تسلق الجبال

📅 آخر تحديث: ٤ أغسطس ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٤ أغسطس ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 13 صور
الموسوعة الحرة

متسلقون يصعدون جبل رينييه وينظرون إلى قمة ليتل تاهوما ، الولايات المتحدة الأمريكية

تسلق الجبال هو مجموعة من الأنشطة الخارجية التي تتضمن صعود الجبال . [ 1 ] [ 2 ] تشمل الأنشطة المرتبطة بتسلق الجبال التسلق التقليدي في الهواء الطلق ، والتزلج ، واجتياز مسارات التسلق عبر الفيراتا، والتي أصبحت رياضات قائمة بذاتها. [ 3 ] [ 1 ] [ 4 ] [ 5 ] كما يعتبر البعض التسلق الداخلي ، والتسلق الرياضي ، وتسلق الصخور أنواعًا مختلفة من تسلق الجبال، [ 6 ] [ 2 ] ولكنها جزء من مجموعة واسعة من الرياضات الجبلية . في اللغة الدارجة، يُقصد بمصطلح "تسلق الجبال" تسلق الجبال أو رياضة الألب. [ 7 ]

على عكس معظم الرياضات، تفتقر رياضة تسلق الجبال إلى قواعد وأنظمة وحوكمة رسمية واسعة الانتشار؛ إذ يلتزم المتسلقون بمجموعة متنوعة من التقنيات والفلسفات (بما في ذلك التصنيفات والأدلة الإرشادية ) عند تسلق الجبال. [ 2 ] [ 8 ] تدعم العديد من نوادي جبال الألب المحلية المتسلقين من خلال توفير الموارد والأنشطة الاجتماعية. ويُعد الاتحاد الدولي لتسلق الجبال (UIAA)، وهو اتحاد نوادي جبال الألب، المنظمة العالمية المعترف بها من قبل اللجنة الأولمبية الدولية لرياضة تسلق الجبال. [ 9 ] ويمكن ملاحظة آثار تسلق الجبال على البيئة الطبيعية من خلال مكوناتها الفردية (تضاريس الأرض، والتربة، والنباتات، والحيوانات، والمناظر الطبيعية) وموقع/منطقة نشاط التسلق (منطقة المشي لمسافات طويلة، أو الرحلات، أو التسلق). [ 10 ] ومع ذلك، ينبغي الأخذ في الاعتبار أن السياحة في المناطق الجبلية، من خلال تحويل القطاع من الزراعة إلى الخدمات، تُحقق توازنًا إيجابيًا للتغيير - فالزراعة أكثر توغلاً. [ 11 ] يؤثر تسلق الجبال على المجتمعات على المستويات الاقتصادية والسياسية والاجتماعية والثقافية، وغالبًا ما يؤدي إلى تغييرات في نظرة الناس للعالم متأثرة بالعولمة، وتحديدًا بالثقافات وأنماط الحياة الأجنبية. [ 12 ] من حيث تأثيره على البيئة الطبيعية والمجتمعات المحلية، تعتمد أهمية هذا التأثير على الموقع في البعدين الرأسي ( الارتفاع فوق مستوى سطح البحر) والأفقي (المنطقة)، ولذلك فهو مثال على الحتمية البيئية . [ 13 ]

تاريخ

تسلق الجبال المبكر

سكن البشر الجبال منذ عصور ما قبل التاريخ. عُثر على رفات أوتزي ، الذي عاش في الألفية الرابعة قبل الميلاد ، في نهر جليدي في جبال الألب أوتزتال . [ 14 ] مع ذلك، نادرًا ما كانت تُزار أعلى الجبال في تلك الحقبة، وكثيرًا ما ارتبطت بمفاهيم خارقة للطبيعة أو دينية. [ 15 ] ومع ذلك، توجد أمثلة موثقة عديدة لأشخاص تسلقوا الجبال قبل التطور الرسمي لهذه الرياضة في القرن التاسع عشر، على الرغم من أن العديد من هذه القصص تُعتبر أحيانًا خيالية أو أسطورية. [ 2 ]

يصف الشاعر الشهير بترارك صعوده لجبل فينتو (1912 مترًا أو 6273 قدمًا) في 26 أبريل 1336 في إحدى رسائله الشخصية ، مدعيًا أنه استلهم ذلك من صعود فيليب الخامس المقدوني لجبل هيمو . [ 16 ] [ 17 ]  

على مدار معظم العصور القديمة، كان تسلق الجبال نشاطًا عمليًا أو رمزيًا، يُمارس عادةً لأغراض اقتصادية أو سياسية أو دينية. ومن الأمثلة الشائعة على ذلك صعود أنطوان دو فيل، الضابط العسكري الفرنسي وسيد دومجوليان وبوبريه، إلى جبل إيغوي ( 2085 مترًا ) . [ 17 ] ونظرًا لاستخدام الحبال والسلالم والخطافات الحديدية، ولأنه كان أول تسلق ذي صعوبة تقنية يتم توثيقه رسميًا، يُعتبر هذا الصعود على نطاق واسع بمثابة ميلاد رياضة تسلق الجبال. [ 18 ]  

في جبال الأنديز ، في أواخر القرن الخامس عشر وأوائل القرن السادس عشر الميلادي، قام الإنكا ورعاياهم بالعديد من عمليات الصعود إلى قمم شاهقة الارتفاع . وأعلى قمة معروفة على وجه اليقين أنهم تسلقوها هي قمة بركان لولايلاكو، التي يبلغ ارتفاعها 6739 مترًا . [ 19 ]

كونراد جيسنر ، وهو طبيب وعالم نباتات وعالم طبيعة سويسري عاش في منتصف القرن السادس عشر، يُعرف على نطاق واسع بأنه أول شخص قام برحلات المشي والتسلق من أجل المتعة الخالصة. [ 18 ]

عصر التنوير والعصر الذهبي لرياضة تسلق الجبال

إدوارد ويمبر (1840-1911)، لوحة بريشة لانس كالكين

شهد عصر التنوير والعصر الرومانسي تحولاً في النظرة إلى الجبال الشاهقة. ففي عام ١٧٥٧، قام العالم السويسري هوراس-بينيديكت دي سوسير بأولى محاولاته العديدة غير الناجحة لتسلق جبل مونت بلانك في فرنسا. ثم عرض مكافأة لمن يستطيع تسلق الجبل، وهو ما حققه جاك بالمات وميشيل -غابرييل باكارد عام ١٧٨٦. ويُعتبر هذا التسلق حدثاً تاريخياً بارزاً في تاريخ رياضة تسلق الجبال، وعلامة رمزية على ميلاد هذه الرياضة. [ ١٥ ] [ ١٧ ]

بحلول أوائل القرن التاسع عشر، تم الوصول إلى العديد من قمم جبال الألب ، بما في ذلك غروسغلوكنر في عام 1800، وأورتلر في عام 1804، ويونغفراو في عام 1811، وفينستيراهورن في عام 1812، وبريثورن في عام 1813. [ 15 ] في عام 1808، أصبحت ماري بارادي أول امرأة تتسلق مونت بلانك، وتلتها هنرييت دانجفيل في عام 1838. [ 20 ]

يُؤرَّخ عمومًا لبداية رياضة تسلق الجبال في المملكة المتحدة بصعود المتسلق الإنجليزي السير ألفريد ويلز إلى قمة فيترهورن عام 1854 ، والذي جعل تسلق الجبال رياضة رائجة في بريطانيا. وقد دشّن هذا ما عُرف بالعصر الذهبي لرياضة تسلق الجبال ، حيث تأسس أول نادٍ لتسلق الجبال - نادي جبال الألب - عام 1857. [ 21 ] [ 22 ]

كان من أبرز الأحداث المثيرة الصعود المذهل الأول لجبل ماترهورن عام 1865 على يد فريق بقيادة الرسام الإنجليزي إدوارد ويمبر ، والذي سقط فيه أربعة من أعضاء الفريق ولقيوا حتفهم. وبحلول ذلك الوقت، كانت رياضة تسلق الجبال قد وصلت إلى شكلها الحديث إلى حد كبير، مع وجود عدد كبير من المرشدين المحترفين والمعدات والمنهجيات. [ 17 ]

زهرة إديلويس ، وهي نبتة مرتبطة بالرياضات الجبلية

في السنوات الأولى من " العصر الذهبي "، امتزجت المساعي العلمية بالرياضة، كما فعل الفيزيائي جون تيندال . وفي السنوات اللاحقة، تحوّل الأمر إلى توجه تنافسي أكبر، حيث هيمن الرياضيون المحترفون على نادي جبال الألب في لندن، وعلى رياضة تسلق الجبال الألبية عمومًا. [ 23 ] يُعتبر جون بول ، أول رئيس لنادي جبال الألب، مكتشف جبال الدولوميت ، التي كانت لعقود محط أنظار متسلقين مثل بول غروهمان وأنجيلو ديبونا . [ 24 ] في ذلك الوقت، رسّخت زهرة إديلويس مكانتها كرمز لمتسلقي الجبال الألبية. [ 25 ] [ 26 ]

التوسع في جميع أنحاء العالم

أصبح متسلق الجبال البريطاني ويليام سيسيل سلنجسبي معروفًا بأنه أبو تسلق الجبال النرويجي ، وساهم بشكل كبير في نشره من خلال كتابه الكلاسيكي النرويج، الملعب الشمالي .

في القرن التاسع عشر، اتجهت رياضة تسلق الجبال نحو الجبال الواقعة خارج جبال الألب. وكانت جبال النرويج ، ولا سيما جبل يوتونهايمين، من أوائل المناطق الجبلية التي تم استكشافها خارج جبال الألب في ذلك القرن، حيث كان متسلقو الجبال البريطانيون ، مثل ويليام سيسيل سلنجسبي وهارولد رايبورن وهوارد بريستمان ، من الرواد الأوائل. وقد ساهم كتاب سلنجسبي " النرويج، الملعب الشمالي" بشكل كبير في نشر رياضة تسلق الجبال في النرويج بين مجتمع متسلقي الجبال الدولي. [ 27 ] ومع مطلع القرن العشرين، ظهر جيل شاب من متسلقي الجبال النرويجيين، مثل جورج باوس وإيليرت سوندت وكريستيان تاندبرغ ، والذين أسسوا لاحقًا نادي تسلق الجبال النرويجي (Norsk Tindeklub )، ثالث أقدم جمعية لتسلق الجبال في العالم. [ 28 ] وبحلول مطلع القرن العشرين، اكتسبت رياضة تسلق الجبال طابعًا دوليًا أوسع. [ 29 ]

في عام 1897، صعد دوق أبروتزي ورفاقه إلى قمة جبل سانت إلياس ( 5489 مترًا ) على الحدود بين ألاسكا ويوكون . [ 30 ] وفي الفترة ما بين 1879 و1880، بدأت رحلة استكشاف أعلى جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية عندما تسلق المتسلق الإنجليزي إدوارد ويمبر جبل تشيمبورازو ( 6263 مترًا ) واستكشف جبال الإكوادور. [ 31 ] ولم يتمكن المستكشفون الأوروبيون من اختراق أفريقيا إلا في أواخر القرن التاسع عشر. صعد المتسلق النمساوي لودفيج بورتشيلر والجيولوجي الألماني هانز ماير جبل كليمنجارو في أفريقيا عام 1889 ، بينما صعد هالفورد ماكيندر جبل كينيا عام 1899. [ 32 ]    

متسلقو الجبال، حوالي عام 1900

الحدود الأخيرة: جبال الهيمالايا

كانت جبال الهيمالايا في جنوب آسيا أعظم سلسلة جبال تم غزوها . وقد أجرت الإمبراطورية البريطانية مسحًا لها في البداية لأسباب عسكرية واستراتيجية. في عام 1892، استكشف السير ويليام مارتن كونواي جبال كاراكورام في الهيمالايا، وتسلق قمة يبلغ ارتفاعها 7000 متر (23000 قدم) . وفي عام 1895، توفي ألبرت ف. مامري أثناء محاولته تسلق نانغا باربات ، بينما قام دوغلاس فريشفيلد في عام 1899 برحلة استكشافية إلى المناطق الثلجية في سيكيم . [ 33 ]  

في أعوام 1899 و1903 و1906 و1908، قامت متسلقة الجبال الأمريكية فاني بولوك وركمان (إحدى أوائل متسلقات الجبال المحترفات) بتسلق قمم جبال الهيمالايا، بما في ذلك قمة نون كون (7100 متر ) . وقد درّب تشارلز جرانفيل بروس عددًا من جنود الغوركا ليصبحوا متسلقي جبال خبراء ، وأنجزوا قدرًا كبيرًا من الاستكشاف. [ 33 ]  

في عام ١٩٠٢، كانت بعثة إيكنشتاين-كراولي، بقيادة متسلق الجبال الإنجليزي أوسكار إيكنشتاين والباحث الإنجليزي في العلوم الخفية أليستر كراولي، أول من حاول تسلق جبل كي ٢. وصلوا إلى ارتفاع ٢٢٠٠٠ قدم (٦٧٠٠ متر) قبل أن يعودوا أدراجهم بسبب سوء الأحوال الجوية وحوادث أخرى. لم يثنِ ذلك كراولي، ففي عام ١٩٠٥ قاد أول بعثة إلى جبل كانغشينجونغا ، ثالث أعلى جبل في العالم، في محاولة وصفها إيسرمان وأنجاس ويفر ومولينار بأنها "مضللة" و"مؤسفة" بسبب إخفاقات كراولي العديدة كقائد للبعثة. [ ٣٣ ] 

كان إيكنشتاين رائدًا أيضًا في تطوير معدات وأساليب تسلق جديدة. فقد بدأ باستخدام فؤوس جليدية أقصر يمكن استخدامها بيد واحدة، وصمم المرابط الحديثة ، وحسّن أنماط المسامير المستخدمة في أحذية التسلق. [ 34 ]

صورة لهيلاري ونورغاي بعد صعودهما جبل إيفرست
إدموند هيلاري (يسار) وتينزينغ نورغاي بعد إتمام أول صعود ناجح لجبل إيفرست، 29 مايو 1953

بحلول خمسينيات القرن العشرين، تم تسلق جميع القمم التي يزيد ارتفاعها عن ثمانية آلاف متر باستثناء قمتين، بدءًا بقمة أنابورنا عام 1950 على يد موريس هيرتسوغ ولويس لاشينال ضمن البعثة الفرنسية . أما قمة إيفرست، وهي الأعلى بين هذه القمم، فقد تم تسلقها عام 1953 بعد عدة محاولات بريطانية في عشرينيات القرن العشرين؛ حيث وصلت بعثة عام 1922 إلى ارتفاع 8320 مترًا (27300 قدمًا) قبل أن تُجهض في المحاولة الثالثة بعد انهيار جليدي أودى بحياة سبعة من الحمالين. وشهدت بعثة عام 1924 تحقيق رقم قياسي جديد في الارتفاع، لكنها فشلت أيضًا في الوصول إلى القمة، وتأكد ذلك عندما اختفى جورج مالوري وأندرو إيرفين في المحاولة الأخيرة. وأخيرًا، تم الوصول إلى القمة في 29 مايو 1953 على يد السير إدموند هيلاري وتينزينغ نورغاي من الجانب الجنوبي في نيبال . [ 33 ] 

بعد بضعة أشهر فقط، حقق هيرمان بول أول صعود لقمة نانغا باربات (8125  مترًا) ضمن البعثة الألمانية النمساوية عام 1953 ، حيث أكمل آخر 1300 متر سيرًا على الأقدام بمفرده، معتمدًا على نفسه في تناول البيرفيتين (المشتق من الميثامفيتامين المنشط الذي استخدمه الجنود خلال الحرب العالمية الثانية)، وموسع الأوعية الدموية البادوتين ، وشاي منشط مصنوع من أوراق الكوكا . أما قمة كي 2 (8611 مترًا)، ثاني أعلى قمة في العالم، فقد صعدها لأول مرة لينو لاسيديلي وأكيلي كومبانيوني عام 1954. وفي عام 1964، كانت قمة شيشابانغما (8013 مترًا) آخر قمة من قمم الثمانية آلاف متر يتم تسلقها، وهي أدنى قمة من بين جميع القمم التي يزيد ارتفاعها عن 8000 متر. [ 33 ] كان راينهولد ميسنر، من سلسلة جبال الدولوميت (إيطاليا)، أول من تسلق جميع القمم الثمانية التي يزيد ارتفاعها عن ثمانية آلاف متر حتى عام 1986، بالإضافة إلى كونه أول من فعل ذلك دون استخدام الأكسجين الإضافي. وفي عام 1978، تسلق جبل إيفرست مع بيتر هابيلر دون استخدام الأكسجين الإضافي، وكانا أول رجلين يحققان هذا الإنجاز. [ 35 ] [ 36 ]

اليوم

تشهد مواقع تسلق الجبال ذات الأهمية التاريخية، مثل إيفرست، تغيرات متزايدة، بل وخطورة في بعض الأحيان، نتيجة لتأثيرات تغير المناخ. وتزداد صعوبة التنبؤ بالمسارات الخطرة أصلاً، مثل مسارات تدفقات الجليد، مع تغير الفصول.

بعد أن كانت رياضة تسلق الجبال حكرًا على النخبة الثرية ووكلائها لفترة طويلة، أدى ظهور الطبقة الوسطى في القرنين التاسع عشر والعشرين إلى اهتمام جماهيري واسع بها، لتصبح هوايةً رائجةً بين الكثيرين. [ 15 ] وقد انتقد البعض هذه الرياضة باعتبارها نشاطًا سياحيًا مفرطًا . [ 37 ] إلا أن هذا المجال قد انفتح أيضًا أمام متسلقي الجبال من السكان الأصليين، مثل سيسيليا لوسكو ألانا ، وهي عضوة في فريق متسلقي جبال تشوليتا البوليفيين ، الذين كانوا، مثل متسلقي جبال الهيمالايا من الشيربا ، يعملون سابقًا كحمالين أو طهاة في المرتفعات أو مرشدين سياحيين، لكنهم الآن يتسلقون القمم بأنفسهم. [ 38 ]

منظمة

أنشطة

توجد أنشطة مختلفة مرتبطة بهذه الرياضة.

  • تتضمن رياضة تسلق الجبال التقليدية تحديد جبل ومسار معينين للتسلق، وتنفيذ الخطة بأي وسيلة مناسبة. الوصول إلى قمة الجبل هو الهدف في أغلب الأحيان. يرتبط هذا النشاط ارتباطًا وثيقًا بالتسلق باستخدام الأدوات المساعدة والتسلق الحر ، بالإضافة إلى استخدام الفأس الجليدي والمثبتات على الأنهار الجليدية والتضاريس المشابهة.
  • تتضمن رياضة التزلج الجبلي التزلج على تضاريس جبلية، عادةً في تضاريس أكثر وعورة من التزلج الريفي التقليدي . وعلى عكس تسلق الجبال التقليدي، تكون المسارات أقل وضوحًا، وقد لا يكون الوصول إلى القمة هو الهدف الرئيسي.
  • يُعد تسلق القمم نشاطًا عامًا يتمثل في صعود القمم المدرجة في قائمة الجبال البارزة، مثل قمم جبال الألب التي يبلغ ارتفاعها 4000 متر .
  • إن تسلق القمم المتسلسلة هو تسلق أكثر من قمة مهمة في رحلة واحدة، وعادة ما يكون ذلك في نفس اليوم.
  • يتضمن تسلق الجبال عبر مسارات تشبه السلالم على تضاريس شديدة الانحدار.
  • تسلق الجليد هو رياضة تتضمن السير على أجزاء شديدة الانحدار من الجليد الأملس باستخدام المرابط والفؤوس الجليدية. ويتطلب هذا النشاط في كثير من الأحيان التقدم على أجزاء شديدة الانحدار من الجليد الأملس. ويعتمد معظم متسلقي الجبال على مهارات تسلق الجليد للوصول إلى القمم العالية في جبال الألب الأوروبية وجبال الهيمالايا وسلاسل الجبال الكندية.

القواعد والحوكمة

تفتقر رياضة تسلق الجبال إلى قواعد رسمية، مع أن الهيئات المختصة تضع العديد من القواعد المتعلقة باستخدام الجبال وممارساتها. نظرياً، يُمكن لأي شخص تسلق جبل وإطلاق لقب متسلق جبال عليه. عملياً، تُعرَّف هذه الرياضة بالاستخدام الآمن والضروري للمهارات التقنية في التضاريس الجبلية، ولا سيما التسلق بالحبال والقدرة على السير في الثلج. وقد طُوِّرت تقنيات متنوعة لمساعدة الناس على تسلق الجبال، وهي شائعة الاستخدام بين ممارسي هذه الرياضة. [ 39 ] [ 40 ]

على الرغم من افتقارها إلى قواعد محددة وطبيعتها غير التنافسية، فإن بعض جوانب رياضة تسلق الجبال تحمل الكثير من سمات الرياضة المنظمة، مع اعتراف اللجنة الأولمبية الدولية بأنشطة تسلق محددة - بما في ذلك المنافسة القائمة على جدار التسلق ؛ وعلى مستوى الأندية، فإن الاتحاد الرياضي الدولي البارز UIAA يضم العديد من أندية جبال الألب الوطنية كأعضاء فيه، بينما تظل أندية أخرى، مثل The Mountaineers والاتحاد الفرنسي لتسلق الجبال ، مستقلة.

الجائزة الأبرز في رياضة تسلق الجبال هي جائزة " بيوليه دور" التي تُمنح بشكل خاص ، [ 41 ] وقد توسعت من جائزة واحدة إلى جوائز متعددة. وبينما توجد العديد من المسابقات، لا سيما في تسلق الجدران باستخدام الحبال العلوية ، لا توجد بطولات عالمية "رسمية" أو مسابقات مماثلة أخرى لرياضة تسلق الجبال بشكل عام.

التضاريس والتقنيات

أدوات تسلق عتيقة

تختلف تقنيات تسلق الجبال اختلافًا كبيرًا باختلاف الموقع والفصل والتضاريس والمسار. وتختلف كل من التقنيات والمخاطر باختلاف التضاريس، بدءًا من المسارات الصخرية والثلجية وصولًا إلى الجليدية. يجب أن يمتلك متسلقو الجبال ما يكفي من الطعام والماء والمعلومات والمعدات والقدرة على التحمل والمهارة لإنجاز مهامهم. [ 40 ]

أرض سهلة الوصول

يُستخدم مصطلح "التسلق سيرًا على الأقدام" أو "الرحلة" لوصف التضاريس التي لا تتطلب معدات تقنية. [ 42 ] ولاجتياز هذه التضاريس، يقطع متسلقو الجبال مسافات طويلة سيرًا على الأقدام إلى معسكر القاعدة أو بداية التضاريس الوعرة، إما باتباع المسارات أو باستخدام تقنيات الملاحة للتنقل عبر البلاد. قد يكون المشي لمسافات طويلة نشاطًا شاقًا، واللياقة البدنية الكافية والإلمام بالبرية ضروريان لإتمام الرحلة؛ كما أنه شرط أساسي للنجاح في جميع جوانب تسلق الجبال. [ 40 ]

صخر

يتطلب تسلق الصخور في جبال الألب مهارات تقنية، منها القدرة على تثبيت نقاط ارتكاز في الصخر لضمان الصعود الآمن إلى الجبل. في بعض الحالات، قد يضطر المتسلقون إلى تسلق عدة مراحل للوصول إلى القمة. عادةً، في كل مرحلة، يصعد متسلق الصخر، بينما يبقى شخص آخر في مكانه ويشد الحبل ليحمي المتسلق في حال سقوطه. يصل المتسلق الأول، المسمى القائد ، إلى نقطة على الصخر ثم يثبت نقطة ارتكاز لتأمين المتسلقين اللاحقين. يمكن تثبيت نقاط الارتكاز باستخدام حبال حول شجرة أو صخرة ، أو باستخدام أدوات حماية مثل الكامات والصواميل .

بعد تثبيت المتسلق الرئيسي، يقوم بتأمين المتسلق الصاعد من الأسفل. وعندما يصل المتسلق التابع إلى المتسلق الرئيسي، يقوم المتسلق الرئيسي عادةً بتسليم جميع معدات الحماية اللازمة (المعروفة باسم مجموعة المعدات) إلى المتسلق التابع. ثم يصبح المتسلق التابع هو المتسلق الرئيسي ويصعد المرحلة التالية. تستمر هذه العملية حتى يصل المتسلقان إلى القمة، أو يواجهان تضاريس مختلفة. [ 8 ] [ 40 ]

في حالة الصخور شديدة الانحدار، أو للتغلب على بعض التحديات اللوجستية، قد يلجأ المتسلقون إلى تقنيات التسلق بمساعدة المعدات. يتضمن ذلك استخدام معدات مثل السلالم والحبال الثابتة وأجهزة الصعود لمساعدة المتسلق على دفع نفسه لأعلى الصخرة. [ 8 ]

في تسلق الجبال العالية، من الشائع أن يواجه المتسلقون مسارات ذات تضاريس متنوعة. وهذا يعني أن المتسلقين قد يحتاجون إلى الانتقال بكفاءة من تسلق الأنهار الجليدية إلى الصخور إلى الجليد، ذهابًا وإيابًا في عدد من التنوعات. [ 40 ]

الثلج والجليد

يتقدم متسلقو الجبال عبر حقول الثلج في جنوب تيرول ؛ ويمكن رؤية متسلقين آخرين في أعلى المنحدرات.

تسمح ظروف الثلج المتراص للمتسلقين بالتقدم سيرًا على الأقدام. وغالبًا ما تكون المرابط ضرورية للتنقل بكفاءة وأمان على الثلج والجليد. تُثبّت المرابط في أسفل أحذية المتسلق وتوفر ثباتًا إضافيًا على الثلج والجليد الصلب. أما في حالة الثلج المتناثر، فتكون المرابط أقل ملاءمة، وقد يُفضّل استخدام أحذية الثلج أو الزلاجات . ويُعدّ استخدام تقنيات متنوعة من التزلج الألبي للصعود والنزول من الجبل شكلًا من أشكال هذه الرياضة بحد ذاتها، ويُطلق عليها اسم التزلج الجبلي . [ 40 ]

يتطلب الصعود والنزول الآمن على منحدر ثلجي شديد الانحدار استخدام فأس جليدي وتقنيات مختلفة للقدمين طُوّرت على مدار القرن الماضي، مثل التقنية الفرنسية والتقنية الألمانية . قد تختار فرق المتسلقين ربط جميع أفرادها بحبل لتشكيل فريق حبل. بعد ذلك، يمكن للفريق تأمين نفسه بربط الحبل بنقاط تثبيت. قد تكون هذه النقاط غير موثوقة أحيانًا، وتشمل أوتادًا أو أعمدة ثلجية، أو أجهزة أمان تُسمى "فلوكس" ، أو معدات أو صخور مدفونة. كما تُستخدم الأعمدة (هياكل شبيهة بالأعمدة مصنوعة من الثلج أو الجليد المتماسك عن طريق نحت المنطقة المحيطة بها) أحيانًا كنقاط تثبيت. بدلاً من ذلك، قد يختار الفريق المربوط بالحبل عدم استخدام نقاط التثبيت؛ وبدلًا من ذلك، يستعد جميع أعضاء الفريق لاستخدام فؤوسهم الجليدية لإيقاف أنفسهم في حالة سقوط أحد أعضاء الفريق. [ 40 ]

ليس من الحكمة دائمًا أن يشكل المتسلقون فريقًا للتسلق بالحبال، إذ قد يؤدي سقوط متسلق واحد إلى سحب الفريق بأكمله من الجبل. ومع ذلك، غالبًا ما تكون مخاطر السفر الفردي غير المحمي كبيرة جدًا لدرجة أنه لا يكون أمام المجموعات خيار سوى تشكيل فريق للتسلق بالحبال. [ 40 ]

على سبيل المثال، عند عبور الأنهار الجليدية ، تُشكّل الشقوق الجليدية خطرًا جسيمًا على المتسلق غير المربوط بحبل. هذه الشقوق العملاقة في الجليد ليست مرئية دائمًا، إذ قد تتطاير الثلوج وتتجمد فوقها مُشكّلةً جسرًا ثلجيًا . في بعض الأحيان، قد لا يتجاوز سمك الجسور الثلجية بضع بوصات، وقد تنهار عند مرور الناس فوقها. في حال سقوط المتسلق، فإنّ الحماية بالحبل تُقلّل بشكل كبير من خطر الإصابة أو الوفاة. يُمكن لأعضاء فريق الحبل الآخرين القيام بعملية إنقاذ من الشق الجليدي لسحب المتسلق الساقط منه. [ 40 ]

في التضاريس الثلجية أو الجليدية شديدة الانزلاق أو شديدة الانحدار، أو في التضاريس المختلطة من الصخور والجليد، يجب على المتسلقين استخدام تقنيات أكثر تقدماً، تُعرف بتسلق الجليد أو التسلق المختلط. تساعد أدوات متخصصة، مثل مسامير الجليد وفؤوس الجليد ، المتسلقين على بناء نقاط تثبيت والتحرك صعوداً على الجليد، بالإضافة إلى معدات تسلق الصخور التقليدية للتثبيت في التضاريس المختلطة. غالباً، لا يستخدم متسلقو الجبال الذين يتسلقون الثلج شديد الانحدار أو التضاريس المختلطة من الصخور الثلجية حبل تأمين ثابت. بدلاً من ذلك، يتسلق كل متسلق في الفريق في الوقت نفسه مع تثبيته بنقاط التثبيت، في مجموعات ثنائية. يضمن هذا الأسلوب السلامة في حال سقوط الفريق بأكمله، كما يسمح بسرعة أكبر من التقنية التقليدية لتأمين متسلق واحد في كل مرة. تُعرف هذه التقنية بالتسلق المتزامن أو التأمين المتحرك ، وتُستخدم أحياناً على الجليد أيضاً، إلا أن خطر سقوط الجليد المتناثر بشكل متكرر على أعضاء الفريق السفليين يحد من جدواها على الجليد. تُستخدم أيضاً حبال التأمين التقليدية؛ في هذه الحالة، يكون ذلك ضرورياً أحياناً بسبب خطر سقوط الجليد، أو شدة الانحدار، أو عوامل أخرى. [ 40 ]

مَأوىً

يستخدم المتسلقون أنواعًا مختلفة من الملاجئ تبعًا للظروف والأحوال الجوية؛ كالملاجئ الجبلية أو الملاجئ القطبية. يُعدّ المأوى عنصرًا بالغ الأهمية لسلامة المتسلق، إذ قد يكون الطقس في الجبال متقلبًا للغاية. وقد تتطلب الجبال الشاهقة التخييم لعدة أيام. [ 40 ]

الرحلات القصيرة التي تستغرق أقل من يوم لا تتطلب عادةً مأوى، على الرغم من أن معظم متسلقي الجبال يحملون مأوى طوارئ، مثل كيس نوم خفيف، من أجل السلامة . [ 40 ]

التخييم

مخيمات شتوية تبيت في الثلج

تشمل الملاجئ الشائعة المستخدمة في التخييم الخيام وأكياس النوم . وتعتمد قدرة هذه الملاجئ على توفير الحماية من العوامل الجوية على تصميمها. يستخدم متسلقو الجبال الذين يتسلقون في مناطق ذات طقس بارد أو ثلوج وجليد ملاجئ أكثر متانة من أولئك الذين يتسلقون في بيئات أكثر اعتدالًا. [ 40 ]

في المناطق النائية، يُقيم متسلقو الجبال "معسكرًا أساسيًا"، وهو منطقة تُستخدم للانطلاق في محاولات تسلق القمم القريبة. تُختار مواقع المعسكرات الأساسية لتكون آمنة نسبيًا من قسوة التضاريس والظروف الجوية. عندما يتعذر الوصول إلى القمة من المعسكر الأساسي في يوم واحد، يُقام معسكرات إضافية أعلى الجبل. بالنسبة للجبال الشهيرة، قد تكون المعسكرات الأساسية ثابتة في مواقعها، ما يُكسبها شهرة واسعة. ومن الأمثلة على ذلك معسكرات قاعدة جبل إيفرست ومعسكر موير .

كوخ

كوخ تريان ، وهو كوخ جبلي في جبال الألب السويسرية

لا يُعدّ التخييم خيارًا متاحًا دائمًا، أو قد لا يكون مناسبًا إذا كان الجبل قريبًا من المناطق السكنية. قد تحظر بعض المناطق التخييم البدائي قانونيًا حرصًا على البيئة، أو بسبب مشاكل الازدحام. وبدلًا من التخييم، قد يختار متسلقو الجبال الإقامة في أكواخ جبلية .

تتميز المناطق الجبلية الأوروبية، على وجه الخصوص، بشبكة واسعة من الأكواخ الجبلية. وتنتشر هذه الأكواخ على ارتفاعات متفاوتة، بما في ذلك قمم الجبال الشاهقة نفسها  ، بينما قد توجد في المناطق النائية للغاية ملاجئ أبسط. تتفاوت الأكواخ الجبلية في الحجم والجودة، ولكن عادةً ما تتوسط كل منها غرفة طعام مشتركة، وتضم غرف نوم مجهزة بمراتب وبطانيات أو ألحفة ووسائد؛ ويُتوقع من النزلاء إحضار واستخدام بطانيات أكياس النوم الخاصة بهم . عادةً ما تكون المرافق بسيطة، ولكن نظرًا لمواقعها، توفر الأكواخ مأوىً حيويًا، وتسهل الوصول إلى المسارات (من خلال السماح بتقسيم الرحلات وتقليل وزن المعدات التي يجب حملها)، كما أنها تُعد خيارًا اقتصاديًا. في أوروبا، يتم توفير طاقم عمل لجميع الأكواخ خلال فصل الصيف (من منتصف يونيو إلى منتصف سبتمبر)، وبعضها في فصل الربيع (من منتصف مارس إلى منتصف مايو). وفي أماكن أخرى، قد تكون الأكواخ مفتوحة أيضًا في فصل الخريف. قد تحتوي الأكواخ أيضًا على جزء مفتوح دائمًا ولكنه غير مأهول، وهو ما يسمى بالكوخ الشتوي. [ 43 ]

عندما تكون الأكواخ مفتوحة ومجهزة بالموظفين، يُدار معظمها من قبل موظفين بدوام كامل، بينما يُدار بعضها الآخر بشكل تطوعي من قبل أعضاء نوادي تسلق الجبال. ويقوم مدير الكوخ، الذي يُطلق عليه اسم "الحارس" أو "المسؤول" في أوروبا، عادةً ببيع المرطبات والوجبات، سواءً للزوار الذين يقضون يومًا واحدًا أو للمقيمين ليلة واحدة. وتُعدّ الخيارات واسعة بشكلٍ مُدهش، نظرًا لأن معظم الإمدادات، والتي غالبًا ما تشمل المياه العذبة، تُنقل جوًا بواسطة طائرة هليكوبتر، وقد تشمل وجبات خفيفة غنية بالجلوكوز (مثل ألواح الشوكولاتة) التي يرغب المتسلقون والمتنزهون في تخزينها، بالإضافة إلى الكعك والمعجنات المُحضّرة في الكوخ، ومجموعة متنوعة من المشروبات الساخنة والباردة (بما في ذلك البيرة والنبيذ)، ووجبات عشاء غنية بالكربوهيدرات في المساء. مع ذلك، لا تُقدّم جميع الأكواخ خدمة تقديم الطعام، وقد يحتاج الزوار إلى توفير طعامهم بأنفسهم. وتُوفّر بعض الأكواخ مرافق لكلا الخيارين، مما يُتيح للزوار الراغبين في تقليل التكاليف إحضار طعامهم ومعدات الطبخ الخاصة بهم، واستخدام المرافق المُتاحة لإعداد الطعام. يُعتبر الحجز المسبق للإقامة الليلية في الأكواخ إلزاميًا، بل وضروريًا في كثير من الأحيان، إذ قد تكون بعض الأكواخ الشهيرة، حتى تلك التي تضم أكثر من 100 سرير، ممتلئة تمامًا خلال الطقس الجيد وفي عطلات نهاية الأسبوع. وبمجرد إتمام الحجز، يُنصح بإلغائه من باب المجاملة  ، بل ولأسباب تتعلق بالسلامة أيضًا، حيث تحتفظ العديد من الأكواخ بسجل لوجهات المتسلقين والمتنزهين التي يخططون للوصول إليها لاحقًا. يمكن التواصل مع معظم الأكواخ عبر الهاتف، وتقبل معظمها بطاقات الائتمان كوسيلة للدفع. [ 43 ]

في المملكة المتحدة، يُستخدم مصطلح "كوخ" للإشارة إلى أي منزل ريفي أو كوخ يُستخدم كقاعدة للمتنزهين أو متسلقي الجبال. وتملك نوادي تسلق الجبال هذه الأكواخ في الغالب لاستخدام أعضائها أو النوادي الزائرة، وعادةً لا يوجد بها حراس أو موظفون دائمون، ولكنها مزودة بمرافق للطبخ والغسيل والتدفئة. أما في المرتفعات الاسكتلندية، فتُستخدم ملاجئ صغيرة بسيطة غير مأهولة، تُعرف باسم "بيوت التسلق" ، لتقسيم المسارات الطويلة عبر البلاد، ولتكون بمثابة معسكرات أساسية لبعض الجبال. [ 44 ]

كهف ثلجي

حيثما تسمح الظروف، تُعدّ الكهوف الثلجية وسيلة أخرى للاحتماء في أعالي الجبال. لا يستخدم بعض المتسلقين الخيام في المرتفعات العالية إلا إذا كانت ظروف الثلج لا تسمح بحفر الكهوف، لأن الكهوف الثلجية هادئة وأكثر دفئًا من الخيام. ويمكن بناؤها بسهولة نسبية، إذا توفر الوقت الكافي، باستخدام مجرفة ثلج. تتراوح درجة حرارة الكهف الثلجي المبني بشكل صحيح حول درجة التجمد، وهي درجة حرارة دافئة جدًا مقارنة بدرجات الحرارة الخارجية. ويمكن حفرها في أي مكان يوجد فيه ما لا يقل عن أربعة أقدام من الثلج. كما أن إضافة كيس نوم عالي الجودة وفرش نوم من الإسفنج ذي الخلايا المغلقة يزيد من دفء الكهف الثلجي. ومن الملاجئ الأخرى الفعالة " الكوينزي" ، الذي يُحفر من كومة ثلج تم تكسيرها أو تلبيدها (عادةً بالدوس عليها). يستخدم بعض المتسلقين بيوت الإسكيمو ، لكن بناءها صعب بشكل خادع ويتطلب ظروفًا ثلجية محددة. [ 40 ]

الاستعداد البدني

تجمع رياضة تسلق الجبال بين بذل جهد هوائي متواصل على مدار أيام طويلة في المرتفعات، مع تحميل مركزي أثناء الصعود وتحميل لا مركزي أثناء النزول. ويستهدف الإعداد البدني عادةً عدة صفات مميزة: القدرة الهوائية، والتحمل العضلي تحت الحمل المتواصل، وقوة الساق اللامركزية للنزول، وبالنسبة للقمم الأعلى، التكيف مع الارتفاع.

يُعدّ التدريب الهوائي أساسًا للتدريب. ويُعتبر عتبة اللاكتات، أي شدة التمرين التي يبدأ عندها تراكم اللاكتات بالارتفاع، عاملًا رئيسيًا في تحديد المدة التي يستطيع فيها متسلق الجبال الحفاظ على جهد دون الحد الأقصى أثناء التسلق. وتعتمد عتبة اللاكتات بشكل أساسي على كثافة الميتوكوندريا في العضلات المُدرَّبة، وليس فقط على اللياقة القلبية الوعائية. [ 45 ]

يُعدّ التحميل اللامركزي أثناء النزول متطلبًا تحضيريًا أساسيًا. تُسبب الانقباضات العضلية اللامركزية ضررًا أكبر لألياف العضلات مقارنةً بالانقباضات المركزية عند نفس القوة، مما يُفسر سبب تجاوز ألم وضعف عضلات الفخذ الرباعية أثناء النزول في كثير من الأحيان الحمل المُشعر به أثناء الصعود. [ 46 ] يُقلل التدريب اللامركزي المُتحكم به في الأسابيع التي تسبق يوم تسلق الجبال من الضرر اللاحق من خلال تأثير التكرار. [ 47 ]

عندما يجمع التدريب بين تمارين القوة والتحمل، فإن تباعد الجلسات التدريبية أمر بالغ الأهمية. فقد وجدت دراسة تحليلية شاملة أجريت عام 2012 أن التدريب المتزامن على القوة والتحمل قد يتعارض مع كلا النوعين من التدريب عندما تكون الجلسات متقاربة جدًا، بينما يحافظ التباعد المناسب على كلا النوعين. [ 48 ]

السلامة والمخاطر

يواجه متسلقو الجبال مخاطر متنوعة . عند تسلق الجبال، يوجد نوعان من المخاطر: موضوعية (مرتبطة بالجبل) وذاتية (مرتبطة بالإنسان) . تتعلق المخاطر الموضوعية بالبيئة، وقد تشمل سوء الأحوال الجوية، والتضاريس الخطرة، ومدة التعرض ، وغيرها من الظروف البيئية. [ 2 ] أما المخاطر الذاتية فتتعلق بسوء تقدير المتسلق، وضعف تخطيطه، ونقص مهاراته، وتحليلاته واستنتاجاته الخاطئة، أو عدم كفاية لياقته البدنية. [ 8 ]

أما فيما يتعلق بالمخاطر الموضوعية، فتشمل المخاطر التي يواجهها متسلقو الجبال الصخور المتساقطة أو السائبة، والجليد المتساقط، والانهيارات الثلجية ، وسقوط المتسلق، والسقوط من المنحدرات الجليدية، والسقوط على المنحدرات الثلجية، والسقوط في الشقوق الجليدية، بالإضافة إلى مخاطر الارتفاع والطقس. [ 49 ]

في الفترة من عام 1947 إلى عام 2018، سُجّلت في الولايات المتحدة حوادث تسلق جبال راح ضحيتها 2799 شخصًا، وأسفرت 43% من هذه الحوادث عن وفيات. [ 50 ] ويتحمل المتسلقون أنفسهم مسؤولية جميع حوادث التسلق تقريبًا. [ 40 ]

عند التخطيط لرحلة تسلق والاستعداد لها، يعرف المتسلقون الملتزمون بقواعد السلامة المخاطر التي يجب البحث عنها وكيفية التعرف عليها. وفي الحالات التي لا يمكن فيها تجنب المخاطر، يجب على المتسلق استخدام مهاراته في اتخاذ القرارات للتخفيف من آثارها. ويُحسّن المتسلقون قدرتهم على اتخاذ قرارات آمنة والتعرف على المخاطر من خلال تلقي التعليم والتدريب والممارسة والخبرة المناسبة، بالإضافة إلى تعلم كيفية اكتشاف التحيزات الشخصية . [ 40 ]

ارتفاع

متسلق يقترب من قمة جبل ماناسلو على ارتفاع 8163 متراً

قد يؤدي الصعود السريع إلى داء المرتفعات . [ 49 ] [ 51 ] وأفضل علاج هو النزول فورًا. شعار المتسلقين في المرتفعات العالية هو "اصعد عاليًا، ونم منخفضًا"، في إشارة إلى نظام الصعود إلى ارتفاعات أعلى للتأقلم ثم العودة إلى ارتفاعات أقل للنوم. في جبال الأنديز ، يُستخدم مضغ أوراق الكوكا تقليديًا لعلاج أعراض داء المرتفعات. [ 52 ]

تشمل الأعراض الشائعة لداء المرتفعات الصداع الشديد، واضطرابات النوم، والغثيان، وفقدان الشهية، والخمول، وآلام الجسم. وقد يتطور داء المرتفعات إلى وذمة دماغية ناتجة عن الارتفاعات العالية (HACE) ووذمة رئوية ناتجة عن الارتفاعات العالية (HAPE )، وكلاهما قد يكون مميتًا خلال 24 ساعة. [ 49 ] [ 51 ] [ 53 ]

في الجبال العالية، يكون الضغط الجوي منخفضًا، مما يعني انخفاض كمية الأكسجين المتاحة للتنفس. [ 49 ] وهذا هو السبب الرئيسي لداء المرتفعات. يحتاج الجميع إلى التأقلم ، حتى متسلقي الجبال المتميزين الذين سبق لهم تسلق المرتفعات. [ 54 ] عمومًا، يبدأ متسلقو الجبال باستخدام الأكسجين المعبأ عند تجاوز ارتفاع 7000 متر. وقد تسلق متسلقون متميزون قممًا يزيد ارتفاعها عن 8000 متر (بما في ذلك إيفرست ) دون أكسجين، وغالبًا ما يكون ذلك باتباع برنامج تأقلم مُخطط له بعناية. [ 55 ]

يؤدي التعرض للبيئات الحارة أو الأنشطة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا إلى تراكم الحرارة في الجسم. وقد تحدث الأمراض المرتبطة بالحرارة عندما يعجز الجسم عن فقدان هذه الحرارة عبر الجلد. [ 40 ]

تشمل المشاكل التي قد تنجم عن هذا النوع من التعرض للحرارة تشنجات الحرارة ، والإجهاد الحراري ، وضربة الشمس . وتشمل الأعراض الشائعة للإجهاد الحراري الصداع، وبرودة الجلد ورطوبته، والدوار، والتعب، والغثيان، والعطش، وسرعة النبض. وأفضل علاج هو الراحة مع رفع القدمين، وشرب كميات كافية من السوائل، وخلع الملابس الزائدة. [ 40 ] [ 56 ]

تشمل الأعراض الشائعة لضربة الشمس تغير الحالة الذهنية، وسرعة النبض والتنفس، والصداع، وسخونة الجلد، وفقدان التوازن، واحتمالية حدوث نوبات تشنجية. وهي حالة مرضية خطيرة تهدد الحياة، ويجب التعامل معها فورًا. أثناء تسلق الجبال، يمكن استخدام الثلج والجليد لتبريد الجسم والرأس. [ 40 ] [ 56 ]

في بعض الظروف البيئية، قد يفقد الجسم حرارته نتيجة التبخر والإشعاع والحمل الحراري والتوصيل. وقد تحدث أمراض مرتبطة بالبرد عند فقدان هذه الحرارة. [ 57 ]

تشمل المشاكل التي قد تنشأ عن البرد برودة الرياح ، وانخفاض حرارة الجسم ، ولسعة الصقيع، وقضمة الصقيع ، وقدم الغمر . [ 40 ]

أفضل علاج لانخفاض حرارة الجسم هو التعامل معه قبل حدوثه، وذلك باتخاذ تدابير وقائية بدلاً من انتظار ظهور الأعراض. ​​تتطلب رياضة تسلق الجبال وتيرة أبطأ لتجنب التعرق والإرهاق اللذين قد يؤديان إلى هذه الحالات الخطيرة. تشمل النصائح الأخرى للوقاية من انخفاض حرارة الجسم: تناول الطعام والشراب بكميات كافية، وارتداء ملابس إضافية عند الشعور بالبرد، وارتداء معدات مناسبة للحفاظ على الدفء والجفاف. [ 57 ] [ 58 ]

الدوافع والروحانية

غالباً ما تكون رياضة تسلق الجبال مسعىً روحياً وشخصياً. يصف العديد من المتسلقين تجاربهم في الجبال بأنها لحظات تحوّل وتجاوز ومعنى عميق. إن عزلة بيئات المرتفعات العالية، والتعرض للعناصر الطبيعية، ومخاطر الحياة أو الموت، كلها أمور قد تثير تساؤلات وجودية. [ 59 ]

تدعم الأبحاث في علم النفس هذه الادعاءات المتعلقة بالتسامي. إذ يحصل متسلقو الجبال والقفز المظلي المحترفون على درجات عالية في سمات مرتبطة بالتسامي الذاتي، وهي سمات شخصية مرتبطة بالروحانية واليقظة الذهنية والبحث عن المعنى. ويحدد مونستيريو وكلونينجر ثلاث سمات شخصية مرتبطة بالتسامي الذاتي: التوجيه الذاتي أو الشعور بالهدف، والتعاون بمعنى التعاطف والشعور بالترابط مع الآخرين، والقدرة على الشعور بالانتماء إلى شيء أكبر من الذات. وتساعد هذه السمات في تفسير سبب انجذاب بعض الأفراد إلى تجارب عالية المخاطر وعالية المكافأة مثل تسلق الجبال. [ 60 ]

جبل كي 2 ، ثاني أعلى جبل في العالم

غالباً ما يكون الدافع الشخصي وراء تسلق الجبال. ويعبّر المتسلقون عن أن تسلق الجبال مهنةٌ تُشبع الروح. [ 61 ] كما كشفت دراسات سابقة أن المتسلقين غالباً ما يختبرون نمواً روحياً، وتحرراً عاطفياً، وشعوراً أقوى بالذات من خلال رحلاتهم الاستكشافية. [ 62 ]

ويرجع جزء كبير من ذلك إلى الطريقة التي لطالما اعتُبرت بها الجبال مقدسة في العديد من الثقافات، ونُظر إليها على أنها جسور بين الأرضي والإلهي. [ 59 ]

يُبلغ المتسلقون عادةً عن حالات التدفق . وتُعد هذه الحالات جذابة لأنها توفر صفاءً نفسياً وشعوراً بالوحدة مع البيئة المحيطة. [ 61 ]

على سبيل المثال، اشتهر مارك أندريه لوكلير بأسلوبه البسيط والمنعزل، حتى أن الكثيرين اعتبروه "روحًا نقية" في عالم التسلق. وفي مقابلات صحفية، صرّح بأن التسلق الحر المنفرد كان بمثابة تأمل، وأنه كان يشعر بتناغم تام مع الجبال. [ 63 ] أما أليكس هونولد ، المشهور بتسلقه جبل إل كابيتان بدون حبال ، فقد عُرف بتحمله للمخاطر وانضباطه الذهني. وقد وصفت ستيفاني دينينغ تسلقه بأنه شكل من أشكال ممارسة اليقظة الذهنية التي تتحدى المفاهيم التقليدية للخوف والتركيز. [ 64 ]

أنماط تسلق الجبال

تُعد الحبال الثابتة والسلالم من السمات المميزة لأسلوب تسلق الجبال الاستكشافي .

هناك أسلوبان رئيسيان لتسلق الجبال: أسلوب الرحلات الاستكشافية وأسلوب جبال الألب .

أسلوب الرحلات الاستكشافية

يتناقض أسلوب التسلق الألبي مع أسلوب "الرحلات الاستكشافية". ففي هذا الأسلوب، يحمل المتسلقون كميات كبيرة من المعدات والمؤن صعودًا وهبوطًا على الجبل، ويتقدمون ببطء نحو الأعلى. يُفضل التسلق بأسلوب الرحلات الاستكشافية إذا كانت القمة مرتفعة جدًا أو بعيدة عن العمران. عادةً ما يكون متسلقو الجبال الذين يستخدمون هذا الأسلوب جزءًا من فريق كبير من المتسلقين وطاقم الدعم (مثل الحمالين والمرشدين)، ولكن ليس دائمًا. ولتغطية مسافات طويلة مع كمياتهم الهائلة من المعدات، تُستخدم الزلاجات وحيوانات الحمل بشكل شائع. يُقيم المتسلقون عدة مخيمات على طول الجبل، وينقلون معداتهم صعودًا عدة مرات، عائدين إلى مخيم أدنى بعد كل عملية نقل حتى تصل جميع المعدات إلى مخيم أعلى؛ ويكررون هذه العملية حتى يصلوا إلى القمة. هذه التقنية مفيدة أيضًا للتأقلم. [ 40 ] على الرغم من أنه الأسلوب الأصلي لتسلق الجبال العالية، إلا أن أسلوب الرحلات الاستكشافية نادر هذه الأيام نظرًا لأن المزيد من الجبال أصبحت في متناول عامة الناس بفضل السفر الجوي وشق الطرق السريعة في المناطق الجبلية. لا يزال هذا الأمر شائعاً في سلاسل جبلية مثل سلسلة جبال ألاسكا وجبال الهيمالايا .

  • يستخدم رحلات متعددة بين المخيمات لنقل الإمدادات إلى المخيمات الأعلى
  • غالباً ما تكون أحجام المجموعات أكبر من مجموعات التسلق على الطراز الألبي لأن المزيد من الإمدادات يتم نقلها بين المخيمات.
  • تُستخدم الحبال الثابتة في كثير من الأحيان لتقليل المخاطر المصاحبة للتنقل المستمر بين المخيمات.
  • أما بالنسبة لأعلى الجبال، فيتم استخدام الأكسجين التكميلي بشكل متكرر.
  • هناك هامش أمان أكبر فيما يتعلق بالمعدات والطعام والوقت والقدرة على انتظار انقضاء العواصف في المخيمات المرتفعة.
  • تجنب الوقوع في العواصف على ارتفاعات عالية والاضطرار إلى النزول في ظروف الانهيارات الثلجية الخطيرة
  • احتمالية التعرض لمخاطر موضوعية أكبر مثل الانهيارات الثلجية أو تساقط الصخور، بسبب بطء أوقات السفر بين المخيمات
  • زيادة النفقات الرأسمالية وفترة زمنية أطول

الطراز الألبي

يُعدّ أسلوب التسلق الألبي، أو أشكاله غير الرسمية، الشكل الأكثر شيوعًا لتسلق الجبال اليوم. وهو يتضمن صعودًا مباشرًا وسريعًا للجبل، دون أي تراجع. يُناسب هذا الأسلوب المناطق الجبلية متوسطة الحجم القريبة من المناطق الحضرية، والتي يتراوح ارتفاعها بين 2000 و5000 متر (6600-16400 قدم) ، مثل جبال الألب أو جبال روكي . وقد شُوهدت عمليات تسلق بأسلوب الألبي على قمم شاهقة الارتفاع (أكثر من 5000 متر) عبر التاريخ، وإن كان ذلك بأعداد أقل من عمليات التسلق الاستكشافية. يحمل المتسلقون عادةً أمتعتهم بين المخيمات دون تراجع، في رحلة واحدة نحو القمة. إذا كان الوصول إلى القمة ممكنًا من المخيم الأساسي أو نقطة انطلاق المسار في غضون يوم واحد، فلن يُغيّر متسلقو الألبي مخيماتهم على الإطلاق، ولن يحملوا سوى أمتعة خفيفة جدًا (الغذاء والمعدات اللازمة) إلى القمة. "خفيف وسريع" هو شعار متسلق الألبي. [ 40 ]  

  • يتسلق المتسلقون المسار مرة واحدة فقط، ويحضرون معهم مؤنهم الخاصة؛ فلا يوجد تخزين للمؤن في المخيم.
  • يتم استخدام كميات أقل من الإمدادات أثناء التسلق، وبالتالي تقل الحاجة إلى الأفراد.
  • لا تعرض عمليات الصعود السريعة على طراز جبال الألب المتسلق للمخاطر (مثل الحوادث، وتدهور الصحة على ارتفاعات عالية، وانهيارات الثلج أو الصخور) لفترة طويلة مثل عمليات الصعود على طراز الرحلات الاستكشافية؛ ومع ذلك، فإنها تترك أيضًا وقتًا أقل للتأقلم.
  • أما بالنسبة لأعلى الجبال، فنادراً ما يتم استخدام الأكسجين الإضافي ، أو يتم استخدامه بشكل أقل.
  • خطر الاحتجاز على ارتفاعات عالية بسبب العواصف، واحتمالية التعرض لوذمة الرئة الناتجة عن الارتفاعات العالية أو وذمة الدماغ الناتجة عن الارتفاعات العالية
  • انخفاض النفقات الرأسمالية وقصر المدة الزمنية

انظر أيضاً

مراجع

  1. 1 2 بومفريت، ج. (2006). "سياح المغامرات الجبلية: إطار مفاهيمي للبحث". إدارة السياحة . 27 (1): 113-123 . doi : 10.1016/j.tourman.2004.08.003 .
  2. 1 2 3 4 5 أبولو، م.؛ وينجل، ي. (2022). "سياحة تسلق الجبال: منظور نقدي" . روتليدج .
  3. ↑ ويتلوك، دبليو، فان رومر، ك، وبيكر، إتش (1991). السياحة القائمة على الطبيعة: ببليوغرافيا مشروحة. كليمسون، كارولاينا الجنوبية: معهد ستروم ثورموند، مجموعة التنمية الإقليمية.
  4. ↑ بيدي، ب.؛ هدسون، س. (2003). "ظهور سياحة المغامرات الجبلية". حوليات بحوث السياحة . 30 (3): 625-643 . Bibcode : 2003AnnTR..30..625B . doi : 10.1016/S0160-7383(03)00043-4 .
  5. ↑ أبولو، ميخال (2017). "إمكانية الوصول الحقيقية لتسلق الجبال: حالة جبال الهيمالايا العالية". مجلة الترفيه والسياحة في الهواء الطلق . 17 : 29-43 . Bibcode : 2017JORT...17...29A . doi : 10.1016/j.jort.2016.12.001 .
  6. ↑ كولتر، ف.، ديميو، ب.، مورو، س.، وتايلور، ج. (2010). فوائد تسلق الجبال والأنشطة المتعلقة به: مراجعة للأدبيات. تقرير إلى مجلس تسلق الجبال في اسكتلندا
  7. ↑ "تعريف ومعنى تسلق الجبال | Dictionary.com" .
  8. ١ ٢ ٣ ٤ توماس كوبلاك (٨ يونيو ٢٠١٤). منهجية تسلق الجبال - الجزء ١ - الأساسيات . توماس كوبلاك - دار نشر إم إم. رقم الكتاب المعياري الدولي (ISBN) 978-80-87715-12-3.
  9. ↑ "أنشطة الاتحاد الدولي لجمعيات الهواة الرياضية" . الاتحاد الدولي لجمعيات الهواة الرياضية. مؤرشف من الأصل في 11 مايو 2011. تم الاطلاع عليه في 2 يناير 2015 .
  10. ↑ أبولو، م. (2021). الآثار البيئية لتسلق الجبال . سلسلة سبرينغر الموجزة في العلوم البيئية. doi : 10.1007/978-3-030-72667-6 . ISBN 978-3-030-72666-9. S2CID 234774157 . 
  11. ↑ أبولو، م.، وأندريتشوك، ف. (2020). تسلق الجبال والبيئة الطبيعية في البلدان النامية: نظرة ثاقبة لنهج شامل. المجلة الدولية للدراسات البيئية، 77(6)، 942-953. https://doi.org/10.1080/00207233.2019.1704047
  12. ↑ أبولو، م.؛ أندريتشوك، ف. (2022). سياحة مغامرات تسلق الجبال والمجتمعات المحلية: التفاعلات الاجتماعية والبيئية والاقتصادية . دار إدوارد إلجار للنشر. ISBN 978-1-80220-937-2.
  13. ↑ أبولو، م. (2026). السياحة الجبلية، الارتفاع، وعلاقات المضيف والضيف. روتليدج. https://doi.org/10.4324/9781032623375
  14. ↑ وصف الاكتشاف ( مؤرشف بتاريخ 13 ديسمبر 2011 في أرشيف موقع متحف جنوب تيرول للآثار، Wayback Machine)
  15. ١ ٢ ٣ ٤ لودوفيك سيفيرت؛ بيتر وولف؛ أندرياس شفايتزر (١٩ سبتمبر ٢٠١٦). علم التسلق وتسلق الجبال . تايلور وفرانسيس. ISBN 978-1-317-40315-9.
  16. ↑ "كتاب مصادر العصور الوسطى: بترارك: صعود جبل فينتو" . مشروع كتب مصادر التاريخ على الإنترنت . 26 يناير 1996. تم الاطلاع عليه في 9 سبتمبر 2019 .
  17. ١ ٢ ٣ ٤ بيتر هـ. هانسن (١٤ مايو ٢٠١٣). قمم الإنسان الحديث . مطبعة جامعة هارفارد. ISBN 978-0-674-07452-1.
  18. 1 2 دوران، جيفري ج. (2026). رامبل أون: تاريخ رياضة المشي لمسافات طويلة . أمازون ديجيتال سيرفيسز ذ.م.م. - كي دي بي. رقم ISBN 979-8-2782-5927-5.
  19. ↑ عذراء الجليد . ناشيونال جيوغرافيك. 2006. ISBN 978-0-7922-5912-1.
  20. ↑ براون، ريبيكا أ. (2002). نساء في الأعالي: رائدات تسلق الجبال . منشورات نادي جبال الأبلاش. رقم ISBN 1-929173-13-X.
  21. ↑ كارا روجرز (14 يوليو 2010). "جبل ماترهورن: إدوارد ويمبر والعصر الذهبي لتسلق الجبال" . مدونة موسوعة بريتانيكا . مؤرشف من الأصل في 18 يوليو 2014. تم الاطلاع عليه في 2 نوفمبر 2010 .
  22. ↑ "1865: العصر الذهبي لتسلق الجبال" . دار نشر فيرتيبريت . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مايو 2020 .
  23. ↑ كلير إليان إنجل (1950)، تاريخ تسلق الجبال في جبال الألب ، الفصل السابع.
  24. ^ Die Besteigung der Berge – Die Dolomitgipfel werden erobert (بالألمانية: صعود الجبال – غزو قمم الدولوميت)
  25. ^ Edelweiß، die Symlpflanze der Alpen (بالألمانية: Edelweiss، النبات الرمزي لجبال الألب) أرشفة 16 أبريل 2021 في آلة Wayback .
  26. ↑ هيرمان هينترستويسر: Das Edelweiß – Alpenblume mit Simolkraft. في: تروبيندينست، 2012، العدد. 5/329. داس إديلويس
  27. ^ شاج، بال ف. (2008). نورسك fjellsport gjennom 200 سنة . أندرسن وبوتنشون. رقم ISBN 978-82-7981-052-0.
  28. ^ آسجارد ، يناير (2016). جوتنهايمن: gjennom historien [ جوتنهايمن: عبر التاريخ ] (باللغة النرويجية). دراير. ص 156 – 157. ISBN  978-82-8265-141-7.
  29. ↑ "تسلق الجبال" . موسوعة بريتانيكا . 21 نوفمبر 2023.
  30. ↑ هاوس، ويليام ب. (1939). "K2-1938" . مقال مميز. المجلة الأمريكية لجبال الألب . نادي جبال الألب الأمريكي . تاريخ الاسترجاع: 9 ديسمبر 2016 .
  31. ↑ "صعود تشيمبورازو". صحيفة ذا كورنيشمان . العدد 92. 15 أبريل 1880. ص 3.  
  32. ↑ ماكيندر، هالفورد جون (مايو 1900). "رحلة إلى قمة جبل كينيا، شرق أفريقيا البريطانية" . المجلة الجغرافية . 15 (5): 453-476 . Bibcode : 1900GeogJ..15..453M . doi : 10.2307/1774261 . JSTOR 1774261 . 
  33. 1 2 3 4 5 موريس إيسرمان؛ ستيوارت أنجاس ويفر؛ ​​دي مولينار (2010). العمالقة الساقطون: تاريخ تسلق جبال الهيمالايا من عصر الإمبراطورية إلى عصر التطرف . مطبعة جامعة ييل. ISBN 978-0-300-16420-6.
  34. ↑ رويل، جالينوس (1977). في كتاب عرش آلهة الجبال . سان فرانسيسكو: منشورات نادي سييرا. الصفحات 36-40 . ISBN  978-0-87156-184-8.
  35. ↑ ويلكس، روب (5 أغسطس 2015). "مشروع متحف راينهولد ميسنر ينتهي بنجاح باهر، مع مكان مذهل من تصميم زها حديد..." وي هارت . تم الاطلاع عليه في 12 سبتمبر 2022 .
  36. ^ ميسنر ، رينهولد (2002). Überlebt – Alle 14 Achttausender mit Chronik (باللغة الألمانية).
  37. ↑ "كيف أصبح جبل إيفرست وجهة سياحية" . صحيفة واشنطن بوست . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مايو 2020 .
  38. ↑ "متسلقات جبال تشوليتا في بوليفيا يتسلقن أعلى جبل حتى الآن: 'بكيت من شدة التأثر'"" الغارديان . رويترز. 21 أبريل 2016. ISSN 0261-3077 . تم الاطلاع عليه في 29 ديسمبر 2024. " 
  39. ↑ أندرو ج. كوفمان (30 يونيو 1948). "بعض النصائح لمتسلق الجبال المبتدئ" (ملف PDF) . Up Rope!، المجلد 4، العدد 19. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 29 مارس 2020. تم الاطلاع عليه في 27 أكتوبر 2022 .  
  40. ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١ ١٢ ١٣ ١٤ ١٥ ١٦ ١٧ ١٨ ١٩ ٢٠ ٢١ ٢٢ كوكس ، ستيفن م .؛ فولساس ، كريس ، محرران . (٢٠٠٩) [٢٠٠٣]. تسلق الجبال: حرية التلال ( الطبعة السابعة). سياتل: جمعية المتسلقين. ISBN  978-0-89886-828-9.
  41. ↑ "ملخص حفل توزيع جوائز بيوليه دور 2018 في لاديك زدروي، بولندا" . روك آند آيس . 5 أكتوبر 2018. تاريخ الاطلاع: 29 مارس 2020 .
  42. ↑ "السقوط أو الانزلاق على الصخور، سقوط الصخور، عدم اتباع المسار، واشنطن، جبل طومسون - ابحث في مجلة جبال الألب الأمريكية والحوادث" . منشورات AAC . 24 سبتمبر 1989. تم الاطلاع عليه في 9 سبتمبر 2019 .
  43. 1 2 جوناثان هيردل (1999). المشي في جبال الألب النمساوية: من كوخ إلى كوخ . كتب المتسلقين. ISBN 978-0-89886-640-7.
  44. ↑ "رابطة أكواخ الجبال" . رابطة أكواخ الجبال في المملكة المتحدة . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 نوفمبر 2023 .
  45. ↑ جوينر، إم جيه؛ كويل، إي إف (2008). "أداء تمارين التحمل: فسيولوجيا الأبطال" . مجلة علم وظائف الأعضاء . 586 (1): 35-44 . doi : 10.1113/jphysiol.2007.143834 . PMC 2375555. PMID 17901124 .  
  46. ↑ بروسكي، يو.؛ مورغان، دي إل (2001). "تلف العضلات الناتج عن التمارين اللامركزية: الآلية، والعلامات الميكانيكية، والتكيف، والتطبيقات السريرية" . مجلة علم وظائف الأعضاء . 537 (2): 333-345 . doi : 10.1111/j.1469-7793.2001.00333.x . PMC 2278966. PMID 11731568 .  
  47. ↑ ليبر، آر إل؛ فريدن، جيه. (1993). "تلف العضلات ليس دالةً لقوة العضلات، بل لإجهاد العضلات النشط". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 74 (2): 520-526 . doi : 10.1152/jappl.1993.74.2.520 . PMID 8458763 . 
  48. ↑ ويلسون، جيه إم؛ مارين، بي جيه؛ ريا، إم آر؛ ويلسون، إس إم؛ لونيك، جيه بي؛ أندرسون، جيه سي (2012). "التدريب المتزامن: تحليل تلوي لدراسة تداخل تمارين الأيروبيك وتمارين المقاومة". مجلة أبحاث القوة والتكييف . 26 (8): 2293-2307 . doi : 10.1519/JSC.0b013e31823a3e2d . PMID 22002517 . 
  49. 1 2 3 4 سيمرمان، أ؛ روك، ب.ب. المشاكل الطبية في بيئات الجبال العالية. دليل للضباط الطبيين (تقرير). معهد أبحاث الطب البيئي التابع للجيش الأمريكي، قسم الطب الحراري والجبال، التقرير الفني. USARIEM-TN94-2. مؤرشف من الأصل في 23 أبريل 2009. تم الاطلاع عليه في 5 مارس 2009 .
  50. ↑ إيما ب. ديلوغري؛ توماس ج. ديلوغري (14 يونيو 2022). "مراجعة وتحليل حوادث تسلق الجبال في الولايات المتحدة من 1947 إلى 2018" . طب وبيولوجيا المرتفعات العالية . 23 (2): 114-118 . doi : 10.1089/ham.2021.0085 . PMID 35263173. S2CID 247361980. مؤرشف من الأصل في 11 يوليو 2022. تم الاسترجاع في 11 يوليو 2022 .  
  51. 1 2 روتش، روبرت؛ ستيبانيك، جان؛ وهاكيت، بيتر. (2002). "24" . داء المرتفعات الحاد والوذمة الدماغية في المرتفعات العالية. في: الجوانب الطبية للبيئات القاسية . المجلد 2. معهد بوردن، واشنطن العاصمة . تم الاطلاع عليه في 5 يناير 2009 . {{cite book}}: CS1 maint: موقع الناشر مفقود ( رابط )
  52. ↑ بيوندتش، إيمي سو؛ جوسلين، جيريمي د. (ديسمبر 2015). "الكوكا: علاج المرتفعات لدى الإنكا القدماء" . طب البرية والبيئة . 26 (4): 567-571 . doi : 10.1016/j.wem.2015.07.006 . ISSN 1080-6032 . PMID 26507611. S2CID 33306058 .   
  53. ↑ روتش، جيمس م. وشون، روبرت ب. (2002). "25" . وذمة الرئة في المرتفعات العالية. في: الجوانب الطبية للبيئات القاسية . المجلد 2. معهد بوردن، واشنطن العاصمة . تم الاطلاع عليه في 5 يناير 2009 . {{cite book}}: CS1 maint: موقع الناشر مفقود ( رابط )
  54. ↑ موزا، إس آر؛ فولكو، سي إس؛ سيمرمان، إيه (2004). "دليل التأقلم مع الارتفاعات" . تقرير فني صادر عن قسم الطب الحراري والجبلي التابع لمعهد أبحاث الطب البيئي بالجيش الأمريكي (USARIEM–TN–04–05). مؤرشف من الأصل في 23 أبريل 2009. تم الاطلاع عليه في 5 مارس 2009 .
  55. ↑ شيمتشاك، روبرت ك.؛ ماروش، ميخال؛ غريزواكز، توماش؛ سافيكا، ماغدالينا؛ ناتشيك، مارتا (2021). "الظروف الجوية القاسية في مناطق الموت التي واجهها متسلقو الجبال في صعودهم الناجح" . مجلة فرونتيرز إن فيزيولوجي . 12 696335. doi : 10.3389/fphys.2021.696335 . ISSN 1664-042X . PMC 8287323. PMID 34290622 .   
  56. 1 2 كارلين، جان د. (2004). الإسعافات الأولية في تسلق الجبال: دليل للاستجابة للحوادث والرعاية الأولية . منشورات متسلقي الجبال. ISBN 0-89886-878-5. OCLC 1131535523 . 
  57. 1 2 ويلكرسون، جيمس أ.؛ سي. بانغز، كاميرون؛ هايوارد، جون س. (1986). انخفاض حرارة الجسم، قضمة الصقيع، وإصابات البرد الأخرى: الوقاية، والتشخيص، والعلاج قبل الوصول إلى المستشفى . دار نشر ماونتينيرز. ISBN 0-89886-024-5. OCLC 13062884 . 
  58. ↑ "إصابات البرد: أساسيات الممارسة، نظرة عامة، انخفاض حرارة الجسم" . الطب الإلكتروني . 16 أكتوبر 2021.
  59. 1 2 بيرنباوم، إدوين، محرر (2022)، "الأبعاد الروحية لتسلق الجبال" ، الجبال المقدسة في العالم ( الطبعة الثانية)، كامبريدج: مطبعة جامعة كامبريدج، ص 321-336 ، doi : 10.1017/9781108873307.016 ، ISBN   978-1-108-83474-2تم الاطلاع عليه بتاريخ 31 مايو 2025
  60. ↑ موناستيريو، إريك؛ كلونينجر، سي. روبرت (8 يناير 2019). "تجاوز الذات في تسلق الجبال والقفز المظلي" . مجلة فرونتيرز في علم النفس . 9 2686. doi : 10.3389/fpsyg.2018.02686 . ISSN 1664-1078 . PMC 6334742. PMID 30687161 .   
  61. 1 2 غالياكباروف، يرميك؛ مازباييف، أوردنبك؛ موتالييفا، ليايليا؛ فيليموناو، فياتشاسلاو؛ سيزيريل، هاكان (1 مارس 2024). "عندما تنادي الجبال: استكشاف دوافع تسلق الجبال من خلال منظور نظرية النداء" . مجلة الترفيه والسياحة في الهواء الطلق . 45 100743. Bibcode : 2024JORT...4500743G . doi : 10.1016/j.jort.2024.100743 . ISSN 2213-0780 . 
  62. ↑ بوند، مايكل؛ مارتن، بروس؛ كولينز، إليزابيث؛ زولوسي، أندرو (2014). "استكشاف التسلق كتجربة روحية" . مجلة الترفيه الخارجي والتعليم والقيادة . 6 (2): 177-179 . doi : 10.7768/1948-5123.1262 . ISSN 1948-5123 . 
  63. ↑ مجلة، ألبينيست (23 مارس 2015). "مارك أندريه لوكلير، الفائز بجائزة غاي لاسيل للروح النقية لعام 2015: مقابلة" . ألبينيست . تاريخ الاسترجاع: 31 مايو 2025 .
  64. ↑ دينينغ، ستيفاني. "مواجهة الموت قد تعيد صياغة مفهوم المخاطرة: متسلقة صخور تتحدث عن اتخاذ القرارات" . فوربس . تم الاطلاع عليه بتاريخ 31 مايو 2025 .

للمزيد من القراءة