تقدير الذات

📅 آخر تحديث: ٢٥ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٥ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 2 صور
الموسوعة الحرة

تقدير الذات هو الثقة في قيمة الفرد وقدراته وأخلاقه. يشمل تقدير الذات المعتقدات المتعلقة بالذات (مثل: "أنا محبوب"، "أنا جدير") بالإضافة إلى الحالات العاطفية، كالشعور بالانتصار واليأس والفخر والخجل. [ 1 ] يُعرّفه سميث وماكي بالقول : " مفهوم الذات هو ما نفكر به عن أنفسنا؛ أما تقدير الذات فهو التقييمات الإيجابية أو السلبية للذات، أي كيف نشعر تجاهها (انظر: الذات )." [ 2 ]

لقد ثبت في علم النفس أن مفهوم تقدير الذات مرغوب فيه، لارتباطه بالعديد من النتائج الإيجابية، مثل التحصيل الدراسي [ 3 ] [ 4 ]، والرضا عن العلاقات [ 5 ] ، والسعادة [ 6 ] ، وانخفاض معدلات السلوك الإجرامي. وتشمل فوائد ارتفاع تقدير الذات تحسين الصحة النفسية والجسدية، وتقليل السلوك المعادي للمجتمع [ 7 ] ، بينما تشمل سلبيات انخفاض تقدير الذات القلق، والشعور بالوحدة، وزيادة احتمالية تعاطي المخدرات [ 8 ] .

يمكن أن ينطبق تقدير الذات على سمة محددة أو بشكل عام. عادةً ما يعتبر علماء النفس تقدير الذات سمة شخصية ثابتة ( تقدير الذات كسمة شخصية )، على الرغم من وجود اختلافات طبيعية قصيرة الأجل ( تقدير الذات كحالة ). تشمل المرادفات أو ما يقاربها لتقدير الذات: القيمة الذاتية، [ 9 ] واحترام الذات، [ 10 ] واحترام الذات، [ 11 ] [ 12 ] والنزاهة الذاتية.

تشير العديد من الدراسات إلى أن الأنشطة الاجتماعية الهادفة تُحسّن من تقدير المراهقين لذاتهم، وصحتهم النفسية ، وصحتهم العامة. وتشمل هذه الأنشطة العمل التطوعي ، وبرامج القيادة، والمشاركة في مجالس الشباب . [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] وفي معظم الحالات، يعتمد هذا الارتباط الإيجابي على كون المشاركة طوعية وليست إلزامية. [ 19 ] كما رُبط العمل التطوعي للشباب بارتفاع الدخل في مرحلة البلوغ. [ 19 ]

عادةً ما ينخفض ​​تقدير الذات من سن 4 إلى 8 سنوات حيث يقارن الأطفال أنفسهم الحقيقية بذواتهم المثالية، ثم يرتفع بسرعة خلال فترة المراهقة وبداية مرحلة البلوغ، ويزداد تدريجياً خلال منتصف مرحلة البلوغ، ويبلغ ذروته في سن 60-70 عاماً تقريباً، ثم ينخفض ​​مرة أخرى في مراحل لاحقة من الحياة. [ 20 ]

تاريخ

يعود مفهوم تقدير الذات إلى القرن الثامن عشر، وقد ظهر لأول مرة في كتابات المفكر الاسكتلندي ديفيد هيوم، أحد رواد عصر التنوير . يرى هيوم أن تقدير الذات والنظر إليها نظرة إيجابية أمرٌ بالغ الأهمية، لأنه يحفز الأفراد على استكشاف كامل إمكاناتهم. [ 21 ] [ 22 ]

يعود تعريف تقدير الذات كبنية نفسية متميزة إلى أعمال الفيلسوف وعالم النفس ويليام جيمس . حدد جيمس أبعادًا متعددة للذات، بمستويين هرميين: عمليات المعرفة (المسماة "الذات-أنا") والمعرفة الناتجة عن الذات (المسماة "الذات-أنا"). تُنتج الملاحظة الذاتية وتخزين تلك الملاحظات من قِبل "الذات-أنا" ثلاثة أنواع من المعرفة، تُشكل مجتمعةً "الذات-أنا"، وفقًا لجيمس. هذه الأنواع هي: الذات المادية، والذات الاجتماعية، والذات الروحية. تُعد الذات الاجتماعية الأقرب إلى تقدير الذات، إذ تشمل جميع الخصائص التي يُدركها الآخرون. تتكون الذات المادية من تمثيلات الجسد والممتلكات، بينما تتكون الذات الروحية من تمثيلات وصفية وميول تقييمية تجاه الذات. لا تزال هذه النظرة إلى تقدير الذات، باعتباره مجموعة مواقف الفرد تجاه نفسه، قائمة حتى اليوم. [ 23 ]

في منتصف الستينيات، عرّف عالم النفس الاجتماعي موريس روزنبرغ تقدير الذات بأنه شعور بقيمة الذات، وطوّر مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (RSES)، والذي أصبح المقياس الأكثر استخدامًا لقياس تقدير الذات في العلوم الاجتماعية. [ 24 ]

في أوائل القرن العشرين، نبذت الحركة السلوكية الدراسة التأملية للعمليات العقلية والعواطف والمشاعر، واستبدلتها بالدراسة الموضوعية من خلال تجارب على السلوكيات الملاحظة في سياقها البيئي. ونظرت السلوكية إلى الإنسان ككائن حيّ خاضع للتعزيزات، واقترحت جعل علم النفس علمًا تجريبيًا، على غرار الكيمياء أو علم الأحياء. ونتيجةً لذلك، تم تجاهل التجارب السريرية المتعلقة بتقدير الذات، إذ اعتبر السلوكيون هذه الفكرة أقل قابلية للقياس الدقيق. [ 25 ]

في منتصف القرن العشرين، أدى ظهور علم الظواهر وعلم النفس الإنساني إلى تجدد الاهتمام بتقدير الذات كعلاج للاضطرابات النفسية كالاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية. وبدأ علماء النفس ينظرون إلى العلاقة بين العلاج النفسي والرضا الشخصي لدى الأفراد ذوي التقدير العالي للذات باعتبارها مفيدة في هذا المجال. وقد أدى ذلك إلى إدخال عناصر جديدة على مفهوم تقدير الذات، بما في ذلك أسباب ميل الناس إلى الشعور بتدني قيمتهم الذاتية، وأسباب شعورهم بالإحباط أو عجزهم عن مواجهة التحديات بمفردهم. [ 25 ]

في عام 1992، ربط عالم السياسة فرانسيس فوكوياما تقدير الذات بما أسماه أفلاطون thymos - وهو جزء " الروحانية " من النفس الأفلاطونية . [ 26 ]

منذ عام ١٩٩٧، شمل منهج التقييم الذاتي الأساسي تقدير الذات كأحد الأبعاد الأربعة التي تُشكل التقييم الجوهري للفرد لذاته، إلى جانب مركز التحكم ، والعصابية ، والكفاءة الذاتية . [ ٢٧ ] وقد أثبت مفهوم التقييم الذاتي الأساسي منذ ذلك الحين قدرته على التنبؤ بالرضا الوظيفي والأداء الوظيفي. [ ٢٧ ] [ ٢٨ ] [ ٢٩ ] وقد يكون تقدير الذات أساسيًا للتقييم الذاتي. [ ٢٨ ]

في السياسة العامة

حظيت أهمية تقدير الذات بتأييد بعض الجهات الحكومية وغير الحكومية بدءًا من سبعينيات القرن الماضي، حتى بات بالإمكان الحديث عن حركة تقدير الذات. [ 6 ] [ 30 ] تُقدّم هذه الحركة دليلًا على قدرة البحث النفسي على التأثير في السياسات العامة. وقد امتدّ هذا التوجه إلى السنوات الأخيرة، كما في عام 2023، حيث يخطط علماء النفس لإعادة ابتكار منهج البحث والعلاجات. يُركّز المنهج الجديد على صحة السكان [ 31 ] ، حيث أولى الباحثون النفسيون الأولوية للعلاج الفردي في تحليل الصراعات الاجتماعية والعاطفية، كتدني تقدير الذات. [ 32 ] تقوم الفكرة الأساسية لهذه الحركة على أن تدني تقدير الذات هو أصل مشاكل الأفراد، وبالتالي أصل المشاكل والاختلالات المجتمعية. وقد صرّح عالم النفس ناثانيال براندن ، أحد أبرز رواد هذه الحركة ، قائلًا: "لا أستطيع أن أذكر مشكلة نفسية واحدة (من القلق والاكتئاب إلى الخوف من العلاقة الحميمة أو النجاح، إلى العنف الأسري أو التحرش بالأطفال) لا تعود جذورها إلى مشكلة تدني تقدير الذات". [ 6 ] : 3

كان يُعتقد سابقًا أن تقدير الذات سمةٌ أساسيةٌ للمجتمعات الغربية الفردية ، إذ لم يُلاحظ في الثقافات الجماعية كاليابان. [ 33 ] دفع القلق بشأن تدني تقدير الذات وما يُفترض من عواقب سلبيةٍ عديدة، عضو مجلس ولاية كاليفورنيا، جون فاسكونسيلوس، إلى العمل على إنشاء وتمويل فرقة العمل المعنية بتقدير الذات والمسؤولية الشخصية والاجتماعية في كاليفورنيا عام 1986. جادل فاسكونسيلوس بأن فرقة العمل هذه قادرةٌ على مكافحة العديد من مشاكل الولاية، من الجريمة وحمل المراهقات إلى تدني التحصيل الدراسي والتلوث. [ 6 ] وشبّه تعزيز تقدير الذات بإعطاء لقاحٍ لمرضٍ ما: إذ يُمكن أن يُساعد في حماية الناس من الإرهاق الذي تُسببه تحديات الحياة.

شكّلت فرقة العمل لجانًا في العديد من مقاطعات كاليفورنيا، وشكّلت لجنة من الباحثين لمراجعة الأدبيات المتاحة حول تقدير الذات. وخلصت هذه اللجنة إلى وجود ارتباطات ضئيلة جدًا بين تدني تقدير الذات وعواقبه المفترضة، مما أظهر في نهاية المطاف أن تدني تقدير الذات ليس أصل جميع المشكلات المجتمعية، وليس بالأهمية التي اعتقدتها اللجنة في البداية. ومع ذلك، ظلّ مؤلفو الورقة التي لخصت مراجعة الأدبيات يعتقدون أن تقدير الذات متغير مستقل يؤثر على المشكلات الاجتماعية الكبرى. تم حلّ فرقة العمل في عام 1995، وتأسس المجلس الوطني لتقدير الذات، ثم الرابطة الوطنية لتقدير الذات (NASE)، لتتولى مهمة فرقة العمل. وكان فاسكونسيلوس وجاك كانفيلد عضوين في مجلسها الاستشاري عام 2003، وضمّ ائتلافها من الخبراء أنتوني روبنز ، وبيرني سيجل ، وجلوريا ستاينم . [ 6 ]

النظريات

أشارت العديد من النظريات المبكرة إلى أن تقدير الذات حاجة أو دافع إنساني أساسي . وقد أدرج عالم النفس الأمريكي، أبراهام ماسلو، تقدير الذات في هرمه للاحتياجات الإنسانية . ووصف شكلين مختلفين من "التقدير": الحاجة إلى احترام الآخرين في صورة تقدير ونجاح وإعجاب، والحاجة إلى احترام الذات في صورة حب الذات والثقة بالنفس والمهارة أو الكفاءة. [ 34 ] كان يُعتقد أن احترام الآخرين أكثر هشاشة وأسهل فقدانًا من تقدير الذات الداخلي. ووفقًا لماسلو، فبدون تلبية حاجة تقدير الذات، سيدفع الأفراد إلى البحث عنه ولن يكونوا قادرين على النمو وتحقيق ذواتهم. ويذكر ماسلو أيضًا أن أصح تعبير عن تقدير الذات "هو الذي يتجلى في الاحترام الذي نستحقه من الآخرين، أكثر من الشهرة والسمعة والتملق". وتستكشف النظريات الحديثة لتقدير الذات الأسباب التي تدفع البشر إلى الحفاظ على تقدير عالٍ لأنفسهم. تؤكد نظرية مقياس العلاقات الاجتماعية أن تقدير الذات تطور للتحقق من مستوى مكانة الفرد وقبوله في مجموعته الاجتماعية. ووفقًا لنظرية إدارة الرعب ، يؤدي تقدير الذات وظيفة وقائية ويقلل من القلق بشأن الحياة والموت. [ 35 ]

افترض كارل روجرز (1902-1987)، أحد رواد علم النفس الإنساني ، أن أصل مشاكل الكثيرين يكمن في احتقارهم لأنفسهم وشعورهم بانعدام القيمة وعدم القدرة على أن يكونوا محبوبين. ولذلك، آمن روجرز بأهمية منح العميل قبولًا غير مشروط، إذ أن ذلك من شأنه أن يُحسّن تقديره لذاته. [ 25 ] وفي جلساته العلاجية، كان يُبدي تقديرًا إيجابيًا بغض النظر عن أي شيء. [ 36 ] في الواقع، يُنظر إلى مفهوم تقدير الذات منذ ذلك الحين في علم النفس الإنساني على أنه حق أصيل لكل إنسان، ويمكن تلخيصه في الجملة التالية:

كل إنسان، بلا استثناء، يستحق الاحترام غير المشروط من الجميع؛ فهو يستحق أن يقدّر نفسه وأن يُقدّر. [ 25 ]

قياس

يتم عادةً تقييم تقدير الذات باستخدام قوائم التقييم الذاتي.

يُعد مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (RSES) أحد أكثر الأدوات استخدامًا [ 37 ] ، وهو مقياس يتكون من 10 بنود لقياس تقدير الذات، ويتطلب من المشاركين تحديد مدى موافقتهم على سلسلة من العبارات المتعلقة بأنفسهم. وهناك مقياس بديل، وهو قائمة كوبرسميث، التي تستخدم مجموعة من 50 سؤالًا تغطي مواضيع متنوعة، وتسأل المشاركين عما إذا كانوا يُقيّمون شخصًا ما بأنه مشابه لهم أو مختلف عنهم. [ 38 ] إذا أظهرت إجابات المشارك تقديرًا قويًا لذاته، يعتبره المقياس متكيفًا اجتماعيًا. أما إذا كشفت تلك الإجابات عن بعض الخجل الداخلي، فيعتبره المقياس مُعرّضًا للانحراف الاجتماعي. [ 39 ]

بدأ استخدام المقاييس الضمنية لتقدير الذات في ثمانينيات القرن العشرين. [ 40 ] وتعتمد هذه المقاييس على مقاييس غير مباشرة للمعالجة المعرفية التي يُعتقد أنها مرتبطة بتقدير الذات الضمني ، بما في ذلك مهمة كتابة اسم الحرف (أو مهمة التفضيل الأولي ) [ 41 ] [ 42 ] ومهمة الارتباط الضمني. [ 43 ]

تهدف هذه التدابير غير المباشرة إلى تقليل الوعي بعملية التقييم. عند استخدامها لتقييم تقدير الذات الضمني، يُطبّق علماء النفس محفزات ذات صلة بالذات على المشارك، ثم يقيسون مدى سرعة تحديد الشخص للمحفزات الإيجابية أو السلبية. [ 44 ] على سبيل المثال، إذا عُرضت على امرأة محفزات ذات صلة بالذات، مثل "أنثى" و"أم"، فإن علماء النفس سيقيسون مدى سرعة تحديدها للكلمة السلبية "شر" أو الكلمة الإيجابية "لطيف".

التطور عبر مراحل الحياة

تُعدّ التجارب الحياتية مصدرًا رئيسيًا لتطور تقدير الذات. [ 6 ] في السنوات الأولى من حياة الطفل، يكون للوالدين تأثير كبير على تقديره لذاته، ويمكن اعتبارهما المصدر الرئيسي للتجارب الإيجابية والسلبية التي يمر بها. [ 45 ] يُساعد الحب غير المشروط من الوالدين الطفل على تنمية شعور مستقر بالرعاية والاحترام. وتنعكس هذه المشاعر لاحقًا على تقديره لذاته مع تقدمه في السن. [ 46 ] غالبًا ما يكون لدى طلاب المرحلة الابتدائية الذين يتمتعون بتقدير عالٍ لذاتهم آباء يتمتعون بشخصية قيادية، فهم بالغون حنونون وداعمون، يضعون معايير واضحة لأبنائهم، ويسمحون لهم بالتعبير عن آرائهم في عملية صنع القرار.

على الرغم من أن الدراسات حتى الآن لم تُظهر سوى ارتباط بين أساليب التربية الدافئة والداعمة (وخاصةً السلطوية والمتساهلة) وبين ارتفاع تقدير الذات لدى الأطفال، إلا أنه يُمكن اعتبار هذه الأساليب التربوية ذات تأثير سببي في تنمية تقدير الذات. [ 45 ] [ 47 ] [ 48 ] [ 49 ] تشمل تجارب الطفولة التي تُسهم في تعزيز تقدير الذات السليم: الإنصات، والتحدث باحترام، وتلقي الاهتمام والحنان المناسبين، وتقدير الإنجازات، والاعتراف بالأخطاء أو الإخفاقات وتقبّلها. أما التجارب التي تُسهم في تدني تقدير الذات فتشمل: التعرض للنقد اللاذع، والإيذاء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي، والتجاهل، والسخرية، والاستهزاء، أو توقع أن يكون الطفل "مثاليًا" طوال الوقت. [ 50 ]

خلال سنوات الدراسة، يُعدّ التحصيل الدراسي عاملاً هاماً في تنمية تقدير الذات. [ 6 ] فالنجاح المستمر أو الفشل المتكرر يؤثران بشكل كبير على تقدير الطلاب لذاتهم. [ 51 ] مع ذلك، قد يعاني الطلاب من تدني تقدير الذات أثناء وجودهم في المدرسة. على سبيل المثال، قد لا يحققون إنجازات أكاديمية، أو قد يعيشون في بيئة مضطربة خارج المدرسة. هذه المشكلات قد تدفع المراهقين إلى الشك في قدراتهم.

تُعدّ التجارب الاجتماعية عاملاً هاماً آخر في بناء تقدير الذات. فمع تقدم الأطفال في مراحل الدراسة، يبدأون بفهم وإدراك الاختلافات بينهم وبين زملائهم. ومن خلال المقارنات الاجتماعية، يُقيّم الأطفال أداءهم في مختلف الأنشطة، سواءً كان أفضل أم أسوأ من زملائهم. تُسهم هذه المقارنات في تشكيل تقدير الطفل لذاته، وتؤثر على مشاعره الإيجابية أو السلبية تجاه نفسه. [ 52 ] [ 53 ] ومع بلوغ الأطفال سن المراهقة، يزداد تأثير الأقران أهميةً. إذ يُقيّم المراهقون أنفسهم بناءً على علاقاتهم بأصدقائهم المقربين. [ 54 ] وتُعدّ العلاقات الناجحة بين الأصدقاء بالغة الأهمية لتنمية تقدير عالٍ للذات لدى الأطفال. فالقبول الاجتماعي يُعزز الثقة بالنفس ويُنمّي تقديراً عالياً للذات، بينما يُؤدي رفض الأقران والشعور بالوحدة إلى الشك في الذات، ويُنتجان تقديراً منخفضاً للذات. [ 55 ]

يميل تقدير الذات إلى الارتفاع خلال فترة المراهقة وبداية مرحلة البلوغ، ويبلغ ذروته في منتصف العمر. [ 5 ] ويُلاحظ انخفاضٌ فيه من منتصف العمر إلى الشيخوخة، مع تباين في النتائج حول ما إذا كان هذا الانخفاض طفيفًا أم كبيرًا. [ 5 ] وقد تُعزى أسباب هذا التباين إلى الاختلافات في الصحة والقدرات المعرفية والوضع الاجتماعي والاقتصادي في الشيخوخة. [ 5 ] ولم تُلاحظ فروق بين الذكور والإناث في تطور تقدير الذات لديهم. [ 5 ] وتُشير دراساتٌ متعددةٌ إلى عدم وجود فرقٍ في مسار تقدير الذات عبر مراحل العمر بين الأجيال نتيجةً للتغيرات المجتمعية، مثل تضخم الدرجات في التعليم أو انتشار وسائل التواصل الاجتماعي . [ 5 ]

يُعدّ ارتفاع مستوى الإتقان، وانخفاض الميل إلى المخاطرة، والتمتع بصحة جيدة، من العوامل التي تُنبئ بارتفاع تقدير الذات. أما على صعيد الشخصية، فيتمتع الأفراد المستقرون عاطفيًا، والمنفتحون، والملتزمون بقيم ذاتية أعلى. [ 5 ] وقد أظهرت هذه المؤشرات أن تقدير الذات يتسم بخصائص ثابتة مع مرور الوقت، تمامًا كالشخصية والذكاء. [ 5 ] ومع ذلك، لا يعني هذا أنه لا يمكن تغييره. [ 5 ]

يتمتع المراهقون من أصول إسبانية بثقة أقل قليلاً بالنفس مقارنةً بأقرانهم من ذوي البشرة السوداء والبيضاء، لكنها ترتفع قليلاً بحلول سن الثلاثين. [ 56 ] [ 57 ] أما الأمريكيون من أصول أفريقية، فيشهدون ارتفاعاً ملحوظاً في ثقتهم بأنفسهم خلال فترة المراهقة وبداية مرحلة البلوغ مقارنةً بالبيض. ومع ذلك، فإنهم يعانون من انخفاض أسرع في ثقتهم بأنفسهم خلال مرحلة الشيخوخة. [ 5 ]

عار

قد يُساهم الشعور بالخجل في تدني تقدير الذات لدى من يعانون من هذه المشكلة. [ 58 ] عادةً ما تنشأ مشاعر الخجل نتيجةً لموقفٍ يُنتقص فيه من قيمة الذات الاجتماعية، كالأداء الضعيف الذي يُقيّم اجتماعيًا. يؤدي الأداء الضعيف إلى انخفاض تقدير الذات الاجتماعية وزيادة الشعور بالخجل، مما يُشير إلى تهديدٍ للذات الاجتماعية. [ 59 ] يُمكن التخفيف من هذه الزيادة في الشعور بالخجل من خلال التعاطف مع الذات . [ 60 ] [ 61 ]

الذات الحقيقية، والذات المثالية، والذات المخيفة

توجد ثلاثة مستويات لتطور التقييم الذاتي فيما يتعلق بالذات الحقيقية، والذات المثالية، والذات المخيفة. تتطور هذه الذوات الثلاث لدى الأطفال بنمط متسلسل على المستويات المعرفية. [ 62 ]

  • مراحل الحكم الأخلاقي: يصف الأفراد ذواتهم الحقيقية والمثالية والمخيفة بأوصاف نمطية، مثل "لطيف" أو "سيئ". يصف الأفراد ذواتهم المثالية والحقيقية من حيث ميولهم للأفعال أو عاداتهم السلوكية. أما الذات المخيفة، فغالباً ما توصف بأنها غير ناجحة أو ذات عادات سيئة.
  • مراحل تطور الأنا: يصف الأفراد ذواتهم المثالية والحقيقية من خلال سمات تستند إلى المواقف والأفعال. أما الذات التي تُخشى، فغالباً ما تُوصف بأنها فشلت في تلبية التوقعات الاجتماعية أو بأنها أنانية.
  • مراحل فهم الذات: يصف الأفراد ذواتهم المثالية والواقعية بأنها ذات هويات أو شخصيات موحدة. وتركز أوصاف الذات المخيفة على الفشل في الارتقاء إلى مستوى المثل العليا أو توقعات الدور، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب مشاكل العالم الحقيقي.

يُصاحب هذا التطور متطلبات أخلاقية متزايدة التعقيد والشمول. في هذه المرحلة، قد تتأثر ثقة الأفراد بأنفسهم سلبًا لأنهم لا يشعرون بأنهم يرتقون إلى مستوى توقعات معينة. يؤثر هذا الشعور بشكل معتدل على ثقة الفرد بنفسه، ويزداد تأثيره بشكل أكبر عندما يعتقد الأفراد أنهم يتحولون إلى أسوأ نسخة من أنفسهم. [ 62 ]

أنواع تقدير الذات

عالي

الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى صحي من تقدير الذات: [ 63 ]

  • يؤمنون إيماناً راسخاً بقيم ومبادئ معينة، ومستعدون للدفاع عنها حتى عند مواجهة معارضة، ويشعرون بالأمان الكافي لتعديلها في ضوء التجربة [ 25 ].
  • قادرون على التصرف وفقًا لما يعتقدون أنه الخيار الأفضل، واثقين من حكمهم الخاص، ولا يشعرون بالذنب عندما لا يعجب الآخرون باختيارهم [ 25 ].
  • لا يضيعون الوقت في القلق المفرط بشأن ما حدث في الماضي، ولا بشأن ما يمكن أن يحدث في المستقبل؛ إنهم يتعلمون من الماضي ويخططون للمستقبل، لكنهم يعيشون في الحاضر بكثافة [ 25 ].
  • يثقون تماماً بقدرتهم على حل المشكلات، ولا يترددون بعد الإخفاقات والصعوبات؛ ويطلبون المساعدة من الآخرين عندما يحتاجون إليها [ 25 ].
  • يعتبرون أنفسهم متساوين في الكرامة مع الآخرين، بدلاً من أن يكونوا أدنى أو أعلى منهم، مع قبول الاختلافات في بعض المواهب أو المكانة الشخصية أو الوضع المالي [ 25 ].
  • فهم كيف أنهم شخص مثير للاهتمام وذو قيمة للآخرين، على الأقل بالنسبة لأولئك الذين تربطهم بهم صداقة [ 25 ]
  • قاوم التلاعب ، وتعاون مع الآخرين فقط إذا بدا ذلك مناسبًا ومريحًا [ 25 ]
  • الاعتراف وقبول المشاعر والدوافع الداخلية المختلفة، سواء كانت إيجابية أو سلبية، والكشف عن تلك الدوافع للآخرين فقط عندما يختارون ذلك [ 25 ].
  • يستطيعون الاستمتاع بمجموعة متنوعة كبيرة من الأنشطة [ 25 ]
  • إنهم حساسون لمشاعر واحتياجات الآخرين؛ ويحترمون القواعد الاجتماعية المقبولة عموماً، ولا يطالبون بأي حق أو رغبة في الازدهار على حساب الآخرين [ 25 ].
  • يمكنهم العمل على إيجاد حلول والتعبير عن الاستياء دون التقليل من شأن أنفسهم أو الآخرين عند ظهور التحديات [ 64 ].

آمن مقابل دفاعي

يتمتع بعض الأشخاص بثقة عالية بالنفس، ويستطيعون الحفاظ على نظرة إيجابية لأنفسهم دون الحاجة إلى تأكيدات خارجية. في المقابل، يتمتع آخرون بثقة عالية بالنفس دفاعية، ورغم أنهم يُظهرون أيضًا نظرة إيجابية لأنفسهم وفقًا لمقياس روزنبرغ، إلا أن هذه النظرة هشة وعرضة للتهديد بالنقد. يستبطن هؤلاء الأفراد شكوكًا ومخاوف لا شعورية، مما يدفعهم إلى ردود فعل سلبية للغاية تجاه أي نقد قد يتلقونه. لذا، فهم بحاجة إلى ردود فعل إيجابية مستمرة من الآخرين للحفاظ على شعورهم بقيمة الذات. وقد يرتبط هذا التكرار في الثناء بسلوكيات متباهية ومتغطرسة، أو حتى بمشاعر عدوانية تجاه أي شخص يشكك في قيمة الذات، وهو مثال على الأنانية المهددة. [ 65 ] [ 66 ]

أجرت مجلة علم النفس التربوي دراسةً استخدمت فيها عينةً من 383 طالبًا جامعيًا ماليزيًا مشاركين في برامج التعلم المدمج بالعمل في خمس جامعات حكومية، لاختبار العلاقة بين تقدير الذات وسمات نفسية أخرى كالكفاءة الذاتية والثقة بالنفس . وأظهرت النتائج وجود علاقة إيجابية وهامة بين تقدير الذات والثقة بالنفس والكفاءة الذاتية، إذ حقق الطلاب ذوو التقدير الأعلى للذات أداءً أفضل في الجامعة من أولئك ذوي التقدير الأقل. وخلصت الدراسة إلى ضرورة أن تُولي مؤسسات التعليم العالي وأصحاب العمل أهميةً لتنمية تقدير الذات لدى الطلاب الجامعيين. [ 67 ]

ضمني وصريح

يشير تقدير الذات الضمني إلى ميل الشخص لتقييم نفسه إيجابياً أو سلبياً بطريقة عفوية أو تلقائية أو لا شعورية. وهو يختلف عن تقدير الذات الصريح ، الذي ينطوي على تقييم ذاتي أكثر وعياً وتأملاً. ويُعتبر كل من تقدير الذات الصريح وتقدير الذات الضمني نوعين فرعيين من تقدير الذات بشكل عام.

ومع ذلك، فإن صحة مفهوم تقدير الذات الضمني كبنية فكرية محل شك كبير، ليس فقط بسبب ضعف ارتباطه أو انعدامه بتقدير الذات الصريح وتقييمات تقدير الذات من قبل الآخرين، [ 21 ] [ 26 ] ، بل أيضاً بسبب فشل العديد من مقاييس تقدير الذات الضمني في الارتباط ببعضها البعض. [ 34 ]

حالياً، لا يوجد سوى القليل من الأدلة العلمية التي تثبت إمكانية قياس تقدير الذات بشكل موثوق أو صحيح من خلال الوسائل الضمنية. [ 35 ]

النرجسية والأنانية المهددة

النرجسية هي سمة قد يمتلكها الأفراد، وتتمثل في حب مفرط للذات. وتتميز بنظرة متضخمة لقيمة الذات. من المرجح أن يجيب الأفراد الحاصلون على درجات عالية في مقاييس النرجسية، مثل مقياس روبرت راسكين للشخصية النرجسية، بـ"صحيح" على عبارات مثل: "لو كنتُ أحكم العالم، لكان مكانًا أفضل بكثير". [ 68 ] يوجد ارتباط متوسط ​​فقط بين النرجسية وتقدير الذات؛ [ 69 ] أي أن الفرد قد يتمتع بتقدير عالٍ للذات ولكن بنرجسية منخفضة، أو قد يحصل على درجات عالية في كليهما. [ 70 ] مع ذلك، عندما يقتصر تحليل الارتباط على الشعور بالتفوق أو الإعجاب بالذات في النرجسية، يصبح الارتباط بين النرجسية وتقدير الذات قويًا. [ 10 ] [ 9 ] [ 11 ] علاوة على ذلك، يرتبط تقدير الذات ارتباطًا إيجابيًا بالشعور بالتفوق حتى عند ضبط مستوى النرجسية بشكل عام. [ 1 ] [ 3 ]

لا يقتصر تعريف النرجسية على تضخم تقدير الذات فحسب، بل يشمل أيضًا سماتٍ كالشعور بالاستحقاق، والاستغلال، والهيمنة. إضافةً إلى ذلك، ورغم أن الصورة الذاتية الإيجابية سمةٌ مشتركة بين النرجسية وتقدير الذات، إلا أن التقييمات الذاتية النرجسية تكون مبالغًا فيها، بينما في تقدير الذات غير النرجسي، تكون النظرة الإيجابية للذات مقارنةً بالآخرين متواضعةً نسبيًا. لذا، فبينما يشتركان في تقدير الذات الإيجابي كسمةٍ رئيسية، وبينما تُعرَّف النرجسية بارتفاع تقدير الذات، إلا أن هذين المفهومين ليسا مترادفين.

الأنانية المهددة هي ظاهرة يستجيب فيها النرجسيون للنقد بالعداء والعدوان، لأنه يهدد شعورهم بقيمة الذات. [ 24 ] [ 71 ] [ 72 ]

قليل

قد ينجم تدني تقدير الذات عن عوامل مختلفة، بما في ذلك العوامل الوراثية، والمظهر الجسدي أو الوزن، ومشاكل الصحة النفسية، والوضع الاجتماعي والاقتصادي، والتجارب العاطفية الصعبة، والوصم الاجتماعي ، وضغط الأقران ، أو التنمر . [ 73 ] وقد يُظهر الشخص الذي يعاني من تدني تقدير الذات بعض الخصائص التالية: [ 25 ]

  • نقد ذاتي حاد وعدم رضا
  • فرط الحساسية للنقد مع استياء من النقاد وشعور بالتعرض للهجوم
  • التردد المزمن والخوف المفرط من الأخطاء
  • الرغبة المفرطة في إرضاء أي مقدم طلب وعدم الرغبة في إغضابه
  • الكمالية ، التي قد تؤدي إلى الإحباط عند عدم تحقيق الكمال
  • الشعور بالذنب العصابي، أو التفكير المستمر في أخطاء الماضي أو المبالغة في حجمها
  • عداء عابر ودفاعية عامة وسرعة انفعال دون أي سبب مباشر
  • التشاؤم والنظرة السلبية العامة
  • الحسد ، أو الحسد، أو الاستياء العام
  • ينظر إلى النكسات المؤقتة على أنها ظروف دائمة لا يمكن تحملها [ 64 ]

يميل الأفراد ذوو تقدير الذات المنخفض إلى انتقاد أنفسهم بشدة. يعتمد بعضهم على استحسان الآخرين ومدحهم عند تقييم قيمتهم الذاتية. بينما قد يقيس آخرون مدى قبولهم للآخرين من خلال نجاحاتهم؛ فهم يتقبلون أنفسهم عند النجاح، لكنهم يرفضون ذلك عند الفشل. [ 74 ] يُعدّ الأشخاص الذين يعانون من تدني تقدير الذات المزمن أكثر عرضةً للإصابة بالاضطرابات الذهانية؛ ويرتبط هذا السلوك ارتباطًا وثيقًا بظهور أعراض ذهانية أيضًا. [ 75 ] [ 76 ]

لقد ثبت أن العلاج المعرفي ما وراء المعرفي ، وتقنية إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) ، والعلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية ، والعلاج السلوكي العاطفي العقلاني ، والعلاج السلوكي المعرفي ، وعلاجات السمات والبنية، تعمل على تحسين تقدير الذات لدى المريض. [ 77 ]

الولايات الثلاث

يُميّز هذا التصنيف الذي اقترحه مارتن روس [ 78 ] ثلاث حالات من تقدير الذات مقارنةً بـ "الإنجازات" ( الانتصارات ، والتكريمات ، والفضائل ) و"الإخفاقات" ( الهزائم ، والإحراج ، والعار ، وما إلى ذلك) للأفراد. [ 4 ] [ 79 ]

محطم

لا يعتبر الشخص نفسه ذا قيمة أو جديرًا بالحب. قد يغمره شعور بالهزيمة أو الخزي، أو قد يرى نفسه كذلك، فيُطلق على نفسه اسم "إنجازه السلبي". على سبيل المثال، إذا اعتبر أن تجاوز سن معينة يُعد إنجازًا سلبيًا، فإنه يُعرّف نفسه باسم هذا الإنجاز السلبي، ويقول: "أنا عجوز". يُعبّر عن مشاعر وأفعال مثل الشفقة على الذات، وإهانة النفس، وقد يُصاب بالشلل من شدة حزنه. [ 78 ] [ 80 ]

مُعَرَّض

يتمتع الفرد بصورة ذاتية إيجابية عمومًا . مع ذلك، فإن تقديره لذاته عرضة للخطر المُتصوَّر المتمثل في التعرض لهزيمة وشيكة (كالهزيمة، أو الإحراج، أو الخزي، أو فقدان السمعة)، وبالتالي، غالبًا ما يكون متوترًا ويستخدم آليات دفاعية بشكل منتظم. [ 80 ] قد تتمثل إحدى آليات الحماية الشائعة لدى من يعانون من ضعف تقدير الذات في تجنب اتخاذ القرارات. على الرغم من أن هؤلاء الأفراد قد يُظهرون ثقة كبيرة بالنفس ظاهريًا، إلا أن الواقع الكامن قد يكون عكس ذلك تمامًا: فالثقة الظاهرية بالنفس تُشير إلى خوفهم الشديد من الهزائم وهشاشة تقديرهم لذاتهم. [ 4 ] قد يحاولون أيضًا إلقاء اللوم على الآخرين لحماية صورتهم الذاتية من المواقف التي قد تُهددها. وقد يلجؤون إلى آليات دفاعية، بما في ذلك محاولة الخسارة في الألعاب والمسابقات الأخرى لحماية صورتهم الذاتية من خلال التنصل علنًا من الحاجة إلى الفوز، وتأكيد استقلاليتهم عن القبول الاجتماعي الذي قد يرغبون فيه بشدة. في ظل هذا الخوف العميق من عدم قبول أقران الفرد، يتخذون خيارات حياتية سيئة من خلال اتخاذ قرارات محفوفة بالمخاطر. [ 79 ] [ 80 ]

قوي

يتمتع الأشخاص ذوو الثقة العالية بالنفس بصورة ذاتية إيجابية وقوة كافية تجعلهم لا يتأثرون سلبًا بالإخفاقات. كما أنهم أقل خوفًا من الفشل. يبدو هؤلاء الأفراد متواضعين ومرحين، مما يدل على قوة في عدم التباهي بالإنجازات وعدم الخوف من الإخفاقات. [ 79 ] [ 80 ] وهم قادرون على الكفاح بكل قوتهم لتحقيق أهدافهم، لأنه إذا ساءت الأمور، فلن تتأثر ثقتهم بأنفسهم. بإمكانهم الاعتراف بأخطائهم تحديدًا لأن صورتهم الذاتية قوية، وهذا الاعتراف لن يضر بها أو يؤثر عليها. [ 80 ] يعيشون بخوف أقل من فقدان مكانتهم الاجتماعية، وبمزيد من السعادة والرفاه العام. [ 80 ] مع ذلك، لا يوجد نوع من الثقة بالنفس غير قابل للتدمير، [ 81 ] وبسبب ظروف معينة في الحياة ، قد يتراجع المرء من هذه الحالة إلى أي حالة أخرى من الثقة بالنفس. [ 78 ] [ 80 ]

مشروط مقابل غير مشروط

"إن شجاعة الوجود هي شجاعة قبول الذات، على الرغم من كونها غير مقبولة... هذه هي العقيدة البولينية اللوثرية المتمثلة في "التبرير بالإيمان"." بول تيليش [ 82 ]

يتم التمييز بين تقدير الذات المشروط (أو المشروط) [ 83 ] وغير المشروط (أو غير المشروط) [ 84 ] .

يستمد تقدير الذات المشروط من مصادر خارجية، مثل آراء الآخرين، ونجاح الفرد أو فشله، وكفاءته، [ 85 ] أو تقدير الذات المرتبط بالعلاقات . ولذلك، يتسم تقدير الذات المشروط بعدم الاستقرار، وعدم الموثوقية، والهشاشة. أما الأشخاص الذين يفتقرون إلى تقدير الذات غير المشروط فهم "يميلون إلى السعي الدؤوب وراء قيمة الذات". [ 86 ] ومع ذلك، ولأن السعي وراء تقدير الذات المشروط قائم على تلقي الاستحسان، فإنه محكوم عليه بالفشل، إذ لا أحد يحصل على استحسان دائم، وغالبًا ما يؤدي الرفض إلى الاكتئاب. علاوة على ذلك، فإن الخوف من الرفض يثبط الأنشطة التي قد تنطوي على الفشل. [ 87 ]

يُوصَف تقدير الذات غير المشروط بأنه حقيقي، وثابت، وراسخ. [ 88 ] وهو ينبع من الاعتقاد بأن المرء "مقبولٌ على الإطلاق، مقبولٌ قبل الحياة نفسها، مقبولٌ وجوديًا". [ 89 ] والاعتقاد بأن المرء "مقبولٌ وجوديًا" يعني الاعتقاد بأن قبوله هو "الوضع الراهن دون أي شرط". [ 90 ] في هذا الاعتقاد، كما شرحه اللاهوتي بول تيليش ، لا يستند القبول إلى فضيلة الشخص، بل هو قبولٌ يُمنح "على الرغم من شعورنا بالذنب، وليس لأننا لا نشعر بالذنب". [ 91 ] استند الطبيب النفسي توماس أ. هاريس إلى تيليش في كتابه الكلاسيكي " أنا بخير - أنت بخير " الذي يتناول تقدير الذات غير المشروط. وقد ترجم هاريس كلمة "مقبول" عند تيليش إلى الكلمة العامية OK ، وهي كلمة تعني "مقبول". [ 92 ] ويقول هاريس إن الرسالة المسيحية ليست "يمكنك أن تكون بخير، إذا"؛ إنها تعني "أنت مقبول، دون قيد أو شرط". [ 93 ] ينبع تقدير الذات الآمن وغير المشروط من الاعتقاد بأن المرء مقبول وجوديًا ومقبول. [ 94 ]

تقدير الذات الخاص بمجال معين

بينما يتناول مفهوم تقدير الذات الشامل كيفية تقييم الأفراد لأنفسهم بشكل عام، فإن جوانب تقدير الذات الخاصة بكل مجال تتعلق بكيفية تقييمهم لأنفسهم في مختلف مجالات الحياة ذات الصلة. وقد تشمل هذه الجوانب المتميزة وظيفيًا لتقدير الذات تقييمات ذاتية في المجالات الاجتماعية والعاطفية والجسدية والمتعلقة بالأداء الدراسي والإبداعية والفنية. [ 95 ] [ 96 ]

وقد وُجد أنها تتنبأ بالنتائج المتعلقة بالأداء النفسي والصحة والتعليم والعمل. [ 97 ] على سبيل المثال، تم تحديد انخفاض تقدير الذات في المجال الاجتماعي (أي الكفاءة الاجتماعية المُدركة ذاتيًا) مرارًا وتكرارًا كعامل خطر للتعرض للتنمر. [ 98 ] [ 95 ]

أهمية

يؤكد أبراهام ماسلو أن الصحة النفسية لا تتحقق إلا إذا حظي جوهر الشخص بالقبول والمحبة والاحترام من الآخرين ومن الذات. ويُمكّن تقدير الذات الأفراد من مواجهة الحياة بثقة أكبر، وإحسان، وتفاؤل، وبالتالي تحقيق أهدافهم بسهولة والوصول إلى ذواتهم. [ 99 ]

قد يدفع تقدير الذات الأفراد إلى الاعتقاد بأنهم يستحقون السعادة. [ 99 ] إن القدرة على فهم وتنمية تقدير الذات الإيجابي أمرٌ أساسي لبناء علاقات صحية مع الآخرين. فعندما ينظر الأفراد إلى أنفسهم نظرة إيجابية، يميلون أكثر إلى معاملة الآخرين باحترام وتعاطف ولطف. وهذا يُرسي الأساس لعلاقات قوية وإيجابية مبنية على الاحترام والتفاهم المتبادلين. [ 99 ] بالنسبة لإريك فروم ، فإن حب الآخرين وحب الذات ليسا بديلين. بل على العكس، سيُلاحظ وجود موقف محبة الذات لدى كل من يملك القدرة على حب الآخرين. يُتيح تقدير الذات الإبداع في مكان العمل، وهو شرط بالغ الأهمية لمهن التدريس. [ 100 ]

يؤكد خوسيه فيسنتي بونيت أن أهمية تقدير الذات واضحة، إذ يرى أن انعدام تقدير الذات ليس فقدانًا لتقدير الآخرين، بل هو رفض للذات. ويزعم بونيت أن هذا يتوافق مع اضطراب الاكتئاب الشديد . [ 25 ] كما زعم فرويد أن المصاب بالاكتئاب يعاني من "انخفاض حاد في تقديره لذاته، وفقر كبير في ذاته... لقد فقد احترامه لذاته". [ 101 ]

تتناول مبادئ يوجياكارتا ، وهي وثيقة تتعلق بالقانون الدولي لحقوق الإنسان ، التمييز ضد المثليين والمتحولين جنسيًا ، مما يؤدي إلى تدني احترامهم لذاتهم، وبالتالي تعرضهم لانتهاكات حقوق الإنسان، بما في ذلك الاتجار بالبشر . [ 102 ] وتوصي منظمة الصحة العالمية في تقريرها " الوقاية من الانتحار "، [ 103 ] المنشور عام 2000، بأهمية تعزيز ثقة الطلاب بأنفسهم لحماية الأطفال والمراهقين من الضيق النفسي واليأس، وتمكينهم من التكيف بشكل مناسب مع مواقف الحياة الصعبة والضاغطة. [ 104 ]

لا يقتصر تأثير ارتفاع تقدير الذات على زيادة السعادة فحسب، بل يرتبط أيضًا بتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط وزيادة الرغبة في خوض المهام الصعبة. [ 105 ] في المقابل، تناولت دراسةٌ أثر تعزيز تقدير الذات، وخلصت إلى أن ارتفاع تقدير الذات يُقدم بعض الفوائد، لكنها محدودة. فهو غالبًا ما يكون نتيجةً للنجاح، وليس سببًا له. كما وجد الباحثون أن الجهود المبذولة لتعزيز تقدير الذات قد لا تُؤدي باستمرار إلى تحسين الأداء، وأن تأثير تقدير الذات على نتائج الحياة متواضع، باستثناء زيادة مؤقتة في الوعي بالصورة الذاتية الإيجابية . [ 106 ]

الارتباطات

منذ أواخر السبعينيات وحتى أوائل التسعينيات، افترض كثير من الأمريكيين، كأمرٍ بديهي، أن تقدير الطلاب لذاتهم عاملٌ حاسمٌ في درجاتهم الدراسية، وعلاقاتهم مع أقرانهم، ونجاحهم في الحياة لاحقًا. وانطلاقًا من هذا الافتراض، أنشأت بعض الجماعات الأمريكية برامج تهدف إلى تعزيز تقدير الطلاب لذاتهم. وحتى التسعينيات، لم تُجرَ سوى أبحاث قليلة خاضعة لمراجعة الأقران ومُحكمة حول هذا الموضوع.

لم تؤكد الأبحاث التي خضعت لمراجعة الأقران والتي أُجريت منذ ذلك الحين صحة الافتراضات السابقة. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن تضخيم تقدير الطلاب لذاتهم بحد ذاته لا يُؤثر إيجابًا على درجاتهم. وقد أظهر روي باوميستر أن تضخيم تقدير الذات وحده قد يُؤدي في الواقع إلى انخفاض الدرجات. [ 107 ] [ 108 ] ولا تعني العلاقة بين تقدير الذات والنتائج الأكاديمية أن ارتفاع تقدير الذات يُسهم في ارتفاع النتائج الأكاديمية، بل تعني ببساطة أن ارتفاع تقدير الذات قد يتحقق نتيجةً للأداء الأكاديمي المتميز، وذلك بسبب عوامل أخرى كالتفاعلات الاجتماعية وأحداث الحياة التي تُؤثر على هذا الأداء. [ 6 ]

إن محاولات دعاة تعزيز تقدير الذات لتشجيع الطلاب على الاعتزاز بأنفسهم لمجرد تميزهم كبشر، من المرجح أن تفشل إذا لم يصاحب الشعور بالرضا عن الذات إنجازاتٌ ملموسة. فعندما ينخرط الطلاب في مساعٍ ذات مغزى شخصي، يفخرون بها عن جدارة، تنمو ثقتهم بأنفسهم، وهذه الثقة المتنامية هي التي بدورها تحفز المزيد من الإنجازات. [ 109 ]

أظهرت الأبحاث وجود ارتباط قوي بين ارتفاع تقدير الذات والشعور بالسعادة، لكن لم يُعرف بعد ما إذا كانت هذه العلاقة سببية. وهذا يعني أنه على الرغم من أن الأشخاص ذوي تقدير الذات العالي يميلون إلى الإبلاغ عن سعادة أكبر، فليس من المؤكد ما إذا كان ارتفاع تقدير الذات يؤدي بشكل مباشر إلى زيادة السعادة. [ 6 ] وتكون العلاقة بين تقدير الذات والرضا عن الحياة أقوى في المجتمعات الفردية. [ 110 ]

بالإضافة إلى ذلك، وُجد أن الأشخاص ذوي الثقة العالية بالنفس أكثر تسامحًا من الأشخاص ذوي الثقة المنخفضة بالنفس. ويعود ذلك إلى أن الأشخاص ذوي الثقة العالية بالنفس يميلون إلى تقبّل الذات بشكل أكبر، وينظرون إلى الصراع بنظرة إيجابية، باعتباره فرصة للنمو والتطور. في المقابل، قد يجد الأشخاص ذوو الثقة المنخفضة بالنفس صعوبة أكبر في مسامحة الآخرين، نتيجة لشعورهم بانعدام الأمان والشك في أنفسهم. [ 111 ]

لا يمنع ارتفاع تقدير الذات الأطفال من التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات أو ممارسة الجنس في سن مبكرة. [ 6 ]

الصحة النفسية

ارتبط تدني تقدير الذات بالعديد من اضطرابات الصحة النفسية، بما في ذلك الاكتئاب [ 112 ] والقلق [ 112 ] واضطرابات الأكل [ 113 ] . فعلى سبيل المثال، قد يزيد تدني تقدير الذات من احتمالية إصابة الأشخاص الذين يعانون من أفكار سلبية بأعراض الاكتئاب [ 114 ] . ونتيجة لذلك، يُسهم العلاج المعرفي للاكتئاب في تحسين تقدير الذات، والعكس صحيح، إذ يُحسّن تحسين تقدير الذات أعراض الاكتئاب [ 115 ] . في المقابل، قد يُوفر ارتفاع تقدير الذات حمايةً من الإصابة باضطرابات الصحة النفسية، حيث وجدت الأبحاث أن ارتفاع تقدير الذات يُقلل من احتمالية الإصابة بالشره المرضي [ 6 ] والقلق [ 116 ] .

علم الأعصاب

في بحث أجراه روبرت إس. تشافيز وتود إف. هيثرتون عام ٢٠١٤، وُجد أن تقدير الذات يرتبط بترابط الدائرة الجبهية المخططية . يربط المسار الجبهي المخططي القشرة الجبهية الإنسية ، المسؤولة عن معرفة الذات ، بالمخطط البطني ، المسؤول عن مشاعر التحفيز والمكافأة . ترتبط المسارات التشريحية الأقوى بارتفاع تقدير الذات على المدى الطويل، بينما يرتبط الترابط الوظيفي الأقوى بارتفاع تقدير الذات على المدى القصير. [ ١١٧ ]

الانتقادات والجدل

جادل ألبرت إليس ، عالم النفس الأمريكي المؤثر، بأن مفهوم تقدير الذات ضار وغير مفيد في الواقع. [ 118 ] ورغم إقراره بميل الإنسان الفطري لتقييم ذاته، فقد انتقد فلسفة تقدير الذات باعتبارها غير واقعية وغير منطقية ومدمرة للذات والمجتمع، وغالبًا ما تُلحق ضررًا أكبر من النفع. إذ شكك في أسس وجدوى مفهوم قوة الذات العامة، وزعم أن تقدير الذات مبني على مقدمات تعريفية اعتباطية، وعلى تفكير مفرط في التعميم، ومثالي، وعظمي . [ 118 ] وبينما أقر بأن تقييم السلوكيات والخصائص أمر وظيفي بل وضروري، إلا أنه يرى أن تقييم الذات البشرية ككل أمر غير عقلاني وغير أخلاقي. ويرى أن البديل الأصح لتقدير الذات هو القبول غير المشروط للذات والقبول غير المشروط للآخرين . [ 119 ] العلاج السلوكي العاطفي العقلاني هو علاج نفسي قائم على هذا النهج. [ 120 ]

يبدو أن هناك فائدتين واضحتين فقط لارتفاع تقدير الذات... أولاً، يزيد من روح المبادرة، ربما لأنه يمنح الثقة. فالأشخاص ذوو تقدير الذات العالي أكثر استعدادًا للعمل وفقًا لمعتقداتهم، والدفاع عنها، والتواصل مع الآخرين، والمجازفة بمشاريع جديدة. (يشمل هذا للأسف استعدادًا مفرطًا للقيام بأمور حمقاء أو مدمرة، حتى عندما ينصح الجميع بعدم القيام بها). كما قد يدفعهم ذلك إلى تجاهل النصائح المنطقية، حيث يستمرون بعناد في إهدار الوقت والمال على قضايا ميؤوس منها. [ 121 ]

محاولة خاطئة

بالنسبة للأشخاص ذوي الثقة المنخفضة بالنفس، فإن أي محفز إيجابي سيرفع من تقديرهم لذاتهم مؤقتًا. لذا، فإن الممتلكات، والجنس، والنجاح، أو المظهر الجسدي، كلها عوامل تُسهم في تنمية الثقة بالنفس، لكن هذه التنمية عابرة في أحسن الأحوال. [ 122 ] وتُنتج هذه المحاولات لرفع تقدير الذات من خلال المحفزات الإيجابية نمطًا متقلبًا بين "الازدهار" و"الانهيار". فالمجاملات والتعليقات الإيجابية تُحفز الثقة، بينما يتبع غيابها انهيار. بالنسبة للشخص الذي "يعتمد تقديره لذاته على عوامل أخرى"، فإن النجاح "ليس حلوًا جدًا"، بينما "الفشل مرير جدًا". [ 87 ]

باعتباره نرجسية

يرتبط الرضا عن الحياة، والسعادة، والممارسات السلوكية الصحية، والكفاءة الذاتية المُدركة، والنجاح الأكاديمي والتكيف، بمستويات عالية من تقدير الذات [ 123 ] [ 124 ] [ 125 ] [ 126 ] [ 127 ] : 270. مع ذلك، يكمن خطأ شائع في الاعتقاد بأن حب الذات يُعادل بالضرورة النرجسية، على عكس ما يُشير إليه إريك إريكسون بـ"حب الأنا ما بعد النرجسية" [ 128 ] . فالأشخاص الذين يتمتعون بتقدير ذاتي سليم يتقبلون أنفسهم ويحبونها بلا شروط، مُقرّين بمزاياها وعيوبها، ومع ذلك، ورغم كل شيء، يظلون قادرين على حب أنفسهم. على النقيض من ذلك، لدى النرجسيين، "يُولد عدم اليقين بشأن قيمتهم الذاتية هالةً من العظمة، وإن كانت زائفة في كثير من الأحيان، لحماية الذات " [ 129 ] ،  مما يُنتج فئة "النرجسيين، أو الأشخاص ذوي تقدير الذات العالي جدًا، ولكنه غير آمن... والذي يتذبذب مع كل موقف جديد من الثناء أو الرفض الاجتماعي". [ 2 ] : 479. بالنسبة للنرجسيين، يُعد تنظيم تقديرهم لذاتهم هاجسهم الدائم. فهم يستخدمون آليات دفاعية (مثل الإنكار، والإسقاط، وتضخيم الذات، والحسد، والغطرسة، والعدوانية)، وإدارة الانطباع من خلال الترويج الذاتي، والتزيين، والكذب، والسحر، والهيمنة، ويفضلون بيئات عالية المكانة، وتنافسية، وهرمية لدعم تقديرهم غير المستقر، والهش، والمُختل لذاتهم. [ 130 ]

يمكن بالتالي اعتبار النرجسية عرضًا من أعراض تدني احترام الذات، أي انعدام حب الذات، ولكنها غالبًا ما تكون مصحوبة بـ"زيادة هائلة في تقدير الذات" تستند إلى "آلية الدفاع المتمثلة في الإنكار عن طريق التعويض المفرط". [ 131 ] "حب الذات المثالي... يرفض الجزء منه" الذي ينتقص منه  – "هذا الطفل الصغير المدمر" [ 132 ] في داخله. بدلًا من ذلك، يُبرز النرجسي فضائله أمام الآخرين، في محاولة لإقناع نفسه بأنه شخص ذو قيمة، وللتوقف عن الشعور بالخجل من عيوبه؛ [ 25 ] هؤلاء "الأشخاص الذين لديهم نظرة ذاتية متضخمة بشكل غير واقعي، والتي قد تكون غير مستقرة بشكل خاص وعرضة بشدة للمعلومات السلبية،... يميلون إلى امتلاك مهارات اجتماعية ضعيفة". [ 2 ] : 126

تقدير الذات لدى مرضى السرطان

يُعدّ السرطان من أخطر المشاكل الصحية على مستوى العالم. فهو مرض مزمن ذو آثار نفسية واجتماعية مدمرة، يُسبب الألم، ويُثير أفكار الموت، ويُؤدي إلى مشاعر الذنب والقلق والارتباك. [ 133 ] يُعتبر تقدير الذات مورداً نفسياً هاماً يرتبط بالعديد من السلوكيات الصحية ورفاهية الإنسان. [ 133 ] قد يُسبب السرطان وعلاجه تغييرات سلبية كبيرة تُؤثر على التصورات الاجتماعية للذات بسبب الشعور بالمرض، وتشوّه صورة الجسد نتيجة الندوب، وتساقط الشعر، والمشاكل الجنسية، وانخفاض الكفاءة الذاتية بما في ذلك التعب والإعاقات. [ 133 ]

ناقشت دراسة "الذات في خطر: تقدير الذات وجودة الحياة لدى مرضى السرطان الخاضعين للعلاج الجراحي والذين يعانون من تشوهات جسدية" تدهور جودة الحياة وتقدير الذات لدى المرضى في كلتا الدراستين (الدراسة الأولى، سرطان الفم، والدراسة الثانية، سرطان الثدي) بعد الجراحة. [ 134 ] يُعد تقدير الذات عاملاً هاماً في تحديد جودة الحياة بعد العمليات الجراحية التي تؤدي إلى تشوهات جسدية مرتبطة بعلاج السرطان. وقد لوحظ أكبر انخفاض في مختلف أبعاد جودة الحياة وتقدير الذات الصريح لدى النساء ذوات تقدير الذات الهش. [ 134 ] تُعد هذه الفئة الأكثر عرضة لخطر التدهور الأكبر في جودة الحياة وصورة الذات بعد جراحة السرطان، ويجب أن تتلقى رعاية نفسية متخصصة في مجال الأورام.

قد تؤدي الأضرار الجسدية الناتجة عن علاج السرطان إلى تغيرات في صورة الجسم، مما يرتبط بانخفاض تقدير الذات. [ 133 ] على سبيل المثال، أظهرت مريضات سرطان الثدي اللواتي خضعن لاستئصال الثدي انخفاضًا ملحوظًا في تقدير الذات مقارنةً باللواتي خضعن لجراحة الحفاظ على الثدي. كما لوحظ انخفاض في تقدير الذات خلال فترة تساقط الشعر الناجم عن العلاج الكيميائي، والذي استمر حتى بعد نمو الشعر مجددًا. [ 133 ] ويُعتقد أن تأثير السرطان على تقدير الذات يكون أكبر لدى البالغين الأصغر سنًا. [ 133 ]

قد تؤثر المتغيرات المرتبطة بالعمر، كالحالة الاجتماعية والوظيفية، والعواقب طويلة الأمد، كمشاكل الخصوبة أو الضعف الجنسي، على الشعور بالرجولة/الأنوثة وخطط تكوين الأسرة، لا سيما لدى المرضى الشباب. [ 133 ] تشير الدراسة إلى ضرورة مراعاة تقدير الذات في رعاية مرضى الأورام، لارتباطه بالتكيف والدعم الاجتماعي، ودوره في الوقاية من الاكتئاب. [ 133 ] يُوصى بالتشخيص المبكر للمرضى الأكثر عرضة لانخفاض تقدير الذات، وخاصةً الشباب ومن يعانون من إصابات جسدية بالغة. [ 133 ]

قد يكون للتدخلات التي تستهدف التصورات الذاتية آثار وقائية من خلال تعزيز التكيف النفسي، وآليات المواجهة الفعّالة، والحفاظ على الدعم الاجتماعي، مما يقلل في نهاية المطاف من خطر الإصابة باضطرابات الاكتئاب. [ 133 ] يحتاج مرضى السرطان الذين يتمتعون بثقة عالية بالنفس ولكنها هشة إلى رعاية نفسية خاصة بالأورام. [ 134 ] يُقترح اتباع مناهج علاجية تهدف إلى تعزيز الثقة الضمنية بالنفس وإدارة الآليات العصابية. ويُوصى بتقنيات مثل التركيز على نقاط قوة المريض، وتعزيز قدرته على اتخاذ القرارات، واليقظة الذهنية، وتشتيت الأفكار كتدخلات للمساعدة في حماية الثقة بالنفس، لا سيما في الفترة التي تسبق الجراحة. [ 134 ]

تقدير الذات لدى مرضى سرطان البروستاتا

ترتبط صورة الجسد، والثقة بالنفس، والرجولة ارتباطًا وثيقًا، وغالبًا ما يختبر الرجال تأثيراتها معًا، مثل العلاقة بين ضعف الانتصاب، والرجولة، والثقة بالنفس. [ 135 ] كان التهديد الأهم هو التغير الحتمي في الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية. شعر الرجال أنهم "فقدوا جزءًا من رجولتهم" وقارنوا استئصال البروستاتا الجذري بـ"الإخصاء". [ 135 ] جعلت الآثار الجانبية للعلاج بحرمان الأندروجين (ADT)، مثل التغيرات العاطفية والتثدي ("نمو الثديين")، الرجال يشعرون "وكأنهم نساء بالاسم" أو أنهم "يتحولون إلى نساء". [ 135 ]

أدت التغيرات الجسدية، كالتعب وسلس البول، وتغيرات المظهر، إلى شعور الرجال بنقص في أجسادهم ومصدر للخجل. [ 135 ] حتى بدون تغيرات وظيفية كبيرة، جعل استئصال البروستاتا الرجال يشعرون بأن أجسادهم ناقصة. عانى الرجال من حرج شديد بسبب عجزهم عن الأداء الجنسي، وانعزلوا أحيانًا عن المواقف الاجتماعية. [ 135 ] غالبًا ما شعروا بأنهم يفتقرون إلى دور المريض لأن مرضهم لا يتناسب مع النموذج التقليدي للمريض، مما زاد من خجلهم من الاعتراف بمرضهم. أعاد الرجال تأكيد رجولتهم من خلال جوانب أخرى من حياتهم، لا سيما من خلال استعادة السيطرة. اعتبر كثير من الرجال فقدان القدرة الجنسية أمرًا مقبولًا كإجراء ضروري للحفاظ على صحتهم وإطالة أعمارهم. استُخدم الفكاهة كآلية للتكيف لصرف الانتباه عن المواضيع الحساسة وتقليل العبء العاطفي للمرض. [ 135 ] في النهاية، تقبّل كثيرون الأمر، مدركين أن التغيرات الجسدية والجنسية لا تُغير حقيقة أنهم "ما زالوا رجالًا". وجد البعض شعوراً متجدداً بالثقة من خلال أن يصبحوا مرشدين أو متحدثين باسم الناجين من سرطان البروستاتا، مما أعادهم إلى التوافق مع المثل العليا الذكورية للقوة والقيادة.

أهدت فرقة ذا أوفسبرينغ أغنية لمفهوم تقدير الذات. [ 136 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. 1 2 هيويت، جون ب. (2009). "البناء الاجتماعي لتقدير الذات". في لوبيز، شين ج.؛ سنايدر، سي آر (محرران). دليل أكسفورد لعلم النفس الإيجابي . مطبعة جامعة أكسفورد. ص 217-224 . ISBN  978-0-19-518724-3.
  2. 1 2 3 سميث، إليوت ر.؛ ماكي، ديان م. (2007). علم النفس الاجتماعي ( الطبعة الثالثة). هوف: دار النشر لعلم النفس. ص 107. ISBN   978-1-84169-408-5.
  3. 1 2 مارش، إتش دبليو (1990). "الترتيب السببي للمفهوم الذاتي الأكاديمي والتحصيل الأكاديمي: تحليل مسار طولي متعدد الموجات". مجلة علم النفس التربوي . 82 (4): 646-656 . doi : 10.1037/0022-0663.82.4.646 .
  4. 1 2 3 أوربينا روبالينو، جيزيلا ديل روسيو؛ أوجينيو بيلوسو، ميري أراسيلي (2015). تأثير العنف داخل الأسرة على التقدير الذاتي لطلاب أوكتاف ونوفمبر سنة دي لا مدرسة التعليم الأساسي 11 دي ديسيمبر... (أطروحة البكالوريوس) (بالإسبانية). نصحت من قبل S. Yagual. الإكوادور: Universidad Estatal Península de Santa Elena .
  5. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 أورث يو؛ روبينز آر دبليو (2014). "تطور تقدير الذات". الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية . 23 (5): 381-387 . doi : 10.1177/0963721414547414 . S2CID 38796272 . 
  6. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 باوميستر، آر إف؛ كامبل، جيه دي؛ كروجر، جي آي؛ فوهس، كيه دي (2003). "هل يؤدي ارتفاع تقدير الذات إلى أداء أفضل، أو نجاح في العلاقات الشخصية، أو سعادة، أو أنماط حياة أكثر صحة؟" . العلوم النفسية في المصلحة العامة . 4 (1): 1-44 . doi : 10.1111/1529-1006.01431 . ISSN 1529-1006 . PMID 26151640 .  
  7. ↑ أورث، أولريش؛ روبينز، ريتشارد و. (2022). "هل تقدير الذات المرتفع مفيد؟ إعادة النظر في سؤال كلاسيكي" . عالم النفس الأمريكي . 77 (1): 5-17 . doi : 10.1037/amp0000922 . PMC 9306298. PMID 35357851 .  
  8. ↑ "تقدير الذات" . مركز الاستشارات والطب بجامعة تكساس .
  9. 1 2 "تقدير الذات: قاموس التراث الأمريكي للغة الإنجليزية" . Bartleby.com . مؤرشف من الأصل في 25 يناير 2009. تم الاطلاع عليه في 11 ديسمبر 2017 .
  10. 1 2 "الاعتزاز بالنفس: قاموس التراث الأمريكي للغة الإنجليزية" . Bartleby.com . مؤرشف من الأصل في 25 يناير 2009. تم الاطلاع عليه في 11 ديسمبر 2017 .
  11. 1 2 "احترام الذات: قاموس التراث الأمريكي للغة الإنجليزية" . Bartleby.com . مؤرشف من الأصل في 24 يناير 2009. تم الاطلاع عليه في 11 ديسمبر 2017 .
  12. ↑ قاموس ماكواري . قارن مع: كورسيني، ريموند ج. (1999). قاموس علم النفس . فيلادلفيا، بنسلفانيا: دار النشر لعلم النفس. ISBN 1-58391-028-X.
  13. ↑ شراير، إتش إم؛ شونرت-رايخل، كيه إيه؛ تشين، إي. (2013). "تأثير العمل التطوعي على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى المراهقين: تجربة عشوائية مضبوطة". مجلة الجمعية الطبية الأمريكية لطب الأطفال . 167 (4): 327-332 . doi : 10.1001/jamapediatrics.2013.1100 . PMID 23440253 . 
  14. ↑ وونغ، إم سي؛ لاو، تي سي؛ لي، أ. (2012). "أثر برنامج القيادة على تقدير الذات والكفاءة الذاتية في المدرسة: تجربة عشوائية مضبوطة" . PLOS ONE . 7 (12) e52023. Bibcode : 2012PLoSO...752023W . doi : 10.1371/journal.pone.0052023 . PMC 3525562. PMID 23272199 .  
  15. ↑ هاريس، أ.؛ بيكرت، ت. إي. (2018). "أثر ندوة القيادة HOBY على النتائج النفسية والاجتماعية المبلغ عنها ذاتيًا لدى المراهقين" . مجلة تنمية الشباب . 13 (4): 118-133 . doi : 10.5195/jyd.2018.573 .
  16. ↑ دونوهو-بالز، أ.؛ تيسون، ل.؛ سموت، س.؛ هاردينغ، س.؛ بارتريدج، س. ر.؛ سيمونز، م. ب.؛ ماندوه، م.؛ باريت، إ. ل.؛ غو، ك.؛ ميس، د.؛ ماوتنر، د.؛ يان، ف.؛ الهداية، إ.؛ تيسون، م.؛ باور، م. (2025). "مراجعة: هل يكفي مجرد المشاركة في صنع القرار لضمان الصحة النفسية؟ مراجعة منهجية عالمية شاملة لتأثيرات مشاركة الشباب وانخراطهم على الصحة النفسية ورفاهيتهم". صحة الطفل والمراهق النفسية . 30 (4): 375-391 . doi : 10.1111/camh.70027 . PMID 41077546 . 
  17. ^ هيرنانتس، نايا؛ بومار مينديز ، ماريا ج. لوبيز ديكاستيلو، أولغا؛ إيريارت، أندريا؛ موخيكا، أجورتزاني (2020). “العمل التطوعي كأصل لتعزيز صحة المراهقين: مراجعة لتحديد النطاق”. الدولية لتعزيز الصحة . 35 (3): 610-623 . دوى : 10.1093/heapro/daz026 . بميد 31006021 . 
  18. ↑ لانزا، ك.؛ هانت، إي. تي.؛ مانتي، دي. إس.؛ أوميغا-نجمينوبي، أو.؛ ​​كريستول، ب.؛ كيلدر، إس. إتش. (2023). " التطوع والصحة ورفاهية الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة" . JAMA Network Open . 6 (5): e2315980. doi : 10.1001/jamanetworkopen.2023.15980 . PMC 10230312. PMID 37252742 .  
  19. 1 2 كيم، ج.؛ مورغول، ك. (2017). " الآثار طويلة الأجل لتطوع الشباب: الخدمة التطوعية مقابل الخدمة غير التطوعية" . بحوث العلوم الاجتماعية . 67 : 160-175 . doi : 10.1016/j.ssresearch.2017.05.002 . PMC 5612372. PMID 28888284 .  
  20. ↑ إمام زاده، أراش (11 سبتمبر 2018). "كيف يتغير تقدير الذات بين سن الرابعة والرابعة والتسعين" . مجلة علم النفس اليوم . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مايو 2026 .{{cite web}}: CS1 maint: url-status ( link )
  21. 1 2 هيوم، ديفيد (1777) [1751]. "في حب الذات" . بحث في مبادئ الأخلاق . تم الاسترجاع في 15 ديسمبر 2019 .
  22. ↑ موريس، ويليام إدوارد؛ براون، شارلوت ر. (2019)، "ديفيد هيوم" ، في زالتا، إدوارد ن. (محرر)، موسوعة ستانفورد للفلسفة (طبعة صيف 2019 )، مختبر أبحاث الميتافيزيقا، جامعة ستانفورد ، تاريخ الاسترجاع 17 ديسمبر 2019 
  23. ↑ جيمس، ويليام (1892). علم النفس: الدورة المختصرة ( الطبعة التاسعة). نيويورك: هنري هولت. الصفحات 240-241 .  
  24. 1 2 باوميستر، روي ف.؛ سمارت، ل.؛ بودن، ج. (1996). "علاقة الأنانية المهددة بالعنف والعدوان: الجانب المظلم لتقدير الذات". مجلة علم النفس . 103 (1): 5-33 . CiteSeerX 10.1.1.1009.3747 . doi : 10.1037/0033-295X.103.1.5 . PMID 8650299 .  
  25. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 بونيه، خوسيه فيسنتي (1997). "مقدمة". في تيراي، سال (محرر). Sé amigo de ti mesmo: manual de autoestima (بالإسبانية الأوروبية) (15ᵃ ed.). كانتابريا، إسبانيا: ماليانو. رقم ISBN  978-84-293-1133-4.
  26. 1 2 فوكوياما، فرانسيس (1992). نهاية التاريخ والإنسان الأخير . نيويورك: سيمون وشوستر (نُشر عام 2006). الصفحات xvi– xvii. ISBN  978-0-7432-8455-4... أشار أفلاطون في كتاب الجمهورية ... إلى أن النفس تتكون من ثلاثة أجزاء، جزء راغب، وجزء عاقل، وجزء أطلق عليه اسم thymos ، أو "الروحانية". ... إن الميل إلى الشعور بتقدير الذات ينشأ من جزء النفس المسمى thymos .
  27. 1 2 جادج، تي إيه؛ لوك، إي إيه؛ دورهام، سي سي (1997). "الأسباب الشخصية للرضا الوظيفي: منهج التقييمات الأساسية". بحث في السلوك التنظيمي . 19 : 151-188 .
  28. 1 2 جادج، تي إيه؛ لوك، إي إيه؛ دورهام، سي سي؛ كلوجر، إيه إن (1998). "تأثيرات السمات الشخصية على الرضا الوظيفي والحياتي: دور التقييمات الأساسية". مجلة علم النفس التطبيقي . 83 (1): 17-34 . doi : 10.1037/0021-9010.83.1.17 . PMID 9494439 . 
  29. ↑
    • بونو، جيه إي؛ جادج، تي إيه (2003). "التقييمات الذاتية الأساسية: مراجعة للسمة ودورها في الرضا الوظيفي والأداء الوظيفي". المجلة الأوروبية للشخصية . 17 (ملحق 1): ص5- ص18. doi : 10.1002/per.481 . S2CID 32495455 . 
    • دورمان، سي.؛ فاي، دي.؛ زابف، دي.؛ فريز، إم. (2006). "تحليل الحالة والسمة للرضا الوظيفي: حول تأثير التقييمات الذاتية الأساسية". علم النفس التطبيقي: مراجعة دولية . 55 (1): 27-51 . doi : 10.1111/j.1464-0597.2006.00227.x
    • جودج، تي إيه؛ بونو، جيه إي (2001). "علاقة سمات التقييم الذاتي الأساسية - تقدير الذات، والكفاءة الذاتية العامة، وموقع الضبط، والاستقرار العاطفي - بالرضا الوظيفي والأداء الوظيفي: تحليل تلوي". مجلة علم النفس التطبيقي . 86 (1): 80-92 . Bibcode : 2001JApPs..86...80J . doi : 10.1037 / 0021-9010.86.1.80 . PMID 11302235. S2CID 6612810 .  
  30. ↑ نولان، جيمس ل. (1998). الدولة العلاجية: تبرير الحكومة في نهاية القرن . مطبعة جامعة نيويورك. ص 152-161 . ISBN  978-0-8147-5791-8تم الاطلاع عليه بتاريخ 2013-05-06 .
  31. ↑ "قمة صحة السكان" (ملف PDF) . وزارة الصحة بولاية نيويورك .
  32. ↑ وير، كريستين. "علماء النفس يعيدون تسمية المجال، ويوسعون نطاق نهج العلاج الفردي" . الجمعية الأمريكية لعلم النفس .
  33. ↑ هاين إس جيه؛ ليمان دي آر؛ ماركوس إتش آر؛ كيتاياما إس. (1999). "هل توجد حاجة عالمية لتقدير الذات الإيجابي؟". مجلة علم النفس . 106 (4): 766-794 . CiteSeerX 10.1.1.321.2156 . doi : 10.1037/0033-295X.106.4.766 . PMID 10560328 .  
  34. 1 2 ماسلو، أ.هـ. (1987). الدافعية والشخصية ( الطبعة الثالثة). نيويورك: هاربر آند رو. ISBN  978-0-06-041987-5.
  35. 1 2 غرينبيرغ، ج. (2008). "فهم السعي الإنساني الحيوي نحو تقدير الذات". وجهات نظر في العلوم النفسية . 3 (1): 48-55 . doi : 10.1111/j.1745-6916.2008.00061.x . PMID 26158669. S2CID 34963030 .  
  36. ↑ ويكمان إس إيه؛ كامبل سي. (2003). "تحليل لكيفية تطبيق كارل روجرز للمحادثة المتمحورة حول العميل مع غلوريا". مجلة الإرشاد والتنمية . 81 (2): 178-184 . doi : 10.1002/j.1556-6678.2003.tb00239.x .
  37. ↑ روزنبرغ، م. (1965). المجتمع وصورة الذات لدى المراهق . برينستون، نيوجيرسي: مطبعة جامعة برينستون. doi : 10.1515/9781400876136 . ISBN 978-1-4008-7613-6.
  38. ↑ "شبكة ماك آرثر للخدمات الاجتماعية والصحية - بحث" . Macses.ucsf.edu . مؤرشف من الأصل في 11 يوليو 2010. تم الاطلاع عليه في 11 ديسمبر 2017 .
  39. ↑ سلاتر، لورين (3 فبراير 2002). "مشكلة تقدير الذات" . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 27 نوفمبر 2012 .
  40. ↑ بوسون، جيه كيه؛ سوان، دبليو بي؛ بينيباكر، جيه دبليو (2000). "مطاردة المقياس الأمثل لتقدير الذات الضمني: إعادة النظر في قصة العميان والفيل؟". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 79 (4): 631-643 . CiteSeerX 10.1.1.371.9919 . doi : 10.1037/0022-3514.79.4.631 . PMID 11045743 .  
  41. ↑ كول، إس إل، وبيلهام، بي دبليو (2003). "حول طبيعة تقدير الذات الضمني: حالة تأثير حرف الاسم". في إس. سبنسر، إس. فاين، وإم بي زانا (محررون)، الإدراك الاجتماعي المُحفَّز: ندوة أونتاريو (ص 93-116). هيلزديل، نيوجيرسي: لورانس إيرلبوم.
  42. ↑ ستيجر، س.؛ برجر، س. (2013). "أكثر تعقيدًا مما كان يُعتقد سابقًا: رؤى جديدة حول الإدارة المثلى لمهمة التفضيل الأولي" . الذات والهوية . 12 (2): 201-216 . doi : 10.1080/15298868.2012.655897 . S2CID 142080983 . 
  43. ↑ غرينوالد، أ. ج.؛ ماكغي، د. إ.؛ شوارتز، ج. ل. ك. (1998). "قياس الفروق الفردية في الإدراك الضمني: اختبار الارتباط الضمني" ( ملف PDF) . مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 74 (6): 1464-1480 . doi : 10.1037/0022-3514.74.6.1464 . PMID 9654756. S2CID 7840819 .  
  44. ↑ هيتس جيه جيه؛ ساكوما إم؛ بيلهام بي دبليو (1999). "طريقان إلى التقدير الإيجابي: التقييم الذاتي الضمني والصريح والثقافة". مجلة علم النفس الاجتماعي التجريبي . 35 (6): 512-559 . doi : 10.1006/jesp.1999.1391 .
  45. 1 2 رابوتيج-ساريتش ز.؛ ساكيتش م. (2014). "علاقة أساليب التربية وجودة الصداقة بتقدير الذات، والرضا عن الحياة، والسعادة لدى المراهقين". البحوث التطبيقية في جودة الحياة . 9 (3): 749-765 . doi : 10.1007/s11482-013-9268-0 . S2CID 143419028 . 
  46. ↑ أولسن، جيه إم؛ بريكلر، إس جيه؛ ويغينز، إي سي (2008). علم النفس الاجتماعي الحي ( الطبعة الكندية الأولى). تورنتو: تومسون نيلسون. ISBN  978-0-17-622452-3.
  47. ↑ كوبرسميث، س. (1967). مقدمات تقدير الذات . نيويورك: دبليو إتش فريمان. ISBN 978-0-7167-0912-1.
  48. ↑ إيسبيرغ، آر إس؛ هاوزر، إس تي؛ جاكوبسون، إيه إم؛ باورز، إس آي؛ نوام، جي؛ فايس-بيري، بي؛ فولانسبي، دي. (1989). "السياقات الأبوية لتقدير الذات لدى المراهقين: منظور تنموي". مجلة الشباب والمراهقة . 18 (1): 1-23 . doi : 10.1007/BF02139243 . PMID 24271601. S2CID 35823262 .  
  49. ↑ لامبورن، إس دي؛ ماونتس، إن إس؛ شتاينبرغ، إل؛ دورنبوش، إس إم (1991). "أنماط الكفاءة والتكيف لدى المراهقين من الأسر ذات السلطوية، والسلطوية، والمتساهلة، والمهملة". نمو الطفل . 62 (5): 1049-1065 . doi : 10.1111/j.1467-8624.1991.tb01588.x . PMID 1756655 . 
  50. ↑ "تقدير الذات". تقدير الذات. بدون مكان نشر، بدون تاريخ. موقع إلكتروني. 27 نوفمبر 2012.
  51. ↑ كروكر، ج.؛ سومرز، إس آر؛ لوهتانين، آر كيه (2002). "آمال محطمة وأحلام محققة: احتمالات تقدير الذات والقبول في الدراسات العليا". نشرة علم النفس الاجتماعي والشخصية . 28 (9): 1275-1286 . doi : 10.1177/01461672022812012 . S2CID 143985402 . 
  52. ↑ بتلر، ر. (1998). "الاتجاهات العمرية في استخدام المقارنة الاجتماعية والزمنية للتقييم الذاتي: دراسة فرضية نمائية جديدة" . نمو الطفل . 69 (4): 1054-1073 . doi : 10.1111/j.1467-8624.1998.tb06160.x . PMID 9768486 . 
  53. ↑ بوميرانتز، إي إم؛ روبل، دي إن؛ فراي، كيه إس؛ غرينليش، إف. (1995). "تحقيق الأهداف ومواجهة الصراع: تغير تصورات الأطفال للمقارنة الاجتماعية". نمو الطفل . 66 (3): 723-738 . doi : 10.1111/j.1467-8624.1995.tb00901.x . PMID 7789198 . 
  54. ↑ ثورن، أ.؛ مايكليو، ك. (1996). "تحديد موقع جنس المراهق وتقديره لذاته من خلال الذكريات الشخصية". نمو الطفل . 67 (4): 1374-1390 . doi : 10.1111/j.1467-8624.1996.tb01802.x . PMID 8890489 . 
  55. ↑ ليري، إم آر؛ باوميستر، آر إف (2000). "طبيعة ووظيفة تقدير الذات: نظرية مقياس العلاقات الاجتماعية". في زانا، إم بي (محرر). التطورات في علم النفس الاجتماعي التجريبي . المجلد 32. سان دييغو، كاليفورنيا: أكاديميك برس. الصفحات 1-62 . ISBN   978-0-12-015232-2.
  56. ↑ إيرول، ر.ي.؛ أورث، يو. (2011). "تطور تقدير الذات من سن 14 إلى 30 عامًا: دراسة طولية". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 101 (3): 607-619 . doi : 10.1037/a0024299 . PMID 21728448 . 
  57. ↑ مالدونادو، ل.؛ هوانغ، ي.؛ تشين، ر.؛ كاسين، س.؛ كوهين، ب.؛ تشين، هـ. (2013). " تأثير اضطرابات القلق في بداية المراهقة على تطور تقدير الذات من المراهقة إلى مرحلة الشباب" . مجلة صحة المراهقين . 53 (2): 287-292 . doi : 10.1016/j.jadohealth.2013.02.025 . PMC 3725205. PMID 23648133 .  
  58. ↑ إيرينرايش، باربرا (2007). أنماط الكتابة الجامعية ( الطبعة الثانية عشرة). بوسطن: بيدفورد/سانت مارتن. ص 680.  
  59. ↑ غرونوالد، تي إل؛ كيميني، إم إي؛ عزيز، إن؛ فاهي، جيه إل (2004). "التهديد الحاد للذات الاجتماعية: العار، وتقدير الذات الاجتماعي، ونشاط الكورتيزول". الطب النفسي الجسدي . 66 (6): 915-924 . CiteSeerX 10.1.1.505.5316 . doi : 10.1097/01.psy.0000143639.61693.ef . PMID 15564358. S2CID 29504978 .   
  60. ↑ جونسون إي. أ.؛ أوبراين ك. أ. (2013). "التعاطف مع الذات يُهدئ نظام تهديد الأنا المتوحش: تأثيراته على المشاعر السلبية، والخجل، والاجترار، وأعراض الاكتئاب". مجلة علم النفس الاجتماعي والإكلينيكي . 32 (9): 939-963. doi : 10.1521/jscp.2013.32.9.939 .
  61. ↑ في استطلاع رأي حول التكنولوجيا، أفاد 60% من الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي أنها أثرت على تقديرهم لذاتهم بطريقة سلبية.
  62. 1 2 باور، ف. كلارك؛ خميلكوف، فلاديمير ت. (1998). "تنمية الشخصية وتقدير الذات: الأسس النفسية والآثار التربوية" . المجلة الدولية للبحوث التربوية . 27 (7): 539-551 . doi : 10.1016/S0883-0355(97)00053-0 .
  63. ↑ مقتبس من هاماتشيك، دي إي (1971). لقاءات مع الذات . نيويورك: راينهارت. ISBN 978-0-03-077785-1.
  64. 1 2 أراوجو، غابرييل (سبتمبر 2023). "تقدير طفلك لذاته" . KidsHealth .
  65. ↑ جوردان، سي إتش؛ سبنسر، إس جيه؛ زانا، إم بي (2003). "«أحب نفسي... لا أحب نفسي»: تقدير الذات الضمني، وتقدير الذات الصريح، والدفاعية. في: سبنسر، إس. جيه؛ فاين، إس.؛ زانا، إم. بي؛ أولسن، جيه. إم. (محررون). الإدراك الاجتماعي المُحفَّز: ندوة أونتاريو . المجلد  9. ماوا، نيوجيرسي: إيرلبوم. الصفحات 117-145 . ISBN  978-0-8058-4036-0.
  66. ↑ جوردان، سي إتش؛ سبنسر، إس جيه؛ زانا، إم بي؛ هوشينو-براون، إي؛ كوريل، جيه. (2003). "الثقة العالية بالنفس الآمنة والدفاعية" (ملف PDF) . مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 85 (5): 969-978 . doi : 10.1037/0022-3514.85.5.969 . PMID 14599258 . 
  67. ↑ جعفر، عمار هشام؛ إبراهيم، هازريل إزوار؛ راجادوراي، جيغاتيسان؛ سهيل، محمد صادق (24 يونيو 2019). "الأثر النفسي لبرامج التعلم المدمج بالعمل في ماليزيا: الدور المعدِّل لتقدير الذات في العلاقة بين الكفاءة الذاتية والثقة بالنفس" . المجلة الدولية لعلم النفس التربوي . 8 (2): 188-213 . doi : 10.17583/ijep.2019.3389 . ISSN 2014-3591 . 
  68. ↑ باربرا كراهي، علم النفس الاجتماعي للعدوان (دار النشر لعلم النفس، 2013)، 75.
  69. ↑ سيديكيدز، سي.؛ روديتش، إي. إيه.؛ جريج، إيه. بي.؛ كوماشيرو، إم.؛ روسبولت، سي. (2004). " هل النرجسيون الطبيعيون يتمتعون بصحة نفسية جيدة؟ تقدير الذات مهم" . مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 87 (3): 400-416 . doi : 10.1037/0022-3514.87.3.400 . PMID 15382988. S2CID 12903591 .  
  70. ↑ "النرجسية مقابل تقدير الذات الحقيقي" . afterpsychotherapy.com . 17 يناير 2011. تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أكتوبر 2017 .
  71. ↑ مورف، سي سي؛ رودووك، إف. (1993). "النرجسية والحفاظ على التقييم الذاتي: استكشافات في العلاقات الموضوعية". نشرة علم النفس الاجتماعي والشخصية . 19 (6): 668-676 . doi : 10.1177/0146167293196001 . S2CID 145525829 . 
  72. ↑ توينج، جيه إم؛ كامبل، دبليو كيه (2003). "أليس من الممتع الحصول على الاحترام الذي نستحقه؟ النرجسية، والنبذ ​​الاجتماعي، والعدوانية. نشرة علم النفس الاجتماعي والشخصية . 29 (2): 261-272 . doi : 10.1177/0146167202239051 . PMID 15272953. S2CID 29837581 .  
  73. ↑ جونز، إف سي (2003). "تدني تقدير الذات". شيكاغو ديفندر . ص 33. الرقم الدولي الموحد للدوريات 0745-7014 .  
  74. ↑ بالدوين، إم دبليو؛ سنكلير، إل. (1996). "تقدير الذات وشروط القبول بين الأشخاص 'إذا...إذن'". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 71 (6): 1130-1141 . doi : 10.1037/0022-3514.71.6.1130 . PMID 8979382. S2CID 7294467 .  
  75. ↑ وارمان، ديبي م.؛ ليساكر، بول هـ.؛ لودتك، براندي؛ مارتن، جويل م. (يونيو 2010). "تقدير الذات والميل إلى الأوهام". مجلة الأمراض العصبية والعقلية . 198 (6): 455-457 . doi : 10.1097/NMD.0b013e3181e086c5 . PMID 20531127 . 
  76. ↑ سميث، بن؛ فاولر، ديفيد ج.؛ فريمان، دانيال؛ بيبينغتون، بول؛ باشفورث، هانا؛ غاريتي، فيليبا؛ دان، غراهام؛ كويبرز، إليزابيث (سبتمبر 2006). "العاطفة والذهان: روابط بين الاكتئاب، وتقدير الذات، والمعتقدات التخطيطية السلبية، والأوهام والهلوسة" . مجلة أبحاث الفصام . 86 ( 1-3 ): 181-188 . doi : 10.1016/j.schres.2006.06.018 . PMID 16857346 . 
  77. ↑ "ORCID" . orcid.org . 2021-08-31 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2021-09-07 .
  78. 1 2 3 روس، مارتن. خريطة التقدير التلقائي. 2013. دونكن. رقم ISBN 978-9870267737
  79. 1 2 3 ليفا ، دارسي (11 مايو 2015). "كيف تؤثر على الجنس في تقدير المراهقين الذاتي" . Monografias.com . تم الاسترجاع في 11 ديسمبر 2017 .
  80. 1 2 3 4 5 6 7 بونيت جالاردو، إل. (2015). La retroalimentació entre l'autoestima i l'activitat digital al·collectiu Teen [ ردود الفعل بين احترام الذات والنشاط الرقمي في مجموعة المراهقين ] (أطروحة البكالوريوس) (بالإسبانية). نصحت به هويرتاس بايلين، أمبارو. جامعة برشلونة المستقلة .
  81. ↑ باوميستر، روي ف.؛ كامبل، جينيفر د.؛ كروجر، يواكيم إ.؛ فوهس، كاثلين د. (مايو 2003). "هل يؤدي ارتفاع تقدير الذات إلى أداء أفضل، أو نجاح في العلاقات الشخصية، أو سعادة، أو أنماط حياة أكثر صحة؟" . العلوم النفسية في المصلحة العامة . 4 (1): 1-44 . doi : 10.1111/1529-1006.01431 . ISSN 1529-1006 . PMID 26151640 .  
  82. ↑ بول تيليش، محاضرات تيري: شجاعة الوجود (جامعة ييل، 2000) 164.
  83. ↑ "المرادفات المشروطة، الأضداد المشروطة" . thesaurus.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أكتوبر 2017 .
  84. ↑ "غير مشروط" . القاموس الحر . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 ديسمبر 2017 .
  85. ↑ كويفولا، ناتالي؛ هاسمين، بيتر؛ فالبي، يوهان (2002). "تقدير الذات والكمال لدى الرياضيين النخبة: تأثيرهما على القلق التنافسي والثقة بالنفس". الشخصية والاختلافات الفردية . 32 (5): 865-875 . doi : 10.1016/S0191-8869(01)00092-7 .
  86. ↑ بلوم، فيكتوريا. ""السعي لتحقيق تقدير الذات" (قسم علم النفس، جامعة ستوكهولم، 2011)" (PDF) . ص  17.
  87. 1 2 "الأنا المزدهرة والمتراجعة" . مجلة علم النفس اليوم . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 ديسمبر 2017 .
  88. ↑ كريستوفر ج. مروك، بحث تقدير الذات، النظرية، والممارسة (سبرينغر، 1995)، 88.
  89. ↑ تيري د. كوبر، بول تيليش وعلم النفس: استكشافات تاريخية ومعاصرة في اللاهوت والعلاج النفسي والأخلاق (جامعة ميرسر، 2006). 7.
  90. ↑ "تقدير الذات/الشعور بالرضا: قصة شخصية" (ملف PDF) . Ahpcc.org.uk . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 17 أبريل 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 ديسمبر 2017 .
  91. ↑ تيري د. كوبر، بول تيليش وعلم النفس: استكشافات تاريخية ومعاصرة في اللاهوت والعلاج النفسي والأخلاق (جامعة ميرسر، 2006). 5.
  92. ↑ "موافق" . القاموس الحر . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 ديسمبر 2017 .
  93. ↑ توماس أ. هاريس، أنا بخير - أنت بخير (هاربر آند رو)، 1969، 235.
  94. ↑ كيرنيس، مايكل هـ. "نحو تصور لتقدير الذات الأمثل" (ملف PDF) . Academic.udayton.edu . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 17 أبريل 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 ديسمبر 2017 .
  95. 1 2 برجر، سي.؛ باخمان، ل. (2021). "الارتكاب والوقوع ضحية في السياقات الواقعية والإلكترونية: دراسة متغيرة وشخصية للارتباطات والاختلافات المتعلقة بتقدير الذات والتكيف المدرسي في مجالات محددة" . المجلة الدولية لبحوث البيئة والصحة العامة . 18 (19) 10429. doi : 10.3390/ijerph181910429 . PMC 8508291. PMID 34639731 .   تم نسخ النص من هذا المصدر، وهو متاح بموجب ترخيص Creative Commons Attribution 4.0 International License .
  96. ↑ باربوت ب.؛ سافون-موتاي س.؛ أوبرايري-روسيل ن. (2019). "مقياس متعدد الأبعاد لتقدير الذات (EMES-16): تقييم سيكومتري لمقياس خاص بمجال تقدير الذات لدى المراهقين الناطقين بالفرنسية" . المجلة الدولية للتنمية السلوكية . 43 (5): 436-446 . doi : 10.1177/0165025418824996 . S2CID 151135576 . 
  97. ↑ أورث يو، داب إل سي، إيرول آر واي، كراوس إس، لوتشيانو إي سي (2021). "تطوير التقييمات الذاتية الخاصة بمجالات محددة: تحليل تلوي للدراسات الطولية" . مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 120 (1): 145-172 . doi : 10.1037/pspp0000378 . PMID 33252972. S2CID 227244920 .  
  98. ↑ أندريو إي (2001). "مشكلات التنمر/الضحية وعلاقتها بسلوكيات التأقلم في التفاعلات الصراعية بين الأقران في سن المدرسة" . علم النفس التربوي . 21 (1): 59-66 . doi : 10.1080/01443410125042 . S2CID 143734781 . 
  99. 1 2 3 ناثانيال براندن. كيف أفضل تقديرك الذاتي . 1987. النسخة المُترجمة: 1990. 1ª طبعة بتنسيق إلكتروني: enero de 2010. Ediciones Paidós Ibérica. رقم ISBN 978-8449323478.
  100. ^ كريستيان ميراندا. التقدير الذاتي المهني: كفاءة وسيطة للابتكار في الممارسات التربوية أرشفة 2011-07-22 في آلة Wayback .. Revista Iberoamericana حول الجودة والفعالية والتغيير في التعليم. 2005. المجلد 3، العدد 1. تنسيق PDF.
  101. ↑ سيغموند فرويد، في علم ما وراء النفس (PFL 11) ص 254-256
  102. ↑ مبادئ يوجياكارتا ، المقدمة والمبادئ 11
  103. ↑ منظمة الصحة العالمية (2014). "منع الانتحار: ضرورة عالمية" . منظمة الصحة العالمية - الصحة النفسية : 92. مؤرشف من الأصل في 5 سبتمبر 2014.
  104. ↑ "الوقاية من الانتحار: مرجع للمعلمين وغيرهم من العاملين في المدارس، منظمة الصحة العالمية، جنيف، 2000" (ملف PDF) . who.int . تاريخ الاطلاع: 22 أكتوبر 2017 .
  105. ↑ شاكتر، دانيال ل.؛ جيلبرت، دانيال ت.؛ ويجنر، دانيال م. (2009). "تقدير الذات" . علم النفس ( الطبعة الثانية). نيويورك: وورث. ISBN  978-0-7167-5215-8.
  106. ↑ باوميستر، روي ف.؛ كامبل، جينيفر د.؛ كروجر، يواكيم إ.؛ فوهس، كاثلين د. (2003). "هل يؤدي ارتفاع تقدير الذات إلى أداء أفضل، أو نجاح في العلاقات الشخصية، أو سعادة، أو أنماط حياة أكثر صحة؟" . العلوم النفسية في المصلحة العامة . 4 (1): 1-44 . doi : 10.1111/1529-1006.01431 . ISSN 1529-1006 . PMID 26151640 .  
  107. ↑ باوميستر، روي ف.؛ جينيفر د. كامبل، يواكيم إ. كروجر وكاثلين د. فوهس؛ كروجر، يواكيم إ.؛ فوهس، كاثلين د. (يناير 2005). " تفنيد أسطورة تقدير الذات" (ملف PDF) . مجلة ساينتفك أمريكان . 292 (1): 84-91 . Bibcode : 2005SciAm.292a..84B . doi : 10.1038/scientificamerican0105-84 . PMID 15724341. S2CID 121786659. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 2 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 20 فبراير 2011 .  
  108. ↑ باوميستر، روي (23 ديسمبر 2009). "تقدير الذات" . Education.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 8 يناير 2015 .
  109. ↑ أوينز، تيموثي جيه؛ سترايكر، شيلدون؛ غودمان، نورمان، محرران. (2001). توسيع نظرية وبحوث تقدير الذات: تيارات اجتماعية ونفسية . كامبريدج: مطبعة جامعة كامبريدج. doi : 10.1017/cbo9780511527739 . ISBN 978-0-521-63088-7.
  110. ↑ شيمك، أولريش؛ دينر، إد (2003). "الصلاحية التنبؤية لتقدير الذات الصريح والضمني للرفاهية الذاتية" (ملف PDF) . مجلة أبحاث الشخصية . 37 (2): 100-106 . doi : 10.1016/S0092-6566(02)00532-9 .
  111. ↑ إيتون، ج؛ واردستروثرز، س؛ سانتيللي، أ (2006). "التسامح الموروث والظرفي: دور تقدير الذات، والحاجة إلى بنية، والنرجسية". الشخصية والاختلافات الفردية . 41 (2): 371-380 . doi : 10.1016/j.paid.2006.02.005 . ISSN 0191-8869 . 
  112. 1 2 سويسلو، جوليا فريدريك؛ أورث، أولريش (2013). "هل تدني تقدير الذات يتنبأ بالاكتئاب والقلق؟ تحليل تلوي للدراسات الطولية" . النشرة النفسية . 139 (1): 213-240 . doi : 10.1037/a0028931 . ISSN 1939-1455 . PMID 22730921 .  
  113. ^ كولمسي، إيزابيل صوفي أو. هانك، البتراء؛ بوشنجاك ، مايكل (2021-01-01). "تدني احترام الذات كعامل خطر لاضطرابات الأكل" . Zeitschrift لعلم النفس . 229 (1): 48–69 . دوى : 10.1027/2151-2604/a000433 . ردمك 2190-8370 . S2CID 234058766 .  
  114. ↑ سيمبسون، ج.؛ هيلمان، ر.؛ كروفورد، ت.؛ أوفرتون، ب. ج. (2010-12-01). "يُعدّ كلٌّ من تقدير الذات والاشمئزاز من الذات وسيطًا في العلاقة بين الأفكار المختلة وأعراض الاكتئاب". الدافعية والانفعال . 34 (4): 399-406 . doi : 10.1007/s11031-010-9189-2 . ISSN 1573-6644 . S2CID 145371730 .  
  115. ↑ "ما الذي يسبب تدني احترام الذات؟" . 9 أكتوبر 2023.
  116. ↑ غرينبيرغ، جيف؛ سولومون، شيلدون؛ بيزتشينسكي، توم؛ روزنبلات، أبرام؛ بيرلينغ، جون؛ ليون، ديبورا؛ سيمون، ليندا؛ بينيل، إليزابيث (1992). "لماذا يحتاج الناس إلى تقدير الذات؟ أدلة متضافرة على أن تقدير الذات يؤدي وظيفة تخفيف القلق" . مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 63 (6): 913-922 . doi : 10.1037/0022-3514.63.6.913 . ISSN 1939-1315 . PMID 1460559 .  
  117. ↑ تشافيز، روبرت س.؛ هيثرتون، تود ف. (1 مايو 2014). "الترابط الجبهي المخططي متعدد الوسائط يكمن وراء الاختلافات الفردية في تقدير الذات" . علم الأعصاب الاجتماعي والمعرفي والعاطفي . 10 (3). مطبعة جامعة أكسفورد : 364-370 . doi : 10.1093/ scan /nsu063 . PMC 4350482. PMID 24795440 .  
  118. 1 2 إليس، ألبرت (2001). الشعور بالتحسن، والتحسن المستمر، والبقاء على حال أفضل . دار إمباكت للنشر. ISBN 1-886230-35-8.
  119. ↑ إليس، أ. (2005). أسطورة تقدير الذات . أمهرست، نيويورك: بروميثيوس بوكس. ISBN 978-1-59102-354-8.
  120. ↑ إليس، ألبرت؛ درايدن، ويندي (2007). ممارسة العلاج السلوكي العاطفي العقلاني: الطبعة الثانية . شركة سبرينغر للنشر. ISBN 978-0-8261-2217-9تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 ديسمبر 2017 – عبر كتب جوجل.
  121. ↑ باوميستر؛ تيرني (2011). قوة الإرادة: أعظم قوة بشرية . ص 192. 
  122. ↑ ناثانيال براندن، الركائز الست لتقدير الذات (بانتام، 1995)، 52.انظر أيضًا ناثانيال براندن، كيف ترفع من تقديرك لذاتك: النهج العملي المثبت لزيادة احترام الذات والثقة بالنفس (راندوم هاوس، 1988)، 9.النسخة الإسبانية: Cómo mejorar su autoestima (بايدوس، 2009).
  123. ↑ هارتر، س. (1987). "محددات ودور الوساطة للقيمة الذاتية الشاملة لدى الأطفال". في: أيزنبرغ، ن. (محرر). مواضيع معاصرة في علم النفس التنموي . نيويورك: جون وايلي. ص 219-242 . 
  124. ↑ هيوبنر، إي إس (1991). "عوامل الرضا عن الحياة لدى الأطفال". مجلة علم النفس المدرسي الفصلية . 6 (2): 102-111 . doi : 10.1037/h0088805 .
  125. ↑ ليبشيتز-إلهاوي، راشيلي؛ إيتزهاكي، هايا (2005). "الدعم الاجتماعي، والإتقان، وتقدير الذات، والتكيف الفردي لدى الشباب المعرضين للخطر". منتدى رعاية الطفل والشباب . 34 (5): 329-346 . doi : 10.1007/s10566-005-5906-5 . S2CID 144623603 . 
  126. ↑ سوينسون، ريبيكا ر.؛ بريلو، هازل م. (2005). "الهوية العرقية، وتقدير الذات، والكفاءة المتصورة كوسائط لعلاقة الأبوة الداعمة بالنتائج النفسية والاجتماعية لدى المراهقين في المناطق الحضرية". مجلة المراهقة . 28 (4): 465-477 . doi : 10.1016/j.adolescence.2004.09.005 . PMID 16022882 . 
  127. ↑ مايكلز، م.؛ بار، أ.؛ روزا، م.؛ نايت، ج. (2007). "تقدير الذات: تقييم تكافؤ القياس في عينة متعددة الأعراق من الشباب". مجلة المراهقة المبكرة . 27 (3): 269-295 . doi : 10.1177/0272431607302009 . S2CID 146806309 . 
  128. ↑ إريكسون، إريك هـ. (1973). الطفولة والمجتمع . هارموندسوورث: بنغوين. ص 260. ISBN  978-0-14-020754-5.
  129. ↑ كرومبتون، سيمون (2007). كل شيء عني . لندن: كولينز. ​​ص 16. ISBN  978-0-00-724795-0.
  130. ↑ لانسر، دارلين (6 أبريل 2022). المواعدة، والحب، وترك النرجسي: أدوات أساسية لتحسين العلاقات النرجسية والمسيئة أو إنهائها . سانتا مونيكا، كاليفورنيا: دار كاروسيل للنشر. الصفحات 19، 34-38 . ISBN  978-0-578-37318-8.
  131. ↑ فينيشل، أوتو (1946). النظرية التحليلية النفسية للعصاب . لندن: كيغان بول، ترينش، تروبنر وشركاه المحدودة. ص 407-410 . 
  132. ↑ سيمينغتون، نيفيل (2003). النرجسية: نظرية جديدة . لندن: كارماك. ص 114. ISBN  978-1-85575-047-0.
  133. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 نيفو، نويمي؛ نيو، بوريس؛ بودوان، مارين (28-10-2021). " كيف ينبغي النظر إلى تقدير الذات لدى مرضى السرطان؟" . مجلة فرونتيرز في علم النفس . 12 763900. doi : 10.3389/fpsyg.2021.763900 . ISSN 1664-1078 . PMC 8581674. PMID 34777169 .   
  134. 1 2 3 4 ووتينا، إيوا؛ باسيك، مالغورزاتا؛ نوفاكاوسكا، ألكسندرا؛ غودزيالسكا، آنا؛ يوتشيميك ، مالغورزاتا (2023/08/04). "الذات في خطر: احترام الذات ونوعية الحياة لدى مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الجراحي ويعانون من التشوهات الجسدية" . الرعاية الصحية . 11 (15): 2203. دوى : 10.3390 / الرعاية الصحية 11152203 . ردمك 2227-9032 . بمك 10419055 . بميد 37570443 .   
  135. 1 2 3 4 5 6 بوي، جيسيكا؛ برونكهورست، أوليفر؛ ستيوارت، روبرت؛ داسغوبتا، بروكار؛ أحمد، كامران (فبراير 2022). "صورة الجسد، وتقدير الذات، والشعور بالرجولة لدى مرضى سرطان البروستاتا: تحليل تركيبي نوعي" . مجلة النجاة من السرطان . 16 (1): 95-110 . doi : 10.1007/s11764-021-01007-9 . ISSN 1932-2259 . PMC 8881246. PMID 33963973 .   
  136. ↑ "تقدير الذات" .

للمزيد من القراءة

  • باوميستر، روي ف. (أبريل 2001). " الكبرياء العنيف: هل يتحول الناس إلى العنف بسبب كراهية الذات أم حب الذات؟ "، في مجلة ساينتفك أمريكان ، 284 ، العدد 4، الصفحات  96-101
  • براندن، ن. (1969). سيكولوجية تقدير الذات . نيويورك: بانتام.
  • براندن، ن. (2001). سيكولوجية تقدير الذات: منهج ثوري لفهم الذات أطلق حقبة جديدة في علم النفس الحديث . سان فرانسيسكو: جوسي-باس. ISBN 0787945269
  • بيرك، سي. (2008) " تقدير الذات: لماذا؟؛ ولماذا لا؟ "، نيويورك
  • كروكر، ج.؛ بارك، ل. إي. (2004). "السعي المكلف وراء تقدير الذات". النشرة النفسية . 130 (3): 392-414 . doi : 10.1037/0033-2909.130.3.392 . PMID 15122925 . 
  • فرانكلين، ريتشارد ل. (1994). "التغلب على أسطورة تقدير الذات: العقل والمغالطة في ما تقوله لنفسك." ISBN 0963938703
  • هيل، إس إي وبوس، دي إم (2006). "تطور تقدير الذات". في مايكل كيرنيس (محرر)، تقدير الذات: قضايا وإجابات: كتاب مرجعي للمنظورات الحالية. دار النشر النفسية: نيويورك. 328-333. النص الكامل مؤرشف بتاريخ 23 أغسطس 2015 على موقع Wayback Machine.
  • ليرنر، باربرا (1985). "تقدير الذات والتميز: الاختيار والمفارقة"، المعلم الأمريكي ، شتاء 1985.
  • مكة، أندرو م.، وآخرون، (1989). الأهمية الاجتماعية لتقدير الذات. مطبعة جامعة كاليفورنيا، 1989. ( محرر ؛ ومن بين المحررين الآخرين نيل ج. سميلسر وجون فاسكونسيلوس )
  • مروك، سي. (2006). بحث ونظرية وممارسة تقدير الذات: نحو علم نفس إيجابي لتقدير الذات (الطبعة الثالثة). نيويورك: سبرينغر.
  • رودوالت، ف.؛ تراجاكيس، م. و. (2003). "تقدير الذات والتنظيم الذاتي: نحو دراسات مثلى لتقدير الذات". البحث النفسي . 14 (1): 66-70 . doi : 10.1207/s15327965pli1401_02 .
  • روجيرو، فينسنت ر. (2000). "الموقف السيئ: مواجهة الآراء التي تعيق تعلم الطلاب" المعلم الأمريكي .
  • سيديكيدس، سي.، وغريغ، أ.ب. (2003). "صور الذات". في: إم. أ. هوغ وج. كوبر (محرران)، دليل سيج لعلم النفس الاجتماعي (ص  110-138). لندن: منشورات سيج.
  • توينج، جين م. (2007). جيل أنا: لماذا أصبح شباب أمريكا اليوم أكثر ثقةً وجرأةً واستحقاقًا - وأكثر بؤسًا من أي وقت مضى . دار فري برس. رقم ISBN 978-0743276986