منتجات الألبان

منتجات الألبان هي منتجات غذائية مصنوعة من الحليب (أو تحتوي عليه) . [ 1 ] [ أ ] أكثر حيوانات الألبان شيوعًا هي الأبقار ، والجاموس ، والماعز ، والأغنام . تشمل منتجات الألبان المستهلكة حول العالم الزبادي ، والجبن ، والحليب ، والزبدة . [ 4 ] [ 5 ] يُطلق على المنشأة التي تُنتج منتجات الألبان اسم مصنع ألبان . [ ب ] [ 6 ] تُستهلك منتجات الألبان عالميًا بدرجات متفاوتة. [ 7 ] يتجنب بعض الأشخاص بعض أو كل منتجات الألبان بسبب عدم تحمل اللاكتوز ، أو اتباع نظام غذائي نباتي ، أو مخاوف بيئية ، أو لأسباب أو معتقدات أخرى.
أنواع منتجات الألبان
لبن


يُنتج الحليب بعد عملية التجنيس أو البسترة (اختيارية) ، ويُصنّف إلى عدة درجات بعد توحيد نسبة الدهون ، مع إمكانية إضافة بكتيريا المكورات العقدية اللبنية (Streptococcus lactis) وبكتيريا اللوكونوستوك الليمونية (Leuconostoc citrovorum) . ويمكن تصنيف الحليب إلى فئات مختلفة بناءً على نوع المنتج المُنتَج، بما في ذلك القشدة والزبدة والجبن وحليب الأطفال والزبادي.
تختلف نسبة الدهون في الحليب. الحليب الخالي من الدسم هو حليب لا يحتوي على أي دهون، بينما تحتوي منتجات الحليب كامل الدسم على الدهون.
يُعدّ الحليب مكوناً أساسياً في العديد من الحلويات. ويمكن إضافة الحليب إلى الشوكولاتة لإنتاج شوكولاتة الحليب .
- الحليب المغلي
- الحليب المكثف ، هو حليب تم تركيزه عن طريق التبخير، مع إضافة السكر لتقليل وقت المعالجة وإطالة مدة صلاحيته في العلبة المفتوحة.
- الحليب المبخر (أقل تركيزًا من الحليب المكثف) بدون إضافة سكر
- الحليب المخبوز هو حليب يُطهى على نار هادئة لفترة طويلة، مما ينتج عنه كرملة خفيفة . وهو شائع بشكل خاص في أوروبا الشرقية .
- دولسي دي ليتشي
- مالاي
- الحليب المجفف (أو مسحوق الحليب)، يتم إنتاجه عن طريق إزالة الماء من الحليب (عادةً ما يكون خالي الدسم)
- الخوا ، وهو حليب تم تركيزه بالكامل عن طريق التبخير، ويستخدم في المطبخ الهندي
- حليب الأطفال ، مسحوق حليب مجفف مع إضافات محددة لتغذية الرضع.
- منتجات غنية بالدهون والقيمة الغذائية (لحليب الأطفال الرضع)
- مصل اللبن ، وهو السائل الذي يتم تصفيته من الخثارة ويستخدم في عمليات تصنيع أخرى أو كعلف للماشية
- اللبن الرائب ، وهو السائل المتبقي بعد إنتاج الزبدة من القشدة، وغالبًا ما يُجفف كعلف للماشية
- بشرة الحليب
كريم

- كريمة مفردة، كريمة مزدوجة، وكريمة مخفوقة
- القشدة المتخثرة ، وهي قشدة سميكة يمكن تناولها بالملعقة، تُصنع عن طريق تسخين الحليب
- كايماك
- الكريمة الحامضة
- سميتانا ، نوع من القشدة الحامضة من أوروبا الوسطى والشرقية
- كريمة فريش ، كريمة مخمرة قليلاً
سمنة
الزبدة تتكون في الغالب من دهن الحليب، ويتم إنتاجها عن طريق خض القشدة
- السمن ، الذي يُسمى أيضاً بالزبدة المصفاة، يُصنع عن طريق تسخين الزبدة برفق وإزالة المواد الصلبة منها.
- السمن ، وهو زبدة مخمرة ومصفاة تستخدم في المطبخ المغربي
- دهن الحليب اللامائي ( الزبدة المصفاة )
مخمر

تشمل منتجات الحليب المخمر ما يلي:
- الحليب المتخمر الناتج عن التخمر بواسطة البكتيريا المحبة للحرارة المعتدلة ، وخاصة بكتيريا لاكتوكوكوس لاكتيس وأنواع أخرى من البكتيريا والخمائر.
- الكريمة الحامضة والكريمة الطازجة
- اللبن المخمر يشبه اللبن المخمر، ولكنه يستخدم أنواعًا مختلفة من الخميرة والبكتيريا
- الكلابر ، حليب مخمر طبيعياً ليصبح شبيهاً بالزبادي
- فيلم يولك
- يمر
- فيلي
- الكفير ، مشروب حليب مخمر من شمال القوقاز
- الكوميس ، حليب الفرس المخمر، وهو مشروب شائع في آسيا الوسطى
- أماسي
- مورسيك
- كوارك
الزبادي
الزبادي هو حليب مخمر بواسطة بكتيريا محبة للحرارة ، وخاصة Streptococcus salivarius ssp. thermophilus و Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus ، وأحيانًا مع بكتيريا إضافية، مثل Lactobacillus acidophilus .
الجبن
يتم إنتاج الجبن عن طريق تخثير الحليب، وفصل الخثارة عن مصل اللبن ، وتركه لينضج، وعادة ما يتم ذلك باستخدام البكتيريا ، وأحيانًا أيضًا باستخدام أنواع معينة من العفن .
- الأجبان المتخثرة بالمنفحة
- الأجبان المصنوعة من الحليب الحامض أو المتخثر بالحمض
- الأجبان الطازجة والخثارة ، وهي الجزء الطري المتخثر من الحليب (أو الحليب الخالي من الدسم) المستخدم في صنع الجبن
- تشينا وبانير
- الجبن الكريمي ، يُصنع بإضافة القشدة إلى الحليب ثم تخثيرها لتكوين خثارة غنية أو جبن
- جبن مصل اللبن هو منتج ألبان مصنوع من مصل اللبن، وبالتالي فهو ليس جبنًا من الناحية الفنية.
- التخثر بالحرارة والحمض
- الجبن البني المصنوع من مصل اللبن المغلي
كاسترد
- الكاسترد ، مُكثّف بالبيض
- كاسترد مقلد ، مُكثّف بالنشا
مجمد

- الآيس كريم ، كريمة مجمدة ببطء، حليب، نكهات ومواد مستحلبة (آيس كريم الألبان)
- الجيلاتو ، وهو عبارة عن حليب وماء مجمدين ببطء، ويحتوي على نسبة دهون أقل من الآيس كريم.
- آيس ميلك ، وهو نوع من الآيس كريم قليل الدسم
- كاسترد مجمد
- الزبادي المجمد ، الزبادي مع المستحلبات
الكازين
- الكازين ، بروتينات الحليب
- الكازينات، أملاح الصوديوم أو الكالسيوم للكازين
- مركزات وعزلات بروتين الحليب
- مركزات وعزلات بروتين مصل اللبن ، مصل اللبن منخفض اللاكتوز
- المُحللات المائية، هي حليب مُعالج بإنزيمات مُحللة للبروتين لتغيير وظيفته.
- مركزات المعادن ، منتج ثانوي لإزالة المعادن من مصل اللبن
تاريخ منتجات الألبان
على الرغم من أن الماشية استُؤنست منذ حوالي 12000 عام كمصدر للغذاء وكحيوانات جر، فإن أقدم دليل على استخدام الأبقار المستأنسة لإنتاج الألبان يعود إلى الألفية السابعة قبل الميلاد - العصر الحجري الحديث المبكر - في شمال غرب الأناضول . [ 8 ] وقد تطورت تربية الألبان في أماكن أخرى من العالم في القرون اللاحقة: الألفية السادسة قبل الميلاد في أوروبا الشرقية، والألفية الخامسة قبل الميلاد في أفريقيا، والألفية الرابعة قبل الميلاد في بريطانيا وشمال أوروبا. [ 8 ]
في القرن الماضي تقريبًا، ظهرت مزارع أكبر متخصصة في إنتاج الألبان فقط. ولا يُعدّ إنتاج الألبان على نطاق واسع مجديًا إلا في حالتين: إما عند الحاجة إلى كميات كبيرة من الحليب لإنتاج منتجات ألبان ذات مدة صلاحية أطول، كالجبن والزبدة ، أو عند وجود سوق كبيرة من المستهلكين القادرين على شراء الحليب، ولكنهم لا يملكون أبقارًا. في القرن التاسع عشر، أشار الخبير الاقتصادي يوهان هاينريش فون ثونين إلى وجود نطاق يبلغ نصف قطره حوالي 160 كيلومترًا حول المدينة، حيث يكون توفير الحليب الطازج مجديًا اقتصاديًا.
لطالما كانت البرودة الوسيلة الرئيسية لإطالة مدة صلاحية الحليب. فعندما اختُرعت طواحين الهواء ومضخات الآبار، كان من أوائل استخداماتها في المزارع، إلى جانب توفير الماء للحيوانات، تبريد الحليب لإطالة مدة صلاحيته حتى يُنقل إلى سوق المدينة . وكان يتم ضخ المياه الجوفية الباردة باستمرار إلى حوض تبريد. ثم توضع في هذا الحوض حاويات معدنية طويلة سعتها عشرة جالونات مملوءة بالحليب الطازج الدافئ. وقد شاعت هذه الطريقة لتبريد الحليب قبل ظهور الكهرباء والتبريد .
يكتب هارولد ماكجي أنه على مدى آلاف السنين، "كانت صناعة الجبن والزبادي وغيرها من المنتجات المخمرة غير خاضعة للرقابة إلى حد كبير، حيث كانت الميكروبات الموجودة في الهواء أو المتبقية من الدفعة السابقة، سواء كانت مرغوبة أم لا، تستعمر الحليب... وبحلول مطلع القرن العشرين، تم استخدام مزارع بكتيرية نقية للتحكم في جودة الجبن بشكل أدق." [ 9 ]
أنماط الاستهلاك في جميع أنحاء العالم
تتفاوت معدلات استهلاك منتجات الألبان بشكل كبير حول العالم. تستهلك الدول ذات الاستهلاك المرتفع أكثر من 150 كيلوغرامًا (330 رطلاً) للفرد سنويًا. وتشمل هذه الدول: الأرجنتين، وأرمينيا، وأستراليا، وكوستاريكا، ومعظم الدول الأوروبية، وإسرائيل، وقيرغيزستان، وكندا، والولايات المتحدة، وباكستان. أما الدول ذات الاستهلاك المتوسط فتستهلك ما بين 30 كيلوغرامًا (66 رطلاً) و150 كيلوغرامًا للفرد سنويًا. وتشمل هذه الدول: الهند، وإيران، واليابان، وكينيا، والمكسيك، ومنغوليا، ونيوزيلندا، وشمال وجنوب أفريقيا، ومعظم دول الشرق الأوسط، ومعظم دول أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي. بينما تستهلك الدول ذات الاستهلاك المنخفض أقل من 30 كيلوغرامًا للفرد سنويًا. وتشمل هذه الدول: السنغال، ومعظم دول وسط أفريقيا، ومعظم دول شرق وجنوب شرق آسيا. [ 7 ] [ 10 ]
مستويات اللاكتوز
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من درجة معينة من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن مراعاة كمية اللاكتوز في منتجات الألبان يمكن أن يكون أمراً مهماً للصحة.
| منتجات الألبان | كمية اللاكتوز |
|---|---|
| لبن | أعلى مستوى |
| سمنة | الحد الأدنى (مصنوع من دهن الحليب ) |
| الجبن الصلب | منخفض جداً |
| الجبن الطري | أكثر من مجرد جبن صلب |
التعصب والبحوث الصحية
قد تُسبب منتجات الألبان اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الحليب . [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] عادةً ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الحليب ومنتجات الألبان الأخرى التي تحتوي على اللاكتوز، مما قد يُسبب آثارًا جانبية خفيفة ، مثل ألم البطن، والانتفاخ، والإسهال، والغازات، والغثيان. [ 11 ] [ 12 ] يمكن لهؤلاء الأشخاص استخدام بدائل الحليب غير المصنوعة من الألبان .
سرطان
لا يوجد دليل علمي يثبت أن استهلاك منتجات الألبان يسبب السرطان. [ 14 ] وقد وصفت الجمعية البريطانية للتغذية فكرة أن الحليب يعزز نمو الأورام السرطانية المرتبطة بالهرمونات بأنها خرافة، مؤكدةً أنه "لا توجد صلة بين الأنظمة الغذائية التي تحتوي على منتجات الألبان وخطر الإصابة بالسرطان أو تعزيز نمو السرطان نتيجة للهرمونات". [ 15 ] وفي عام 2024، صرحت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة بأنه "لا يوجد دليل موثوق على أن الكازين أو الهرمونات الموجودة في منتجات الألبان تسبب السرطان لدى البشر". [ 14 ] ولا تقدم الجمعية الأمريكية للسرطان توصيات محددة بشأن استهلاك منتجات الألبان للوقاية من السرطان. [ 16 ] وهناك حاجة إلى أبحاث عالية الجودة لتحديد الارتباطات الصحيحة بين استهلاك منتجات الألبان وخطر الإصابة بالسرطان و/أو الوفيات المرتبطة به. [ 17 ]
لم تجد مراجعة أجريت عام 2023 أي ارتباط بين استهلاك منتجات الألبان وسرطان الثدي . [ 18 ] بينما وجدت مراجعات حديثة أخرى أن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي. [ 19 ] [ 20 ]
سرطان القولون والمستقيم
أكد المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR)، والصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF)، ومجلس السرطان الأسترالي (CCA)، ومؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، وجود أدلة قوية على أن استهلاك منتجات الألبان يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم . [ 14 ] [ 21] [22] [23] وخلصت مراجعة شاملة أجريت عام 2021 إلى وجود أدلة قوية على أن استهلاك منتجات الألبان يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم . [ 24 ] ويرتبط تناول منتجات الألبان المخمرة بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بسرطان المثانة وسرطان القولون والمستقيم . [ 25 ] كما وجدت مراجعة استطلاعية لتوصيات التغذية لدول الشمال الأوروبي لعام 2023 انخفاضًا في خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم نتيجة تناول منتجات الألبان. [ 26 ]
سرطان البروستاتا
أعلنت كل من AICR وWCRF وCCA ومؤسسة سرطان البروستاتا في المملكة المتحدة أن هناك أدلة محدودة، ولكنها تشير إلى احتمالية زيادة منتجات الألبان لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا . [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] [ 27 ] [ 28 ] في المقابل، ذكرت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أن "الأبحاث لم تثبت أن الحليب أو منتجات الألبان تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا"، وأن هناك حاجة إلى إجراء أبحاث عالية الجودة. [ 14 ]
أُشير إلى أن استهلاك عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1) الموجود في منتجات الألبان قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان البروستاتا. [ 29 ] [ 30 ] ومع ذلك، خلصت مراجعة أجرتها لجنة دراسة المواد الكيميائية المسببة للسرطان في الأغذية والمنتجات الاستهلاكية والبيئة (COC) عام 2018 إلى أنه "لا توجد أدلة كافية لاستخلاص أي استنتاجات قاطعة بشأن ما إذا كان التعرض لـ IGF-1 الغذائي مرتبطًا بزيادة معدل الإصابة بالسرطان لدى المستهلكين". [ 30 ] كما ذكرت اللجنة أنه من غير المرجح أن يمتص معظم المستهلكين IGF-1 سليمًا من الطعام. [ 31 ]
أمراض القلب والأوعية الدموية
توصي الجمعية الطبية الأمريكية (AMA) باستبدال منتجات الألبان كاملة الدسم بمنتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم. [ 32 ] وفي عام 2017، ذكرت الجمعية أنه لا توجد أدلة سريرية عالية الجودة تثبت أن استهلاك الجبن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [ 33 ] وفي عام 2021، ذكرت أن "استبدال منتجات الألبان كاملة الدسم بمنتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم، بالإضافة إلى مصادر أخرى للدهون غير المشبعة، يُسهم في تغيير تركيبة النظام الغذائي نحو نسب أعلى من الدهون غير المشبعة إلى الدهون المشبعة، وهو ما يرتبط بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية". [ 32 ]
في عام ٢٠١٧، نشرت مؤسسة القلب الوطنية في نيوزيلندا مراجعة شاملة خلصت إلى "تأثير محايد بشكل عام لمنتجات الألبان على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى عامة السكان". [ ٣٤ ] وذكرت ورقة موقفهم أن "الأدلة تشير عمومًا إلى إمكانية إدراج منتجات الألبان ضمن نظام غذائي صحي للقلب، وأن اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم بدلًا من كاملة الدسم يقلل من خطر بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وليس جميعها". [ ٣٥ ]
في عام ٢٠١٩، نشرت المؤسسة الوطنية للقلب في أستراليا بيانًا بشأن منتجات الألبان كاملة الدسم، جاء فيه: "استنادًا إلى الأدلة الحالية، لا توجد أدلة كافية للتوصية بتناول منتجات الألبان كاملة الدسم بدلًا من قليلة الدسم، أو العكس، لعموم السكان. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، أو المصابين بأمراض القلب التاجية، فيُنصح بتناول منتجات قليلة الدسم." [ ٣٦ ] كما أشار البيان إلى أن "الأدلة المتعلقة بالحليب والزبادي والجبن لا تنطبق على الزبدة والقشدة والآيس كريم والحلويات المصنوعة من منتجات الألبان؛ لذا ينبغي تجنب هذه المنتجات عند اتباع نظام غذائي صحي للقلب." [ ٣٦ ]
أظهرت مراجعات حديثة لتجارب عشوائية مضبوطة أن تناول منتجات الألبان من الجبن والحليب والزبادي لا يؤثر سلبًا على مؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي. [ 37 ] [ 38 ] ووجد تحليل عالمي أُجري عام 2025 أن إجمالي استهلاك منتجات الألبان يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 3.7%، وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 6%. [ 39 ]
آخر
ومع ذلك ، فقد ارتبط استهلاك منتجات الألبان مثل الحليب قليل الدسم والحليب كامل الدسم بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب ، اعتبارًا من عام 2022لا توجد أدلة قاطعة. [ 40 ] [ 41 ] [ 42 ] ترتبط منتجات الألبان المخمرة وقليلة الدسم بانخفاض خطر الإصابة بداء السكري . [ 43 ] [ 44 ] كما يرتبط استهلاك منتجات الألبان بانخفاض خطر الإصابة بالنقرس . [ 45 ]
أظهرت مراجعة أجريت عام 2023 أن زيادة استهلاك منتجات الألبان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء . [ 46 ] كما أظهرت مراجعة أخرى أجريت عام 2025 أن استهلاك منتجات الألبان يرتبط بانخفاض معدل الإصابة بطنين الأذن . [ 47 ] في حين خلصت مراجعة شاملة للمراجعات المنهجية أجريت عام 2025 إلى أن استهلاك منتجات الألبان لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية أو الوفاة، وقد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية. [ 48 ]
حقوق الحيوان
تعرض إنتاج الألبان في المزارع الصناعية لانتقادات من قبل نشطاء حقوق الحيوان . [ 49 ] وتشمل المخاوف ارتفاع معدل حمل الأبقار الحلوب، وفصل العجول عن أمهاتها ، وظروف الإيواء، وذبح العجول والأبقار الحلوب الحوامل، والأثر البيئي. [ 50 ] [ 51 ]
في معظم أنظمة إنتاج الألبان الحديثة، يُفصل العجول حديثة الولادة عن أمهاتها في غضون ساعات قليلة إلى يوم واحد بعد الولادة، مما يُتيح بيع كميات أكبر من الحليب. أما في الممارسات التقليدية، فيتلقى العجول اللبأ من أمهاتها خلال الساعات الأولى من حياتها، وبعد ذلك تُربى عادةً بشكل منفصل وتُغذى ببديل الحليب، وهو بديل مُصنّع للحليب الكامل الذي تُنتجه البقرة. [ 52 ]
تُعدّ ممارسة فصل الأبقار عن عجولها في سن مبكرة مصدر قلق بالغ لرفاهية الحيوان لدى جماعات حقوق الحيوان وشرائح من الجمهور، وذلك بسبب طبيعة الماشية الاجتماعية وروابطها الأمومية القوية. وقد أظهرت الدراسات أن ممارسات الفصل قد تُسبب استجابات سلوكية حادة لدى كل من الأبقار والعجول، بما في ذلك إصدار الأصوات وزيادة النشاط، وتعطيل السلوكيات الأمومية الطبيعية. [ 53 ]
تجنب من حيث المبدأ
تتجنب بعض الجماعات منتجات الألبان لأسباب غير صحية. وتقيّد بعض الأديان استهلاكها أو تمنعه تمامًا. فعلى سبيل المثال، يدعو بعض علماء الجاينية إلى الامتناع عن تناول أي منتجات ألبان لاعتقادهم بأنها تنطوي على عنف ضد الأبقار. [ 54 ] ويشترط المذهب اليهودي الأرثوذكسي عدم تقديم اللحوم ومنتجات الألبان في الوجبة نفسها، أو طهيها أو تقديمها في الأواني نفسها، أو تخزينها معًا، كما هو منصوص عليه في سفر التثنية 14:21. [ 55 ]
النباتية هي الامتناع عن تناول جميع المنتجات الحيوانية، بما في ذلك منتجات الألبان، ويعود ذلك في أغلب الأحيان إلى الاعتبارات الأخلاقية المتعلقة بكيفية إنتاج منتجات الألبان. وتشمل هذه الاعتبارات الأخلاقية كيفية إنتاج الألبان، وكيفية التعامل مع الحيوانات، والأثر البيئي لإنتاج الألبان. [ 56 ] [ 57 ]
أدى تزايد الوعي بالأثر البيئي لمنتجات الألبان، وتحديدًا انبعاثات غازات الاحتباس الحراري، إلى تقليل استهلاك الألبان أو تجنبها تمامًا. في الاتحاد الأوروبي، تُعدّ منتجات الألبان مسؤولة عن 27% من إجمالي الانبعاثات المرتبطة بالنظام الغذائي، في المتوسط، بينما تُنتج أنواع الحليب النباتي انبعاثات أقل بمقدار 2.5 إلى 4.5 مرة. [ 58 ] [ 59 ] ووفقًا لتقرير صادر عن منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة عام 2010، شكّل قطاع الألبان 4% من إجمالي انبعاثات غازات الاحتباس الحراري العالمية الناتجة عن الأنشطة البشرية. [ 60 ] [ 61 ]
انظر أيضاً
المراجع والملاحظات
ملحوظات
- ↑ تاريخياً، كانت منتجات الألبان تُعرف باسم اللاكتيسينيا وكانت تُعرف باسم اللحوم البيضاء في اللغة الإنجليزية الحديثة المبكرة . [ 2 ] [ 3 ]
- ↑ أو مصنع ألبان
مراجع
- ↑ همايون كوبر، إيه كيه إم (2024). الحليب ومنتجات الألبان: التغذية، والتصنيع، والشيخوخة الصحية . دار نشر سي آر سي. ص 6. رقم ISBN 978-1-040-04215-1.
- ↑ "Lacticinia" . مرجع أكسفورد . 2025.
- ↑ "اللحوم البيضاء" . مرجع أكسفورد . 2025.
- ↑ "منتجات الألبان | جامعة كليمسون، كارولاينا الجنوبية" . clemson.edu . مؤرشف من الأصل في 31 ديسمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 11 نوفمبر 2016 .
- ↑ "هل الزبدة من منتجات الألبان، وهل تحتوي على اللاكتوز؟" . موقع "أثورتي نيوتريشن " . 1 يوليو 2016. مؤرشف من الأصل في 28 يناير 2017. تم الاطلاع عليه في 11 نوفمبر 2016 .
- ↑ "تعريف منتجات الألبان" . قاموس ميريام-ويبستر. مؤرشف من الأصل في 30 أكتوبر 2016. تم الاطلاع عليه في 29 أكتوبر 2016 .
- 1 2 "إنتاج الألبان ومنتجاتها: الحليب ومنتجات الألبان" . منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة . مؤرشف من الأصل في 27 أكتوبر 2016.
- 1 2 "8000 عام من شرب الحليب: الأدلة والتاريخ على صناعة الألبان" .
- ↑ ماكجي، هارولد (1984). عن الطعام والطبخ . نيويورك: كولير بوكس. ص 5-6 .
- ↑ "منظمة الصحة العالمية | 3. أنماط واتجاهات استهلاك الغذاء العالمية والإقليمية" . منظمة الصحة العالمية. مؤرشف من الأصل بتاريخ 12 مارس 2019. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مارس 2019 .
- 1 2 "عدم تحمل اللاكتوز" . المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة. 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 5 أبريل 2021 .
- 1 2 "عدم تحمل اللاكتوز" . مرجع علم الوراثة المنزلي . 8 فبراير 2016. مؤرشف من الأصل في 25 يناير 2016. تم الاطلاع عليه في 12 فبراير 2016 .
- ↑ "حساسية الحليب - أبحاث وتوعية حول حساسية الطعام" . foodallergy.org . مؤرشف من الأصل بتاريخ 8 فبراير 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 فبراير 2016 .
- 1 2 3 4 "الحليب ومنتجات الألبان وخطر الإصابة بالسرطان" . أبحاث السرطان في المملكة المتحدة . 2024. مؤرشف من الأصل في 1 يونيو 2025.
- ↑ "حميات مرضى السرطان: خرافات وأكثر" . الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية . 2024. مؤرشف من الأصل في 26 يوليو 2024.
- ↑ "إرشادات الجمعية الأمريكية للسرطان بشأن النظام الغذائي والنشاط البدني" . cancer.org. تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 يناير 2023.
- ↑ جيرامان، مايا م؛ أبو ستة، أحمد م؛ غرانت، لوريل؛ فرشيدفر، فرناز؛ كوبستين، ليزلي؛ ليس، جاستن؛ غوتشالك، تانيا؛ ديساوتيلز، دانييل؛ تشايكوفسكي، بيوتر؛ بيتز، مارشال؛ زاريشانسكي، رايان (2019). " استهلاك منتجات الألبان وتطور السرطان: نظرة عامة على الدراسات" . BMJ Open . 9 (1) e023625. doi : 10.1136/bmjopen-2018-023625 . ISSN 2044-6055 . PMC 6352799. PMID 30782711 .
- ↑ عرفات جلالة، عمر ج، شافعي ن، ناصر آي، اللحام نا، محمد ر، الأستاني تا، شقلية جعفر، شملاخ أم، شملخ كم، أبوصالح م ع (2023). "الارتباط بين سرطان الثدي واستهلاك منتجات الألبان: مراجعة منهجية" . آن ميد . 55 (1) 2198256. دوى : 10.1080/07853890.2023.2198256 . بمك 10120447 . بميد 37078247 .
- ↑ هي واي، تاو كيو، تشو إف، سي واي، فو آر، شو بي، شو جيه، لي إكس، تشين بي (2021). "العلاقة بين تناول منتجات الألبان وحدوث سرطان الثدي: تحليل تلوي للدراسات الرصدية" . بي إم سي كانسر . 21 (1) 1109. doi : 10.1186/s12885-021-08854-w . PMC 8520314. PMID 34654387 .
- ↑ آن إس، غوناثيلاكي إم، كيم جيه (2025). "يرتبط استهلاك منتجات الألبان بخطر الإصابة بسرطان الثدي: تحليل تلوي شامل مصنف حسب مستقبلات الهرمونات وحالة انقطاع الطمث والعمر" . بحوث التغذية . 138 : 68-75 . doi : 10.1016/j.nutres.2025.02.003 . PMID 40311535 .
- 1 2 كلينتون إس كيه، جيوفانوتشي إي إل، هيرستينغ إس دي (2020). "التقرير الثالث للخبراء الصادر عن الصندوق العالمي لأبحاث السرطان/المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان حول النظام الغذائي والتغذية والنشاط البدني والسرطان: الأثر والتوجهات المستقبلية" . مجلة التغذية . 150 (4): 663-671 . doi : 10.1093/jn/nxz268 . PMC 7317613. PMID 31758189 .
- 1 2 "اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان وخطر الإصابة بالسرطان" . wcrf.org. تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 يناير 2023.
- 1 2 "ورقة معلومات: منتجات الألبان والسرطان" . cancer.org.au. تم الاطلاع عليها بتاريخ 24 يناير 2023.
- ^ Papadimitriou N، Markozannes G، Kanellopoulou A، Critselis E، Alhardan S، Karafousia V، Kasimis JC، Katsaraki C، Papadopoulou A، Zografou M، Lopez DS، Chan DS، Kyrgiou M، Ntzani E، Cross AJ ، Marrone MT، Platz EA، Gunter MJ، Tsilidis KK (2021). "مراجعة شاملة للأدلة التي تربط النظام الغذائي ومخاطر السرطان في 11 موقعًا تشريحيًا" . اتصالات الطبيعة . 12 (1) 4579. بيب كود : 2021NatCo..12.4579P . دوى : 10.1038/s41467-021-24861-8 . بمك 8319326 . بميد 34321471 .
- ↑ تشانغ ك، داي هـ، ليانغ و، تشانغ ل، دينغ ز (2019). "تناول منتجات الألبان المخمرة وخطر الإصابة بالسرطان" . المجلة الدولية للسرطان . 144 (9): 2099-2108 . doi : 10.1002/ijc.31959 . PMID 30374967. S2CID 53114731 .
- ↑ بيوركلوند هولفن ك، سونستيدت إي (2024). "الحليب ومنتجات الألبان - مراجعة شاملة لتوصيات التغذية لدول الشمال 2023" . مجلة أبحاث الغذاء والتغذية . 30 : 68. doi : 10.29219/fnr.v68.10486 . PMC 11708500. PMID 39781268 .
- ↑ "النظام الغذائي والتغذية والنشاط البدني وسرطان البروستاتا" . wcrf.org. تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 يناير 2023.
- ↑ "ما هي الأطعمة التي قد تزيد من خطر إصابتي بسرطان البروستاتا؟" . prostatecanceruk.org. تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 يناير 2023.
- ↑ هاريسون إس، لينون آر، هولي جيه، هيغينز جيه بي، غاردنر إم، بيركس سي، غونت تي، تان في، بورويك سي، إيميت بي، جيفريز إم، نورثستون كيه، رينالدي إس، توماس إس، تيرنر إس دي، بيس إيه، فيلينشيك في، مارتن آر إم، لويس إس جيه (2017). "هل يُعزز تناول الحليب بدء سرطان البروستاتا أو تطوره عبر تأثيره على عوامل النمو الشبيهة بالأنسولين (IGFs)؟ مراجعة منهجية وتحليل تجميعي" . مجلة أسباب السرطان ومكافحته . 28 (6): 497-528 . doi : 10.1007/s10552-017-0883-1 . PMC 5400803. PMID 28361446 .
- 1 2 "بيان بشأن المخاطر المحتملة المسببة للسرطان على المستهلكين من عامل النمو الشبيه بالأنسولين-1 (IGF-1) في النظام الغذائي . assets.publishing.service.gov.uk. تم الاطلاع عليه في 4 فبراير 2023.
- ↑ "ملخص غير تقني لبيان حول المخاطر المسرطنة المحتملة على المستهلكين من عامل النمو الشبيه بالأنسولين-1 (IGF-1) في النظام الغذائي" . assets.publishing.service.gov.uk. تم الاطلاع عليه بتاريخ 4 فبراير 2023.
- 1 2 ليختنشتاين إيه إتش، أبيل إل جيه، فاديفيلو إم، هو إف بي، كريس-إيثرتون بي إم، وآخرون . (ديسمبر 2021). " التوصيات الغذائية لعام 2021 لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية: بيان علمي من جمعية القلب الأمريكية" . سيركوليشن (مراجعة). 144 (23): e472– e487. doi : 10.1161/CIR.0000000000001031 . PMID 34724806. S2CID 240422142 .
- ↑ ساكس، فرانك م.؛ ليختنشتاين، أليس هـ.؛ وو، جيسون هـ.ي.؛ أبيل، لورانس ج.؛ كريجر، مارك أ.؛ كريس-إيثرتون، بيني م.؛ ميلر، مايكل؛ ريم، إريك ب.؛ رودل، لورانس ل.؛ روبنسون، جينيفر ج.؛ ستون، نيل ج.؛ فان هورن، ليندا ف. (15 يونيو 2017). "الدهون الغذائية وأمراض القلب والأوعية الدموية: بيان استشاري رئاسي من جمعية القلب الأمريكية" . سيركوليشن . 136 ( 3): e1– e23. doi : 10.1161/CIR.0000000000000510 . PMID 28620111. S2CID 367602 .
- ↑ "منتجات الألبان وصحة القلب ". heartfoundation.org.nz. تم الاطلاع عليه بتاريخ 3 نوفمبر 2023.
- ↑ منتجات الألبان والقلب - بيان الموقف . heartfoundation.org.nz. تم الاطلاع عليه بتاريخ 3 نوفمبر 2023.
- 1 2 "منتجات الألبان والأكل الصحي للقلب" . heartfoundation.org.au. تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أكتوبر 2023.
- ↑ ديراخشانده-ريشهري إس إم، غوبادي إس، أخلاقي إم، فقيه إس (2021). "لا توجد آثار ضارة لمنتجات الألبان على مستوى الدهون في الدم: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي للتجارب السريرية العشوائية المضبوطة" . متلازمة السكري والأيض . 15 (6) 102279. doi : 10.1016/j.dsx.2021.102279 . PMID 34562868. S2CID 237636239 .
- ↑ كيسويتر إي، ستادلماير جيه، بيتروبولو إم، مورز جيه، غروميتش كيه، روكس آي، لاي آر، هيميلسباخ إل، كوسمان إم، روجر سي، روباخ إم، هاونر إتش، شوينغشاكل إل (2023). "تأثيرات تناول منتجات الألبان على مؤشرات صحة القلب والأيض لدى البالغين: مراجعة منهجية مع تحليل تلوي شبكي" . مجلة التغذية المتقدمة . 14 (3): 438-450 . doi : 10.1016/j.advnut.2023.03.004 . PMC 10201829. PMID 36914032 .
- ^ Zhuang P، Liu X، Li Y، Ao Y، Wu Y، Ye H، Wan X، Zhang L، Meng D، Tian Y، Yu X، Zhang F، Wang A، Zhang Y، Jiao J (2025). "تحليل عالمي لاستهلاك الألبان وأمراض القلب والأوعية الدموية" . اتصالات الطبيعة . 16 (1) 437. بيب كود : 2025NatCo..16..437Z . دوى : 10.1038/s41467-024-55585-0 . بمك 11704150 . بميد 39762253 .
- ^ أغاسي م، جولزارند م، شاب بيدار س، أمينيانفار أ، أوميديان م، طاهري ف (2018). “تناول الألبان وتطور حب الشباب: تحليل تلوي للدراسات الرصدية”. التغذية السريرية . 38 (3): 1067–1075 . دوى : 10.1016/j.clnu.2018.04.015 . بميد 29778512 . S2CID 29167833 .
- ↑ دالوليو إف، ناسكا إم آر، فيورنتيني إف، ميكالي جي (2021). "النظام الغذائي وحب الشباب: مراجعة للأدلة من 2009 إلى 2020". المجلة الدولية للأمراض الجلدية . 60 (6): 672-685 . doi : 10.1111/ijd.15390 . PMID 33462816. S2CID 231643205 .
- ↑ ميكسيونغ ج، ريكو س، فاسافدا س، هو ب ك (2022). " النظام الغذائي وحب الشباب: مراجعة منهجية" . مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية الدولية . 29 (7): 95-112 . doi : 10.1016/j.jdin.2022.02.012 . PMC 8971946. PMID 35373155 .
- ↑ غاو د، نينغ ن، وانغ س، وانغ ي، لي كيو، مينغ ز، ليو ي، لي كيو (2013). "استهلاك منتجات الألبان وخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للاستجابة للجرعة" . PLOS ONE . 8 (9) e73965. Bibcode : 2013PLoSO...873965G . doi : 10.1371/ journal.pone.0073965 . PMC 3785489. PMID 24086304 .
- ↑ تشانغ ك، باي ب، دينغ ز (2022). "تأثير تناول منتجات الألبان المخمرة على خطر الإصابة بداء السكري تبعًا للجرعة: نتائج تحليل تجميعي". المجلة الكندية لداء السكري . 46 (3): 307-312 . doi : 10.1016/j.jcjd.2021.09.003 . PMID 35568432. S2CID 239148132 .
- ↑ سينغ، جيه إيه، ريدي، إس جي، كوندوكولام، جيه (2011). "عوامل خطر الإصابة بالنقرس والوقاية منه: مراجعة منهجية للأدبيات" . الرأي الحالي في أمراض الروماتيزم . 23 (2): 192-202 . doi : 10.1097/BOR.0b013e3283438e13 . PMC 4104583. PMID 21285714 .
- ↑ طالبي س، زراطلاب-موتلاغ س، رحيملو م، نائيني ف، رنجبر م، طالبي أ، محمدي ح (2023). "العلاقة بين البروتين الكلي، والبروتين الحيواني، ومصادر البروتين الحيواني مع خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي لدراسات الأتراب" . مجلة التغذية المتقدمة . 14 (4): 752-761 . doi : 10.1016/j.advnut.2023.05.008 . PMC 10334156. PMID 37187455 .
- ↑ تشانغ م، وانغ إكس، تشانغ إس (2025). "ارتباط 15 عاملاً غذائياً شائعاً بطنين الأذن: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي للدراسات الرصدية" . بي إم جيه أوبن . 15 (3) e091507. doi : 10.1136/bmjopen-2024-091507 . PMC 12010292. PMID 40101973 .
- ↑ أكيل إس، وينكلر إس، ماير دي، كيسويتر إي، كوسمان إم، شوينغشاكل إل، هاونر إتش (2025). "العلاقة بين تناول منتجات الألبان والعديد من النتائج الصحية: مراجعة شاملة للمراجعات المنهجية والتحليلات التلوية" . المجلة الأوروبية للتغذية السريرية . doi : 10.1038/s41430-025-01639-5 . PMID 40715472 .
- ↑ تيبلايدي، سي. (يناير 2013)، "إساءة معاملة الحيوانات في إنتاج الغذاء والألياف". ، إساءة معاملة الحيوانات: مساعدة الحيوانات والبشر ، المملكة المتحدة: CABI، ص 43-50 ، ISBN 978-1-84593-983-0تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 فبراير 2026
- ↑ المملكة المتحدة، منظمة المساواة بين الحيوانات المتحدة (27 يناير 2022). "لماذا تُعتبر صناعة الألبان قاسية؟" . منظمة المساواة بين الحيوانات في المملكة المتحدة . تاريخ الاسترجاع: 7 مايو 2026 .
- ↑ "مساعدة الحيوان" . مساعدة الحيوان . 22 أغسطس 2023. تم الاطلاع عليه في 7 مايو 2026 .
- ↑ كانتور، ميليسا سي؛ نيف، هيذر دبليو؛ كوستا، جواو إتش سي (21 فبراير 2019). "وجهات نظر حالية حول الآثار قصيرة وطويلة الأجل لأنظمة تربية عجول الألبان التقليدية: مقارنة بالبيئة الطبيعية" . مجلة العلوم الحيوانية الانتقالية . 3 (1): 549-563 . doi : 10.1093/tas/txy144 .
- ↑ سيروفيكا، إل في؛ ريتر، سي؛ هندريكس، جيه؛ ويرى، دي إم؛ جولاتي، إس؛ فون كايزرلينك، إم إيه جي (1 أبريل 2022). "موقف الجمهور وتصوراته تجاه رفاهية أبقار الألبان في أنظمة إدارة الأبقار والعجول التي تختلف في نوع التواصل الاجتماعي والأمومي" . مجلة علوم الألبان . 105 (4): 3248-3268 . doi : 10.3168/jds.2021-21344 . ISSN 0022-0302 .
- ↑ وايلي، ك. ل. (2004). القاموس التاريخي للجاينية . سلسلة القواميس التاريخية للأديان والفلسفات والحركات. دار سكيركرو للنشر. ص 78. ISBN 978-0-8108-6558-7تم الاطلاع عليه بتاريخ 15 أبريل 2019. في الآونة الأخيرة، وبسبب القلق بشأن معاملة الأبقار في مزارع
الألبان التجارية، يتبع بعض الجاينيين في الشتات وفي الهند نظامًا غذائيًا نباتيًا ويثنون عن استخدام منتجات الألبان في طقوس المعبد.
- ↑ "كوشر وحلال" . علم اللحوم . مؤرشف من الأصل في 17 مارس 2018.
- ↑ "أسباب أخلاقية للتخلي عن منتجات الألبان - للمبتدئين" . للمبتدئين . مؤرشف من الأصل في 2 فبراير 2017. تم الاطلاع عليه في 21 يناير 2017 .
- ↑ "عامي في تناول الطعام بطريقة أخلاقية" . صحيفة الإندبندنت . 30 يونيو 2010. مؤرشف من الأصل في 29 سبتمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 21 يناير 2017 .
- ↑ ريتشي، هانا ؛ روزر، ماكس (1 مارس 2024). "حليب الألبان مقابل الحليب النباتي: ما هي الآثار البيئية؟" . عالمنا في بيانات .
- ^ ساندستروم، فيلما؛ فالين، هوغو؛ كريستين، تاماس؛ هافليك، بيتر؛ هيريرو، ماريو؛ كاستنر ، توماس (ديسمبر 2018). "دور التجارة في آثار غازات الدفيئة في الأنظمة الغذائية في الاتحاد الأوروبي" . الأمن الغذائي العالمي . 19 : 48– 55. بيب كود : 2018GlFS...19...48S . دوى : 10.1016/j.gfs.2018.08.007 .
- ↑ «قطاع الألبان يساهم بنسبة 4% في الانبعاثات البشرية: منظمة الأغذية والزراعة» . رويترز . 20 أبريل 2010. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 مايو 2019 .
- ↑ موسكين، جوليا؛ بلامر، براد؛ ليبرمان، ريبيكا؛ واينغارت، إيدن؛ بوبوفيتش، ناديا (30 أبريل 2019). "إجابات على أسئلتكم حول الغذاء وتغير المناخ" . صحيفة نيويورك تايمز . ISSN 0362-4331 . تاريخ الاسترجاع: 10 مايو 2019 .
للمزيد من القراءة
- فوكواي، جون دبليو. محرر. موسوعة علوم الألبان (الطبعة الثانية، 4 مجلدات 2011)، تغطية شاملة.
- منتجات الألبان
- الأطعمة
