قائمة الحميات الغذائية

النظام الغذائي للفرد هو مجموع الأطعمة والمشروبات التي يتناولها بشكل منتظم. أما الحمية الغذائية فهي محاولة الوصول إلى وزن معين أو الحفاظ عليه من خلال اتباع نظام غذائي محدد. ^{[ 1 ]} غالبًا ما تتأثر الخيارات الغذائية للأفراد بعوامل متنوعة، بما في ذلك المعتقدات الأخلاقية والدينية، والحاجة الطبية، أو الرغبة في التحكم بالوزن. ^{[ 2 ]}

لا تُعتبر جميع الحميات الغذائية صحية. يتبع بعض الأشخاص حميات غير صحية بدافع العادة، لا باختيار واعٍ لتناول طعام غير صحي. ومن المصطلحات المستخدمة لوصف هذه العادات الغذائية "حمية الوجبات السريعة" و"الحمية الغربية". ويرى الأطباء أن العديد من الحميات تشكل مخاطر صحية كبيرة، مع فائدة ضئيلة على المدى الطويل. وينطبق هذا بشكل خاص على الحميات "القاسية" أو "الرائجة" - وهي خطط قصيرة الأجل لإنقاص الوزن تتضمن تغييرات جذرية في عادات الأكل المعتادة.

يتم إدراج الأنظمة الغذائية التي تغطيها ويكيبيديا فقط تحت عناوين مرتبة أبجديًا .

الحميات الغذائية القائمة على المعتقدات

تتأثر خيارات بعض الناس الغذائية بمعتقداتهم الدينية أو الروحية أو الفلسفية.

النظام الغذائي البوذي : على الرغم من أن البوذية لا تحتوي على قواعد غذائية محددة، إلا أن بعض البوذيين يمارسون النظام النباتي بناءً على التفسير الصارم للبوذية الماهايانية للوصية الأولى من الوصايا الخمس . ^{[ 3 ]}
النظام الغذائي الهندوسي : من الشائع بين أتباع الهندوسية اتباع نظام غذائي نباتي يعتمد على منتجات الألبان (مع أن معظمهم لا يفعل ذلك)، استنادًا إلى مبدأ اللاعنف (أهيمسا). ^{[ 4 ]} يُحظر تناول لحم البقر/الماشية ، أو على الأقل يُعتبر من المحرمات، بين أتباع الهندوسية بسبب تقديسهم للأبقار . ويحرص معظم الهندوس في الهند على الحد من استهلاكهم للحوم بطريقة أو بأخرى. ^{[ 5 ]}
النظام الغذائي الجيني : نظرًا لتفسير الديانة الجينية لمفهوم اللاهيمية (أهيمسا)، يُعتبر النظام النباتي إلزاميًا لأتباعها؛ ويُعدّ النظام الغذائي النباتي اللبني ^{[ 6 ]} أو النظام الغذائي النباتي الخالص ^{[ 7 ]} مناسبًا لهم على وجه الخصوص. كما يمتنع معظم الجينيين عن تناول الخضراوات الجذرية لتجنب إلحاق الضرر بالحشرات والديدان والكائنات الدقيقة عند اقتلاعها. ويمارس معظمهم أيضًا نوعًا من الصيام . ^{[ 5 ]} وتُثني بعض فروع الديانة الجينية عن تناول العسل والفطريات والمشروبات الكحولية والأطعمة المخمرة أو تحظرها تمامًا.
النظام الغذائي الإسلامي : يتبع المسلمون نظامًا غذائيًا يتكون حصريًا من الأطعمة الحلال ، أي المسموح بها في الإسلام. ونقيض الحلال هو الحرام ، أي الأطعمة المحرمة شرعًا. تشمل المواد المحرمة لحوم الحيوانات اللاحمة، ولحم الخنزير، ولحم الحيوانات غير المجترة، وأي لحم من حيوان لم يُذبح وفقًا للطريقة الإسلامية للذبح الشرعي ( الضبعة ). ^{[ ٨ ]} وإذا تعرض حيوان حلال للتعذيب على يد بشر، فإن لحمه يظل محرمًا على المسلمين.
إيتال : مجموعة من المبادئ التي تؤثر على النظام الغذائي للعديد من أتباع حركة الراستافارية . أحد هذه المبادئ هو تناول الأطعمة الطبيعية، مع التركيز على استهلاك المنتجات الطازجة والعضوية، ويفضل أن تكون مزروعة منزليًا أو محليًا. مبدأ آخر هو تجنب الأطعمة "غير النظيفة"، والتي يتأثر تعريفها بالتعاليم الدينية. وللحفاظ على "طاقة الحياة"، يشجع الراستافاريون على الامتناع عن الكحول ، كما يفسر الكثير منهم إيتال على أنها تدعو إلى النباتية أو النظام الغذائي النباتي الخالص. ^{[ 9 ]} يرى العديد من أتباع هذه الحركة أن المأكولات البحرية إضافة مقبولة إلى نظام إيتال الغذائي، لكنهم يقيدون أنواعها؛ فالأسماك التي يزيد طولها عن قدم تُتجنب عادةً، كما تُحرم جميع أنواع المحار لأنها ليست حلالًا، على عكس الأسماك ذات الزعانف والقشور.
النظام الغذائي الكوشر : يُقال إن الطعام المسموح به وفقًا للكشروت ، وهي مجموعة قوانين الطعام اليهودية ، هو طعام كوشر. بعض الأطعمة ومجموعات الطعام غير كوشر، وعدم تحضير الطعام وفقًا للكشروت قد يجعل الأطعمة المسموح بها في الأصل غير كوشر. ^{[ 10 ]}
النظام الغذائي للأدفنتست السبتيين : يجمع بين قواعد الطعام الحلال في اليهودية مع تحريم المشروبات الكحولية (وأحيانًا) المشروبات التي تحتوي على الكافيين. ويركز على تناول الأطعمة الكاملة. يُنصح بشدة بتجنب استهلاك اللحوم، ولكن ليس بالضرورة منعه؛ إذ أن حوالي نصف الأدفنتست نباتيون يتناولون البيض والحليب . ^{[ 11 ]} كما أن الأنظمة الغذائية النباتية الصرفة والنباتية التي تحتوي على الأسماك أكثر شيوعًا بين الأدفنتست مقارنةً بعامة الناس ^{[ 12 ]،} ولكن بعض الأدفنتست الآخرين ما زالوا على استعداد لتناول اللحوم الحلال.
حمية كلمة الحكمة : اسم قسم من كتاب المبادئ والعهود ، وهو كتاب مقدس معتمد لدى أعضاء كنيسة يسوع المسيح لقديسي الأيام الأخيرة . تتضمن النصائح الغذائية ما يلي: (1) تناول النباتات الصحية "في موسمها"، (2) تناول اللحوم باعتدال وفقط "في أوقات الشتاء أو البرد أو المجاعة"، و(3) الحبوب باعتبارها "غذاء الحياة". ^{[ 13 ]} على عكس النهي عن التبغ والكحول والقهوة والشاي، ظلّ الامتناع عن تناول اللحوم اختياريًا دائمًا في كنيسة يسوع المسيح لقديسي الأيام الأخيرة، وقد تم التخلي إلى حد كبير عن التركيز على الامتناع عن اللحوم. ^{[ 14 ]} يذكر منشور رسمي للكنيسة أن "أساليب التبريد الحديثة تُتيح الآن إمكانية حفظ اللحوم في أي فصل من فصول السنة". ^{[ 15 ]}

أنظمة غذائية للتحكم في السعرات الحرارية والوزن

إن الرغبة في إنقاص الوزن دافع شائع لتغيير العادات الغذائية، وكذلك الرغبة في الحفاظ على الوزن الحالي. ويعتبر البعض أن العديد من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن تنطوي على درجات متفاوتة من المخاطر الصحية، كما أن بعضها لا يُعتبر فعالاً على نطاق واسع. وينطبق هذا بشكل خاص على الحميات "القاسية" أو "الرائجة". ^{[ 16 ]}

قد تندرج العديد من الأنظمة الغذائية المذكورة أدناه ضمن أكثر من فئة فرعية. وفي هذه الحالة، يُشار إلى ذلك في مدخل النظام الغذائي المعني.

الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية

حمية 5:2 : نظام غذائي يعتمد على الصيام المتقطع
الصيام المتقطع : التناوب بين عدم الصيام والصيام كطريقة لتقييد السعرات الحرارية . ^{[ 17 ]}
نظام Body for Life الغذائي : نظام غذائي للتحكم في السعرات الحرارية، يتم الترويج له كجزء من برنامج Body for Life الذي يستمر لمدة 12 أسبوعًا . ^{[ 18 ]}
حمية الكوكيز : حمية للتحكم في السعرات الحرارية يتم فيها تناول الكوكيز قليلة الدسم لكبح الجوع، وغالبًا ما تكون بديلاً عن الوجبة . ^{[ 19 ]}
حمية الهاكر : نظام غذائي للتحكم في السعرات الحرارية، مأخوذ من كتاب "حمية الهاكر" لجون ووكر . يشير الكتاب إلى أن مفتاح الوصول إلى الوزن المطلوب والحفاظ عليه يكمن في فهم ومراقبة السعرات الحرارية المستهلكة والمستخدمة بدقة.
حمية نوتريسيستم : العنصر الغذائي في خطة إنقاص الوزن من شركة نوتريسيستم. توزع نوتريسيستم وجبات منخفضة السعرات الحرارية، بنسب محددة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. ^{[ 20 ]}
حمية ويت واتشرز : ظهرت لأول مرة عام 1961، ^{[ 21 ]} حيث يتم تخصيص قيم نقاط للأطعمة؛ ويمكن لمتبعي الحمية تناول أي طعام له قيمة نقاط بشرط أن يظلوا ضمن الحد اليومي المسموح به من النقاط. ^{[ 22 ]}

حميات غذائية منخفضة السعرات الحرارية للغاية

يُعتبر النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية هو الذي يستهلك أقل من 800 سعرة حرارية يوميًا. وعادةً ما يُتبع هذا النوع من الأنظمة الغذائية تحت إشراف طبي. ^{[ 23 ]} كما يشمل هذا النظام الغذائي الأنظمة الغذائية الخالية من السعرات الحرارية.

إنيديا (حمية التنفس): حمية لا يتم فيها تناول الطعام، وتستند إلى الاعتقاد بأن البرانا وليس الطعام ضروريان لبقاء الإنسان. ^{[ 24 ]}
حمية الكي (حمية أنبوب التغذية): حمية يتم فيها تغذية الفرد من خلال أنبوب التغذية ولا يتناول أي طعام. ^{[ 25 ]}
حمية الفرصة الأخيرة : تقوم فكرتها الأساسية على تناول مشروب واحد فقط منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين يوميًا، بما يعادل 400 سعرة حرارية كحد أقصى في اليوم. ^{[ 26 ]}^{[ 27 ]}
حمية رقعة اللسان : تتضمن هذه الحمية خياطة رقعة من مادة مارلكس على اللسان لجعل تناول الطعام مؤلماً. ويتم بعد ذلك تحديد السعرات الحرارية اليومية بحد أقصى 800 سعرة حرارية في اليوم على شكل سوائل.

الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات

حمية أتكنز : حمية منخفضة الكربوهيدرات، اشتهرت بفضل خبير التغذية روبرت أتكنز في أواخر القرن العشرين وأوائل القرن الحادي والعشرين. ^{[ 28 ]} يرى مؤيدوها أنها أنجح في إنقاص الوزن من الحميات منخفضة السعرات الحرارية؛ ^{[ 29 ]} بينما يرى منتقدوها أنها تنطوي على مخاطر صحية متزايدة. ^{[ 30 ]} تتكون حمية أتكنز من أربع مراحل (التحفيز، والموازنة، والضبط الدقيق، والمحافظة) مع زيادة تدريجية في استهلاك الكربوهيدرات مع تقدم الشخص في كل مرحلة. ^{[ 31 ]}
حمية دوكان : حمية متعددة المراحل تعتمد على استهلاك كميات كبيرة من البروتين وكميات محدودة من الكربوهيدرات. تبدأ بمرحلتين تهدفان إلى تسهيل فقدان الوزن على المدى القصير، تليها مرحلتان تهدفان إلى تثبيت هذا الفقدان والعودة إلى نظام غذائي أكثر توازناً على المدى الطويل. ^{[ 32 ]}
كيمكينز : نظام غذائي تم الترويج له بكثافة لإنقاص الوزن، وثبت أنه نظام احتيالي.
حمية ساوث بيتش : حمية طورها طبيب القلب آرثر أغاتستون المقيم في ميامي عام 2003، ^{[ 21 ]} ويقول إن مفتاح فقدان الوزن بسرعة والتمتع بصحة جيدة ليس في حذف جميع الكربوهيدرات والدهون من النظام الغذائي، بل في اختيار الكربوهيدرات والدهون المناسبة. ^{[ 33 ]}
حمية ستيلمان : حمية غذائية مقيدة بالكربوهيدرات تسبق حمية أتكينز، وتسمح بتناول مكونات غذائية محددة.

الأنظمة الغذائية قليلة الدهون

حمية ماكدوغال النشوية هي حمية غنية بالسعرات الحرارية والألياف وقليلة الدهون، تعتمد على النشويات مثل البطاطس والأرز والفاصوليا، وتستبعد جميع الأطعمة الحيوانية والزيوت النباتية المضافة. يستند جون أ. ماكدوغال في حميته إلى ملاحظات تاريخية حول كيفية ازدهار العديد من الحضارات حول العالم عبر التاريخ بفضل الأطعمة النشوية.

الحميات القاسية

الحميات القاسية هي حميات منخفضة السعرات الحرارية للغاية تُستخدم بهدف إنقاص الوزن بسرعة فائقة . ^{[ 34 ]}^{[ 35 ]}^{[ 36 ]} وهي تصف خططًا غذائية تتضمن تغييرات جذرية وسريعة في استهلاك الطعام، ولكنها تُستخدم أيضًا كمصطلحات ازدرائية لوصف عادات غذائية شائعة تُعتبر غير صحية. هذه الحمية خطيرة وقد تؤدي إلى الموت المفاجئ إذا لم تُتبع تحت إشراف طبي. ^{[ 37 ]}^{[ 38 ]} العديد من الحميات المذكورة هنا هي حميات لإنقاص الوزن، ولكنها قد تُناسب أقسامًا أخرى من هذه القائمة. وفي هذه الحالة، يُشار إلى ذلك في وصف الحمية.

حمية بيفرلي هيلز : حمية غذائية متطرفة ظهرت عام 1981، تقتصر على تناول الفاكهة فقط في الأيام الأولى، ثم يتم زيادة أنواع الطعام تدريجياً حتى الأسبوع السادس. ^{[ 39 ]}^{[ 21 ]}
حمية حساء الملفوف : حمية منخفضة السعرات الحرارية تعتمد على تناول كميات كبيرة من حساء الملفوف . تُعتبر حمية رائجة. ^{[ 40 ]}
حمية الجريب فروت : حمية غذائية رائجة بدأت عام 1930، تهدف إلى تسهيل فقدان الوزن، حيث يتم تناول الجريب فروت بكميات كبيرة في أوقات الوجبات. ^{[ 21 ]}^{[ 41 ]}
النظام الغذائي أحادي التغذية : هو نظام غذائي يتضمن تناول نوع واحد فقط من الطعام، أو نوع واحد من الطعام، لفترة من الزمن لتحقيق فقدان الوزن المطلوب.
حمية برو-آنا : حميات قاسية تنتشر عادةً في منتديات اضطرابات الأكل على الإنترنت. تتضمن هذه الحميات الصيام وتناول كميات قليلة جدًا من السعرات الحرارية لفترة محددة من الأيام، تصل أحيانًا إلى 200 سعرة حرارية فقط.
حمية صب واي : حمية قاسية ^{[ 42 ]} يستهلك فيها الشخص سندويشات صب واي بدلاً من الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية. اشتهرت هذه الحمية بفضل الطالب السابق الذي كان يعاني من السمنة، جاريد فوغل ، الذي فقد 245 رطلاً بعد استبدال وجباته بسندويشات صب واي كجزء من محاولته لإنقاص وزنه. ^{[ 42 ]}

حميات التخلص من السموم

تتضمن الحميات الغذائية للتخلص من السموم إما الامتناع عن تناول المواد التي تُعتبر غير مفيدة أو ضارة، أو محاولة التخلص منها. ومن الأمثلة على ذلك الاقتصار على تناول الأطعمة الخالية من الملونات والمواد الحافظة، أو تناول المكملات الغذائية، أو شرب كميات كبيرة من الماء. وقد تعرضت هذه الممارسة الأخيرة تحديدًا لانتقادات، إذ إن شرب كميات من الماء تفوق المستويات الموصى بها بكثير قد يُسبب نقص صوديوم الدم . ^{[ 43 ]} لا يوجد دليل علمي على أي فائدة من الحميات الغذائية للتخلص من السموم، ولذلك تُعتبر هذه الحميات زائفة علميًا . ^{[ 44 ]}^{[ 45 ]}

الصيام بالعصائر : شكل من أشكال حمية التخلص من السموم، حيث يتم الحصول على التغذية حصراً من عصائر الفاكهة والخضراوات. وتُثار جدل حول الآثار الصحية لمثل هذه الحميات. ^{[ 46 ]}
نظام التطهير الرئيسي : نظام صيام عصير معدل يستبدل الطعام بالشاي وعصير الليمون.

الحميات الغذائية المتبعة لأسباب طبية

تتأثر الخيارات الغذائية للأفراد أحيانًا بعدم تحملهم أو حساسيتهم تجاه أنواع معينة من الطعام. كما توجد أنماط غذائية قد يوصي بها أو يصفها أو يطبقها الأطباء للأشخاص ذوي الاحتياجات الطبية الخاصة.

حمية داش (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم ): توصيةٌ بأن يتناول المصابون بارتفاع ضغط الدم كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم كجزء من نظامهم الغذائي، وأن يتجنبوا الأطعمة المحلاة بالسكر واللحوم الحمراء والدهون. وقد روجت لها وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، وهي منظمة حكومية أمريكية. ^{[ 47 ]}
النظام الغذائي لمرضى السكري : مصطلح شامل للأنظمة الغذائية الموصى بها للأشخاص المصابين بداء السكري . يوجد خلاف كبير في الأوساط العلمية حول نوع النظام الغذائي الأفضل لمرضى السكري. ^{[ 48 ]}
النظام الغذائي الأساسي : نظام غذائي طبي يعتمد على السوائل فقط، حيث يتم تناول العناصر الغذائية السائلة لتسهيل عملية الهضم. ^{[ 49 ]}
حمية الاستبعاد : طريقة لتحديد الأطعمة التي تسبب آثارًا ضارة للشخص، من خلال عملية الاستبعاد. ^{[ 50 ]}
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين : هو نظام غذائي يتجنب بروتين الغلوتين الموجود في الشعير والجاودار والقمح. وهو علاج طبي للاضطرابات المرتبطة بالغلوتين ، والتي تشمل مرض السيلياك ، وحساسية الغلوتين غير السيلياكية ، وترنح الغلوتين ، والتهاب الجلد الهربسي الشكل ، وحساسية القمح . ^{[ 51 ]}^{[ 52 ]}^{[ 53 ]}^{[ 54 ]}
نظام غذائي خالٍ من الغلوتين والكازين : نظام غذائي خالٍ من الغلوتين يتجنب أيضًا الكازين ، وهو بروتين شائع في الحليب والجبن. وقد خضع هذا النظام الغذائي للدراسة لتقييم فعاليته في علاج اضطراب طيف التوحد. ^{[ 55 ]}
نظام غذائي صحي للكلى: هذا النظام الغذائي مُخصّص للأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، أو الذين لديهم كلية واحدة فقط، أو المصابين بعدوى كلوية، أو الذين قد يعانون من أي نوع آخر من الفشل الكلوي. ^{[ 56 ]} هذا النظام الغذائي يختلف تمامًا عن نظام غسيل الكلى، ^{[ 57 ]} فهو نظام مختلف تمامًا. يحدّ النظام الغذائي الصحي للكلى من تناول كميات كبيرة من البروتين، الذي يصعب على الكلى هضمه، ويُقلّل بشكل خاص من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور. كما يُقلّل أيضًا من تناول السوائل. ^{[ 56 ]}^{[ 58 ]}
النظام الغذائي الكيتوني : نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات، حيث يتم تحويل الدهون الغذائية ودهون الجسم إلى طاقة. يُستخدم كعلاج طبي للصرع المقاوم للعلاج . ^{[ 59 ]}
النظام الغذائي السائل : نظام غذائي يقتصر على تناول السوائل فقط. قد يصفه الأطباء لأسباب طبية، مثل ما بعد جراحة تحويل مسار المعدة ^{[ 60 ]} أو لمنع الموت جوعاً نتيجة الإضراب عن الطعام. ^{[ 61 ]}
نظام غذائي منخفض الفودماب : نظام غذائي يتكون من التقييد الشامل لجميع الكربوهيدرات القابلة للتخمر (الفودماب).
النظام الغذائي الكلوي : نظام غذائي مخصص للأفراد المصابين بأمراض الكلى المزمنة أو الذين يخضعون لغسيل الكلى. يشمل هذا النظام الغذائي تقييد السوائل والكهارل، بما في ذلك الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم.
النظام الغذائي اللين : نظام غذائي يتضمن فقط الأطعمة اللينة. يُستخدم للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في مضغ الطعام، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع عسر البلع (صعوبة البلع)، أو فقدان بعض أو كل الأسنان ، أو الألم الناتج عن تقويم الأسنان الذي تم تعديله مؤخرًا أو تركيبه حديثًا ، أو الجراحة التي تشمل الفك أو الفم أو الجهاز الهضمي .
نظام غذائي محدد الكربوهيدرات : نظام غذائي يهدف إلى الحد من تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل تلك الموجودة في الحبوب والسكريات المعقدة. ^{[ 62 ]}

الحميات الغذائية الرائجة

الحمية الرائجة هي نظام غذائي يحظى بشعبية لفترة من الزمن، على غرار صيحات الموضة، دون أن يكون توصية غذائية مبنية على أدلة علمية، وغالبًا ما يعد بفقدان سريع وغير منطقي للوزن أو تحسينات صحية غير منطقية. ^{[ 63 ]}^{[ 64 ]}^{[ 65 ]}^{[ 66 ]}^{[ 67 ]} لا يوجد تعريف واحد للحمية الرائجة، فهي تشمل مجموعة متنوعة من الحميات ذات مناهج وأسس علمية مختلفة، وبالتالي نتائج ومزايا وعيوب مختلفة، ^{[ 64 ]} وهي دائمة التغير. ^{[ 63 ]}^{[ 64 ]} عمومًا، تعد الحميات الرائجة بتغييرات قصيرة الأجل بجهد قليل، وبالتالي قد تفتقر إلى توعية المستهلكين بشأن التغييرات الشاملة في النظام الغذائي ونمط الحياة اللازمة لتحقيق فوائد صحية مستدامة. ^{[ 63 ]}^{[ 64 ]}^{[ 68 ]}^{[ 69 ]} غالبًا ما يتم الترويج للحميات الغذائية الرائجة بادعاءات مبالغ فيها، مثل فقدان الوزن السريع لأكثر من كيلوغرام واحد أسبوعيًا أو تحسين الصحة عن طريق "التخلص من السموم"، أو حتى ادعاءات خطيرة. ^{[ 64 ]}^{[ 65 ]}^{[ 70 ]}^{[ 71 ]}

بما أن مفهوم "الموضة" يتغير بمرور الوقت، ويتأثر بالآراء الاجتماعية والثقافية والشخصية، فإن هذه القائمة لا يمكن أن تكون شاملة، ^{[ 63 ]} وقد تستمر بعض الحميات الغذائية الرائجة أو تتوقف عن كونها كذلك، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط . ^{[ 72 ]} ولبعضها استخدامات علاجية، مثل الصرع أو السمنة، ^{[ 73 ]}^{[ 74 ]} ولا توجد حمية غذائية واحدة تناسب الجميع وتُعدّ حلاً سحرياً لفقدان الوزن أو تحسين المظهر. ^{[ 63 ]}^{[ 64 ]} ويُعدّ أخصائيو التغذية مهنة منظمة تُمكّنهم من التمييز بين الحميات الغذائية السليمة وغير الصحية. ^{[ 65 ]}

أنظمة غذائية خاصة بأنواع معينة من الطعام

النظام الغذائي القلوي ^{[ 75 ]}
نظام غذائي للأطفال ^{[ 76 ]}
حمية الموز والحليب الخالي من الدسم ، وهي موضة رائجة في الولايات المتحدة عام 1934، بدعم من مستورد للموز. ^{[ 21 ]}
حمية حساء الملفوف ، وهي حمية غذائية متكررة تعود إلى الخمسينيات ^{[ 77 ]}^{[ 78 ]}^{[ 21 ]}
النظام الغذائي اللاحم ^{[ 79 ]}
تناول الطعام الصحي ^{[ 80 ]}
حمية الكعك ^{[ 81 ]}
نظام غذائي يعتمد على البيض والنبيذ ^{[ 82 ]}
نظام غذائي يجمع بين أنواع مختلفة من الأطعمة : هو نهج غذائي يتم فيه تناول أنواع معينة من الأطعمة معًا أو بشكل منفصل. على سبيل المثال، تشير بعض أنظمة التحكم في الوزن إلى أنه لا ينبغي تناول البروتينات والكربوهيدرات في نفس الوجبة. ^{[ 83 ]}
نظام غذائي صحي مدى الحياة : تشمل التوصيات عدم الجمع بين البروتين والكربوهيدرات، وعدم شرب الماء مع الوجبات، وتجنب منتجات الألبان. ^{[ 84 ]}^{[ 85 ]}
النظام الغذائي القائم على الفاكهة ^{[ 86 ]}
على الرغم من أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ضروري للأشخاص المصابين بداء السيلياك أو حساسية الغلوتين ، إلا أنه أصبح أيضاً موضة رائجة. ^{[ 87 ]}^{[ 88 ]}^{[ 89 ]}
حمية الجريب فروت ^{[ 78 ]}^{[ 90 ]}
نظام غذائي يعتمد على شرائح لحم الضأن والأناناس ^{[ 91 ]}
حمية إم-بلان ^{[ 92 ]}
الماكروبيوتيك ، نظام غذائي رائج في الستينيات ^{[ 85 ]}^{[ 21 ]}
حمية الموز الصباحية ^{[ 93 ]}
نظام غذائي خالٍ من المخاط ^{[ 94 ]}^{[ 95 ]}
النظام الغذائي في العصر الحجري القديم : قد يشير إلى عادات الأكل لدى البشر خلال العصر الحجري القديم ، أو إلى الأنظمة الغذائية الحديثة التي يُزعم أنها تستند إلى هذه العادات. ^{[ 96 ]}^{[ 97 ]} وقد شاع استخدام النسخة الحديثة منه في العقد الثاني من القرن الحادي والعشرين. ^{[ 21 ]}
حمية بيجان
حمية الراوند
نظام غذائي غني بالأطعمة الخارقة
حمية Whole30 ^{[ 98 ]}

الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات / عالية الدهون

نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ^{[ 78 ]}^{[ 99 ]}
حمية أتكنز ، من عام 1994 ^{[ 90 ]}^{[ 85 ]}^{[ 100 ]}^{[ 21 ]}
حمية مضادة للرصاص ^{[ 101 ]}
حمية الرجل الشارب ، التي تم نشرها في عام 1964، والتي تروج لنظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات مع المشروبات الكحولية ^{[ 102 ].}
حمية دوكان ^{[ 103 ]}
حمية هامبتونز ^{[ 104 ]}^{[ 105 ]}
"كيتو" أو النظام الغذائي الكيتوني (ولكن لغرض فقدان الوزن بدلاً من تقليل نوبات الصرع) ^{[ 73 ]}^{[ 106 ]}^{[ 107 ]}
حمية بيوبي ^{[ 108 ]}
قوة البروتين ^{[ 109 ]}
حمية روزديل ^{[ 110 ]}
حمية سالزبوري ^{[ 111 ]}
حمية ستيلمان ^{[ 112 ]}
سحق السكر ^{[ 85 ]}^{[ 100 ]}
حمية المنطقة : حمية غذائية نُشرت لأول مرة عام 1995، يحاول فيها الشخص تقسيم السعرات الحرارية المتناولة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بنسبة 40:30:30. ^{[ 85 ]}^{[ 90 ]}^{[ 113 ]}^{[ 21 ]}
أنواع أخرى غنية بالدهون.
النظام الغذائي الطبي لسكارسديل ^{[ 90 ]}^{[ 114 ]}^{[ 115 ]}^{[ 116 ]}^{[ 117 ]}
حمية ساوث بيتش ^{[ 90 ]}^{[ 118 ]}^{[ 119 ]}
الجسم في 4 ساعات ^{[ 120 ]}

الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات / قليلة الدهون

الخطة F ^{[ 121 ]}
حمية أورنيش ^{[ 85 ]}^{[ 122 ]}
حمية ماكدوغال ^{[ 123 ]} ·
حمية بريتيكين : حمية تركز على استهلاك الأطعمة غير المصنعة. ^{[ 85 ]}^{[ 78 ]}^{[ 124 ]}
نظام غذائي يعتمد على الأرز ^{[ 124 ]}
ثورة الكربوهيدرات الجيدة ^{[ 85 ]}

الأنظمة الغذائية السائلة

صيام

نظام غذائي 5:2 ^{[ 77 ]}
حمية التنفسية : حمية تقوم على الاعتقاد بأن الإنسان يستطيع العيش بالروحانية وضوء الشمس فقط، لكنها تؤدي إلى المجاعة، وقد شوهد أتباعها وهم يأكلون ويشربون في الخفاء. ^{[ 125 ]}^{[ 126 ]}
حمية دوبرو ^{[ 127 ]}
الصيام المتقطع ^{[ 63 ]}
الصيام بالعصائر ^{[ 128 ]}
تقويم العظام ^{[ 129 ]}
صيام معدل موفر للبروتين
حمية الجميلة النائمة ، وهي حمية غذائية ظهرت عام 1976، حيث كان يتم تخدير الأشخاص بالأدوية حتى لا يأكلوا لعدة أيام. ^{[ 21 ]}

إزالة السموم

الحميات الغذائية الرائجة الأخرى

حمية فصيلة الدم : حمية غذائية ظهرت عام 1996، تقوم على الاعتقاد بأن النظام الغذائي للأفراد يجب أن يعكس فصيلة دمهم . ^{[ 21 ]}^{[ 85 ]}^{[ 130 ]}^{[ 139 ]}
حمية كرات القطن ^{[ 140 ]}^{[ 141 ]}
نظام غذائي لتقوية المناعة ^{[ 142 ]}
النظام الغذائي للمستذئب ^{[ 143 ]}

الأنظمة الغذائية النباتية

النظام الغذائي النباتي هو نظام يستبعد اللحوم. كما يتجنب النباتيون الأطعمة التي تحتوي على منتجات ثانوية لذبح الحيوانات ، مثل المنفحة والجيلاتين المشتقين من الحيوانات . ^{[ 144 ]}

النظام الغذائي النباتي القائم على الفاكهة : نظام غذائي يتكون في الغالب من الفاكهة النيئة. ^{[ 145 ]}
النظام الغذائي النباتي اللبني : نظام غذائي نباتي يشمل أنواعًا معينة من منتجات الألبان، ولكنه يستثني البيض والأطعمة التي تحتوي على منفحة حيوانية . ^{[ 146 ]} وهو نظام غذائي شائع بين أتباع العديد من الديانات، بما في ذلك الهندوسية والسيخية والجاينية ، ويستند إلى مبدأ اللاعنف (أهيمسا) . ^{[ 4 ]}
النظام الغذائي النباتي البيضي : نظام غذائي نباتي يشمل البيض، ولكنه يستبعد منتجات الألبان.
النظام الغذائي النباتي البيضي اللبني : نظام غذائي نباتي يشمل البيض ومنتجات الألبان. ^{[ 146 ]}
النظام الغذائي النباتي : بالإضافة إلى الامتناع عن تناول الأطعمة الحيوانية كما في النظام النباتي العادي، لا يستخدم النباتيون أي منتج حيواني، مثل البيض أو منتجات الألبان أو العسل. ^{[ 144 ]} إن فلسفة وأسلوب حياة النباتيين أوسع من مجرد النظام الغذائي، إذ يشمل أيضًا الامتناع عن استخدام أي منتجات تم اختبارها على الحيوانات ، وغالبًا ما يشمل ذلك حملات من أجل رعاية الحيوان وحقوقه .

الأنظمة الغذائية شبه النباتية

Semi-vegetarianism: A predominantly vegetarian diet, in which meat is occasionally consumed. This includes "flexitarian", reducetarian and demitarian diets ^[147] Sometimes semi-vegetarian and flexitarian diets are defined as distinct from one another, where the former is defined as abstaining from red meat while the latter simply entails only eating meat infrequently.^[148]^[149]^[150]
Pescetarianism: A diet that includes seafood, but not poultry, other white meat or meat from mammals.
Pollotarianism: A diet that includes poultry, but no other white meat, seafood or meat from mammals.
Kangatarian: A diet originating from Australia. In addition to foods permissible in a vegetarian diet, kangaroo meat is also consumed.^[151] The name is a protologism that may have started out as a joke rather than a dietary term or identifying label that was ever intended to be taken seriously or used unironically.^[152]
Planetary health diet: Dietary paradigms that have the following aims: to feed a growing world's population, to greatly reduce the worldwide number of deaths caused by poor diet, and to be environmentally sustainable as to prevent the collapse of the natural world.^[153]
Plant-based diet: A broad term to describe diets in which animal products do not form a large proportion of the diet. Under some definitions a plant-based diet is fully vegetarian; under others it is possible to follow a plant-based diet whilst occasionally consuming meat.^[154]

Other diets

Alkaline diet: The avoidance of relatively acidic foods – foods with low pH levels – such as alcohol, caffeine, dairy, fungi, grains, meat, and sugar. Proponents believe such a diet may have health benefits;^[155] critics consider the arguments to have no scientific basis.^[156]
Clean eating or the Macrobiotic diet
Climatarian diet: A diet focused on reducing the carbon footprint of the consumed food, particularly through the consumption of locally sourced food and the avoidance of beef and lamb meat.^[157] Adherents may also be "organivores" (strong proponents of certified organic foods over intensively farmed foods).^[158]
Eat-clean diet: Focuses on eating foods without preservatives, and on mixing lean proteins with complex carbohydrates.^[159]
Gerson therapy: A form of alternative medicine, the diet is low salt, low fat and vegetarian, and also involves taking specific supplements. It was developed by Max Gerson, who claimed the therapy could cure cancer and chronic, degenerative diseases. These claims have not been scientifically proven, and they can cause serious illness and death.^[160]
The Graham Diet: A high-fiber vegetarian diet that promotes whole-wheat flour and discourages the consumption of alcohol and caffeine. Promoted by Sylvester Graham beginning in 1830.^[21]^[161]
Hay diet: A food-combining diet developed by William Howard Hay in the 1920s. Divides foods into separate groups, and suggests that proteins and carbohydrates should not be consumed in the same meal.^[83]
High-protein diet: A diet in that high quantities of protein are consumed with the intention of building muscle. Not to be confused with low-carb diets, where the intention is to lose weight by restricting carbohydrates.
High residue diet: A diet in which high quantities of dietary fiber are consumed. High-fiber foods include certain fruits, vegetables, nuts and grains.^[162]

Inuit diet: Inuit traditionally consume food that is fished, hunted or gathered locally, predominantly meat and fish.^[163] This was promoted as a fad diet in 1928.^[21]
Jenny Craig: A weight-loss program from Jenny Craig, Inc. It includes weight counselling among other elements. The dietary aspect involves the consumption of pre-packaged food produced by the company.^[164]
حمية الطعام المحلي : مصطلح جديد يصف تناول الطعام المنتج محليًا، والذي لا يُنقل لمسافات طويلة إلى السوق. وقد تم استعراض مثال على ذلك في كتاب "حمية المئة ميل" ، حيث اقتصرت حمية المؤلفين على تناول الطعام المزروع في نطاق مئة ميل من محل إقامتهم لمدة عام كامل. ^{[ 165 ]} ويُطلق على الأشخاص الذين يتبعون هذا النوع من الحمية اسم " المستهلكين المحليين" .
نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي
نظام غذائي منخفض البروتين
نظام غذائي منخفض الصوديوم
نظام غذائي منخفض الكبريت

حمية البحر الأبيض المتوسط : حمية غذائية تعتمد على عادات بعض دول جنوب أوروبا. ومن أبرز سماتها استخدام زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون. ^{[ 166 ]}
حمية MIND : تجمع بين مكونات حمية DASH وحمية البحر الأبيض المتوسط. تهدف هذه الحمية إلى الحد من التدهور العصبي مثل مرض الزهايمر. ^{[ 167 ]}
حمية مونتينياك : حمية لإنقاص الوزن تتميز بتناول الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض . ^{[ 168 ]}
حمية الفطر : حمية غذائية تعتمد بشكل أساسي على الفطر.
حمية السعرات الحرارية السلبية : ادعاء شائع في العديد من حميات إنقاص الوزن بأن بعض الأطعمة، مثل الكرفس، تتطلب سعرات حرارية أكثر للهضم مما توفره. ويُثار جدل حول أساس هذا الادعاء. ^{[ 169 ]}
حمية أوكيناوا : نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعتمد على عادات الأكل التقليدية لسكان جزر ريوكيو .
النظام الغذائي القارت : يستهلك الحيوان القارت مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية والحيوانية. ^{[ 170 ]}
النظام الغذائي العضوي : نظام غذائي يتكون فقط من الأطعمة العضوية - لم يتم إنتاجه باستخدام مدخلات حديثة مثل الأسمدة الاصطناعية ، أو التعديل الوراثي ، أو التشعيع ، أو المضادات الحيوية ، أو هرمونات النمو ، أو المضافات الغذائية الاصطناعية . ^{[ 171 ]}
خبز السجن : وجبة بديلة تُقدم في بعض سجون الولايات المتحدة للسجناء الذين لا يُوثق بهم في استخدام أدوات المائدة. يختلف تركيبها بين المؤسسات والولايات، ولكن كبديل للطعام الأساسي، فهي تهدف إلى تزويد السجناء بجميع احتياجاتهم الغذائية.
النظام الغذائي النيء : نظام غذائي يرتكز على تناول الأطعمة غير المطبوخة وغير المصنعة. يرتبط غالبًا بالنظام الغذائي النباتي، ^{[ 172 ]} مع أن بعض متبعي هذا النظام يتناولون اللحوم النيئة. ^{[ 173 ]} وقد كان رائجًا في عام 2000. ^{[ 21 ]}
شانغريلا دايت
حمية سليمينج وورلد
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
ذكي مدى الحياة
حمية سونوما : حمية تعتمد على التحكم في كمية الطعام وتتمحور حول تناول "الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية".
حمية سبارك بيبول
حمية "مُحطِّمو السكر!" : حمية غذائية صدرت عام 1995 تركز على الحد من استهلاك الكربوهيدرات المكررة، وخاصة السكريات. ^{[ 174 ]}^{[ 21 ]}
النظام الغذائي الغربي : هو النظام الغذائي السائد في العديد من الدول المتقدمة ، وخاصة الدول الناطقة بالإنجليزية . يُشتق اسمه من " العالم الغربي "، ويُستخدم بالتبادل مع "النظام الغذائي الأمريكي التقليدي" و"نظام اللحوم والحلويات" نظرًا لارتفاع نسبة اللحوم (إجمالًا)، واللحوم الحمراء (خاصةً)، ومنتجات الألبان، والحلويات ، والحبوب المكررة. ^{[ 175 ]} ويُعدّ انخفاض استهلاك الحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والخضراوات والفواكه، والمأكولات البحرية أمرًا شائعًا. ^{[ 176 ]}^{[ 177 ]} يتميز النظام الغذائي الغربي عن الأنظمة الغذائية غير المتوازنة الأخرى باحتوائه على كميات كبيرة من " الوجبات السريعة " والأطعمة فائقة المعالجة التي تُوفّر عادةً سعرات حرارية فارغة ، وكربوهيدرات، ودهون مشبعة، ودهون متحولة صناعية، وسكريات مضافة / سكريات حرة ، وملح مضاف، ونكهات / محليات صناعية ، ومكونات معالجة أخرى. تشمل الأمثلة النموذجية ما يلي: حبوب الإفطار الجاهزة للأكل ، والخبز الأبيض، والوجبات السريعة ، والوجبات الجاهزة الأخرى ، وأطباق اللحوم المعالجة، واللحوم المدخنة /المقلية ، والمعجنات المقلية ، والبطاطس المقلية قليلاً / العميقة ، والأطعمة الأخرى المقلية بشدة في الدهون المذابة / الزيوت المكررة ، والأطعمة السكرية/الدهونية الاختيارية ( مثل الصلصات والحلوى)، والمشروبات الغازية المحلاة الأخرى . ^[¹⁷⁸^]^[¹⁷⁹^]

انظر أيضاً

مراجع

↑ "تعريف النظام الغذائي" . قواميس أكسفورد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
↑ كيم، جو يونغ (30 مارس 2021). "استراتيجيات النظام الغذائي الأمثل لإنقاص الوزن والحفاظ عليه" . مجلة السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي . 30 (1 ) : 20-31 . doi : 10.7570/jomes20065 . ISSN 2508-6235 . PMC 8017325. PMID 33107442 .
↑ وينتروب، إيلين. "الحياة كممارس نباتي للبوذية التبتية: وجهة نظر شخصية" . جمعية النباتيين الأخلاقيين والدينيين. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
1 2 (داسا، شوكافاك ن.) “عدم الإضرار: أهيمسا ” أرشفة 8 أبريل 2011 في آلة Wayback .. ديفاستانام. تم الاسترجاع 12 مارس 2012.
1 2 كوريتشي، مانولو. "ثمانية من كل عشرة هنود يحدّون من تناول اللحوم في نظامهم الغذائي، وأربعة من كل عشرة يعتبرون أنفسهم نباتيين" . مركز بيو للأبحاث . تم الاطلاع عليه في 1 أغسطس 2022 .
↑ فان بوبرينغ، روبن (2015). قوانين النباتيين الجاينيين في مدينة باليتانا: إنفاذ قانوني لا يمكن الدفاع عنه أم أخلاقية تقدمية جديرة بالثناء ؟
↑ ميلر، كريستوفر جاين؛ ديكستين، جوناثان (يوليو 2021). "النباتية الجينية: حكمة قديمة، فرص جديدة" . الأديان . 12 (7): 512. doi : 10.3390/rel12070512 . ISSN 2077-1444 .
↑ "ماذا تعني كلمة حلال، وحلال دبي، وحرام؟" مؤرشف بتاريخ 27 أغسطس 2012 في أرشيف الإنترنت (Wayback Machine) . halalcertified.com. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 مارس 2012.
↑ "الراستافارية" مؤرشفة في 5 يونيو 2016 على موقع Wayback Machine . جامعة دندي . تم الاطلاع عليها في 11 مارس 2012.
↑ "مبادئ الطعام الكوشر: أساسيات الأطعمة الكوشر" . ذا سبروس . مؤرشف من الأصل بتاريخ ١٢ أكتوبر ٢٠١٧. تم الاطلاع عليه بتاريخ ١٢ أكتوبر ٢٠١٧ .
↑ «إرث مركز لوما ليندا الطبي: الجرأة على الرعاية» . دراسة صحة الأدفنتست . جامعة لوما ليندا. مؤرشف من الأصل في 25 أبريل 2016. تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2016 .
↑ "دراسة صحة الأدفنتست - 2 | دراسة صحة الأدفنتست" . adventisthealthstudy.org . مؤرشف من الأصل في 7 يناير 2021. تم الاطلاع عليه في 1 أغسطس 2022 .
↑ المبادئ والعهود 89 : 10-17
↑ توماس ج. ألكسندر ، "كلمة الحكمة: من المبدأ إلى المطلب" مؤرشف في 27 أغسطس 2021 في Wayback Machine ، حوار: مجلة الفكر المورموني 14 :3 (1981) ص 78-88.
↑ "القسم 89 كلمة الحكمة" ، دليل الطالب للعقيدة والعهود (سولت ليك سيتي، يوتا: كنيسة قديسي الأيام الأخيرة، 2002)، ص 206-11.
↑ "حقائق عن الحميات الغذائية الرائجة" . EverydayHealth.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 فبراير 2020 .
↑ ماتسون، م.ب. (4 فبراير 2014). "الصيام: الآليات الجزيئية والتطبيقات السريرية" . أيض الخلية . 19 ( 1932-7420 ): 181-192 . doi : 10.1016/j.cmet.2013.12.008 . PMC 3946160. PMID 24440038 .
↑ "مراجعة برنامج Body for Life: هل هو فعال؟" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 11 سبتمبر 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 سبتمبر 2016 .
↑ شمال، إميلي (17 نوفمبر 2008). "معركة العضة". مؤرشف في 1 يناير 2018 في أرشيف الإنترنت . فوربس . تم الاطلاع عليه في 13 فبراير 2012.
↑ "كيف يعمل نظام نوتريسيستم الغذائي؟" . مؤرشف من الأصل في 20 ديسمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 11 ديسمبر 2016 .
١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١ ١٢ ١٣ ١٤ ١٥ ١٦ رينيه، لينش (٢٨ فبراير ٢٠١٥). "جدول زمني موجز يُظهر مدى انجذابنا إلى حميات غذائية رائجة" . صحيفة لوس أنجلوس تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٩ يونيو ٢٠٢٤ .
↑ ديفلين، كيت (2 سبتمبر 2008). "حمية أتكنز وبرنامج مراقبة الوزن: أفضل الطرق لإنقاص الوزن" . صحيفة ديلي تلغراف . تاريخ الاطلاع: 15 فبراير 2012.
↑ "نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية لفقدان الوزن السريع" مؤرشف في 27 يوليو 2017 في Wayback Machine . عداد السعرات الحرارية. 19 أكتوبر 2010. تم الاسترجاع في 13 فبراير 2012.
↑ "كل ما يحتاجونه هو الهواء" . بي بي سي نيوز. 22 سبتمبر 1999. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
↑ بارك، أليس (18 أبريل 2012). "التغذية الأنبوبية: ما الخطأ في أحدث حمية غذائية سريعة قبل الزفاف؟" . مجلة تايم . مؤرشف من الأصل في 2 أكتوبر 2018. تم الاطلاع عليه في 18 أبريل 2014 .
↑ لين، روبرت؛ ستيوارت، ساندرا لي (1977). حمية الفرصة الأخيرة - عندما تفشل كل الحلول الأخرى: برنامج الصيام الموفر للبروتين للدكتور لين . بانتام. ISBN 978-0-553-10490-5أُرشف من الأصل في 14 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 25 يوليو 2022 .
↑ "إليكم كل شيء عن حمية "الفرصة الأخيرة" القاتلة التي أودت بحياة أشخاص بالفعل" . MensXP . 28 مارس 2019. مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2022. تم الاطلاع عليه في 25 يوليو 2022 .
↑ ويتشل، أليكس (27 نوفمبر 1996). "إعادة خوض معركة الثغرة". مؤرشف في 15 مارس 2017 على موقع Wayback Machine . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه في 29 أكتوبر 2009.
↑ «العلماء يؤيدون حمية أتكنز» . بي بي سي نيوز. 17 مايو 2004. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
↑ "مخاوف بشأن المخاطر الصحية لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات" . بي بي سي نيوز. 17 مارس 2006. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
↑ "ما هو نظام أتكنز الغذائي؟" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 ديسمبر 2016 .
↑ صموئيل، هنري (1 يونيو 2011). "المراحل الأربع لحمية دوكان" . صحيفة ديلي تلغراف . تاريخ الاسترجاع: 14 فبراير 2011.
↑ "حمية ساوث بيتش" . مؤرشف من الأصل في 20 ديسمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 12 ديسمبر 2016 .
↑ "كيفية اتباع حمية غذائية" . nhs.uk. هيئة الخدمات الصحية الوطنية. 27 أبريل 2018. مؤرشف من الأصل في 22 نوفمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ "اختبر نفسك: هل نظام غذائي يحتوي على 800 سعر حراري مناسب لي؟" . بي بي سي فود . مؤرشف من الأصل في 18 يونيو 2022. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ بونيت، آنا (28 نوفمبر 2018). "هل الحميات القاسية فكرة جيدة لإنقاص الوزن؟" . نت دكتور . مؤرشف من الأصل في 7 يوليو 2022. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .توضح أخصائية التغذية المسجلة، هيلين بوند، قائلة: "عادة ما يكون النظام الغذائي السريع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية للغاية، حيث تتناول الطعام بشكل مقيد للغاية لفترة قصيرة من الزمن".
↑ إيسنر جيه إم، سورز إتش إي، باريس إيه إل، فيرانس في جيه، روبرتس دبليو سي (ديسمبر 1979). "الوفاة المفاجئة غير المتوقعة لدى متبعي الحميات الغذائية الذين يتبعون نظام الصيام المعدل بالبروتين السائل. ملاحظات على 17 مريضًا ودور فترة QT المطولة" . سيركوليشن . 60 (6): 1401-1412 . doi : 10.1161/01.cir.60.6.1401 . PMID 498466 .
↑ سورز، إتش إي، فراتالي، في بي، براند، سي دي، فيلدمان، آر إيه، فوربس، إيه إل، سوانسون، آر سي، باريس، إيه إل (أبريل 1981). "الموت المفاجئ المرتبط بأنظمة إنقاص الوزن منخفضة السعرات الحرارية للغاية" . المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . 34 (4): 453-461 . doi : 10.1093/ajcn/34.4.453 . PMID 7223697 .
↑ "حمية بيفرلي هيلز الجديدة" . EveryDiet.org. مؤرشف من الأصل في 17 يناير 2013. تم الاطلاع عليه في 29 أبريل 2012. نُشرت حمية بيفرلي هيلز الأصلية عام 1981 ، ويعتبرها الكثيرون أول حمية رائجة.
↑ "المخاطر الصحية للحميات الغذائية الرائجة" . بي بي سي نيوز. 2 مايو 2001. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
↑ "حمية الجريب فروت 'تعرض الساق للخطر'" . بي بي سي نيوز. 2 أبريل 2009. تم الاطلاع عليه في 11 مارس 2012.
كينغسلي ، باتريك (10 مارس 2011). "كيف أزاحت سلسلة مطاعم سندويشات ماكدونالدز". مؤرشف في 11 فبراير 2013 على موقع Wayback Machine . صحيفة الغارديان . تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.
↑ "امرأة تُصاب بتلف في الدماغ نتيجة عملية التخلص من السموم" . بي بي سي نيوز. 23 يوليو 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
↑ ""ممارسة إزالة السموم المشكوك فيها"، هارفارد هيلث، 1 مايو 2008. تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2023. مؤرشف من الأصل بتاريخ 13 سبتمبر 2018. تاريخ الاطلاع: 1 يوليو 2023 .
↑ ""خداع "التخلص من السموم" الكبير"، مجلة نيتشر، 10 يوليو 2012. تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2023. مؤرشف من الأصل في 1 يوليو 2023. تاريخ الاطلاع: 1 يوليو 2023 .
↑ مورز، سوزان. "خبراء يحذرون من مخاطر حميات التخلص من السموم" . أخبار إن بي سي . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.
↑ "دليلك لخفض ضغط الدم باستخدام نظام داش الغذائي" مؤرشف في 29 يوليو 2013 على موقع Wayback Machine . وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية . أبريل 2006. تم الاطلاع عليه في 28 ديسمبر 2011.
↑ ديفوديس، ج.؛ خزراي، ي.م.؛ بوزيلي، ب. (2014). "تأثير النظام الغذائي على داء السكري من النوع الثاني: مراجعة" ( ملف PDF) . مجلة أبحاث ومراجعات السكري/الأيض . 30 : 24-33 . doi : 10.1002/dmrr.2515 . PMID 24352832. S2CID 37628378. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 13 يناير 2023. تم الاطلاع عليه في 13 يناير 2023 .
↑ "النظام الغذائي الأساسي" مؤرشف في 6 فبراير 2012 في أرشيف الإنترنت . مستشفى الغذاء . القناة الرابعة . تم الاطلاع عليه في 14 فبراير 2012.
↑ "حمية الاستبعاد" مؤرشفة في 9 فبراير 2012 على موقع Wayback Machine . هيئة الخدمات الصحية الوطنية . 12 يناير 2010. تم الاطلاع عليها في 14 فبراير 2012.
↑ لودفيجسون جي إف، ليفلر دا، باي جي سي، بياجي إف، فاسانو أ، جرين بي إتش، هادجيفاسيليو إم، كوكينين ك، كيلي سي بي، ليونارد جيه إن، لوندين كيه، موراي جا، ساندرز دي إس، ووكر إم إم، زينجون إف، سياتشي سي (يناير 2013). "تعريفات أوسلو لمرض الاضطرابات الهضمية والمصطلحات ذات الصلة" . القناة الهضمية . 62 (1): 43-52 . دوى : 10.1136/gutjnl-2011-301346 . بمك 3440559 . بميد 22345659 .
↑ فولتا يو، كايو جي، دي جورجيو آر، هنريكسن سي، سكودجي جي، لوندين كي إي (يونيو 2015). "حساسية الغلوتين غير السيلياكية: كيان قيد الدراسة ضمن طيف الاضطرابات المرتبطة بالقمح". أفضل الممارسات البحثية السريرية في أمراض الجهاز الهضمي . 29 (3): 477-91 . doi : 10.1016/j.bpg.2015.04.006 . PMID 26060112. بعد تأكيد تشخيص حساسية الغلوتين غير السيلياكية ، وفقًا للتقييم المذكور سابقًا، يُنصح المرضى بالبدء باتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين [49]. (...) قد يعاني مرضى حساسية الغلوتين غير السيلياكية من أعراض أكثر من مرضى الداء البطني بعد تناول الغلوتين لفترة قصيرة [77]. (حساسية الغلوتين غير السيلياكية = NCGS؛ الداء البطني = CD؛ النظام الغذائي الخالي من الغلوتين = GFD)
↑ مولدر سي جيه، فان وانروي آر إل، باكر إس إف، ويردسما إن، بوما جي (2013). "النظام الغذائي الخالي من الغلوتين في الاضطرابات المرتبطة بالغلوتين". أمراض الجهاز الهضمي (مراجعة). 31 (1): 57-62 . doi : 10.1159/000347180 . PMID 23797124. S2CID 14124370. العلاج الوحيد لداء السيلياك ، والتهاب الجلد الهربسي الشكل، وترنح الغلوتين هو الالتزام مدى الحياة بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين .
↑ هيشنهوبر سي، كريفيل آر، جاري بي، ماكي إم، مونيريه-فوتران دي إيه، رومانو إيه، ترونكون آر، وارد آر (1 مارس 2006). "مقال مراجعة: كميات آمنة من الغلوتين لمرضى حساسية القمح أو الداء البطني". مجلة علم الأدوية والعلاج الغذائي . 23 (5): 559-75 . doi : 10.1111/j.1365-2036.2006.02768.x . PMID 16480395. S2CID 9970042. بالنسبة لكل من حساسية القمح والداء البطني، يُعد تجنب القمح والحبوب الأخرى المحتوية على الغلوتين في النظام الغذائي العلاج الفعال الوحيد .
↑ لانج، كلاوس و.؛ هاوزر، يواكيم؛ ريسمان، أندرياس (نوفمبر 2015). "الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين والكازين في علاج التوحد". الرأي الحالي في التغذية السريرية والرعاية الأيضية . 18 (6): 572-575 . doi : 10.1097/MCO.0000000000000228 . PMID 26418822. S2CID 271720 .
1 2 "التغذية" . 14 أكتوبر 2014. مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2014. تم الاطلاع عليه في 25 نوفمبر 2013 .
↑ "حمية غسيل الكلى" . مؤرشف من الأصل في 26 مايو 2016. تم الاطلاع عليه في 23 يناير 2018 .
↑ "خطة غذائية ملائمة للكلى" . الصندوق الأمريكي للكلى . 1 ديسمبر 2021. مؤرشف من الأصل في 10 يونيو 2023. تم الاطلاع عليه في 17 نوفمبر 2023 .
↑ هوفمان ج ، كوسوف إي إتش (يوليو 2006). "حالة النظام الغذائي الكيتوني في علاج الصرع" (ملف PDF) . تقارير علم الأعصاب الحالي . 6 (4): 332-340 . doi : 10.1007/s11910-006-0027-6 . PMID 16822355. S2CID 2563541. مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) في 1 ديسمبر 2006.
↑ "مارادونا يخضع لعملية جراحية في المعدة" . بي بي سي سبورت. 6 مارس 2005. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.
↑ «إضراب امرأة هندية عن الطعام لمدة عشر سنوات احتجاجًا على قانون مكافحة التمرد» مؤرشف في 17 فبراير 2019 على موقع Wayback Machine . بي بي سي نيوز. 3 نوفمبر 2010. تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.
↑ براون، إيمي سي؛ روي، ميناكشي (أبريل 2010). "هل توجد أدلة تدعم إدراج العلاج الغذائي في علاج داء كرون؟". مراجعة الخبراء لأمراض الجهاز الهضمي والكبد . 4 (2): 191-215 . doi : 10.1586/egh.10.11 . PMID 20350266. S2CID 207210268 .
1 2 3 4 5 6 هارت، كاثرين (2018). "4.6 الحميات الغذائية الرائجة والصيام لإنقاص الوزن في حالات السمنة". في هانكي، كاثرين (محررة). التغذية المتقدمة وعلم التغذية في السمنة . وايلي. ص 177-182 . ISBN 978-0-470-67076-7.
1 2 3 4 5 6 هانكي، كاثرين (23 نوفمبر 2017). التغذية المتقدمة وعلم التغذية في السمنة . جون وايلي وأولاده. الصفحات 179-181 . ISBN 978-1-118-85797-7أُرشف من الأصل في 12 يناير 2023. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
1 2 3 "صحيفة حقائق - الحميات الغذائية الرائجة" ( ملف PDF) . الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية. 2014. مؤرشفة (ملف PDF) من الأصل في 22 أغسطس 2019. تم الاطلاع عليها في 12 ديسمبر 2015. قد تكون الحميات الغذائية الرائجة مغرية لأنها تقدم حلاً سريعاً لمشكلة طويلة الأمد.
↑ كريج، بروس (2013). موسوعة أكسفورد للأطعمة والمشروبات في أمريكا . أكسفورد: مطبعة جامعة أكسفورد. الصفحات 623-626 . ISBN 978-0-19-973496-2.
^ زومباريس ، شارون ك. بيليفيلد، مارجولين (25 نوفمبر 2014). موسوعة بدع النظام الغذائي: فهم العلم والمجتمع ( الطبعة الثانية). غرينوود. رقم ISBN 978-1-61069-760-6أُرشف من المصدر الأصلي في 5 أكتوبر 2023. تم الاطلاع عليه في 28 أغسطس 2020 .
↑ ويليامز، ويليام ف. (2 ديسمبر 2013). موسوعة العلوم الزائفة: من اختطافات الكائنات الفضائية إلى العلاج بالمناطق . روتليدج. ص 107-108 . ISBN 978-1-135-95522-9.
↑ شيك إس إم، وينغ آر آر، كليم إم إل، ماكغواير إم تي، هيل جيه أو، سيغل إتش؛ وينغ؛ كليم؛ ماكغواير؛ هيل؛ سيغل (أبريل 1998). "الأشخاص الناجحون في إنقاص الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل يستمرون في اتباع نظام غذائي منخفض الطاقة والدهون". مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية . 98 (4): 408-13 . doi : 10.1016/S0002-8223(98)00093-5 . PMID 9550162 . {{cite journal}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( رابط )
↑ فلين، مات (2004). جيبني، إم جيه (محرر). الفصل 14: الخوف من السمنة وحميات التخسيس الرائجة . جون وايلي وأولاده. الصفحات 236-246 . ISBN 978-1-118-69332-2.{{cite book}}تم |work=تجاهله ( مساعدة )
↑ كاتز دي إل، ميلر إس (2014). "هل يمكننا تحديد النظام الغذائي الأمثل للصحة؟" . المجلة السنوية للصحة العامة . 35 : 83-103 . doi : 10.1146/annurev-publhealth-032013-182351 . PMID 24641555 .
↑ براون، جيه إي، وإسحاق، جيه، وكرينك، بي، وليشتنبرغ، إي، ومورتاو، إم (2011). التغذية خلال دورة الحياة ( الطبعة الرابعة). سينجايج ليرنينج. ص 410. ISBN 978-1-133-00816-3.
1 2 "ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟" . eatright.org . أبريل 2019. مؤرشف من الأصل في 28 أبريل 2021. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
^ جنسن، مايكل د. ريان، دونا H.؛ أبوفيان، كارولين م.؛ أرد، جيمي د. كوموزي، أنتوني ج.؛ دوناتو، كارين أ. هو، فرانك ب. هوبارد، فان س. جاكيسيك، جون م. كوشنر، روبرت ف.؛ لوريا، كاثرين م.؛ ميلين، باربرا إي؛ نوناس، كاثي أ؛ بي-سونير، ف. كزافييه؛ ستيفنز، يونيو؛ ستيفنز، فيكتور J.؛ وادن، توماس أ.؛ وولف، بروس م. يانوفسكي، سوزان Z .؛ الأردن، هارمون S.؛ كيندال، كريمة أ؛ لوكس، ليندا ج.؛ مينتور مارسيل، رويسلين؛ مورغان، لورا C.؛ تريزوليني، مايكل ج.؛ ونك، يانوش. أندرسون، جيفري L.؛ هالبرين، جوناثان L.؛ ألبرت، نانسي م.؛ بوزكورت، بيكيم؛ برينديس، رالف ج.؛ كورتيس، ليزلي هـ.؛ ديميتس، ديفيد ؛ هوشمان، جوديث س.؛ كوفاكس، ريتشارد ج.؛ أومان، إي. ماغنوس؛ بريسلر، سوزان ج.؛ سيلك، فرانك و.؛ شين، وين-كوانغ؛ سميث، سيدني س.؛ توماسيللي، غوردون ف. (24 يونيو 2014). "دليل جمعية القلب الأمريكية/الكلية الأمريكية لأمراض القلب/جمعية السمنة لعام 2013 لإدارة زيادة الوزن والسمنة لدى البالغين" . سيركوليشن (دليل الجمعية المهنية). 129 (25 ملحق 2): S102– S138 . doi : 10.1161/01.cir.0000437739.71477.ee . PMC 5819889. PMID 24222017 .
↑ كولينز، سونيا. "الحميات القلوية" . موقع WebMD . مؤرشف من الأصل في 4 مايو 2021. تم الاطلاع عليه في 13 مايو 2016 .
↑ انتظري يا ماريان. "مراجعة نظام غذاء الأطفال" . موقع WebMD . مؤرشف من الأصل في 25 فبراير 2021. تم الاطلاع عليه في 13 مايو 2016 .
1 2 "كيفية اتباع نظام غذائي" . nhs.uk. هيئة الخدمات الصحية الوطنية. 27 أبريل 2018. مؤرشف من الأصل في 22 نوفمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
1 2 3 4 كروساريول، بيبي. 9 يناير 2014، صحيفة ذا غلوب آند ميل ، " هل تشعر بالتوفير بعد العطلات؟ جرّب هذه الأنواع الـ 11 من النبيذ بأسعار معقولة. مؤرشف في 30 نوفمبر 2020 في أرشيف الإنترنت ". تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2014.
↑ "حمية اللحوم: تعريفها وفوائدها ومخاطرها" . www.medicalnewstoday.com . 29 سبتمبر 2020. مؤرشف من الأصل في 13 أبريل 2021. تم الاطلاع عليه في 4 أبريل 2021 .
↑ ويلسون، بي (11 أغسطس 2017). "لماذا انجذبنا إلى الأكل الصحي" . صحيفة الغارديان . مؤرشف من الأصل في 8 مارس 2019. تم الاطلاع عليه في 10 مارس 2019 .
↑ بيكس، سينثيا أوفربيك. (2015). هوس الموضة!: تاريخ الهوس الأمريكي. كتب القرن الحادي والعشرين . ص 43. ISBN 978-1-4677-1034-3
↑ «خبراء يحذرون من حمية البيض والنبيذ المثيرة للجدل» مؤرشفة في 5 ديسمبر 2019 على موقع Wayback Machine . تم الاطلاع عليها في 5 ديسمبر 2019.
1 2 "الأنظمة الغذائية المتطورة 'لا فائدة منها'" . بي بي سي نيوز. 6 أبريل 2000. تم الاطلاع عليه في 14 فبراير 2012.
↑ ديفيدسون، تيش (2007). "حمية اللياقة مدى الحياة". في: لونج، جاكلين ل. (محررة). موسوعة غيل للحميات الغذائية: دليل للصحة والتغذية . غيل، طومسون . ص 383-385 . ISBN 978-1-4144-2991-5.
١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١ "التغذية لإنقاص الوزن: ما تحتاج لمعرفته حول الحميات الغذائية الرائجة" . familydoctor.org. أغسطس ٢٠١٦. مؤرشف من الأصل في ٢٨ مارس ٢٠٢١. تم الاطلاع عليه في ٢١ ديسمبر ٢٠١٦ .
↑ فوربس، بريطانيا العظمى (1 يناير 1980). "موضات غذائية: التغذية الآمنة للأطفال". طب الأطفال في المراجعة . 1 (7): 207-210 . doi : 10.1542/pir.1-7-207 . S2CID 73160797 . .
↑ ليبوول ب، لودفيجسون جيه إف، جرين بي إتش (أكتوبر 2015). "مرض السيلياك وحساسية الغلوتين غير السيلياكية" . المجلة الطبية البريطانية (مراجعة). 351 h4347. doi : 10.1136/bmj.h4347 . PMC 4596973. PMID 26438584. يبدو أن بعض الفئات السكانية ملتزمة بشكل خاص بالنظام الغذائي الخالي من الغلوتين، حيث يلتزم ما يقرب من 50% من 910 رياضيين ( بمن فيهم رياضيون عالميون وحائزون على ميداليات أولمبية) بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين، ويرجع ذلك أساسًا إلى الفوائد الصحية والطاقة المتوقعة.
↑ خالٍ من الغلوتين، سواء كنت بحاجة إليه أم لا. مؤرشف في 12 مارس 2021 في Wayback Machine . صحيفة نيويورك تايمز .
↑ "حمية خالية من الغلوتين: هل ترتفع معدلات الإصابة بمرض السيلياك فعلاً؟" . سي بي إس نيوز. 31 يوليو 2012. مؤرشف من الأصل في 12 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 17 أبريل 2020. يشتري الناس الأطعمة الخالية من الغلوتين "لأنهم يعتقدون أنها ستساعدهم على إنقاص الوزن، أو لأنهم يشعرون بتحسن، أو لأنهم يعتقدون خطأً أنهم يعانون من حساسية تجاه الغلوتين" .
1 2 3 4 5 باستين، ساندرا (مارس 2004). "الحميات الغذائية الرائجة" (ملف PDF) . خدمة الإرشاد الزراعي بجامعة كنتاكي. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 21 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ أديسون، هيذر. (2000). هوليوود، ثقافة الاستهلاك، وصعود "تشكيل الجسم" . في: ديفيد ديسر، غارث جويت. هوليوود تتسوق . مطبعة جامعة مينيسوتا. ص 22. ISBN 0-8166-3512-9
↑ أخبار، ABC "حمية الفطر المعجزة تثير تساؤلات" . أخبار ABC . تم الاطلاع عليه بتاريخ 30 نوفمبر 2025 .{{cite web}}له |last=اسم عام ( مساعدة )
↑ توياما، ميتشيكو. مجلة تايم ، 17 أكتوبر 2008، " اليابان تندفع نحو نظام غذائي جديد " تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2011.
↑ بتلر، كورت؛ راينر، لين. (1985). أفضل دواء: الدليل الشامل للصحة والطب الوقائي . هاربر آند رو، ناشرون، سان فرانسيسكو. الصفحات 133-135. ISBN 0-06-250123-2
↑ هوارد، روزان بياتريس؛ هيربولد، نانسي هارفي. (1978). التغذية في الرعاية السريرية . ماكجرو هيل. ص 276. ISBN 978-0070305458
↑ هيئة الخدمات الصحية الوطنية (9 مايو 2008). "حمية العصر الحجري" . nhs.uk. مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2017. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ فراسيتو، إل إيه؛ شلوتر، إم؛ ميتوس-سنايدر، إم؛ موريس، آر سي؛ سيباستيان، إيه (أغسطس 2009). "تحسينات أيضية وفسيولوجية ناتجة عن اتباع نظام غذائي من نوع العصر الحجري القديم، نظام غذائي يعتمد على الصيد وجمع الثمار" . المجلة الأوروبية للتغذية السريرية . 63 (8): 947-955 . doi : 10.1038/ejcn.2009.4 . PMID 19209185. S2CID 7434149 .
↑ الحميات الغذائية الرائجة: حمية Whole30 ، مؤسسة المجلس الدولي لمعلومات الغذاء، 25 يوليو 2017، مؤرشفة من الأصل في 3 أكتوبر 2018 ، تم استرجاعها في 21 أكتوبر 2019
↑ "الحميات الغذائية الرائجة: ملخصات الحميات منخفضة الكربوهيدرات" (ملف PDF) . مؤرشف (ملف PDF) من الأصل بتاريخ 28 نوفمبر 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 أكتوبر 2019 .
1 2 دانيلز، جون (ديسمبر 2004). "الحميات الغذائية الرائجة: نقص في التغذية الجيدة" . التمريض . 34 (12): 22-23 . doi : 10.1097/00152193-200412000-00016 . PMID 15617206 .
↑ "حمية بوليتبروف: تبسيطية، غير صحيحة، وغير علمية". مؤرشفة في 9 مارس 2020 على موقع Wayback Machine . صحيفة ديلي تلغراف . تم الاطلاع عليها في 24 نوفمبر 2018.
↑ تونج، تانفر أمين. (2018). "رجال التغذية المجانين": حمية الرجل الشارب والرجولة الأمريكية في منتصف القرن العشرين. مؤرشف في 15 ديسمبر 2019 في Wayback Machine . تاريخ الغذاء العالمي 4 (2): 189-206.
1 2 webmd.com، 22 أبريل 2011، " هل تستحق الحميات الغذائية الرائجة المخاطرة؟ " مؤرشف في 21 فبراير 2014 في Wayback Machine . تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2014.
↑ راستوجي، شويتا. (2010). تناول الطعام الصحي لتتمتع بصحة جيدة: إدارة النظام الغذائي لإدارة الأمراض . دار النشر الشعبية. ص 63. ISBN 978-81-7991-582-0
↑ "تناول الشمندر، اخسر الوزن (وخمسة حميات غذائية أخرى)" مؤرشف في 22 ديسمبر 2019 في أرشيف الإنترنت . تم الاطلاع عليه في 22 ديسمبر 2019.
↑ «أسوأ 5 حميات غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2018» . الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية. 7 ديسمبر 2017. مؤرشف من الأصل في 29 ديسمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 22 أكتوبر 2019. كشفت الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية (BDA) اليوم عن قائمتها السنوية المرتقبة لأنظمة غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2018. تشمل قائمة هذا العام حمية نباتية نيئة، وحمية قلوية، وحمية بيوبي، وحمية كيتوجينية، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التي تتناولها كاتي برايس .
↑ مارسيلو كامبوس، طبيب (27 يوليو 2017). "حمية الكيتو: هل الحمية المثالية منخفضة الكربوهيدرات مفيدة لك؟" . مدونة هارفارد الصحية . مؤرشف من الأصل في 9 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية (7 ديسمبر 2017). "أسوأ 5 أنظمة غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2018" . الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية. مؤرشف من الأصل في 29 ديسمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 22 أكتوبر 2019 .
↑ ستار، فريدريك جون؛ ويلان، إليزابيث م. (1998). قوة البروتين، بقلم مايكل ر. إيدز، دكتور في الطب، وماري دان إيدز، دكتور في الطب، في كتاب التغذية الخالية من الخرافات . دار هنتر هاوس للنشر، الصفحات 205-207. ISBN 0-89793-237-4
↑ هارييت هول (2 يونيو 2015). "حمية روزديل: ها نحن ذا من جديد" . الطب القائم على الأدلة العلمية . مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه في 25 يوليو 2020 .
↑ أكيس، إريك. (2017). "النظام الغذائي الأصلي منخفض الكربوهيدرات". مؤرشف في 21 أكتوبر 2019 في أرشيف الإنترنت . تايمز كولونيست . تم الاطلاع عليه في 2 ديسمبر 2018.
↑ كوسكي، تيرينس ت. الدجل والحميات الغذائية الرائجة . في إيلين ب. فيلدمان. (1983). التغذية في منتصف العمر وكبار السن . جون رايت وأولاده. ص 297. ISBN 0-7236-7046-3
↑ «دراسة تدعم فوائد حمية أتكنز» . بي بي سي نيوز. 7 مارس 2007. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.
↑ تينا جيانوليس، "اتباع الحمية" في موسوعة سانت جيمس للثقافة الشعبية، تحرير توماس ريغز، المجلد 2، الطبعة الثانية، ديترويت: مطبعة سانت جيمس، 2013، ص 106-108. ISBN 978-1-55862-847-2
↑ الحميات الغذائية الرائجة (مؤرشفة في ٢١ يوليو ٢٠٢٠ على موقع Wayback Machine) ساندرا باستين، دكتوراه، أخصائية تغذية مسجلة، مرخصة، خدمة الإرشاد التعاوني، جامعة كنتاكي - كلية الزراعة، مارس ٢٠٠٤. تم الاطلاع عليها في ٢٨ أغسطس ٢٠١٥
↑ جين إي برودي لصحيفة نيويورك تايمز. 3 يونيو 1981 الصحة الشخصية: إضافة أخرى إلى سجلات الحميات الغذائية الرائجة. مؤرشف في 8 يونيو 2019 على موقع Wayback Machine
↑ منطقة جنوب نيفادا الصحية. ٢٠١٥. العودة إلى الثمانينيات: الحميات الغذائية الرائجة. مؤرشف في ١٨ يونيو ٢٠١٧ على موقع Wayback Machine.
↑ ديبروين إل، بينا ك، ويتني إي (2011). الفصل 7: التغذية في الممارسة العملية - الحميات الغذائية الرائجة ( الطبعة الثامنة). سينجايج ليرنينج. ص 209. ISBN 978-1-133-71550-4."أي نظام غذائي رائج، مهما اختلفت تسميته، سيظل نظامًا غذائيًا رائجًا". وتتعدد هذه الأنظمة: حمية أتكنز، حمية الغشاشين، حمية ساوث بيتش، حمية زون. عامًا بعد عام، تظهر أنظمة غذائية "جديدة ومحسّنة"...{{cite book}}تم |work=تجاهله ( مساعدة )
↑ " شخصيات تستحق المتابعة". مجلة نيتشر ميديسن . 12 (1): 29. يناير 2006. doi : 10.1038/nm0106-29 . S2CID 26068107. جيمس هيل يدعو الأمريكيين إلى إنقاص وزنهم. لكن بدلاً من الترويج لأي حمية غذائية رائجة، يتبنى معظم الحميات - مثل حمية أتكينز، وحمية ساوث بيتش، وحمية الجريب فروت فقط - باعتبارها طرقًا فعالة نسبيًا لإنقاص الوزن.
↑ هيات، كورتيس. 1 مارس 2011، يو إس نيوز آند وورلد ريبورت ، " الجسم في 4 ساعات - هل يحقق النتائج؟ مؤرشف في 21 فبراير 2014 في Wayback Machine ".
↑ سبيكمان، جون ر. (2003). السمنة: الجزء الثالث - الحلول الفاشلة والأفكار الجديدة . عالم الأحياء 50 (3): 1-6.
↑ آيرز، سوزان ف؛ ساريسكاني، ماري جو. (2011). التربية البدنية من أجل اللياقة مدى الحياة: دليل المعلم لأفضل برنامج بدني . الرابطة الوطنية للرياضة والتربية البدنية. ص 65. ISBN 978-0-7360-8116-0
↑ ستار إف جيه، ويلان إي إم (1998). "مراجعة كتاب: برنامج ماكدوغال لفقدان الوزن الأقصى بقلم جون أ. ماكدوغال، طبيب" . التغذية الخالية من الخرافات . دار هنتر هاوس. الصفحات 202-203 . ISBN 978-0-89793-236-3.
1 2 ألتيرز إس، شيف دبليو (22 فبراير 2012). الفصل 10: وزن الجسم وإدارته ( الطبعة السادسة). جونز وبارتليت للنشر. ص 327. ISBN 978-1-4496-3062-1.{{cite book}}تم |work=تجاهله ( مساعدة )
↑ ودويك، ميليسا (7 نوفمبر 2017). "التاريخ الطويل والغريب لصيحات الحميات الغذائية" . ذا كونفرسيشن . مؤرشف من الأصل في 18 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ "أسوأ 5 حميات غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2014" . bda.uk.com . 22 مارس 2014. مؤرشف من الأصل في 22 مارس 2014.
↑ "اسأل الخبير: الحميات الغذائية الرائجة في عام 2019، بقلم توبي أميدور، ماجستير، أخصائي تغذية مسجل، أخصائي تغذية معتمد، مجلة أخصائي التغذية اليوم، المجلد 21، العدد 1، صفحة 10" . مؤرشف من الأصل في 30 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 18 ديسمبر 2019 .
↑ فاليانت م (27 مايو 2015). "هل تُجدي حميات العصائر نفعًا؟ 10 حقائق عن هذه الموضة" . هاف بوست . مؤرشف من الأصل في 17 أغسطس 2018. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ باريت، ستيفن؛ هربرت، فيكتور. الممارسات المشكوك فيها في الأغذية والتغذية: تعريفات وأوصاف . (2002). في كارولين د. بيردانيير. دليل التغذية والغذاء . مطبعة سي آر سي. ص 1493. ISBN 0-8493-2705-9
١ ٢ "جمعية التغذية البريطانية تنشر قائمة بأفضل ٥ حميات غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام ٢٠١٩" . bda.uk.com . ٧ ديسمبر ٢٠١٨. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٨ أكتوبر ٢٠١٩ .
↑ مورين كالهان. "حرق الدهون - اللياقة البدنية والنظام الغذائي" . Health.com. مؤرشف من الأصل في 18 ديسمبر 2019. تم الاطلاع عليه في 2 مارس 2016 .
↑ إيلين، آبي (21 يناير 2009). "تخلصوا من تلك السموم! مهلاً، ليس بهذه السرعة" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 10 أغسطس 2019. تم الاطلاع عليه في 4 مارس 2016 .
↑ نيبس، كيت (28 يناير 2016). "جوينيث بالترو، صاحبة موقع Goop، تستشير خبيرة حمية "حرق الدهون" بشأن "سمية الهاتف المحمول"" . جيزمودو . مؤرشف من الأصل في 7 يناير 2020. تم الاسترجاع في 4 مارس 2016 .
↑ "ثمانية أنظمة غذائية رائجة وكيفية عملها" . 5 أبريل 2019. مؤرشف من الأصل في 1 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .
↑ news.com.au. 8 يناير 2014، " أسوأ الحميات الغذائية لعام 2013 - وأفضلها لعام 2014 ". مؤرشف في 19 مارس 2014 في Wayback Machine . تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2014.
↑ نيومان، جوديث. "حمية العصائر: رحلة غريبة وخضراء" (ملف PDF) . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 15 أبريل 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 مايو 2016 .
↑ كولينز، كلير؛ أشتون، لي؛ ويليامز، ريبيكا (28 أغسطس 2019). "العلم وراء حميات غذائية رائجة مثل حمية مونو، وحمية الفحم للتخلص من السموم، وبرنامج نوم، وحمية فاست 800" . ذا كونفرسيشن . مؤرشف من الأصل في 27 أغسطس 2019. تم الاطلاع عليه في 2 ديسمبر 2019 .
↑ علاج عشبة القمح ( مؤرشف بتاريخ 21 يونيو 2018 في أرشيف الإنترنت ). المجلس الوطني لمكافحة الاحتيال الصحي.
↑ والدن، سيليا (16 يونيو 2010). "حمية فصيلة الدم: فقدان الوزن ليس بالضرورة عبثاً" . صحيفة ديلي تلغراف . تاريخ الاطلاع: 13 فبراير 2012.
↑ بيجلفيلد، مارجولين؛ شارون ك. زومباريس (25 نوفمبر 2014). موسوعة حميات الموضة: فهم العلم والمجتمع، الطبعة الثانية: فهم العلم والمجتمع . ABC-CLIO. ص 195 وما بعدها. ISBN 978-1-61069-760-6أُرشف من الأصل في 17 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 28 أغسطس 2020 .
↑ نيبورنت، ليز (21 نوفمبر 2013). "حمية خطيرة: حمية كرات القطن" . أخبار ABC . مؤرشف من الأصل في 28 يناير 2018. تم الاطلاع عليه في 23 نوفمبر 2013 .
↑ باريت، ستيفن؛ جارفيس، ويليام ت. (1993). سارقو الصحة: نظرة فاحصة على الدجل في أمريكا . كتب بروميثيوس. ص 151-152. ISBN 0-87975-855-4
↑ أحدث صيحات الحميات الغذائية التي تتضمن... المستذئبين؟ أوه، والأقمار. مؤرشف في 22 ديسمبر 2019 في أرشيف الإنترنت . تم الاطلاع عليه في 22 ديسمبر 2019.
1 2 "ما هو النباتي؟" مؤرشف في 30 أبريل 2013 في Wayback Machine . جمعية النباتيين . تم الاسترجاع في 13 فبراير 2012.
↑ "دعهم يأكلون الهواء..." مؤرشف في 4 يناير 2012 في أرشيف الإنترنت . صحيفة الغارديان . 28 سبتمبر 1999. تم الاطلاع عليه في 10 مارس 2012.
1 2 هانتر، فيونا (أبريل 2011). "الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية الصرفة". مؤرشف في 6 مارس 2013 على موقع Wayback Machine . بي بي سي هيلث. تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.
↑ فيلوز، جيسيكا (14 نوفمبر 2008). "النباتية الجديدة: تقديم النظام الغذائي المرن" . صحيفة ديلي تلغراف . تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 مارس 2012.
^ ماتيو، ساشا. دورارد ، جيرالدين (1 سبتمبر 2016). "النباتية والنباتية والنباتية: الجوانب التحفيزية والنفسية المرتبطة بالتغذية الانتقائية" . لابريس ميديكال (بالفرنسية). 45 (9): 726-733 . دوى : 10.1016/j.lpm.2016.06.031 . ردمك 0755-4982 . بميد 27542762 . مؤرشفة من الأصلي في 17 نوفمبر 2023 . تم الاسترجاع في 7 سبتمبر 2022 . تُفرّق بعض الدراسات بين فئات غذائية أخرى، مثل النظام الغذائي النباتي الذي يسمح بتناول الأسماك والمأكولات البحرية، والنظام الغذائي شبه النباتي الذي يستبعد اللحوم الحمراء ولكنه يسمح بتناول منتجات اللحوم الأخرى... بالإضافة إلى هذه الأنظمة الغذائية، هناك النظام الغذائي المرن... بشكل عام، يتبنى متبعو هذا النظام نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صرفًا في الغالب، ولكنهم قد يتناولون اللحوم في مناسبات خاصة (مثل حفلات العشاء أو تناول الطعام في المطاعم). باختصار، الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا مرنًا هو شخص يأكل اللحوم والنباتات ولكنه قلل من استهلاكه للمنتجات الحيوانية.
↑ باينز، سوريندر؛ باورز، جينيفر؛ براون، ويندي جيه (مايو 2007). "كيف تُقارن صحة ورفاهية الشابات الأستراليات النباتيات وشبه النباتيات مع غير النباتيات؟" . مجلة التغذية والصحة العامة . 10 (5): 436-442 . doi : 10.1017/S1368980007217938 . PMID 17411462. تم تعريف النساء على أنهن غير نباتيات إذا أفدن بتناول اللحوم الحمراء في نظامهن الغذائي، وشبه نباتيات إذا استبعدن اللحوم الحمراء، ونباتيات إذا استبعدن اللحوم والدواجن والأسماك من نظامهن الغذائي.
↑ فورستيل، كاثرين أ.؛ سبايث، أندريا م.؛ كين، ستيفاني أ. (1 فبراير 2012). "تناول اللحوم الحمراء أو عدم تناولها: نظرة فاحصة على العلاقة بين تقييد الأكل والنباتية لدى طالبات الجامعات" . مجلة الشهية . 58 (1): 319-325 . doi : 10.1016/j.appet.2011.10.015 . ISSN 0195-6663 . PMID 22079892. S2CID 22041112. مؤرشف من الأصل في 30 سبتمبر 2018. تم الاسترجاع في 7 سبتمبر 2022. في حين أن النباتيين والنباتيين الذين يتناولون الأسماك كانوا أكثر انفتاحًا على التجارب الجديدة وأقل نفورًا من الأطعمة الجديدة، إلا أنهم لم يكونوا أكثر تقييدًا من آكلي اللحوم والنباتات. بل كانوا أقرب إلى شبه النباتيين ؛ أولئك الذين اقتصروا على تناول اللحوم الحمراء فقط في نظامهم الغذائي، وأولئك الذين يتناولون اللحوم الحمراء من حين لآخر، كانوا أكثر ضبطاً للنفس بشكل ملحوظ من آكلي اللحوم.
↑ بارون، تايسا (9 فبراير 2010). "الكانغاتاريون يتجاوزون الفجوة". مؤرشف في 17 نوفمبر 2023 في أرشيف الإنترنت . صحيفة سيدني مورنينغ هيرالد . تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2012.
↑ بوروز، جويل (22 نوفمبر 2021). "حقيقة النظام الغذائي الأسترالي القائم على الكنغر" . Mashed.com . مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2022. تم الاطلاع عليه في 28 يونيو 2022 .
^ ويليت، والتر. روكستروم، يوهان؛ لوكين، برنت؛ سبرينجمان، ماركو. لانج تيم. فيرمولين، سونيا؛ جارنيت، تارا. تيلمان، ديفيد. ديكليرك، فابريس؛ وود، أماندا؛ جونيل، مالين. كلارك، مايكل. جوردون ، الخط J ؛ فانزو، جيسيكا؛ هوكس، كورينا. زريق، رامي؛ ريفيرا، خوان أ؛ دي فريس، ويم؛ ماجيل سيباندا، لينديوي؛ أفشين، أشكان؛ تشودري، ابهيشيك. هيريرو، ماريو؛ أوجستينا، رينا؛ برانكا، فرانشيسكو؛ لارتي، آنا؛ مروحة، شنغن؛ كرونا، بياتريس؛ فوكس، إليزابيث. بيجنيت، فيكتوريا؛ ترويل، ماكس. ليندال، تيريز. سينغ، سودفير؛ كورنيل ، سارة إي. سريناث ريدي، ك؛ نارين، سونيتا؛ نيشتار، سانيا؛ موراي، كريستوفر جيه إل (فبراير 2019). "الغذاء في عصر الأنثروبوسين: لجنة EAT-Lancet المعنية بالأنظمة الغذائية الصحية من النظم الغذائية المستدامة" ( ملف PDF) . مجلة لانسيت . 393 (10170): 447-492 . doi : 10.1016/S0140-6736(18)31788-4 . PMID 30660336. S2CID 58657351. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 17 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 23 سبتمبر 2021 .
↑ "الأنظمة الغذائية النباتية" . يو إس نيوز آند وورلد ريبورت . يو إس نيوز آند وورلد ريبورت للصحة. مؤرشف من الأصل في 31 يوليو 2018. تم الاطلاع عليه في 11 أغسطس 2014 .
↑ داوسون-هيوز، بيس (يناير 2008). "مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريرية". مؤرشفة في 21 مارس 2012 على موقع Wayback Machine . جامعة تافتس . Medpagetoday.com. تم الاطلاع عليها في 2 مارس 2011.
↑ "أنواع الحميات الغذائية: تحكم في وزنك وسعراتك الحرارية | الحمية القلوية" . مؤرشف من الأصل في 2 مارس 2021. تم الاطلاع عليه في 1 فبراير 2021 .
↑ موسكين، جوليا (15 ديسمبر 2015). "هل تشعر بالجوع الشديد؟ هل ترغب في قطعة من فطيرة الكيك؟ إليك أهم الكلمات الجديدة في عالم الطعام لعام ٢٠١٥. صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل بتاريخ ١٤ ديسمبر ٢٠١٩. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٦ فبراير ٢٠٢٠ .
↑ بارنيت، ميكايلا جيه؛ دريبس، ويستون آر؛ بلومكويست، كيرستين كيه (1 أكتوبر 2016). "مُتَشَبِّه بالأعضاء أم مُتَشَبِّهٌ بها؟ دراسة العلاقة بين الانخراط في شبكات غذائية بديلة، واضطرابات الأكل، والأنظمة الغذائية الخاصة". الشهية . 105 : 713-720 . doi : 10.1016 /j.appet.2016.07.008 . PMID 27397727. S2CID 3029703 .
↑ رينو، توسكا . (2007). حمية الأكل النظيف . دار روبرت كينيدي للنشر. رقم ISBN 1-55210-038-3.
↑ "علاج جيرسون" مؤرشف في 25 أبريل 2014 في أرشيف الإنترنت . جمعية السرطان الأمريكية . تم الاطلاع عليه في 22 أبريل 2009.
↑ "سيلفستر غراهام (1795-1851)" مؤرشف في 22 أكتوبر 2010 في أرشيف الإنترنت . الاتحاد الدولي للنباتيين . تم الاطلاع عليه في 11 مارس 2012.
↑ "نظام غذائي غني بالألياف" مؤرشف في 13 مارس 2012 على موقع Wayback Machine . مايو كلينك . 15 أغسطس 2009. تم الاطلاع عليه في 11 أكتوبر 2011.
↑ جيل، فيكتوريا (13 أغسطس 2010). "عالمة ستعيش كإسكيمو لمدة عام". مؤرشف في 17 فبراير 2019 على موقع Wayback Machine . بي بي سي نيوز. تم الاطلاع عليه في 13 فبراير 2012.
↑ "كيف تعمل جيني كريج" مؤرشف في 4 مارس 2016 في أرشيف الإنترنت . شركة جيني كريج. تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.
↑ سميث، أليسا؛ ماكينون، جيه بي (مارس 2007). حمية المئة ميل: عام من تناول الطعام المحلي . دار راندوم هاوس كندا. رقم ISBN 0-679-31482-2.
↑ "الأنظمة الغذائية قليلة الدهون، والمتوسطية، والمنخفضة الكربوهيدرات 'تساعد القلب'" . بي بي سي نيوز. 2 مارس 2010. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.
↑ ماركاسون، ويندي (أكتوبر 2015). "ما هي مكونات حمية MIND؟". مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية . 115 (10): 1744. doi : 10.1016/j.jand.2015.08.002 . PMID 26407649 .
↑ رودس، كلوي (21 نوفمبر 2005). "حمية أخرى: حمية مونتينياك" . صحيفة ديلي تلغراف . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.
↑ سنايدرمان، نانسي (6 مايو 2009). "لا توجد أطعمة ذات سعرات حرارية سالبة" . مجلة تايم . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.
↑ "تعريف آكل اللحوم والنباتات" . قواميس أكسفورد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 مارس 2012.
↑ ألين جي جي، وألبلا ك، محرران. (2007). أعمال الغذاء: موسوعة صناعات الأغذية والمشروبات . ABC-CLIO. ص 288. ISBN 978-0-313-33725-3.
↑ "آكلو الطعام النيء نحيفون لكنهم يتمتعون بصحة جيدة" . بي بي سي نيوز. 29 مارس 2005. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 مارس 2012.
↑ غرين، إميلي (31 يناير 2001). "لحم بلا حرارة" . صحيفة لوس أنجلوس تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 مارس 2012.
↑ جورمان، كريستين (24 يونيو 2001). "محطمو السكر!" . مجلة تايم . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.
↑ "مخاطر النظام الغذائي الغربي على النساء الآسيويات" . بي بي سي نيوز. 10 يوليو 2007. تم الاطلاع عليه بتاريخ 15 فبراير 2012.
↑ بلومفيلد، هانا إي؛ كين، روبرت؛ كويلر، إيفا؛ جرير، نانسي؛ ماكدونالد، رودريك؛ ويلت، تيموثي (2015). فوائد ومضار حمية البحر الأبيض المتوسط مقارنةً بالحميات الأخرى . تقارير برنامج التوليف القائم على الأدلة التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى. وزارة شؤون المحاربين القدامى. OCLC 1117878493. PMID 27559560. مؤرشف من الأصل في 15 أبريل 2023. تم الاطلاع عليه في 20 يونيو 2020 .
↑ "وزارة الزراعة الأمريكية - ERS - رسوم بيانية مهمة" . ers.usda.gov . مؤرشف من الأصل بتاريخ 21 يونيو 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يونيو 2020 .
↑ «الأطعمة المصنعة بكثرة تسبب الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، وفقًا لدراسة: تجربة صغيرة النطاق هي أول بحث عشوائي مضبوط من نوعه» . ساينس ديلي . مؤرشف من الأصل في 7 نوفمبر 2020. تم الاطلاع عليه في 20 يونيو 2020 .
↑ ميلر، بايج إي.؛ ماكينون، روبن أ.؛ كريبس-سميث، سوزان م.؛ سوبار، إيمي ف.؛ شريكي، جيمي؛ كاهل، ليزا؛ ريدي، جيل (أكتوبر 2013). "استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر في الولايات المتحدة". المجلة الأمريكية للطب الوقائي . 45 (4): 416-421 . doi : 10.1016/j.amepre.2013.05.014 . PMID 24050417 .

[1] "تعريف النظام الغذائي" . قواميس أكسفورد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[2] كيم، جو يونغ (30 مارس 2021). "استراتيجيات النظام الغذائي الأمثل لإنقاص الوزن والحفاظ عليه" . مجلة السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي . 30 (1 ) : 20-31 . doi : 10.7570/jomes20065 . ISSN 2508-6235 . PMC 8017325. PMID 33107442 .

[3] وينتروب، إيلين. "الحياة كممارس نباتي للبوذية التبتية: وجهة نظر شخصية" . جمعية النباتيين الأخلاقيين والدينيين. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[hindudiet-4] 1 2 (داسا، شوكافاك ن.) “عدم الإضرار: أهيمسا ” أرشفة 8 أبريل 2011 في آلة Wayback .. ديفاستانام. تم الاسترجاع 12 مارس 2012.

[:0-5] 1 2 كوريتشي، مانولو. "ثمانية من كل عشرة هنود يحدّون من تناول اللحوم في نظامهم الغذائي، وأربعة من كل عشرة يعتبرون أنفسهم نباتيين" . مركز بيو للأبحاث . تم الاطلاع عليه في 1 أغسطس 2022 .

[6] فان بوبرينغ، روبن (2015). قوانين النباتيين الجاينيين في مدينة باليتانا: إنفاذ قانوني لا يمكن الدفاع عنه أم أخلاقية تقدمية جديرة بالثناء ؟

[7] ميلر، كريستوفر جاين؛ ديكستين، جوناثان (يوليو 2021). "النباتية الجينية: حكمة قديمة، فرص جديدة" . الأديان . 12 (7): 512. doi : 10.3390/rel12070512 . ISSN 2077-1444 .

[8] "ماذا تعني كلمة حلال، وحلال دبي، وحرام؟" مؤرشف بتاريخ 27 أغسطس 2012 في أرشيف الإنترنت (Wayback Machine) . halalcertified.com. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 مارس 2012.

[9] "الراستافارية" مؤرشفة في 5 يونيو 2016 على موقع Wayback Machine . جامعة دندي . تم الاطلاع عليها في 11 مارس 2012.

[10] "مبادئ الطعام الكوشر: أساسيات الأطعمة الكوشر" . ذا سبروس . مؤرشف من الأصل بتاريخ ١٢ أكتوبر ٢٠١٧. تم الاطلاع عليه بتاريخ ١٢ أكتوبر ٢٠١٧ .

[11] «إرث مركز لوما ليندا الطبي: الجرأة على الرعاية» . دراسة صحة الأدفنتست . جامعة لوما ليندا. مؤرشف من الأصل في 25 أبريل 2016. تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2016 .

[12] "دراسة صحة الأدفنتست - 2 | دراسة صحة الأدفنتست" . adventisthealthstudy.org . مؤرشف من الأصل في 7 يناير 2021. تم الاطلاع عليه في 1 أغسطس 2022 .

[13] المبادئ والعهود 89 : 10-17

[Alexander-14] توماس ج. ألكسندر ، "كلمة الحكمة: من المبدأ إلى المطلب" مؤرشف في 27 أغسطس 2021 في Wayback Machine ، حوار: مجلة الفكر المورموني 14 :3 (1981) ص 78-88.

[15] "القسم 89 كلمة الحكمة" ، دليل الطالب للعقيدة والعهود (سولت ليك سيتي، يوتا: كنيسة قديسي الأيام الأخيرة، 2002)، ص 206-11.

[16] "حقائق عن الحميات الغذائية الرائجة" . EverydayHealth.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 فبراير 2020 .

[Mattson-17] ماتسون، م.ب. (4 فبراير 2014). "الصيام: الآليات الجزيئية والتطبيقات السريرية" . أيض الخلية . 19 ( 1932-7420 ): 181-192 . doi : 10.1016/j.cmet.2013.12.008 . PMC 3946160. PMID 24440038 .

[18] "مراجعة برنامج Body for Life: هل هو فعال؟" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 11 سبتمبر 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 سبتمبر 2016 .

[19] شمال، إميلي (17 نوفمبر 2008). "معركة العضة". مؤرشف في 1 يناير 2018 في أرشيف الإنترنت . فوربس . تم الاطلاع عليه في 13 فبراير 2012.

[20] "كيف يعمل نظام نوتريسيستم الغذائي؟" . مؤرشف من الأصل في 20 ديسمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 11 ديسمبر 2016 .

[:1-21] ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١ ١٢ ١٣ ١٤ ١٥ ١٦ رينيه، لينش (٢٨ فبراير ٢٠١٥). "جدول زمني موجز يُظهر مدى انجذابنا إلى حميات غذائية رائجة" . صحيفة لوس أنجلوس تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٩ يونيو ٢٠٢٤ .

[22] ديفلين، كيت (2 سبتمبر 2008). "حمية أتكنز وبرنامج مراقبة الوزن: أفضل الطرق لإنقاص الوزن" . صحيفة ديلي تلغراف . تاريخ الاطلاع: 15 فبراير 2012.

[23] "نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية لفقدان الوزن السريع" مؤرشف في 27 يوليو 2017 في Wayback Machine . عداد السعرات الحرارية. 19 أكتوبر 2010. تم الاسترجاع في 13 فبراير 2012.

[24] "كل ما يحتاجونه هو الهواء" . بي بي سي نيوز. 22 سبتمبر 1999. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[25] بارك، أليس (18 أبريل 2012). "التغذية الأنبوبية: ما الخطأ في أحدث حمية غذائية سريعة قبل الزفاف؟" . مجلة تايم . مؤرشف من الأصل في 2 أكتوبر 2018. تم الاطلاع عليه في 18 أبريل 2014 .

[26] لين، روبرت؛ ستيوارت، ساندرا لي (1977). حمية الفرصة الأخيرة - عندما تفشل كل الحلول الأخرى: برنامج الصيام الموفر للبروتين للدكتور لين . بانتام. ISBN 978-0-553-10490-5أُرشف من الأصل في 14 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 25 يوليو 2022 .

[27] "إليكم كل شيء عن حمية "الفرصة الأخيرة" القاتلة التي أودت بحياة أشخاص بالفعل" . MensXP . 28 مارس 2019. مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2022. تم الاطلاع عليه في 25 يوليو 2022 .

[28] ويتشل، أليكس (27 نوفمبر 1996). "إعادة خوض معركة الثغرة". مؤرشف في 15 مارس 2017 على موقع Wayback Machine . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه في 29 أكتوبر 2009.

[29] «العلماء يؤيدون حمية أتكنز» . بي بي سي نيوز. 17 مايو 2004. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[30] "مخاوف بشأن المخاطر الصحية لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات" . بي بي سي نيوز. 17 مارس 2006. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[31] "ما هو نظام أتكنز الغذائي؟" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 ديسمبر 2016 .

[32] صموئيل، هنري (1 يونيو 2011). "المراحل الأربع لحمية دوكان" . صحيفة ديلي تلغراف . تاريخ الاسترجاع: 14 فبراير 2011.

[33] "حمية ساوث بيتش" . مؤرشف من الأصل في 20 ديسمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 12 ديسمبر 2016 .

[34] "كيفية اتباع حمية غذائية" . nhs.uk. هيئة الخدمات الصحية الوطنية. 27 أبريل 2018. مؤرشف من الأصل في 22 نوفمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[35] "اختبر نفسك: هل نظام غذائي يحتوي على 800 سعر حراري مناسب لي؟" . بي بي سي فود . مؤرشف من الأصل في 18 يونيو 2022. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[36] بونيت، آنا (28 نوفمبر 2018). "هل الحميات القاسية فكرة جيدة لإنقاص الوزن؟" . نت دكتور . مؤرشف من الأصل في 7 يوليو 2022. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .توضح أخصائية التغذية المسجلة، هيلين بوند، قائلة: "عادة ما يكون النظام الغذائي السريع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية للغاية، حيث تتناول الطعام بشكل مقيد للغاية لفترة قصيرة من الزمن".

[Isner1979-37] إيسنر جيه إم، سورز إتش إي، باريس إيه إل، فيرانس في جيه، روبرتس دبليو سي (ديسمبر 1979). "الوفاة المفاجئة غير المتوقعة لدى متبعي الحميات الغذائية الذين يتبعون نظام الصيام المعدل بالبروتين السائل. ملاحظات على 17 مريضًا ودور فترة QT المطولة" . سيركوليشن . 60 (6): 1401-1412 . doi : 10.1161/01.cir.60.6.1401 . PMID 498466 .

[Sours1981-38] سورز، إتش إي، فراتالي، في بي، براند، سي دي، فيلدمان، آر إيه، فوربس، إيه إل، سوانسون، آر سي، باريس، إيه إل (أبريل 1981). "الموت المفاجئ المرتبط بأنظمة إنقاص الوزن منخفضة السعرات الحرارية للغاية" . المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . 34 (4): 453-461 . doi : 10.1093/ajcn/34.4.453 . PMID 7223697 .

[39] "حمية بيفرلي هيلز الجديدة" . EveryDiet.org. مؤرشف من الأصل في 17 يناير 2013. تم الاطلاع عليه في 29 أبريل 2012. نُشرت حمية بيفرلي هيلز الأصلية عام 1981 ، ويعتبرها الكثيرون أول حمية رائجة.

[40] "المخاطر الصحية للحميات الغذائية الرائجة" . بي بي سي نيوز. 2 مايو 2001. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[41] "حمية الجريب فروت 'تعرض الساق للخطر'" . بي بي سي نيوز. 2 أبريل 2009. تم الاطلاع عليه في 11 مارس 2012.

[guardiansubway-42] كينغسلي ، باتريك (10 مارس 2011). "كيف أزاحت سلسلة مطاعم سندويشات ماكدونالدز". مؤرشف في 11 فبراير 2013 على موقع Wayback Machine . صحيفة الغارديان . تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.

[43] "امرأة تُصاب بتلف في الدماغ نتيجة عملية التخلص من السموم" . بي بي سي نيوز. 23 يوليو 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[44] ""ممارسة إزالة السموم المشكوك فيها"، هارفارد هيلث، 1 مايو 2008. تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2023. مؤرشف من الأصل بتاريخ 13 سبتمبر 2018. تاريخ الاطلاع: 1 يوليو 2023 .

[45] ""خداع "التخلص من السموم" الكبير"، مجلة نيتشر، 10 يوليو 2012. تاريخ الاطلاع: 30 يونيو 2023. مؤرشف من الأصل في 1 يوليو 2023. تاريخ الاطلاع: 1 يوليو 2023 .

[46] مورز، سوزان. "خبراء يحذرون من مخاطر حميات التخلص من السموم" . أخبار إن بي سي . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.

[dashguide-47] "دليلك لخفض ضغط الدم باستخدام نظام داش الغذائي" مؤرشف في 29 يوليو 2013 على موقع Wayback Machine . وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية . أبريل 2006. تم الاطلاع عليه في 28 ديسمبر 2011.

[48] ديفوديس، ج.؛ خزراي، ي.م.؛ بوزيلي، ب. (2014). "تأثير النظام الغذائي على داء السكري من النوع الثاني: مراجعة" ( ملف PDF) . مجلة أبحاث ومراجعات السكري/الأيض . 30 : 24-33 . doi : 10.1002/dmrr.2515 . PMID 24352832. S2CID 37628378. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 13 يناير 2023. تم الاطلاع عليه في 13 يناير 2023 .

[49] "النظام الغذائي الأساسي" مؤرشف في 6 فبراير 2012 في أرشيف الإنترنت . مستشفى الغذاء . القناة الرابعة . تم الاطلاع عليه في 14 فبراير 2012.

[50] "حمية الاستبعاد" مؤرشفة في 9 فبراير 2012 على موقع Wayback Machine . هيئة الخدمات الصحية الوطنية . 12 يناير 2010. تم الاطلاع عليها في 14 فبراير 2012.

[LudvigssonLeffler2013-51] لودفيجسون جي إف، ليفلر دا، باي جي سي، بياجي إف، فاسانو أ، جرين بي إتش، هادجيفاسيليو إم، كوكينين ك، كيلي سي بي، ليونارد جيه إن، لوندين كيه، موراي جا، ساندرز دي إس، ووكر إم إم، زينجون إف، سياتشي سي (يناير 2013). "تعريفات أوسلو لمرض الاضطرابات الهضمية والمصطلحات ذات الصلة" . القناة الهضمية . 62 (1): 43-52 . دوى : 10.1136/gutjnl-2011-301346 . بمك 3440559 . بميد 22345659 .

[VoltaCaio2015Quotation-52] فولتا يو، كايو جي، دي جورجيو آر، هنريكسن سي، سكودجي جي، لوندين كي إي (يونيو 2015). "حساسية الغلوتين غير السيلياكية: كيان قيد الدراسة ضمن طيف الاضطرابات المرتبطة بالقمح". أفضل الممارسات البحثية السريرية في أمراض الجهاز الهضمي . 29 (3): 477-91 . doi : 10.1016/j.bpg.2015.04.006 . PMID 26060112. بعد تأكيد تشخيص حساسية الغلوتين غير السيلياكية ، وفقًا للتقييم المذكور سابقًا، يُنصح المرضى بالبدء باتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين [49]. (...) قد يعاني مرضى حساسية الغلوتين غير السيلياكية من أعراض أكثر من مرضى الداء البطني بعد تناول الغلوتين لفترة قصيرة [77]. (حساسية الغلوتين غير السيلياكية = NCGS؛ الداء البطني = CD؛ النظام الغذائي الخالي من الغلوتين = GFD)

[MulderWanrooijQuotation-53] مولدر سي جيه، فان وانروي آر إل، باكر إس إف، ويردسما إن، بوما جي (2013). "النظام الغذائي الخالي من الغلوتين في الاضطرابات المرتبطة بالغلوتين". أمراض الجهاز الهضمي (مراجعة). 31 (1): 57-62 . doi : 10.1159/000347180 . PMID 23797124. S2CID 14124370. العلاج الوحيد لداء السيلياك ، والتهاب الجلد الهربسي الشكل، وترنح الغلوتين هو الالتزام مدى الحياة بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين .

[HischenhuberCrevelQuotation-54] هيشنهوبر سي، كريفيل آر، جاري بي، ماكي إم، مونيريه-فوتران دي إيه، رومانو إيه، ترونكون آر، وارد آر (1 مارس 2006). "مقال مراجعة: كميات آمنة من الغلوتين لمرضى حساسية القمح أو الداء البطني". مجلة علم الأدوية والعلاج الغذائي . 23 (5): 559-75 . doi : 10.1111/j.1365-2036.2006.02768.x . PMID 16480395. S2CID 9970042. بالنسبة لكل من حساسية القمح والداء البطني، يُعد تجنب القمح والحبوب الأخرى المحتوية على الغلوتين في النظام الغذائي العلاج الفعال الوحيد .

[55] لانج، كلاوس و.؛ هاوزر، يواكيم؛ ريسمان، أندرياس (نوفمبر 2015). "الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين والكازين في علاج التوحد". الرأي الحالي في التغذية السريرية والرعاية الأيضية . 18 (6): 572-575 . doi : 10.1097/MCO.0000000000000228 . PMID 26418822. S2CID 271720 .

[Nutrition-56] 1 2 "التغذية" . 14 أكتوبر 2014. مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2014. تم الاطلاع عليه في 25 نوفمبر 2013 .

[57] "حمية غسيل الكلى" . مؤرشف من الأصل في 26 مايو 2016. تم الاطلاع عليه في 23 يناير 2018 .

[American_Kidney_Fund_2021-58] "خطة غذائية ملائمة للكلى" . الصندوق الأمريكي للكلى . 1 ديسمبر 2021. مؤرشف من الأصل في 10 يونيو 2023. تم الاطلاع عليه في 17 نوفمبر 2023 .

[Huffman2006-59] هوفمان ج ، كوسوف إي إتش (يوليو 2006). "حالة النظام الغذائي الكيتوني في علاج الصرع" (ملف PDF) . تقارير علم الأعصاب الحالي . 6 (4): 332-340 . doi : 10.1007/s11910-006-0027-6 . PMID 16822355. S2CID 2563541. مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) في 1 ديسمبر 2006.

[60] "مارادونا يخضع لعملية جراحية في المعدة" . بي بي سي سبورت. 6 مارس 2005. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.

[61] «إضراب امرأة هندية عن الطعام لمدة عشر سنوات احتجاجًا على قانون مكافحة التمرد» مؤرشف في 17 فبراير 2019 على موقع Wayback Machine . بي بي سي نيوز. 3 نوفمبر 2010. تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.

[brown-62] براون، إيمي سي؛ روي، ميناكشي (أبريل 2010). "هل توجد أدلة تدعم إدراج العلاج الغذائي في علاج داء كرون؟". مراجعة الخبراء لأمراض الجهاز الهضمي والكبد . 4 (2): 191-215 . doi : 10.1586/egh.10.11 . PMID 20350266. S2CID 207210268 .

[Hart2018-63] 1 2 3 4 5 6 هارت، كاثرين (2018). "4.6 الحميات الغذائية الرائجة والصيام لإنقاص الوزن في حالات السمنة". في هانكي، كاثرين (محررة). التغذية المتقدمة وعلم التغذية في السمنة . وايلي. ص 177-182 . ISBN 978-0-470-67076-7.

[Hanky2017-64] 1 2 3 4 5 6 هانكي، كاثرين (23 نوفمبر 2017). التغذية المتقدمة وعلم التغذية في السمنة . جون وايلي وأولاده. الصفحات 179-181 . ISBN 978-1-118-85797-7أُرشف من الأصل في 12 يناير 2023. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[bda-65] 1 2 3 "صحيفة حقائق - الحميات الغذائية الرائجة" ( ملف PDF) . الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية. 2014. مؤرشفة (ملف PDF) من الأصل في 22 أغسطس 2019. تم الاطلاع عليها في 12 ديسمبر 2015. قد تكون الحميات الغذائية الرائجة مغرية لأنها تقدم حلاً سريعاً لمشكلة طويلة الأمد.

[Oxford2013-66] كريج، بروس (2013). موسوعة أكسفورد للأطعمة والمشروبات في أمريكا . أكسفورد: مطبعة جامعة أكسفورد. الصفحات 623-626 . ISBN 978-0-19-973496-2.

[Zoumbaris2014-67] زومباريس ، شارون ك. بيليفيلد، مارجولين (25 نوفمبر 2014). موسوعة بدع النظام الغذائي: فهم العلم والمجتمع ( الطبعة الثانية). غرينوود. رقم ISBN 978-1-61069-760-6أُرشف من المصدر الأصلي في 5 أكتوبر 2023. تم الاطلاع عليه في 28 أغسطس 2020 .

[Williams2013-68] ويليامز، ويليام ف. (2 ديسمبر 2013). موسوعة العلوم الزائفة: من اختطافات الكائنات الفضائية إلى العلاج بالمناطق . روتليدج. ص 107-108 . ISBN 978-1-135-95522-9.

[Shick1998-69] شيك إس إم، وينغ آر آر، كليم إم إل، ماكغواير إم تي، هيل جيه أو، سيغل إتش؛ وينغ؛ كليم؛ ماكغواير؛ هيل؛ سيغل (أبريل 1998). "الأشخاص الناجحون في إنقاص الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل يستمرون في اتباع نظام غذائي منخفض الطاقة والدهون". مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية . 98 (4): 408-13 . doi : 10.1016/S0002-8223(98)00093-5 . PMID 9550162 . {{cite journal}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( رابط )

[phn-70] فلين، مات (2004). جيبني، إم جيه (محرر). الفصل 14: الخوف من السمنة وحميات التخسيس الرائجة . جون وايلي وأولاده. الصفحات 236-246 . ISBN 978-1-118-69332-2.{{cite book}}تم |work=تجاهله ( مساعدة )

[katz-71] كاتز دي إل، ميلر إس (2014). "هل يمكننا تحديد النظام الغذائي الأمثل للصحة؟" . المجلة السنوية للصحة العامة . 35 : 83-103 . doi : 10.1146/annurev-publhealth-032013-182351 . PMID 24641555 .

[BrownIsaacs2010-72] براون، جيه إي، وإسحاق، جيه، وكرينك، بي، وليشتنبرغ، إي، ومورتاو، إم (2011). التغذية خلال دورة الحياة ( الطبعة الرابعة). سينجايج ليرنينج. ص 410. ISBN 978-1-133-00816-3.

[EatrightKeto-73] 1 2 "ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟" . eatright.org . أبريل 2019. مؤرشف من الأصل في 28 أبريل 2021. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[USGuidelines2013-74] جنسن، مايكل د. ريان، دونا H.؛ أبوفيان، كارولين م.؛ أرد، جيمي د. كوموزي، أنتوني ج.؛ دوناتو، كارين أ. هو، فرانك ب. هوبارد، فان س. جاكيسيك، جون م. كوشنر، روبرت ف.؛ لوريا، كاثرين م.؛ ميلين، باربرا إي؛ نوناس، كاثي أ؛ بي-سونير، ف. كزافييه؛ ستيفنز، يونيو؛ ستيفنز، فيكتور J.؛ وادن، توماس أ.؛ وولف، بروس م. يانوفسكي، سوزان Z .؛ الأردن، هارمون S.؛ كيندال، كريمة أ؛ لوكس، ليندا ج.؛ مينتور مارسيل، رويسلين؛ مورغان، لورا C.؛ تريزوليني، مايكل ج.؛ ونك، يانوش. أندرسون، جيفري L.؛ هالبرين، جوناثان L.؛ ألبرت، نانسي م.؛ بوزكورت، بيكيم؛ برينديس، رالف ج.؛ كورتيس، ليزلي هـ.؛ ديميتس، ديفيد ؛ هوشمان، جوديث س.؛ كوفاكس، ريتشارد ج.؛ أومان، إي. ماغنوس؛ بريسلر، سوزان ج.؛ سيلك، فرانك و.؛ شين، وين-كوانغ؛ سميث، سيدني س.؛ توماسيللي، غوردون ف. (24 يونيو 2014). "دليل جمعية القلب الأمريكية/الكلية الأمريكية لأمراض القلب/جمعية السمنة لعام 2013 لإدارة زيادة الوزن والسمنة لدى البالغين" . سيركوليشن (دليل الجمعية المهنية). 129 (25 ملحق 2): S102– S138 . doi : 10.1161/01.cir.0000437739.71477.ee . PMC 5819889. PMID 24222017 .

[75] كولينز، سونيا. "الحميات القلوية" . موقع WebMD . مؤرشف من الأصل في 4 مايو 2021. تم الاطلاع عليه في 13 مايو 2016 .

[76] انتظري يا ماريان. "مراجعة نظام غذاء الأطفال" . موقع WebMD . مؤرشف من الأصل في 25 فبراير 2021. تم الاطلاع عليه في 13 مايو 2016 .

[NHS2018-77] 1 2 "كيفية اتباع نظام غذائي" . nhs.uk. هيئة الخدمات الصحية الوطنية. 27 أبريل 2018. مؤرشف من الأصل في 22 نوفمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[globe-78] 1 2 3 4 كروساريول، بيبي. 9 يناير 2014، صحيفة ذا غلوب آند ميل ، " هل تشعر بالتوفير بعد العطلات؟ جرّب هذه الأنواع الـ 11 من النبيذ بأسعار معقولة. مؤرشف في 30 نوفمبر 2020 في أرشيف الإنترنت ". تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2014.

[79] "حمية اللحوم: تعريفها وفوائدها ومخاطرها" . www.medicalnewstoday.com . 29 سبتمبر 2020. مؤرشف من الأصل في 13 أبريل 2021. تم الاطلاع عليه في 4 أبريل 2021 .

[80] ويلسون، بي (11 أغسطس 2017). "لماذا انجذبنا إلى الأكل الصحي" . صحيفة الغارديان . مؤرشف من الأصل في 8 مارس 2019. تم الاطلاع عليه في 10 مارس 2019 .

[81] بيكس، سينثيا أوفربيك. (2015). هوس الموضة!: تاريخ الهوس الأمريكي. كتب القرن الحادي والعشرين . ص 43. ISBN 978-1-4677-1034-3

[82] «خبراء يحذرون من حمية البيض والنبيذ المثيرة للجدل» مؤرشفة في 5 ديسمبر 2019 على موقع Wayback Machine . تم الاطلاع عليها في 5 ديسمبر 2019.

[sophisticated-83] 1 2 "الأنظمة الغذائية المتطورة 'لا فائدة منها'" . بي بي سي نيوز. 6 أبريل 2000. تم الاطلاع عليه في 14 فبراير 2012.

[gale-84] ديفيدسون، تيش (2007). "حمية اللياقة مدى الحياة". في: لونج، جاكلين ل. (محررة). موسوعة غيل للحميات الغذائية: دليل للصحة والتغذية . غيل، طومسون . ص 383-385 . ISBN 978-1-4144-2991-5.

[famdoc-85] ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١ "التغذية لإنقاص الوزن: ما تحتاج لمعرفته حول الحميات الغذائية الرائجة" . familydoctor.org. أغسطس ٢٠١٦. مؤرشف من الأصل في ٢٨ مارس ٢٠٢١. تم الاطلاع عليه في ٢١ ديسمبر ٢٠١٦ .

[86] فوربس، بريطانيا العظمى (1 يناير 1980). "موضات غذائية: التغذية الآمنة للأطفال". طب الأطفال في المراجعة . 1 (7): 207-210 . doi : 10.1542/pir.1-7-207 . S2CID 73160797 . .

[LebwoholLudvigsson-quotation-87] ليبوول ب، لودفيجسون جيه إف، جرين بي إتش (أكتوبر 2015). "مرض السيلياك وحساسية الغلوتين غير السيلياكية" . المجلة الطبية البريطانية (مراجعة). 351 h4347. doi : 10.1136/bmj.h4347 . PMC 4596973. PMID 26438584. يبدو أن بعض الفئات السكانية ملتزمة بشكل خاص بالنظام الغذائي الخالي من الغلوتين، حيث يلتزم ما يقرب من 50% من 910 رياضيين ( بمن فيهم رياضيون عالميون وحائزون على ميداليات أولمبية) بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين، ويرجع ذلك أساسًا إلى الفوائد الصحية والطاقة المتوقعة.

[nytimes-88] خالٍ من الغلوتين، سواء كنت بحاجة إليه أم لا. مؤرشف في 12 مارس 2021 في Wayback Machine . صحيفة نيويورك تايمز .

[CBS-89] "حمية خالية من الغلوتين: هل ترتفع معدلات الإصابة بمرض السيلياك فعلاً؟" . سي بي إس نيوز. 31 يوليو 2012. مؤرشف من الأصل في 12 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 17 أبريل 2020. يشتري الناس الأطعمة الخالية من الغلوتين "لأنهم يعتقدون أنها ستساعدهم على إنقاص الوزن، أو لأنهم يشعرون بتحسن، أو لأنهم يعتقدون خطأً أنهم يعانون من حساسية تجاه الغلوتين" .

[KYfad-90] 1 2 3 4 5 باستين، ساندرا (مارس 2004). "الحميات الغذائية الرائجة" (ملف PDF) . خدمة الإرشاد الزراعي بجامعة كنتاكي. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 21 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[91] أديسون، هيذر. (2000). هوليوود، ثقافة الاستهلاك، وصعود "تشكيل الجسم" . في: ديفيد ديسر، غارث جويت. هوليوود تتسوق . مطبعة جامعة مينيسوتا. ص 22. ISBN 0-8166-3512-9

[92] أخبار، ABC "حمية الفطر المعجزة تثير تساؤلات" . أخبار ABC . تم الاطلاع عليه بتاريخ 30 نوفمبر 2025 .{{cite web}}له |last=اسم عام ( مساعدة )

[93] توياما، ميتشيكو. مجلة تايم ، 17 أكتوبر 2008، " اليابان تندفع نحو نظام غذائي جديد " تم الاطلاع عليه في 1 يوليو 2011.

[94] بتلر، كورت؛ راينر، لين. (1985). أفضل دواء: الدليل الشامل للصحة والطب الوقائي . هاربر آند رو، ناشرون، سان فرانسيسكو. الصفحات 133-135. ISBN 0-06-250123-2

[95] هوارد، روزان بياتريس؛ هيربولد، نانسي هارفي. (1978). التغذية في الرعاية السريرية . ماكجرو هيل. ص 276. ISBN 978-0070305458

[96] هيئة الخدمات الصحية الوطنية (9 مايو 2008). "حمية العصر الحجري" . nhs.uk. مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2017. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[97] فراسيتو، إل إيه؛ شلوتر، إم؛ ميتوس-سنايدر، إم؛ موريس، آر سي؛ سيباستيان، إيه (أغسطس 2009). "تحسينات أيضية وفسيولوجية ناتجة عن اتباع نظام غذائي من نوع العصر الحجري القديم، نظام غذائي يعتمد على الصيد وجمع الثمار" . المجلة الأوروبية للتغذية السريرية . 63 (8): 947-955 . doi : 10.1038/ejcn.2009.4 . PMID 19209185. S2CID 7434149 .

[98] الحميات الغذائية الرائجة: حمية Whole30 ، مؤسسة المجلس الدولي لمعلومات الغذاء، 25 يوليو 2017، مؤرشفة من الأصل في 3 أكتوبر 2018 ، تم استرجاعها في 21 أكتوبر 2019

[99] "الحميات الغذائية الرائجة: ملخصات الحميات منخفضة الكربوهيدرات" (ملف PDF) . مؤرشف (ملف PDF) من الأصل بتاريخ 28 نوفمبر 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 أكتوبر 2019 .

[matters-100] 1 2 دانيلز، جون (ديسمبر 2004). "الحميات الغذائية الرائجة: نقص في التغذية الجيدة" . التمريض . 34 (12): 22-23 . doi : 10.1097/00152193-200412000-00016 . PMID 15617206 .

[101] "حمية بوليتبروف: تبسيطية، غير صحيحة، وغير علمية". مؤرشفة في 9 مارس 2020 على موقع Wayback Machine . صحيفة ديلي تلغراف . تم الاطلاع عليها في 24 نوفمبر 2018.

[102] تونج، تانفر أمين. (2018). "رجال التغذية المجانين": حمية الرجل الشارب والرجولة الأمريكية في منتصف القرن العشرين. مؤرشف في 15 ديسمبر 2019 في Wayback Machine . تاريخ الغذاء العالمي 4 (2): 189-206.

[webmd-103] 1 2 webmd.com، 22 أبريل 2011، " هل تستحق الحميات الغذائية الرائجة المخاطرة؟ " مؤرشف في 21 فبراير 2014 في Wayback Machine . تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2014.

[104] راستوجي، شويتا. (2010). تناول الطعام الصحي لتتمتع بصحة جيدة: إدارة النظام الغذائي لإدارة الأمراض . دار النشر الشعبية. ص 63. ISBN 978-81-7991-582-0

[105] "تناول الشمندر، اخسر الوزن (وخمسة حميات غذائية أخرى)" مؤرشف في 22 ديسمبر 2019 في أرشيف الإنترنت . تم الاطلاع عليه في 22 ديسمبر 2019.

[bda-2018-106] «أسوأ 5 حميات غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2018» . الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية. 7 ديسمبر 2017. مؤرشف من الأصل في 29 ديسمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 22 أكتوبر 2019. كشفت الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية (BDA) اليوم عن قائمتها السنوية المرتقبة لأنظمة غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2018. تشمل قائمة هذا العام حمية نباتية نيئة، وحمية قلوية، وحمية بيوبي، وحمية كيتوجينية، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التي تتناولها كاتي برايس .

[107] مارسيلو كامبوس، طبيب (27 يوليو 2017). "حمية الكيتو: هل الحمية المثالية منخفضة الكربوهيدرات مفيدة لك؟" . مدونة هارفارد الصحية . مؤرشف من الأصل في 9 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[bda2018-108] الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية (7 ديسمبر 2017). "أسوأ 5 أنظمة غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2018" . الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية. مؤرشف من الأصل في 29 ديسمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 22 أكتوبر 2019 .

[109] ستار، فريدريك جون؛ ويلان، إليزابيث م. (1998). قوة البروتين، بقلم مايكل ر. إيدز، دكتور في الطب، وماري دان إيدز، دكتور في الطب، في كتاب التغذية الخالية من الخرافات . دار هنتر هاوس للنشر، الصفحات 205-207. ISBN 0-89793-237-4

[sbm-110] هارييت هول (2 يونيو 2015). "حمية روزديل: ها نحن ذا من جديد" . الطب القائم على الأدلة العلمية . مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه في 25 يوليو 2020 .

[111] أكيس، إريك. (2017). "النظام الغذائي الأصلي منخفض الكربوهيدرات". مؤرشف في 21 أكتوبر 2019 في أرشيف الإنترنت . تايمز كولونيست . تم الاطلاع عليه في 2 ديسمبر 2018.

[112] كوسكي، تيرينس ت. الدجل والحميات الغذائية الرائجة . في إيلين ب. فيلدمان. (1983). التغذية في منتصف العمر وكبار السن . جون رايت وأولاده. ص 297. ISBN 0-7236-7046-3

[bbcatkins-113] «دراسة تدعم فوائد حمية أتكنز» . بي بي سي نيوز. 7 مارس 2007. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2012.

[StJames-114] تينا جيانوليس، "اتباع الحمية" في موسوعة سانت جيمس للثقافة الشعبية، تحرير توماس ريغز، المجلد 2، الطبعة الثانية، ديترويت: مطبعة سانت جيمس، 2013، ص 106-108. ISBN 978-1-55862-847-2

[115] الحميات الغذائية الرائجة (مؤرشفة في ٢١ يوليو ٢٠٢٠ على موقع Wayback Machine) ساندرا باستين، دكتوراه، أخصائية تغذية مسجلة، مرخصة، خدمة الإرشاد التعاوني، جامعة كنتاكي - كلية الزراعة، مارس ٢٠٠٤. تم الاطلاع عليها في ٢٨ أغسطس ٢٠١٥

[116] جين إي برودي لصحيفة نيويورك تايمز. 3 يونيو 1981 الصحة الشخصية: إضافة أخرى إلى سجلات الحميات الغذائية الرائجة. مؤرشف في 8 يونيو 2019 على موقع Wayback Machine

[117] منطقة جنوب نيفادا الصحية. ٢٠١٥. العودة إلى الثمانينيات: الحميات الغذائية الرائجة. مؤرشف في ١٨ يونيو ٢٠١٧ على موقع Wayback Machine.

[DeBruyne-118] ديبروين إل، بينا ك، ويتني إي (2011). الفصل 7: التغذية في الممارسة العملية - الحميات الغذائية الرائجة ( الطبعة الثامنة). سينجايج ليرنينج. ص 209. ISBN 978-1-133-71550-4."أي نظام غذائي رائج، مهما اختلفت تسميته، سيظل نظامًا غذائيًا رائجًا". وتتعدد هذه الأنظمة: حمية أتكنز، حمية الغشاشين، حمية ساوث بيتش، حمية زون. عامًا بعد عام، تظهر أنظمة غذائية "جديدة ومحسّنة"...{{cite book}}تم |work=تجاهله ( مساعدة )

[119] " شخصيات تستحق المتابعة". مجلة نيتشر ميديسن . 12 (1): 29. يناير 2006. doi : 10.1038/nm0106-29 . S2CID 26068107. جيمس هيل يدعو الأمريكيين إلى إنقاص وزنهم. لكن بدلاً من الترويج لأي حمية غذائية رائجة، يتبنى معظم الحميات - مثل حمية أتكينز، وحمية ساوث بيتش، وحمية الجريب فروت فقط - باعتبارها طرقًا فعالة نسبيًا لإنقاص الوزن.

[120] هيات، كورتيس. 1 مارس 2011، يو إس نيوز آند وورلد ريبورت ، " الجسم في 4 ساعات - هل يحقق النتائج؟ مؤرشف في 21 فبراير 2014 في Wayback Machine ".

[121] سبيكمان، جون ر. (2003). السمنة: الجزء الثالث - الحلول الفاشلة والأفكار الجديدة . عالم الأحياء 50 (3): 1-6.

[122] آيرز، سوزان ف؛ ساريسكاني، ماري جو. (2011). التربية البدنية من أجل اللياقة مدى الحياة: دليل المعلم لأفضل برنامج بدني . الرابطة الوطنية للرياضة والتربية البدنية. ص 65. ISBN 978-0-7360-8116-0

[free-123] ستار إف جيه، ويلان إي إم (1998). "مراجعة كتاب: برنامج ماكدوغال لفقدان الوزن الأقصى بقلم جون أ. ماكدوغال، طبيب" . التغذية الخالية من الخرافات . دار هنتر هاوس. الصفحات 202-203 . ISBN 978-0-89793-236-3.

[Alters2012-124] 1 2 ألتيرز إس، شيف دبليو (22 فبراير 2012). الفصل 10: وزن الجسم وإدارته ( الطبعة السادسة). جونز وبارتليت للنشر. ص 327. ISBN 978-1-4496-3062-1.{{cite book}}تم |work=تجاهله ( مساعدة )

[Wdowik2017-125] ودويك، ميليسا (7 نوفمبر 2017). "التاريخ الطويل والغريب لصيحات الحميات الغذائية" . ذا كونفرسيشن . مؤرشف من الأصل في 18 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[126] "أسوأ 5 حميات غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام 2014" . bda.uk.com . 22 مارس 2014. مؤرشف من الأصل في 22 مارس 2014.

[127] "اسأل الخبير: الحميات الغذائية الرائجة في عام 2019، بقلم توبي أميدور، ماجستير، أخصائي تغذية مسجل، أخصائي تغذية معتمد، مجلة أخصائي التغذية اليوم، المجلد 21، العدد 1، صفحة 10" . مؤرشف من الأصل في 30 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 18 ديسمبر 2019 .

[128] فاليانت م (27 مايو 2015). "هل تُجدي حميات العصائر نفعًا؟ 10 حقائق عن هذه الموضة" . هاف بوست . مؤرشف من الأصل في 17 أغسطس 2018. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[129] باريت، ستيفن؛ هربرت، فيكتور. الممارسات المشكوك فيها في الأغذية والتغذية: تعريفات وأوصاف . (2002). في كارولين د. بيردانيير. دليل التغذية والغذاء . مطبعة سي آر سي. ص 1493. ISBN 0-8493-2705-9

[BDA2019-130] ١ ٢ "جمعية التغذية البريطانية تنشر قائمة بأفضل ٥ حميات غذائية للمشاهير يجب تجنبها في عام ٢٠١٩" . bda.uk.com . ٧ ديسمبر ٢٠١٨. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٨ أكتوبر ٢٠١٩ .

[131] مورين كالهان. "حرق الدهون - اللياقة البدنية والنظام الغذائي" . Health.com. مؤرشف من الأصل في 18 ديسمبر 2019. تم الاطلاع عليه في 2 مارس 2016 .

[132] إيلين، آبي (21 يناير 2009). "تخلصوا من تلك السموم! مهلاً، ليس بهذه السرعة" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 10 أغسطس 2019. تم الاطلاع عليه في 4 مارس 2016 .

[133] نيبس، كيت (28 يناير 2016). "جوينيث بالترو، صاحبة موقع Goop، تستشير خبيرة حمية "حرق الدهون" بشأن "سمية الهاتف المحمول"" . جيزمودو . مؤرشف من الأصل في 7 يناير 2020. تم الاسترجاع في 4 مارس 2016 .

[finder.com-134] "ثمانية أنظمة غذائية رائجة وكيفية عملها" . 5 أبريل 2019. مؤرشف من الأصل في 1 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 21 أكتوبر 2019 .

[worst-135] ws.com.au. 8 يناير 2014، " أسوأ الحميات الغذائية لعام 2013 - وأفضلها لعام 2014 ". مؤرشف في 19 مارس 2014 في Wayback Machine . تم الاطلاع عليه في 3 فبراير 2014.

[136] نيومان، جوديث. "حمية العصائر: رحلة غريبة وخضراء" (ملف PDF) . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 15 أبريل 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 مايو 2016 .

[TheConversation2019-137] كولينز، كلير؛ أشتون، لي؛ ويليامز، ريبيكا (28 أغسطس 2019). "العلم وراء حميات غذائية رائجة مثل حمية مونو، وحمية الفحم للتخلص من السموم، وبرنامج نوم، وحمية فاست 800" . ذا كونفرسيشن . مؤرشف من الأصل في 27 أغسطس 2019. تم الاطلاع عليه في 2 ديسمبر 2019 .

[138] علاج عشبة القمح ( مؤرشف بتاريخ 21 يونيو 2018 في أرشيف الإنترنت ). المجلس الوطني لمكافحة الاحتيال الصحي.

[139] والدن، سيليا (16 يونيو 2010). "حمية فصيلة الدم: فقدان الوزن ليس بالضرورة عبثاً" . صحيفة ديلي تلغراف . تاريخ الاطلاع: 13 فبراير 2012.

[140] بيجلفيلد، مارجولين؛ شارون ك. زومباريس (25 نوفمبر 2014). موسوعة حميات الموضة: فهم العلم والمجتمع، الطبعة الثانية: فهم العلم والمجتمع . ABC-CLIO. ص 195 وما بعدها. ISBN 978-1-61069-760-6أُرشف من الأصل في 17 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 28 أغسطس 2020 .

[ABC-141] نيبورنت، ليز (21 نوفمبر 2013). "حمية خطيرة: حمية كرات القطن" . أخبار ABC . مؤرشف من الأصل في 28 يناير 2018. تم الاطلاع عليه في 23 نوفمبر 2013 .

[142] باريت، ستيفن؛ جارفيس، ويليام ت. (1993). سارقو الصحة: نظرة فاحصة على الدجل في أمريكا . كتب بروميثيوس. ص 151-152. ISBN 0-87975-855-4

[143] أحدث صيحات الحميات الغذائية التي تتضمن... المستذئبين؟ أوه، والأقمار. مؤرشف في 22 ديسمبر 2019 في أرشيف الإنترنت . تم الاطلاع عليه في 22 ديسمبر 2019.

[vegetarian-144] 1 2 "ما هو النباتي؟" مؤرشف في 30 أبريل 2013 في Wayback Machine . جمعية النباتيين . تم الاسترجاع في 13 فبراير 2012.

[145] "دعهم يأكلون الهواء..." مؤرشف في 4 يناير 2012 في أرشيف الإنترنت . صحيفة الغارديان . 28 سبتمبر 1999. تم الاطلاع عليه في 10 مارس 2012.

[bbcvegetarian-146] 1 2 هانتر، فيونا (أبريل 2011). "الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية الصرفة". مؤرشف في 6 مارس 2013 على موقع Wayback Machine . بي بي سي هيلث. تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.

[147] فيلوز، جيسيكا (14 نوفمبر 2008). "النباتية الجديدة: تقديم النظام الغذائي المرن" . صحيفة ديلي تلغراف . تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 مارس 2012.

[148] ماتيو، ساشا. دورارد ، جيرالدين (1 سبتمبر 2016). "النباتية والنباتية والنباتية: الجوانب التحفيزية والنفسية المرتبطة بالتغذية الانتقائية" . لابريس ميديكال (بالفرنسية). 45 (9): 726-733 . دوى : 10.1016/j.lpm.2016.06.031 . ردمك 0755-4982 . بميد 27542762 . مؤرشفة من الأصلي في 17 نوفمبر 2023 . تم الاسترجاع في 7 سبتمبر 2022 . تُفرّق بعض الدراسات بين فئات غذائية أخرى، مثل النظام الغذائي النباتي الذي يسمح بتناول الأسماك والمأكولات البحرية، والنظام الغذائي شبه النباتي الذي يستبعد اللحوم الحمراء ولكنه يسمح بتناول منتجات اللحوم الأخرى... بالإضافة إلى هذه الأنظمة الغذائية، هناك النظام الغذائي المرن... بشكل عام، يتبنى متبعو هذا النظام نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صرفًا في الغالب، ولكنهم قد يتناولون اللحوم في مناسبات خاصة (مثل حفلات العشاء أو تناول الطعام في المطاعم). باختصار، الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا مرنًا هو شخص يأكل اللحوم والنباتات ولكنه قلل من استهلاكه للمنتجات الحيوانية.

[149] باينز، سوريندر؛ باورز، جينيفر؛ براون، ويندي جيه (مايو 2007). "كيف تُقارن صحة ورفاهية الشابات الأستراليات النباتيات وشبه النباتيات مع غير النباتيات؟" . مجلة التغذية والصحة العامة . 10 (5): 436-442 . doi : 10.1017/S1368980007217938 . PMID 17411462. تم تعريف النساء على أنهن غير نباتيات إذا أفدن بتناول اللحوم الحمراء في نظامهن الغذائي، وشبه نباتيات إذا استبعدن اللحوم الحمراء، ونباتيات إذا استبعدن اللحوم والدواجن والأسماك من نظامهن الغذائي.

[150] فورستيل، كاثرين أ.؛ سبايث، أندريا م.؛ كين، ستيفاني أ. (1 فبراير 2012). "تناول اللحوم الحمراء أو عدم تناولها: نظرة فاحصة على العلاقة بين تقييد الأكل والنباتية لدى طالبات الجامعات" . مجلة الشهية . 58 (1): 319-325 . doi : 10.1016/j.appet.2011.10.015 . ISSN 0195-6663 . PMID 22079892. S2CID 22041112. مؤرشف من الأصل في 30 سبتمبر 2018. تم الاسترجاع في 7 سبتمبر 2022. في حين أن النباتيين والنباتيين الذين يتناولون الأسماك كانوا أكثر انفتاحًا على التجارب الجديدة وأقل نفورًا من الأطعمة الجديدة، إلا أنهم لم يكونوا أكثر تقييدًا من آكلي اللحوم والنباتات. بل كانوا أقرب إلى شبه النباتيين ؛ أولئك الذين اقتصروا على تناول اللحوم الحمراء فقط في نظامهم الغذائي، وأولئك الذين يتناولون اللحوم الحمراء من حين لآخر، كانوا أكثر ضبطاً للنفس بشكل ملحوظ من آكلي اللحوم.

[151] بارون، تايسا (9 فبراير 2010). "الكانغاتاريون يتجاوزون الفجوة". مؤرشف في 17 نوفمبر 2023 في أرشيف الإنترنت . صحيفة سيدني مورنينغ هيرالد . تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2012.

[152] بوروز، جويل (22 نوفمبر 2021). "حقيقة النظام الغذائي الأسترالي القائم على الكنغر" . Mashed.com . مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2022. تم الاطلاع عليه في 28 يونيو 2022 .

[153] ويليت، والتر. روكستروم، يوهان؛ لوكين، برنت؛ سبرينجمان، ماركو. لانج تيم. فيرمولين، سونيا؛ جارنيت، تارا. تيلمان، ديفيد. ديكليرك، فابريس؛ وود، أماندا؛ جونيل، مالين. كلارك، مايكل. جوردون ، الخط J ؛ فانزو، جيسيكا؛ هوكس، كورينا. زريق، رامي؛ ريفيرا، خوان أ؛ دي فريس، ويم؛ ماجيل سيباندا، لينديوي؛ أفشين، أشكان؛ تشودري، ابهيشيك. هيريرو، ماريو؛ أوجستينا، رينا؛ برانكا، فرانشيسكو؛ لارتي، آنا؛ مروحة، شنغن؛ كرونا، بياتريس؛ فوكس، إليزابيث. بيجنيت، فيكتوريا؛ ترويل، ماكس. ليندال، تيريز. سينغ، سودفير؛ كورنيل ، سارة إي. سريناث ريدي، ك؛ نارين، سونيتا؛ نيشتار، سانيا؛ موراي، كريستوفر جيه إل (فبراير 2019). "الغذاء في عصر الأنثروبوسين: لجنة EAT-Lancet المعنية بالأنظمة الغذائية الصحية من النظم الغذائية المستدامة" ( ملف PDF) . مجلة لانسيت . 393 (10170): 447-492 . doi : 10.1016/S0140-6736(18)31788-4 . PMID 30660336. S2CID 58657351. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 17 نوفمبر 2023. تم الاطلاع عليه في 23 سبتمبر 2021 .

[US_News_&_World_Report_Health-154] "الأنظمة الغذائية النباتية" . يو إس نيوز آند وورلد ريبورت . يو إس نيوز آند وورلد ريبورت للصحة. مؤرشف من الأصل في 31 يوليو 2018. تم الاطلاع عليه في 11 أغسطس 2014 .

[155] داوسون-هيوز، بيس (يناير 2008). "مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريرية". مؤرشفة في 21 مارس 2012 على موقع Wayback Machine . جامعة تافتس . Medpagetoday.com. تم الاطلاع عليها في 2 مارس 2011.

[156] "أنواع الحميات الغذائية: تحكم في وزنك وسعراتك الحرارية | الحمية القلوية" . مؤرشف من الأصل في 2 مارس 2021. تم الاطلاع عليه في 1 فبراير 2021 .

[157] موسكين، جوليا (15 ديسمبر 2015). "هل تشعر بالجوع الشديد؟ هل ترغب في قطعة من فطيرة الكيك؟ إليك أهم الكلمات الجديدة في عالم الطعام لعام ٢٠١٥. صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل بتاريخ ١٤ ديسمبر ٢٠١٩. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٦ فبراير ٢٠٢٠ .

[158] بارنيت، ميكايلا جيه؛ دريبس، ويستون آر؛ بلومكويست، كيرستين كيه (1 أكتوبر 2016). "مُتَشَبِّه بالأعضاء أم مُتَشَبِّهٌ بها؟ دراسة العلاقة بين الانخراط في شبكات غذائية بديلة، واضطرابات الأكل، والأنظمة الغذائية الخاصة". الشهية . 105 : 713-720 . doi : 10.1016 /j.appet.2016.07.008 . PMID 27397727. S2CID 3029703 .

[159] رينو، توسكا . (2007). حمية الأكل النظيف . دار روبرت كينيدي للنشر. رقم ISBN 1-55210-038-3.

[ACS-160] "علاج جيرسون" مؤرشف في 25 أبريل 2014 في أرشيف الإنترنت . جمعية السرطان الأمريكية . تم الاطلاع عليه في 22 أبريل 2009.

[161] "سيلفستر غراهام (1795-1851)" مؤرشف في 22 أكتوبر 2010 في أرشيف الإنترنت . الاتحاد الدولي للنباتيين . تم الاطلاع عليه في 11 مارس 2012.

[mayoclinic-162] "نظام غذائي غني بالألياف" مؤرشف في 13 مارس 2012 على موقع Wayback Machine . مايو كلينك . 15 أغسطس 2009. تم الاطلاع عليه في 11 أكتوبر 2011.

[163] جيل، فيكتوريا (13 أغسطس 2010). "عالمة ستعيش كإسكيمو لمدة عام". مؤرشف في 17 فبراير 2019 على موقع Wayback Machine . بي بي سي نيوز. تم الاطلاع عليه في 13 فبراير 2012.

[164] "كيف تعمل جيني كريج" مؤرشف في 4 مارس 2016 في أرشيف الإنترنت . شركة جيني كريج. تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2012.

[165] سميث، أليسا؛ ماكينون، جيه بي (مارس 2007). حمية المئة ميل: عام من تناول الطعام المحلي . دار راندوم هاوس كندا. رقم ISBN 0-679-31482-2.

[166] "الأنظمة الغذائية قليلة الدهون، والمتوسطية، والمنخفضة الكربوهيدرات 'تساعد القلب'" . بي بي سي نيوز. 2 مارس 2010. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.

[Marcason_2015-167] ماركاسون، ويندي (أكتوبر 2015). "ما هي مكونات حمية MIND؟". مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية . 115 (10): 1744. doi : 10.1016/j.jand.2015.08.002 . PMID 26407649 .

[168] رودس، كلوي (21 نوفمبر 2005). "حمية أخرى: حمية مونتينياك" . صحيفة ديلي تلغراف . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.

[169] سنايدرمان، نانسي (6 مايو 2009). "لا توجد أطعمة ذات سعرات حرارية سالبة" . مجلة تايم . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.

[170] "تعريف آكل اللحوم والنباتات" . قواميس أكسفورد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 مارس 2012.

[171] ألين جي جي، وألبلا ك، محرران. (2007). أعمال الغذاء: موسوعة صناعات الأغذية والمشروبات . ABC-CLIO. ص 288. ISBN 978-0-313-33725-3.

[172] "آكلو الطعام النيء نحيفون لكنهم يتمتعون بصحة جيدة" . بي بي سي نيوز. 29 مارس 2005. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 مارس 2012.

[173] غرين، إميلي (31 يناير 2001). "لحم بلا حرارة" . صحيفة لوس أنجلوس تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 مارس 2012.

[174] جورمان، كريستين (24 يونيو 2001). "محطمو السكر!" . مجلة تايم . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2012.

[175] "مخاطر النظام الغذائي الغربي على النساء الآسيويات" . بي بي سي نيوز. 10 يوليو 2007. تم الاطلاع عليه بتاريخ 15 فبراير 2012.

[176] بلومفيلد، هانا إي؛ كين، روبرت؛ كويلر، إيفا؛ جرير، نانسي؛ ماكدونالد، رودريك؛ ويلت، تيموثي (2015). فوائد ومضار حمية البحر الأبيض المتوسط مقارنةً بالحميات الأخرى . تقارير برنامج التوليف القائم على الأدلة التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى. وزارة شؤون المحاربين القدامى. OCLC 1117878493. PMID 27559560. مؤرشف من الأصل في 15 أبريل 2023. تم الاطلاع عليه في 20 يونيو 2020 .

[177] "وزارة الزراعة الأمريكية - ERS - رسوم بيانية مهمة" . ers.usda.gov . مؤرشف من الأصل بتاريخ 21 يونيو 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يونيو 2020 .

[178] «الأطعمة المصنعة بكثرة تسبب الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، وفقًا لدراسة: تجربة صغيرة النطاق هي أول بحث عشوائي مضبوط من نوعه» . ساينس ديلي . مؤرشف من الأصل في 7 نوفمبر 2020. تم الاطلاع عليه في 20 يونيو 2020 .

[179] ميلر، بايج إي.؛ ماكينون، روبن أ.؛ كريبس-سميث، سوزان م.؛ سوبار، إيمي ف.؛ شريكي، جيمي؛ كاهل، ليزا؛ ريدي، جيل (أكتوبر 2013). "استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر في الولايات المتحدة". المجلة الأمريكية للطب الوقائي . 45 (4): 416-421 . doi : 10.1016/j.amepre.2013.05.014 . PMID 24050417 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ ٨ ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]،

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

[ 19 ]

[ 20 ]

[ 22 ]

[ 23 ]

[ 24 ]

[ 25 ]

[ 26 ]

[ 27 ]

[ 28 ]

[ 29 ]

[ 30 ]

[ 31 ]

[ 32 ]

[ 33 ]

[ 34 ]

[ 35 ]

[ 36 ]

[ 37 ]

[ 38 ]

[ 39 ]

[ 40 ]

[ 41 ]

[ 42 ]

[ 43 ]

[ 44 ]

[ 45 ]

[ 46 ]

[ 47 ]

[ 48 ]

[ 49 ]

[ 50 ]

[ 51 ]

[ 52 ]

[ 53 ]

[ 54 ]

[ 55 ]

[ 56 ]

[ 57 ]

[ 58 ]

[ 59 ]

[ 60 ]

[ 61 ]

[ 62 ]

[ 63 ]

[ 64 ]

[ 65 ]

[ 66 ]

[ 67 ]

[ 68 ]

[ 69 ]

[ 70 ]

[ 71 ]

[ 72 ]

[ 73 ]

[ 74 ]

[ 75 ]

[ 76 ]

[ 77 ]

[ 78 ]

[ 79 ]

[ 80 ]

[ 81 ]

[ 82 ]

[ 83 ]

[ 84 ]

[ 85 ]

[ 86 ]

[ 87 ]

[ 88 ]

[ 89 ]

[ 90 ]

[ 91 ]

[ 92 ]

[ 93 ]

[ 94 ]

[ 95 ]

[ 96 ]

[ 97 ]

[ 98 ]

[ 99 ]

[ 100 ]

[ 101 ]

[ 102 ].

اللغة	العربية (RTL)
روابط موسوعية	30 رابطاً
المصدر الأصلي	ويكيبيديا ↗