استجمام

يقضي الناس أوقاتهم في أنشطة الحياة اليومية ، من عمل ونوم وواجبات اجتماعية وأوقات فراغ، حيث يكون وقت الفراغ خالياً من الالتزامات المسبقة بالاحتياجات الفسيولوجية أو الاجتماعية، ^{[ 4 ]} وهو شرط أساسي للترفيه. وقد ازداد وقت الفراغ مع ازدياد متوسط ​​العمر المتوقع، وبالنسبة للكثيرين، مع انخفاض الساعات التي تُقضى في سبيل البقاء البدني والاقتصادي، بينما يرى آخرون أن ضغط الوقت قد ازداد على الإنسان المعاصر، نظراً لالتزامه بالعديد من المهام. ^{[ 5 ]} ومن العوامل الأخرى التي تُفسر ازدياد أهمية الترفيه: الرخاء، والتغيرات السكانية، وتزايد الطابع التجاري للعروض الترفيهية. ^{[ 6 ]} وبينما يرى البعض أن وقت الفراغ هو مجرد "وقت ضائع"، أي وقت لا يُستهلك في ضروريات الحياة، يرى آخرون أنه قوة تُتيح للأفراد التفكير والتأمل في القيم والحقائق التي تُغفل في أنشطة الحياة اليومية، مما يجعله عنصراً أساسياً في التنمية الشخصية والحضارة. ^{[ 1 ]} وقد امتد هذا التوجه الفكري ليشمل اعتبار وقت الفراغ غايةً من العمل، ومكافأةً في حد ذاته، ^{[ 1 ]} وأن "حياة الفراغ" تعكس قيم الأمة وشخصيتها. ^{[ 6 ]} ويُعدّ وقت الفراغ حقًا من حقوق الإنسان بموجب الإعلان العالمي لحقوق الإنسان . ^{[ 7 ]}

يصعب فصل الترفيه عن مفهوم اللعب ، وهو المصطلح الشائع لوصف أنشطة الأطفال الترفيهية. قد يقلد الأطفال، بمرح، أنشطةً تعكس واقع حياة البالغين. وقد طُرحت فكرة أن اللعب أو الأنشطة الترفيهية تُعدّ منافذ أو تعبيرًا عن الطاقة الزائدة، حيث تُوجّه هذه الطاقة نحو أنشطة مقبولة اجتماعيًا تُلبّي احتياجات الفرد والمجتمع على حدّ سواء، دون إجبار، وتُوفّر الرضا والمتعة للمشارك. ^{[ 8 ]} ويرى منظور تقليدي أن الترفيه يدعم العمل، إذ يُعدّ الترفيه مفيدًا في "إعادة شحن الطاقة" لتحسين أداء العمل.

العمل، وهو نشاط يُمارس عادةً بدافع الضرورة الاقتصادية ويكون مفيدًا للمجتمع ومنظمًا ضمن الإطار الاقتصادي، قد يكون ممتعًا أيضًا، وقد يكون اختياريًا، مما يُصعّب التمييز بينه وبين الترفيه. فالعديد من الأنشطة الترفيهية تُعدّ عملًا لشخصٍ ما وترفيهًا لآخر. ومع مرور الوقت، قد يتحول النشاط الترفيهي إلى عمل، والعكس صحيح. وهكذا، بالنسبة للموسيقي، قد يكون العزف على آلة موسيقية مهنةً في وقتٍ ما، وترفيهًا في وقتٍ آخر.

وبالمثل، قد يكون من الصعب فصل التعليم عن الترفيه كما هو الحال في الرياضيات الترفيهية . ^{[ 9 ]}

للترفيه فوائد صحية عديدة، ولذا تم تطوير العلاج الترفيهي للاستفادة من هذا التأثير. المجلس الوطني لاعتماد العلاج الترفيهي (NCTRC) هو الجهة الوطنية المعترف بها لاعتماد ممارسي العلاج الترفيهي. يُطلق على المتخصصين في مجال العلاج الترفيهي الحاصلين على شهادة من المجلس الوطني لاعتماد العلاج الترفيهي لقب "أخصائيي العلاج الترفيهي المعتمدين". ويُشار إلى مسمى "معالج ترفيهي" في تقرير التوقعات المهنية الصادر عن وزارة العمل الأمريكية. يُطبق هذا العلاج في مراكز إعادة التأهيل ، والمرافق النفسية للشباب والبالغين، وفي رعاية كبار السن، وذوي الإعاقة، أو المصابين بأمراض مزمنة. يُعد النشاط البدني الترفيهي مهمًا للحد من السمنة، وخطر الإصابة بهشاشة العظام ^{[ 10 ]} والسرطان، وخاصة سرطان القولون والبروستاتا لدى الرجال ^{[ 11 ]} وسرطان الثدي لدى النساء. ^{[ 12 ]} مع ذلك، لا تنخفض جميع الأورام الخبيثة، إذ رُبطت الأنشطة الترفيهية في الهواء الطلق بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد . ^{[ 11 ]} وتنطوي الأنشطة الترفيهية الخطرة بطبيعة الحال على مخاطرها الخاصة.

يُصنَّف جزء كبير من الأنشطة الترفيهية ضمن الهوايات ، وهي أنشطة تُمارس بانتظام للمتعة. تُعتبر الهواية نشاطًا منتظمًا يُمارس للاستمتاع، عادةً خلال أوقات الفراغ ، وليس بشكل احترافي أو مقابل أجر. تشمل الهوايات جمع الأشياء والقطع ذات الطابع الخاص، والانخراط في الأنشطة الإبداعية والفنية، وممارسة الرياضة، أو غيرها من وسائل الترفيه. يُشجع الانخراط في الهوايات على اكتساب مهارات ومعارف قيّمة في هذا المجال. تتغير قائمة الهوايات مع تجدد الاهتمامات وظهور الموضات الجديدة، مما يجعلها متنوعة وطويلة. تميل الهوايات إلى اتباع توجهات المجتمع، فعلى سبيل المثال، كان جمع الطوابع شائعًا خلال القرنين التاسع عشر والعشرين نظرًا لأن أنظمة البريد كانت الوسيلة الرئيسية للتواصل، بينما أصبحت ألعاب الفيديو أكثر شيوعًا في الوقت الحاضر بفضل التطورات التكنولوجية. أتاح التقدم في الإنتاج والتكنولوجيا في القرن التاسع عشر للعمال مزيدًا من وقت الفراغ لممارسة الهوايات. ولهذا السبب، ازداد إقبال الناس على الهوايات مع مرور الوقت.

يُعدّ كلٌّ من "التجميع الذاتي " و"افعلها بنفسك" من المصطلحات التي تصف بناء الأشياء أو تعديلها أو إصلاحها دون الاستعانة المباشرة بالخبراء أو المحترفين. وقد وصفت الأبحاث الأكاديمية "افعلها بنفسك" بأنها سلوكيات "يستخدم فيها الأفراد المواد الخام وشبه الخام والأجزاء لإنتاج أو تحويل أو إعادة بناء الممتلكات المادية، بما في ذلك تلك المستمدة من البيئة الطبيعية (مثل تنسيق الحدائق)". ^{[ 13 ]} ويمكن أن ينشأ سلوك "افعلها بنفسك " من دوافع مختلفة، سبق تصنيفها إلى دوافع سوقية (كالفوائد الاقتصادية، ونقص المنتجات المتاحة، وانخفاض جودتها، والحاجة إلى التخصيص)، ودوافع لتعزيز الهوية ( كالحرفية ، والتمكين، والانتماء للمجتمع، والتفرّد). ^{[ 14 ]} وقد تشمل هذه السلوكيات حرفًا تتطلب مهارات ومعرفة خاصة بالعمل الماهر . وتشمل الاهتمامات النموذجية التي تتمتع بها ثقافة الصنّاع المساعي الهندسية، مثل تحسين المنازل ، والإلكترونيات ، والروبوتات ، والطباعة ثلاثية الأبعاد ، واستخدام أدوات التحكم الرقمي بالحاسوب ، بالإضافة إلى أنشطة أكثر تقليدية، مثل تشكيل المعادن ، والنجارة ، وبشكل أساسي، الفنون والحرف التقليدية . تُركز هذه الثقافة الفرعية على اتباع نهج النسخ واللصق في التقنيات الهواة المعيارية ، وتشجع على إعادة استخدام التصاميم المنشورة على المواقع الإلكترونية والمطبوعات الموجهة للمبتكرين. ^{[ 15 ] [ 16 ]} ويُلاحظ تركيز قوي على استخدام وتعلم المهارات العملية وتطبيقها على التصاميم المرجعية. ^{[ 17 ]} كما يتزايد الاهتمام بموضوع المساواة وثقافة المبتكرين .

أي شكل منظم من أشكال اللعب يمكن أن يتحول إلى لعبة. تُمارس الألعاب أحيانًا لمجرد التسلية، وأحيانًا أخرى لتحقيق إنجازات أو الحصول على مكافآت مالية. يلعبها الهواة للتسلية، أو ضمن فرق، أو عبر الإنترنت. أما المحترفون، فيمكنهم ممارستها كجزء من عملهم لتسلية الجمهور. قد تكون هذه الألعاب ألعابًا لوحية ، أو ألغازًا ، أو ألعاب كمبيوتر أو فيديو ، أو ألعابًا رياضية .

الترفيه هو ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق، غالباً في بيئات طبيعية. وتعتمد هذه الأنشطة - كالصيد البري والبحري ، والتخييم ، وركوب الخيل - بشكل أساسي على البيئة المحيطة. ورغم أن العديد من هذه الأنشطة يُصنف ضمن الرياضات ، إلا أنها لا تتطلب جميعها أن يكون المشارك رياضياً محترفاً . وعادةً ما تكون المنافسة أقل حدةً مقارنةً بالرياضات الفردية أو الجماعية التي تُنظم في فرق متنافسة للفوز بكأس أو بطولة. وعندما ينطوي النشاط على إثارة استثنائية، أو تحدٍ بدني، أو مخاطرة، يُشار إليه أحياناً باسم "الترفيه المغامر" أو "التدريب المغامر"، بدلاً من الرياضة الخطرة .

تشمل الأمثلة التقليدية الأخرى للأنشطة الترفيهية في الهواء الطلق المشي لمسافات طويلة، والتخييم ، وتسلق الجبال ، وركوب الدراجات ، والتجديف ، واستكشاف الكهوف ، والتجديف بقوارب الكاياك ، والتجديف في المياه البيضاء ، وتسلق الصخور ، والجري ، والإبحار ، والتزلج ، والقفز المظلي ، وركوب الأمواج . ومع ظهور أنشطة جديدة، غالباً ما تكون مزيجاً من أنشطة سابقة، تكتسب هذه الأنشطة هوياتها الخاصة، مثل استكشاف السواحل ، والتجديف في الوديان ، والمشي السريع ، وجمع القمامة أثناء الجري .

تندرج أعمال النجارة والتصوير الفوتوغرافي وصناعة الأفلام وصناعة المجوهرات ومشاريع البرمجيات مثل الفوتوشوب وإنتاج الموسيقى أو الفيديو المنزلي وصناعة الأساور والمشاريع الفنية مثل الرسم والتلوين والكوسبلاي (تصميم وإنشاء وارتداء زي مستوحى من عمل إبداعي موجود مسبقًا) وصنع النماذج من الورق المقوى أو الورق العادي (المعروف باسم فن الورق ) ضمن فئة الفنون البصرية . ويُمارس العديد من هذه الأنشطة كهواية.

تلوين

كما هو الحال مع الرسم، فإن للرسم أصولاً موثقة في الكهوف وعلى واجهات الصخور. وتوجد أروع الأمثلة، التي يعتقد البعض أنها تعود إلى 32000 عام، في كهفي شوفيه ولاسكو في جنوب فرنسا. وتُصوّر هذه اللوحات، بألوانها الحمراء والبنية والصفراء والسوداء، حيوانات البيسون والماشية والخيول والغزلان على الجدران والأسقف. كما يمكن العثور على لوحات لشخصيات بشرية في مقابر مصر القديمة. ففي معبد رمسيس الثاني العظيم ، تُصوّر زوجته نفرتاري وهي تُقاد من قِبل إيزيس . ^{[ 21 ]} وقد ساهم الفن اليوناني والروماني، مثل صور المومياوات الهلنستية في الفيوم ولوحة معركة إسوس في بومبي، في الفن البيزنطي في القرن الرابع قبل الميلاد، مما أرسى تقليداً في رسم الأيقونات. وتُعدّ نماذج الطائرات والقوارب والسيارات والدبابات والمدفعية، وحتى مجسمات الجنود والأبطال الخارقين، من المواضيع الشائعة للبناء والرسم والعرض.

المركز الترفيهي هو مكان مخصص للأنشطة الترفيهية، وعادةً ما تديره جهة حكومية محلية. وتشمل الأنشطة الشائعة فيه السباحة، وكرة السلة، ورفع الأثقال، والكرة الطائرة، ومناطق لعب الأطفال. ^{[ 27 ] [ 28 ]}

يُتوقع من أخصائي الترفيه تلبية الاحتياجات الترفيهية للمجتمع أو مجموعة المصالح المحددة. تقدم المؤسسات التعليمية دورات تؤدي إلى الحصول على درجة البكالوريوس في إدارة الترفيه. غالبًا ما يعمل الحاصلون على هذه الدرجات في الحدائق ومراكز الترفيه في المدن، في مشاريع وأنشطة مجتمعية. ومن المهام الوظيفية الشائعة التواصل مع المدربين، وإعداد الميزانيات ، وتقييم البرامج المستمرة.

في الولايات المتحدة، تمتلك معظم الولايات منظمة مهنية للتعليم المستمر ومنح الشهادات في إدارة المرافق الترفيهية. وتدير الرابطة الوطنية للترفيه والمنتزهات برنامج شهادات يُسمى CPRP (أخصائي معتمد في إدارة المنتزهات والترفيه) ^{[ 29 ]} ، والذي يُعتبر معيارًا وطنيًا لممارسات أخصائيي الترفيه المحترفين.

منذ بداية الألفية الجديدة، ظهرت منصات حجز التذاكر الإلكترونية للأنشطة الترفيهية بشكل متزايد. وقد استغلت العديد منها الانتشار المتنامي للإنترنت والأجهزة المحمولة والدفع الإلكتروني لبناء حلول حجز إلكترونية شاملة. ومن أوائل هذه المنصات الناجحة منصة TripAdvisor المتخصصة في الأنشطة السياحية والترفيهية ، والتي أصبحت شركة مساهمة عامة. ويشير ظهور هذه المنصات إلى تزايد احتياجات سكان المدن حول العالم للترفيه والاستجمام.