حافي القدمين

📅 آخر تحديث: ٣ أغسطس ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٣ أغسطس ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 14 صور
الموسوعة الحرة

شخص حافي القدمين يترك آثار أقدامه خلفه

المشي حافي القدمين هو حالة عدم ارتداء أي نوع من الأحذية .

هناك فوائد صحية، ولكن توجد بعض المخاطر المرتبطة بالمشي حافيًا. فالأحذية، رغم أنها توفر الحماية، قد تحد من مرونة القدم وقوتها وحركتها، وقد تؤدي إلى زيادة حالات القدم المسطحة المرنة، وانحراف إبهام القدم، وتشوه إصبع القدم المطرقية، وورم مورتون العصبي . أما المشي والجري حافيًا فيؤديان إلى مشية أكثر طبيعية، تسمح بحركة تأرجح أكثر للقدم، مما يقلل من قوة ارتطام الكعب بالأرض، ويخفف من قوة الاصطدام في القدم والساق. [ 1 ] [ 2 ]

هناك العديد من الرياضات التي تُمارس حافية القدمين، وأبرزها الجمباز وفنون الدفاع عن النفس والسباحة ، ولكن أيضاً الكرة الطائرة الشاطئية والجري حافي القدمين والمشي لمسافات طويلة حافي القدمين والتزلج على الماء حافي القدمين .

الجوانب التاريخية والدينية

الجوانب التاريخية

رهبان بوذيون في دير ماهاغاندايون ( أمارابورا ، ميانمار ). يصطف الرهبان حفاة لتناول وجبة الإفطار المتأخرة التي يقدمها المتبرعون.

كان الإسبرطيون القدماء يُلزمون الصبية بالمشي حفاةً كجزء من تدريبهم العسكري الإلزامي، [ 3 ] وكان الرياضيون في الألعاب الأولمبية القديمة يشاركون عادةً حفاةً وعراةً. [ 4 ] ورغم تنوع الأحذية لدى الإغريق ، إلا أن الكثيرين منهم - ومن أشهرهم سقراط [ 5 ] - فضلوا المشي حفاةً. [ 3 ]

اعتبر الرومان القدماء حذاء الكالسيوس جزءًا من زيهم الوطني ، واستخدموا الأحذية للدلالة على الفوارق الطبقية . كان النبلاء يرتدون عادةً أحذية مصبوغة ومزخرفة مع أرديتهم أو دروعهم ، بينما كان العامة يرتدون أحذية من الجلد الخام أو أحذية ذات مسامير [ 3 ]، وكان يُطلب من العبيد عادةً أن يكونوا حفاة. [ 6 ] ومع ذلك، فإن عدم راحة الأحذية الرومانية كان يدفع حتى الأثرياء إلى المشي حفاة أو ارتداء النعال في المنزل، على الرغم من اعتبارها أنثوية أو أجنبية أو تدل على الطبقة الدنيا عند ارتدائها في الأماكن العامة. وكان من غرائب ​​أغسطس اللافتة للنظر أنه استمر في ارتداء حذاء الكالسيوس طوال الوقت. [ 3 ]

اعتبر الصينيون أحذيتهم علامةً بارزةً على حضارتهم، مع أن بعض الخالدين والآلهة الطاوية ، مثل شوان وو، يُصوَّرون عادةً حفاة. ونظرًا لأهمية علم المنعكسات في الطب الصيني التقليدي ، تضم العديد من الحدائق في شرق آسيا ممراتٍ من الحجارة المرتفعة، يمكن للناس السير عليها حفاةً لما يُعتقد من فوائد صحية. وفي الفترة من عام ١٩٦٥ إلى عام ١٩٨١، أولت جمهورية الصين الشعبية اهتمامًا كبيرًا بتدريب وتوفير " الأطباء الحفاة "، الذين سُمّوا بهذا الاسم لأن أطباء الريف في جنوب شرق الصين كانوا يعملون حفاةً في حقول الأرز مع غيرهم في قراهم.

في أوروبا في العصور الوسطى ، كان المشي حافيًا أو ارتداء الصنادل فقط ( خلع الأحذية ) علامة على التواضع والتقوى لدى العديد من الرهبان والراهبات المتسولين . في الوقت نفسه، كان يُنظر إليه عمومًا على أنه علامة على الفقر، وأدنى الطبقات الاجتماعية، وأسرى الحرب. [ 6 ] في اليابان الإمبراطورية ، كان يُطلب من المرؤوسين أحيانًا خلع أحذيتهم أمام رؤسائهم كعلامة على التواضع والاحترام. [ 7 ]

كتب الأخ ريمر عن سورينام عام ١٧٧٩، مشيرًا إلى أن العبيد "مُجبرون، حتى في أبهى حللهم، على المشي حفاة. كان ممنوعًا عليهم ارتداء الأحذية. وكان هذا فارقًا جوهريًا بين الأحرار والعبيد، ولم يُسمح بأي استثناءات." [ ٨ ] وبالمثل، نص قانون العبيد في كيب تاون على أن "على العبيد المشي حفاة وحمل تصاريح مرور." [ ٩ ] ولا يزال هذا الأمر مُتبعًا بين الطوارق في شمال إفريقيا. [ ١٠ ]

في المجتمع الأمريكي المعاصر ، يُعدّ المشي حافيًا في الهواء الطلق أمرًا نادرًا لدرجة أن عبارة " حافية القدمين وحامل " تُفهم عمومًا على أنها تصف النساء اللاتي يُمنعن من الاختلاط بالآخرين أو ممارسة حياة خارج المنزل. [ 11 ] وقد استُخدمت هذه العبارة لأول مرة في أوائل القرن العشرين. [ 12 ] [ 13 ]

الجوانب الدينية

امرأة حافية القدمين ترتدي خلخالاً ثقافياً، يدل على حالتها الاجتماعية في الثقافة الهندية التقليدية

تدعو العديد من الديانات الرئيسية إلى خلع الأحذية عند دخول الأماكن المقدسة ، أو تفرض ذلك . ففي سفر الخروج ، أُمر موسى بخلع حذائه قبل الاقتراب من الشجرة المشتعلة .

اخلع نعليك من رجليك، لأن المكان الذي تقف عليه أرض مقدسة ( خروج 3:5 ).

على الرغم من أن البركة الكهنوتية لا تزال تُؤدى حافيًا حفاظًا على العادة السابقة في معبد سليمان ، إلا أنه ليس من الضروري عادةً خلع الأحذية في الكنيس اليهودي . [ 14 ] [ 15 ] ومع ذلك، يُتوقع من أي شخص يدخل مسجدًا إسلاميًا أو معبدًا هندوسيًا خلع حذائه. وعادةً ما تُوفر رفوف للأحذية بالقرب من المدخل. في المسيحية ، يُمكن دخول معظم الكنائس والمواقع المقدسة بالأحذية، ولكن هناك بعض الاستثناءات المحلية، مثل الصعود الليلي حافي القدمين إلى جبل كروغ باتريك في أيرلندا . [ 16 ] تمتد هذه العادة أحيانًا لتشمل الاحترام العلماني أيضًا. فغالبًا ما تتم زيارة راج غات ، نصب المهاتما غاندي التذكاري، حافيًا؛ [ 7 ] وقد التزم بذلك كل من الرئيس الأمريكي جورج دبليو بوش والبابا يوحنا بولس الثاني . [ 17 ]

يُعدّ المشي حافيًا أو ارتداء الصنادل فقط ، أو ما يُعرف بـ"الخلع"، سمةً شائعةً في الرهبانيات المسيحية المتسولة ، حيث مارسته رهبانية الكرمليين الحفاة (1568)، ورهبانية سيسترسيان الفويلان (1575)، ورهبانية الثالوث (1594)، ورهبانية المرسيداريان (1604)، ورهبانية الباسيونست ، ورهبانية كلارا الفقيرات ، ورهبانية كلارا الفقيرات الكوليتينيات ، ورهبانية ديسكالزاس ريال . ويُعتبر هذا جزءًا من نذور الفقر والتواضع، [ 7 ] وتذكيرًا بموسى على جبل سيناء . كما يمشي المعلمون الروحيون الهندوس حفاةً ليُتيحوا لأتباعهم التعبير عن حبهم واحترامهم من خلال "برانام" ، وهي مراسم لمس القدم العارية.

من العادات في اليهودية وبعض الطوائف المسيحية المشي حفاة أثناء الحداد . [ 7 ] ويتم غسل أقدام الآخرين طقسياً على غرار يسوع المسيح في العهد الجديد ، الذي غسل أقدام تلاميذه في العشاء الأخير .

عادات المشي حافياً حسب البلد

أستراليا

امرأة حافية القدمين في جلينيلج، أديلايد .

من الشائع لدى الأستراليين، وخاصة الشباب، أن يكونوا حفاة في الأماكن العامة، لا سيما خلال فصل الصيف. [ 18 ]

وقد استخدم فريق الكريكيت الأسترالي المشي حافي القدمين، والمعروف باسم " التأريض "، من أجل "التقاط الطاقة الإيجابية المنبعثة من الأرض". [ 19 ]

الجمهورية التشيكية

تُنظَّم رحلات المشي حفاةً للسياح بانتظام كل عام. [ 20 ] تُنظَّم هذه الفعاليات من قِبَل جمعيات مثل جمعية بوسا السياحية. [ 21 ] [ 22 ]

الإكوادور

تعيش بعض قبائل الهنود الحمر، مثل قبيلة هواوراني، حافية القدمين. [ 23 ] [ 24 ]

فرنسا

لا يوجد قانون في فرنسا يُلزم بارتداء الأحذية أثناء القيادة. [ 25 ] [ 26 ] ومع ذلك، توجد حالات لمدن أصدرت قوانين بلدية تحظر دخول أماكن معينة حافيًا لأسباب تتعلق بالنظافة. [ 27 ]

خلال حفل افتتاح دورة الألعاب البارالمبية الصيفية لعام 2024 ، حمل العداء حافي القدمين أليكسيس غينيه الشعلة إلى لاون . [ 28 ] [ 29 ]

ألمانيا

حتى ثمانينيات القرن العشرين، كان من الشائع، وخاصة في المدارس الابتدائية، السماح للطلاب الذين نسوا ملابسهم الرياضية أو على الأقل أحذيتهم الرياضية بالمشاركة في حصص التربية البدنية حفاة. [ 30 ] [ 31 ]

لا يوجد حظر صريح على القيادة حافي القدمين، فقانون المرور الألماني ينص ببساطة على أن السائق "مسؤول عن ضمان عدم تأثر بصره وسمعه بالطاقم أو الحيوانات أو الحمولة أو المعدات أو حالة المركبة". [ 32 ]

اليابان

يُعتبر ارتداء الأحذية داخل معظم المباني السكنية سلوكاً غير لائق، [ 33 ] بل وأحياناً حتى في أماكن العمل. ولهذا السبب، تحتوي معظم المنازل اليابانية على " غينكان" ، وهي غرفة صغيرة عند المدخل حيث يمكن للسكان والضيوف تغيير ملابسهم وارتداء النعال أو ما شابهها من الأحذية الداخلية. [ 34 ]

منتجع أشيو للعناية بالقدمين في مطار كاغوشيما في اليابان

في اليابان، توجد حمامات قدم عامة تسمى أشيو ، وهي مملوءة بالماء الساخن من الينابيع الحرارية الأرضية. [ 35 ]

الهند

في الثقافة الهندية، يحمل المشي حافيًا في كثير من الأحيان دلالة ثقافية. فعلى سبيل المثال، من المعتاد خلع الأحذية عند دخول المنزل أو المعبد، إذ تُعتبر الأحذية غير طاهرة. كما جرت العادة أن يجلس الهنود على الأرض أثناء تناول الطعام بدلًا من الجلوس على مائدة الطعام، الأمر الذي يستلزم عادةً خلع الأحذية. [ 36 ] [ 37 ]

نيوزيلندا

من الشائع في نيوزيلندا رؤية الناس يمشون حفاة في الشارع. [ 38 ] [ 39 ] [ 40 ] [ 41 ]

في عام 2010، خسرت أكاديمية أمريكية منصباً أكاديمياً رفيع المستوى بسبب رسالة كتبتها إلى مجلة " ليسنر " النيوزيلندية تستنكر فيها عادة المشي حافياً في الأماكن العامة في نيوزيلندا، واصفةً هذه الممارسة بأنها "ليست متخلفة وغير حضارية فحسب، بل غير صحية بشكل خطير ومثيرة للاشمئزاز لدى سكان أمريكا الشمالية". [ 42 ]

في عام ٢٠١٢، كتب أحد كتّاب الرحلات في صحيفة نيويورك تايمز أن عدد النيوزيلنديين الذين يمشون حفاة في الأماكن العامة، بما في ذلك المتاجر، كان "لافتًا للنظر". [ ٤٣ ] وفي عام ٢٠١٤، تعرضت الخطوط الجوية النيوزيلندية لانتقادات حادة بعد مزاعم بإجبارها أحد الركاب على ارتداء الأحذية. [ ٤٤ ]

الغجر

في العديد من فروع الثقافة الرومانية حول العالم، من التقاليد أن ترقص النساء حافيات القدمين.

إسبانيا

في إسبانيا، لا يعتبر القيادة حافياً أو بالنعال أمراً غير قانوني، ولكن قد يتم تغريم السائقين الذين يتبين أنهم يعانون من إعاقة في حرية الحركة أو التحكم في السيارة بسبب عدم ارتداء أحذية مناسبة ما يصل إلى 200 يورو. [ 45 ]

جنوب أفريقيا

في جنوب أفريقيا، يُعدّ المشي حافيًا في الأماكن العامة جزءًا من ثقافة السكان البيض الناطقين باللغة الأفريكانية، مع أن الناطقين بالإنجليزية يمشون حفاةً أيضًا، خاصةً في فصل الصيف وفي مدن مثل كيب تاون. وتُدرج المبادئ التوجيهية الوطنية للزي المدرسي الأحذية كعنصر اختياري [ 46 ]، بينما تنص مسودة المبادئ التوجيهية على أنه "ينبغي السماح للتلاميذ، وخاصةً في المراحل الدراسية الدنيا، بالحضور إلى المدرسة حفاةً في الطقس الحار". ويحضر معظم الأطفال إلى المدرسة حفاةً. وفي العديد من المدارس، تشجع قواعد اللباس الأطفال على الحضور حفاةً، أو تُفضّل ذلك، خاصةً في فصل الصيف.

تفرض بعض المدارس في جنوب أفريقيا زيًا رياضيًا يُلزم فيه الطلاب بالمشي حفاة، كما هو الحال في رياضة الرجبي للمرحلة الابتدائية. ومن الرياضات الأخرى التي يُلزم فيها الأطفال بالمشي حفاة لعبة شد الحبل، وأحيانًا يكون ذلك إلزاميًا في المسرحيات المدرسية والأيام الرياضية. ويُعتبر المشي حفاة في الأماكن العامة أمرًا مقبولًا عمومًا. ففي مراكز التسوق والمتاجر والفعاليات في جنوب أفريقيا، ليس من النادر رؤية الكبار والصغار حفاة.

الولايات المتحدة

الأميش حفاة الأقدام

في بعض مناطق الولايات المتحدة ، تُعتبر المحظورات المتعلقة بالمشي حافيًا راسخة. [ 47 ] [ 48 ] في مدينة يونغستاون بولاية أوهايو ، كان هناك قانون يمنع المشي حافيًا إلى أن أُلغي لعدم دستوريته. [ 49 ] [ 50 ] ومع ذلك، في الفترة الممتدة من القرن الثامن عشر وحتى أوائل القرن العشرين، كان العديد من الأطفال في المناطق الريفية الأمريكية يمشون حفاةً بسبب الفقر . [ 51 ]

يُسمح بقيادة السيارة حافيًا في الولايات المتحدة، [ 52 ] لكن الأمر يختلف من ولاية لأخرى ، [ 53 ] ولا ينطبق ذلك على الدراجات النارية. [ 54 ] عادةً ما تكون نساء طائفة الأميش حافيات القدمين في منازلهن ومزارعهن. [ 55 ]

في بعض الأوساط الاجتماعية، يعتبر المشي حافي القدمين جزءاً من أزياء الهيبيز البوهيمية . [ 56 ]

فيتنام

في مقاطعة توين كوانغ ، شمال فيتنام ، تنظم جماعة با ثين العرقية طقوساً يرقص خلالها الرجال حفاة على الجمر. والغرض من هذه الرقصة هو طرد الأرواح الشريرة والحصول على محاصيل وفيرة. [ 57 ]

الفنون والترفيه

امرأة حافية القدمين في استوديو رقص

يؤدي العديد من المغنين والراقصين عروضهم على المسرح حفاة. تعود جذور الرقص الكلاسيكي الكمبودي إلى الرقصات المقدسة للساحرات الأسطوريات ( الأبسارا ) في كمبوديا القديمة، وبلغ ذروته خلال فترة أنغكور في تفسيراته للملاحم الهندية، وخاصة رامايانا . كانت الراقصات الكمبوديات من نساء الطبقة الراقية في حريم الملك، ويرقصن حافيات القدمين، مع توجيه القدمين للخارج وثني الركبتين قليلاً لتخفيف حركات الجزء العلوي من الجسم. كانت حرية حركة القدم أساسية لهذا الفن. عندما غزا التايلانديون البلاد، نُقلت الراقصات إلى البلاط التايلاندي، حيث تم تطوير فنهن واستمر في الازدهار. [ 58 ] [ 59 ]

شكّلت حركة الرقص حافي القدمين في أوائل القرن العشرين تحديًا لقواعد الرقص الكلاسيكي السائدة، فضلًا عن قواعد اللياقة الاجتماعية العامة. ولعقود طويلة، نُظر إلى القدم العارية على أنها فاحشة، ومهما بلغت حرصات الراقصين حفاة القدمين على إضفاء الشرعية على فنهم بالاستناد إلى مفاهيم روحية وفنية وتاريخية وعضوية، فقد ارتبط الرقص حافي القدمين في أذهان العامة ارتباطًا وثيقًا بالفحش والمحرمات الجنسية. في عام ١٩٠٨، صدمت مود آلان رواد المسرح في لندن وأثارت إعجابهم برقصتها حافية القدمين التي عبّرت عن الرغبة في مسرحية سالومي ، وقد صوّرت الإشادات الفاضحة لها على أنها تجسيد للشهوة. بالنسبة للكثيرين، لم يُمثّل الرقص حافي القدمين حرية ورعب الجنسانية الحديثة فحسب، بل مثّل أيضًا تقدّم وانحدار الثقافة الراقية. [ ٦٠ ]

الراقصة إيزادورا دانكن تؤدي عرضاً حافية القدمين خلال جولتها الأمريكية التي امتدت من عام 1915 إلى عام 1918

أحدثت إيزادورا دنكان، من كاليفورنيا، ثورة في عالم الرقص الغربي بنبذها التنورة القصيرة وحذاء الباليه الكلاسيكي ، وأثارت استياء الجماهير بأدائها أعمالًا من تصميمها الخاص وهي ترتدي أثوابًا فضفاضة وترقص حافية القدمين. استبقت دنكان حركة تحرير المرأة الحديثة بحثّها النساء على التخلص من المشدات والزواج. [ 61 ] فصلت دنكان القدم العارية عن أي تصورات للفحش، وبذلت جهدًا واعيًا لربط الرقص حافي القدمين بمُثُل عليا مثل "العري، والطفولة، والماضي المثالي، والخطوط الانسيابية، والصحة، والنبل، والراحة، والحرية، والبساطة، والنظام، والانسجام". آمنت بأن رؤيتها وبرنامجها الراقص المثالي سيُخففان من مساوئ الحياة الحديثة ويُعيدان العالم إلى كمال اليونان القديمة المُتخيّل. [ 60 ]

يروي فيلم "الكونتيسة حافية القدمين" (1954) قصة خيالية لماريا فارغاس (جسدتها آفا غاردنر )، راقصة كباريه إسبانية من أصول متواضعة، اعتادت المشي حافية القدمين. وقد شاركت في فيلم من تأليف وإخراج هاري داوز (جسده همفري بوغارت )، لتصبح نجمة لامعة. في عام 1978، اشترت إينا غارتن متجرًا للأطعمة المتخصصة في هامبتونز، أطلقت عليه اسم "الكونتيسة حافية القدمين" تيمنًا بالفيلم. أعجبها الاسم لأنه يتناسب مع أسلوبها البسيط والأنيق في الطبخ. باعت المتجر عام 1999، وأصدرت كتابها الأول " كتاب طبخ الكونتيسة حافية القدمين" ، الذي أصبح من أكثر كتب الطبخ مبيعًا في ذلك العام. واصلت غارتن تأليف المزيد من كتب الطبخ، وفي عام 2002، بدأت إنتاج برنامج تلفزيوني على قناة "فود نتورك" يحمل نفس الاسم، " الكونتيسة حافية القدمين" ، والذي لا يزال يُعرض حتى اليوم. [ 62 ]

المغنية جوس ستون تؤدي عرضاً حافية القدمين على المسرح

في النصف الثاني من القرن العشرين، غنّى العديد من المغنين، وخاصة النساء، حفاةً، وهو اتجاه استمر في أوائل القرن الحادي والعشرين. كانت ساندي شو من أوائل المغنيات اللواتي اشتهرن بالغناء حافية القدمين على المسرح ، حتى لُقّبت بـ"أميرة البوب ​​حافية القدمين في الستينيات". [ 63 ] عُرف جيمي بافيت بأدائه حافي القدمين في الحفلات، مُروّجًا لنمط حياة مُسترخٍ على شواطئ الجزر. [ 64 ] عُرفت سيزاريا إيفورا من الرأس الأخضر بـ"المغنية حافية القدمين" لعادتها في الغناء بدون حذاء. [ 65 ] تُعرف المغنية البريطانية جوس ستون بأدائها حافية القدمين [ 66 ] [ 67 ] وقد وصفتها صحيفة الغارديان عام 2004 بـ"المغنية حافية القدمين". [ 68 ]

في مهرجان كوتشيلا فالي للموسيقى والفنون ، يمشي بعض الحضور حفاةً على العشب، أحياناً بدافع الموضة. ومن بين المشاهير الذين ظهروا حفاةً في المهرجان: فانيسا هادجنز ، [ 69 ] وإيزابيل لوكاس ، [ 70 ] وأليساندرا أمبروسيو ، [ 71 ] وجيجي حديد ، [ 72 ] وأشلي بنسون . [ 73 ]

الآثار الصحية

هناك مخاطر وفوائد مرتبطة بالمشي حافيًا. توفر الأحذية بعض الحماية من الجروح الناتجة عن الزجاج أو المسامير أو الصخور أو الأشواك، بالإضافة إلى السحجات والكدمات والحروق الحرارية والصدمات الكهربائية وقضمة الصقيع . لكن الأقدام التي لم ترتدِ أحذية قط نادرًا ما تُظهر مشاكل مثل أورام إبهام القدم، ومسامير القدم، وانخفاض تقوس القدم، [ 74 ] [ 75 ] كما أنها ليست عرضة لانقلاب القدم للخارج أكثر من المعتاد عند الوقوف والمشي نظرًا للضعف أو التيبس المصاحب لمفاصل القدم وضعف العضلات التي تتحكم بها، [ 76 ] بالإضافة إلى انخفاض معدل الإصابة بمشاكل مثل مسامير القدم. [ 77 ]

المشي حافيًا يُنتج مشيةً أكثر طبيعية. يميل الأشخاص الذين اعتادوا المشي حفاةً إلى الهبوط بقوة أقل، مما يُلغي ضربة الكعب القوية ويُقلل بشكل كبير من قوة الاصطدام في القدم والساق، مما يسمح بحركة تأرجح للقدم من الكعب إلى أصابع القدم. [ 78 ] وبالمثل، يتضمن الجري حافيًا عادةً ضربةً أوليةً بمقدمة القدم، بدلًا من مؤخرتها، مما يُولد قوى اصطدام أقل. [ 1 ] وجدت دراسة أُجريت عام 2006 أن الأحذية قد تزيد الضغط على الركبة والكاحل، وأشارت إلى أن البالغين الذين يمشون حفاةً قد يكون لديهم معدل أقل للإصابة بهشاشة العظام ، [ 79 ] على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتوضيح العوامل التي تُوزع الأحمال في المشي بالأحذية وحفاةً. فحصت دراسة أُجريت عام 2007 مئة وثمانين إنسانًا معاصرًا وقارنت أقدامهم بهياكل عظمية عمرها ألفي عام. وخلصت إلى أنه قبل اختراع الأحذية، كان البشر يتمتعون عمومًا بأقدام أكثر صحة. [ 78 ] وجدت دراسة أجريت عام 1991 أن الأطفال الذين يرتدون الأحذية كانوا أكثر عرضة للإصابة بتسطح القدم بثلاث مرات من أولئك الذين لا يرتدونها، وأشارت إلى أن ارتداء الأحذية في مرحلة الطفولة المبكرة قد يضر بقوس القدم الطولي. [ 74 ] وُجد أن الأطفال الذين يمشون حفاة بانتظام يتمتعون بأقدام أقوى، ومرونة وحركة أفضل، وتشوهات أقل مثل تسطح القدم أو انحناء أصابع القدم إلى الداخل، وشكاوى أقل. [ 80 ]

نظرًا لعدم وجود حماية اصطناعية للقدم العارية، تشمل بعض المشاكل المحتملة الجروح والخدوش والكدمات والجروح الناتجة عن الزجاج أو المسامير أو الصخور أو الأشواك، بالإضافة إلى النباتات السامة أو الحيوانات أو الطفيليات التي يمكن أن تدخل الجسم عبر الجروح في القدم العارية المصابة. [ 81 ] في الأشخاص الذين لا يعتادون المشي حفاة، ينتشر فطر القدم الرياضي عن طريق جراثيم الفطريات التي تتلامس مع الجلد الضعيف والرطب. ومن المعروف أن هذا الفطر يصيب حوالي 0.75% فقط من الأشخاص الذين يعتادون المشي حفاة، وذلك وفقًا لإحدى الدراسات، ويمكن الوقاية منه عن طريق تقليل استخدام الأحذية والحفاظ على جفاف القدمين، خاصة بعد المشي في بيئة رطبة حيث يمشي الناس حفاة بشكل جماعي، إذ لا ينمو الفطر إلا في ظل ظروف معينة، مثل عدم تجفيف القدمين جيدًا بعد السباحة أو الاستحمام ثم ارتداء الأحذية. ويمكن أن يقلل ارتداء الأحذية، مثل النعال أو الصنادل، في هذه المناطق من خطر الإصابة. [ 82 ]

يمكن لطفيلي الدودة الشصية ، الموجود في المناخات الدافئة والرطبة حيث تُترك برازات بشرية ملوثة بيرقات الدودة الشصية في أماكن قد تلامس جلد الإنسان، أن يحفر طريقه عبر قدم الإنسان العارية (أو أي جزء من الجسم يلامسها). [ 83 ] وقد ينتشر الطفيلي عن طريق مواد ملوثة تلامس أي جزء من الجسم، مثل بقع الطين المتناثرة على الكاحل أو الساق. [ 84 ]

تشمل المشاكل التي قد تنشأ نتيجة المشي حافيًا بعد اعتياد الشخص على ارتداء الأحذية ألم ربلة الساق أو التهاب وتر أخيل أو التهاب اللفافة الأخمصية ، وذلك بسبب قصر وتر أخيل وعدم اكتمال نمو القدم نتيجة الاستخدام المنتظم للأحذية. يُخفف الانتقال التدريجي من هذه الأعراض أو يُزيلها تمامًا، وتختفي هذه الأعراض سريعًا مع تكيف القدم. [ 85 ] قد تظهر بثور على القدمين في الأسابيع الأولى من المشي حافيًا، إلى أن يصبح الجلد أكثر صلابة. [ 85 ] يكون الأشخاص المصابون بداء السكري أو غيره من الحالات التي تؤثر على الإحساس في القدمين أكثر عرضة للإصابة أثناء المشي حافيًا. وتوصي الجمعية الأمريكية لمرض السكري مرضى السكري بارتداء الأحذية والجوارب في جميع الأوقات. [ 86 ]

القوانين

في الولايات المتحدة، انتشرت خرافات مفادها أن اللوائح تلزم بارتداء الأحذية. ففي الولايات المتحدة، خلال فترة حركة الثقافة المضادة في ستينيات القرن الماضي ، كانت المؤسسات التجارية تمنع دخول الهيبيين حفاة الأقدام بحجة أن اللوائح الصحية تلزم بارتداء الأحذية. [ 87 ] وقد أدى ذلك إلى اعتقاد الكثيرين بعدم وجود لوائح من إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) أو إدارات الصحة المحلية تمنع الناس من دخول المتاجر والمطاعم وغيرها من المؤسسات بدون أحذية. إلا أن اللوائح الموجودة تنطبق فقط على الموظفين وليس على الزبائن. [ 88 ] وعلى وجه التحديد، تشترط إدارة السلامة والصحة المهنية الأمريكية على أصحاب العمل "ضمان ارتداء كل موظف متضرر أحذية واقية" عند وجود خطر إصابات في القدم نتيجة سقوط أو تدحرج أجسام، أو اختراق أجسام لباطن قدم الموظف، أو عندما تكون قدم الموظف عرضة لمخاطر كهربائية. [ 89 ] إضافة إلى ذلك، يجب أن تتوافق أحذية الموظفين، حيثما تشترطها إدارة السلامة والصحة المهنية، مع أحد المعايير الموضحة في لوائحها. [ 89 ] قد تحدد قوانين الولاية والقوانين المحلية متى وأين يجب على الموظف ارتداء الأحذية. [ 89 ]

يتكهن البعض بأن القيادة حافيًا تزيد من خطر وقوع حادث إذا انزلقت القدمان عن الدواسات. [ 90 ] القيادة حافيًا قانونية في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة. [ 90 ] [ 91 ] [ 92 ] مع ذلك، في بعض الولايات الأمريكية، قد يحرر ضباط الشرطة مخالفة مرورية للسائق لأسباب أخرى إذا أعاقته القيادة حافيًا أو مرتديًا شباشب /أحذية ذات كعب عالٍ عن القيادة و/أو تسببت في حادث. [ 93 ] كما يُحتمل استخدام القيادة حافيًا في حالة وقوع حادث لتحميل السائق مسؤولية أكبر. [ 94 ]

الرياضة والترفيه

رامي القرص الأولمبي القديم

توجد العديد من الأنشطة الترفيهية التي يمكن ممارستها حافياً. ويمارس معظم ممارسي الرياضات المائية ، كالسباحة وكرة الماء، رياضة المشي حفاةً لصعوبة السباحة بالأحذية.

تشمل الأنشطة الشائعة الأخرى التي تُمارس حافيًا: اليوغا، والبيلاتس، والمشي لمسافات طويلة ، والجري، والقيادة، والتزلج على الماء، والرجبي اللمسي ، وكرة القدم ، والكرة الطائرة الشاطئية ، وركوب الأمواج ، والتزلج على الأنابيب ، والجمباز ، والمشي على الحبل ، وفنون الدفاع عن النفس . ويمكن ممارسة المصارعة حافيًا. وعلى الرغم من أن معظم مصارعي المصارعة اليونانية الرومانية الحديثة ومصارعي WWE يرتدون أحذية، إلا أن مصارعة السومو ، والمصارعة الزيتية (أو "التركية")، ومصارعة الوحل تُمارس عادةً حافيًا. وقد مارس المصارع الفيجي جيمي "سوبرفلاي" سنوكا، من WWE، المصارعة حافيًا أيضًا. [ 95 ] ولا تُعد كرة القدم الأمريكية رياضة تُمارس حافيًا تقليديًا، على الرغم من أن العديد من لاعبي الركل فضلوا الركل حفاة، بمن فيهم توني فرانكلين من فريق فيلادلفيا إيجلز وريتش كارليس من فريق دنفر برونكوز . [ 96 ] [ 97 ] انصبّ الرأيان الرئيسيان حول ركل الكرة حافي القدمين على أن عدم ارتداء الحذاء يمنح اللاعب إحساسًا أفضل بالكرة وتحكمًا أكبر في مسارها. أما النظرية الثانية فترى أن الأحذية والجوارب تمتص الطاقة الحركية، وأن ركل الكرة مباشرةً على الجلد يُولّد عزم دوران أكبر . [ 98 ]

جولة على الأقدام

المشي حافي القدمين

يؤكد المتنزهون حفاة الأقدام أنهم يشعرون بنوع من التواصل مع الأرض ويستمتعون بمتعة الشعور بالعالم بأقدامهم. [ 99 ] توجد العديد من النوادي في جميع أنحاء أمريكا الشمالية التي تمارس رياضة المشي حفاة الأقدام بانتظام، بما في ذلك نادي مينيسوتا للمتنزهين حفاة الأقدام، ونادي سياتل للمتنزهين حفاة الأقدام، ونادي إيست باي للمتنزهين حفاة الأقدام، ونادي كانساس سيتي الكبرى للمتنزهين حفاة الأقدام والمشاة على العشب، ونادي كونيتيكت للمتنزهين حفاة الأقدام. [ 99 ] [ 100 ] [ 101 ] ويُمارس هذا جزئيًا أيضًا لتذكير الناس بالعبيد السابقين، الذين كانوا يُجبرون غالبًا على البقاء حفاة الأقدام طوال الوقت (انظر أعلاه). [ 102 ] [ 103 ] قطعت الشقيقتان لوسي وسوزان ليتشر مسافة حافيتين على طول ما يقارب ثلثي درب الأبالاش البالغ طوله 3500 كيلومتر (2175 ميلاً) في الفترة من 21 يونيو 2000 إلى 3 أكتوبر 2001. [ 104 ] [ 105 ] وفي 12 نوفمبر 2010 ، شارك 2500 شخص في ماهبوبناغار بالهند في مسيرة حافية، والتي اعترفت بها موسوعة غينيس للأرقام القياسية كأكبر مسيرة من نوعها في العالم. [ 106 ] 

في دول أوروبية، منها النمسا والدنمارك وفرنسا وألمانيا والمجر وإيطاليا وسويسرا والمملكة المتحدة، توجد حدائق أو مسارات مخصصة للمشي حافيًا. [ 99 ] [ 107 ] [ 108 ] تُحافظ على نظافة هذه الحدائق وصيانتها بشكل دوري، مما يُتيح ممارسة رياضة المشي حافيًا في بيئة مناسبة للأشخاص الذين اعتادوا ارتداء الأحذية. عادةً ما تضم ​​هذه الحدائق العديد من محطات المغامرات، مما يسمح للزوار بتجربة ملمس التربة تحت أقدامهم، والخوض في الأنهار والطين والجداول والبرك، وممارسة تمارين القدم والتوازن والتسلق. يجذب مسار المشي حافيًا ( Barfußpfad ) في باد سوبرنهايم بألمانيا أكثر من 100,000 زائر سنويًا، وقد استقبل ما يقرب من مليون زائر منذ افتتاحه عام 1999. [ 109 ]

طُوّر هذا المفهوم لأول مرة في القرن التاسع عشر على يد سيباستيان كنيب ، أحد مؤسسي حركة الطب الطبيعي . كان يعتقد أن تطبيق القدمين على مجموعة من المحفزات الطبيعية من شأنه أن يحقق فوائد علاجية. ويرتبط هذا بممارسة علم المنعكسات القديمة ، التي تُمارس في الصين منذ آلاف السنين للاسترخاء وتعزيز طول العمر. [ 110 ]

تضم مدينة سيول في كوريا الجنوبية 158 حديقة مخصصة للمشي حافياً، مما يسمح للناس بالاسترخاء في بيئة طبيعية. [ 111 ]

جري

الجري حافي القدمين

من المعروف أن العديد من العدائين الهواة والمحترفين يمارسون الجري حفاة، بمن فيهم الرياضيون المشهورون زولا بود من جنوب إفريقيا وأبيبي بيكيلا من إثيوبيا . [ 112 ] وقد سجل تود راغسديل، من تالنت بولاية أوريغون ، الرقم القياسي العالمي (في انتظار تأكيد موسوعة غينيس للأرقام القياسية ) لأطول مسافة جري حافيًا في 5 يونيو 2010، كجزء من فعالية " سباق التتابع من أجل الحياة" لجمع التبرعات لصالح جمعية السرطان الأمريكية . وقد قطع مسافة 164 كيلومترًا (102 ميل) ، أو 413 لفة، على مضمار مدرسة ساوث ميدفورد الثانوية، حافيًا. [ 113 ] أسرع شخص يقطع مسافة 100 متر (325 قدمًا) على الجليد حافي القدمين هو نيكو سورينجز من أيندهوفن ، هولندا، الذي قطع هذه المسافة في 17.35 ثانية في 8 ديسمبر 2006. [ 114 ] تشير الدراسات المخبرية إلى أنه نظرًا لعدم وجود وزن إضافي على القدمين، فإن تكلفة الطاقة للجري حافي القدمين تنخفض بنسبة 4%، مما يؤدي إلى انخفاض استهلاك الأكسجين . [ 112 ] هناك أدلة على أن ارتداء الأحذية التقليدية أثناء الجري يؤدي إلى ضربة الكعب، مما يؤدي بدوره إلى زيادة قوة الارتطام وزيادة خطر الإصابة. [ 1 ] يشجع الجري حافي القدمين العداء على التحول إلى ضربة مقدمة القدم، وقد يقلل من خطر تلف الركبة.  

قد يكون الجري حافي القدمين خطيرًا، خاصةً للعدائين الذين لا يُهيئون أنفسهم جيدًا أو لا يمنحون أقدامهم الوقت الكافي للتكيف مع هذا الأسلوب الجديد. هناك العديد من الإصابات المحتملة، مثل إصابات وتر أخيل أو اللفافة الأخمصية ، أو كسور الإجهاد في عظام مشط القدم أو أسفل الساق. قد يُشكل العداؤون حفاة القدمين الذين لا يُهيئون أجسامهم "حافزًا لأطباء القدم، وأطباء العظام، وأخصائيي العلاج الطبيعي". [ 115 ]

ينص الموقف الرسمي للجمعية الأمريكية لطب القدم بشأن الجري حافي القدمين على عدم وجود أبحاث كافية حول فوائد هذه الممارسة على المدى القريب والبعيد، وأنه ينبغي على الأفراد استشارة طبيب أقدام متخصص في الطب الرياضي لاتخاذ قرار مستنير بشأن جميع جوانب برامج الجري والتدريب الخاصة بهم. [ 116 ]

من البدائل للجري حافي القدمين ارتداء أحذية ذات نعال رقيقة وحشوة قليلة، مثل الأحذية الجلدية الخفيفة أو الأحذية القماشية أو أحذية الهواراش ، والتي تُحاكي المشي حافي القدمين مع حماية الجلد ومنع دخول الأوساخ والماء. [ 117 ] وقد صممت بعض شركات تصنيع الأحذية الحديثة مؤخرًا أحذيةً تُحافظ على المرونة المثلى مع توفير الحد الأدنى من الحماية. تشمل هذه الأحذية أحذية Vibram FiveFingers ، [ 118 ] [ 119 ] و Vivobarefoot ، [ 120 ] وأحذية Nike Free من Nike . [ 121 ] وقد نمت مبيعات أحذية الجري البسيطة لتُصبح صناعةً تُقدر قيمتها بـ 1.7 مليار دولار أمريكي . ارتفعت مبيعات Vibram FiveFingers وحدها من 450 ألف دولار أمريكي في عام 2006 إلى 50 مليون دولار أمريكي في عام 2011. [ 122 ]

التزلج على الماء

متزلج حافي القدمين

بدأت رياضة التزلج حافي القدمين في وينتر هافن، فلوريدا ، عام 1947، عندما حاول متزلج التعرج إيه جي هانكوك النزول عن زلاجته. [ 123 ] وفي العام نفسه، في سايبرس جاردنز، فلوريدا ، اشتهر المتزلج التنافسي ريتشارد داونينج بوب جونيور في رياضة التزلج حافي القدمين. [ 124 ] أُقيمت أول مسابقة للتزلج حافي القدمين بعد ثلاث سنوات، في بطولة سايبرس جاردنز ديكسي عام 1950. [ 125 ] وفي عام 1978، تنافس متزلجون من عشر دول في أول بطولة عالمية للتزلج حافي القدمين في كانبرا ، أستراليا. وفي العام نفسه، تأسس النادي الأمريكي للتزلج حافي القدمين (ABC)، الذي يُشرف على فعاليات التزلج حافي القدمين التنافسية في الولايات المتحدة. [ 123 ]

التزلج على الألواح

التزلج حافي القدمين

كان متزلجو الألواح الأوائل يركبون حفاة، مفضلين ملامسة القدم للوح ومحاكاة حركات ركوب الأمواج. [ 126 ] [ 127 ] [ 128 ] صُمم لوح بيني البلاستيكي خصيصًا للتزلج حفاة، وقد روجت شركة بيني سكيت بوردز لهذه الممارسة من خلال بيع القمصان والملصقات. [ 129 ] [ 130 ] كما نشرت الشركة منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي تشجع على التزلج حفاة، [ 131 ] [ 132 ] خاصة في فصل الصيف. [ 133 ] لوح هامبورد ، وهو لوح تزلج على غرار ألواح ركوب الأمواج، مصمم أيضًا للتزلج حفاة. يشهد التزلج حفاة انتعاشًا ملحوظًا في الآونة الأخيرة. [ 134 ] يتزلج العديد من متزلجي الألواح المعاصرين حفاة، خاصة في فصل الصيف وفي البلدان الدافئة مثل أستراليا وجنوب إفريقيا وأجزاء من أمريكا الجنوبية .

رياضات القتال

فنون الدفاع عن النفس حافي القدمين

عادةً ما يكون التنافس حافي القدمين إلزامياً في رياضات القتال التي تسمح بالركل، مثل فنون القتال المختلطة . في المقابل، يرتدي المتنافسون عادةً الأحذية في الملاكمة وغيرها من الرياضات التي لا يُسمح فيها بالركل أو أي استخدام هجومي مماثل للساقين والقدمين.

كرة القدم الأمريكية

حتى ثمانينيات القرن العشرين، كانت نسبة كبيرة من لاعبي الركل في كرة القدم الأمريكية يتنافسون حفاة، مع أن اللاعب الذي يركل حافي القدمين كان يرتدي حذاءً دائمًا في قدمه الأخرى. اعتقد بعض اللاعبين أنهم يستطيعون الشعور بالكرة بشكل أفضل، وبالتالي التحكم بشكل أكبر في مسارها. وثمة نظرية أخرى مفادها أن الأحذية والجوارب تمتص الطاقة الحركية ، وأن الركل حافي القدمين يُولّد عزم دوران أكبر . [ 135 ] كان من أبرز عيوب هذه الطريقة زيادة خطر إصابة القدم الركلة (وخاصةً إصابة إصبع القدم التي قد تُنهي الموسم)، إلا أن اعتماد أسلوب الركل "على طريقة كرة القدم" بدءًا من أواخر ستينيات القرن العشرين (إضافةً إلى كونه أسلوب ركل أكثر دقة) قلّل من خطر إصابات أصابع القدم مقارنةً بركل الكرة من طرف الإصبع أولًا.

تراجعت شعبية الركل حافي القدمين بشكل ملحوظ خلال التسعينيات، حيث مكّنت المواد والتقنيات الجديدة في تصميم الأحذية الرياضية مصنّعي الأحذية من تطوير أحذية مخصصة للركل في كرة القدم الأمريكية، استنادًا إلى تصاميم ناجحة لأحذية كرة القدم. وُصف أحد هذه التصاميم بأنه مزيج بين حذاء كرة القدم وحذاء الباليه . [ 136 ]

كان توني فرانكلين أحد أشهر لاعبي الركل حافي القدمين ، حيث لعب لفريقي فيلادلفيا إيجلز وميامي دولفينز بين عامي 1979 و1988. ولا يزال فرانكلين صاحب الرقم القياسي في تسجيل النقاط للاعبي الركل حافي القدمين برصيد 872 نقطة. [ 137 ] وكان ريتش كارليس، لاعب فريق دنفر برونكوز ، آخر لاعب ركل حافي القدمين بدوام كامل في دوري كرة القدم الأمريكية للمحترفين ، حيث لعب حتى موسم 1990. [ 138 ] أما آخر ركلة ميدانية حُميت حافية القدمين فكانت من نصيب جيف ويلكينز في 20 أكتوبر 2002. وقد اعتزل ويلكينز، الذي ركل حافي القدمين في المباريات السبع الأولى فقط من موسم 2002 ، بعد موسم 2007 .

انظر أيضاً

مراجع

  1. 1 2 3 ليبرمان، دي إي؛ فينكاتيسان، إم؛ ويربل، دبليو إيه؛ داود، إيه آي؛ داندريا، إس؛ ديفيس، آي إس؛ مانجيني، آر أو؛ بيتسيلاديس، واي. (2010). "أنماط ضربة القدم وقوى الاصطدام لدى العدائين حفاة القدمين بشكل معتاد مقابل العدائين المنتعلين". مجلة نيتشر . 463 (7280): 531-35 . Bibcode : 2010Natur.463..531L . doi : 10.1038/nature08723 . PMID 20111000. S2CID 216420 .  
  2. ↑ "الاختلافات البيوميكانيكية بين أنواع ضربات القدم المختلفة" . بيوميكانيكا ضربات القدم وتطبيقاتها في الجري حافي القدمين أو بأحذية خفيفة . دانيال ليبرمان . مؤرشف من الأصل في 6 ديسمبر 2019. تم الاطلاع عليه في 11 أبريل 2018 .
  3. 1 2 3 4 بورسر، لويس كلود (1890)، "كالسيوس" ، قاموس الآثار اليونانية والرومانية ، لندن: ويليام وايت، مؤرشف من الأصل في 23 مارس 2023 ، تم استرجاعه في 30 يونيو 2023.
  4. ↑ "الكشف عن أول دورة ألعاب أولمبية للفتيان الإسبرطيين، حيث مُنعوا من ارتداء الأحذية لتقوية أقدامهم وتعزيز مرونة أصابعهم" . npr.org . NPR . ١٩ يوليو ٢٠٠٤. مؤرشف من الأصل في ٢٨ يوليو ٢٠١٠. تم الاطلاع عليه في ١ يوليو ٢٠١٠ .
  5. ↑ نيلز، ديبرا؛ وآخرون (2022)، "سقراط" ، موسوعة ستانفورد للفلسفة ، ستانفورد: جامعة ستانفورد، مؤرشفة من الأصل في 26 يناير 2020 ، تم استرجاعها في 30 يونيو 2023 .
  6. 1 2 فرازين، ريتشارد كيث (1993)، المتنزه حافي القدمين ، دار نشر تين سبيد، ص 98، رقم ISBN  0-89815-525-8تمت أرشفة هذا النص من المصدر الأصلي في 30 يونيو 2023 ، وتمت مراجعته في 12 مايو 2020..
  7. 1 2 3 4 ديميلو، مارغو (2009). الأقدام والأحذية: موسوعة ثقافية . ماكميلان. ص 30-32 . ISBN  978-0-313-35714-5أُرشف من المصدر الأصلي في 3 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2020 .
  8. ↑ «الفصل السادس: ظروف معيشة العبيد» . الحياة في الظلال: العبودية وثقافة العبيد في سورينام . 6 أكتوبر 2008. مؤرشف من الأصل في 11 أبريل 2023. تم الاطلاع عليه في 18 يوليو 2012 .
  9. ↑ "كيب تاون والمناطق المحيطة بها" . westerncape.gov.za . مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2013. تم الاطلاع عليه في 18 يوليو 2012 .
  10. ^ فون شين ، توماس (31 أكتوبر 2008). "النيجر: Ehemalige Sklavin erhält Entschädigung" . faz.net (باللغة الألمانية). مؤرشفة من الأصلي في 31 أكتوبر 2008 . تم الاسترجاع في 23 أغسطس 2017 .
  11. ↑ نيومان، روث آي. (22 ديسمبر 2002). "نساء أوزاركس: جاهلات، حافيات، وحوامل؟" . مجلة وادي النهر الغربي التاريخية الفصلية . مؤرشفة من الأصل في 13 سبتمبر 2010. تم الاطلاع عليها في 29 يونيو 2010 .
  12. ↑ هاشينجر، إدوارد هـ. (1961). "آرثر إي. هيرتزلر: طبيب العربة التي تجرها الخيول في كانساس" . مجلة كاليفورنيا الطبية . 95 (3). مطبعة جامعة كانساس: 204. PMC 1574475 . 
  13. ↑ بيك، جوزيف هـ. (21 مايو 1958). "لا بأس بإسعادها، لكن أيها الرجال، لا تقوموا بأعمالها المنزلية" . يوجين ريجستر جارد .
  14. ↑ غولينكين، ديفيد (13 أغسطس 2020)، "هل يجوز الصلاة حافي القدمين؟" ،الموقع الرسميتل أبيب: معهد شيشتر للدراسات اليهودية، مؤرشف من الأصل في 30 يونيو 2023 ، تم استرجاعه في 30 يونيو 2023.
  15. ↑ جاسترو، موريس الابن؛ وآخرون (1906)، "حافي القدمين" ، الموسوعة اليهودية ، نيويورك: فانك وواجنالز، مؤرشفة من الأصل في 30 يونيو 2023 ، تم استرجاعها في 30 يونيو 2023 .
  16. ↑ "فريق إنقاذ جبل مايو يناشد الحجاج توخي الحذر على الجبل المقدس" . كاسلبار نيوز . 24 يوليو 2006. مؤرشف من الأصل في 9 سبتمبر 2010. تم الاطلاع عليه في 29 يونيو 2010 .
  17. ↑ "بيرفوت بوش يُشيد بمهاتما غاندي" . صحيفة تايمز أوف إنديا . 3 مارس 2006. مؤرشف من الأصل في 5 أكتوبر 2016. تم الاطلاع عليه في 29 يونيو 2010 .
  18. ↑ "موسم الحفاة" . صحيفة الأسترالي . تم الاطلاع عليه بتاريخ 27 نوفمبر 2015 .
  19. ↑ جيمس، ستيف (8 يوليو 2019). "أستراليا تمشي حافية القدمين حول ملعب إيدجباستون لخلق 'طاقة إيجابية' قبل مباراة نصف نهائي كأس العالم مع إنجلترا" . صحيفة التايمز . مؤرشف من الأصل في 8 يوليو 2019. تم الاطلاع عليه في 8 يوليو 2019 .
  20. ↑ "البوسوفاني - الاتجاه الجديد، se kterým můžete začít iv zimě - Novinky" . www.novinky.cz (باللغة التشيكية). 2 فبراير 2015. مؤرشفة من الأصلي في 25 يوليو 2024 . تم الاسترجاع في 10 فبراير 2024 .
  21. ^ "Tukutuku.cz – Běh bez bot. Bosujte jako Boss" . 7 أبريل 2015. أرشفة من الإصدار الأصلي في 7 نيسان (أبريل) 2015 . تم الاسترجاع في 10 فبراير 2024 .
  22. ↑ "Bosá turistika, web o chození bosky, naboso, turistika naboso" . www.bosaturistika.cz . مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2024 . تم الاسترجاع في 10 فبراير 2024 .
  23. ^ “Lopen Op Blote Voeten: Wat Je Moet Weten” (باللغة الهولندية). 17 أغسطس 2022. مؤرشفة من الأصلي في 2 يونيو 2023 . تم الاسترجاع في 14 يناير 2024 .
  24. ↑ ستراود، ليس (16 يوليو/تموز 2019). "حيث يسمي الواوراني موطنهم | ليس ستراود في غابات الأمازون في الإكوادور" . مجلة آوتبوست . مؤرشف من الأصل في 2 ديسمبر/كانون الأول 2023. تم الاطلاع عليه في 14 يناير/كانون الثاني 2024 .
  25. ^ شقرون ، رافائيل (2 يونيو 2019). "قم بتوصيل أصابعك أو ملقطك : هل هذا قانوني ؟" . BLC Avocats La Rochelle (بالفرنسية) . تم الاسترجاع في 10 ديسمبر 2023 .  
  26. ↑ "Conduire Pieds Nus ou en Tongs : est-ce légal ou pas ? | Merci pour l'info" . www.mercipourlinfo.fr (باللغة الفرنسية). 22 أبريل 2022. مؤرشفة من الأصلي في 25 يوليو 2024 . تم الاسترجاع في 10 ديسمبر 2023 .  
  27. ^ "من أجل العدالة، il est interdit de Marcher Pieds nus dans la Citadelle de Besancon" . لوفيجارو (بالفرنسية). 15 أبريل 2016. مؤرشفة من الأصلي في 8 أكتوبر 2023 . تم الاسترجاع في 3 فبراير 2024 .
  28. ^ بارجنو ، صموئيل (2 فبراير 2024). "أليكسيس جينيه، رجل قدمنا، يحمل الشعلة البارالمبية إلى لاون" . لاين نوفيل (بالفرنسية). مؤرشفة من الأصلي في 3 فبراير 2024 . تم الاسترجاع في 3 فبراير 2024 .
  29. ↑ "أليكسيس جينيه، سيد أقدامنا، يحمل الشعلة البارالمبية إلى لاون" . www.lunion.fr (بالفرنسية). 31 يناير 2024 . تم الاسترجاع في 3 فبراير 2024 .
  30. ^ Wichtige Informationen zum Sportunterricht im Primarbereich [ معلومات مهمة عن دروس الرياضة في المدارس الابتدائية ] (PDF) (باللغة الألمانية)، فرانكفورت: Europäische Schule فرانكفورت، ص. 2، أرشفة من النسخة الأصلية (PDF) في 2 أبريل 2015 ، تم استرجاعها في 10 ديسمبر 2023 
  31. ^ “Südschule mit katholischem Bekenntnisstandort Heiliger Josef Kamen” (PDF) . أرشفة (PDF) من النسخة الأصلية في 25 يوليو 2024 . تم الاسترجاع في 10 ديسمبر 2023 .
  32. ↑ "§ 23 StVO 2013 - Einzelnorm" . www.gesetze-im-internet.de . مؤرشف من الأصل في 21 يناير 2024. تم الاطلاع عليه في 10 ديسمبر 2023 .
  33. ↑ "الخطأ الرئيسي الذي يرتكبه جميع السياح في اليابان" . صحيفة نيوزيلندا هيرالد . 23 مارس 2024. مؤرشف من الأصل في 22 مارس 2024. تم الاطلاع عليه في 22 مارس 2024 .
  34. ↑ "اليابان: ما الذي تبحث عنه؟" . ماكو . 19 فبراير 2018. مؤرشفة من الأصلي في 16 أغسطس 2023 . تم الاسترجاع في 28 يناير 2024 .
  35. ↑ «أفضل 5 مقاهٍ تقدم حمامات للقدمين في طوكيو» . تايم آوت طوكيو . 10 مايو 2023. مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 28 يناير 2024 .
  36. ↑ «عشرة أسباب تجعل طريقة تناول الطعام على الأرض في الهند مفيدة للصحة» . 4 أبريل 2016. مؤرشف من الأصل في 24 سبتمبر 2019. تم الاطلاع عليه في 24 سبتمبر 2019 .
  37. ↑ دكتور، فيكرام (10 سبتمبر 2016). "كيف اعتاد الهنود على استخدام طاولة الطعام المنتشرة في الأفلام وفي منازلهم" . صحيفة إيكونوميك تايمز . مؤرشف من الأصل في 1 سبتمبر 2020. تم الاطلاع عليه في 24 سبتمبر 2019 .
  38. ↑ "ملاحظات من مبتدئ في نيوزيلندا - صحيفة نيويورك تايمز" . ١٨ ديسمبر ٢٠١٩. مؤرشف من الأصل في ١٨ ديسمبر ٢٠١٩. تم الاطلاع عليه في ١٠ فبراير ٢٠٢٤ .
  39. ^ "Cos'è il barefooting e perchè fa bene alla Salute" . سوبر إيفا (باللغة الإيطالية). 30 مارس 2017 . تم الاسترجاع في 10 فبراير 2024 .
  40. ^ م ، صوفي (13 ديسمبر 2017). "تعيش أوكلاند: En Nouvelle-Zélande les va-nu-pieds sont rois !" . فيفر أوكلاند . مؤرشف من الأصل في 24 نوفمبر 2023 . تم الاسترجاع في 10 فبراير 2024 . 
  41. ↑ "عددٌ "مذهل" من النيوزيلنديين يمشون حفاة - نيويورك تايمز - الأخبار الوطنية | TVNZ . ١٤ يونيو ٢٠١٥. مؤرشف من الأصل في ١٤ يونيو ٢٠١٥. تم الاطلاع عليه في ١٠ فبراير ٢٠٢٤ .
  42. ↑ "هجوم على نيوزيلنديين حفاة يكلف محاضراً وظيفته" . موقع Stuff . مؤرشف من الأصل في 12 أبريل 2023. تم الاطلاع عليه في 10 فبراير 2024 .
  43. ↑ "عددٌ "ملفتٌ للنظر" من النيوزيلنديين يمشون حفاة . tvnz.co.nz. ١٦ أبريل ٢٠١٢. مؤرشف من الأصل في ١٤ يونيو ٢٠١٥. تم الاطلاع عليه في ١٢ يونيو ٢٠١٥ .
  44. ↑ "دانييل موراي: الأقدام الحافية تُريح باطن القدم والروح" . صحيفة نيوزيلندا هيرالد . ١١ فبراير ٢٠٢٤. مؤرشف من الأصل في ٢٥ يوليو ٢٠٢٤. تم الاطلاع عليه في ١٠ فبراير ٢٠٢٤ .
  45. ↑ "يمكن أن يؤدي إلى قطع أو ملقط أو كلاكيت ؟" . www.largus.fr . مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2024 . تم الاسترجاع في 3 فبراير 2024 . 
  46. ↑ "الجدول الزمني: الإرشادات الوطنية بشأن الزي المدرسي" . Education.gov.za . مؤرشف من الأصل في 23 سبتمبر 2015. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2015 .
  47. ↑ ماكلوثلين، جون (18 أكتوبر 2010). "أستاذ جامعي يشن حملة حافية القدمين لتحدي "المجتمع المهووس بالأحذية""" الجريدة الرسمية " .
  48. ↑ هارتوكوليس، أنيمونا (26 مايو 2008). "حافية القدمين في الحديقة؟ انتبهي لخطواتك" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 1 أكتوبر 2022. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2022 .
  49. ↑ "غادسدن تايمز" . 23 أبريل 1969. مؤرشف من الأصل في 8 مايو 2022. تم الاطلاع عليه في 12 مايو 2020 .
  50. ↑ "قضية كوران ضد مدينة يونغستاون (21 أبريل 1969)" . مؤرشفة من الأصل في 29 يناير 2022. تم الاطلاع عليها في 10 سبتمبر 2022 .
  51. ↑ بيرنز، سارة (1988). "الفتيان حفاة الأقدام وأطفال الريف الآخرون: العاطفة والأيديولوجيا في الفن الأمريكي في القرن التاسع عشر". مجلة الفن الأمريكي . 20 (1): 25-50 . doi : 10.2307/1594494 . JSTOR 1594494 . 
  52. ↑ "أسئلة وأجوبة حول المشي حافي القدمين #18" . 30 أبريل 2009. مؤرشف من الأصل في 30 أبريل 2009. تم الاطلاع عليه في 10 ديسمبر 2023 .
  53. ↑ مدير الموقع (13 يوليو 2022). "هل القيادة حافيًا في كاليفورنيا مخالفة للقانون؟ | مكتب كيستلر للمحاماة" . مكتب كيستلر للمحاماة، شركة مهنية . مؤرشف من الأصل في 8 أغسطس 2022. تم الاطلاع عليه في 10 ديسمبر 2023 .
  54. ↑ "القيادة حافياً" . 22 فبراير 2014. مؤرشف من الأصل في 22 فبراير 2014. تم الاطلاع عليه في 10 ديسمبر 2023 .
  55. ↑ "ملابس الأميش" . قرية الأميش . 10 سبتمبر 2015. مؤرشف من الأصل في 5 مارس 2024. تم الاطلاع عليه في 25 ديسمبر 2023 .
  56. ↑ بوين، كاثرين؛ كولي، إيما؛ كيسي، جوان (14 يوليو 2023). "هل موضة "صيف حفاة الأقدام" ضارة بالقدمين؟ خبراء يشرحون" . ذا كونفرسيشن . مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 25 ديسمبر 2023 .
  57. ^ "فيديو. فيتنام : ils Marchent sur la braise et perpétuent laتقليد دي ليثني با ثم" . يورونيوز (بالفرنسية). 6 فبراير 2023. مؤرشفة من الأصلي في 14 أبريل 2024 . تم الاسترجاع في 10 فبراير 2024 . 
  58. ↑ كوليت، جون؛ جوشوا إليوت؛ أبيجيل فيرتيجان (2002). دليل كمبوديا . فوتبرينت. ص 218. ISBN  1-903471-40-0أُرشف من المصدر الأصلي في 3 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2020 .
  59. ↑ براون، إيان (2000). كمبوديا . أوكسفام بريطانيا العظمى. ص 71. ISBN  0-85598-430-9أُرشف من المصدر الأصلي في 3 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2020 .
  60. 1 2 بنستوك، شاري ؛ فيريس، سوزان، محرران. (2001). الحواشي: حول الأحذية . مطبعة جامعة روتجرز. ص 276-278 . ISBN  0-8135-2870-4أُرشف من المصدر الأصلي في 3 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2020 .
  61. ↑ نيدهام، مورين (2002). أرى أمريكا ترقص: مختارات من القراءات، 1685-2000 . مطبعة جامعة إلينوي. ص 174. ISBN  978-0-252-06999-4أُرشف من المصدر الأصلي في 3 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2020 .
  62. ↑ "إينا غارتن (سيرة ذاتية)" . شبكة الطعام . مؤرشف من الأصل في 30 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 10 يوليو 2010 .
  63. ↑ روبرتس، ديفيد (2006). الأغاني والألبومات البريطانية الناجحة ( الطبعة التاسعة عشرة). لندن: موسوعة غينيس للأرقام القياسية المحدودة. ص 495. ISBN   1-904994-10-5.
  64. ↑ كارتر، لورين (19 يونيو 2010). "جيمي بافيت إلهٌ للجميع" . ذا إيدج . مؤرشف من الأصل في 27 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2010 .
  65. ↑ "تكريم فرنسي لـ'نجمة حافية القدمين'"" . بي بي سي نيوز . 9 فبراير 2009. مؤرشف من الأصل في 12 فبراير 2009. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2010. "
  66. ↑ بريشيا، جو (20 مارس 2005). "المشي حافي القدمين"صحيفة نيويورك تايمز .الرقم الدولي الموحد للدوريات 0362-4331 . مؤرشف من الأصل في 1 أكتوبر 2022. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2022 . 
  67. ↑ ستيردان، مقال: داريل (5 نوفمبر 2012). "جوس ستون متوازنة حافية القدمين" . صحيفة تورنتو صن . مؤرشف من الأصل في 10 مايو 2021. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2022 .
  68. ↑ فيرنون، بولي (18 يناير 2004). "جوس ستون: المغنية حافية القدمين" . صحيفة الغارديان . مؤرشف من الأصل في 5 أكتوبر 2022. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2022 .
  69. ↑ جونسون، زاك (31 يناير 2014). "فانيسا هادجنز لا تستطيع الانتظار لحضور مهرجان كوتشيلا: "أحب أن أكون حافية القدمين" و"الاستماع إلى الموسيقى"تمت أرشفة هذا النص من المصدر الأصلي في 10 يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 10 يناير 2022 .
  70. ↑ نازاريان، ميلودي (12 أبريل 2012). "أزياء المشاهير في مهرجان كوتشيلا - شاهدوا وتسوقوا إطلالاتهم الرائعة في المهرجان" . بوب شوغر . مؤرشف من الأصل في 10 يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 10 يناير 2022 .
  71. ↑ "6 أسباب تجعلنا نعشق أليساندرا أمبروسيو" . مجلة GQ . 19 يناير 2016. مؤرشف من الأصل في 10 يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 10 يناير 2022 .
  72. ↑ واسلاك، سارة (22 أبريل 2016). "أفضل إطلالات جيجي وكيندال في مهرجان كوتشيلا - وما تحتاجينه لتقليدها" . بوب شوغر . مؤرشف من الأصل في 10 يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 10 يناير 2022 .
  73. ↑ ريدلينجر، ميغان (23 أبريل 2022). "أفضل وأسوأ إطلالات أزياء كوتشيلا" . Wonderwall.com . مؤرشف من الأصل في 10 يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 10 يناير 2022 .
  74. 1 2 راو يو بي، جوزيف بي (يوليو 1992). "تأثير الأحذية على انتشار القدم المسطحة: دراسة استقصائية شملت 2300 طفل" . مجلة جراحة العظام والمفاصل البريطانية . 74-ب (4): 525-27 . doi : 10.1302/0301-620X.74B4.1624509 . ISSN 0301-620X . PMID 1624509. S2CID 42355530 .   
  75. ↑ ساتشيثاندام ف، جوزيف ب (مارس 1995). "تأثير الأحذية على انتشار القدم المسطحة: دراسة استقصائية شملت 1846 شخصًا بالغًا" . مجلة جراحة العظام والمفاصل البريطانية . 77-ب (2): 254-257 . doi : 10.1302/0301-620X.77B2.7706341 . ISSN 0301-620X . PMID 7706341. S2CID 537906 .   
  76. ↑ هوفمان، ب. (أكتوبر 1905). "استنتاجات مستخلصة من دراسة مقارنة لأقدام الأشخاص الحفاة ومرتدي الأحذية" (ملف PDF) . مجلة جراحة العظام والمفاصل الأمريكية . 2 (3): 105-136 . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 2 يونيو 2014. تم الاطلاع عليه في 1 يونيو 2014 .
  77. ↑ زيبفيل، ب.؛ إل آر بيرغر (17 مايو 2007). "الأحذية مقابل المشي حافيًا: ظهور أمراض مقدمة القدم لدى الإنسان الحديث؟". مجلة القدم . 17 (4): 205-213 . doi : 10.1016/j.foot.2007.06.002 .
  78. 1 2 ستيرنبرغ، آدم (21 أبريل 2008). "أنت تمشي بشكل خاطئ" . نيويورك . مؤرشف من الأصل في 22 أبريل 2008. تم الاسترجاع في 26 يونيو 2010 .
  79. ↑ شاكور ن، بلوك جيه إيه (2006). "المشي حافي القدمين يقلل الضغط على مفاصل الطرف السفلي في التهاب مفصل الركبة" . التهاب المفاصل والروماتيزم . 54 (9): 2923-2927 . doi : 10.1002/art.22123 . PMID 16947448. S2CID 11769504 .  
  80. ↑ أنجير، ناتالي (14 أغسطس 1991). "ما هي أفضل الأحذية للأطفال؟ ربما لا شيء" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 5 سبتمبر 2009. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  81. ↑ ستاهيلي، إل تي (1991). " أحذية الأطفال: مراجعة". طب الأطفال . 88 (2): 371-375 . doi : 10.1542/peds.88.2.371 . PMID 1861942. S2CID 27599702 .  
  82. ↑ هايد، باتريشيا. "قدم الرياضي" . kidshealth.org . مؤرشف من الأصل في 15 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2010 .
  83. ↑ "عدوى الديدان الخطافية" . مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . 11 سبتمبر 2008. مؤرشف من الأصل في 1 مارس 2000. تم الاطلاع عليه في 4 أغسطس 2009 .
  84. ↑ باين، جورج سي. "اختراق يرقات الديدان الخطافية المعدية للمواد المستخدمة في صناعة الأحذية" . المجلة الأمريكية للطب الاستوائي والنظافة . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 أكتوبر 2012 .{{cite journal}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
  85. 1 2 كوين، إليزابيث. "الجري حافي القدمين - إيجابيات وسلبيات الجري بدون حذاء" . About.com . مؤرشف من الأصل في 4 ديسمبر 2010. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 ..
  86. ↑ "العناية بالقدمين" . الجمعية الأمريكية لمرض السكري . مؤرشف من الأصل في 7 نوفمبر 2011. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  87. ↑ ميلر، جو (29 مايو 2008). "المشي حافيًا" . صحيفة ذا نيوز أند أوبزرفر . مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2008. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2009 .
  88. ↑ "الأقدام الحافية وإدارة السلامة والصحة المهنية" . barefooters.org . 7 يناير 2006. مؤرشف من الأصل في 24 مايو 2009. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2009 .
  89. 1 2 3 تشاو، أندرو (2 مايو 2012). "هل المشي حافيًا في العمل خطوة مبالغ فيها؟" . رويترز . مؤرشف من الأصل في 8 مايو 2012. تم الاطلاع عليه في 2 مايو 2012 .
  90. 1 2 لوسون، أليكس (6 سبتمبر 2007). "دحض الخرافات والشائعات القانونية حول القيادة حافيًا" . صحيفة ديلي فيديت . مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2008. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2009 .
  91. ↑ "س18: هل القيادة حافيًا قانونية؟" . barefooters.org . 13 يوليو 2004. مؤرشف من الأصل في 30 أبريل 2009. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2009 .
  92. ↑ هيرنانديز، سلفادور (25 أبريل 2008). "بوق السيارة: خرافة القيادة حافي القدمين" . صحيفة أورانج كاونتي ريجستر . مؤرشف من الأصل في 7 سبتمبر 2015. تم الاطلاع عليه في 5 أغسطس 2009 .
  93. ↑ "إجابة قاطعة بشأن القيادة حافيًا في أمريكا" . مؤرشف من الأصل في 22 فبراير 2014. تم الاطلاع عليه في 15 فبراير 2014 .
  94. ↑ "هل القيادة حافيًا في كاليفورنيا مخالفة للقانون؟" . مكتب كيستلر للمحاماة . ١٣ يوليو ٢٠٢٢. مؤرشف من الأصل في ٨ أغسطس ٢٠٢٢. تم الاطلاع عليه في ١٤ يوليو ٢٠٢٢ .
  95. ↑ تراينا، جيمي (12 يونيو 2006). "المصارعون المفضلون على مر العصور" . سبورتس إليستريتد . مؤرشف من الأصل في 7 أبريل 2008. تم الاطلاع عليه في 10 يوليو 2010 .
  96. ↑ جيهمان، جيم (5 مايو 2007). "أين هم الآن: لاعب الركل توني فرانكلين" . فيلادلفيا إيجلز . مؤرشف من الأصل في 19 يونيو 2010. تم الاسترجاع في 27 يونيو 2010 .
  97. ↑ موس، إيرف (27 يناير 2009). "كارليس لاعب متميز في الركل حافي القدمين" . دنفر بوست . مؤرشف من الأصل في 16 أكتوبر 2012. تم الاطلاع عليه في 27 يونيو 2010 .
  98. ↑ كلوسترمان، تشاك (16 أكتوبر 2006). "فكرة رائعة! (في الوقت الحالي)" . إي إس بي إن . مؤرشف من الأصل في 17 يوليو 2011. تم الاطلاع عليه في 27 يونيو 2010 .
  99. 1 2 3 تودراس-وايت هيل، إيثان (22 سبتمبر 2006). "حرّ بلا أحذية: المشي حافي القدمين" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 20 مايو 2011. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  100. ↑ باولي، بريت (21 مارس 1996). "الناجون الوحيدون: رواد المشي حفاة القدمين يجوبون المسارات الترابية حول خليج سان فرانسيسكو وما وراءه" . صحيفة لوس أنجلوس ديلي نيوز . مؤرشف من الأصل في 29 أكتوبر 1996. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  101. ↑ "مجموعات المشي حفاة" . موقع "ذا بيرفوت هب " . مؤرشف من الأصل في 10 نوفمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 16 أبريل 2015 .
  102. ↑ لانزا، مايكل (يوليو 1995). "الراقصون السعداء" . مجلة يانكي . مؤرشف من الأصل في 29 أكتوبر 1996. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 - عبر جمعية الحياة حافية القدمين.
  103. ↑ شيلتون، جيم (22 يونيو 2010). "نادي المشي حافي القدمين في كونيتيكت يرحب بالمبتدئين" . صحيفة فوستر ديلي ديموكرات . تم الاطلاع عليه في 1 أغسطس 2024 .
  104. ↑ بيليسلي، ريتشارد ف. (5 أغسطس/آب 2009). "عودة المتنزهين حفاة الأقدام إلى درب الأبلاش في جولة ترويجية لكتاب" . صحيفة هيرالد ميل . مؤرشف من الأصل في 10 يونيو/حزيران 2009. تم الاطلاع عليه في 28 يونيو/حزيران 2010 .
  105. ↑ ليتشر، لوسي؛ ليتشر، سوزان (2009). الأخوات حافيات القدمين: جنوبًا . دار ستاكبول للنشر. ص 474. ISBN  978-0-8117-3530-8.
  106. ↑ "أطول مسافة مشي حافي القدمين" . موسوعة غينيس للأرقام القياسية . مؤرشف من الأصل في 24 أكتوبر 2012. تم الاطلاع عليه في 16 يوليو 2012 .
  107. ↑ أوين، وينا ألون (20 مارس 2009). "تحدي الحواس في المشي حافي القدمين" . بي بي سي نيوز . مؤرشف من الأصل في 24 مارس 2010. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  108. ↑ "الحدائق العامة المخصصة للمشي حفاة في أوروبا" . barfusspark.info . مؤرشف من الأصل في 5 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  109. ^ "أسرع مليون رجل" . ألجماينه بيتونج (في المانيا). 25 نوفمبر 2009. مؤرشفة من الأصلي في 23 تموز (يوليو) 2011 . تم الاسترجاع 26 يونيو، 2010 .
  110. ↑ ويغنال، أليس (25 مارس 2008). "اخلع جواربك" . صحيفة الغارديان . مؤرشف من الأصل في 4 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2010 .
  111. ↑ "158 حديقة للمشي حافياً في سيول" . seoul.go.kr . 12 مايو 2006. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .{{cite news}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
  112. 1 2 واربورتون، مايكل (سبتمبر - ديسمبر 2001). "الجري حافي القدمين" . علوم الرياضة . 5 (3). مؤرشف من الأصل في 22 يوليو 2010. تم الاسترجاع في 27 يونيو 2010 .
  113. ↑ بيرك، أنيتا (8 يونيو 2010). "تود راغسديل يعاني من ألم القدمين" . صحيفة ميل تريبيون . مؤرشف من الأصل في 10 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2010 .
  114. ↑ "أسرع عداء يقطع 100 متر حافي القدمين على الجليد" . موسوعة غينيس للأرقام القياسية . مؤرشف من الأصل في 19 مارس 2010. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2010 .
  115. ↑ كاري، آرت (28 يونيو 2010). "الرفاهية: الجري حافي القدمين ينطوي على مخاطر غير واضحة" . صحيفة فيلادلفيا إنكوايرر . مؤرشف من الأصل في 2 يوليو 2010. تم الاطلاع عليه في 2 يوليو 2010 .
  116. ↑ "بيان موقف الجمعية الأمريكية لطب القدم بشأن الجري حافي القدمين" . الجمعية الأمريكية لطب القدم . مؤرشف من الأصل في 27 مايو 2013. تم الاطلاع عليه في 4 نوفمبر 2010 .
  117. ↑ هيرشر، ريبيكا (27 يناير 2010). "هبوط مثالي" . جامعة هارفارد . مؤرشف من الأصل في 19 يوليو 2011. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  118. ↑ «مجلة تايم تختار نعال فيبرام فايف فينجرز كأفضل اختراع لعام 2007» . trailspace.com . 12 نوفمبر 2007. مؤرشف من الأصل في 13 مايو 2010. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  119. ↑ غوتييه، آل. "مراجعة – حذاء فيبرام فايف فينجرز كي إس أو تريك" . ليفينغ بيرفوت. مؤرشف من الأصل في 19 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 26 يونيو 2010 .
  120. ↑ وولارد، ديردري (13 مارس 2010). "أحذية EVO توفر تجربة قريبة من الأرض" . لوكسيست . مؤرشف من الأصل في 25 مايو 2010. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2010 .
  121. ↑ كورتيز، إيمي (29 أغسطس/آب 2009). "يُظهرون إعجابهم بشركات الأحذية العملاقة" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 4 أبريل/نيسان 2011. تم الاطلاع عليه في 1 يوليو/تموز 2010 .
  122. ↑ ميرشاك، ميغ (19 يوليو 2012). "أحذية ذات تصميم بسيط تحاكي الجري حافي القدمين" . أوغستا كرونيكل . مؤرشف من الأصل في 4 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 22 يوليو 2012 .
  123. 1 2 أوليكسي، والتر ج. (2000). التزلج على الماء حافي القدمين . كتب كابستون. ص 13 – 15. رقم ISBN  0-7368-0480-3.
  124. ↑ "ريتشارد داونينج بوب الابن" . قاعة مشاهير التزلج على الماء. مؤرشف من الأصل في 19 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 27 يونيو 2010 .
  125. ↑ بوييه، فيليب (13 مايو 2009). "تاريخ التزلج حافي القدمين" . نادي التزلج المائي الأمريكي حافي القدمين . مؤرشف من الأصل في 27 أكتوبر 2010. تم الاطلاع عليه في 27 يونيو 2010 .
  126. ↑ ماركوس، بن (2011). لوح التزلج: الجيد، والمذهل، والمثير للدهشة: تاريخ مصور . دار نشر MVP. رقم ISBN 978-0760338056أُرشف من الأصل في 3 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2015 .
  127. ↑ التزلج على الألواح، الفضاء والمدينة: العمارة والجسد. مؤرشف في 22 أبريل 2023 على موقع Wayback Machine . بقلم إيان بوردن. كتب جوجل.
  128. ↑ وايلاند، جوكو (2002). الجواب هو أبدًا: تاريخ العالم من منظور متزلج . دار غروف للنشر. ص 21. ISBN  978-0802139450تم الاطلاع عليه بتاريخ 27 نوفمبر 2015 .
  129. ↑ "ملصقات البنس" . Pennyskateboards.com . مؤرشف من الأصل في 26 يوليو 2015. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2015 .
  130. ↑ "قميص أزرق حافي القدمين" . pennyskateboards.com . مؤرشف من الأصل في 13 يونيو 2015. تم الاطلاع عليه في 23 أغسطس 2017 .
  131. ↑ "إنستغرام" . إنستغرام. مؤرشف من الأصل في 26 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2015 .
  132. ↑ "إنستغرام" . إنستغرام. مؤرشف من الأصل في 23 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2015 .
  133. ↑ "إنستغرام" . إنستغرام. مؤرشف من الأصل في 23 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2015 .
  134. ↑ "BLAHskateboards: filmproject" . Blahfilmproject.tumblr.com . مؤرشف من الأصل في 23 أبريل 2013. تم الاطلاع عليه في 27 نوفمبر 2015 .
  135. ↑ كلوسترمان، تشاك. "فكرة رائعة! (في الوقت الحالي)" . إي إس بي إن. مؤرشف من الأصل في 14 يونيو 2022. تم الاسترجاع في 14 يونيو 2022 .
  136. ↑ سبيث، الملل (18 سبتمبر 2017). "من الجسد إلى الجلد: لماذا لم يعد هناك لاعبون يركلون حفاة في دوري كرة القدم الأمريكية" . ذا فيرسد. مؤرشف من الأصل في 28 مايو 2022. تم الاطلاع عليه في 14 يونيو 2022 .
  137. ↑ باريس، ماثيو (28 مايو 2020). "ماذا حدث للاعب الركل حافي القدمين؟" . عمود الرياضة. مؤرشف من الأصل في 8 أبريل 2023. تم الاطلاع عليه في 14 يونيو 2022 .
  138. ↑ أورسوتو، أرييل (2 يناير 2022). "لاعب ركل سابق في فريق برونكوس يبدأ مرحلة جديدة من مسيرته المهنية بمشروع تجاري في مجال النجارة" . 9News . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 يونيو 2022 .

للمزيد من القراءة