الغوص الحر

الغوص الحر ، أو الغوص السطحي ، هو نمط من الغوص تحت الماء يعتمد على حبس النفس (انقطاع النفس) حتى الصعود إلى السطح ، بدلاً من استخدام أجهزة التنفس مثل معدات الغوص . إلى جانب محدودية مدة حبس النفس، فإن الانغماس في الماء والتعرض لضغط جوي مرتفع لهما تأثيرات فسيولوجية تحد من العمق والمدة الممكنة في الغوص الحر.

من أمثلة أنشطة الغوص الحر: تقنيات الصيد التقليدية ، والغوص الحر التنافسي وغير التنافسي، وصيد الأسماك بالرمح التنافسي وغير التنافسي، والتصوير الفوتوغرافي تحت الماء ، والسباحة المتزامنة ، وكرة القدم تحت الماء ، والرجبي تحت الماء ، والهوكي تحت الماء ، والرماية تحت الماء ، والغطس السطحي . كما توجد مجموعة من منافسات حبس النفس ، حيث يسعى المتنافسون إلى بلوغ أعماق أو فترات زمنية أو مسافات كبيرة بنَفَس واحد.

تاريخياً، كان مصطلح الغوص الحر يُستخدم أيضاً للإشارة إلى الغوص باستخدام أجهزة التنفس ، وذلك بسبب حرية الحركة التي يوفرها مقارنةً بالغوص باستخدام أجهزة التنفس السطحية . ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}

تاريخ

في العصور القديمة، كان الغوص الحر دون استخدام أجهزة ميكانيكية هو الخيار الوحيد، باستثناء الاستخدام العرضي للقصب وأكياس التنفس الجلدية. [4] واجه الغواصون نفس المشاكل التي يواجهها الغواصون اليوم، مثل فقدان الوعي أثناء حبس النفس. مارست الحضارات القديمة الغوص الحر لجمع الطعام، واستخراج الموارد مثل الإسفنج واللؤلؤ ^{، واستعادة الأشياء} الثمينة الغارقة ، وللمساعدة في الحملات العسكرية . [ 5 ] في اليونان القديمة ^،^ذكر^كل من أفلاطون وهوميروس استخدام الإسفنج للاستحمام. كانت جزيرة كاليموس مركزًا رئيسيًا للغوص بحثًا عن الإسفنج . باستخدام أوزان ( سكاندالوبيترا ) تصل إلى 15 كيلوغرامًا (33 رطلاً ) لتسريع النزول، كان الغواصون الذين يحبسون أنفاسهم ينزلون إلى أعماق تصل إلى 30 مترًا (98 قدمًا) لجمع الإسفنج. ^[⁶^] كما كان الغواصون يجمعون المرجان الأحمر . ^[⁷^]

كان البحر الأبيض المتوسط يشهد حركة تجارية بحرية واسعة. ونتيجة لحوادث غرق السفن ، وخاصة في عواصف الشتاء العنيفة، كان يتم استئجار الغواصين في كثير من الأحيان لانتشال ما يمكن انتشاله من قاع البحر . ^{[ 8 ]}

استُخدم الغواصون أيضًا في الحروب. فكثيرًا ما كانت تُقام دفاعات ضد السفن البحرية، كالحواجز تحت الماء ، ولذا كان يُستعان بالغواصين غالبًا لاستطلاع قاع البحر عند اقتراب السفن من ميناء العدو. وإذا عُثر على حواجز، كان الغواصون هم من يُفككونها إن أمكن. ^{[ 9 ]} وخلال الحرب البيلوبونيسية ، استُخدم الغواصون لاختراق حصار العدو لنقل الرسائل والإمدادات إلى الحلفاء أو القوات المحاصرة، ^{[ 10 ]} وفي عام 332 قبل الميلاد، خلال حصار صور ، استعانت المدينة بالغواصين لقطع حبال مراسي سفن الإسكندر المهاجمة. ^{[ 11 ]}

في اليابان، بدأ غواصو "أما" بجمع اللؤلؤ منذ حوالي ألفي عام. ^{[ 12 ]}^{[ 13 ]} ولآلاف السنين، كان معظم لؤلؤ مياه البحر يُستخرج بواسطة غواصين يعملون في المحيط الهندي، في مناطق مثل الخليج العربي والبحر الأحمر وخليج منار (بين سريلانكا والهند ). ^[¹⁴^] وقد حُفظ جزء من رحلة إيسيدور الخاركسي إلى بارثيا في كتاب " السفسطائيون على العشاء" لأثينايوس ، الذي يعود إلى القرن الثالث الميلادي ، والذي يسجل الغوص الحر بحثًا عن اللؤلؤ حول إحدى جزر الخليج العربي . ^[¹⁵^]

نجح غواصو اللؤلؤ قرب الفلبين في جمع لآلئ كبيرة، لا سيما في أرخبيل سولو . في بعض الأحيان، كانت أكبر اللآلئ ملكًا للسلطان بموجب القانون، وكان بيعها يُعرّض البائع لعقوبة الإعدام. مع ذلك، تمكنت العديد من اللآلئ من الخروج من الأرخبيل خلسةً، لتستقر في حوزة أغنى العائلات في أوروبا. ^{[ 16 ]} كانت تجارة اللؤلؤ رائجة في قطر والبحرين واليابان والهند. كما اشتهر خليج المكسيك بتجارة اللؤلؤ. ^{[ 17 ]} جمع السكان الأصليون لأمريكا لآلئ المياه العذبة من البحيرات والأنهار مثل أوهايو وتينيسي وميسيسيبي ^، بينما غاص آخرون بحثًا عن لآلئ البحر من منطقة البحر الكاريبي والمياه على طول ^سواحل أمريكا الوسطى والجنوبية . [ ¹⁸ ]

في عام 1940، كانت دوتي فريزر رائدة في رياضة الغوص الحر للنساء في الولايات المتحدة، وبدأت أيضاً بتدريس دورات تدريبية. وفي هذه الفترة أيضاً بدأت بتصميم وبيع بدلات مطاطية لغواصي وحدة الغطس تحت الماء التابعة للبحرية الأمريكية. ^{[ 19 ]}

أنشطة الغوص الحر

الصيد الترفيهي وجمع الثمار

صيد الأسماك بالرمح

يُعدّ صيد الأسماك بالرمح طريقة صيد قديمة استُخدمت في جميع أنحاء العالم لآلاف السنين. كانت الحضارات القديمة على دراية بعادة صيد الأسماك من الأنهار والجداول باستخدام عصي مدببة. ^{[ 20 ]}

تعتمد رياضة صيد الأسماك بالرمح الحديثة على استخدام بنادق رمح تعمل بالطاقة المطاطية وأحزمة ، أو بنادق رمح تعمل بالغاز المضغوط، لضرب الأسماك المستهدفة. وقد طُوّرت تقنيات ومعدات متخصصة لأنواع مختلفة من البيئات المائية والأسماك المستهدفة. يمكن ممارسة صيد الأسماك بالرمح باستخدام تقنيات الغوص الحر ، أو الغطس السطحي ، أو الغوص باستخدام أجهزة التنفس . يُعدّ صيد الأسماك بالرمح باستخدام معدات الغوص غير قانوني في بعض البلدان. كما يُحظر استخدام بنادق الرمح التي تعمل بالطاقة الميكانيكية في بعض البلدان والمناطق. يتميز صيد الأسماك بالرمح بانتقائيته العالية، حيث لا يُستخدم فيه الطعم عادةً، كما أن الصيد العرضي فيه محدود . ^[²¹^]

مجموعة من المحار

جمعت ثقافات مختلفة المحار بالغوص الحر لآلاف السنين على الأرجح. ^{[ 22 ]}^{[ 23 ]}^{[ 24 ]} ومن الأمثلة على ذلك الجمع الترفيهي التاريخي لأذن البحر في جنوب إفريقيا، قبل أن يؤدي الصيد غير القانوني إلى انخفاض المخزون إلى مستويات أدت إلى حظر الجمع الترفيهي إلى أجل غير مسمى. لم يوقف هذا الحظر الصيد غير القانوني تمامًا، لأن بيع أذن البحر المحصودة بطريقة غير قانونية ظل مربحًا. ^{[ 25 ]}

الرياضات المائية التنافسية التي تتطلب حبس النفس

أكواثلون

الأكواثلون (المعروف أيضًا بالمصارعة تحت الماء) رياضة مائية يتنافس فيها اثنان من اللاعبين، يرتديان أقنعة وزعانف، في محاولة لفك شريط من رباط كاحل الآخر للفوز. تجري المنافسة في حلبة مربعة الشكل طول ضلعها 5 أمتار (16 قدمًا) داخل حوض سباحة، وتتألف من ثلاث جولات مدة كل منها 30 ثانية، مع جولة رابعة في حال التعادل. نشأت هذه الرياضة في ثمانينيات القرن الماضي في الاتحاد السوفيتي السابق (روسيا حاليًا)، ولُعبت لأول مرة على المستوى الدولي عام 1993. واعترف بها الاتحاد العالمي للأنشطة تحت الماء (CMAS) عام 2008. ^{[ 26 ]}^{[ 27 ]}^{[ 28 ]}^{[ 29 ]}

صيد الأسماك بالرمح التنافسي

يُعرّف الاتحاد الدولي لصيد الأسماك بالرمح (CMAS) رياضة صيد الأسماك بالرمح التنافسية بأنها "صيد الأسماك تحت الماء دون استخدام أجهزة تنفس اصطناعية، باستخدام معدات تعتمد كلياً على القوة البدنية للمتنافس". وينشر الاتحاد مجموعة من قواعد المنافسة التي تستخدمها المنظمات التابعة له. ^{[ 30 ]}^{[ 31 ]}

السباحة المتزامنة

السباحة الإيقاعية هي شكل هجين من السباحة والرقص والجمباز ، تتألف من سباحين (سواء كانوا منفردين أو ثنائيين أو ثلاثيين أو مجموعات) يؤدون روتينًا متزامنًا من حركات متقنة في الماء، مصحوبة بالموسيقى. تتطلب السباحة الإيقاعية مهارات مائية متقدمة، وقوة بدنية عالية، وقدرة على التحمل، ومرونة، ورشاقة، وفن، وتوقيتًا دقيقًا، بالإضافة إلى تحكم استثنائي في التنفس عند الغطس رأسًا على عقب. أثناء رفع الجسم، لا يُسمح للسباحين بلمس القاع. ^{[ 32 ]}

تقليديًا، كانت رياضة السباحة حكرًا على النساء، ولكن بعد إضافة منافسات الزوجي المختلط، أصبحت منافسات الاتحاد الدولي للسباحة (FINA) مفتوحة للرجال منذ بطولة العالم السادسة عشرة للسباحة في كازان عام 2015 ، كما تسمح المنافسات الدولية والوطنية الأخرى بمشاركة الرجال في جميع المنافسات. مع ذلك، لا يزال الرجال ممنوعين من المشاركة في الألعاب الأولمبية. يسمح كل من الاتحاد الأمريكي للسباحة المتزامنة والاتحاد الكندي للسباحة المتزامنة للرجال بالتنافس مع النساء. كما تسمح معظم الدول الأوروبية بمشاركة الرجال، بل وتسمح فرنسا بإقامة منصات تتويج خاصة بالرجال فقط، وفقًا لعدد المشاركين. في العقد الماضي، ازداد إقبال الرجال على هذه الرياضة، وشهدت بطولة كأس الرجال العالمية التي تُقام كل عامين نموًا مطردًا.

يؤدي السباحون عرضين أمام الحكام، أحدهما فني والآخر حر، بالإضافة إلى عروض الفئات العمرية وعروض الأشكال. السباحة المتزامنة رياضة فردية وجماعية في آن واحد. يتنافس السباحون بشكل فردي خلال عروض الأشكال، ثم كفريق خلال العرض الفني. تتكون عروض الأشكال من مزيج من المهارات والأوضاع التي تتطلب غالبًا التحكم والقوة والمرونة. يتم تصنيف السباحين بشكل فردي في هذا الجزء من المنافسة. يتضمن العرض الفني العمل الجماعي والتزامن، وهو مصمم على أنغام الموسيقى وغالبًا ما يكون له موضوع محدد. تُشرف على السباحة المتزامنة دوليًا منظمة الاتحاد الدولي للسباحة ( FINA ).

هوكي تحت الماء

هوكي الماء (يُعرف أيضًا باسم أوكتوبوش ، وخاصة في المملكة المتحدة ) رياضة عالمية محدودة الاحتكاك، يتنافس فيها فريقان لتوجيه قرص الهوكي عبر قاع حوض السباحة إلى مرمى الفريق الخصم بدفعه بعصا الهوكي . نشأت هذه الرياضة في إنجلترا عام 1954 عندما ابتكر آلان بليك، مؤسس نادي ساوثسي للغوص الذي تم تأسيسه حديثًا ، لعبة أطلق عليها اسم أوكتوبوش للحفاظ على اهتمام أعضاء النادي ونشاطهم خلال أشهر الشتاء الباردة، عندما يكون الغوص في المياه المفتوحة محدودًا. ^{[ 33 ]} يُلعب هوكي الماء الآن في جميع أنحاء العالم، ويخضع لإشراف الاتحاد العالمي للأنشطة تحت الماء (CMAS). ^{[ 34 ]} أُقيمت أول بطولة عالمية لهوكي الماء في كندا عام 1980، بعد أن أُجهضت بطولة مُخطط لها عام 1979 بسبب السياسة الدولية ونظام الفصل العنصري .

كرة القدم تحت الماء

كرة القدم تحت الماء رياضة ثنائية الفرق تُمارس تحت الماء ، وتتشابه في بعض عناصرها مع هوكي الماء والرجبي تحت الماء . وكما هو الحال في هاتين اللعبتين، تُلعب في حوض سباحة باستخدام معدات الغطس ( قناع ، أنبوب تنفس ، وزعانف ). الهدف من اللعبة هو تحريك كرة ذات طفو سلبي طفيف (عن طريق حملها وتمريرها ) من جانب حوض السباحة إلى الجانب الآخر بواسطة لاعبين مغمورين بالكامل تحت الماء . يُسجل الهدف بوضع الكرة (تحت السيطرة) في المجرى الجانبي لحوض السباحة. ومن بين الاختلافات استخدام طوربيد مطاطي لعبة ككرة، ووضع دلاء ثقيلة في القاع لتكون بمثابة مرمى.

^{تُعزف هذه} الموسيقى في المقاطعات الكندية ألبرتا ومانيتوبا ونيوفاوندلاند ولابرادور وساسكاتشوان . [ ³⁵^]

الرجبي تحت الماء

الرجبي تحت الماء رياضة جماعية تُمارس تحت الماء. خلال المباراة، يحاول فريقان إدخال كرة ذات طفو سلبي (مملوءة بالماء المالح) في مرمى الفريق الخصم في قاع حوض السباحة. نشأت هذه الرياضة ضمن برنامج تدريب اللياقة البدنية في نوادي الغوص الألمانية في أوائل الستينيات، ولا تشترك مع كرة الرجبي إلا في الاسم. اعترف بها الاتحاد الدولي للرياضات المائية (CMAS) عام ١٩٧٨، وأُقيمت أول بطولة عالمية لها عام ١٩٨٠.

الرماية على الأهداف تحت الماء

الرماية تحت الماء رياضةٌ تُمارس تحت الماء، وتختبر قدرة المتنافسين على استخدام بندقية الصيد بدقة من خلال مجموعة من المنافسات الفردية والجماعية التي تُجرى في حوض سباحة باستخدام الغوص الحر أو تقنية حبس النفس. طُوّرت هذه الرياضة في فرنسا خلال أوائل ثمانينيات القرن الماضي، وتُمارس حاليًا بشكل رئيسي في أوروبا . تُعرف بالفرنسية باسم Tir sur cible subaquatique، وبالإسبانية باسم Tiro al Blanco Subacuático .

انقطاع النفس التنافسي

تخضع رياضة الغوص الحر التنافسي حاليًا لإشراف اتحادين عالميين: الاتحاد الدولي للغوص الحر (AIDA International) ^{[ 36 ]} والاتحاد العالمي لأنشطة الغوص تحت الماء (CMAS). تاريخيًا، كانت هناك منظمتان أخريان تُنظّمان أرقام الغوص الحر وأنشطته، وهما: الاتحاد الدولي للغواصين الأحرار (IAFD) وهيئة تنظيم وتعليم الغوص الحر (FREE) ^{[ 37 ]}^{[ 38 ]} . لكل منظمة قواعدها الخاصة بالاعتراف بمحاولات تحطيم الأرقام القياسية، والتي يمكن الاطلاع عليها على موقعها الإلكتروني. إلى جانب المنافسات، توجد منافسات خاصة بالأرقام القياسية، وهي منافسات لا تُقام ضمن المسابقات، وإنما تُخصص فقط لتسجيل الأرقام القياسية العالمية. وهناك منظمة ثالثة، هي موسوعة غينيس للأرقام القياسية ، والتي تُشرف، بالإضافة إلى AIDA وCMAS، على منافسات الأرقام القياسية.

تُعتبر جميع أنواع الغطس الحر التنافسي تقريبًا رياضات فردية تعتمد على أفضل إنجاز فردي. ومن الاستثناءات على هذه القاعدة بطولة العالم للفرق التي تنظمها منظمة AIDA كل عامين، حيث تُشكل مجموع نقاط أعضاء الفريق مجموع نقاط الفريق، ومسابقات الغطس في سكاندالوبيترا التي ينظمها الاتحاد الصيني للغوص الحر (CMAS)، وهي الحدث الوحيد الذي يُعتبر "فريقًا" حقيقيًا في رياضة الغطس الحر، حيث يتكون الفريق من رياضيين اثنين: أحدهما يقوم بدور الغطاس ( βουτηχτής ، voutichtis ) والآخر يقوم بدور المساعد ( κολαουζέρης ، kolaouzeris ).

التخصصات

يوجد حاليًا أحد عشر تخصصًا معترفًا بها من قِبل الاتحاد الدولي للغوص الحر (AIDA) والاتحاد الكندي للغوص الحر (CMAS)، بالإضافة إلى اثني عشر تخصصًا آخر تُمارس محليًا فقط. يُمكن للرجال والنساء ممارسة جميع التخصصات، والاتحاد الكندي للغوص الحر (CMAS) هو الوحيد الذي يُميّز حاليًا بين الأرقام القياسية في المياه العذبة وتلك المُسجلة في البحر. يُمكن ممارسة تخصصات الاتحاد الدولي للغوص الحر (AIDA) في المنافسات أو كمحاولة لتحطيم الأرقام القياسية، باستثناء تخصصي الوزن المتغير والغوص الحر بدون حدود، واللذان يُستخدمان فقط لمحاولة تحطيم الأرقام القياسية. في جميع تخصصات الغوص الحر (AIDA) المُخصصة للأعماق، يُعلن عن العمق الذي سيحاول الغواص الغوص فيه قبل الغطسة؛ وهذا إجراء مُعتمد في كلٍ من المنافسات ومحاولات تحطيم الأرقام القياسية. يُفضل معظم الغواصين استخدام الزعانف الأحادية (MF) على الزعانف الثنائية (BF) عند توفر الخيار.

تأديب	القياس	أيدا ^{[ 39 ]}		CMAS ^{[ 40 ]}		وصف
تأديب	القياس	المياه المفتوحة	حمام سباحة	المياه المفتوحة	حمام سباحة	وصف
انقطاع النفس بوزن ثابت ( CWT )	عمق	Y	–	Y	–	أقصى عمق مسموح به عند اتباع خط التوجيه. يُستخدم الخط كدليل فقط، ويُسمح بمسكة واحدة فقط من الحبل لإيقاف النزول وبدء الصعود. يُمنع إسقاط أوزان الغوص. يُسمح باستخدام الزعانف الثنائية والزعانف الأحادية، ولا تُؤخذ التقنية بعين الاعتبار.
الزعانف الثنائية ذات الوزن الثابت ( CWT BF ، CWTB )	عمق	Y	–	Y	–	أما بالنسبة لـ CWT أعلاه، فإن الزعانف الأحادية غير مسموح بها ويُحظر على الرياضي استخدام ركلة الدولفين للدفع.
الوزن الثابت بدون زعانف ( CNF )	عمق	Y	–	Y	–	أما بالنسبة لرياضة CWT المذكورة أعلاه، فلا يُسمح باستخدام أي أدوات مساعدة للسباحة مثل الزعانف. وتُعدّ هذه الرياضة أحدث الرياضات المعترف بها، حيث اعتمدتها AIDA منذ عام 2003.
انقطاع النفس الديناميكي بدون زعانف ( DNF )	المسافة الأفقية	–	Y	Y	Y	أقصى مسافة تحت الماء، في حمام السباحة، لا يُسمح باستخدام أدوات السباحة المساعدة مثل الزعانف (AIDA).
انقطاع النفس الديناميكي مع الزعانف ( DYN )	المسافة الأفقية	–	Y	Y	Y	أقصى مسافة أفقية في نفس واحد في المسبح. يُسمح باستخدام الزعانف الأحادية أو الثنائية، ولا يهم أسلوب السباحة.
انقطاع النفس الديناميكي باستخدام الزعانف الثنائية ( DYN BF ، DYNB )	المسافة الأفقية	–	Y	–	Y	كما هو الحال في DYN أعلاه، ولكن الزعانف الأحادية غير مسموح بها ويُحظر على الرياضي استخدام ركلة الدولفين للدفع.
انقطاع النفس بالغمر الحر ( FIM )	عمق	Y	–	Y	–	أقصى عمق عند اتباع خط عمودي. يمكن استخدام هذا الخط للغوص إلى العمق المطلوب ثم الصعود إلى السطح. لا يُسمح باستخدام أي أوزان أو زعانف. يُعرف هذا النوع من الغوص بسهولته مقارنةً بأنواع الغوص ذات الوزن الثابت، مع أنه لا يسمح بتحرير الأوزان.
اقفز باللون الأزرق ( JB ، وأيضًا المكعب )	المسافة الأفقية	شمال		Y	–	أقصى مسافة يمكن قطعها حول مربع طول ضلعه 15 متراً على عمق 10 أمتار. يُسمح باستخدام الزعانف الأحادية أو الثنائية أو بدون زعانف. يمكن استخدام الزلاجة للنزول.
انقطاع النفس بلا حدود ( NLT )	عمق	Y	–	شمال		يُسمح بأي وسيلة للغوص مع حبس النفس إلى أعماق معينة والعودة إلى السطح، شريطة استخدام دليل لقياس المسافة. يستخدم معظم الغواصين زلاجة مُثقّلة للنزول وكيسًا قابلًا للنفخ للصعود. لا تُعترف بالمحاولات الجديدة نظرًا لمستوى الخطر الذي تُشكّله على الغواصين ^{[ 41 ].}
سكاندالوبيترا	العمق والوقت الأدنى	شمال		Y	–	الحدث الجماعي الوحيد الحقيقي في الغوص الحر. ينزل الغواص الأول، عادةً بمساعدة حجر أو لوح رخامي مربوط بحبل، بينما ينتظر الغواص الثاني على السطح. يصل الغواص الأول إلى العمق المطلوب، ثم يسحبه الغواص الثاني إلى السطح باستخدام قوته العضلية فقط. لا يُسمح باستخدام قناع الغوص أو البدلة أو الزعانف، فقط مشبك الأنف.
انقطاع النفس الساكن ( STA )	الحد الأقصى للوقت	Y	Y	Y	Y	اختبار قدرة التحمل على حبس النفس لفترة زمنية محددة أثناء الطفو على السطح أو الوقوف في القاع. عادةً في حوض سباحة.
انقطاع النفس الساكن مع الأكسجين النقي ( STA O ₂ )	الحد الأقصى للوقت	شمال		شمال		يُسمح باختبار تحمل حبس النفس لفترة زمنية محددة، مع استنشاق الأكسجين النقي (100%) لمدة تصل إلى 30 دقيقة قبل بدء الاختبار. عادةً ما يُجرى الاختبار في حوض سباحة. على الرغم من أن AIDA وCMAS لم تعدا تعترفان بهذه الاختبارات، إلا أن AIDA وافقت على ثلاثة سجلات حتى الآن.
انقطاع النفس الناتج عن السرعة والتحمل ( انقطاع النفس الناتج عن السرعة والتحمل ) ^{[ 42 ]}	دقيقة	شمال		–	Y	أقصر زمن لقطع مسافة ثابتة تحت الماء. يُمارس هذا النوع من السباحة، الذي يُصنف ضمن سباقات التحمل، على مراحل، حيث تُقسّم المسافة إلى أجزاء من طول المسبح، بالتناوب بين السباحة مع حبس النفس وفترات الراحة السلبية. تشمل هذه السباقات : سباق السرعة مع حبس النفس لمسافة 100 متر، وسباق التحمل لمسافة 800 متر (16 × 50 متر)، وسباق التحمل لمسافة 400 متر مع حبس النفس (8 × 50 متر).
انقطاع النفس المتغير الوزن بدون زعانف ( VNF )	عمق	شمال		Y	–	يتم المساعدة في النزول بواسطة زلاجة مثقلة تنزلق على طول خط، ويمكن أن يكون الصعود عن طريق السحب لأعلى على طول الخط أو السباحة بدون زعانف.
انقطاع النفس المتغير الوزن ( VWT )	عمق	Y	–	Y	–	يتم المساعدة في النزول بواسطة زلاجة مثقلة تنزلق على طول خط، ويمكن أن يكون الصعود إما عن طريق: 1) السحب لأعلى على طول الخط أو السباحة مع أو بدون زعانف وفقًا لقواعد AIDA 2) السباحة مع الزعانف وفقًا لقواعد CMAS.

نظرة عامة على التخصصات المذكورة أعلاه ^{[ 43 ]}^{[ 44 ]}^{[ 42 ]}

تأديب	يُسمح باستخدام المساعدات		هل يُسمح بتغيير الوزن ؟
تأديب	أصل	صعود	هل يُسمح بتغيير الوزن ؟
CNF	لا شيء أو وزن	لا أحد	لا
CWT	نسبة الدهون في الجسم / نسبة الدهون في الجسم و/أو الوزن	BF / MF	لا
CWT BF	نسبة الدهون في الجسم و/أو الوزن	صديق	لا
لم يكمل السباق	–	–	–
ديناميكي	–	–	–
DYN BF	–	–	–
FIM	حبل أو لا شيء	حبل أو لا شيء	لا
JB	زلاجة و/أو BF / MF أو لا شيء	الرضاعة الطبيعية / الرضاعة الطبيعية أو لا شيء	الزلاجة فقط
NLT (بدون حد) (فقط AIDA)	أي	أي	نعم
سكاندالوبيترا	حجر	تم سحبها	نعم
STA	–	–	–
STA O ₂	–	–	–
انقطاع النفس S&E	–	–	–
VNF (فقط CMAS)	تزلج	حبل أو لا شيء	نعم
VWT	تزلج	BF / MF أو حبل	نعم

الأرقام القياسية العالمية

الأرقام القياسية العالمية المعترف بها من قبل الاتحاد الدولي للرياضات القتالية (CMAS)

اعتبارًا من 1 يناير 2024 ، الأرقام القياسية العالمية المعترف بها من قبل الاتحاد الدولي للرياضات المائية هي: ^{[ 45 ]}


تأديب		جنس	العمق [م]	المسافة [م]	وقت	الاسم/البلد	تاريخ	مكان
انقطاع النفس الساكن	STA	الرجال	–	–	10:45.000	برانكو بيتروفيتش ( صربيا )	2017-11-11	سوبوتيكا، صربيا
انقطاع النفس الساكن	STA	نحيف	–	–	08:53.150	فيرونيكا ديتس ( النمسا )	2017-06-15	كالياري، إيطاليا
انقطاع النفس الديناميكي مع الزعانف	ديناميكي	الرجال	–	321.43	–	ماتيوس مالينا ( بولندا )	2022-06-15	بلغراد، صربيا
	ديناميكي	نحيف	–	275.36	–	ميريلا كارداشيفيتش ( كرواتيا )	2022-06-15	بلغراد، صربيا
	تحت الجليد	الرجال	–	175	–	آرثر غيران-بويري ( فرنسا )	2017-03-11	بحيرة سونانين، فنلندا
	تحت الجليد	نحيف	–	140	–	فالنتينا كافولا ( كرواتيا )	2024-02-23	بحيرة أنترسيلفا، إيطاليا ^{[ 46 ]}
	المياه المفتوحة	الرجال	–	200	–	سيرتان أيدين ( تركيا )
	المياه المفتوحة	نحيف	–		–
انقطاع النفس الديناميكي مع الزعانف الثنائية	DBF	الرجال	–	274.70	–	غيوم بورديلا ( فرنسا )	2022-06-13	بلغراد، صربيا
انقطاع النفس الديناميكي مع الزعانف الثنائية	DBF	نحيف	–	250.00	–	ميريلا كارداشيفيتش ( كرواتيا )	2022-06-13	بلغراد، صربيا
انقطاع النفس الديناميكي بدون زعانف	DNF-50	الرجال	–	236	–	غيوم بورديلا ( فرنسا )	19-06-2019	إسطنبول، تركيا
	DNF-50	نحيف	–	210	–	جوليا كوزيرسكا ( بولندا )	2022-06-12	بلغراد، صربيا
	DNF-25	الرجال	–	220.70	–	فانيا بيليش ( كرواتيا )	2021-03-28	سيساك، كرواتيا
	DNF-25	نحيف	–	206.20	–	ميريلا كارداسيفيتش ( كرواتيا )	2021-03-28	سيساك، كرواتيا
السرعة 100 متر.	SPE	الرجال	–	–	00:30.350	مالتي ستريغلر ( ألمانيا )	2018-06-15	ليجنانو، إيطاليا
السرعة 100 متر.	SPE	نحيف	–	–	00:35.860	فيرا ياروفيتسكايا ( روسيا )	2017-06-15	كالياري، إيطاليا
تَحمُّل	END16x50	الرجال	–	–	09:10.030	ماكس بوشارت ( ألمانيا )	19-06-2019	إسطنبول، تركيا
	END16x50	نحيف	–	–	10:41.120	إيفجينيا كوزيريفا ( روسيا )	2021-06-23	بلغراد، صربيا
	END8x50	الرجال	–	–	03:05.720	ميخائيل دروزدوف ( روسيا )	2019-06-22	إسطنبول، تركيا
	END8x50	نحيف	–	–	04:10.190	كيارا زافروني ( إيطاليا )	2023-05-10	الكويت
	END4x50	الرجال	–	–
	END4x50	نحيف	–	–	01:33.860	كيارا زافروني ( إيطاليا )	2023-05-11	الكويت
قفزة زرقاء مع انقطاع النفس باستخدام الزعانف	في البحر	الرجال	–	201.61	–	آرثر غيران-بويري ( فرنسا )	2015-10-09	إيشيا، إيطاليا
	في البحر	نحيف	–	190.48	–	أليسيا زيكيني ( إيطاليا )	2015-10-09	إيشيا، إيطاليا
	مياه عذبة	الرجال	–	170	–	ألفريدو ليونيداس روزادو إسترادا ( ECU )
	مياه عذبة	نحيف	–	132.92	–	جيلدا ريفادينريا مونتالفو ( ECU )
وزن ثابت مع الزعانف	في البحر	الرجال	136	–	–	أليكسي مولتشانوف ( روسيا )	2023-08-23	رواتان، هندوراس
	في البحر	نحيف	122	–	–	ألينكا أرتنيك ( سلوفينيا )	2021-07-21	لونغ آيلاند، جزر البهاما
	مياه عذبة	الرجال	80	–	–	ميشيل توماسي ( إيطاليا )
	مياه عذبة	نحيف	57	–	–	تانيا ستريتر ( المملكة المتحدة )	28-12-1998	أوكالا، فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية
الوزن الثابت مع الزعانف المزدوجة (CWT BF)	في البحر	الرجال	124	–	–	أليكسي مولتشانوف ( روسيا )	2023-08-25	رواتان، هندوراس
	في البحر	نحيف	106	–	–	ألينكا أرتنيك ( سلوفينيا )	2021-09-30	كاش، تركيا
	مياه عذبة	الرجال	75	–	–	ميشيل توماسي ( إيطاليا )
	مياه عذبة	نحيف		–	–
وزن ثابت بدون زعانف	في البحر	الرجال	100	–	–	أليكسي مولتشانوف ( روسيا )	2023-08-23	رواتان، هندوراس
	في البحر	نحيف	78	–	–	كاترينا سادورسكا ( أوكرانيا )	2023-08-24	رواتان، هندوراس
	مياه عذبة	الرجال	65	–	–	ميخال ريشيان ( جمهورية التشيك )	2016-07-10	ويريج، النمسا
	مياه عذبة	نحيف	–	–	–	–	–	–
انقطاع النفس بالغمر الحر	في البحر	الرجال	132	–	–	بيتر كلوفار ( كرواتيا )	2022-10-04	كاش، تركيا
انقطاع النفس بالغمر الحر	في البحر	نحيف	72	–	–	أليسيا زيكيني ( إيطاليا )	2021-07-17	لونغ آيلاند، جزر البهاما
زعنفة أحادية متغيرة الوزن للتنفس أثناء انقطاع النفس	في البحر	الرجال	131	–	–	هومر لوتشي ( إيطاليا )	2012-09-11	سوفراتو، إيطاليا
زعنفة أحادية متغيرة الوزن للتنفس أثناء انقطاع النفس	في البحر	نحيف	116	–	–	لينا بالتا ( SER )	2022-06-25	شرم الشيخ، مصر
زعانف ثنائية متغيرة الوزن لانقطاع النفس	في البحر	الرجال	130	–	–	ويليام وينرام ( جنوب غرب سويسرا )	2021-10-21	شرم الشيخ، مصر
زعانف ثنائية متغيرة الوزن لانقطاع النفس	في البحر	نحيف	-	–	–
انقطاع النفس المتغير الوزن بدون زعانف (VNF)	في البحر	الرجال	140	–	–	ويليام وينرام ( جنوب غرب سويسرا )	2023-12-11	شرم الشيخ، مصر
انقطاع النفس المتغير الوزن بدون زعانف (VNF)	في البحر	نحيف	106	–	–	شاهيكا إرجومين ( تركيا )	2023-10-17	هاتاي، تركيا
سكاندالوبيترا	في البحر	الرجال	112	–	–	أندرياس غولدنر ( ألمانيا )	2014-06-26	البحر الأحمر، مصر
سكاندالوبيترا	في البحر	نحيف	68.9	–	–	كارول ماير ( البرازيل )	2012	بونير، الكاريبي

أرقام قياسية عالمية معترف بها من قبل AIDA

اعتبارًا من 26 يوليو 2023 ، الأرقام القياسية العالمية المعترف بها من قبل AIDA هي: ^{[ 47 ]}^{[ 48 ]}^{[ 49 ]}

تأديب	جنس	العمق [م]	المسافة [م]	وقت	اسم	تاريخ	مكان
انقطاع النفس الساكن (STA)	الرجال	–	–	11 دقيقة و35 ثانية	ستيفان ميفسود ( فرنسا )	2009-06-08	هيير ، فار، فرنسا
انقطاع النفس الساكن (STA)	نحيف	–	–	9 دقائق و22 ثانية	هايكه شويردتنر ( ألمانيا )	2025-05-04	ستوكهولم ، السويد
انقطاع النفس الديناميكي مع الزعانف (DYN)	الرجال	–	316.53	–	ماتيوس مالينا ( بولندا ) ^[⁵⁰^]	2019-06-22	توركو ، فنلندا
انقطاع النفس الديناميكي مع الزعانف (DYN)	نحيف	–	280	–	زسوفيا توروتشيك ( المجر )	2025-07-02	واكاياما , اليابان
انقطاع النفس الديناميكي باستخدام الزعانف الثنائية (DYNB)	الرجال	–	298	–	غيوم بورديلا ( فرنسا )	2025-06-28	واكاياما , اليابان
انقطاع النفس الديناميكي باستخدام الزعانف الثنائية (DYNB)	نحيف	–	208	–	كارداسيفيتش ميريلا ( كرواتيا )	2019-03-07	موسكو ، روسيا
انقطاع النفس الديناميكي بدون زعانف (DNF)	الرجال	–	250	–	ماتيوس مالينا ( بولندا )	2022-05-01	ديبكا ، بولندا
انقطاع النفس الديناميكي بدون زعانف (DNF)	نحيف	–	213	–	جوليا كوزيرسكا ( بولندا )	2023-06-13	سيوغويبو ، كوريا الجنوبية
انقطاع النفس بوزن ثابت (CWT)	الرجال	133	–	–	أليكسي مولتشانوف ( روسيا )	2023-07-22	حفرة دين الزرقاء ، لونغ آيلاند، جزر البهاما
انقطاع النفس بوزن ثابت (CWT)	نحيف	123	–	–	أليسيا زيكيني ( إيطاليا )	2023-04-24	جزيرة كاموتيس ، الفلبين
انقطاع النفس بوزن ثابت مع زعانف ثنائية (CWTB)	الرجال	126	–	–	أليكسي مولتشانوف ( روسيا )	2025-09-26	ليماسول ، قبرص
انقطاع النفس بوزن ثابت مع زعانف ثنائية (CWTB)	نحيف	111	–	–	ألينكا أرتنيك ( SVN )	2023-07-30	حفرة دين الزرقاء ، لونغ آيلاند، جزر البهاما
انقطاع النفس بوزن ثابت بدون زعانف (CNF)	الرجال	103	–	–	بيتر كلوفار ( كرواتيا )	2025-05-26	شرم الشيخ ، مصر
انقطاع النفس بوزن ثابت بدون زعانف (CNF)	نحيف	73	–	–	أليسيا زيكيني ( إيطاليا )	2016-04-26	حفرة دين الزرقاء ، لونغ آيلاند، جزر البهاما
انقطاع النفس بالغمر الحر (FIM)	الرجال	133	–	–	أليكسي مولتشانوف ( روسيا )	2023-07-21	حفرة دين الزرقاء ، لونغ آيلاند، جزر البهاما
انقطاع النفس بالغمر الحر (FIM)	نحيف	103	–	–	ساندا ديليجا ( HRV )	2025-05-04	مابيني، الفلبين
انقطاع النفس المتغير الوزن (VWT)	الرجال	156	–	–	أليكسي مولتشانوف ( روسيا )	2023-03-28	بونير ، منطقة البحر الكاريبي
انقطاع النفس المتغير الوزن (VWT)	نحيف	130	–	–	نانيا فان دن بروك ( هولندا )	2015-10-18	شرم الشيخ ، مصر
انقطاع النفس غير المحدود (NLT)	الرجال	214	–	–	هربرت نيتش ( النمسا )	2012-06-06	سانتوريني ، اليونان
انقطاع النفس غير المحدود (NLT)	نحيف	160	–	–	تانيا ستريتر ( المملكة المتحدة )	17-08-2002	جزر تركس وكايكوس

تأديب	جنس	نقاط	فريق / فرد	تاريخ	مكان
فريق أيدا	الرجال	840.6	CRO جوران تشولاك ، بوزيدار بيتاني، فيليانو زانكي	2012-09-16	نيس ، فرنسا ^{[ 51 ]}^{[ 52 ]}
	نحيف
	الرجال	313.3	ويليام تروبيريدج ( نيوزيلندا )	2010-07-06	أوكيناوا، اليابان ^{[ 53 ]}^{[ 54 ]}
	نحيف

موسوعة غينيس للأرقام القياسية العالمية

لا يتضمن الجدول التالي سوى التخصصات التي تعد تعديلات على تخصصات AIDA أو CMAS الحالية والتخصصات الحصرية لغينيس (حيث أنها تعترف ببعض سجلات AIDA/CMAS وترثها) أو التخصصات التي ابتكرتها غينيس (حيث أن CMAS و AIDA تقومان/قامتا بمنح الصلاحيات في وقت ما).

اعتبارًا من 25 فبراير 2018 :

تأديب	جنس	العمق [م]	المسافة [م]	وقت	اسم	تاريخ	مكان
STA O 2	الرجال	–	–	24:11	بوديمير شوبات ( كرواتيا )	24 فبراير 2018	زغرب
STA O 2	نحيف	–	–	18:32	كارول ماير ( البرازيل )	10 يوليو 2009	فلوريانوبوليس
ديناميكي تحت الجليد	الرجال	–	175	–	التفاصيل موجودة في سجلات CMAS العالمية
ديناميكي تحت الجليد	نحيف	–	125	–	التفاصيل موجودة في سجلات CMAS العالمية
لم يكمل السباق تحت الجليد	الرجال	–	84	–	نيك ليندر ( ألمانيا )	فبراير 2013	فايسنزي ^{[ 55 ]}^{[ 56 ]}
لم يكمل السباق تحت الجليد	نحيف	–		–
لم يكمل السباق تحت الجليد (بدون بدلة غطس)	الرجال	–	81	–	ديفيد فينكل ( جمهورية التشيك )	فبراير 2021	بحيرة لاهوشت
لم يكمل السباق تحت الجليد (بدون بدلة غطس)	نحيف	–	50	–	جوهانا نوردبلاد ( فنلندا )	مارس 2015	بايجان ^{[ 57 ]}
NLT تحت الجليد	الرجال	65	–	–	أندرياس باب ( صربيا )	فبراير 2013	فايسنزي ^{[ 55 ]}
NLT تحت الجليد	نحيف		–	–

ترفيهي

تُمارس رياضة الغوص الحر كهواية على نطاق واسع، وتختلف اختلافًا كبيرًا عن الغوص باستخدام أجهزة التنفس . ورغم وجود مخاطر في جميع أنشطة الغوص الحر، إلا أنه يُمكن ممارسته بأمان مقبول على نطاق واسع من مستويات المهارة، بدءًا من الغواص العادي وصولًا إلى الغواص الحر المحترف. وبالمقارنة مع الغوص باستخدام أجهزة التنفس، يُقدم الغوص الحر المزايا التالية:

التحرر من المعدات المرهقة وقصر أوقات التحضير.
تكلفة منخفضة.
إنها هادئة ولا تزعج الأسماك، ويمكن أن يكون صوت التنفس والفقاعات عالياً جداً في أجهزة الغوص ذات الدائرة المفتوحة على الرغم من أن أجهزة إعادة التنفس أكثر هدوءاً بكثير.
التنقل والسرعة، ولكن لفترة زمنية محدودة للغاية.
لا تتطلب الغطسات العميقة توقفات لتخفيف الضغط، مع أنه من الممكن الإصابة بداء تخفيف الضغط، أو ما يُعرف بـ"تارافانا" ، نتيجة الغطس الحر العميق المتكرر مع فترات راحة قصيرة على السطح. ^{[ 58 ]} ويُقابل ذلك بفترات غطس أقصر بكثير.
يؤدي عدم وجود فقاعات هواء الزفير إلى تحسين الرؤية أثناء الصعود.
إمكانية الوصول، إذا كان من الممكن الوصول إلى الموقع سيراً على الأقدام، فمن المحتمل أيضاً إمكانية الغوص فيه.
يستطيع الغواصون الأحرار ذوو المهارات المناسبة واللياقة البدنية الجيدة الغوص إلى أعماق مماثلة أو أعمق من غواصي السكوبا الترفيهيين، حيث لا يحد العمق إلا مدى استعدادهم لقبول المخاطر؛ أما غوص السكوبا فيقتصر على مستوى الشهادة.

تُمارس رياضة الغوص الحر في الينابيع العذبة والكهوف الأخرى، التي تتميز غالبًا برؤية ممتازة، ولكن بمخاطر أكبر. يختلف الغوص في المياه ذات الوصول المحدود إلى السطح اختلافًا كبيرًا عن الغوص في المياه المفتوحة. الوقت المتاح للغواص الحر لحل المشكلات تحت الماء قبل حدوث نقص الأكسجين محدود للغاية مقارنةً بالغوص باستخدام أجهزة التنفس، ولا يُنصح بالغوص باستخدام أجهزة التنفس تحت سقف دون وجود مصدر غاز طوارئ مستقل. ^{[ 59 ]}

علم وظائف الأعضاء

تُعنى فسيولوجيا الغوص الحر البشري بدراسة التأثيرات الفسيولوجية للبيئة تحت الماء على قدرة الغواص على حبس أنفاسه تحت الضغط الجوي المحيط ، والتكيفات اللازمة للعمل تحت الماء. ولذلك، فهي تشمل نطاق التأثيرات الفسيولوجية التي تقتصر عادةً على الغوص الحر البشري. وتؤثر عدة عوامل على الغواص، منها الغمر، والتعرض للماء، ومحدودية قدرة الغواص على حبس أنفاسه، والتغيرات في الضغط الجوي المحيط، وضعف الحواس. وقد تؤثر جميع هذه العوامل على أداء الغواص وسلامته. ^{[ 60 ]}

يؤثر الغمر في الماء على توازن السوائل والدورة الدموية والتنفس. ^{[ 61 ]}^{[ 62 ]} قد يؤدي التعرض للماء البارد إلى رد فعل الصدمة الباردة الضار ، ^{[ 63 ]}^{[ 64 ]} ورد فعل الغوص المفيد وفقدان حرارة الجسم بشكل مفرط. ^{[ 65 ]}^{[ 66 ]}^{[ 67 ]}^{[ 68 ]} مدة حبس النفس محدودة باحتياطيات الأكسجين، والاستجابة لارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون، وخطر فقدان الوعي الناتج عن نقص الأكسجين ، والذي يرتبط بخطر كبير للغرق . ^{[ 69 ]}^{[ 70 ]}^{[ 71 ]}

قد تُسبب التغيرات الكبيرة أو المفاجئة في الضغط الجوي إصابات تُعرف باسم الرضح الضغطي . ^{[ 60 ]}^{[ 72 ]} تمتص الأنسجة الغازات غير النشطة أيضيًا، وقد يكون لها تأثيرات مخدرة أو غيرها من التأثيرات غير المرغوب فيها، ويجب إطلاقها ببطء لتجنب تكوّن الفقاعات أثناء تخفيف الضغط . ^{[ 73 ]}

تؤثر البيئة تحت الماء أيضاً على المدخلات الحسية، مما قد يؤثر على السلامة والقدرة على العمل بفعالية في الأعماق. ^{[ 61 ]}

التكيف البشري الحديث

إضافةً إلى التكيفات العامة داخل الجنس البشري ، يُعد الغوص الحر مثالاً على نشاط تأثر بشكل مباشر بالتطور البشري الحديث . فقد مارس شعب باجاو ، أو "بدو البحر"، الغوص الحر لآلاف السنين، وأدى الانتقاء الطبيعي إلى زيادة حجم الطحال لديهم، والذي يعمل كمخزن للأكسجين أثناء الغوص. ويُفترض أن جماعات الغوص المعزولة الأخرى حول العالم ربما تكون قد خضعت لنفس الانتقاء. ^{[ 74 ]}

التقنيات

تعتمد القدرة على حبس النفس، وبالتالي أداء الغوص، على مخزون الأكسجين في الجسم، وإمكانية خفض معدل الأيض، والاستخدام الأمثل للأكسجين، وتحمل نقص الأكسجين. ^{[ 75 ]} يسعى الرياضيون لتحقيق ذلك بطرق متنوعة. يستخدم بعض الغواصين تقنية "الضغط"، التي تزيد من حجم الرئة عن السعة الكلية الطبيعية. ^{[ 76 ]} بالإضافة إلى ذلك، يُخصص جزء من التدريب لتعزيز مخزون الأكسجين في الدم والعضلات، وإن كان ذلك بشكل محدود. يعتمد معظم الغواصين على تحسين لياقتهم البدنية من خلال زيادة تحمل _ثانيأكسيد الكربون وسعة الرئة. يُعدّ تمرين حبس النفس البسيط فعالاً للغاية في بناء تحمل _ثاني أكسيد الكربون ، وإلى حد ما، زيادة سعة الرئة. في مقابلة على برنامج "فريش إير" الإذاعي ، صرّح الصحفي جيمس نيستور، مؤلف كتاب " التنفس: العلم الجديد لفن مفقود" ، ^[⁷⁷^] قائلاً: "يتمتع بعض الغواصين بسعة رئة تبلغ 14 لترًا، أي ما يقارب ضعف سعة الرئة لدى الرجل البالغ العادي. لم يولدوا هكذا... لقد درّبوا أنفسهم على التنفس بطرق تؤثر بشكل كبير على أجسامهم." ^[⁷⁸^]

قبل المشاركة في المسابقات، يُجري الغطاسون الأحرار سلسلة من التحضيرات، تتألف عادةً من تمارين التمدد البدني، والتمارين الذهنية، وتمارين التنفس. وقد تشمل هذه التحضيرات سلسلة من فترات حبس النفس الثابتة المتفاوتة، بالإضافة إلى أنفاس عميقة خاصة لتطهير الجسم. ومن نتائج هذه التحضيرات: تباطؤ عملية الأيض، وانخفاض معدل ضربات القلب والتنفس، وانخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، ^{[ 79 ]} وتحقيق توازن ذهني عام.

حشو الرئة

تُعرف هذه التقنية تقنيًا باسم نفخ البلعوم اللساني ، أو حشو الرئتين، أو ضخ الفم، وهي تقنية لنفخ الرئتين بما يتجاوز سعتهما الكلية الطبيعية عند الضغط الجوي المتساوي ، وذلك لتأخير انضغاط الرئتين بفعل الضغط الهيدروستاتيكي، مما يسمح بالوصول إلى أعماق أكبر، وتوفير مخزون أكبر من الأكسجين للغوص. بعد الشهيق الكامل الطبيعي، يملأ الغواص فمه بالهواء مع إغلاق المزمار، ثم يفتح المزمار ويدفع الهواء من الفم إلى الرئتين، ثم يغلق المزمار مرة أخرى لحبس الهواء. تُكرر هذه العملية عدة مرات. يمكن لحشو الرئتين أن يزيد حجم الهواء فيهما بنسبة تصل إلى 50% من السعة الحيوية. سيؤدي الضغط الناتج إلى تقليل حجم الدم في الصدر، مما يزيد من المساحة المتاحة للهواء. كما يتم ضغط الغاز الموجود في الرئتين. وقد سُجلت ضغوط تصل إلى حوالي 75 مليمترًا من الزئبق (100 ملي بار) . ^[⁸⁰^] ارتبط حشو الرئة بعدم استقرار الدورة الدموية على المدى القصير، مما قد يساهم في حدوث الإغماء. ^[⁸¹^]

تنفس التعافي

يُعرف أيضًا باسم التنفس الخطافي. هذه تقنية يستخدمها الغواصون الأحرار عند الصعود إلى السطح لتقليل خطر فقدان الوعي السطحي. يتم الزفير جزئيًا، يليه شهيق سريع؛ ثم يغلق الغواص مجرى الهواء ويضغط عليه لبضع ثوانٍ كما لو كان على وشك السعال. يتكرر هذا السلوك عدة مرات خلال أول 30 ثانية تقريبًا على السطح. الهدف هو الحفاظ على ضغط الصدر مرتفعًا قليلًا لرفع الضغط الجزئي للأكسجين الشرياني بشكل مصطنع أو منعه من الانخفاض في الثواني الحرجة حتى يصل الدم المؤكسج حديثًا إلى الدماغ، وبالتالي منع فقدان الوعي السطحي. هذه هي نفس التقنية التي يستخدمها الطيارون أثناء المناورات عالية التسارع، وكذلك متسلقو الجبال على ارتفاعات عالية. ^{[ 82 ]}^{[ 83 ]}

تمرين

لا يُلزم القانون الغواصين الأحرار بالخضوع لتدريب رسمي أو الحصول على شهادة، ولكن نظرًا للمخاطر الكامنة في هذه الرياضة، فإن الغوص الحر دون معرفة أو تدريب قد يُشكل خطرًا أكبر على الحياة. تتضمن دورات الغوص الحر ثلاثة عناصر: دراسات نظرية، وجلسات تدريبية في المياه المحصورة تُجرى عادةً في حوض سباحة، وجلسات تدريبية في المياه المفتوحة في المحيط أو أي مسطح مائي كبير آخر، سواء كان عذبًا أو مالحًا. ^{[ 84 ]}^{[ 85 ]}

يمكن أن يتخذ التدريب على حبس النفس أشكالاً عديدة، بعضها يُمكن ممارسته على الأرض. أحد هذه التمارين هو المشي مع حبس النفس. يتكون هذا التمرين من مرحلة تحضيرية تتضمن أخذ نفس سريع، تليها فترة قصيرة (عادةً دقيقة واحدة) من حبس النفس أثناء الراحة. دون انقطاع النفس، يبدأ المتدربون بالمشي لأطول مسافة ممكنة حتى يصبح من الضروري التنفس مجدداً. يستطيع بعض الرياضيين قطع مسافة تقارب 400 متر بهذه الطريقة.

يُعدّ هذا النوع من التدريب مفيداً لتعويد العضلات على العمل في ظروف لاهوائية ، ولزيادة تحملها لتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدورة الدموية. كما أنه يُسهّل قياس التقدم، إذ يُمكن قياس المسافة المتزايدة.

شهادة

توجد العديد من هيئات التدريب التي تُقدّم شهادات في الغوص الحر بمستويات مختلفة، بدءًا من المبتدئين وصولًا إلى المدربين. بعضها، مثل AIDA وMolchanovs، مُتخصصة حصريًا في الغوص الحر، وخاصةً في جوانبه التنافسية، بينما البعض الآخر، مثل PADI وSSI، هي في الأساس هيئات تدريب دولية للغوص الترفيهي، وقد توسّعت لتشمل الغوص الحر الترفيهي. تُقدّم جميع هذه الهيئات تدريبًا نظريًا وعمليًا في جوانب السلامة، ونظرية فسيولوجيا الغوص الحر الأساسية، والتقنيات العملية. ^{[ 86 ]}

أمان

تشجع منظمات الاعتماد والرياضة الغواصين الأحرار على الغوص برفقة "رفيق" يراقبهم من سطح الماء، ويكون على أهبة الاستعداد للغوص لإنقاذ الغواص في حال فقد وعيه أثناء الصعود. ولا يكون هذا عمليًا إلا إذا سمحت صفاء المياه بالمراقبة، وكان الرفيق قادرًا على الوصول إلى الغواص بأمان. في حالة ضعف الرؤية، يمكن للغواص استخدام حبل الرفيق للتشبث بحبل الغوص. ويمكن إرسال الإشارات عبر هذا الحبل، ما يُسهّل العثور على الغواص. ويمكن لصيادي الأسماك بالرمح استخدام عوامة تحديد الموقع على السطح للغرض نفسه. ونظرًا لطبيعة هذه الرياضة، يمكن تقليل مخاطر الغوص الحر بالالتزام الصارم بإجراءات السلامة كجزء لا يتجزأ من النشاط، ولكن لا يمكن القضاء عليها تمامًا. وقد تشترط قواعد المنافسة حصول جميع المشاركين على شهادة معتمدة وإتقانهم لمهارات الإنقاذ والإنعاش. ^{[ 87 ]}^{[ 88 ]}

المخاطر والعواقب والمخاطر

يُعدّ انعدام الوصول إلى الهواء للتنفس، وهو ضرورة أساسية للحياة، الخطر الأبرز. وقد يؤدي ذلك إلى الاختناق غرقًا إذا لم يصل الغواص إلى السطح وهو لا يزال قادرًا على حبس أنفاسه واستئناف التنفس. ويعتمد هذا الخطر على عدة عوامل، منها العمق ومدة الغوص وشكل مساره. ^{[ 89 ]}

يُعد نقص الأكسجين الكامن خطراً خاصاً بالغوص الحر في الأعماق. ويمكن أن يتسبب هذا التأثير في فقدان الوعي بسبب نقص الأكسجين أثناء الصعود إلى السطح. ^{[ 90 ]}

يُعرف فقدان الوعي أثناء الغوص الحر ، أو فقدان الوعي أثناء حبس النفس، أو فقدان الوعي الناتج عن انقطاع النفس ، ^{[ 91 ]} بأنه نوع من فقدان الوعي الناجم عن نقص الأكسجين، وهو فقدان للوعي يحدث قرب نهاية غوصة حبس النفس (الغوص الحر أو غوصة انقطاع النفس الديناميكي )، عندما لا يشعر السباح بالضرورة بحاجة ملحة للتنفس، ولا يعاني من أي حالة طبية أخرى واضحة قد تكون سببًا في ذلك. ويمكن أن يحدث هذا نتيجة فرط التنفس قبل الغوص مباشرة، أو نتيجة انخفاض الضغط أثناء الصعود، أو مزيج من هذين السببين. غالبًا ما يكون المصابون من ممارسي غوص حبس النفس ذوي الخبرة، ويتمتعون بلياقة بدنية عالية، وسباحين أقوياء، ولم يسبق لهم التعرض لمشاكل من قبل. ^{[ 72 ]}^{[ 71 ]}^{[ 70 ]}

عادةً ما يغرق الغواصون والسباحون الذين يفقدون الوعي أو ينتابهم شعورٌ بالدوار تحت الماء أثناء الغوص، ما لم يتم إنقاذهم وإنعاشهم في غضون فترة وجيزة. ^[⁹²^] يُعدّ فقدان الوعي أثناء الغوص الحرّ حالةً خطيرةً ذات معدل وفيات مرتفع، ويصيب في الغالب الذكور الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا، ولكنه قابل للتجنب عمومًا. لا يمكن تحديد حجم المخاطر بدقة، ولكن من الواضح أنها تزداد مع أي مستوى من فرط التنفس. ^[⁶⁹^]

يمكن أن يحدث فقدان الوعي أثناء الغوص الحر في أي نوع من أنواع الغوص: عند عمق ثابت، أو أثناء الصعود من العمق، أو على السطح بعد الصعود من العمق، ويمكن وصفه بعدة مصطلحات حسب نوع الغوص والعمق الذي يُفقد عنده الوعي. يختلف فقدان الوعي أثناء الغوص الضحل عن فقدان الوعي أثناء الصعود من الغوص العميق، حيث أن فقدان الوعي أثناء الصعود يحدث نتيجة انخفاض الضغط عند الصعود من العمق، بينما يكون فقدان الوعي في المياه الضحلة باستمرار نتيجة لنقص ثاني أكسيد الكربون في الدم بعد فرط التنفس. ^{[ 70 ]}^{[ 93 ]}

كما توجد مجموعة واسعة من المخاطر البيئية المحتملة الخاصة بالموقع وظروف المياه والطقس في وقت الغوص، وقد تكون هناك مخاطر أخرى خاصة بنشاط الغوص الحر، مثل صيد الأسماك بالرمح . ^{[ 94 ]}

قد يؤدي عدم الاستجابة لإشارات التحذير الفسيولوجية، أو تجاوز الحاجز النفسي بالإرادة القوية، إلى فقدان الوعي تحت الماء أو عند الوصول إلى السطح. ^{[ 12 ]}^{[ 95 ]} يدرك الغواصون الأحرار المدربون هذا الأمر جيدًا، ويجب أن تُقام المسابقات تحت إشراف دقيق مع وجود مسعفين مؤهلين على أهبة الاستعداد. ^{[ 96 ]} ومع ذلك، فإن هذا لا يُلغي خطر فقدان الوعي. ^{[ 87 ]}

سلامة المنافسة

بعد وفاة غواصين حرّين اثنين في مسابقات الغوص الحر، وضعت منظمة AIDA نظامًا لمراقبة المتسابقين الذين يفقدون وعيهم تحت الماء، وإنقاذهم عند الضرورة. وحتى عام 2022، تراوحت نسبة الحوادث في مسابقات الغوص الحر بين 3 و4% من إجمالي الغطسات. وتُعتبر هذه النسبة منخفضة نسبيًا، وهي متوقعة خلال المسابقات التي يختبر فيها الغواصون حدود قدرتهم على حبس أنفاسهم. ويتم إنقاذ جميع هؤلاء الغواصين تقريبًا بنجاح ويتعافون تمامًا. كما أن نسبة الإصابات الخطيرة أقل بكثير. ^{[ 97 ]}

غواصو السلامة

مبادئ السلامة العميقة للغوص الحر باستخدام ثقل موازن

يتألف فريق السلامة عادةً من متطوعين، أو موظفين بأجر في بعض الأحداث الكبرى، ويخضع لإشراف...رئيس قسم السلامة . يُراقب كل متسابق فريق من غواصي السلامة الذين يغوصون في الوقت المناسب لمقابلة المتسابق أثناء صعوده، ويراقبونه طوال فترة الصعود. ويتدخلون عند الضرورة، عادةً بتأمين مجرى تنفس المتسابق وسحبه إلى السطح. يلتقي غواص السلامة الأول بالمتسابق على عمق يتراوح بين ثلث وربع العمق المستهدف، وعادةً بحد أقصى 30 مترًا. ويلتقي به الثاني على عمق أقل بحوالي 10 أمتار، بينما يكون غواص ثالث على أهبة الاستعداد في حالة الطوارئ. قد يكون العمل شاقًا نظرًا لكثرة الغطسات التي تُجرى يوميًا، لذا يُجرى تناوب بين أعضاء فريق غواصي السلامة لضمان عدم إرهاقهم.^{[ 97 ]} قد يكون غواصو السكوبا وغواصو السكوتر الحر جزءًا من فريق السلامة أيضًا.^{[ 98 ]}

في حالة وقوع حادث أعمق، يتم ربط المتسابق بالحبل السفلي طوال مدة الغوص، والذي يمكن رفعه بسرعة بواسطة فريق الدعم السطحي، والذي يضم فريق دعم طبي. ^{[ 97 ]}

إحصائيات وحوادث بارزة

توفي نيكولاس ميفولي ، غواص من نيويورك، في 17 نوفمبر 2013 بعد أن فقد وعيه عند صعوده إلى السطح من غطسة استغرقت 3 دقائق و38 ثانية إلى عمق 72 متراً (236 قدماً) خلال محاولة رسمية لتحطيم الرقم القياسي في مسابقة "الوزن الثابت بدون زعانف". وكان قد وصل سابقاً إلى أعماق أكبر وأوقات أطول في رياضات أخرى. ^[⁹⁹^]

في 22 يوليو/تموز 2017، توفي غواص الإنقاذ الأيرلندي ستيفن كينان أثناء غوصه في دهب ، مصر. كان كينان غواص الإنقاذ للغواصة الإيطالية أليسيا زيكيني ، التي كانت تحاول السباحة عبر قوس الثقب الأزرق . ولأسباب لا تزال غير واضحة، بدأ كينان نزوله متأخرًا حوالي 20 ثانية عن الموعد المحدد، مما أدى إلى تفويته نقطة الالتقاء المقررة مع زيكيني. وصل إليها في النهاية وساعدها على الصعود إلى السطح. بعد ذلك بوقت قصير، فقد كينان وعيه، وعُثر عليه لاحقًا طافيًا على وجهه في الماء. ^{[ 100 ]}

الأعمال الروائية والأفلام الوثائقية

أفلام وثائقية

فيلم Ocean Men (2001) هو فيلم وثائقي عن فن وعلم الغوص الحر، ويضم اثنين من أبرز رواده: فرانسيسكو "بيبن" فيريراس وأومبرتو بيليزاري . ^{[ 101 ]}
فيلم "طياري، الحوت " (2014) هو فيلم وثائقي قصير من إخراج ألكسندر ونيكول غراتوفسكي ، يُظهر التواصل المباشر بين إنسان وحيتان طيارة حرة في المحيط المفتوح. تم تصوير الجزء تحت الماء بالكامل دون استخدام معدات تنفس تحت الماء؛ فكل من المصور والشخص الظاهر في الكادر يمارسان الغوص الحر.^{[ 102 ]}
فيلم "معلمي الأخطبوط" (2020) هو فيلم وثائقي عن الطبيعة. وقد التقط المخرج كريج فوستر معظم اللقطات المستخدمة في الفيلم أثناء ممارسته الغوص الحر.
فيلم The Deepest Breath (2023) هو فيلم وثائقي طويل من تأليف وإخراج لورا ماكجان، ويتناول قصة الغواصة الإيطالية أليسيا زيكيني وغواص السلامة الأيرلندي ستيفن كينان .

خيالي

في فيلم Mission: Impossible – Rogue Nation ، يلعب توم كروز دور الجاسوس الخارق إيثان هانت الذي يحارب قوى الشر، ويقوم بالغوص الحر في مشهد لكشف الأشرار.
رواية "اللؤلؤة" لجون شتاينبك (1947) تدور حول غواص لؤلؤ فقير يُدعى كينو، يعثر على "لؤلؤة السماء"، وهي لؤلؤة بالغة القيمة، تُغير حياته إلى الأبد. تستكشف الرواية مواضيع تتعلق بطبيعة الإنسان، بالإضافة إلى الجشع والشر.
في رواية "مغامرة بحر الجنوب " (1952) للكاتب ويلارد برايس ، يستخدم الأخوان هانت، اللذان تقطعت بهما السبل على جزيرة مرجانية، الغوص الحر لجمع اللؤلؤ والمياه العذبة.
في رواية جيمس بوند " أنت تعيش مرتين فقط" للكاتب إيان فليمنج (1964) ، تُصوَّر شخصية كيسي سوزوكي كغواصة من نوع "أما" . وقد ذُكرت هذه الصلة أيضاً في الفيلم المقتبس من الرواية .
كان مسلسل "رجل من أطلانطس" مسلسلًا تلفزيونيًا من سبعينيات القرن الماضي، والذي عرض بطلًا خارقًا لديه القدرة على التنفس تحت الماء والغوص الحر بطريقته الخاصة.
فيلم The Big Blue (1988) هو فيلم رومانسي عن اثنين من الغواصين الأحرار العالميين، وهو تصوير خيالي إلى حد كبير للمنافسة بين الغواصين الأحرار جاك مايول وإنزو مايوركا .
في فيلم Phoenix Blue (2001)، البطل ريك هو موسيقي يمارس الغوص الحر بشكل تنافسي.
تصف رواية الأطفال "دلافين لورنتوم" لكارولين لورانس (2003)، والتي تدور أحداثها في روما القديمة، تطبيقات الغوص الحر (غوص الإسفنج واللؤلؤ) ومخاطره، حيث يحاول أحد الشخصيات الرئيسية، بالإضافة إلى الخصم الرئيسي، التغلب على بعضهما البعض للوصول إلى كنز غارق.
فيلم The Freediver (2004) هو فيلم عن غواصة حرة موهوبة يتم اكتشافها وإحضارها إلى جزيرة، حيث يتم تدريبها من قبل عالم طموح لتحطيم الرقم القياسي العالمي للغوص الحر الذي تحمله حاليًا امرأة أمريكية.
في فيلم " إلى أعماق البحار " (2005) من بطولة جيسيكا ألبا ، تجد مجموعة من الغواصين أنفسهم في ورطة كبيرة مع تاجر مخدرات بعد عثورهم على شحنة غير مشروعة من طائرة غارقة في منطقة البحر الكاريبي. جيسيكا ألبا غواصة حرة ماهرة، وقد قامت بمعظم المشاهد تحت الماء؛ بينما قامت ميغان هيني-غرير بأداء بعض المشاهد الخطيرة الأخرى .
في رواية جريج آيلز " ذاكرة الدم" (2005)، الشخصية الرئيسية كات فيري هي طبيبة أسنان وغواصة حرة.
أضاف الموسم الثالث من مسلسل H2O : Just Add Water غواصًا حرًا (يؤدي دوره لوك ميتشل، _ويؤدي دوره ويل بنجامين ) كشخصية رئيسية. ويُعرض الغوص الحر في بعض الحلقات.
فيلم "المعنى الأكبر للماء" (2010) هو فيلم مستقل يتناول رياضة الغوص الحر التنافسي بوزن ثابت، ويركز على "الزن" في الغوص الحر.
في المسلسل التلفزيوني الكندي Corner Gas ، شاركت شخصية كارين بيلي ( تارا سبنسر-نيرن ) في مسابقة انقطاع النفس الثابت، وحصلت على المركز الخامس في كندا بأفضل رقم شخصي لها وهو أكثر من ست دقائق.
في الحلقة 17 من الموسم الثاني من المسلسل التلفزيوني الأمريكي " باي ووتش "، يقوم ميتش بوكانون بإنقاذ غواص محاصر على عمق 90 قدمًا تحت سطح المحيط، لكنه يكاد يموت أثناء معاناته من آثار مرض تخفيف الضغط ؛ ومن غير المعقول للغاية الإصابة بمرض تخفيف الضغط بعد التعرض للغوص الحر على هذا العمق.
في كتاب "هورنبلوور وأتروبوس" ، تُكلف البحرية الملكية شخصية هوراشيو هورنبلوور، التي ابتكرها سي إس فورستر، باستعادة كنز غارق بمساعدة غواصي اللؤلؤ السنهاليين الذين يمارسون الغوص الحر.
في فيلم Avatar: The Way of Water، تكيفت عشيرة ميتكاينا من شعب نافي مع الغوص الحر وبنت ثقافتها بأكملها حوله، وهو ما تعلمته لعائلة سولي.
في فيلم Black Panther: Wakanda Forever، يقوم كاهن من المايا بالغوص الحر ويكتشف نباتًا متحولًا يستخدم لتحويل قبيلته إلى حوريات بحر.

انظر أيضاً

الرابطة البريطانية للغوص الحر – الفرع البريطاني لمنظمة AIDA الدولية
نورديك ديب - مسابقة الغوص الحر في ليسكيل، السويد
فيرتيكال بلو – مسابقة الغوص الحر في جزر البهاما في دينز بلو هول
الغوص في سكاندالوبيترا – الغوص الحر باستخدام ثقل حجري مربوط في نهاية حبل إلى السطح
أودري ميستر – غطاسة حرة فرنسية حطمت الرقم القياسي العالمي
الغطس السطحي – السباحة مع استنشاق الهواء من خلال أنبوب التنفس
تنظيف الأذن - عملية معادلة ضغط تجويف الأذن الوسطى مع الضغط المحيط المطلوب أثناء النزول تحت الماء.

مراجع

↑ ريبكوف، ديمتري (1955). الغوص الحر . سيدجويك وجاكسون.
↑ أوين، ديفيد م. (1955). دليل للغواصين الأحرار الذين يستخدمون الهواء المضغوط . بيرغامون.
↑ تايليز، فيليب ؛ دوماس، فريدريك ؛ كوستو، جاك إيف ؛ وآخرون (1957). الدليل الكامل للغوص الحر . نيويورك: أبناء جي بي بوتنام.
↑ إيفانوفا، ديسيسلافا؛ نيريزوف، هريستو؛ زيكوف، أورلين (1999). "البداية" . التواصل البشري مع العالم تحت الماء . ثينك كويست. مؤرشف من الأصل بتاريخ 18 ديسمبر 2009. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 سبتمبر 2009 .
^ رودريغيز ألفاريز، إميليو (2023). "آثار الغوص الحر: دراسة تأسيسية" . الدراسات التاريخية. هيستوريا أنتيغوا . 41 إي31300. دوى : 10.14201/shha31300 . اتش دي ال : 10150/672223 . ISSN 0213-2052 .
↑ ساندرا هندريكس؛ أندريه ميركس (12 مايو 2009). "الغوص ببدلة سكافاندرو" . تراث الغوص . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 أكتوبر 2009 .
^ روسي، س. (2019). البيئة التاريخية، فهم البانوراما الحالية باستخدام السيناريوهات الماضية . بيول. مارس ميديتر. (تقرير). المجلد. 26. ليتشي، إيطاليا.: قسم العلوم والتكنولوجيا البيولوجية والبيئة، جامعة سالنتو. ص 203 – 211.
↑ جاليلي، إيهود؛ روزين، باروخ (2008). "استخراج أدوات قديمة تعمل عن بُعد من تحت الماء قبالة الساحل الإسرائيلي". المجلة الدولية لعلم الآثار البحرية . 37 (2). جمعية علم الآثار البحرية: 283-294 . Bibcode : 2008IJNAr..37..283G . doi : 10.1111/j.1095-9270.2008.00187.x . S2CID 110312998 .
↑ فروست، إف جيه (1968). "سكيلياس: الغوص في العصور القديمة" . اليونان وروما . السلسلة الثانية. 15 (2). مطبعة جامعة كامبريدج: 180-185 . doi : 10.1017/S0017383500017435 .
↑ ثوسيديدس (2009) [431 قبل الميلاد]. تاريخ الحرب البيلوبونيسية . ترجمة ريتشارد كرولي.
↑ أريان النيقوميدي. "الفصل الحادي والعشرون: حصار صور". أناباسيس الإسكندر؛ أو تاريخ حروب وفتوحات الإسكندر الأكبر . ترجمة إي. جيه. تشينوك. لندن: هودر وستوكتون.
1 2 لوندغرين، كلاوس إي جي؛ فيرينيو، ماسيمو، محرران. (1985). "فسيولوجيا الغوص مع حبس النفس. ورشة العمل الحادية والثلاثون للجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي" . الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي . مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2009. تم الاسترجاع في 16 أبريل 2009 .
↑ ران، هـ.؛ يوكوياما، ت. (1965). فسيولوجيا الغوص بحبس النفس وغواصات أما في اليابان . الولايات المتحدة: الأكاديمية الوطنية للعلوم - المجلس الوطني للبحوث. ص 369. ISBN 0-309-01341-0أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه في 16 أبريل 2009 .
^ دي سيلفا، كم (1995). تاريخ سيلان: تاريخ سريلانكا . المجلد. 2. بيرادينيا: مطبعة جامعة سيلان. ص. 56. ردمك 955-589-004-8. OCLC 952216 .
↑ Ἰσίδωρος Χαρακηνός [ إيزيدور الكاراكسي ].[ Tò tēs Parthias Periēgētikón ، رحلة حول بارثيا ]. ج. القرن الأول الميلادي (باليونانية القديمة) في Ἀθήναιος [ أثينايوس ]. Δειπνοσοφισταί [ Deipnosophistaí ، السفسطائيون على العشاء ]، الكتاب الثالث ، 93E. ج. القرن الثالث (في اليونانية القديمة) ترانس. تشارلز بيرتون غوليك في دور أثينايوس ، المجلد الأول، صفحة 403. مطبعة جامعة هارفارد ( كامبريدج )، 1927. تم الاطلاع عليه في 13 أغسطس 2014.
يُخصّص كتاب ستريتر "اللآلئ وحياة صيد اللؤلؤ" (مؤرشف بتاريخ 15 أغسطس 2012 في أرشيف الإنترنت) فصلاً كاملاً لجزر سولو. كان ستريتر أحد أبرز صائغي المجوهرات الإنجليز وأكثرهم نفوذاً في القرن التاسع عشر، وقد جهّز سفينته الشراعية "شري-باس-ساير" التي أبحر بها بنفسه، والتي ذهب على متنها لصيد اللؤلؤ عام 1880. (للاطلاع على رسم توضيحي للغواصين على متن سفينة شراعية، انظر: "صيادو اللؤلؤ يحصلون على أفضل لآلئ العالم" ( مؤرشف بتاريخ 12 سبتمبر 2012 في أرشيف الإنترنت )). كما قاد ستريتر تحالفاً للتنافس مع البارون روتشيلد على استئجار مناجم الياقوت في بورما.
↑ "إرث البحرين في صيد اللؤلؤ: إحياء ثقافة عمرها آلاف السنين" . news.un.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 نوفمبر 2025 .
↑ وارش، م.أ. (2010). "غواصو اللؤلؤ المستعبدون في منطقة البحر الكاريبي في القرن السادس عشر". العبودية والإلغاء . 31 (3): 345-362 . doi : 10.1080/0144039X.2010.504540 .
↑ روس. "دوتي فريزر رائدة/نساء" . skindivinghistory.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 مارس 2018 .
↑ كافري، كايت. "صيد الأسماك بالرمح" . www.ebsco.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .
↑ سميث، آدم؛ ناكايا، سيجي (21-24 مايو 2002). صيد الأسماك بالرمح - هل هو مستدام بيئيًا؟ (ملف PDF) . المؤتمر العالمي الثالث لصيد الأسماك الترفيهي. 21-24 مايو 2002. الصفحات 19-22 . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 20 يونيو 2012. تم الاطلاع عليه في 21 أغسطس 2013 .
^ كروجر ، لويز (20 يونيو 2023). "«لا رحمة!»: الشابات اللواتي يستبدلن ثقافة العمل في كوريا الجنوبية بالغوص الحر . صحيفة الغارديان . مؤرشف من الأصل في 20 يونيو 2023. تم الاطلاع عليه في 28 سبتمبر 2024 .
↑ ستراتون، مارك (5 مايو 2019). "تقارير: الغوص الحر مع نساء أما اليابانيات" . مجلة وانديرلست . مؤرشف من الأصل في 28 سبتمبر 2024. تم الاطلاع عليه في 28 سبتمبر 2024 .
↑ رينكون، بول (20 أبريل 2018). "شعب باجاو 'طوروا طحالًا أكبر' للغوص الحر" . بي بي سي . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2024 .
↑ دي غريف، كيمون (18 أغسطس 2018). "الصيادون غير الشرعيين وكنوز الأعماق: الغوص بحثًا عن أذن البحر في جنوب إفريقيا" . صحيفة الأوبزرفر . مؤرشف من الأصل في 19 أغسطس 2018. تم الاطلاع عليه في 28 سبتمبر 2024 .
↑ "تاريخ رياضة الأكواثلون" . الرابطة الدولية لرياضة الأكواثلون. مؤرشف من الأصل في 8 يونيو 2004.
↑ "فلسفة الاتحاد الدولي للأكواثلون" . الاتحاد الدولي للأكواثلون. مؤرشف من الأصل في 8 يونيو 2004. تم الاطلاع عليه في 6 أكتوبر 2014 .
↑ سيدينيو، أو.، وميغيل، أ. (21 فبراير 2009). "يواصل سباق الأكواثلون (القتال تحت الماء) تطوره في عام 2009" . SPORTALSUB.NET . مؤرشف من الأصل في 28 سبتمبر 2022. تم الاطلاع عليه في 31 أكتوبر 2016 .
↑ "أكواتلون" . تاريخ CMAS . CMAS. مؤرشف من الأصل بتاريخ 16-05-2013.
↑ "حول صيد الأسماك بالرمح" . www.cmas.org . الاتحاد العالمي للغوص تحت الماء (CMAS). مؤرشف من الأصل في 23 مارس 2023. تم الاطلاع عليه في 25 أغسطس 2017 .
↑ "القواعد الدولية للصيد تحت الماء (الصيد بالرمح) - النسخة الإنجليزية" . www.cmas.org . الاتحاد العالمي للصيد تحت الماء (CMAS). 23 يناير 2015. تاريخ الاطلاع: 25 أغسطس 2017 .
↑ "السباحة المتزامنة" . www.iwsfederation.com . الاتحاد الدولي للرياضات المائية. 23 ديسمبر 2021. تاريخ الاطلاع: 9 أغسطس 2025 .
↑ "تاريخ هوكي تحت الماء" . www.cmas.org . مؤرشف من الأصل في 5 أبريل 2017. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2014 .
↑ "لجنة هوكي تحت الماء التابعة لـ CMAS" . www.cmas.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 5 أغسطس 2014 .
↑ "أين تُلعب؟" . موقع undergroundfootball.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 7 نوفمبر 2014 .
↑ ماكي، ن. (2004). "الغوص الحر في الفضاء الإلكتروني" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 34 : 101-103 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 5 أكتوبر 2013 .{{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
↑ إنجلبرخت، كريستيان (يناير 2009). "تاريخ الغوص الحر" . seanomad-freediving.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .
↑ "رودي كاستينيرا - أبني بلو" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 18-06-2018 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18-06-2018 .
↑ منظمة AIDA الدولية . "تخصصات AIDA" . مؤرشف من الأصل في 20 نوفمبر 2015. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2015 .
^ الاتحاد العالمي للأنشطة الفرعية . "تخصصات CMAS" . أرشفة من الأصلي في 19 نوفمبر 2017 . تم الاسترجاع في 5 أغسطس 2015 .
↑ "AIDA | التنافسية" . www.aidainternational.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 17-05-2025 .
1 2 "شرح تخصصات الغوص الحر" . www.deeperblue.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .
↑ "حول الغوص الحر" . www.cmas.org . مؤرشف من الأصل بتاريخ 19 نوفمبر 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .
↑ "تقديم... ذا جامب بلو - الغوص الحر CMAS" . www.freedive-earth.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 31 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .
^ الاتحاد العالمي للأنشطة الفرعية . “سجلات انقطاع التنفس” (PDF) . www.cmas.org . تم الاسترجاع 28 يناير 2024 .
↑ "رقم قياسي عالمي جديد للغوص الحر تحت الجليد" (CMAS) . مجلة الغوص . 23 فبراير 2024. تم الاطلاع عليه في 2 مارس 2024 .
↑ منظمة AIDA الدولية . "الأرقام القياسية العالمية" . مؤرشف من الأصل في 17 أغسطس 2016. تم الاطلاع عليه في 1 يونيو 2017 .
^ "سجل Apnoetauchen: Alle Weltrekorde (2020)" . apnoetauchen-lernen.de (باللغة الألمانية). 2020-01-24 . تم الاسترجاع 2020-05-28 .
↑ depthdev.com؛ التطوير، العمق. "أخبار | فيرتيكال بلو" . أخبار | فيرتيكال بلو . مؤرشف من الأصل بتاريخ 26-09-2018 . تم الاسترجاع بتاريخ 26-07-2023 .
^ كلوغستيدت ، سيباستيان (2019-12-16). "Apnoetauchen Rekorde: Alle Rekorde (2020) إنكل. فيديو" . freitauchen-lernen.com (باللغة الألمانية) . تم الاسترجاع 2020-04-04 .
↑ "بطولة العالم للفرق في الغوص الحر 2012" . Aida-worldchampionship.com . تاريخ الاسترجاع: 30 أبريل 2015 .{{cite web}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
↑ "بطولة العالم للفرق في الغوص الحر 2012" . Aida-worldchampionship.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 18 يناير 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .
↑ صورة موقعة لـ"ويليام تروبيريدج"، حامل الرقم القياسي العالمي في الغوص الحر" . www.trademe.co.nz . تاريخ الاطلاع: 9 أغسطس 2020 .
↑ "تفاصيل الحدث: بطولة العالم السابعة لفرق أيدا 2010" . Aida-worldchampionship.com . تاريخ الاسترجاع: 9 أغسطس 2020 .
1 2 "رقمان قياسيان عالميان جديدان تحت الجليد لنيك ليندر من فرايبورغ" . bonex-systeme.de . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .
↑ "Rekorde & Disziplinen" . free-diving.de (بالألمانية). مؤرشف من الأصل في 19 يناير 2018. تم الاطلاع عليه في 9 أغسطس 2020 .
↑ "تحت الجليد، رقم قياسي عالمي جديد 50 مترًا" . freedive-earth.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 29 سبتمبر 2022. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .
↑ وونغ، آر إم (1999). "إعادة النظر في تارافانا: مرض تخفيف الضغط بعد الغوص بحبس النفس" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 29 (3). الرقم الدولي الموحد للدوريات 0813-1988 . رقم OCLC 16986801. مؤرشف من الأصل في 21 أغسطس 2009. تم الاطلاع عليه في 8 أبريل 2008 .
↑ كيمنا، لينا؛ ستشمان، يسبر. "رحلة إلى مركز الأرض" . oceanographicmagazine.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .
1 2 دليل الغوص التابع للبحرية الأمريكية، الطبعة السادسة . الولايات المتحدة: قيادة أنظمة البحرية الأمريكية. 2006. مؤرشف من الأصل في 2 مايو 2008. تم الاطلاع عليه في 26 مايو 2008 .
بيندرغاست ، د . ر.؛ لوندغرين، س. إ. ج. (1 يناير 2009). "البيئة تحت الماء: المتطلبات القلبية الرئوية والحرارية والطاقية". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 106 (1): 276-283 . doi : 10.1152/japplphysiol.90984.2008 . ISSN 1522-1601 . PMID 19036887. S2CID 2600072 .
↑ كولياس، جيمس؛ فان ديرفير، دينا؛ دورشاك، كارين جيه؛ غرينليف، جون إي. (فبراير 1976). "الاستجابات الفسيولوجية للغمر في الماء لدى الإنسان: خلاصة بحثية" (ملف PDF) . مذكرة ناسا الفنية X-3308 . واشنطن العاصمة: الإدارة الوطنية للملاحة الجوية والفضاء. مؤرشفة (ملف PDF) من الأصل في 7 مارس 2017. تم الاطلاع عليها في 12 أكتوبر 2016 .
↑ "أربع مراحل للغمر في الماء البارد" . معسكر تدريب ما بعد الماء البارد . المجلس الكندي للإبحار الآمن. مؤرشف من الأصل في 17 فبراير 2019. تم الاطلاع عليه في 8 نوفمبر 2013 .
↑ "التمرين في البرد: الجزء الثاني - رحلة فسيولوجية عبر التعرض للماء البارد" . علم الرياضة . www.sportsscientists.com. 29 يناير 2008. مؤرشف من الأصل في 24 مايو 2010. تم الاطلاع عليه في 24 أبريل 2010 .
↑ ليندهولم، بيتر؛ لوندغرين، كلايس إي جي (1 يناير 2009). "فسيولوجيا وفسيولوجيا مرضية الغوص مع حبس النفس لدى الإنسان". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 106 (1): 284-292 . Bibcode : 2009JAPh..106..284L . doi : 10.1152/japplphysiol.90991.2008 . PMID 18974367. S2CID 6379788 .
↑ بانيتون، دبليو . مايكل (2013). "استجابة الغوص لدى الثدييات: رد فعل غامض للحفاظ على الحياة؟" . علم وظائف الأعضاء . 28 (5): 284-297 . doi : 10.1152/physiol.00020.2013 . PMC 3768097. PMID 23997188 .
↑ ستيربا، جيه إيه (1990). "الإدارة الميدانية لانخفاض حرارة الجسم العرضي أثناء الغوص". التقرير الفني لوحدة الغوص التجريبية التابعة للبحرية الأمريكية . NEDU-1-90.
↑ تشيونغ، إس إس؛ مونتي، دي إل؛ وايت، إم دي؛ بيهم، دي. (سبتمبر 2003). " تغيرات في براعة اليد بعد غمر اليد والساعد لفترة قصيرة في ماء درجة حرارته 10 درجات مئوية" . مجلة طب الطيران والفضاء والبيئة . 74 (9): 990-993 . PMID 14503680. مؤرشف من الأصل في 29 يونيو 2011. تم الاطلاع عليه في 11 يونيو 2008 .
1 2 بيرن، جون هـ.؛ فرانكلين، ريتشارد س.؛ بيدن، إيمي إي. (2015). "الإغماء الناتج عن نقص الأكسجين: التشخيص والمخاطر والوقاية" . المجلة الدولية للبحوث والتعليم المائي . 9 (3): 342-347 . doi : 10.25035/ijare.09.03.09 – عبر ScholarWorks@BGSU.
1 2 3 إدموندز، سي. (1968). "فقدان الوعي في المياه الضحلة" . البحرية الملكية الأسترالية، كلية طب الغوص . RANSUM-8-68 . تاريخ الاسترجاع: 21-07-2008 .{{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
1 2 ليندهولم، ب؛ بولوك، ن. و؛ لوندغرين، س. إ. ج، محرران. (2006). الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ISBN 978-1-930536-36-4أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 يوليو 2008 .
1 2 بروباك، أ.و.؛ نيومان، ت.س. (2003). فسيولوجيا وطب الغوص لبينيت وإليوت، الطبعة الخامسة المنقحة . الولايات المتحدة: سوندرز المحدودة. ص 800. ISBN 978-0-7020-2571-6.
↑ باور، رالف دبليو؛ واي، روبرت أو. (1970). "الفعالية المخدرة النسبية للهيدروجين والهيليوم والنيتروجين ومخاليطها" . مؤرشف من الأصل في 1 يوليو 2016. تم الاطلاع عليه في 26 يوليو 2017 .
^ إيلاردو، MA؛ مولتك، أنا. كورنيليوسن، تيسي. تشنغ، J.؛ ستيرن، AJ. راشيمو، ف.؛ دي باروس دامجارد، P.؛ سيكورا، م. سيجوين-أورلاندو، أ.؛ راسموسن، S .؛ فان دن مونكهوف، ICL؛ تير هورست، ر. جوستن، لاب؛ نيتي، إم جي؛ سالينجكات، س. نيلسن، ر.؛ ويلرسليف، إي. (18 أبريل 2018). “التكيفات الفسيولوجية والوراثية للغوص في بدو البحر” (PDF) . خلية . 173 (3): 569-580.e15. دوى : 10.1016/j.cell.2018.03.054 . بميد 29677510 .
↑ شاغاتاي إي (2009). "التنبؤ بالأداء في الغوص التنافسي مع انقطاع النفس. الجزء الأول: انقطاع النفس الساكن" . مجلة الغوص والطب عالي الضغط . 39 (2): 88-99 . PMID 22753202. تاريخ الاسترجاع: 6 أكتوبر 2013 . {{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
↑ سيمبسون، ج.؛ فيرنز، ج.؛ مورا، س. (2003). "التأثيرات الرئوية لـ"حشو الرئة" عن طريق الضخ الفموي لدى غواص محترف في حبس النفس" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 33 : 122-126 . تاريخ الاسترجاع: 14 أكتوبر 2016 .{{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
↑ نيستور، جيمس (26 مايو 2020). التنفس: العلم الجديد لفن مفقود . شركة بنجوين للنشر. ISBN 978-0-7352-1361-6.
↑ غروس، تيري (27 مايو 2020). "كيف يمكن لفن التنفس المفقود أن يؤثر على النوم والقدرة على التحمل" . npr.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 مايو 2020 .
↑ بولوك، نيل دبليو؛ فان، ريتشارد دي؛ ثالمان، إدوارد دي ؛ لوندغرين، كلاوس إي جي (1997). ماني، إي جي الابن؛ إليس، سي إتش الابن (محرران). الغوص مع حبس النفس المعزز بالأكسجين، المرحلة الأولى: فرط التنفس والتخلص من ثاني أكسيد الكربون . الغوص من أجل العلم 1997. وقائع الأكاديمية الأمريكية لعلوم ما تحت الماء . العدد 17 من الندوة العلمية السنوية للغوص. مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2009. تم الاسترجاع في 16 أبريل 2009 .
↑ ليندهولم، بيتر (2006). ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. ج. (محررون). التنفس البلعومي اللساني والغوص مع حبس النفس على رئتين فارغتين (ملف PDF) . الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ص 96. ISBN 978-1-930536-36-4تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 يناير 2017 .
↑ بوتكين، رالف؛ تشينغ، فيكتور؛ سيج، روبرت (1 سبتمبر 2007). "تأثيرات نفخ البلعوم اللساني على وظائف القلب: دراسة تخطيط صدى القلب لدى غواصي النخبة الذين يحفظون أنفاسهم". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 103 (3): 823-827 . CiteSeerX 10.1.1.550.5487 . doi : 10.1152/japplphysiol.00125.2007 . ISSN 1522-1601 . PMID 17556497 .
↑ كراك، كيرك؛ ستيبانيك، مارتن؛ كروكشانك، ماندي-راي (2006). ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. ج. (محررون). تقنيات السلامة وإدارة المشكلات في الغوص الحر الترفيهي والتنافسي (ملف PDF) . الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. الصفحات 82-95 . ISBN 978-1-930536-36-4تم الاطلاع عليه بتاريخ 27 يناير 2017 .
↑ سولتيس، ماثيو ج. "التنفس القوي على طريقة طياري الطائرات النفاثة" . مكافحة فقدان الوعي أثناء الطيران (كيفية تجنب النوم أثناء الطيران) . مؤرشف من الأصل في 18 سبتمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 31 يناير 2017 .
↑ شركة Adreno-Ocean لتجهيزات الغوص. "كيفية بدء الغوص الحر: التدريب والدورات" . Adreno - Ocean Outfitters . تاريخ الاسترجاع: 27 ديسمبر 2023 .
↑ "الأسئلة الشائعة حول كيفية الحصول على شهادة غواص حر معتمد من PADI™" . PADI . تم الاطلاع عليه بتاريخ 27-12-2023 .
↑ "مقارنة وكالات منح شهادات الغوص الحر: AIDA وPADI وMolchanovs وSSI" . www.bluecornerfreedive.com/ . 24 مايو 2023. تاريخ الاطلاع: 27 نوفمبر 2025 .
1 2 شيمياك، جيم؛ فالديفيا-فالديفيا، خوان (21 مايو 2024). "تقييم مخاطر الغوص الحر" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .
↑ يافاس، أندرياس. "10 نقاط للغوص الحر الناجح والآمن" . www.emotions.blue .
↑ مولدر، إي؛ ستونتون، سي؛ سيبر، أ؛ شاغاتاي، إي. (نوفمبر 2023). "استكشاف الأعماق: عوامل متعددة تساهم في خطر فقدان الوعي الناتج عن نقص الأكسجين أثناء الغوص الحر العميق" . المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي . 123 (11): 2483-2493 . doi : 10.1007/s00421-023-05250-z . PMC 10615935. PMID 37300699 .
↑ ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. ج.، محرران. (2006). الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين، 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ISBN 978-1-930536-36-4أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 يوليو 2008 .
↑ بويد، كريستوفر؛ ليفي، أماندا؛ مكبراود، تريفور؛ هوانغ، ليلي؛ رانيسيس، إيلي؛ أولسون، كارولين؛ ويغيرت، إريك (22 مايو 2015). "نتائج الغرق المميتة وغير المميتة المرتبطة بسلوكيات حبس النفس الخطيرة تحت الماء - ولاية نيويورك، 1988-2011" . تقرير المراضة والوفيات الأسبوعي . 64 (19). أتلانتا، جورجيا: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: 518-521 . PMC 4584570. PMID 25996093. تم الاسترجاع في 26 يناير 2017 .
↑ لين، جوردان د. (2017). "حالات الغرق الناتجة عن حبس النفس دون إشراف: الفصل بين التدريب الضروري والمخاطر غير المبررة" . الطب العسكري . 182 (يناير/فبراير): 1471–. doi : 10.7205/MILMED-D-16-00246 . PMID 28051962 .
↑ إليوت، د. (1996). "انقطاع التيار الكهربائي في المياه العميقة" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 26 (3). الرقم الدولي الموحد للدوريات 0813-1988 . رقم OCLC 16986801. تاريخ الاسترجاع: 21 يوليو 2008 . {{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
↑ "صيد الأسماك بالرمح: 5 أشياء قد تقتلك" . adreno.com.au . 20 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .
↑ ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. (2006). الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين، 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ISBN 978-1-930536-36-4أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه في 30 أبريل 2008 .
↑ فيتز-كلارك، جيه آر (2006). "الأحداث الضارة في الغوص التنافسي مع حبس النفس" . طب الأعماق والضغط العالي . 33 (1): 55-62 . PMID 16602257. مؤرشف من الأصل في 20 أغسطس 2008. تم الاطلاع عليه في 6 أكتوبر 2013 .
1 2 3 ميليخوف، أوليغ ج. (6 يوليو 2022). "ضمان السلامة في مسابقات الغوص الحر" . شبكة دان جنوب أفريقيا . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أغسطس 2024 .
^ بوستاد ، كريس (12 يونيو 2019). "سلامة الغوص الحر" . www.dansa.org . تم الاسترجاع 28 نوفمبر 2025 .
↑ سكولنيك، آدم (17 نوفمبر 2013). "غواص أعماق من بروكلين يلقى حتفه بعد محاولته تحطيم رقم قياسي" . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 30 نوفمبر 2013 .
↑ "AIDA | أخبار" . www.aidainternational.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14-10-2025 .
↑ "رجال المحيط: الغوص المتطرف (2001)" . IMDb . IMDb.com, Inc. 31 أغسطس 2001ب . تم الاطلاع عليه في 15 يونيو 2018 .
↑ ماي بايلوت، الحوت على يوتيوب Dolphin_Embassy، 24 يوليو 2015

للمزيد من القراءة

DeeperBlue.com (2016) دليل المبتدئين للغوص الحر ، منشور من قبل DeeperBlue.com
كالاغي، فيرغوس (2012) دليل المبتدئين للغوص الحر ، كتاب إلكتروني منشور على موقع DeeperBlue.com ، مؤرشف بتاريخ 4 سبتمبر 2012 في أرشيف الإنترنت (Wayback Machine).
دونالد، إيان (2013) البحث عن الطعام تحت الماء - الغوص الحر من أجل الطعام ، دار نشر كريت سبيس، الولايات المتحدة الأمريكية. رقم ISBN 978-1484904596
فاريل، إيما (2006) نفس واحد: تأملات في الغوص الحر ، صور فوتوغرافية لفريدريك بويل، بينتو المحدودة، هاثرلي، المملكة المتحدة: ISBN 0-9542315-2-X
بيليتزاري، أومبرتو وتوفاجلييري، ستيفانو (2001) دليل الغوص الحر: الغوص تحت الماء بنَفَسٍ واحد ، ترجمة إنجليزية 2004 من قِبل شركة إيدلسون-جنوكي المحدودة، ريديك، فلوريدا: ISBN 1928649270
سيفيرينسن، ستيغ أ. (2010) علم التنفس: فن التنفس الواعي ، إيدلسون-غنوكي المحدودة، ريديك، فلوريدا: ISBN 978-1928649342
جيمس نيستور (2015) "الأعماق: الغوص الحر، والعلوم المتمردة، وما يخبرنا به المحيط عن أنفسنا"، إيمون دولان/مارينر بوكس، نيويورك، نيويورك: ISBN 978-0544484078

روابط خارجية

أيدا الدولية
رسم الخرائط التعاوني لمواقع الغوص الحر/Cartographie collaborative des spots apnée (بالفرنسية)
موقع DeeperBlue الإلكتروني
دليل المبتدئين للغوص الحر - منشور من DeeperBlue.com
FreedivingCourses.com - وسيلة للعثور على مدربي الغوص الحر ومراكز الغوص حول العالم
DiveWise.Org - منظمة غير ربحية مكرسة لتعليم الغوص الحر والسلامة
استكشف الغوص الحر - فعاليات الغوص الحر والغطس السطحي ودليل المدربين
مواقع الغوص الحر
مركز الغوص الحر - المنصة الأمثل لمحترفي الغوص الحر
Borgosub.fr مؤرشف بتاريخ 25 فبراير 2015 على موقع Wayback Machine. جمعية فرنسية للترويج للغوص الحر في حطام السفن
Freitauchen-lernen.com - مدونة deutschsprachiger للغوص الحر
www.apnoetauchen-lernen.de - المركز الألماني للتعليم والتطوير في رياضة الغوص الحر.
مدونة الغوص الحر - مركز معلومات موثوق به للغوص الحر
موقع freedivingbase الإلكتروني - اكتشف أفضل مدارس الغوص الحر ووجهات الغوص العالمية

[Rebikoff_1955-1] ريبكوف، ديمتري (1955). الغوص الحر . سيدجويك وجاكسون.

[Owen_1955-2] أوين، ديفيد م. (1955). دليل للغواصين الأحرار الذين يستخدمون الهواء المضغوط . بيرغامون.

[Taillez_et_al_1957-3] تايليز، فيليب ؛ دوماس، فريدريك ؛ كوستو، جاك إيف ؛ وآخرون (1957). الدليل الكامل للغوص الحر . نيويورك: أبناء جي بي بوتنام.

[Desislava_et_al_1999-4] إيفانوفا، ديسيسلافا؛ نيريزوف، هريستو؛ زيكوف، أورلين (1999). "البداية" . التواصل البشري مع العالم تحت الماء . ثينك كويست. مؤرشف من الأصل بتاريخ 18 ديسمبر 2009. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 سبتمبر 2009 .

[Rodríguez-Álvarez-5] رودريغيز ألفاريز، إميليو (2023). "آثار الغوص الحر: دراسة تأسيسية" . الدراسات التاريخية. هيستوريا أنتيغوا . 41 إي31300. دوى : 10.14201/shha31300 . اتش دي ال : 10150/672223 . ISSN 0213-2052 .

[Hendrickse_and_Merks_2009-6] ساندرا هندريكس؛ أندريه ميركس (12 مايو 2009). "الغوص ببدلة سكافاندرو" . تراث الغوص . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 أكتوبر 2009 .

[researchgate_359108430-7] روسي، س. (2019). البيئة التاريخية، فهم البانوراما الحالية باستخدام السيناريوهات الماضية . بيول. مارس ميديتر. (تقرير). المجلد. 26. ليتشي، إيطاليا.: قسم العلوم والتكنولوجيا البيولوجية والبيئة، جامعة سالنتو. ص 203 – 211.

[Galili_and_Rosen_2008-8] جاليلي، إيهود؛ روزين، باروخ (2008). "استخراج أدوات قديمة تعمل عن بُعد من تحت الماء قبالة الساحل الإسرائيلي". المجلة الدولية لعلم الآثار البحرية . 37 (2). جمعية علم الآثار البحرية: 283-294 . Bibcode : 2008IJNAr..37..283G . doi : 10.1111/j.1095-9270.2008.00187.x . S2CID 110312998 .

[Frost_1968-9] فروست، إف جيه (1968). "سكيلياس: الغوص في العصور القديمة" . اليونان وروما . السلسلة الثانية. 15 (2). مطبعة جامعة كامبريدج: 180-185 . doi : 10.1017/S0017383500017435 .

[Thucydides-10] ثوسيديدس (2009) [431 قبل الميلاد]. تاريخ الحرب البيلوبونيسية . ترجمة ريتشارد كرولي.

[Arrian-11] أريان النيقوميدي. "الفصل الحادي والعشرون: حصار صور". أناباسيس الإسكندر؛ أو تاريخ حروب وفتوحات الإسكندر الأكبر . ترجمة إي. جيه. تشينوك. لندن: هودر وستوكتون.

[uhms1985-12] 1 2 لوندغرين، كلاوس إي جي؛ فيرينيو، ماسيمو، محرران. (1985). "فسيولوجيا الغوص مع حبس النفس. ورشة العمل الحادية والثلاثون للجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي" . الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي . مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2009. تم الاسترجاع في 16 أبريل 2009 .

[ama-13] ران، هـ.؛ يوكوياما، ت. (1965). فسيولوجيا الغوص بحبس النفس وغواصات أما في اليابان . الولايات المتحدة: الأكاديمية الوطنية للعلوم - المجلس الوطني للبحوث. ص 369. ISBN 0-309-01341-0أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه في 16 أبريل 2009 .

[De_Silva_1995-14] دي سيلفا، كم (1995). تاريخ سيلان: تاريخ سريلانكا . المجلد. 2. بيرادينيا: مطبعة جامعة سيلان. ص. 56. ردمك 955-589-004-8. OCLC 952216 .

[Isidore-15] Ἰσίδωρος Χαρακηνός [ إيزيدور الكاراكسي ].[ Tò tēs Parthias Periēgētikón ، رحلة حول بارثيا ]. ج. القرن الأول الميلادي (باليونانية القديمة) في Ἀθήναιος [ أثينايوس ]. Δειπνοσοφισταί [ Deipnosophistaí ، السفسطائيون على العشاء ]، الكتاب الثالث ، 93E. ج. القرن الثالث (في اليونانية القديمة) ترانس. تشارلز بيرتون غوليك في دور أثينايوس ، المجلد الأول، صفحة 403. مطبعة جامعة هارفارد ( كامبريدج )، 1927. تم الاطلاع عليه في 13 أغسطس 2014.

[Sooloo_archipelago-16] يُخصّص كتاب ستريتر "اللآلئ وحياة صيد اللؤلؤ" (مؤرشف بتاريخ 15 أغسطس 2012 في أرشيف الإنترنت) فصلاً كاملاً لجزر سولو. كان ستريتر أحد أبرز صائغي المجوهرات الإنجليز وأكثرهم نفوذاً في القرن التاسع عشر، وقد جهّز سفينته الشراعية "شري-باس-ساير" التي أبحر بها بنفسه، والتي ذهب على متنها لصيد اللؤلؤ عام 1880. (للاطلاع على رسم توضيحي للغواصين على متن سفينة شراعية، انظر: "صيادو اللؤلؤ يحصلون على أفضل لآلئ العالم" ( مؤرشف بتاريخ 12 سبتمبر 2012 في أرشيف الإنترنت )). كما قاد ستريتر تحالفاً للتنافس مع البارون روتشيلد على استئجار مناجم الياقوت في بورما.

[UN_News-17] "إرث البحرين في صيد اللؤلؤ: إحياء ثقافة عمرها آلاف السنين" . news.un.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 نوفمبر 2025 .

[Warsh_2010-18] وارش، م.أ. (2010). "غواصو اللؤلؤ المستعبدون في منطقة البحر الكاريبي في القرن السادس عشر". العبودية والإلغاء . 31 (3): 345-362 . doi : 10.1080/0144039X.2010.504540 .

[Russ-19] روس. "دوتي فريزر رائدة/نساء" . skindivinghistory.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 مارس 2018 .

[ebsco-20] كافري، كايت. "صيد الأسماك بالرمح" . www.ebsco.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .

[Smith_and_Nakaya_2002-21] سميث، آدم؛ ناكايا، سيجي (21-24 مايو 2002). صيد الأسماك بالرمح - هل هو مستدام بيئيًا؟ (ملف PDF) . المؤتمر العالمي الثالث لصيد الأسماك الترفيهي. 21-24 مايو 2002. الصفحات 19-22 . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 20 يونيو 2012. تم الاطلاع عليه في 21 أغسطس 2013 .

[Kruger_2023-22] كروجر ، لويز (20 يونيو 2023). "«لا رحمة!»: الشابات اللواتي يستبدلن ثقافة العمل في كوريا الجنوبية بالغوص الحر . صحيفة الغارديان . مؤرشف من الأصل في 20 يونيو 2023. تم الاطلاع عليه في 28 سبتمبر 2024 .

[Stratton_2019-23] ستراتون، مارك (5 مايو 2019). "تقارير: الغوص الحر مع نساء أما اليابانيات" . مجلة وانديرلست . مؤرشف من الأصل في 28 سبتمبر 2024. تم الاطلاع عليه في 28 سبتمبر 2024 .

[Rincon_2018-24] رينكون، بول (20 أبريل 2018). "شعب باجاو 'طوروا طحالًا أكبر' للغوص الحر" . بي بي سي . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2024 .

[deGreef2018-25] دي غريف، كيمون (18 أغسطس 2018). "الصيادون غير الشرعيين وكنوز الأعماق: الغوص بحثًا عن أذن البحر في جنوب إفريقيا" . صحيفة الأوبزرفر . مؤرشف من الأصل في 19 أغسطس 2018. تم الاطلاع عليه في 28 سبتمبر 2024 .

[Aquathlon_History-26] "تاريخ رياضة الأكواثلون" . الرابطة الدولية لرياضة الأكواثلون. مؤرشف من الأصل في 8 يونيو 2004.

[Aquathlon-27] "فلسفة الاتحاد الدولي للأكواثلون" . الاتحاد الدولي للأكواثلون. مؤرشف من الأصل في 8 يونيو 2004. تم الاطلاع عليه في 6 أكتوبر 2014 .

[Ceduno_2009-28] سيدينيو، أو.، وميغيل، أ. (21 فبراير 2009). "يواصل سباق الأكواثلون (القتال تحت الماء) تطوره في عام 2009" . SPORTALSUB.NET . مؤرشف من الأصل في 28 سبتمبر 2022. تم الاطلاع عليه في 31 أكتوبر 2016 .

[CMAS_Aquathlon-29] "أكواتلون" . تاريخ CMAS . CMAS. مؤرشف من الأصل بتاريخ 16-05-2013.

[CMAS_Spearfishing-30] "حول صيد الأسماك بالرمح" . www.cmas.org . الاتحاد العالمي للغوص تحت الماء (CMAS). مؤرشف من الأصل في 23 مارس 2023. تم الاطلاع عليه في 25 أغسطس 2017 .

[Spearfishing_rules-31] "القواعد الدولية للصيد تحت الماء (الصيد بالرمح) - النسخة الإنجليزية" . www.cmas.org . الاتحاد العالمي للصيد تحت الماء (CMAS). 23 يناير 2015. تاريخ الاطلاع: 25 أغسطس 2017 .

[IWSFed-32] "السباحة المتزامنة" . www.iwsfederation.com . الاتحاد الدولي للرياضات المائية. 23 ديسمبر 2021. تاريخ الاطلاع: 9 أغسطس 2025 .

[CMAS_Hockey_history-33] "تاريخ هوكي تحت الماء" . www.cmas.org . مؤرشف من الأصل في 5 أبريل 2017. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2014 .

[CMAS_Hockey_commission-34] "لجنة هوكي تحت الماء التابعة لـ CMAS" . www.cmas.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 5 أغسطس 2014 .

[where_played-35] "أين تُلعب؟" . موقع undergroundfootball.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 7 نوفمبر 2014 .

[RRR8947-36] ماكي، ن. (2004). "الغوص الحر في الفضاء الإلكتروني" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 34 : 101-103 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 5 أكتوبر 2013 .{{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )

[Seanomad-37] إنجلبرخت، كريستيان (يناير 2009). "تاريخ الغوص الحر" . seanomad-freediving.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .

[apneablue-38] "رودي كاستينيرا - أبني بلو" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 18-06-2018 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18-06-2018 .

[AIDA-disciplines-39] منظمة AIDA الدولية . "تخصصات AIDA" . مؤرشف من الأصل في 20 نوفمبر 2015. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2015 .

[CMAS-disciplines-40] الاتحاد العالمي للأنشطة الفرعية . "تخصصات CMAS" . أرشفة من الأصلي في 19 نوفمبر 2017 . تم الاسترجاع في 5 أغسطس 2015 .

[41] "AIDA | التنافسية" . www.aidainternational.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 17-05-2025 .

[deeperblue.com-42] 1 2 "شرح تخصصات الغوص الحر" . www.deeperblue.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .

[CMAS_apnoea-43] "حول الغوص الحر" . www.cmas.org . مؤرشف من الأصل بتاريخ 19 نوفمبر 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .

[freedive-earth-44] "تقديم... ذا جامب بلو - الغوص الحر CMAS" . www.freedive-earth.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 31 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .

[CMAS-WR-45] الاتحاد العالمي للأنشطة الفرعية . “سجلات انقطاع التنفس” (PDF) . www.cmas.org . تم الاسترجاع 28 يناير 2024 .

[Valentina_Cafolla_smashes_under-ice_freediving_record-46] "رقم قياسي عالمي جديد للغوص الحر تحت الجليد" (CMAS) . مجلة الغوص . 23 فبراير 2024. تم الاطلاع عليه في 2 مارس 2024 .

[AIDA-WR-47] منظمة AIDA الدولية . "الأرقام القياسية العالمية" . مؤرشف من الأصل في 17 أغسطس 2016. تم الاطلاع عليه في 1 يونيو 2017 .

[worldrecords-AIDA-48] "سجل Apnoetauchen: Alle Weltrekorde (2020)" . apnoetauchen-lernen.de (باللغة الألمانية). 2020-01-24 . تم الاسترجاع 2020-05-28 .

[Vertical_blue-49] thdev.com؛ التطوير، العمق. "أخبار | فيرتيكال بلو" . أخبار | فيرتيكال بلو . مؤرشف من الأصل بتاريخ 26-09-2018 . تم الاسترجاع بتاريخ 26-07-2023 .

[Klugstedt-50] كلوغستيدت ، سيباستيان (2019-12-16). "Apnoetauchen Rekorde: Alle Rekorde (2020) إنكل. فيديو" . freitauchen-lernen.com (باللغة الألمانية) . تم الاسترجاع 2020-04-04 .

[AIDA_results_2012-51] "بطولة العالم للفرق في الغوص الحر 2012" . Aida-worldchampionship.com . تاريخ الاسترجاع: 30 أبريل 2015 .{{cite web}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )

[AIDA_results_men-52] "بطولة العالم للفرق في الغوص الحر 2012" . Aida-worldchampionship.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 18 يناير 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .

[trademe-53] صورة موقعة لـ"ويليام تروبيريدج"، حامل الرقم القياسي العالمي في الغوص الحر" . www.trademe.co.nz . تاريخ الاطلاع: 9 أغسطس 2020 .

[AIDA_event-54] "تفاصيل الحدث: بطولة العالم السابعة لفرق أيدا 2010" . Aida-worldchampionship.com . تاريخ الاسترجاع: 9 أغسطس 2020 .

[bonex-systeme.de-55] 1 2 "رقمان قياسيان عالميان جديدان تحت الجليد لنيك ليندر من فرايبورغ" . bonex-systeme.de . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .

[free-diving.de-56] "Rekorde & Disziplinen" . free-diving.de (بالألمانية). مؤرشف من الأصل في 19 يناير 2018. تم الاطلاع عليه في 9 أغسطس 2020 .

[freedive-earth_ice-57] "تحت الجليد، رقم قياسي عالمي جديد 50 مترًا" . freedive-earth.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 29 سبتمبر 2022. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2020 .

[Wong_1999-58] وونغ، آر إم (1999). "إعادة النظر في تارافانا: مرض تخفيف الضغط بعد الغوص بحبس النفس" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 29 (3). الرقم الدولي الموحد للدوريات 0813-1988 . رقم OCLC 16986801. مؤرشف من الأصل في 21 أغسطس 2009. تم الاطلاع عليه في 8 أبريل 2008 .

[Kemna-59] كيمنا، لينا؛ ستشمان، يسبر. "رحلة إلى مركز الأرض" . oceanographicmagazine.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .

[usn-60] 1 2 دليل الغوص التابع للبحرية الأمريكية، الطبعة السادسة . الولايات المتحدة: قيادة أنظمة البحرية الأمريكية. 2006. مؤرشف من الأصل في 2 مايو 2008. تم الاطلاع عليه في 26 مايو 2008 .

[Pendergast_and_Lundgren_2009-61] بيندرغاست ، د . ر.؛ لوندغرين، س. إ. ج. (1 يناير 2009). "البيئة تحت الماء: المتطلبات القلبية الرئوية والحرارية والطاقية". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 106 (1): 276-283 . doi : 10.1152/japplphysiol.90984.2008 . ISSN 1522-1601 . PMID 19036887. S2CID 2600072 .

[Kollias_et_al_1976-62] كولياس، جيمس؛ فان ديرفير، دينا؛ دورشاك، كارين جيه؛ غرينليف، جون إي. (فبراير 1976). "الاستجابات الفسيولوجية للغمر في الماء لدى الإنسان: خلاصة بحثية" (ملف PDF) . مذكرة ناسا الفنية X-3308 . واشنطن العاصمة: الإدارة الوطنية للملاحة الجوية والفضاء. مؤرشفة (ملف PDF) من الأصل في 7 مارس 2017. تم الاطلاع عليها في 12 أكتوبر 2016 .

[phases-63] "أربع مراحل للغمر في الماء البارد" . معسكر تدريب ما بعد الماء البارد . المجلس الكندي للإبحار الآمن. مؤرشف من الأصل في 17 فبراير 2019. تم الاطلاع عليه في 8 نوفمبر 2013 .

[coldii-64] "التمرين في البرد: الجزء الثاني - رحلة فسيولوجية عبر التعرض للماء البارد" . علم الرياضة . www.sportsscientists.com. 29 يناير 2008. مؤرشف من الأصل في 24 مايو 2010. تم الاطلاع عليه في 24 أبريل 2010 .

[Physiology_and_Pathophysiology-65] ليندهولم، بيتر؛ لوندغرين، كلايس إي جي (1 يناير 2009). "فسيولوجيا وفسيولوجيا مرضية الغوص مع حبس النفس لدى الإنسان". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 106 (1): 284-292 . Bibcode : 2009JAPh..106..284L . doi : 10.1152/japplphysiol.90991.2008 . PMID 18974367. S2CID 6379788 .

[Panneton_2013-66] بانيتون، دبليو . مايكل (2013). "استجابة الغوص لدى الثدييات: رد فعل غامض للحفاظ على الحياة؟" . علم وظائف الأعضاء . 28 (5): 284-297 . doi : 10.1152/physiol.00020.2013 . PMC 3768097. PMID 23997188 .

[sterba-67] ستيربا، جيه إيه (1990). "الإدارة الميدانية لانخفاض حرارة الجسم العرضي أثناء الغوص". التقرير الفني لوحدة الغوص التجريبية التابعة للبحرية الأمريكية . NEDU-1-90.

[cheung-68] تشيونغ، إس إس؛ مونتي، دي إل؛ وايت، إم دي؛ بيهم، دي. (سبتمبر 2003). " تغيرات في براعة اليد بعد غمر اليد والساعد لفترة قصيرة في ماء درجة حرارته 10 درجات مئوية" . مجلة طب الطيران والفضاء والبيئة . 74 (9): 990-993 . PMID 14503680. مؤرشف من الأصل في 29 يونيو 2011. تم الاطلاع عليه في 11 يونيو 2008 .

[Pearn_et_al_2015-69] 1 2 بيرن، جون هـ.؛ فرانكلين، ريتشارد س.؛ بيدن، إيمي إي. (2015). "الإغماء الناتج عن نقص الأكسجين: التشخيص والمخاطر والوقاية" . المجلة الدولية للبحوث والتعليم المائي . 9 (3): 342-347 . doi : 10.25035/ijare.09.03.09 – عبر ScholarWorks@BGSU.

[shallow1968-70] 1 2 3 إدموندز، سي. (1968). "فقدان الوعي في المياه الضحلة" . البحرية الملكية الأسترالية، كلية طب الغوص . RANSUM-8-68 . تاريخ الاسترجاع: 21-07-2008 .{{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )

[dan-71] 1 2 ليندهولم، ب؛ بولوك، ن. و؛ لوندغرين، س. إ. ج، محرران. (2006). الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ISBN 978-1-930536-36-4أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 يوليو 2008 .

[Brubakk-72] 1 2 بروباك، أ.و.؛ نيومان، ت.س. (2003). فسيولوجيا وطب الغوص لبينيت وإليوت، الطبعة الخامسة المنقحة . الولايات المتحدة: سوندرز المحدودة. ص 800. ISBN 978-0-7020-2571-6.

[Bauer1970-73] باور، رالف دبليو؛ واي، روبرت أو. (1970). "الفعالية المخدرة النسبية للهيدروجين والهيليوم والنيتروجين ومخاليطها" . مؤرشف من الأصل في 1 يوليو 2016. تم الاطلاع عليه في 26 يوليو 2017 .

[Ilardo_2018-74] إيلاردو، MA؛ مولتك، أنا. كورنيليوسن، تيسي. تشنغ، J.؛ ستيرن، AJ. راشيمو، ف.؛ دي باروس دامجارد، P.؛ سيكورا، م. سيجوين-أورلاندو، أ.؛ راسموسن، S .؛ فان دن مونكهوف، ICL؛ تير هورست، ر. جوستن، لاب؛ نيتي، إم جي؛ سالينجكات، س. نيلسن، ر.؛ ويلرسليف، إي. (18 أبريل 2018). “التكيفات الفسيولوجية والوراثية للغوص في بدو البحر” (PDF) . خلية . 173 (3): 569-580.e15. دوى : 10.1016/j.cell.2018.03.054 . بميد 29677510 .

[pmid22753202-75] شاغاتاي إي (2009). "التنبؤ بالأداء في الغوص التنافسي مع انقطاع النفس. الجزء الأول: انقطاع النفس الساكن" . مجلة الغوص والطب عالي الضغط . 39 (2): 88-99 . PMID 22753202. تاريخ الاسترجاع: 6 أكتوبر 2013 . {{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )

[RRR10026-76] سيمبسون، ج.؛ فيرنز، ج.؛ مورا، س. (2003). "التأثيرات الرئوية لـ"حشو الرئة" عن طريق الضخ الفموي لدى غواص محترف في حبس النفس" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 33 : 122-126 . تاريخ الاسترجاع: 14 أكتوبر 2016 .{{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )

[Nestor_2020-77] نيستور، جيمس (26 مايو 2020). التنفس: العلم الجديد لفن مفقود . شركة بنجوين للنشر. ISBN 978-0-7352-1361-6.

[Gross-78] غروس، تيري (27 مايو 2020). "كيف يمكن لفن التنفس المفقود أن يؤثر على النوم والقدرة على التحمل" . npr.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 مايو 2020 .

[aaus1997-79] بولوك، نيل دبليو؛ فان، ريتشارد دي؛ ثالمان، إدوارد دي ؛ لوندغرين، كلاوس إي جي (1997). ماني، إي جي الابن؛ إليس، سي إتش الابن (محرران). الغوص مع حبس النفس المعزز بالأكسجين، المرحلة الأولى: فرط التنفس والتخلص من ثاني أكسيد الكربون . الغوص من أجل العلم 1997. وقائع الأكاديمية الأمريكية لعلوم ما تحت الماء . العدد 17 من الندوة العلمية السنوية للغوص. مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2009. تم الاسترجاع في 16 أبريل 2009 .

[Lindholm_2006b-80] ليندهولم، بيتر (2006). ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. ج. (محررون). التنفس البلعومي اللساني والغوص مع حبس النفس على رئتين فارغتين (ملف PDF) . الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ص 96. ISBN 978-1-930536-36-4تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 يناير 2017 .

[Potkin_et_al_2007-81] بوتكين، رالف؛ تشينغ، فيكتور؛ سيج، روبرت (1 سبتمبر 2007). "تأثيرات نفخ البلعوم اللساني على وظائف القلب: دراسة تخطيط صدى القلب لدى غواصي النخبة الذين يحفظون أنفاسهم". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 103 (3): 823-827 . CiteSeerX 10.1.1.550.5487 . doi : 10.1152/japplphysiol.00125.2007 . ISSN 1522-1601 . PMID 17556497 .

[Krack_et_al_2006-82] كراك، كيرك؛ ستيبانيك، مارتن؛ كروكشانك، ماندي-راي (2006). ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. ج. (محررون). تقنيات السلامة وإدارة المشكلات في الغوص الحر الترفيهي والتنافسي (ملف PDF) . الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. الصفحات 82-95 . ISBN 978-1-930536-36-4تم الاطلاع عليه بتاريخ 27 يناير 2017 .

[Soltis-83] سولتيس، ماثيو ج. "التنفس القوي على طريقة طياري الطائرات النفاثة" . مكافحة فقدان الوعي أثناء الطيران (كيفية تجنب النوم أثناء الطيران) . مؤرشف من الأصل في 18 سبتمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 31 يناير 2017 .

[Adreno-84] شركة Adreno-Ocean لتجهيزات الغوص. "كيفية بدء الغوص الحر: التدريب والدورات" . Adreno - Ocean Outfitters . تاريخ الاسترجاع: 27 ديسمبر 2023 .

[PADI_certification-85] "الأسئلة الشائعة حول كيفية الحصول على شهادة غواص حر معتمد من PADI™" . PADI . تم الاطلاع عليه بتاريخ 27-12-2023 .

[certificaion-86] "مقارنة وكالات منح شهادات الغوص الحر: AIDA وPADI وMolchanovs وSSI" . www.bluecornerfreedive.com/ . 24 مايو 2023. تاريخ الاطلاع: 27 نوفمبر 2025 .

[Chimiak_and_Valdivia-Valdivia_2024-87] 1 2 شيمياك، جيم؛ فالديفيا-فالديفيا، خوان (21 مايو 2024). "تقييم مخاطر الغوص الحر" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .

[Yiafas-88] يافاس، أندرياس. "10 نقاط للغوص الحر الناجح والآمن" . www.emotions.blue .

[Mulder_et_al_2023-89] مولدر، إي؛ ستونتون، سي؛ سيبر، أ؛ شاغاتاي، إي. (نوفمبر 2023). "استكشاف الأعماق: عوامل متعددة تساهم في خطر فقدان الوعي الناتج عن نقص الأكسجين أثناء الغوص الحر العميق" . المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي . 123 (11): 2483-2493 . doi : 10.1007/s00421-023-05250-z . PMC 10615935. PMID 37300699 .

[Lindholm_Pollock_and_Lundgren_2006-90] ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. ج.، محرران. (2006). الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين، 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ISBN 978-1-930536-36-4أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 يوليو 2008 .

[Boyd_et_al_2015-91] بويد، كريستوفر؛ ليفي، أماندا؛ مكبراود، تريفور؛ هوانغ، ليلي؛ رانيسيس، إيلي؛ أولسون، كارولين؛ ويغيرت، إريك (22 مايو 2015). "نتائج الغرق المميتة وغير المميتة المرتبطة بسلوكيات حبس النفس الخطيرة تحت الماء - ولاية نيويورك، 1988-2011" . تقرير المراضة والوفيات الأسبوعي . 64 (19). أتلانتا، جورجيا: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: 518-521 . PMC 4584570. PMID 25996093. تم الاسترجاع في 26 يناير 2017 .

[Lane_2017-92] لين، جوردان د. (2017). "حالات الغرق الناتجة عن حبس النفس دون إشراف: الفصل بين التدريب الضروري والمخاطر غير المبررة" . الطب العسكري . 182 (يناير/فبراير): 1471–. doi : 10.7205/MILMED-D-16-00246 . PMID 28051962 .

[deep1996-93] إليوت، د. (1996). "انقطاع التيار الكهربائي في المياه العميقة" . مجلة جمعية طب الغوص في جنوب المحيط الهادئ . 26 (3). الرقم الدولي الموحد للدوريات 0813-1988 . رقم OCLC 16986801. تاريخ الاسترجاع: 21 يوليو 2008 . {{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )

[adreno-94] "صيد الأسماك بالرمح: 5 أشياء قد تقتلك" . adreno.com.au . 20 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2025 .

[danworkshop-95] ليندهولم، ب.؛ بولوك، ن. و.؛ لوندغرين، س. إ. (2006). الغوص مع حبس النفس. وقائع ورشة عمل الجمعية الطبية تحت الماء وتحت الضغط العالي/شبكة تنبيه الغواصين، 20-21 يونيو 2006. دورهام، كارولاينا الشمالية: شبكة تنبيه الغواصين. ISBN 978-1-930536-36-4أُرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2008. تم الاطلاع عليه في 30 أبريل 2008 .

[pmid16602257-96] فيتز-كلارك، جيه آر (2006). "الأحداث الضارة في الغوص التنافسي مع حبس النفس" . طب الأعماق والضغط العالي . 33 (1): 55-62 . PMID 16602257. مؤرشف من الأصل في 20 أغسطس 2008. تم الاطلاع عليه في 6 أكتوبر 2013 .

[Melikhov_2022-97] 1 2 3 ميليخوف، أوليغ ج. (6 يوليو 2022). "ضمان السلامة في مسابقات الغوص الحر" . شبكة دان جنوب أفريقيا . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أغسطس 2024 .

[Bustad_2019-98] بوستاد ، كريس (12 يونيو 2019). "سلامة الغوص الحر" . www.dansa.org . تم الاسترجاع 28 نوفمبر 2025 .

[NYT-99] سكولنيك، آدم (17 نوفمبر 2013). "غواص أعماق من بروكلين يلقى حتفه بعد محاولته تحطيم رقم قياسي" . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 30 نوفمبر 2013 .

[Keenan-100] "AIDA | أخبار" . www.aidainternational.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14-10-2025 .

[Ocean_Men-101] "رجال المحيط: الغوص المتطرف (2001)" . IMDb . IMDb.com, Inc. 31 أغسطس 2001ب . تم الاطلاع عليه في 15 يونيو 2018 .

[youtube_full-102] ماي بايلوت، الحوت على يوتيوب Dolphin_Embassy، 24 يوليو 2015

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

، واستعادة الأشياء

،

[

[

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[

[

[ 16 ]

[ 17 ]

،

[ 19 ]

[ 20 ]

[

[ 22 ]

[ 23 ]

[ 24 ]

[ 25 ]

[ 26 ]

[ 27 ]

[ 28 ]

[ 29 ]

[ 30 ]

[ 31 ]

[ 32 ]

[ 33 ]

[ 34 ]

تُعزف هذه

[ 36 ]

[ 37 ]

[ 38 ]

[ 39 ]

[ 40 ]

[ 41 ].

[ 42 ]

[ 43 ]

[ 44 ]

[ 45 ]

[ 46 ]

[ 47 ]

[ 48 ]

[ 49 ]

[

[ 51 ]

[ 52 ]

[ 53 ]

[ 54 ]

[ 55 ]

[ 56 ]

[ 57 ]

[ 58 ]

[ 59 ]

[ 60 ]

[ 61 ]

[ 62 ]

[ 63 ]

[ 64 ]

[ 65 ]

[ 66 ]

[ 67 ]

[ 68 ]

[ 69 ]

[ 70 ]

[ 71 ]

[ 72 ]

[ 73 ]

[ 74 ]

[ 75 ]

[ 76 ]

[

[

[ 79 ]

[

[

[ 82 ]

[ 83 ]

[ 84 ]

[ 85 ]

[ 86 ]

[ 87 ]

[ 88 ]

[ 89 ]

[ 90 ]

[ 91 ]

[

[ 93 ]

[ 94 ]

[ 95 ]

[ 96 ]

[ 97 ]

[ 98 ]

[

[ 100 ]

اللغة	العربية (RTL)
روابط موسوعية	30 رابطاً
المصدر الأصلي	ويكيبيديا ↗