). "بحوث الشخصية الإريكسونية وآثارها على العلاج النفسي". مجلة الشخصية . 81 (6): 617-629 . doi : 10.1111/jopy.12014 . ISSN 0022-3506 . PMID 23072442 .  
  14. ↑ داسي، جيه إس؛ ترافيرز، جيه إف؛ فيوري، إل بي (2002). التطور البشري عبر مراحل العمر . نيويورك: ماكجرو هيل.
  15. ↑ بالتس، بول ب .؛ ليندنبرغر، أولمان؛ ستودينجر، أورسولا م. (2007). "نظرية مدى الحياة في علم النفس التنموي". دليل علم نفس الطفل . الجمعية الأمريكية للسرطان. doi : 10.1002/9780470147658.chpsy0111 . hdl : 11858/00-001M-0000-0025-7FD1-1 . ISBN 978-0-470-14765-8.
  16. ↑ أديسون، جيه تي (1992). أوري برونفنبرينر. علم البيئة البشرية، 20(2)، 16-20
  17. ↑ بيرنز، روبرتا م. (2015). الطفل، الأسرة، المدرسة، المجتمع: التنشئة الاجتماعية والدعم. الطبعة العاشرة . ستامفورد، كونيتيكت: سينجايج ليرنينج الولايات المتحدة. الصفحات 21-33 . ISBN  978-1-305-54473-4.
  18. ↑ أرنيت، جيفري جيه؛ زوكاوسكين، ريتا؛ سوجيمورا، كازومي (ديسمبر 2014). "مرحلة البلوغ الناشئة الجديدة في سن 18-29 عامًا: آثارها على الصحة النفسية". مجلة لانسيت للطب النفسي . 1 (7): 569-576 . doi : 10.1016/S2215-0366(14)00080-7 . ISSN 2215-0374 . PMID 26361316 .  
  19. 1 2 3 4 5 6 "الشباب الناشئون: مرحلة انتقالية" . 15 سبتمبر 2020. مؤرشف من الأصل في 15 سبتمبر 2020. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2022 .
  20. ↑ أرنيت، جيفري جنسن (1994-10-01). "هل طلاب الجامعات بالغون؟ تصوراتهم عن الانتقال إلى مرحلة البلوغ". مجلة نمو البالغين . 1 (4): 213-224 . doi : 10.1007/BF02277582 . ISSN 1573-3440 . S2CID 144401480 .  
  21. ↑ سيد، م. (2016). مرحلة البلوغ الناشئة: مرحلة نمائية، نظرية، أم هراء؟ دليل أكسفورد لمرحلة البلوغ الناشئة ، 11-25.
  22. ↑ باينر، جون (1 ديسمبر 2005). "إعادة النظر في مرحلة الشباب من مسار الحياة: هل هناك حاجة إلى مرحلة البلوغ الناشئة؟". مجلة دراسات الشباب . 8 (4): 367-384 . doi : 10.1080/13676260500431628 . ISSN 1367-6261 . S2CID 145684711 .  
  23. ↑ هندري، ليو ب.؛ كلوب، ماريون (2007-12-07). "تصور مرحلة البلوغ الناشئة: فحص ملابس الإمبراطور الجديدة؟". منظورات نمو الطفل . 1 (2): 74-79 . doi : 10.1111/j.1750-8606.2007.00017.x .
  24. 1 2 إريكسون، إي إتش (1980). الهوية ودورة الحياة . لندن: دبليو دبليو نورتون وشركاه.
  25. ↑ سانتروك، جيه دبليو (2014). أساسيات نمو مراحل الحياة (الطبعة الثالثة). نيويورك: ماكجرو هيل
  26. ↑ غولد، جوشوا م.؛ روجرز، جوان د. (15-09-2016). "الحميمية والعزلة: دراسة للتحقق من صحة نظرية إريكسون" . مجلة علم النفس الإنساني . 35 : 78-86 . doi : 10.1177/00221678950351008 . S2CID 145305842 . 
  27. ↑ شيتس، فيرجيل ل. (2014-11-01). "شغف الحياة: التوسع الذاتي والحب الشغوف عبر مراحل العمر" . مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية . 31 (7): 958-974 . doi : 10.1177/0265407513515618 . ISSN 0265-4075 . 
  28. ↑ مالون، جيه سي؛ ليو، إس آر؛ فايان، جي إي؛ رينتز، دي إم؛ والدينجر، آر جيه (2016). " التطور النفسي الاجتماعي في منتصف العمر وفقًا لنظرية إريكسون: تهيئة الظروف للصحة المعرفية والعاطفية في أواخر العمر" . علم النفس التنموي . 52 (3): 496-508 . doi : 10.1037/a0039875 . PMC 5398200. PMID 26551530 .  
  29. ↑ جودكيس، إريك ت.؛ لوف، هيذر أ. (17 أغسطس/آب 2016). "من اليأس إلى النزاهة: استخدام العلاج السردي لكبار السن في المرحلة الأخيرة من مراحل تطور الهوية عند إريكسون". مجلة الخدمة الاجتماعية السريرية . 45 (4): 354-363 . doi : 10.1007/s10615-016-0601-6 . ISSN 0091-1674 . S2CID 151779539 .  
  30. ↑ كومنز، مايكل لامبورت؛ كرون-تود، دارلين؛ تشين، شولينغ جولي (يوليو 2014). "استخدام SAFMEDS والتعليم المباشر لتدريس نموذج التعقيد الهرمي" . محلل السلوك اليوم . 14 ( 1-2 ): 31-45 . doi : 10.1037/h0101284 . ISSN 1539-4352 . 
  31. ↑ كومنز، مايكل لامبورت ؛ كيورلين، أوليفيا ألكسندرا (أكتوبر 2016). "الترتيب الميتافيزيقي عبر النماذج والمرحلة 16" . نشرة التطور السلوكي . 21 (2): 154-164 . doi : 10.1037/bdb0000037 .
  32. ↑ كروثر، كاثرين (أكتوبر 1997). "كارل غوستاف يونغ: سيرة ذاتية بقلم فرانك ماكلين. لندن: بانتام. 1996. 624 صفحة. 25.00 جنيهًا إسترلينيًا. ISBN 0 593033 914". المجلة البريطانية للطب النفسي . 171 (4): 396-397 . doi : 10.1192/s0007125000148469 . ISSN 0007-1250 . S2CID 148768697 .  
  33. ↑ علم نفس الطفل. "التغيرات في علم نفس الطفل: كارل يونغ" .
  34. 1 2 3 4 يونغ، سي جي إتش جي (31-12-2014). هول، آر إف سي (محرر). الأعمال الكاملة لسي جي يونغ، المجلد 8: بنية وديناميات النفس . doi : 10.1515/9781400850952 . ISBN 978-1-4008-5095-2.
  35. ↑ "مراحل الحياة وفقًا لكارل يونغ | توماس أرمسترونغ، دكتوراه." www.institute4learning.com . تاريخ الاسترجاع: 21 يناير 2021 .
  36. ↑ ليفينسون، دانيال ج. (يناير 1986). "مفهوم النمو لدى البالغين". عالم النفس الأمريكي . 41 (1): 3-13 . Bibcode : 1986AmPsy..41....3L . doi : 10.1037/0003-066X.41.1.3 .
  37. ↑ رايتسمان، لورانس س. (1994). "نظرية إريكسون في النمو النفسي الاجتماعي". نمو الشخصية لدى البالغين: النظريات والمفاهيم . ثاوزند أوكس، كاليفورنيا: منشورات سيج. ص 59-84 . doi : 10.4135/9781452233796.n4 . ISBN  978-1-4522-3379-6.
  38. ↑ دانيال ج. ليفينسون؛ شارلوت ن. دارو؛ إدوارد ب. كلاين؛ ماريا هـ. ليفينسون؛ براكستون ماكي (1978). فصول حياة الإنسان ( الطبعة الأولى). نيويورك: ألفريد أ. كنوبف. ISBN  0-394-40694-X. OCLC 3361598 . 
  39. ↑ ليفينسون، دانيال ج.؛ ليفينسون، جودي د. (1997). فصول حياة المرأة ( الطبعة الأولى). نيويورك: بالانتين بوكس. ISBN  0-345-31174-4. OCLC 36428335 . 
  40. ↑ روبنسون، أوليفر (2012). التطور خلال مرحلة البلوغ: كتاب مرجعي متكامل . بالغراف ماكميلان. ISBN 978-1-137-29121-9.
  41. 1 2 كيغان، روبرت (1994). فوق طاقتنا: المتطلبات الذهنية للحياة الحديثة . كامبريدج، ماساتشوستس: مطبعة جامعة هارفارد. ISBN 0-674-44587-2. OCLC 29565488 . 
  42. 1 2 3 4 كون، جوان وولسكي (1983). "الذات المتطورة: مشكلة وعملية في التنمية البشرية. بقلم روبرت كيغان. كامبريدج، ماساتشوستس: مطبعة جامعة هارفارد، 1982. 11 + 318 صفحة. 25.00 دولارًا أمريكيًا". آفاق . 10 (2): 390-391 . doi : 10.1017/s0360966900024348 . ISSN 0360-9669 . S2CID 170444317 .  
  43. 1 2 كيغان، روبرت؛ لاهي، ليزا لاسكو (2001). كيف يمكن لطريقة حديثنا أن تغير طريقة عملنا: سبع لغات للتغيير . سان فرانسيسكو: جوسي-باس. ISBN 0-7879-5535-3. OCLC 44972130 . 
  44. 1 2 كيغان، روبرت؛ لاهي، ليزا لاسكو؛ ميلر، ماثيو ل.؛ فليمنغ، آندي؛ هيلسينغ، ديبورا (2016). ثقافة الجميع: التحول إلى منظمة تنموية عن قصد . بوسطن، ماساتشوستس: مطبعة هارفارد بزنس ريفيو. ISBN 978-1-62527-862-3. OCLC 907194200 . 
  45. ↑ لورانس، ريفا سي؛ هيلميك، تشارلز جي؛ أرنيت، فرانك سي؛ ديو، ريتشارد إيه؛ فيلسون، ديفيد تي؛ جيانيني، إدوارد إتش؛ هايس، ستيفن بي؛ هيرش، روزماري؛ هوشبيرغ، مارك سي؛ هاندر، جين جي؛ ليانغ، ماثيو إتش؛ بيليمير، ستانلي آر؛ ستين، فيرجينيا دي؛ وولف، فريدريك (مايو 1998). "تقديرات انتشار التهاب المفاصل واضطرابات عضلية هيكلية مختارة في الولايات المتحدة" . التهاب المفاصل والروماتيزم . 41 (5): 778-99 . doi : 10.1002/1529-0131(199805)41:5 < 778::AID-ART4 > 3.0.CO ; 2-V . PMID 9588729 . 
  46. ↑ غيتس، جورج أ؛ ميلز، جون هـ (سبتمبر 2005). "ضعف السمع المرتبط بالتقدم في السن". مجلة لانسيت . 366 (9491): 1111-1120 . doi : 10.1016/S0140-6736(05)67423-5 . PMID 16182900. S2CID 208788711 .  
  47. ↑ جلاسر، أدريان؛ كامبل، ميلاني سي دبليو (يناير 1998). "قصر النظر الشيخوخي والتغيرات البصرية في عدسة العين البشرية مع التقدم في العمر" . أبحاث الرؤية . 38 (2): 209-229 . doi : 10.1016/s0042-6989(97)00102-8 . PMID 9536350. S2CID 7873653 .  
  48. 1 2 نوسباوم، نيل ج. (مارس 1999). "الشيخوخة والشيخوخة الحسية". المجلة الطبية الجنوبية . 92 (3): 267-275 . doi : 10.1097/00007611-199903000-00002 . PMID 10094265 . 
  49. ↑ ستروبريدج، ويليام جيه؛ والهاجن، مارغريت آي؛ شيما، سارة جيه؛ كابلان، جورج أ. (1 يونيو 2000). "الآثار السلبية لضعف السمع في الشيخوخة" . مجلة علم الشيخوخة . 40 (3): 320-326 . doi : 10.1093/geront/40.3.320 . PMID 10853526 . 
  50. 1 2 مارزيتي، إيمانويل؛ ليوينبورغ، كريستيان (ديسمبر 2006). "موت الخلايا المبرمج في العضلات الهيكلية، وفقدان الكتلة العضلية، والوهن في الشيخوخة". علم الشيخوخة التجريبي . 41 (12): 1234-1238 . doi : 10.1016/j.exger.2006.08.011 . PMID 17052879. S2CID 23566430 .  
  51. ↑ روبينوف، ر. (يونيو 2000). "ضمور العضلات وتأثيراته على كبار السن" . المجلة الأوروبية للتغذية السريرية . 54 (3): S40– S47 . doi : 10.1038/sj.ejcn.1601024 . PMID 11041074. S2CID 35889428 .  
  52. ↑ بومغارتنر، ممرضة مسجلة؛ كوهلر، ك.م؛ غالاغر، د.؛ روميرو، ل.؛ هيمسفيلد، س.ب؛ روس، ر.ر؛ غاري، ب.ج؛ ليندمان، ر.د (15 أبريل 1998). "وبائيات ساركوبينيا بين كبار السن في نيو مكسيكو" . المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة . 147 (8): 755-763 . doi : 10.1093/oxfordjournals.aje.a009520 . PMID 9554417 . 
  53. ↑ إيفرز، ب. مارك؛ تاونسند، كورتني م.؛ طومسون، جيمس س. (فبراير 1994). "فسيولوجيا أعضاء الشيخوخة". العيادات الجراحية لأمريكا الشمالية . 74 (1): 23-39 . doi : 10.1016/s0039-6109(16)46226-2 . PMID 8108769 . 
  54. ↑ هيرمان، م؛ أونترغاسر، ج؛ رومبولد، هـ؛ بيرغر، ب (ديسمبر 2000). "شيخوخة الجهاز التناسلي الذكري". علم الشيخوخة التجريبي . 35 ( 9-10 ): 1267-1279 . doi : 10.1016/s0531-5565(00)00159-5 . PMID 11113607. S2CID 25814453 .  
  55. ↑ بيوركلوند، بي آر. رحلة البلوغ . برنتيس هول.
  56. ↑ هاولادر ن، نون أ.م، كرابتشو م، ميلر د، بريست أ، يو م، روهل ج، تاتالوفيتش ز، ماريوتو أ، لويس د.ر، تشين هـ.س، فوير إ.ج، كرونين ك.أ (محررون). مراجعة إحصاءات السرطان في برنامج SEER، 1975-2017، المعهد الوطني للسرطان. بيثيسدا، ماريلاند،، استنادًا إلى بيانات برنامج مراقبة علم الأوبئة والنتائج النهائية (SEER) المقدمة في نوفمبر 2019، والمنشورة على موقع SEER الإلكتروني، أبريل 2020.
  57. ↑ بارك، جين هي؛ جونغ، يونغ سيك؛ كيم، جي يونغ؛ باي، سون هيونغ (15 أكتوبر 2021). تشاو، كا مينغ (محرر). "محددات جودة الحياة لدى النساء مباشرة بعد الانتهاء من العلاج الأولي لسرطان الثدي: دراسة مقطعية" . PLOS ONE . 16 (10) e0258447. Bibcode : 2021PLoSO..1658447P . doi : 10.1371/journal.pone.0258447 . ISSN 1932-6203 . PMC 8519416. PMID 34653187 .   
  58. ↑ بامارثي، ساهيثي؛ صباوي، حاتم إي. (ديسمبر 2021). "الأعضاء المشتقة من المرضى في سرطان البروستاتا: تحسين الفعالية العلاجية في الطب الدقيق" . السرطان الجزيئي . 20 (1): 125. doi : 10.1186/s12943-021-01426-3 . ISSN 1476-4598 . PMC 8480086. PMID 34587953 .   
  59. ↑ ألوميش، حسن؛ أونغ، يي؛ وانغ، ستيلا؛ تيريل، باسكال ن.؛ زهرة، سالي أبو؛ أويكونومو، أناستاسيا (2021-09-07). ستاب-وينيتز، كلوديا (محررة). "تحليل البقاء على قيد الحياة لدى مرضى سرطان الرئة المصابين بمرض الرئة الخلالي" . PLOS ONE . 16 (9) e0255375. Bibcode : 2021PLoSO..1655375A . doi : 10.1371/journal.pone.0255375 . ISSN 1932-6203 . PMC 8423282. PMID 34492020 .   
  60. ↑ "سرطان الأمعاء" . nhs.uk. 2017-10-20 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2021-11-25 .
  61. ↑ "التهاب المفاصل - الأعراض والأسباب" . مايو كلينك . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2021-07-06 .
  62. ↑ شاي، ك. وارنر؛ غريبين، كاثي (يناير 1975). "النمو والشيخوخة لدى البالغين". المراجعة السنوية لعلم النفس . 26 (1): 65-96 . doi : 10.1146/annurev.ps.26.020175.000433 . PMID 1094935 . 
  63. ↑ ليدو، بيير ماري؛ ألونسو، ماريانا؛ جروب، ماثيو س. (مارس 2006). "تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين والمرونة الوظيفية في الدوائر العصبية". مجلة نيتشر ريفيوز لعلم الأعصاب . 7 (3): 179-193 . doi : 10.1038/nrn1867 . PMID 16495940. S2CID 6687815 .  
  64. ↑ غوتليب، جيلبرت (1998). "التأثيرات البيئية والسلوكية الطبيعية على نشاط الجينات: من العقيدة المركزية إلى التخلق الوراثي الاحتمالي". مجلة علم النفس . 105 (4): 792-802 . doi : 10.1037/0033-295X.105.4.792-802 . PMID 9830380 . 
  65. ↑ كيمبلر، دانيال (2005). الاضطرابات العصبية الإدراكية في الشيخوخة . دار سيج للنشر. رقم ISBN 978-0-7619-2163-9.
  66. ↑ بايلز، كاثرين أ؛ تومودا، شيريل ك (1995). أساسيات الخرف (الطبعة الثانية ). كانيونلاندز. ISBN  978-0-9639381-2-1.
  67. ↑ بوردا، سينثيا (2006). مرض الزهايمر وأدوية الذاكرة . دار إنفوبيس للنشر. رقم ISBN 978-1-4381-0190-3.
  68. ↑ هيبيوس، هـ.؛ نيوندورفر، ج. (مارس 2003). " اكتشاف مرض الزهايمر" . حوارات في علم الأعصاب السريري . 5 (1): 101-108 . doi : 10.31887/DCNS.2003.5.1/hhippius . PMC 3181715. PMID 22034141 .  
  69. ↑ زانيتي، أ.؛ سوليرتي، س.ب.؛ كانتوني، ف. (يناير 2009). "متوسط ​​العمر المتوقع في مرض الزهايمر". مجلة أرشيفات علم الشيخوخة وطب الشيخوخة . 49 : 237-243 . doi : 10.1016/j.archger.2009.09.035 . PMID 19836639 . 
  70. ↑ "حقائق وأرقام مرض الزهايمر لعام 2024" (ملف PDF) . جمعية الزهايمر . تاريخ الاطلاع: 18 أغسطس 2024 .
  71. ↑ كيلي، إيفلين ب. (2008). مرض الزهايمر . دار إنفوبيس للنشر. رقم ISBN 978-1-4381-1811-6.
  72. ↑ "مرض هنتنغتون" .
  73. 1 2 "حقائق سريعة عن مرض هنتنغتون" (ملف PDF) . جمعية مرض هنتنغتون الأمريكية. مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) بتاريخ 4 يوليو 2011.
  74. ↑ فوندوكيان، لوري ج. (2009). موسوعة غيل للطب البديل ( الطبعة الثالثة). ديترويت: غيل، سينغيج ليرنينغ. ISBN  978-1-4144-4872-5. OCLC 222134974 . 
  75. ↑ بلانشفيلد، ديردري س.، محررة. (2016). موسوعة غيل لصحة الأطفال: من الرضاعة إلى المراهقة ( الطبعة الثالثة). فارمنجتون هيلز، ميشيغان: غيل، سينجج ليرنينج. ISBN  978-1-4103-3274-5. OCLC 945448821 . 
  76. ↑ "مرض باركنسون" . WebMD .
  77. ↑ غوتز، سي جي (2011-09-01). "تاريخ مرض باركنسون: الأوصاف السريرية المبكرة والعلاجات العصبية" . مجلة كولد سبرينغ هاربور لوجهات نظر في الطب . 1 ( 1) a008862. doi : 10.1101/cshperspect.a008862 . ISSN 2157-1422 . PMC 3234454. PMID 22229124 .   
  78. ↑ باركنسون، جيمس (مايو 2002). "مقال عن الشلل الرعاش". مجلة علم النفس العصبي والعلوم العصبية السريرية . 14 (2): 223-236 . doi : 10.1176/jnp.14.2.223 . ISSN 0895-0172 . PMID 11983801 .  
  79. 1 2 3 سفينبيورنسدوتير، سيغورلاوغ (2016). "الأعراض السريرية لمرض باركنسون" . مجلة الكيمياء العصبية . 139 (ملحق 1): 318-324 . Bibcode : 2016JNeur.139..318S . doi : 10.1111 / jnc.13691 . ISSN 1471-4159 . PMID 27401947. S2CID 44378445 .   
  80. ^ دي لاو، لونيكي مل؛ بريتلر ، مونيك مب (يونيو 2006). “وبائيات مرض باركنسون”. لانسيت لطب الأعصاب . 5 (6): 525-535 . دوى : 10.1016/S1474-4422(06)70471-9 . بميد 16713924 . S2CID 39310242 .  
  81. ↑ كولي، أنطونينا؛ تورسني، كيلي م.؛ كوان، وي-لي (2018)، "مرض باركنسون: المسببات، وعلم الأمراض العصبية، وآلية المرض" ، في ستوكر، توماس ب.؛ غرينلاند، جوليا س. (محرران)، مرض باركنسون: آلية المرض والجوانب السريرية ، بريسبان (أستراليا): منشورات كودون، doi : 10.15586/codonpublications.parkinsonsdisease.2018.ch1 ، ISBN 978-0-9944381-6-4PMID 30702842 ، تم الاطلاع عليه بتاريخ 15 ديسمبر 2020 
  82. ↑ تشو، كيلفن ل.؛ تايلور، جينيفر ل.؛ باتيل، باراغ ج. (نوفمبر 2013). "يتتبع مقياس MDS-UPDRS التحسن الحركي وغير الحركي الناتج عن التحفيز العميق للدماغ لنواة تحت المهاد في مرض باركنسون" . باركنسونية والاضطرابات ذات الصلة . 19 (11): 966-969 . doi : 10.1016/j.parkreldis.2013.06.010 . PMC 3825788. PMID 23849499 .  
  83. ↑ هاوزر، روبرت أ؛ هسو، آن؛ كيل، شيرون؛ إسباي، ألبرتو ج؛ سيثي، كابيل؛ ستايسي، مارك؛ أوندو، ويليام؛ أوكونيل، مارتن؛ غوبتا، سونيل (أبريل 2013). "مقارنة كاربيدوبا-ليفودوبا ممتد المفعول (IPX066) مع كاربيدوبا-ليفودوبا فوري المفعول لدى مرضى باركنسون المصابين بتقلبات حركية: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية من المرحلة الثالثة". مجلة لانسيت لعلم الأعصاب . 12 (4): 346-356 . doi : 10.1016/S1474-4422(13)70025-5 . PMID 23485610. S2CID 21819903 .  
  84. ↑ لانغ، أنتوني إي؛ أوبيسو، خوسيه أ (مايو 2004). "تحديات في مرض باركنسون: استعادة نظام الدوبامين النيجروسترياتي غير كافية". مجلة لانسيت لعلم الأعصاب . 3 (5): 309-316 . doi : 10.1016/S1474-4422(04)00740-9 . PMID 15099546. S2CID 6551470 .  
  85. ↑ "رعاش باركنسون: ما تحتاج إلى معرفته" . موقع WebMD . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 يناير 2021 .
  86. ↑ باسكويني، جاكوبو؛ سيرافولو، روبرتو؛ قمحاوي، زاهي؛ لي، جي يونغ؛ دويشل، غونتر؛ بروكس، ديفيد جيمس؛ بونوتشيلي، أوبالدو؛ بافيزي، نيكولا (2018-03-01). "تطور الرعاش في المراحل المبكرة من مرض باركنسون: دراسة سريرية وتصوير عصبي" . الدماغ . 141 ( 3): 811-821 . doi : 10.1093/brain/awx376 . ISSN 0006-8950 . PMID 29365117. S2CID 43631583 .   
  87. ↑ ماجي، كينيث ر.؛ إليوت، ألتا (يوليو 1955). "مرض باركنسون". المجلة الأمريكية للتمريض . 55 (7): 814-817 . doi : 10.2307/3469061 . JSTOR 3469061. PMID 14388044 .  
  88. ↑Wirdefeldt, Karin; Adami, Hans-Olov; Cole, Philip; Trichopoulos, Dimitrios; Mandel, Jack (June 2011). "Epidemiology and etiology of Parkinson's disease: a review of the evidence". European Journal of Epidemiology. 26 (S1): S1-58. doi:10.1007/s10654-011-9581-6. ISSN 0393-2990. PMID 21626386. S2CID 38023183.
  89. ↑Sasco, Annie J.; Paffenbarger, Ralph S. (November 1990). "Smoking and Parkinsonʼs Disease". Epidemiology. 1 (6): 460–465. doi:10.1097/00001648-199011000-00008. JSTOR 25759850. PMID 2090284. S2CID 21995635.
  90. ↑Zarit, S. H., & Zarit, J. M. (1998). Mental disorders in older adults: Fundamentals of assessment and treatment. New York: Guilford Press.
  91. ↑Garand, Linda; Mitchell, Ann M.; Dietrick, Ann; Hijjawi, Sophia P.; Pan, Di (May 2006). "Suicide in Older Adults: Nursing Assessment of Suicide Risk". Issues in Mental Health Nursing. 27 (4): 355–370. doi:10.1080/01612840600569633. ISSN 0161-2840. PMC 2864075. PMID 16546935.
  92. ↑Mello-Santos, Carolina de; Bertolote, José Manuel; Wang, Yuan-Pang (June 2005). "Epidemiology of suicide in Brazil (1980 - 2000): characterization of age and gender rates of suicide". Brazilian Journal of Psychiatry. 27 (2): 131–134. doi:10.1590/S1516-44462005000200011. ISSN 1516-4446. PMID 15962138.
  93. 12Alexopoulos, George S (June 2005). "Depression in the elderly". The Lancet. 365 (9475): 1961–1970. doi:10.1016/S0140-6736(05)66665-2. PMID 15936426. S2CID 34666321.
  94. ↑ تيسييه، آن جولي؛ وينغ، سيمون س.؛ رحمة، إلهام؛ مورايس، خوسيه أ.؛ شوفالييه، ستيفاني (2022-07-01). "ارتباط انخفاض كتلة العضلات بالوظائف الإدراكية خلال متابعة لمدة 3 سنوات بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و86 عامًا في الدراسة الكندية الطولية للشيخوخة" . JAMA Network Open . 5 (7): e2219926. doi : 10.1001/jamanetworkopen.2022.19926 . ISSN 2574-3805 . PMC 9250053. PMID 35796211 .   
  95. ↑ ستروبريدج، دبليو جيه؛ ديليجر، إس؛ روبرتس، آر إي؛ كابلان، جي إيه (15 أغسطس 2002). "النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب لاحقًا لدى كبار السن" . المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة . 156 (4): 328-334 . doi : 10.1093/aje/kwf047 . hdl : 2027.42/51511 . PMID 12181102 . 
  96. ↑ ووكر، جانين ج.؛ ماكينون، أندرو ج.؛ باترهام، فيليب؛ جورم، أنتوني ف.؛ هيكي، إيان؛ مكارثي، أفريكا؛ فينيش، مايكل؛ كريستنسن، هيلين (يوليو 2010). "الوعي بالصحة النفسية، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12، والنشاط البدني للوقاية من الاكتئاب لدى كبار السن: تجربة عشوائية مضبوطة" . المجلة البريطانية للطب النفسي . 197 (1): 45-54 . doi : 10.1192/bjp.bp.109.075291 . ISSN 0007-1250 . PMID 20592433 .  
  97. ↑ سكوجين، فورست ر. (1998). "القلق في الشيخوخة". في: نوردوس، إنجر هيلد؛ فاندنبوس، غاري ر.؛ بيرغ، ستيغ؛ فرومهولت، بيا (محررون). علم النفس الشيخوخي السريري . واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية لعلم النفس. ص 205-209 . ISBN  978-1-55798-519-4.
  98. ↑ ووليتزكي-تايلور، كيت ب.؛ كاستريوتا، ناتالي؛ لينز، إريك ج.؛ ستانلي، ميليندا أ.؛ كراسك، ميشيل ج. (فبراير 2010). "اضطرابات القلق لدى كبار السن: مراجعة شاملة" . الاكتئاب والقلق . 27 (2): 190-211 . doi : 10.1002/da.20653 . PMID 20099273 . 
  99. ↑ ريغير، داريل أ.؛ نارو، ويليام إي.؛ راي، دونالد س. (1990-01-01). "علم أوبئة اضطرابات القلق: تجربة منطقة التغطية الوبائية (ECA)". مجلة البحوث النفسية . 24 : 3-14 . doi : 10.1016/0022-3956(90)90031-K . ISSN 0022-3956 . PMID 2280373 .  
  100. ↑ ووليتزكي-تايلور، كيت ب.؛ كاستريوتا، ناتالي؛ لينز، إريك ج.؛ ستانلي، ميليندا أ.؛ كراسك، ميشيل ج. (فبراير 2010). "اضطرابات القلق لدى كبار السن: مراجعة شاملة" . الاكتئاب والقلق . 27 (2): 190-211 . doi : 10.1002 / da.20653 . PMID 20099273. S2CID 12981577 .  
  101. ↑ سو، كريستين؛ فيوري، كاثرين (2022). "قلق التعلق والشعور بالوحدة خلال السنة الأولى من الجامعة: تقدير الذات والدعم الاجتماعي كوسيطين". الشخصية والاختلافات الفردية . 187 111405. doi : 10.1016/j.paid.2021.111405 . ISSN 0191-8869 . S2CID 244781776 .  
  102. ↑ كاتشوبو، س . (2015). "الوحدة: أهميتها السريرية والتدخلات العلاجية" . وجهات نظر في العلوم النفسية . 10 (2): 238-249 . doi : 10.1177/1745691615570616 . PMC 4391342. PMID 25866548 .  
  103. ↑ سينغ، أرتشانا؛ ميسرا، نيشي (2009). " الوحدة والاكتئاب والتواصل الاجتماعي في الشيخوخة" . مجلة الطب النفسي الصناعي . 18 (1): 51-55 . doi : 10.4103/0972-6748.57861 . PMC 3016701. PMID 21234164 .  
  104. ↑ كاسين، شاول؛ فاين، ستيفن؛ ماركوس، هازل روز (2007). علم النفس الاجتماعي ( الطبعة العاشرة). سينجايج ليرنينج. الصفحات 356-357 . ISBN   978-1-305-58022-0.
  105. ↑ كيسلر، رونالد سي؛ أدلر، لينارد؛ باركلي، راسل؛ بيدرمان، جوزيف؛ كونرز، سي. كيث؛ ديميلر، أولغا؛ فاراون، ستيفن في؛ غرينهيل، لورانس إل؛ هاوز، ماري جيه؛ سيكنيك، كريستينا؛ سبنسر، توماس؛ أستون، تي. بديرهان؛ والترز، إيلين إي؛ زاسلافسكي، آلان إم. (أبريل 2006). "انتشار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين في الولايات المتحدة وعوامله المرتبطة به: نتائج من دراسة التكرار الوطني للاعتلالات المصاحبة" . المجلة الأمريكية للطب النفسي . 163 (4): 716-723 . doi : 10.1176/ajp.2006.163.4.716 . ISSN 0002-953X . PMC 2859678 . PMID 16585449 .   
  106. برود ، ميريل؛ شميت، إيفا؛ غودوين، مارك؛ هودجكينز، بول؛ نيبلر، غويندولين (يونيو 2012). "عبء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على كبار السن: منظور مسار الحياة". بحث جودة الحياة . 21 (5): 795-799 . doi : 10.1007/s11136-011-9981-9 . PMID 21805205. S2CID 23837863 .  
  107. ↑ رايمر، برايان؛ دامبروسيو، ليزا أ.؛ جيلبرت، جينيفر؛ كوفلين، جوزيف ف.؛ بيدرمان، جوزيف؛ سورمان، كريج؛ فريد، رونا؛ ألياردي، ميغان (نوفمبر 2005). "الاختلافات السلوكية لدى السائقين المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط: استبيان سلوك القيادة". تحليل الحوادث والوقاية منها . 37 (6): 996-1004 . doi : 10.1016/j.aap.2005.05.002 . PMID 15955521 . 
  108. ↑ زاريت، ستيفن هـ.؛ زاريت، جودي م. (1998). الاضطرابات النفسية لدى كبار السن: أساسيات التقييم والعلاج . منشورات جيلفورد. ISBN 978-1-57230-368-3.
  109. ↑ سكولز، إس.؛ ميندل، ج. (2012). "النشاط البدني لدى البالغين". المسح الصحي لإنجلترا . 1 (2): 1-49 .
  110. ↑ "ملخص البرنامج: خطوات صحية للشيخوخة الصحية" . المجلس الوطني للشيخوخة . 27 نوفمبر 2023.
  111. ↑ "كيفية الوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها باتباع نظام غذائي واعٍ؟" . www.menusano.com . 11 مايو 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 7 أكتوبر 2020 .
  112. ↑ بورجي، ريهاب؛ عفس، سناء؛ زروق، نضال؛ سهلي، سونيا؛ رباي، هيثم (2023). "التأثيرات الحادة للتمارين الهوائية مقابل تمارين المقاومة على الوظائف الإدراكية لدى الأفراد ذوي الإعاقة الذهنية". مجلة البحوث التطبيقية في الإعاقات الذهنية . 36 (1): 106-115 . doi : 10.1111/jar.13039 . PMID 36216517 . 
  113. ↑ شي، جيامينغ؛ جيانغ، تشاوكسين؛ تشاو، تشي (2024). "فوائد التمارين البدنية على الوظائف الإدراكية لكبار السن: دراسة جماعية تستكشف الآليات المحتملة". علم نفس الرياضة والتمارين . 74 102685. doi : 10.1016/j.psychsport.2024.102685 . PMID 38844016 . 
  114. ↑ شين، يونغ؛ لي، رينا (2016). "ماذا نعرف من التجارب السريرية حول التمارين الرياضية ومرض الزهايمر؟" . مجلة علوم الرياضة والصحة . 5 (4). علوم الرياضة والصحة: ​​397-399 . doi : 10.1016/j.jshs.2016.10.002 . PMC 5679699. PMID 29130020 .  
  115. ↑ هيل، جيه إم؛ شنايدر، دي سي؛ ميهتا، إن كيه؛ ميرسكيلا، إم. (2020). "الضعف الإدراكي في الولايات المتحدة: خطر الإصابة مدى الحياة، وعمر بداية المرض، وسنوات الضعف" . مجلة SSM - صحة السكان . 11 100577. doi : 10.1016/j.ssmph.2020.100577 . PMC 7153285. PMID 32300635 .  
  116. 1 2 3 4 فرازياني، فاتح؛ إيكن، أوزغور (6 يونيو 2024). "النشاط البدني، والتدهور المعرفي، وجودة الحياة لدى كبار السن" . المجلة الدولية لدراسات الرياضة من أجل الصحة . 7 (2): 13-22 . doi : 10.61838/kman.intjssh.7.2.2 .
  117. بارك ، جونغ هيوك ؛ كيم، جيمي؛ ميكامي، توشيو (5 سبتمبر 2022). "هرمون الإيريسين الناتج عن التمارين الرياضية يمنع التدهور المعرفي الناجم عن الخمول البدني لدى الفئران" . أبحاث الدماغ السلوكية . 433 114008. doi : 10.1016/j.bbr.2022.114008 . PMID 35850397 . 
  118. ↑ إيزو-ماركو، ب.؛ آلتونين، س.؛ كوجالا، يو إم؛ هالمي، إتش إل؛ فيبس، د.؛ نيتل، ك.؛ فوكسيما، إي.؛ والر، ك. (2024). "النشاط البدني والتدهور المعرفي لدى كبار السن: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي" . JAMA Network Open . 7 (2): e2354285. doi : 10.1001/jamanetworkopen.2023.54285 . PMC 10835510. PMID 38300618 .  
  119. 1 2 شي، جيامينغ؛ جيانغ، تشاوكسين؛ تشاو، تشي (سبتمبر 2024). "فوائد التمارين البدنية على الوظائف الإدراكية لكبار السن: دراسة جماعية تستكشف الآليات المحتملة" . علم نفس الرياضة والتمارين . 74 102685. doi : 10.1016/j.psychsport.2024.102685 . PMID 38844016 . 
  120. ↑ غريفين، كوربين؛ كولين، توم؛ هاترسلي، جون؛ ويكرت، مارتن أو.؛ ​​دالاواي، ألكسندر؛ دنكان، مايكل؛ رينشو، ديريك (2024). "تأثيرات تمارين المقاومة ومكملات بروتين مصل اللبن على الوظائف الإدراكية لدى كبار السن من الرجال: تحليل ثانوي لتجربة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل" . علم الشيخوخة التجريبي . 193 112477. doi : 10.1016/j.exger.2024.112477 . hdl : 2436/625564 . PMID 38844183 . 
  121. 1 2 تشاو، ن.؛ شيا، ج.؛ شو، ب. (2021). "قد يُمارس التمرين البدني تأثيره العلاجي على مرض الزهايمر من خلال عكس خلل الميتوكوندريا عبر الالتهام الذاتي للميتوكوندريا بوساطة SIRT1-FOXO1/3-PINK1-Parkin" . مجلة علوم الرياضة والصحة . 10 (1): 1-3 . doi : 10.1016/j.jshs.2020.08.009 . PMC 7856556. PMID 32861777 .  
  122. ↑ دافنر، كيرك ر.؛ رايان، كاثرين ك.؛ ويليامز، دانييل م.؛ بودسون، أندرو إي.؛ رينتز، دورين م.؛ وولك، ديفيد أ.؛ هولكومب، فيليب ج. (أكتوبر 2006). "زيادة الاستجابة للجديد مرتبطة بالشيخوخة المعرفية الناجحة" . مجلة علم الأعصاب المعرفي . 18 (10): 1759-1773 . doi : 10.1162/jocn.2006.18.10.1759 . PMID 17014379. S2CID 2157698 .  
  123. ↑ كافانو، جون سي؛ بلانشارد-فيلدز، فريدا (يناير 2018). "الانتباه والذاكرة" . نمو البالغين والشيخوخة . سينجايج ليرنينج. ص 157-184 . ISBN  978-1-337-67012-8.
  124. ↑ داينيز، سارة م.؛ أليماند، ماتياس؛ ريبيرو، ناديا؛ بايرام، سانم؛ مارتن، مايك؛ إهلرت، أولريك (يناير 2011). "العوامل الوقائية في منتصف العمر: كيف يحافظ الناس على صحتهم؟". علم النفس الشيخوخي . 24 (1): 19-29 . doi : 10.1024/1662-9647/a000032 .
  125. ↑ أوري، هيذر ل.؛ غروس، جيمس ج. (ديسمبر 2010). "تنظيم الانفعالات في الشيخوخة". الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية . 19 (6): 352-357 . doi : 10.1177/0963721410388395 . S2CID 1400335 . 
  126. ↑ هانسون، روبرت أو.؛ ​​ستروب، مارغريت س. (2007). الفقد في أواخر العمر: المواجهة والتكيف والتأثيرات النمائية . الجمعية الأمريكية لعلم النفس. ISBN 978-1-59147-472-2.
  127. ↑ كاهانا، إيفا؛ كيلي-مور، جيسيكا؛ كاهانا، بواز (مايو 2012). "الشيخوخة الاستباقية : دراسة طولية للضغط النفسي والموارد والقدرة على الفعل والرفاهية في أواخر العمر" . الشيخوخة والصحة العقلية . 16 (4): 438-451 . doi : 10.1080/13607863.2011.644519 . PMC 3825511. PMID 22299813 .  
  128. ↑ سريفاستافا، سانجاي؛ جون، أوليفر ب.؛ جوسلينج، صموئيل د.؛ بوتر، جيف (مايو 2003). "تطور الشخصية في بداية ومنتصف مرحلة البلوغ: هل هو ثابت كالجص أم تغيير مستمر؟". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 84 (5): 1041-1053 . doi : 10.1037/0022-3514.84.5.1041 . PMID 12757147. S2CID 14790757 .  
  129. ↑ دي فريس، جانتي هينريكا؛ سبينغلر، مايك؛ فرينتروب، أندرياس؛ موسيل، باتريك (2021). "تطور الشخصية في مرحلة البلوغ المبكر - كيف يؤثر إدراك أحداث الحياة والعقلية على تغير سمات الشخصية" . مجلة فرونتيرز في علم النفس . 12 671421. doi : 10.3389/fpsyg.2021.671421 . ISSN 1664-1078 . PMC 8256263. PMID 34234715 .   
  130. ↑ شوابا، تيد؛ بليدورن، ويبكي (2018). "الفروق الفردية في تغير الشخصية عبر مراحل حياة البالغين" . مجلة الشخصية . 86 (3): 450-464 . doi : 10.1111/jopy.12327 . ISSN 0022-3506 . PMID 28509384 .  
  131. ↑ روبرتس، برنت و.؛ مروزيك، دانيال (فبراير 2008). "تغير سمات الشخصية في مرحلة البلوغ" . الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية . 17 (1): 31-35 . doi : 10.1111/j.1467-8721.2008.00543.x . ISSN 0963-7214 . PMC 2743415. PMID 19756219 .   
  132. ↑ كوستا، بول ت.؛ مكراي، روبرت ر. (1994). "هل الشخصية ثابتة كالجص؟ أدلة على استقرار شخصية البالغين". في هيثرتون، ت. ف.؛ واينبرغر، ج. ل. (محرران). هل يمكن للشخصية أن تتغير؟ ص 21-40 . doi : 10.1037/10143-002 . ISBN  1-55798-213-9.
  133. ↑ ليون، غلوريا ر.؛ غيلوم، بريندا؛ غيلوم، ريتشارد؛ غوز، مارشال (يونيو 1979). "استقرار الشخصية وتغيرها على مدى 30 عامًا - من منتصف العمر إلى الشيخوخة". مجلة الاستشارات وعلم النفس السريري . 47 (3): 517-524 . doi : 10.1037/0022-006x.47.3.517 . PMID 528720 . 
  134. ↑ موتوس، رينيه؛ جونسون، ويندي؛ ديري، إيان جيه. (مارس 2012). "سمات الشخصية في الشيخوخة: القياس وثبات الترتيب وبعض التغيرات في المستوى المتوسط" ( ملف PDF) . علم النفس والشيخوخة . 27 (1): 243-249 . doi : 10.1037/a0023690 . hdl : 20.500.11820/39c061a9-27f6-49a2-9b91-3c1293210310 . PMID 21604884. S2CID 13165488 .  
  135. ↑ دونيلان، إم. برنت؛ لوكاس، ريتشارد إي. (سبتمبر 2008). "الفروق العمرية في السمات الخمس الكبرى عبر مراحل العمر: أدلة من عينتين وطنيتين" . علم النفس والشيخوخة . 23 (3): 558-566 . doi : 10.1037/a0012897 . PMC 2562318. PMID 18808245 .  
  136. ↑ موهليغ-فيرسن، أندريا؛ بوين، كاثرين إي؛ ستودينجر، أورسولا إم. (2012). "مرونة الشخصية في مرحلة البلوغ المتأخرة: الموارد السياقية والشخصية ضرورية لزيادة الانفتاح على التجارب الجديدة". علم النفس والشيخوخة . 27 (4): 855-866 . doi : 10.1037/a0029357 . PMID 22846062 . 
  137. 1 2 بالتس، بول ب. (1987). "مقترحات نظرية لعلم النفس التنموي عبر مراحل الحياة: حول ديناميكيات النمو والانحدار". علم النفس التنموي . 23 (5): 611-626 . doi : 10.1037/0012-1649.23.5.611 .
  138. 1 2 نايسر، أولريك؛ بودو، غوينيث؛ بوشارد، توماس جيه؛ بوكين، أ. ويد؛ برودي، ناثان؛ سيسي، ستيفن جيه؛ هالبرن، ديان إف؛ لولين، جون سي؛ بيرلوف، روبرت؛ ستيرنبرغ، روبرت جيه؛ أوربينا، سوزانا (فبراير 1996). "الذكاء: المعروف والمجهول". عالم النفس الأمريكي . 51 (2): 77-101 . Bibcode : 1996AmPsy..51...77N . doi : 10.1037/0003-066X.51.2.77 .
  139. ↑ ثورستون، إل إل (1938). "القدرات العقلية الأولية". دراسات القياس النفسي . 1 (2813): 11-121. PMID 18933605. NAID 10011544177 .  
  140. ↑ هيرتزوغ، كريستوفر؛ شاي، ك. وارنر (1988). "الاستقرار والتغير في ذكاء البالغين: الجزء الثاني. التحليل المتزامن للمتوسطات الطولية وهياكل التغاير". علم النفس والشيخوخة . 3 (2): 122-130 . doi : 10.1037/0882-7974.3.2.122 . PMID 3268250 . 
  141. ↑ هورن، جون ل.؛ كاتيل، ريموند ب. (1967). "الفروق العمرية في الذكاء السائل والذكاء المتبلور". مجلة علم النفس . 26 (2): 107-129 . doi : 10.1016/0001-6918(67)90011-X . PMID 6037305 . 
  142. ↑ شولز، ريتشارد؛ بيتش، سكوت ر.؛ تشايا، سارة ج.؛ مارتير، لين م.؛ مونين، جوان ك. (2020-01-04). "رعاية الأسرة لكبار السن" . المراجعة السنوية لعلم النفس . 71 (1): 635-659 . doi : 10.1146/annurev-psych- 010419-050754 . ISSN 0066-4308 . PMC 7291827. PMID 31905111 .   
  143. ↑ كافانو، جون سي؛ بلانشارد-فيلدز، فريدا (يناير 2018). "أين يعيش الناس: تفاعلات الفرد مع البيئة" . نمو البالغين والشيخوخة . سينجايج ليرنينج. ص 126-156 . ISBN  978-1-337-67012-8.
  144. ↑ ورزوس، كورنيليا؛ هانيل، مارثا؛ فاغنر، جيني؛ نير، فرانز ج. (2013). "تغيرات الشبكة الاجتماعية وأحداث الحياة عبر مراحل العمر: تحليل تلوي". النشرة النفسية . 139 (1): 53-80 . doi : 10.1037/a0028601 . PMID 22642230. S2CID 25046835 .  
  145. ↑ "استكشاف دور العلاقات الاجتماعية في صحة الأمريكيين من أصول إسبانية" . أخبار جامعة أريزونا . 14 سبتمبر 2021. تاريخ الاطلاع: 11 ديسمبر 2022 .
  146. ↑ سيمان، تيريزا إي.؛ لوسينولو، تينا إم.؛ ألبرت، مارلين؛ بيركمان، ليزا (2001). "العلاقات الاجتماعية، والدعم الاجتماعي، وأنماط الشيخوخة المعرفية لدى كبار السن الأصحاء ذوي الأداء العالي: دراسات ماك آرثر للشيخوخة الناجحة". علم النفس الصحي . 20 (4): 243-255 . doi : 10.1037/0278-6133.20.4.243 . PMID 11515736 . 
  147. ↑ كاسيبو، جون ت.؛ هوكلي، لويز س.؛ ثيستيد، رونالد أ. (2010). "الشعور بالعزلة الاجتماعية يُحزنني: تحليلات متقاطعة لمدة 5 سنوات للوحدة وأعراض الاكتئاب في دراسة شيكاغو للصحة والشيخوخة والعلاقات الاجتماعية" . علم النفس والشيخوخة . 25 (2): 453-463 . doi : 10.1037/a0017216 . PMC 2922929. PMID 20545429 .  
  148. ↑ شولمان، نورمان (1975). "تغيرات دورة الحياة في أنماط العلاقات الوثيقة". مجلة الزواج والأسرة . 37 (4): 813-821 . doi : 10.2307/350834 . JSTOR 350834 . 
  149. ↑ لارسون، ريد؛ مانيل، روجر؛ زوزانيك، جيري (1986). "الرفاهية اليومية لكبار السن مع الأصدقاء والعائلة". علم النفس والشيخوخة . 1 (2): 117-126 . doi : 10.1037/0882-7974.1.2.117 . PMID 3267387 . 
  150. 1 2 كيم، جونغمين إي؛ موين، فيليس (يونيو 2001). "هل التقاعد مفيد أم ضار للرفاهية الذاتية؟". الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية . 10 (3): 83-86 . doi : 10.1111/1467-8721.00121 . S2CID 12604129 . 
  151. 1 2 "اختيار مكان الرعاية طويلة الأجل: أنواع المرافق - استعراض الخيارات" . وزارة الخدمات الإنسانية في ولاية أوريغون. مؤرشف من الأصل في 2 يناير 2016.
  152. 1 2 "مستقبل السكن المخصص للبالغين النشطين | كلية إدارة الأعمال بجامعة بوسطن | مجلة بوسطن للضيافة" . www.bu.edu . تاريخ الاسترجاع: 12 ديسمبر 2022 .
  153. 1 2 3 ألين، ستيفن (مايو 2004). قيمة التقاعد التدريجي (تقرير). كامبريدج، ماساتشوستس: المكتب الوطني للبحوث الاقتصادية. doi : 10.3386/w10531 .
  154. ↑ براندبرغ، جي إل (2007). "الانتقال إلى حياة دار رعاية المسنين: إطار عمل لمساعدة كبار السن على التكيف مع بيئة الرعاية طويلة الأجل". مجلة التمريض لكبار السن . 33 (6): 50-56 . doi : 10.3928/00989134-20070601-08 . PMID 17598627 . 
  155. ↑ ماتسون، جوني ل.؛ ديمبسي، تيموثي؛ فودستاد، جيل س. (نوفمبر 2009). "تأثير اضطرابات طيف التوحد على مهارات الحياة المستقلة التكيفية لدى البالغين ذوي الإعاقة الذهنية الشديدة". بحث في الإعاقات النمائية . 30 (6): 1203-1211 . doi : 10.1016/j.ridd.2009.04.001 . ISSN 0891-4222 . PMID 19450950 .  
  156. ↑ "أنواع مختلفة من مرافق الرعاية طويلة الأجل" . 29 مارس 2018.