تكوين جسم الإنسان

📅 آخر تحديث: ٤ أغسطس ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٤ أغسطس ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 2 صور
الموسوعة الحرة

يمكن تحليل تركيب الجسم بطرق متنوعة. يُمكن القيام بذلك من خلال تحليل العناصر الكيميائية الموجودة، أو من خلال التركيب الجزيئي، مثل الماء ، والبروتين ، والدهون (أو الليبيدات )، والهيدروكسيباتيت (في العظام)، والكربوهيدرات (مثل الجليكوجين والجلوكوز )، والحمض النووي (DNA ). أما من حيث نوع الأنسجة، فيُمكن تحليل الجسم إلى ماء، ودهون، ونسيج ضام ، وعضلات ، وعظام ، وما إلى ذلك. ومن حيث نوع الخلايا، يحتوي الجسم على مئات الأنواع المختلفة من الخلايا، ولكن من الجدير بالذكر أن أكبر عدد من الخلايا في جسم الإنسان (وإن لم تكن أكبر كتلة خلوية) ليست خلايا بشرية، بل بكتيريا تعيش في الجهاز الهضمي البشري الطبيعي.

عناصر

يمكن تلخيص العناصر الرئيسية التي يتكون منها جسم الإنسان (بما في ذلك الماء) في CHNOPS .
عنصررمزكتلة الهكتارنسبة الذرات
الأكسجينيا65.024.0
الكربونج18.512.0
هيدروجينح9.562.0
نتروجينشمال2.61.1
الكالسيومكاليفورنيا1.30.22
الفوسفورP0.60.22
الكبريتS0.30.038
البوتاسيومك0.20.03
الصوديومنا0.20.037
الكلورCl0.20.024
المغنيسيومالمغنيسيوم0.10.015
جميع الآخرين< 0.1< 0.3
أجزاء في المليون مكعب من الوفرة النسبية بالكتلة للعناصر في جسم الإنسان البالغ المتوسط ​​وصولاً إلى 1 جزء في المليون

يتكون حوالي 99% من كتلة جسم الإنسان من ستة عناصر: الأكسجين ، والكربون ، والهيدروجين ، والنيتروجين ، والكالسيوم ، والفوسفور . أما النسبة المتبقية، وهي حوالي 0.85%، فتتكون من خمسة عناصر أخرى: البوتاسيوم ، والكبريت ، والصوديوم ، والكلور ، والمغنيسيوم . جميع هذه العناصر الأحد عشر ضرورية للحياة. أما العناصر المتبقية فهي عناصر نادرة ، ويُعتقد، استنادًا إلى أدلة قوية، أن أكثر من اثني عشر منها ضرورية للحياة. [ 1 ] ولا تُساوي كتلة العناصر النادرة مجتمعة (أقل من 10 غرامات في جسم الإنسان) كتلة المغنيسيوم في الجسم، وهو أقل العناصر الأحد عشر غير النادرة شيوعًا.

عناصر أخرى

لا تؤدي جميع العناصر الموجودة في جسم الإنسان بكميات ضئيلة دورًا حيويًا. يُعتقد أن بعض هذه العناصر مجرد ملوثات شائعة لا وظيفة لها (مثل السيزيوم والتيتانيوم)، بينما يُعتقد أن العديد منها سموم نشطة، وذلك بحسب الكمية (مثل الكادميوم والزئبق والرصاص والمواد المشعة). يُعد الزرنيخ سامًا للإنسان، وتُراقَب مستوياته في الأطعمة والمكملات الغذائية بدقة لتقليل استهلاكه أو منعه تمامًا. [ 2 ]

من المحتمل أن تحتاج الثدييات أيضًا إلى بعض العناصر (كالسيليكون والبورون والنيكل والفاناديوم)، ولكن بجرعات أقل بكثير. يستخدم البروم من قبل بعض (وليس كل) البكتيريا والفطريات والدياتومات والطحالب البحرية ، كما تستخدمه بعض الخلايا الحمضية في البشر بشكل انتهازي. وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن البروم ضروري لتخليق الكولاجين من النوع الرابع في البشر. [ 3 ] يستخدم عدد من النباتات الفلور لإنتاج السموم، ولكن وظيفته الوحيدة المعروفة في البشر هي كعامل تقوية موضعي في مينا الأسنان. [ 4 ]

قائمة التركيب العنصري

يحتوي جسم الإنسان البالغ الذي يبلغ وزنه 70 كيلوغرامًا (150 رطلاً) على ما يقارب  يحتوي على 7 × 10²⁷ ذرة، ويحتوي على آثار قابلة للكشف على الأقل من 60 عنصرًا كيميائيًا . [ 5 ] يُعتقد أن حوالي 29 من هذه العناصر تلعب دورًا إيجابيًا فعالًا في حياة الإنسان وصحته. [ 6 ]

تختلف النسب النسبية لكل عنصر من شخص لآخر، ويعود ذلك أساسًا إلى اختلاف نسب الدهون والعضلات والعظام في الجسم. فالأشخاص الذين لديهم نسبة دهون أعلى لديهم نسبة أعلى من الكربون ونسبة أقل من معظم العناصر الأخرى (بينما تبقى نسبة الهيدروجين متقاربة). الأرقام الواردة في الجدول هي متوسطات لأرقام مختلفة وردت في مراجع متعددة.

يبلغ متوسط ​​نسبة الماء في جسم الإنسان البالغ حوالي 53%. [ 7 ] وتختلف هذه النسبة اختلافًا كبيرًا باختلاف العمر والجنس ونسبة الدهون في الجسم. في عينة كبيرة من البالغين من جميع الأعمار وكلا الجنسين، وُجد أن نسبة الماء بالوزن تبلغ 48 ± 6% للإناث و58 ± 8% للذكور. [ 8 ] يتكون الماء من حوالي 11% هيدروجين بالكتلة ، وحوالي 67% هيدروجين بالنسبة الذرية ، وهذه النسب، إلى جانب  النسب المئوية للأكسجين في الماء، هي المساهم الأكبر في الكتلة الإجمالية والتركيب الذري. وبسبب محتوى الماء، يحتوي جسم الإنسان على نسبة أكسجين بالكتلة أعلى من أي عنصر آخر، ولكنه يحتوي على نسبة هيدروجين بالنسبة الذرية أعلى من أي عنصر آخر.

العناصر المذكورة أدناه تحت مسمى "ضرورية للإنسان" هي تلك التي حددتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كمغذيات أساسية، [ 9 ] بالإضافة إلى ستة عناصر أخرى: الأكسجين، والكربون، والهيدروجين، والنيتروجين (اللبنات الأساسية للحياة على الأرض)، والكبريت (ضروري لجميع الخلايا)، والكوبالت (مكون أساسي لفيتامين ب 12 ). أما العناصر المصنفة على أنها "يُحتمل" أو "يُرجح" أنها ضرورية، فهي تلك التي ذكرها المجلس الوطني للبحوث الأمريكي باعتبارها مفيدة لصحة الإنسان، ويُحتمل أو يُرجح أنها ضرورية. [ 10 ]

العدد الذريعنصرنسبة الكتلة [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ]الكتلة (كجم) [ 16 ]النسبة المئوية الذريةضروري في البشر [ 17 ]الآثار السلبية للإفراطمجموعة
8الأكسجين0.654526نعم (على سبيل المثال الماء ، ومستقبل الإلكترون ، والحمض النووي ) [ 18 ]أنواع الأكسجين التفاعلية16
6الكربون0.18139.5نعم [ 18 ] ( المركبات العضوية )14
1هيدروجين0.10763نعم [ 18 ] (مثل الماء والحمض النووي )الحماض1
7نتروجين0.02–0.031.81.1نعم [ 18 ] (مثل الحمض النووي والأحماض الأمينية )التخدير النيتروجيني15
20الكالسيوم0.011–0.0151.00.21نعم [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] (على سبيل المثال ، الكالمودولين والهيدروكسيلاباتيت في العظام )فرط كالسيوم الدم2
15الفوسفور5–7 × 10 −3 [ 21 ]0.780.12نعم [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] (على سبيل المثال الحمض النووي ، والدهون الفوسفورية ، والفسفرة )فرط فوسفات الدم15
19البوتاسيوم1.5–2 × 10 −3 [ 22 ]0.140.029نعم [ 18 ] [ 19 ] (على سبيل المثال Na + /K + -ATPase )فرط بوتاسيوم الدم1
16الكبريت2.5 × 10 −30.140.049 Yes[18] (e.g. Cysteine, Methionine, Biotin, Thiamine)Sulfhemoglobinemia16
11Sodium1.5×10−30.100.041Yes[19] (e.g. Na+/K+-ATPase)Hypernatremia1
17Chlorine1.5×10−30.0950.027Yes[19][20] (e.g. Cl-transporting ATPase)Hyperchloremia17
12Magnesium500×10−60.019< 0.01Yes[19][20] (e.g. binding to ATP and other nucleotides)Hypermagnesemia2
26Iron*60×10−60.0042< 0.01Yes[19][20] (e.g. Hemoglobin, Cytochromes)Iron overload8
9Fluorine37×10−60.0026< 0.01Yes (AUS, NZ),[23] No (US, EU),[24][25] Maybe (WHO)[26]Fluorine: Highly toxic

Fluoride: Toxic in high amounts

17
30Zinc32×10−60.0023< 0.01Yes[19][20] (e.g. Zinc finger proteins)Zinc toxicity12
14Silicon20×10−60.0010< 0.01Probably[27]14
31Gallium4.9×10−60.0007< 0.01NoGallium halide poisoning[28]13
37Rubidium4.6×10−60.00068< 0.01No1
38Strontium4.6×10−60.00032< 0.001NoCalcium replacement2
35Bromine2.9×10−60.00026< 0.001Maybe[29]Bromism17
82Lead1.7×10−60.00012< 0.001NoLead poisoning14
29Copper1×10−60.000072< 0.001Yes[19][20] (e.g. copper proteins)Copper toxicity11
13Aluminium870×10−90.000060< 0.001NoAluminium poisoning13
48Cadmium720×10−90.000050< 0.001NoCadmium poisoning12
58Cerium570×10−90.000040< 0.001No
56Barium310 × 10 −90.000022< 0.001لاسام بكميات أكبر2
50القصدير240 × 10 −90.000020< 0.001ربما [ 1 ]14
53اليود160 × 10 −90.000020< 0.001نعم [ 19 ] [ 20 ] (مثل الثيروكسين ، ثلاثي يودوثيرونين )فرط نشاط الغدة الدرقية الناجم عن اليود17
22التيتانيوم130 × 10 −90.000020< 0.001لا4
5البورون690 × 10 −90.000018< 0.001ربما [ 10 ] [ 30 ]13
34السيلينيوم190 × 10 −90.000015< 0.001نعم [ 19 ] [ 20 ] (مثل السيلينوسيستين )سمية السيلينيوم16
28النيكل140 × 10 −90.000015< 0.0001ربما [ 1 ]سمية النيكل10
24الكروم24 × 10 −90.000014< 0.0001ربما [ 1 ] [ 19 ] [ 20 ]6
25المنغنيز170 × 10 −90.000012< 0.0001نعم [ 19 ] [ 20 ] (مثل Mn-SOD )الكائنات الحية7
33الزرنيخ260 × 10 −90.000007< 0.0001ربما [ 1 ] [ 2 ]التسمم بالزرنيخ15
3الليثيوم31 × 10 −90.000007< 0.0001ربما ( مرتبط بوظائف العديد من الإنزيمات والهرمونات والفيتامينات )سمية الليثيوم1
80الزئبق190 × 10 −90.000006< 0.0001لاالتسمم بالزئبق12
55السيزيوم21 × 10 −90.000006< 0.0001لا1
42الموليبدينوم130 × 10 −90.000005< 0.0001نعم [ 19 ] [ 20 ] (على سبيل المثال، أوكسوترانسفيراز الموليبدينوم ، وأكسيداز الزانثين ، وأكسيداز الكبريتيت )6
32الجرمانيوم5 × 10 −6< 0.0001لا14
27الكوبالت21 × 10 −90.000003< 0.0001نعم (مثل كوبالامين/فيتامين ب 12 ) [ 31 ] [ 32 ]التسمم بالكوبالت9
44الروثينيوم22 × 10 −90.000007< 0.0001لا [ 33 ]8
51الأنتيمون110 × 10 −90.000002< 0.0001لاسامة15
47فضي10 × 10 −90.000002< 0.0001لا11
41النيوبيوم1600 × 10 −90.0000015< 0.0001لا5
40الزركونيوم6 × 10 −90.000001< 0.0001لا4
57اللانثانوم1370 × 10 −98 × 10 −7< 0.0001لا
52التيلوريوم120 × 10 −97 × 10 −7< 0.0001لا16
39الإيتريوم6 × 10 −7< 0.0001لا3
83البزموت5 × 10 −7< 0.0001لا15
81الثاليوم5 × 10 −7< 0.0001لاشديدة السمية13
49الإنديوم4 × 10 −7< 0.0001لا13
79ذهب3 × 10 −92 × 10 −7< 0.0001لاالجسيمات النانوية غير المغلفة قد تكون سامة جينياً [ 34 ] [ 35 ] [ 36 ]11
21السكانديوم2 × 10 −7< 0.0001لا3
73التنتالوم2 × 10 −7< 0.0001لا5
23الفاناديوم260 × 10 −90.000020< 0.0001ربما [ 10 ] (عامل نمو العظام المقترح)5
90الثوريوم1 × 10 −7< 0.0001لاسام، مشع
92اليورانيوم1 × 10 −7< 0.0001لاسام، مشع
62الساماريوم5.0 × 10 −8< 0.0001لا
74التنجستن2.0 × 10 −8< 0.0001لا6
4البريليوم3.6 × 10 −8< 0.0001لاسام بكميات أكبر2
88الراديوم3 × 10 −14< 0.0001لاسام، مشع2
2الهيليوم20.39 × 10 −212.4 × 10 −14< 0.0001لاالغاز النبيل18
10نيون8.5 × 10 −231 × 10 −14< 0.0001لاالغاز النبيل18
18الأرجون4.25 × 10 −230.5 × 10 −14< 0.0001لاالغاز النبيل18
36كريبتون2.125 × 10 −230.25 × 10 −14< 0.0001لاالغاز النبيل18

* الحديد = حوالي 3 غرامات لدى الذكور، وحوالي 2.3 غرامات لدى الإناث

من بين العناصر الكيميائية الـ 94 الموجودة في الطبيعة، تم إدراج 76 عنصراً في الجدول أعلاه. أما العناصر الـ 18 المتبقية، فليس معروفاً عدد العناصر الموجودة في جسم الإنسان.

معظم العناصر اللازمة للحياة شائعة نسبيًا في قشرة الأرض . الألومنيوم ، ثالث أكثر العناصر شيوعًا في قشرة الأرض (بعد الأكسجين والسيليكون ) ، لا يؤدي أي وظيفة في الخلايا الحية، ولكنه سام بكميات كبيرة، وذلك تبعًا لأشكاله الفيزيائية والكيميائية وكميته، ومدة التعرض له، وتكراره، وكيفية امتصاصه من قبل جسم الإنسان. [ 37 ] يمكن للترانسفيرينات أن ترتبط بالألومنيوم. [ 38 ]

الجدول الدوري

العناصر الأساسية للكائنات الحية العليا (eucarya). [ 39 ] [ 40 ] [ 41 ] [ 42 ] [ 43 ] [ 44 ] [ 45 ]
  • v
  • ت
  • هـ
ح هو
لييكون بجشمالياFني
ناالمغنيسيوم النعمPSClأر
ككاليفورنياالعلومتيVCrالمنغنيزFeشركةنيالنحاسالزنكجاجيمثلسيبركر
RbالأبYزركونيومملاحظةشهرTcروRhPdالزراعةقرص مضغوطفيسنSbتيأنازين
جبالوHfتادبليويكررنظام التشغيلإيرنقطةأسترالياالزئبقتي إلالرصاصثنائي الجنسبوفيممرضة مسجلة
أسطورة:
  العناصر العضوية الأساسية الأربعة
  عناصر الكمية
  العناصر النزرة الأساسية
  مسألة الجوهرية أم الوظيفة محل نقاش
  ليس ضرورياً في البشر، ولكنه ضروري/مفيد لبعض حقيقيات النوى غير البشرية

تعبير

يمكن تصنيف مكونات جسم الإنسان على النحو التالي:

المحتويات المقدرة لخلية بشرية نموذجية بحجم 20 ميكرومتر هي كما يلي: [ 46 ]

نوع المركبنسبة الكتلةالوزن الجزيئي (دالتون)مُجَمَّعنسبة الجزيئات
ماء65181.74 × 10 1498.73
مواد غير عضوية أخرى1.5غير متوفر1.31 × 10 120.74
الدهون12غير متوفر8.4 × 10 110.475
مواد عضوية أخرى0.4غير متوفر7.7 × 10 100.044
بروتين20غير متوفر1.9 × 10 100.011
الحمض النووي الريبي1.0غير متوفر5 × 10 73 × 10 −5
الحمض النووي0.11 × 10 11463 × 10 −11

مناديل ورقية

المكونات الخلوية الرئيسية لجسم الإنسان [ 47 ] [ 48 ] [ 49 ]
نوع الخلية٪ كتلةنسبة عدد الخلايا
كريات الدم الحمراء (خلايا الدم الحمراء)4.285.0
خلايا العضلات28.60.001
الخلايا الدهنية (الخلايا الشحمية)18.60.2
خلايا أخرى14.314.8
المكونات خارج الخلوية34.3-

يمكن أيضًا التعبير عن تكوين الجسم من حيث أنواع مختلفة من المواد، مثل:

التركيب حسب نوع الخلية

توجد أنواع عديدة من البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي تعيش على أو داخل جسم الإنسان السليم. في الواقع، يُقارب عدد الكائنات الدقيقة في جسم الإنسان عدد خلاياه [ 47 ] [ 50 ] [ 51 ] [ 52 ] [ 53 ] (مع فارق كبير في الكتلة والحجم). بعض هذه الكائنات التكافلية ضروري لصحتنا، أما تلك التي لا تُفيد الإنسان ولا تُضره فتُسمى الكائنات المتعايشة .

انظر أيضاً

مراجع

  1. 1 2 3 4 5 Zoroddu MA، Aaseth J ، Crisponi G، Medici S، Peana M، Nurchi VM (يونيو 2019). “المعادن الأساسية للبشر: لمحة موجزة”. مجلة الكيمياء الحيوية غير العضوية . 195 : 120– 129. دوى : 10.1016/j.jinorgbio.2019.03.013 . بميد 30939379 . S2CID 92997696 .  
  2. 1 2 "الزرنيخ في الأغذية والمكملات الغذائية" . إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. 22 مايو 2019. مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2019. تم الاطلاع عليه في 20 أغسطس 2019 .
  3. ↑ McCall AS, Cummings CF, Bhave G, Vanacore R, Page-McCaw A, Hudson BG (2014). " البروم عنصر أساسي لتكوين سقالات الكولاجين الرابع في نمو الأنسجة وبنيتها" . Cell . 157 (6): 1380–92 . doi : 10.1016/j.cell.2014.05.009 . PMC 4144415. PMID 24906154 .  
  4. ↑ نيلسون دي إل، كوكس إم إم (2021). مبادئ لينينجر في الكيمياء الحيوية ( الطبعة الثامنة). نيويورك: ماكميلان. ISBN  978-1-319-23090-6.
  5. ↑ "أسئلة وأجوبة - كم عدد الذرات في جسم الإنسان؟" . education.jlab.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 4 أبريل 2023 .
  6. ↑ "المعادن النادرة للغاية". المؤلفون: فورست هـ. نيلسن، وزارة الزراعة الأمريكية، خدمة البحوث الزراعية. المصدر: التغذية الحديثة في الصحة والمرض / المحررون: موريس إي. شيلز ... وآخرون. بالتيمور : ويليامز وويلكنز، ١٩٩٩، ص ٢٨٣-٣٠٣. تاريخ الإصدار: ١٩٩٩.
  7. ↑ استخدم WP:CALC لحساب متوسط ​​المتوسطات للذكور والإناث، لأن المجموعتين متساويتان تقريبًا في الحجم
  8. ↑ انظر الجدول 1 هنا
  9. ↑ "إرشادات للصناعة: دليل وضع العلامات الغذائية 14. الملحق و" . إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. 1 يناير 2013. مؤرشف من الأصل في 4 أبريل 2017.
  10. معهد الطب (29 سبتمبر 2006). المدخولات الغذائية المرجعية : الدليل الأساسي للاحتياجات الغذائية . مطبعة الأكاديميات الوطنية. الصفحات 313-319 ، 415-422 . ISBN  978-0-309-15742-1تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 يونيو 2016 .
  11. ↑ تشانغ ر (2007). الكيمياء، الطبعة التاسعة . ماكجرو هيل. ص 52. ISBN  978-0-07-110595-8.
  12. ↑ فراوستو دا سيلفا، جيه جيه، وويليامز، آر جيه (16 أغسطس 2001). الكيمياء الحيوية للعناصر: الكيمياء غير العضوية للحياة . مطبعة جامعة أكسفورد. رقم ISBN 978-0-19-850848-9.
  13. ↑ زومدال، إس إس (2000). الكيمياء، الطبعة الخامسة . شركة هوتون ميفلين. ص 894. ISBN  978-0-395-98581-6.)
  14. ↑ كوهن إس، فاسواني أ، زانزي آي، ألوا ج، روجينسكي إم، إليس ك (يناير 1976). "التغيرات في التركيب الكيميائي للجسم مع التقدم في العمر مقاسةً بتنشيط الجسم بالكامل بالنيوترونات" . الأيض . 25 (1): 85-96 . doi : 10.1016/0026-0495(76)90163-3 . PMID 1246210 . 
  15. ↑ ألوا جيه إف، فاسواني إيه، ما آر، فلاستر إي (مارس 1997). "مقارنة تكوين الجسم لدى النساء السود والبيض في سن ما قبل انقطاع الطمث" . مجلة الطب المخبري والسريري . 129 (3): 294-299 . doi : 10.1016/S0022-2143(97)90177-3 . PMID 9042814 . 
  16. ↑ إمسلي ج (25 أغسطس 2011). لبنات بناء الطبيعة: دليل شامل للعناصر . مطبعة جامعة أكسفورد. ص 83. ISBN  978-0-19-960563-7تم الاطلاع عليه بتاريخ 17 يونيو 2016 .
  17. ↑ نيلسن إف إتش. "المعادن النادرة للغاية" . التغذية الحديثة في الصحة والمرض / المحررون: موريس إي. شيلز ... [وآخرون]. تم الاسترجاع في 4 أبريل 2023 – عبر PubAg.
  18. 1 2 3 4 5 6 7 8 سالم س، ألين د، نيستر إي، أندرسون د (9 يناير 2015). علم الأحياء الدقيقة لنيستر: منظور إنساني . ماكجرو هيل، الطبعة الأمريكية العليا. ص 21. ISBN  978-0-07-773093-2تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 يونيو 2016 .
  19. ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١ ١٢ ١٣ ١٤ اللجنة الفرعية المعنية بالطبعة العاشرة من التوصيات الغذائية، مجلس الغذاء والتغذية، لجنة علوم الحياة، المجلس الوطني للبحوث (١ فبراير ١٩٨٩). "٩-١٠" . التوصيات الغذائية: الطبعة العاشرة . مطبعة الأكاديميات الوطنية. ISBN 978-0-309-04633-6تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 يونيو 2016 .
  20. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 "السجل الفيدرالي :: طلب الوصول" . unblock.federalregister.gov . تم الاطلاع عليه في 4 أبريل 2023 . 
  21. ^ Arunabh S، Feuerman M، Ma R، Aloia JF (فبراير 2002). "إجمالي الفوسفور في الجسم لدى النساء الأصحاء والاختلافات العرقية" . الاسْتِقْلاب . 51 (2): 180-183 . دوى : 10.1053/meta.2002.29984 . بميد 11833045 . 
  22. ↑ شيبايلو آر جيه، وونغ دبليو دبليو (2020). "مؤشر كتلة الدهون ومؤشر كتلة الجسم الخالية من الدهون لدى الأطفال والشباب: تقييمات على أسس عرقية وإثنية" . المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . 112 (3): 566-575 . doi : 10.1093/ajcn/nqaa128 . PMID 32469402 . 
  23. ↑ المجلس الوطني الأسترالي للصحة والبحوث الطبية (NHMRC) ووزارة الصحة النيوزيلندية (MoH)
  24. ↑ "الفلورايد في مياه الشرب: مراجعة لقضايا الفلورة والتنظيم"
  25. ↑ "الرأي العلمي حول القيم الغذائية المرجعية للفلورايد" (ملف PDF) . مجلة الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية . 11 (8): 3332. 2013. doi : 10.2903/j.efsa.2013.3332 . ISSN 1831-4732 . 
  26. ↑ "WHO/SDE/WSH/03.04/96 "الفلورايد في مياه الشرب"( ملف PDF) . تم الاطلاع عليه بتاريخ 4 أبريل 2023 .
  27. ↑ محمد أنصار فاروق، كارل-جوزيف ديتز (2015). "السيليكون كعنصر متعدد الاستخدامات في بيولوجيا النبات والإنسان: مهمَل وغير مفهوم جيدًا" . فرونت . بلانت ساينس . 6 (994): 994. Bibcode : 2015FrPS....6..994F . doi : 10.3389/fpls.2015.00994 . PMC 4641902. PMID 26617630 .  
  28. ↑ إيفانوف سي إس، إيفانوف إيه إي، هوتيل تي إل (فبراير 2012). "التسمم بالغاليوم: تقرير حالة نادرة". مجلة علم السموم الغذائية والكيميائية . 50 (2): 212-215 . doi : 10.1016/j.fct.2011.10.041 . PMID 22024274 . 
  29. ↑ ماكول إيه إس، كامينغز سي إف، بهافي جي، فاناكور آر، بيج-ماكاو إيه، هدسون بي جي (يونيو 2014). " البروم عنصر أساسي ضئيل لتكوين سقالات الكولاجين من النوع الرابع في نمو الأنسجة وبنيتها" . مجلة Cell . 157 (6): 1380-1392 . doi : 10.1016/j.cell.2014.05.009 . PMC 4144415. PMID 24906154 .  
  30. ↑ المستويات العليا الآمنة للفيتامينات والمعادن (2003)، البورون ص 164-171، النيكل ص 225-231، EVM، هيئة معايير الغذاء، المملكة المتحدة ISBN 1-904026-11-7
  31. ↑ يامادا ك (2013). "الكوبالت: دوره في الصحة والمرض". العلاقات المتبادلة بين أيونات المعادن الأساسية والأمراض البشرية . أيونات المعادن في علوم الحياة. المجلد 13. الصفحات 295-320 . doi : 10.1007/978-94-007-7500-8_9 . ISBN   978-94-007-7499-5ISSN 1559-0836 . PMID 24470095 .​  
  32. ↑ بانسي ل (18 أبريل 2013). علم المعادن والخلية . سبرينغر ساينس آند بيزنس ميديا. ص 333-368 . ISBN  978-94-007-5561-1تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 يونيو 2016 .
  33. ↑ Toeniskoetter S (2020). "الروثينيوم". الجدول الدوري للكيمياء الحيوية .
  34. ↑ فراتودي، آي.، فينديتي، آي.، كاميتي، سي.، روسو، إم. في. (2015). "ما مدى سمية جزيئات الذهب النانوية؟ أحدث ما توصل إليه العلم". أبحاث النانو . 8 (6): 1771-1799 . doi : 10.1007/s12274-014-0697-3 . hdl : 11573/780610 . ISSN 1998-0124 . S2CID 84837060 .  
  35. ↑ «رأي علمي حول إعادة تقييم الذهب (E 175) كمادة مضافة للأغذية» . مجلة الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية . 14 (1): 4362. 2016. doi : 10.2903/j.efsa.2016.4362 . ISSN 1831-4732 . 
  36. ↑ هيليير جيه إف، وألبريشت آر إم (2001). "امتصاص جزيئات الذهب النانوية الغروية ذات الأحجام المختلفة في الجهاز الهضمي وتوزيعها في الأنسجة". مجلة العلوم الصيدلانية . 90 (12): 1927-1936 . Bibcode : 2001JPhmS..90R1927H . doi : 10.1002/jps.1143 . ISSN 0022-3549 . PMID 11745751 .  
  37. ↑ ويلهايت سي سي، كارياكينا إن إيه، يوكيل آر إيه، ينوغاداتي إن، ويسنيوسكي تي إم، أرنولد آي إم، وآخرون . (18-09-2014). "مراجعة منهجية للمخاطر الصحية المحتملة الناجمة عن التعرض الصيدلاني والمهني والاستهلاكي للألمنيوم المعدني والنانوي، وأكاسيد الألمنيوم، وهيدروكسيد الألمنيوم وأملاحه الذائبة" . مراجعات نقدية في علم السموم . 44 (ملحق 4): 1-80 . doi : 10.3109/10408444.2014.934439 . ISSN 1040-8444 . PMC 4997813. PMID 25233067 .    
  38. ↑ ميزوتاني ك، ميكامي ب، أيبارا س، هيروسي م (2005). "بنية الأوفوترانسفيرين المرتبط بالألومنيوم بدقة 2.15 أنغستروم". مجلة أكتا كريستالوغرافيكا، القسم د . 61 (12): 1636-1642 . doi : 10.1107/S090744490503266X . PMID 16301797 . 
  39. ↑ المعادن النادرة للغاية . المؤلفون: فورست هـ. نيلسن، وزارة الزراعة الأمريكية، خدمة البحوث الزراعية. المصدر: التغذية الحديثة في الصحة والمرض / المحررون: موريس إي. شيلز وآخرون. بالتيمور: ويليامز وويلكنز، 1999 ، ص283-303. تاريخ الإصدار: 1999. 
  40. ↑ Szklarska D, Rzymski P (مايو 2019). "هل الليثيوم من المغذيات الدقيقة؟ من النشاط البيولوجي والملاحظة الوبائية إلى تدعيم الأغذية" . بحوث العناصر النزرة البيولوجية . 189 (1): 18-27 . Bibcode : 2019BTER..189...18S . doi : 10.1007/s12011-018-1455-2 . PMC 6443601. PMID 30066063 .  
  41. ↑ إندرل جيه، كلينك يو، دي جوزيبي آر، كوخ إم، سيدل يو، ويبر كيه، وآخرون . (أغسطس 2020). " مستويات الليثيوم في بلازما الدم لدى عموم السكان: تحليل مقطعي للارتباطات الأيضية والغذائية" . المغذيات . 12 (8): 2489. doi : 10.3390/nu12082489 . PMC 7468710. PMID 32824874 .   
  42. ↑ ماكول إيه إس، كامينغز سي إف، بهافي جي، فاناكور آر، بيج-ماكاو إيه، هدسون بي جي (يونيو 2014). " البروم عنصر أساسي ضئيل لتكوين سقالات الكولاجين من النوع الرابع في نمو الأنسجة وبنيتها" . مجلة Cell . 157 (6): 1380-1392 . doi : 10.1016/j.cell.2014.05.009 . PMC 4144415. PMID 24906154 .  
  43. ^ Zoroddu MA، Aaseth J، Crisponi G، Medici S، Peana M، Nurchi VM (2019). “المعادن الأساسية للبشر: لمحة موجزة”. مجلة الكيمياء الحيوية غير العضوية . 195 : 120– 129. دوى : 10.1016/j.jinorgbio.2019.03.013 . بميد 30939379 . 
  44. ↑ ريميك ك، هيلمان جيه دي (30 يناير 2023). "عناصر الحياة: جولة بيولوجية في الجدول الدوري" . التقدم في علم وظائف الأعضاء الميكروبية . 82 : 1-127 . doi : 10.1016/bs.ampbs.2022.11.001 . ISBN 978-0-443-19334-7. PMC 10727122 . PMID 36948652 .  
  45. ↑ بيتزورنو ل (14 أغسطس 2015). " لا شيء ممل في البورون" . الطب التكاملي . 14 (4): 35-48 . PMC 4712861. PMID 26770156 .  
  46. ↑ فريتاس الابن، ر. أ. (1999). الطب النانوي . لاندز بيوساينس. الجداول 3-1 و3-2. ISBN 978-1-57059-680-3أُرشف من المصدر الأصلي بتاريخ 16 أبريل 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 أبريل 2011 .
  47. 1 2 هاتون، آي. إيه.، غالبريث، إي. دي.، ميرلو، إن. إس.، ميتينين، تي. بي.، سميث، بي. إم.، شاندر، جيه. إيه. (26-09-2023). " عدد الخلايا البشرية وتوزيع أحجامها" . وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم . 120 (39) e2303077120. Bibcode : 2023PNAS..12003077H . doi : 10.1073/pnas.2303077120 . ISSN 0027-8424 . PMC 10523466. PMID 37722043 .   
  48. ↑ سيندر ر، فوكس س، ميلو ر (2016). "تقديرات منقحة لعدد الخلايا البشرية والبكتيرية في الجسم" . مجلة PLOS Biology . 14 (8) e1002533. bioRxiv 10.1101/036103 . doi : 10.1371/journal.pbio.1002533 . PMC 4991899. PMID 27541692 .   
  49. ↑ بيانكوني إي، بيوفيسان أ، فاكين إف، بيرودي أ، كاسادي ر، فرابيتي إف، وآخرون . (2013-11-01). "تقدير عدد الخلايا في جسم الإنسان" . حوليات علم الأحياء البشري . 40 (6): 463-471 . doi : 10.3109/03014460.2013.807878 . ISSN 0301-4460 . PMID 23829164 .   
  50. ↑ أسئلة وأجوبة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة : الميكروبيوم البشري، مؤرشف في 31 ديسمبر 2016 في أرشيف الإنترنت (Wayback Machine) يناير 2014
  51. ↑ يهودا ل. روزنر لمجلة مايكروب، فبراير 2014. هل عدد الخلايا الميكروبية في الإنسان يفوق عدد خلايا الجسم بعشرة أضعاف؟
  52. ↑ جيلبرت جيه، بلاسر إم جيه، كابوراسو جيه جي، جانسون جيه، لينش إس في، نايت آر (10 أبريل 2018). " الفهم الحالي للميكروبيوم البشري" . مجلة نيتشر ميديسين . 24 (4): 392-400 . doi : 10.1038/nm.4517 . ISSN 1078-8956 . PMC 7043356. PMID 29634682 .   
  53. ↑ سيندر ر، فوكس س، ميلو ر (يناير 2016). "هل نحن حقًا أقل عددًا بكثير؟ إعادة النظر في نسبة الخلايا البكتيرية إلى الخلايا المضيفة في البشر" . مجلة الخلية . 164 (3): 337-340 . doi : 10.1016/j.cell.2016.01.013 . PMID 26824647 .